高中心理辅导活动课教案 建立自信
树立自信 教案高中心理健康教育主题班会
树立自信——高中心理健康教育主题班会一、教学目标1. 让学生理解自信的含义和重要性。
2. 培养学生积极面对挑战，克服困难的能力。
3. 引导学生正确评价自己，树立正确的自我认知。
二、教学重点1. 自信的含义及其在个人发展中的作用。
2. 培养学生积极的心态，提高抗挫折能力。
三、教学难点1. 如何帮助学生正确评价自己，树立自我认知。
2. 如何引导学生将自信运用到实际学习和生活中。
四、教学方法1. 讨论法：组织学生针对自信相关话题进行讨论，激发学生思考。
2. 案例分析法：通过分析成功人士的案例，让学生了解自信的重要性。
3. 实践法：引导学生将所学自信理念运用到实际生活和学习中，提高自我认知。
五、教学准备1. 准备相关话题的讨论材料。
2. 搜集成功人士的案例，用于教学分享。
3. 准备实践环节的活动方案，如：角色扮演、小组讨论等。
六、教学过程1. 导入：通过一个简短的视频或故事，引出自信的重要性，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解自信的定义和作用，让学生了解自信对个人成长的关键意义。
3. 案例分析：分享成功人士的案例，让学生认识到自信对于成功的重要作用。
4. 小组讨论：让学生分成小组，针对自信相关话题进行讨论，分享自己的观点和经验。
5. 小组分享：各小组派代表分享讨论成果，大家共同讨论，互相学习。
七、课堂实践1. 角色扮演：让学生扮演不同角色，模拟实际场景，锻炼自信表达能力。
2. 小组竞赛：组织小组竞赛活动，鼓励学生积极参与，提高自信和团队协作能力。
3. 个人成长计划：引导学生制定个人成长计划，明确自己的目标和方向。
八、总结与反思1. 教师总结：对本节课的内容进行总结，强调自信的重要性。
2. 学生反思：让学生谈谈自己在课堂上的收获和感悟，以及如何在实际生活中树立自信。
3. 课后作业：布置一道关于自信的课后作业，让学生深入思考并加以实践。
九、教学评价1. 学生自评：让学生对自己的课堂表现进行评价，了解自己在树立自信方面的进步。
做好心理辅导活动课,让学生更有自信教案
做好心理辅导活动课，让学生更有自信教案随着社会的不断发展，人们的生活水平逐渐提高，但也面临着更多的压力和挑战，特别是青少年和学生。
心理健康问题成为当前亟待解决的一个重要问题。
教育工作者在课堂上应该有所作为，要通过有针对性的心理辅导活动课，帮助学生更好地处理和应对生活中的种种问题，提升自我认知和自信心。
本文将从课程设计、教学实施、教师角色等方面探讨如何做好心理辅导活动课，让学生更有自信。
一、课程设计要让心理辅导活动课发挥最大效益，必须有完善的课程设计。
课程设计需要考虑课程目标、课程内容和教学方法。
1.课程目标设计心理辅导活动课的目标应该聚焦于学生的心理健康问题，目的是帮助学生增强自我认知、自我调节和自我控制的能力，同时培养学生正确的生活态度和心理素质。
具体来说，可以设计如下几个目标：（1）帮助学生了解自己的情感和人际关系，掌握与他人的交往方式，增强合作意识和团队精神。
（2）提高学生的心理素质，增强压力抗性和应对能力，培养积极的态度。
（3）让学生认识到自己的优势和缺点，帮助他们发挥自己的优势，改变消极的心理状态，培养自信。
2.课程内容设计课程内容应该紧贴学生的生活和成长，内容广泛而丰富，为学生提供多角度的心理辅导。
例如：（1）自我认知方面：提高学生对自我认知的理解和思考，帮助他们了解自己内心的想法和需求，掌握自我认知的基本技巧。
（2）情感管理方面：通过心理测试、角色扮演等活动，让学生认识自己的情感需求和情绪变化，学会避免负面情感和应对情感问题。
（3）人际交往方面：引导学生了解人际关系的基本知识和技巧，让他们拥有合作意识和团队精神。
(4)自我控制方面：通过自制力训练等活动，帮助学生培养自我控制的能力，避免自我散漫和放纵。
3.教学方法设计课程设计的一个方面是教学方法设计。
心理辅导活动课的教学方法应该多样化、富有趣味和互动性，帮助学生积极参与和学习。
常见的教学方法如下：（1）角色扮演：让学生参与角色扮演活动，通过角色扮演的方式模拟现实场景，学习解决问题和解决冲突的方法。
心理辅导课教案培养学生的自信心和积极性
心理辅导课教案培养学生的自信心和积极性心理辅导课教案：培养学生的自信心和积极性一、引言心理辅导在学校教育中起着至关重要的作用。
通过心理辅导课程，学生可以获得情绪管理、自我认知和人际沟通等方面的帮助，提高学习效果和生活质量。
本教案旨在介绍一种确保学生自信心和积极性发展的教学方法。
二、背景学生处于成长发展的关键阶段，面临着诸多挑战和压力。
培养学生的自信心和积极性有助于他们应对挑战、克服困难、取得成功。
教师在心理辅导课中扮演着重要的角色，可以提供相关的理论知识和实践技巧，帮助学生培养自信心和积极性。
三、教学目标通过本课程的学习，学生将能够：1. 理解自信心和积极性的概念及其重要性。
2. 掌握提高自信心和积极性的方法和技巧。
3. 形成良好的情感态度，增强学习动力和生活幸福感。
四、教学方法1. 情景模拟：通过模拟真实场景，让学生在教师的引导下，亲身体验并掌握一些实用的方法和技巧。
2. 讨论与分享：通过小组讨论和分享自己的经验，激发学生的思考和交流，促进彼此之间的学习。
3. 角色扮演：学生可以根据教师提供的角色扮演情境，通过模仿和表演来增强自信心和积极性。
4. 个案讲解：教师可结合真实案例，对学生进行情绪管理和解决问题的实际指导。
五、教学内容本教案将分为以下几个部分来教授培养学生自信心和积极性的方法和技巧：1. 自信心的培养1.1 掌握新技能：学习一项新技能可以帮助学生增强自信，让他们在取得进步时感到自豪。
1.2 认可自己的成就：教师可以引导学生关注自己的优点和成就，并带领他们反思和分享这些经历。
1.3 积极思考：教师通过案例分析和激励性的话语，帮助学生树立积极的思维模式。
2. 积极性的培养2.1 目标设定：教师指导学生制定明确的目标，并帮助他们根据目标制定实际可行的行动计划。
2.2 奖励机制：建立奖励机制可以激发学生的积极性与动力，例如设立学习小组竞赛，颁发荣誉证书等。
2.3 提供支持和鼓励：教师关注学生的努力和进步，并通过鼓励和认可来促进学生的积极性。
高中心理健康教育教案-培养自信心
第七课培养自信心一、活动主题培养自信心二、活活动目的1．引导学生正确认识自我。
2．通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3．指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作三、准1．进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2．关于气质的心理健康辅导。
3．进行团体活动分组。
4．制作辅导课件。
四、活动过程（一）了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行啊”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对中学生的健康成长有很大的危害。
（二）自卑的危害课件二：l．自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2．自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，必须引导学生冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
（三）消除自卑、培养自信要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（1）了解自卑产生的原因课件三：身上带着细链子的大象（图略）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：1.产生自卑的原因（1）自我认识与真实自我之间存在差异。
树立自信 教案高中心理健康教育主题班会
树立自信教案--高中心理健康教育主题班会一、教学目标：1. 让学生理解自信的含义和重要性。
2. 培养学生积极面对困难和挑战的心态。
3. 引导学生学会如何树立和保持自信。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生理解自信的重要性，学会如何树立和保持自信。
2. 教学难点：培养学生面对困难和挑战时保持自信的心态。
三、教学方法：1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己的观点和经验，增强互动和合作。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解自信的重要性。
3. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生模拟实践如何树立和保持自信。
四、教学准备：1. 准备相关案例和材料，用于分析和讨论。
2. 准备角色扮演的场景和剧本，让学生参与实践。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的游戏或活动，引起学生对自信主题的兴趣。
2. 讲解自信的含义和重要性：解释自信的定义，强调自信对个人成长和成功的积极影响。
3. 分析典型案例：提供一些成功人士的案例，让学生分析他们的自信来源和如何克服困难。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自信的重要性以及如何在日常生活中树立和保持自信。
5. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟实践如何面对困难和挑战时保持自信。
6. 分享和总结：每个小组分享他们的讨论和角色扮演经验，总结自信的重要性和树立自信的方法。
7. 作业布置：布置一道相关的作业，让学生进一步思考和巩固所学内容。
这只是一个初步的教案框架，你可以根据实际情况和学生的需求进行调整和补充。
希望对你有所帮助！六、教学延伸：1. 开展自信心训练活动：组织学生进行自信心训练，如自我肯定训练、目标设定训练等，帮助学生培养自信品质。
2. 邀请成功人士分享经验：邀请一些成功人士到校为学生分享他们的成功经验和自信心得，激发学生的自信心。
七、教学评价：1. 学生参与度评价：观察学生在讨论、角色扮演等环节的参与程度，评估学生对自信主题的兴趣和积极性。
2. 学生作业评价：通过作业的完成质量，评估学生对自信知识和技巧的掌握程度。
心理课-自信-教案
心理课-自信-教案一、教学目标1. 让学生理解自信的含义，认识到自信的重要性。
2. 培养学生积极向上的心态，提高自我认知。
3. 引导学生学会如何树立自信心，克服自卑心理。
4. 培养学生具备面对挑战和困难的勇气，增强心理素质。
二、教学内容1. 自信的定义与重要性2. 自卑心理的成因及危害3. 树立自信的方法与技巧4. 克服自卑心理的策略5. 培养面对挑战和困难的勇气三、教学方法1. 讲授法：讲解自信的含义、重要性以及如何树立自信。
2. 案例分析法：分析自卑心理的成因及危害，引导学生从中汲取经验教训。
3. 小组讨论法：分组讨论如何克服自卑心理，培养自信心。
4. 实践演练法：设计相关活动，让学生在实践中学会面对挑战和困难。
四、教学准备1. 准备相关自信方面的文章、案例、视频等教学资源。
2. 准备小组讨论的问题和实践活动。
3. 准备教案、PPT等教学材料。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的自信小故事，引导学生思考自信的重要性。
2. 讲解自信的含义与重要性：阐述自信的概念，分析自信对个人成长的影响。
3. 分析自卑心理的成因及危害：让学生认识到自卑心理的危害，激发改变的动力。
4. 小组讨论：分组讨论如何克服自卑心理，培养自信心。
5. 实践活动：设计一个简单的实践活动，让学生在实践中学会面对挑战和困难。
7. 课后作业：布置一道关于自信的课后作业，让学生深入思考和巩固所学内容。
六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估他们对自信概念的理解和认同程度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度、合作沟通的能力以及提出建设性意见的能力。
3. 实践活动：观察学生在实践活动中的表现，评估他们面对挑战和困难时的自信程度以及解决问题的能力。
4. 课后作业：通过学生提交的课后作业，评估他们对课堂内容的理解和内化程度。
七、教学拓展1. 邀请成功人士分享经验：邀请具有成功经验的人士来校分享他们如何树立自信、克服自卑心理的故事和经验。
提高学生自信的心理辅导活动课教案
引言在教育领域，学生的自信心是非常重要的。
拥有足够的信心并相信自己可以完成任务是学生成功的关键。
许多学生可能会遇到低自尊、沮丧、担心和焦虑等问题，从而让他们缺乏勇气去尝试并表现自己。
这就需要心理辅导师为学生提供一些帮助。
为了提高学生的自信心，明确学生需要什么以及学生的学习状况，我们可以展开一系列有用的心理辅导活动课程。
第一课：自我认知学生需要在自己的内在感受与外在世界之间建立联系。
这样他们就可以理解自己的思想、情感和行为，从而看到自己的潜力，传达个人价值。
为了帮助学生实现这样的经验，可以采用目标树来教导孩子如何建构行为目标和目的。
这样做的意义在于，学生将清楚地看到他们的目标，并了解自己需要什么样的条件才能实现目标。
心理辅导师可以引导学生思考如何发挥自己的特长和优点，进一步鼓励学生去寻找自己的目标和梦想。
第二课：自我评价自我评价对提高学生的自信心至关重要，它会使他们接受和理解自己的优点和缺点。
通过自我评价，学生可以获得正面的反馈，并以此作为改善自己的基础。
为了让学生进行自我评价，心理辅导师可以采用一些教学法。
例如，可以进行小组讨论，让学生讲述自己的全年学习情况。
其他学生可以给予正面、建设性的评论和建议，以便学生在学术和自我方面进一步改进。
第三课：情绪管理情绪管理也是提高学生自信心的关键，因为学生的情绪常会影响他们的思维和行为。
通过学会管理自己的情绪，学生可以更好地处理困难和挑战。
为了帮助学生掌握情绪管理技能，心理辅导师可以结合练习技巧和真实情境进行模拟。
例如，如果学生处于压力之下，就可以教导学生在长时间静坐后进行舒展肌肉，以缓解情绪。
第四课：亲密关系亲密的人际关系可以为学生提供支持和鼓励，并有助于培养学生自信心。
学习建立亲密关系是非常重要的一环。
通过角色扮演和问题解决讨论，可以帮助学生理解如何进行有效的沟通，并学会掌握建立亲密关系的技巧。
心理辅导师还可以为学生提供指导，帮助他们理解家庭和同事之间不同类型的文化差异。
高中自信心理健康课教案（精选7篇）
高中自信心理健康课教案（精选7篇）高中自信心理健康课教案（精选7篇）作为一名默默奉献的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的高中自信心理健康课教案（精选7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
高中自信心理健康课教案1第一课学会聆听一、目的要求1、养成认真倾听的习惯。
边听边思，会评价。
2、学会正确地使用铅笔或钢笔，掌握正确的书写姿势，注意用笔卫生。
培养广泛阅读的的兴趣和习惯。
3、培养持之以恒的学习习惯。
二、课前准备1、学生了解自己的坏习惯。
2、了解小学生良好习惯的养成。
三、教学过程：1、导入：讨论“生活角”的内容，说出昆昆有哪些坏习惯。
2、三位“学习医生”走上讲台，面向全体同学就座。
3、认真观看小实验——“忽冷忽热”。
通过“忽冷忽热”小实验，你明白了什么道理?4、分组朗读下面的儿歌5、制度一份克服个人不良学习习惯的计划。
请同学或家长监督，帮助自己克服不良的学习习惯。
第二课我是什么样的人教育目标：教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。
学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。
一、导入教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢?自己有哪些优点和缺点呢?你们想不想了解自己是个什么样的人?我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。
二、授新课教师念一遍课文，然后请学生念一遍。
最后教师讲解课文。
三、课堂活动d)请你选择教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：i、当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办?1、立刻行动起来，改正自己的缺点。
2、反正是老毛病，不改也过得去。
3、我的优点比缺点多，自己很知足了。
请将你的选择填在()里。
ii、当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办?1、把不满的话憋在心里。
2、想方设法为自己的缺点辨解。
3、与同学进行心灵交流，坦诚相待。
提升自信心理健康教案
提升自信心理健康教案提升自信心理健康教案「篇一」活动目标：自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础。
通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励学生好好学习，天天向上。
辅导重点:1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心。
2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法。
辅导难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
活动准备：课件学案活动形式：游戏、讨论。
活动时间：40分钟辅导年级：五年级课前准备：将全班几十个人分成小组，每组8人左右。
分组具体要求：每组中要既有男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜体验及沟通机会。
每组指定一位组长。
（如果是较大的班，可适当征求同学们的意见，安排在课前进行。
）一、故事导入《小泽征尔的判断》日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。
在他成名以前，一次，他去欧（ōu）洲参加指挥家大赛。
在决赛时，他被安排在最后一个出场。
台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大师。
评委会交给他一张乐谱（pǔ）。
小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。
演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐（xié）的地方。
他以为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次。
但是，他仍觉得不自然。
在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。
面对几百名国际音乐大师，小泽征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的。
“不！一定是乐谱错了！”他的喊声刚落，评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁（kuí）。
原来，这是评委们精心设计的，目的是试探指挥家是否能够坚信自己的正确判断。
他们认为只有具备这种素（sù）质的人，才是真正的世界一流的音乐指挥家。
前面的参赛者虽然也发现了问题，但是在国际音乐大师面前，都放弃了自己的意见。
建立自信高中心理教案及反思
建立自信高中心理教案及反思教案标题：建立自信高中心理教案及反思教案目标：1. 帮助学生了解自信的重要性及其对个人成长和成功的积极影响。
2. 提供学生建立自信的策略和技巧，以应对挑战和压力。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，展示自己的才华和能力，从而增强自信心。
教案步骤：引入：1. 通过引用名人名言或故事，向学生传达自信的重要性，并引发他们对自信的思考。
讲解自信的定义和重要性：1. 解释自信是指对自己的能力、价值和潜力有积极的信任和自觉。
2. 强调自信对个人成长、学习成绩和人际关系的积极影响。
探讨自信的来源：1. 分组讨论学生认为自信的来源是什么，例如家庭环境、朋友支持等。
2. 鼓励学生分享他们在建立自信方面的经验和挑战。
介绍建立自信的策略和技巧：1. 引导学生了解自己的优点和潜力，并鼓励他们在日常生活中积极运用。
2. 提供学生有效的目标设定和计划制定方法，以帮助他们实现个人目标。
3. 强调积极思维和自我肯定的重要性，鼓励学生培养积极的心态。
课堂活动：1. 学生分组进行小组讨论，分享他们的自信故事和经验，并彼此提供支持和鼓励。
2. 学生展示自己的才艺或特长，例如演讲、表演或展示自己的作品。
课堂反思：1. 学生个别反思：要求学生写下他们对自己自信水平的评估，并提出改进的建议。
2. 小组或全班讨论：学生分享他们在课堂活动中的体验和感受，以及对自信建立的新认识。
教案延伸活动：1. 鼓励学生在日常生活中实践建立自信的策略和技巧，并记录他们的体验和成果。
2. 组织学生参加自信培训课程或活动，进一步加强他们的自信心。
教案反思：1. 教师对教案的评估和反思，包括教学方法的有效性、学生参与度和学习成果等方面。
2. 教师总结学生的反馈和建议，以优化未来的教学计划。
通过以上教案，学生将有机会了解自信的重要性，并学习到建立自信的策略和技巧。
课堂活动的设计将鼓励学生积极参与，展示自己的才华和能力，从而增强他们的自信心。
教案反思的环节将帮助教师了解教学效果，并根据学生的反馈不断改进教学方法。
树立自信 教案高中心理健康教育主题班会
树立自信教案--高中心理健康教育主题班会一、教学目标1. 让学生理解自信的含义和重要性。
2. 培养学生积极面对挑战，克服困难的能力。
3. 引导学生正确评价自己，树立积极的自我形象。
二、教学重难点1. 重点：让学生认识到自信的重要性，学会如何树立自信。
2. 难点：培养学生面对挫折和困难时，依然保持自信的能力。
三、教学方法1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解自信的意义。
3. 情境模拟法：创设不同情境，让学生在实践中学会如何表现自信。
四、教学准备1. 案例材料：收集一些关于自信的案例，用于教学过程中的分析。
2. 教学课件：制作与教学内容相关的课件，辅助教学。
3. 小组讨论：提前分组，确保教学过程中的小组讨论顺利进行。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于自信的短视频，引发学生对自信的思考，导入新课。
2. 什么是自信：讲解自信的含义，让学生理解自信的本质。
3. 自信的重要性：分析自信对个人成长和发展的积极作用，让学生认识到自信的价值。
4. 案例分析：分享一些自信的案例，让学生从中汲取经验，学会如何树立自信。
5. 小组讨论：让学生结合自己的经历，分组讨论如何在生活中表现出自信，并分享心得。
6. 情境模拟：创设一些情境，让学生在实践中学会如何保持自信，克服困难。
7. 总结与反思：对本次课程进行总结，引导学生反思自己在树立自信方面的不足，并提出改进措施。
8. 课后作业：布置一道关于自信的课后作业，让学生进一步巩固所学内容。
六、教学内容与活动设计（续）6. 活动六：自我发现之旅目的：帮助学生认识到自己的优点和潜力，增强自信。
方法：让学生写下自己认为的三个优点和一个有待改进的地方，并进行小组内的分享。
材料：纸张、彩笔或其他绘图工具。
7. 活动七：自信的障碍目的：让学生识别和理解影响自信的内外部因素。
方法：通过小组讨论，让学生分享自己觉得影响自信的因素，并尝试找出克服这些障碍的方法。
培养高三学生自信的心理教案
一、教学背景高三阶段对于学生来说是非常紧张且充满挑战的时期，他们需要面对升学考试的巨大压力以及即将面对的社会生活。
这个过程中，对于学生来说自信心的建立十分重要，如果学生缺乏自信，学习成绩和个人发展都将受到影响。
本节课将重点围绕如何培养高三学生自信的心理教案展开。
二、课程目标1.了解自信的概念及其重要性。
2.掌握提高自信的方法和技巧。
3.通过课堂实践及小组讨论，培养学生的自信心。
三、教学内容1.知识讲解(1)什么是自信？自信是指对自己的能力、品德、外貌和价值的评价，是一种积极的心理状态，表现为具有良好的心理素质和稳定的心态。
(2)自信的重要性自信是个人成功的关键，一个拥有自信的人能够始终保持良好的心态，面对挑战和压力时，能够更自如地处理和解决问题，并能够更好的展现出自己的实力和价值。
2.方法探讨(1)积极心态的培养面对考试的压力，学生往往会出现焦虑、紧张、恐惧等情绪，这时应该学会调整自己的心态。
可以通过一些技巧，如正念冥想、深呼吸等方式来让自己保持冷静。
(2)自我认知的建立了解自己的优点和不足，可以帮助学生更为准确地评估自己的能力。
让学生了解自己的潜力和能力，可以更好地掌握自己的优势，进而提高自信。
(3)努力的意愿和行动自信不是天生的，需要经过长期的实践和努力才能培养。
学生需要树立自己的目标，制定详细的计划，并付诸行动才能取得成功。
四、教学设计1.知识讲解及方法探讨(1)自信的概念及其重要性的讲解。
(2)提高自信的方法和技巧的探讨。
2.实践及小组讨论(1)通过实际案例分析、角色扮演等形式的实践来加深学生对提高自信的方法与技巧的了解。
(2)形成小组展示的形式，让学生就课堂实践情况进行总结和经验交流。
五、教学总结本次课程主要围绕如何培养高三学生自信的心理教案展开，通过知识讲解及方法探讨等形式，让学生更好地了解自信的重要性及提高自信的方法和技巧。
通过实践及小组讨论，在课堂上进行了有效的互动，让学生在实践中感受到自信带来的力量，从而帮助他们更好地面对老师和同学间的交流，提高拓展自己的信心和决心，提高学生在考试过程中的心理素质和应对能力，从而更好地实现他们的个人发展目标，成为更加优秀的人才。
自信心理健康教案大全(7篇)
自信心理健康教案大全（7篇）自信心理健康教案（篇1）活动目的：1、通过本次活动，让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康方向发展，正确看待生活中的成功与失败。
2、使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，树立自信，健康快乐地生活。
活动准备：1、搜集有关自信的故事。
2 、学生准备才艺表演.活动过程：一、认识自信师：大家好，在班会开始之前，我想先请大家看一段小视频：(播放视频)教师：小象为什么伤心了(指生发言)教师：但小象的不自信，老师在我们班许多同学身上也看到了，比如老师上课提问的时候，有的同学不敢回答，认为“我不会”，比如老师选拔有的同学当班干部的时候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同学会认为“我二年级成绩就很差，到了三年级怎么可能取得好的成绩呢”等等。
针对这种现象，今天我们召开一个主题班会，班会的主题就是《我自信，我快乐》。
希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。
首先，我们先请出我们的问题调查员进行一个关于自信的调查，请大家以举手方式回答。
问题调查员出场:HELLO!大家好，我是四(2)班的问题调查员，下面我们开始问题调查。
1、你认为自己漂亮或者英俊吗(YES，YES，举手的人很自信)2、你是否总是担心做不好某一件事情(NO，NO，举手的人很自卑)3、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩(NO，NO，举手的人很自卑)4、你能成为班级中出色的一员吗(YES，YES，举手的人很自信)5、你认为自己是班中不可缺少的人吗(NO，NO，举手的人很自大)6、你认为不管在哪方面，别人誰也比不如你吗(NO，NO，举手的人很自大) (课件出示)主持人上：问题调查到此结束，调查结果是有的同学自信，有的同学自卑，还有的同学自大，那么，同学们，你想知道什么是自信，什么是自卑，什么又是自大吗请大家接着欣赏小品《文艺表演》表演小品的四位同学上场。
文艺委员:我是四年级二班的文艺委员，名叫马子木，过几天学校要举办一个文艺表演，让每个班都出一个节目，该让谁去表演好呢对了，让她去，“自卑同学，自卑同学，大家都说你歌唱得最好，你能代表我们班去学校表演吗”同学1:“ 不，不，不行，我真的不行，我自己瞎唱，不能上台表演的，我一定会搞砸的。
树立自信 教案--高中心理健康教育主题班会
树立自信——高中心理健康教育主题班会一、教学目标：1. 让学生理解自信的含义和重要性。
2. 培养学生积极面对困难和挑战的心态。
3. 引导学生学会如何树立和保持自信。
二、教学重点与难点：重点：1. 自信的含义及其在个人发展中的作用。
2. 培养学生积极面对困难和挑战的心态。
难点：1. 如何让学生真正认识到自信的重要性。
2. 引导学生学会如何树立和保持自信。
三、教学方法：1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享彼此的经验和感受，增强课堂互动。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解自信的重要性。
3. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验不同情境下的自信表现，提高自我认知。
四、教学准备：1. 准备相关案例和讨论题。
2. 制作PPT，内容包括自信的定义、重要性以及如何树立和保持自信等。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的自信小测试，引导学生关注自信主题。
2. 什么是自信：介绍自信的定义，让学生理解自信的含义。
3. 自信的重要性：分析自信在个人发展中的作用，引导学生认识到自信的重要性。
4. 案例分析：分享一些成功人士的故事，让学生了解自信是如何帮助他们取得成功的。
5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中的自信表现和缺乏自信时的感受，分享彼此的经验和感悟。
6. 如何树立自信：教授一些树立自信的方法，如积极心态、自我肯定、目标设定等。
7. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟不同情境下的自信表现，提高自我认知。
9. 课后作业：布置一道关于自信的课后作业，让学生深入思考并巩固所学内容。
10. 课后跟进：在课后与学生交流，了解他们在实践中的表现，给予指导和鼓励。
一、教学内容：1. 理解自信的概念：让学生了解自信的含义，以及自信在个人成长和生活中的重要作用。
2. 认识到自信的重要性：通过案例分析、讨论等方式，让学生认识到自信对于个人发展的重要性。
3. 学习树立自信的方法：教授学生如何通过积极的心态、自我认知、目标设定等方法来树立自信。
高中心理辅导活动课建立自信心让学生更自信教案解析
高中心理辅导活动课建立自信心让学生更自信教案解析随着教育水平的提高和社会的发展，越来越多的学校开始注意到心理健康的问题。
高中生群体存在着不同程度的心理问题，例如焦虑、自卑、自闭等。
为了帮助学生更好地走出心理困境，许多学校开始开展心理辅导活动课。
本文将以高中心理辅导活动课建立自信心让学生更自信教案为例，探讨如何通过心理辅导课程帮助学生建立自信心，从而让学生更加自信。
1.简介高中生阶段是个风口浪尖期，是一个充满挑战的阶段。
学生学习任务繁重，面临升学压力、自我定位等问题，情绪波动大，自信心薄弱，理性思维不成熟。
学校需设置心理辅导活动课程，重视学生的心理健康，引导学生积极面对生活、积极解决困难，建立积极向上自信心。
2.针对心理问题的具体措施2.1.针对学生的焦虑问题针对学生的焦虑问题，心理老师可以通过讲解相关理论知识，如认知行为疗法，帮助学生找到焦虑症根源，掌握应对策略。
同时，开展放松训练，如深呼吸、放松肌肉等，帮助学生学会控制自己的情绪，积极面对问题。
2.2.针对学生的自卑问题针对学生的自卑问题，应该在课程中开展实践性的活动，高中生的视野已经较为宽阔，需要挑战自我，扩大自我能力范围，例如组织好班级活动、参加演讲比赛、志愿服务等，让学生通过实践成长，增强自信心，摆脱自卑情绪。
2.3.针对学生的自闭症问题针对学生的自闭症问题，心理老师应该提供丰富的交流机会，在辅导课程中开展基于爱的互动游戏和讨论，为学生提供舒适和安全的寄托环境。
学生通过游戏和探讨，挑战自我，提高自信，增强交际能力。
3.学习自信心的具体方法3.1.认识自我，树立自信学生需要了解自己的先天条件和现状，如生活经历、成功和失败经历、自身优势等。
通过摆正心态，树立自信，提高自信水平，发挥自己的闪光点。
3.2.培养良好的心态不管遇到困难还是机遇，都应该心态积极秉持，用正能量的思考处理自己面临的问题，保持目标明确，立志成功，定能达到目标。
3.3.逐渐放下完美主义的包袱高中生常常受到完美主义的影响，认为自己没有做到完美就是失败。
高效而有趣的建立自信心心理辅导活动课教案
高效而有趣的建立自信心心理辅导活动课教案自信是每个人在成长过程中必不可少的因素，但是在现代社会，许多人面临着因为种种原因而丧失了自信的困扰。
心理辅导是一种重要的手段来帮助这些人重拾自信，在我们的心理辅导活动课中，如何高效而有趣地帮助学生建立自信呢？本文将为您提供一份心理辅导活动课教案。
一、教材心理辅导教材是心理辅导活动课的核心。
在这门课中，我们使用的教材是《自信的力量》。
这本教材包含了许多成功者们的自信心理经验和实践，它将帮助学生了解自信的本质和如何建立自信。
二、活动一：自我介绍做一个自我介绍是一个既简单又有趣的活动，可以帮助学生增强自我认知和自信。
在这个活动中，我们引导学生写一个自我介绍并在全班同学前面演讲。
在演讲的过程中，学生可以分享自己的兴趣爱好，表达自己的想法和信仰，并且增强与班里同学的互动交流。
这样的活动可以帮助学生克服羞涩和紧张，并且在比较轻松的环境下建立自信。
三、活动二：成功者故事分享在这个活动中，我们引导学生收集成功者的故事，包括他们在事业、家庭和人际关系方面的成功经验。
学生可以选择一个他们喜欢的成功者故事分享给班里的同学。
在分享的过程中，学生可以从成功者的故事中获取灵感和启示，并且能够学到如何应对挑战和建立自信。
学生们也可以从分享活动中获得互相关注和支持，这有助于提高学生的自尊心和自信心。
四、活动三：突破重重障碍在这个活动中，我们鼓励学生挑战自己，去克服那些他们可能认为不可能完成的任务。
这个活动可以帮助学生超越自己的限制，并发现自己的能力和潜力。
我们可以选择一些比较有挑战性的任务，如攀登高山、跳伞、拼图等，让学生去克服并且在完成任务后感受到自己在进步。
在这个活动中，学生会逐渐理解并感受到，当他们尝试去做一件事时，他们可以有所成就，这将大大提高他们的自信。
五、活动四：积极思考在这个活动中，我们引导学生学习积极思考的方法，并运用这些方法帮助自己建立自信。
在这个过程中，学生将学会如何找到自己的优点，如何克服负面情绪，和如何积极回应自己和他人的评价。
高中心理树立自信教案模板
一、教学目标（一）知识与技能：1. 学生能够理解自信的定义和重要性。
2. 学生能够识别自身优点和潜力。
3. 学生能够运用科学的方法提升自信心。
（二）过程与方法：1. 通过小组讨论、角色扮演等活动，提高学生的参与度和互动性。
2. 运用多媒体教学，丰富教学内容，增强教学效果。
（三）情感态度与价值观：1. 学生能够树立积极乐观的人生态度。
2. 学生能够培养面对困难时保持自信的品质。
二、教学重点1. 理解自信的定义和重要性。
2. 认识自身的优点和潜力。
3. 掌握提升自信的方法。
三、教学难点1. 帮助学生正确认识自己，克服自卑心理。
2. 指导学生运用科学的方法提升自信心。
四、教学过程（一）导入1. 通过播放一段关于自信的励志视频，激发学生的学习兴趣。
2. 引导学生思考：什么是自信？自信对我们的生活和学习有什么意义？（二）新课讲授1. 自信的定义和重要性：- 教师讲解自信的定义，引导学生认识到自信是一种积极的心态，是成功的基石。
- 分析自信在学习、生活和人际关系中的重要性。
2. 认识自身的优点和潜力：- 通过小组讨论，让学生分享自己的优点和特长。
- 教师引导学生认识到每个人都有自己的闪光点，要学会欣赏自己。
3. 提升自信的方法：- 分享提升自信的方法，如：设定合理的目标、积极面对挑战、培养乐观心态等。
- 通过角色扮演，让学生模拟在困难面前保持自信的场景。
（三）活动体验1. 自信心测试：- 学生完成自信心测试，了解自己的自信心水平。
- 教师分析测试结果，引导学生认识到自己的优点和不足。
2. 制定自信提升计划：- 学生根据自己的测试结果，制定提升自信的计划。
- 教师指导学生如何实施计划，确保计划的可操作性。
（四）总结与反思1. 学生分享自己在活动中的收获和体会。
2. 教师总结本节课的重点内容，强调自信的重要性。
3. 布置课后作业，要求学生反思自己在生活中的自信表现。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和互动性。
高中自信的心理健康教育活动方案
高中自信的心理健康教育活动方案示例文章篇一：《高中自信的心理健康教育活动方案》我呀，一直觉得高中生活就像一场超级刺激又有点让人晕头转向的冒险。
在高中里，有好多同学就像迷失在大雾里的小船，找不到方向，尤其是在自信这一块。
今天我就想和大家唠唠我琢磨出来的一个高中自信心理健康教育活动方案。
一、活动主题“点亮自信之星，闪耀高中之旅”二、活动目的咱为啥要搞这个活动呢？好多高中同学啊，在学习上、社交上，甚至在自己的兴趣爱好发展上，都因为缺乏自信而畏畏缩缩。
就像一只小老鼠，看到大猫似的，不敢向前。
我就想通过这个活动，让同学们像被施了魔法的小树苗一样，蹭蹭地往上长自信，能够勇敢地面对高中生活中的各种挑战。
三、活动对象全体高中学生四、活动时间与地点时间就定在周末呗，大家学习累了一周，正好趁着这个时候来一场心灵的充电。
地点嘛，可以是学校的大礼堂，那地方宽敞，能容纳好多人呢。
五、活动内容与形式1. 自信故事分享会咱们先搞个故事分享会。
让同学们提前准备好自己或者身边关于自信的故事。
我就想啊，到时候肯定特别热闹。
有个同学叫小明，他可能就会站起来说：“我以前啊，一上讲台说话就脸红得像个大苹果，声音小得像蚊子哼哼。
可是有一次，我看到一只小蜗牛努力地往墙上爬，那么小的身子，背着那么重的壳，却一点都不放弃。
我就想，我为啥不能像小蜗牛一样呢？从那以后，我就开始努力克服自己的害怕，现在我能在讲台上大声演讲啦。
”这就像一把小火苗，能点燃其他同学心里的自信之火。
同学们在听故事的时候，就会想，他都行，我为啥不行呢？2. 自信风采大比拼接下来就是一个超有趣的自信风采大比拼。
这个可以分小组进行。
每个小组就像一个小部落一样，要一起完成各种挑战任务。
比如说，有一个任务是团队演讲。
小组里的同学要共同商量演讲内容，然后一起上台展示。
这就考验大家的团队合作能力和在公众面前展现自己的勇气。
还有一个任务是创意展示，每个小组可以用自己独特的方式来展示自信。
有的小组可能会表演一个小短剧，把缺乏自信和充满自信的状态演得活灵活现。
树立自信心理健康教学设计范文（通用16篇）
树立自信心理健康教学设计树立自信心理健康教学设计范文（通用16篇）作为一位无私奉献的人民教师，就有可能用到教学设计，借助教学设计可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
那么优秀的教学设计是什么样的呢？下面是小编收集整理的树立自信心理健康教学设计范文（通用16篇），欢迎大家分享。
树立自信心理健康教学设计1一、内容标准养成自信自立的生活态度。
树立为人民、为社会服务的远大志向。
体会自强不息的意义。
二、教学目标1、情感、态度和价值观：养成自信的生活态度，正确认识自我价值的优势，树立正确的自信心。
2、能力：初步学会克服自卑，树立自信的方法。
在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的我。
3、知识；认识自信的重要作用，理解自尊和自信的关系。
了解一个人要树立自信的基本途径和方法。
三、教学重点、难点本课的教学重点是“扬起自信的风帆”。
本课的教学难点是“自信是成功的基石”。
四、教学过程1、创设情境，导入新课播放歌曲《相信自己》，请同学们认真地听一下，听完后说一下有哪几句歌词最能打动你？（生2至3人回答）。
通过听这首歌曲，我们可以真切的感受到自信所展现出的巨大的力量。
美国著名作家爱默生曾经说过一句话“自信是成功的第一秘诀”。
可见，自信与成功有着密切的关系。
下面我们一起来学习这一节课的内容。
2、共同探究，学习新课。
（一）自信是成功的基石材料一：电视台举办中学生智力竞赛，每个学校只能派一名最优秀的学生代表参加。
某学校公布了这一消息，许多学习优秀的学生都认为自己不是最优秀的，不敢报名参加。
而一个平时学习一般，身材矮小的女生被选中了，并且取得了较好的成绩。
当赛后记者采访她这次比赛最大的收获是什么时？她这样回答“不要小瞧自己，相信自己能行。
”材料二：有亚洲飞人之称的刘翔在雅典奥运会上获得了我国在田径项目上的第一枚金牌。
下面是刘翔赛后接受记者采访的话随便来，我不怕的。
（第一轮赛后）阿兰约翰逊的出局，我当然很遗憾。
（第二轮赛后）没关系，我的起跑很好。
心理辅导活动课教学设计：树立自信教育系列(3个专题)
消除自卑增强自信——扬起自信的风帆【理论分析】自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。
自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。
与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。
它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。
自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。
当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。
【活动理念】二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。
而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。
针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。
因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。
【活动目标】认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。
2、帮助学生分析自身的自卑心理。
行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。
2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。
【活动形式】1、分礼品游戏2、讨论3、小品表演4、尘封自卑游戏5、过自信关游戏【活动准备】1、四种礼品，每种四件，老师准备。
2、纸棒两根，老师准备3、小品排练。
4、一些白纸。
【活动对象】高中一年级（高一新生由于对高中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。
而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。
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[日期：2009-09-11] 来源：未知作者：王菊红[字体：大中小]
【活动背量】随着高考的临近，很多高三学生的人际交往与人际沟通越来越少，在相对封闭的环境中越来越不自信，在分数面前越来越多的学生感到自卑从而产生紧张情绪：学习时精力不集中，考试时心慌，脑海中一片空白，有时连会做的题也不知道怎样动笔了，有的学生已经出现了考试焦虑情绪和恐惧症状。
自信，是化解此种状况的最佳良药。
心理学认为，自信的基础是个人维持主观幸福感的能力。
主观幸福感（subject—well—being）泛指一个人愉悦的情绪反应、满足及整体的生活幸福感。
通过这次辅导活动，旨在让学生在同学的鼓励与赞美中多体验愉悦情绪，从成功者身上吸取精神的养料，帮助学生祛除自卑，提升学生的自信心，从而达到战胜考试焦虑和恐惧的目的。
【活动目标】
1．通过心理测试，帮助学生树立科学的心理健康观。
2．通过心理试验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识。
3．阅读励志故事，帮助学生正确评价自己和他人的外貌，建立自信心。
4．通过心理游戏，培养学生相互鼓励与相互赞美的意识，增强个人的主观幸福感。
5．在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流。
【重点、难点】
1．引导学生学会相互欣赏，加强彼此之间的沟通与交流，增进同学感情。
2．增强个人的主观幸福感，树立自信心。
【活动准备】彩纸，彩笔，多媒体课件
【活动过程】
师：同学们，今天的心理课我们首先进行一项非常严格的心理测试，请同学们一定要按照指导语给自己打分。
出示《罗森伯格自信心量表》，让学生根据指导语进行测试（注意哪些是反向计分题），得出自己的分数并记下来，教师先不做解释。
设计意图：《罗森伯格自信心量表》（Rosenberg Self-Esteem Scale）由美国心理学家罗森伯格（M．Rosenberg）制定，它是目前最常用的测量个人自信心的量表。
教师首先出示量表
有两个目的：第一是用权威可靠、科学实用的工具帮助学生树立科学的心理健康观；第二是在课前对学生进行一次测量，在课结束前再对学生进行一次测量，比较两次测量的分数，让学生自己得出结论。
师：测试做完了，我们先不分析测验分数，一会儿老师给你们解答。
现在让我们先来做一个心理小实验——压手
1．分组，请全班学生1、2报数，并据此分成A、B两组。
两组学生面对面坐好。
2．请每位学生写下自己的十个优点。
3．请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的优点各三遍。
4．请A组学生向前方平伸双手，掌心向上，请B组的学生来压一压，然后A、B组学生互换。
5．请每位学生写下自己的十个缺点。
6．请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的缺点各三遍。
7．重复上述第四步的活动。
8．全班学生分享两次“压手”的不同感受。
9．得出结论。
设计意图：通过这个游戏，学生会发现，当心里想着自己的优点时，自信将渐渐增长，无形之中，双手会变得坚定而有力，对方很难将你的双手往下压；而反之，当心中想的都是自己的缺点时，自信悄悄地离去了，无形之中，双手变得软弱无力，对方很轻易地就可以将你“压倒”。
教师总结：在逆境、困境中或烦恼的时候要多想到自己的优点，做到悦纳自我，让自己充满力量，凭借自信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。
在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。
1．出示名模吕燕的照片，让学生评价其外貌。
2．讨论评价。
3．有人说吕燕美得令人惊艳，有人说吕燕丑得“登峰造极”，你怎么看待她呢? 4．阅读吕燕的故事，你从中看到了什么?悟到了什么?
设计意图：阅读一个与自己年龄大不了多少、出身比自己强不了多少的人的成功事迹。
会让很多学生深有感触，从她的身上许多学生看到了自己的优点。
并能从中吸取自信作为前进的动力。
心理游戏：收获“糖弹”
（一）活动程序
1．全班学生报数分组，每组7～8人，每个学生根据需要做“糖弹”，在5分钟时间内，对班内同学尽可能多地赞美，把赞美之词写在纸上，做成“糖弹”；
2．5分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完之后，才能打开自己收到的“糖弹”；
3．小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。
（二）小组讨论交流
1．收到“糖弹”时与人目光接触的感觉是什么?
2．当你看到别人对自己的赞美，感受如何?
3．你是否还有赞美想送出去?
（三）全班分享
设计意图：高三学生在人际交往的过程中往往难以将心中的赞美或者是羡慕说出口，总觉得有故意讨好的嫌疑。
通过用笔写的形式来反映自己的内心世界似乎更能让高三的学生认同，然后在此基础上教师要求学生在小组内朗读，因为有过渡，学生在接受这种小组内的分享时就显得比较自然一些，而当他们全部读完别人送来的赞美时，他们就已经完全适应这种活动形式了。
在这样一个过程中学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感也增强了自信心也得到了提升。
1．根据指导语再次进行《罗森伯格自信心》量表测试，记下自己这次的分数。
2．将这次得出的分数与上次的分数进行比较。
3．老师对量表进行说明。
4．学生报出两次分数之差。
5．请学生谈谈分数为什么会升高。
设计意图：这一步不是对第一步的简单重复，而是最有意义的一步。
从测试的结果中学生自己会得出结论，那就是必须要开阔心胸，尽量多地看到自己的优点，扬长避短，也要尽量多地看
到别人的优点，学会取长补短。
在人际交往中要相互宽容、相互鼓励，这样无论是自己还是别人都有幸福的感觉，并且还能增加自己或他人面对生活的勇气和信心。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能左右天气，但可以改变心情；
你不能改变容貌，但可以展现笑容；
你不能控制他人，但可以掌控自己；
你不能预知明天，但可以利用今天；
你不能样样顺利。
但可以事事尽心。
这个教案用了8次。
学生的反映普遍很好，大部分学生在两次量表的测试中增加的分数一般在3分以上，其中有几个学生说自己的分数增高了6分。
收获“糖弹”的游戏对于高三学生而言比“优点大轰炸”好了很多，因为写出来显得更含蓄，比当场赞美别人更容易让学生们接受。
（作者单位：湖南省湘阴县第一中学）。