高中体育田径教案(起跑)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
高中体育教案二：田径短跑技巧与起跑训练
高中体育教案二：田径短跑技巧与起跑训练田径短跑是田径比赛中最具观赏性和紧张感的项目之一。
在比赛中，速度、力量、协调和耐力等多种因素都会影响跑步的成绩。
因此，在平时的训练中，要注重培养学生的运动素质，加强短跑技巧的训练，提高学生的起跑速度，以达到更好的比赛成绩。
一、田径短跑技巧训练1.身体姿势身体姿势是决定短跑成绩的重要因素之一。
运动员应该保持挺胸、收腹、放松肩部和手臂、保持头部竖直等基本姿势，以减小空气对身体的阻力，提高跑步速度。
2.步频和步幅步频和步幅是影响短跑成绩的两个关键因素。
步频是指每分钟脚步的次数，步幅是指每步跨出的长度。
一般来说，步频越快，步幅越大，跑步速度就越快。
但是，过快的步频和过大的步幅会增加跑步时的耗能和阻力。
3.技巧练习利用各种辅助器材和训练方式，可以帮助学生更好地掌握短跑技巧。
例如，使用跑步机、踏车、跑步带等器材进行训练，可以帮助学生更好地理解和掌握正确的跑步姿势和节奏。
另外，可以采用类似踏板跳、爆发跳等练习，增强学生的爆发力和协调性，提高跑步速度和稳定性。
二、田径起跑训练起跑是短跑中最重要的环节之一。
优秀的起跑能够帮助学生在比赛中抢占先机，提高成绩。
因此，起跑训练对于提高学生的短跑成绩有着不可忽视的作用。
1.准备动作起跑前，学生需要进行准备动作，包括走路热身、拉伸、减压等。
这些动作可以帮助学生在起跑时更好地调整状态，减少因紧张和疲劳带来的影响。
2.起跑姿势正确的起跑姿势对于短跑的成绩非常关键。
学生应该保持膝盖弯曲、身体向前倾斜、手臂自然张开等姿势。
正确的起跑姿势可以帮助学生更好地调整状态，减少跑步时的摆动和阻力，提高起跑速度。
3.起跑训练利用各种起跑训练方式，可以帮助学生更好地掌握起跑技巧。
例如，利用组合训练、启动训练、底盘训练等，可以帮助学生更好地掌握起跑姿势和节奏，提高起跑速度和均衡性。
田径短跑技巧和起跑训练是提高学生短跑成绩的核心环节。
在训练中，要注重学生的基本技能和身体素质的培养，帮助学生形成正确的跑步姿势和节奏，并利用各种辅助器材和训练方式进行训练。
田径教案起跑教案
田径教案起跑教案田径教案：起跑教案引言：田径运动作为一项全面进步身体素养的运动项目，对于同砚的身体协调能力、灵活性和爆发力的培育分外重要。
起跑是田径项目中至关重要的一环，本文将介绍一份田径起跑教案，旨在援助老师有效指导同砚正确进行起跑动作，提高他们的起跑技巧。
一、教学目标：1.了解起跑的基本动作和技巧；2.精通正确的起跑姿势；3.提高爆发力和加速度。
二、教学筹办：1.起跑线；2.跑道；3.计时器；4.教学帮助工具（如视频、图表等）。
三、教学过程：1.导入：通过提问引导同砚回忆已学的田径项目，诠释起跑的重要性和目标。
2.理论知识讲解：a.介绍起跑的基本动作，包括起始姿势、脚位、重心分配等。
b.讲解正确的起跑步伐和手臂动作，强调腿部和胳膊的协调协作。
c.诠释爆发力和加速度的观点，指导同砚如何通过起跑姿势和动作来提高自身的爆发力和加速度。
3.示范和讲解：a.老师进行起跑动作的示范，各个步骤逐一展示，强调关键点和技巧。
b.结合教学帮助工具，展示相关视频或图表，援助同砚更好地理解起跑的正确姿势和动作。
4.实践操作：a.同砚进行起跑动作的实践操作，老师帮助纠正并赐予指导。
b.分组进行起跑练习，鼓舞同砚互相观摩，互相进修。
5.技能训练：a.组织同砚进行起跑技能训练，比较起跑时间和加速度，记录结果。
b.依据同砚的表现，指导他们调整姿势和动作，重复屡次训练，逐渐提高起跑时的效果。
6.稳固与评判：a.总结起跑的技巧和重要要点，援助同砚加深理解。
b.结合实际竞赛情境，让同砚应用所学的起跑技巧进行实际竞争，并赐予评判和反馈。
四、教学延伸：1.组织同砚参与室外或校际田径竞赛，应用所学的起跑技巧。
2.运用科技手段，比如使用高速摄影摄像，分析同砚起跑过程中的细节问题，以便更精确地进行指导和改善。
3.结合其他田径项目标训练，继续培育同砚的综合素养和运动技能。
结语：通过本教案的指导，同砚将能够理解并正确精通起跑的基本动作和技巧，提高自己的爆发力和加速度，为将来的田径进步打下坚实的基础。
田径课教案模板起跑
田径课教案模板起跑田径课教案模板，起跑。
一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握正确的起跑姿势和动作要领，了解起跑时的注意事项。
2. 能力目标，培养学生的起跑技能和爆发力，提高学生的田径运动水平。
3. 情感目标，培养学生的团队合作精神和竞技意识，增强学生对田径运动的兴趣和热爱。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，起跑姿势和动作要领的讲解和示范。
2. 教学难点，如何正确理解和掌握起跑姿势和动作要领，如何提高起跑的爆发力和速度。
三、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
在开始正式的起跑教学之前，先进行一些热身活动，如慢跑、跳绳、拉伸等，以帮助学生做好身体准备，预防运动损伤。
2. 起跑姿势的讲解和示范（10分钟）。
首先，老师可以通过图片或视频向学生展示正确的起跑姿势，包括蹲姿、手部位置、脚部位置等。
然后，老师可以结合实际操作，让学生在场地上模仿正确的起跑姿势，纠正他们可能存在的错误动作。
3. 起跑动作要领的讲解和示范（15分钟）。
接下来，老师可以讲解起跑时的动作要领，如起跑时的腿部用力、臂部的摆动、身体的倾斜角度等。
然后，通过示范和练习，让学生逐步掌握正确的起跑动作要领。
4. 起跑练习（20分钟）。
在学生掌握了起跑姿势和动作要领后，可以进行起跑练习。
老师可以设置起跑线和终点线，让学生进行多次起跑练习，观察和指导他们的起跑动作，帮助他们逐步提高起跑的技能和速度。
5. 注意事项的讲解（10分钟）。
最后，老师可以向学生讲解起跑时需要注意的事项，如起跑时的呼吸、眼睛的注视点、起跑后的加速等，帮助学生全面掌握起跑的技巧和要领。
四、课堂小结。
通过本节课的学习，相信同学们对起跑姿势和动作要领有了更深入的了解和掌握。
希望同学们能够在日常训练中不断练习和提高，提升自己的起跑技能，为未来的田径比赛做好准备。
五、作业布置。
布置作业，要求学生在课后进行起跑练习，并记录自己的起跑时间和感受，以便下节课进行讨论和总结。
六、板书设计。
田径中起跑的教案
田径中起跑的教案引言：田径运动作为一项广受欢迎的体育项目，起跑是其中最重要的环节之一。
起跑的技术要求高，对运动员的速度、力量和协调性有较高的要求。
本文将介绍一份，以帮助教练和运动员们提高起跑技术。
一、教学目标：1. 了解起跑的基本要素和技术要求；2. 掌握正确的起跑姿势和起跑动作；3. 提高爆发力和协调性；4. 培养良好的起跑习惯。
二、教学内容：1. 起跑基本要素：起跑包括起跑姿势、出发动作、起跑步伐等要素。
教练应向学生介绍这些基本要素，并强调它们的重要性。
2. 起跑姿势：教练示范正确的起跑姿势，包括手指放在起跑线上，两手放在起跑线外侧，手掌与肩平行，膝盖弯曲，身体重心前移等。
学生们可以模仿教练的姿势进行练习。
3. 出发动作：教练向学生们介绍正确的出发动作，包括爆发力的释放，控制身体重心的转移，膝盖弯曲的程度等。
学生们可以通过反复练习，逐渐掌握正确的出发动作。
4. 起跑步伐：教练向学生们介绍起跑时的步伐要求，包括起跑步伐的迅速、稳定和力量的释放。
通过练习，学生们可以逐渐提高起跑时的步伐效果。
三、教学方法：1. 示范法：教练可以通过示范起跑的正确姿势和动作，让学生们直观地了解到正确的起跑方式。
2. 练习法：教练可以组织学生们进行起跑练习，通过不断的练习，让学生们逐渐掌握起跑的技巧和要领。
3. 视频分析法：教练可以利用录制的起跑视频，对学生们的起跑姿势和动作进行分析和指导，帮助他们发现问题并及时纠正。
四、教学评价：教练应根据学生们的起跑表现，进行及时的评价和指导。
可以设置起跑成绩的测试，以鼓励学生们不断进步。
结语：通过本教案的实施，学生们可以掌握正确的起跑技术，提高起跑的效果。
教练和运动员们应不断进行起跑技术的训练和提高，以在比赛中取得更好的成绩。
体育生强势起跑教案
体育生强势起跑教案一、教学目标。
1. 能够正确掌握起跑姿势和动作要领；2. 能够熟练掌握起跑的技术要点；3. 能够在比赛中正确、快速、稳定地起跑。
二、教学重点。
1. 起跑姿势和动作要领；2. 起跑的技术要点。
三、教学难点。
1. 如何正确掌握起跑姿势和动作要领；2. 如何在比赛中快速、稳定地起跑。
四、教学过程。
1. 引入。
教师向学生介绍起跑在田径比赛中的重要性，以及起跑对比赛成绩的影响。
通过视频展示世界级运动员的起跑动作，激发学生的学习兴趣。
2. 示范。
教师向学生展示正确的起跑姿势和动作要领，包括蹲姿、手部位置、腿部动作等。
并强调每个动作的重要性和正确性。
3. 分组练习。
将学生分成小组，让他们互相观察、纠正姿势和动作。
教师在一旁指导和纠正学生的动作。
4. 整体练习。
让学生进行整体练习，重复多次起跑动作，加强记忆和熟练度。
5. 比赛模拟。
设置比赛模拟场景，让学生在模拟比赛中进行起跑练习。
教师观察学生的起跑动作，及时指导和纠正。
6. 总结。
教师对学生进行起跑技术要点的总结，并强调练习的重要性。
鼓励学生在日常训练中多加练习，熟练掌握起跑技术。
五、教学反思。
通过本次起跑教学，学生对起跑姿势和动作要领有了更深入的了解，能够正确掌握起跑的技术要点。
但也发现一些学生在起跑动作中存在不规范的情况，需要在日常训练中加强练习。
同时，教师在教学过程中需要更加耐心和细心，及时纠正学生的错误动作，确保学生能够正确掌握起跑技术。
六、教学反馈。
通过教学反馈，学生对本次起跑教学表示满意，认为通过本次教学能够更好地掌握起跑技术，对自己的比赛成绩有很大的提升。
同时，学生也提出了一些建议，希望在日常训练中能够加强起跑练习，以便更好地应用到比赛中。
七、教学总结。
通过本次起跑教学，学生对起跑姿势和动作要领有了更深入的了解，能够正确掌握起跑的技术要点。
教师在教学过程中也发现了一些问题，需要在日常训练中加以改进和完善。
希望通过不断的练习和指导，学生能够在比赛中取得更好的成绩，展现体育生的强势起跑能力。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
田径起跑教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握田径起跑的基本技巧，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学重点与难点1. 教学重点：田径起跑姿势、起跑时机、起跑后的加速跑。
2. 教学难点：起跑时机把握、起跑后的加速跑技巧。
三、教学准备1. 田径起跑练习场地。
2. 起跑器若干。
3. 计时器。
4. 标志物。
四、教学过程（一）课堂导入1. 教师简要介绍田径起跑的基本知识，引起学生兴趣。
2. 提问：起跑在田径比赛中有什么作用？如何提高起跑速度？（二）基本技术讲解与示范1. 教师讲解田径起跑的基本姿势，包括起跑前的准备姿势、起跑姿势、起跑后的加速跑姿势。
2. 教师示范田径起跑全过程，让学生观察并理解。
（三）起跑技巧练习1. 学生分组进行起跑练习，教师巡回指导。
2. 教师针对学生在练习中存在的问题进行个别指导。
（四）起跑比赛1. 学生分组进行起跑比赛，教师计时并记录成绩。
2. 学生分享比赛心得，教师总结比赛中的优点和不足。
（五）课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调田径起跑技巧的重要性。
2. 学生回顾本节课所学，提出疑问，教师解答。
五、课后作业1. 学生课后进行起跑练习，巩固所学技巧。
2. 家长监督学生完成作业，并及时反馈练习情况。
六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的学习态度、练习效果，了解学生对田径起跑技巧的掌握程度。
2. 学生自我评价，反思本节课的学习收获。
3. 家长评价，了解学生在家的练习情况。
七、教学反思1. 教师反思本节课的教学方法、教学内容，总结教学经验。
2. 学生反思自己在课堂上的表现，找出不足，为下次课程做好准备。
通过以上教案模板，教师可以根据实际教学情况进行调整，以达到最佳教学效果。
高中体育课田径教案
高中生田径起跑动作教案周次课次 1 日期任课教师教学内容1讲课的任务1、通过讲解使学生了解田径课的内容、考核方法等基本情况；2、让学生基本掌握摆动腿和起跨腿技术；3、增强学生柔韧性场地器材田径场栏架若干课后小结练习密度曲线率时间四川省平昌中学体育选项课教案周次 2 课次 2 日期任课教师教学内容1.学习摆动腿技术 2.学习起跨腿技术 3 .学习栏侧过栏技术2.身体素质：跨栏坐转体练习课的任务通过教学，使学生初步了解跨栏跑中摆动腿和起跨腿技术，并学会栏侧过栏。
场地器材田径场栏架若干课后小结练习密度曲线率时间四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 3 日期任课教师教学内容1.跨栏跑：复习栏侧过栏技术；学习栏中过栏技术2.身体素质：绕栏练习课的任务通过教学，初步体会栏中跨栏步技术，通过素质提高髋关节的柔韧性和灵活性等跨栏跑基本素质场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 曲线率 时间四川省平昌中学体育选项课教案周次 课次 4 日期 任课教师教学内容1.跨栏跑：复习栏中过栏技术；学习起跑过第一栏技术2.身体素质：蛙跳练习课的任务通过教学，基本掌握栏中过栏技术，初步体会起跑过第一栏技术，通过身体素质练习提高身体素质水平场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 曲线率 时间四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 5 日期任课教师教学内容1.跨栏跑：复习起跑过第一栏技术；学习过二至三个栏；学习终点冲刺跑技术2.身体素质：仰卧起坐、耐力练习课的任务通过本课教学，逐步掌握起跑过第一栏技术，为过栏打下一定基础，并初步体会栏间三步节奏，通过身体素质练习提高身体素质水平场地器材 田径场 栏架若干课后小结 练习密度 心 曲线率 时间四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 6 日期任课教师教学内容 1.跨栏跑：完整技术复习 2.跳远：学习摆臂与摆腿技术、学习助跑与起跳技术3.身体素质：立定跳远练习课的任务通过本课教学，掌握完整过栏技术，初步掌握跳远的基本技术。
田径短跑起跑教案
田径短跑起跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自田径教材中短跑起跑部分，重点围绕起跑技巧展开。
具体章节为第二章第三节“短跑起跑技术”，详细内容包括起跑姿势、起跑信号的反应、起跑加速阶段的动作要领等。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生迅速反应起跑信号的能力，提高起跑反应速度。
3. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，增强团队意识。
三、教学难点与重点重点：起跑姿势、起跑信号的反应、起跑加速阶段的动作要领。
难点：起跑姿势的稳定性和起跑信号反应速度的提高。
四、教具与学具准备教具：起跑器、口哨、秒表、示范用短跑起跑动作图解。
学具：田径场、起跑器、秒表、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行起跑比赛，教师观察并记录学生起跑动作和起跑速度。
2. 理论讲解（10分钟）教师结合示范用短跑起跑动作图解，讲解起跑姿势、起跑信号的反应、起跑加速阶段的动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）教师选取一名起跑动作标准的学生进行示范，并讲解其起跑动作的优点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师个别指导，纠正错误动作。
5. 小组比赛（15分钟）学生分组进行起跑比赛，教师记录比赛成绩，并进行点评。
六、板书设计1. 短跑起跑技术要点起跑姿势起跑信号的反应起跑加速阶段的动作要领七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：针对本节课的教学过程，教师应反思教学方法是否得当，学生掌握程度如何，并进行调整。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高短跑起跑技术水平。
同时，组织学生观看专业运动员的短跑起跑比赛视频，学习优秀运动员的起跑技术。
重点和难点解析1. 起跑姿势的正确性2. 起跑信号的反应速度3. 起跑加速阶段的动作要领4. 教学过程中的个别指导与纠正一、起跑姿势的正确性1. 起跑器放置：前起跑器距离起跑线约1520厘米，后起跑器距离前起跑器约3040厘米。
田径短跑----起跑技术 教案
田径短跑----起跑技术教案田径短跑——起跑技术教案一、引言田径短跑是田径项目中最基本的项目之一，起跑技术的掌握对于短跑运动员来说至关重要。
本教案旨在帮助学生掌握田径短跑的起跑技术，提高出击速度和起跑稳定性。
二、教学目标1. 了解田径短跑起跑技术的基本要求和重点；2. 掌握起跑动作的正确姿势和技巧；3. 提高起跑反应速度；4. 增强起跑时的爆发力和稳定性。
三、教学内容1. 起跑技术基本要求起跑技术的基本要求包括姿势、爆发力、反应速度和稳定性。
学生应该学会保持正确的起跑姿势，以及通过爆发力和反应速度迅速启动并保持稳定。
2. 起跑动作的正确姿势起跑时，学生需要保持下列正确姿势：- 足尖与起跑线平行，脚跟微微离地；- 足距稍宽于肩宽，使身体保持平衡；- 臀部稍微抬起，重心位于前脚掌的中间位置；- 上身稍微向前倾斜，保持放松的姿态。
3. 起跑技巧- 交叉上臂放松自然，手掌握拳，向前方微微内侧。
- 起跑时先放松手臂、肩部和身体的肌肉，准备迅速反应。
- 听到发令枪声后，迅速发力，踢腿迅速蹬离出发线，保持上身的倾斜角度。
- 手臂保持强旋，迅速摆臂并向后摆出大臂水平或略低的位置。
4. 提高起跑反应速度的练学生可以进行以下练以提高起跑反应速度：- 反应训练：教练通过发出信号，学生迅速做出反应，如开始运动或停止运动；- 起跑触发练：教练用手或发令器触发学生起跑动作，学生需要迅速做出反应。
四、教学方法1. 理论讲解：通过介绍起跑技术的基本要求和正确姿势，加深学生对起跑技术的理解。
2. 示范演示：教练通过示范起跑动作的正确姿势和技巧，帮助学生更好地掌握起跑技术。
3. 练训练：学生进行起跑反应速度的练，通过不断的训练来提高起跑的反应速度和稳定性。
4. 反馈评估：教练进行学生的起跑动作评估，并提供针对性的反馈和改进建议。
五、教学评估与反馈学生将进行起跑动作的评估与反馈，教练将根据学生的起跑表现和进步情况进行评估，并提供适当的反馈和改进建议，帮助学生不断提高起跑技术。
体育课田径百米起跑教案
体育课田径百米起跑教案一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
（1）了解百米起跑的基本规则和要求；（2）掌握正确的起跑姿势和动作；（3）提高起跑速度和爆发力。
2. 情感态度价值观目标。
（1）培养学生的团队合作意识；（2）激发学生对体育运动的热爱和兴趣；（3）培养学生的坚韧不拔和永不放弃的精神。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
（1）正确的起跑姿势和动作；（2）起跑速度和爆发力的提高。
2. 教学难点。
（1）如何正确地进行起跑姿势和动作的训练；（2）如何提高学生的起跑速度和爆发力。
三、教学过程。
1. 热身活动。
在开始教学之前，首先进行一定的热身活动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，以准备好身体。
2. 理论知识讲解。
（1）向学生介绍百米起跑的基本规则和要求，包括起跑线、起跑姿势、起跑动作等；（2）讲解正确的起跑姿势和动作，包括蹲姿、手位、脚位、眼神等。
3. 起跑姿势和动作训练。
（1）让学生进行蹲姿训练，要求学生双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向前；（2）让学生进行手位和眼神训练，要求学生双手放在地面上，与肩同宽，眼神注视前方。
4. 起跑速度和爆发力训练。
（1）进行起跑速度的训练，包括短距离爆发力训练、爆发力练习等；（2）进行爆发力的训练，包括弹跳训练、爆发力练习等。
5. 实践演练。
让学生进行实际的百米起跑训练，通过多次的实践演练，逐渐提高学生的起跑速度和爆发力。
6. 比赛和总结。
组织学生进行百米起跑比赛，通过比赛来检验学生的起跑技能和能力，并对比赛结果进行总结和讨论，指导学生如何进一步提高起跑技能。
四、教学反思。
通过本次教学，我发现学生在起跑姿势和动作的训练中存在一定的困难，需要更加耐心地进行指导和训练。
此外，对于起跑速度和爆发力的训练也需要更加系统和科学的安排，以提高学生的运动能力。
在今后的教学中，我将更加注重理论知识的讲解和实践演练的结合，以提高学生的学习效果。
同时，我也将不断丰富自己的教学经验，不断改进教学方法，以更好地指导学生进行百米起跑训练。
田径短跑起跑教案
田径短跑起跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自《田径运动教程》的第二章第三节，详细内容主要包括短跑起跑技术原理、起跑动作要领、起跑后的加速跑技术以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握，起跑后加速跑的过渡。
教学重点：起跑动作要领，起跑后的加速跑技术。
四、教具与学具准备教具：田径场地、起跑器、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑起跑的技术原理、动作要领以及起跑后的加速跑技术。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，掌握起跑动作。
4. 例题讲解（10分钟）通过视频播放优秀运动员的起跑过程，分析其技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师指导并纠正动作。
6. 起跑比赛（15分钟）组织学生进行起跑比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 短跑起跑技术原理2. 起跑动作要领1) 站立姿势2) 起跑动作3) 起跑后的加速跑3. 起跑过程中应注意的问题七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己起跑动作的优点和不足，制定改进计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平。
同时，关注国内外短跑运动员的比赛，学习优秀技术，不断提高自己的短跑能力。
重点和难点解析1. 起跑动作要领的掌握2. 起跑后加速跑的过渡3. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习4. 作业设计中的学生自我分析和改进计划一、起跑动作要领的掌握1. 站立姿势：起跑前，运动员应保持身体稳定，双脚分别放在起跑线上，后脚尖与前脚跟之间距离约为一脚半至两脚。
中学生短跑起跑教案
中学生短跑起跑教案一、教学目标1、了解短跑起跑姿势和技术要领。
2、学会正确的起跑姿势和起跑动作。
3、提高短跑起跑的爆发力和速度。
4、培养比赛中的自信心和竞争意识。
5、教学内容：短跑起跑姿势和技术要领二、教学内容1、热身活动（5分钟）进行全身热身活动，包括慢跑、跳绳、动态伸展等，以准备身体。
2、起跑姿势和技术讲解（5分钟）◆教师介绍短跑起跑的基本姿势和技术要领，如站姿、手部摆放、脚部摆放等。
➢足距离起跑线大约与肩同宽。
➢后脚趾脚掌放在起跑线上，前脚趾脚掌稍微向上抬起。
➢手掌触地，手指张开，与肩同宽。
➢身体呈45度角倾斜，保持挺胸，肩膀放松。
➢目光注视前方，集中注意力。
◆通过示范和解说，展示正确的起跑姿势和动作。
3、起跑姿势和技术练习（10分钟）◆学生分组进行练习，每个小组有一位学生作为起跑者。
◆学生依次尝试不同的起跑姿势和动作，教师和同伴提供指导和反馈。
◆强调起跑时的爆发力和速度，并鼓励学生尽力发挥。
➢开始时，抬起前脚，蹬地向前推动身体。
➢同时，迅速抬起手臂，保持90度弯曲，向后甩动。
➢上半身和下半身要协调一致，形成爆发力4、起跑练习（10分钟）◆学生在教师的指导下进行起跑练习。
➢在起跑线上模拟起跑动作，但不真正起跑。
➢强调迅速的前脚抬起和手臂甩动。
➢重复练习，帮助学生掌握正确的动作顺序和节奏。
◆学生依次进行起跑动作的实践，教师观察和指导学生的姿势和动作的正确性。
➢划定一个短跑距离，例如50米。
➢让学生按照正确的起跑姿势和动作进行起跑，并使用计时器计时。
➢每个学生进行多次尝试，记录最佳成绩。
◆提供反馈和建议，帮助学生逐步改进和提高起跑技术。
➢观察学生的起跑姿势和动作，提供实时反馈和指导。
➢鼓励他们改进和调整，帮助他们不断提高起跑技巧。
5、模拟比赛（10分钟）◆学生进行模拟短跑比赛，从起跑线开始进行短跑。
◆教师记录学生的成绩，并对他们的起跑技术和表现进行评价和激励。
◆鼓励学生竞争意识和团队精神，以促进积极的比赛体验。
田径短跑起跑教案
田径短跑起跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自田径教材中短跑起跑部分，主要围绕起跑技巧展开。
具体包括教材第四章第二节：短跑起跑技术原理及训练方法，详细内容涉及起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应、起跑加速度等方面的知识。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的反应能力和协调性，提高起跑信号的反应速度。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑动作的协调性、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑姿势、起跑动作要领、起跑加速度的训练。
四、教具与学具准备教具：起跑器、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑比赛，观察学生的起跑表现，引导学生认识到起跑在短跑比赛中的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）介绍起跑技术原理，讲解起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应等方面的知识。
3. 示范与模仿（10分钟）教师示范起跑动作，学生进行模仿练习，教师逐一指导纠正。
4. 例题讲解（10分钟）分析优秀运动员起跑视频，讲解起跑加速度的技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师观察并指导。
6. 比赛与评价（10分钟）六、板书设计1. 短跑起跑技术要领起跑姿势：蹲下，双手撑地，脚跟抬起。
起跑动作：听到信号后，迅速向前迈出第一步，同时用力摆动双臂。
起跑信号反应：注意力集中，反应迅速。
2. 起跑加速度训练方法逐步提高起跑速度，注意动作协调性。
七、作业设计1. 作业题目：（2）观看优秀运动员起跑视频，分析其起跑加速度技巧。
2. 答案：（1）起跑技术要领：蹲下，双手撑地，脚跟抬起。
听到信号后，迅速向前迈出第一步，同时用力摆动双臂。
注意力集中，反应迅速。
（2）起跑加速度技巧：优秀运动员在起跑过程中，动作协调，逐步提高速度，注意用力摆动双臂。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生的起跑动作是否规范，及时进行指导与纠正。
起跑教案模板范文
教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够理解“起跑”的含义，掌握起跑的基本技巧和动作要领。
2. 过程与方法目标：通过实践操作，培养学生团队合作精神和运动技能。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养积极向上的生活态度。
教学重点：1. 起跑的基本动作要领。
2. 起跑时的心理调节。
教学难点：1. 起跑时的姿势调整。
2. 起跑时的力量分配。
教学准备：1. 教学场地：田径场或宽敞的运动场地。
2. 教学器材：起跑器、秒表、标志物等。
3. 教学内容：起跑的理论知识、实践操作、讨论交流。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍起跑在田径比赛中的重要性。
2. 提问：同学们知道什么是起跑吗？起跑有哪些作用？二、理论讲解1. 教师讲解起跑的定义、起跑的目的、起跑的技巧。
2. 结合图片或视频，展示起跑的动作要领。
三、实践操作1. 教师示范起跑动作，并强调起跑时的姿势、力量分配等关键点。
2. 学生分组练习起跑动作，教师巡回指导。
3. 学生进行起跑比赛，教师计时，检验起跑效果。
四、讨论交流1. 教师引导学生讨论起跑时的心理调节方法。
2. 学生分享自己在起跑过程中的心得体会。
3. 教师总结起跑的注意事项，强调团队合作精神。
五、总结与反馈1. 教师总结本次课程的主要内容，强调起跑的重要性。
2. 学生反馈学习成果，提出疑问和建议。
3. 教师针对学生反馈，调整教学内容和方法。
教学评价：1. 学生起跑动作的规范性。
2. 学生起跑比赛的成绩。
3. 学生对起跑技巧的理解程度。
4. 学生在讨论交流中的表现。
教学反思：1. 本节课的教学目标是否达成？2. 教学内容和方法是否适合学生？3. 学生在学习过程中是否遇到困难？如何解决？4. 教学过程中是否注重培养学生的团队合作精神？课后作业：1. 回顾本节课所学内容，整理笔记。
2. 与同学交流起跑技巧，分享心得体会。
3. 在家中尝试练习起跑动作，提高自己的起跑技能。
高中体育田径教案(起跑)
（3）布置课外练习内容。
(4)师生道别，同学们再见
课
后
反
思
学生精神状态：
学生掌握情况：
课堂完成效果：
课堂不足之处：
8
分
钟
1次
组织方法：
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教学要求：
1、集合站队迅速、整齐、安静。
2、精神饱满，认真听讲。
3、见习生做己所能及的活动。
六、专门性练习
1、后蹬跑30m
2、高抬腿跑30m
3、高抬腿跑转入快速跑40m
7
分钟
2组
组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。
教学方法：口令指挥下进行。
基
本
部
分
用不同的起跑姿势导入本课教学内容
学习蹲踞式起跑技术
1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。
2、蹲踞式起跑的动作顺序。
蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。
高中体育课教案
课型
新授课
时间
45分钟
人数
60
教师
徐新龙
课题
蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。
教学
目标
1、认知目标：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。
起跑田径教案
起跑田径教案教案标题：起跑田径教案课时数：1课时教学目标：1.了解起跑田径的基本知识和技巧；2.掌握正确的起跑姿势和动作；3.提升学生起跑速度和反应能力；4.培养学生团队合作和竞争意识。
教学准备：1.起跑田径相关的图片、短视频或实物；2.课堂空间需要比较宽敞，可以进行跑动。
教学过程：Step 1：引入（5分钟）介绍田径起跑项目的重要性和目的，鼓励学生主动参与，激发他们的兴趣。
Step 2：知识梳理（15分钟）通过展示图片、短视频或实物，简要介绍起跑田径项目的规则和要求，包括起跑线、起跑姿势、提前出发、起跑动作等。
Step 3：示范操作（15分钟）老师向学生示范正确的起跑姿势和动作，包括蹲姿、手指示意、脚距离等，并解释每个动作的关键点和作用。
Step 4：学生练习（20分钟）学生分成小组，两人一组进行练习。
每组一人扮演运动员，一人扮演起跑裁判员。
裁判员发出起跑信号，运动员根据示范的动作起跑，裁判员观察并给予反馈。
Step 5：技能巩固（10分钟）在学生掌握起跑姿势和动作基础上，进行起跑速度和反应力的训练。
利用计时器或音乐，在裁判员的信号下进行起跑练习，记录每个学生的起跑时间，鼓励进步并给予积极的反馈。
Step 6：总结与评价（5分钟）回顾本节课的教学内容，提供继续学习起跑田径项目的建议。
鼓励学生多参加校内外田径比赛，不断提高自己的技能和水平。
教学扩展：1.将起跑动作与其他田径项目的技巧结合起来进行综合训练；2.了解世界上著名起跑田径运动员的训练经验和成功案例。
教学评价：1.观察学生在练习中的动作是否标准；2.记录学生的起跑时间，评估其起跑速度和反应力的提高；3.听取学生对于起跑田径教学的反馈和建议。
教学拓展：对于较年轻的学生，可以在教学过程中添加游戏元素，增加趣味性和参与度。
同时，在学生练习的过程中，老师要注意安全，确保学生不会发生意外伤害。
体育高中田径教案模板范文
课时：1课时年级：高一教材：《高中体育田径》教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，提高学生的速度素质。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 提高学生的安全意识，防止运动损伤。
教学内容：1. 蹲踞式起跑技术2. 起跑后加速跑技术3. 运动实践教学重点：1. 蹲踞式起跑及起跑后加速跑的正确姿势2. 蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接教学难点：1. 蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的运用2. 运动实践中的安全防护教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，热身肌肉，提高心率。
2. 学生进行关节活动，预防运动损伤。
二、基本技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术。
2. 教师示范蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作。
三、分组练习（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组6-8人。
2. 教师指导学生进行蹲踞式起跑及起跑后加速跑的练习。
3. 学生在练习过程中，注意掌握正确姿势，加强技术动作的运用。
四、运动实践（10分钟）1. 学生进行短跑比赛，检验学习成果。
2. 教师点评学生表现，指出不足之处。
五、放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 学生进行自我按摩，提高恢复速度。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的技术动作，评价蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术的掌握程度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的速度素质和运动能力。
3. 了解学生对运动项目的兴趣和态度，评价教学效果。
教学反思：1. 本节课教学过程中，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 在教学中，教师应注重学生的安全防护，预防运动损伤。
3. 通过比赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动能力。
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课型
新授课
时间
45分钟
人数
60
教师
徐新龙
课题
蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。
教学
目标
1、认知目标：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高起跑后加速跑能力。
3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。
8
分
钟
1次
组织方法：
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教学要求：
1、集合站队迅速、整齐、安静。
2、精神饱满，认真听讲。
3、见习生做己所能及的活动。
六、专门性练习
1、后蹬跑30m
2、高抬腿跑30m
3、高抬腿跑转入快速跑40m
7
分钟
2组
组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。
组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。
教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑）
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松练习，慢跑400M
三、教师补充总结
四、下课
5
分
钟
组织方法：
成两列纵队
╳ ╳ △
╳ ╳
╳ ╳
╳ ╳
教学要求：
思想放松，排除杂念。
教学内容：
（1）分析掌握情况。
教学
重难点
重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。
难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。
教具
学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准
备
部
分
一、体育委员集合整队，师生问好。
二、宣布本次课的任务及要求。
三、检查整理服装。
四、安排见习生
五、准备活动：400M慢跑、徒手操。
教学方法：口令指挥下进行。
基
本
部
分
用不同的起跑姿势导入本课教学内容
学习蹲踞式起跑技术
1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。
2、蹲踞式起跑的动作顺序。
蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。
（2）提出注意事项。
（3）布置课外练习内容。
(4)师生道别，同学们再见
课
后
反
思
学生精神状态：
学生掌握情况：
课堂完成效果：
课堂不足之处：
3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。
目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。
25
分
钟
如：站立式蹲踞式等
组织方法：
排成四排，前两排蹲下，后两排站立。
教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。3、学生自主练习后各排展示2次。（教师个别指导）
重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。