班级心理小游戏好操作

班级凝聚力训练营
一、团队名称：班级凝聚力训练营
二、团队性质：结构式、发展性成长合作型小组
三、团队对象及规模：南昌大学材成081班 22人
四、团队活动时间：3月8号上午，120分钟
活动地点：27栋前篮球场
活动材料及奖品：彩带一卷、白纸三张、水笔三支、报纸若干张、笔记本12本
经费预算：20元
五、团体活动目标：
总目标：培养班级成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识。

团体具体目标：
（1）凝聚团体的共识，强化团体的向心力。

（2）培养团体的默契，增强成员的互信基础。

（3）强化成员在团体中的自我价值感。

（4）促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神
（5）使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通
（6）透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。

六、理论基础
（一）大学新生的心理发展特点：
发展心理学认为在青年期，特别是进入大学一年级以后，随着生理和心理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形成了同伴团体。

正常的同伴交往不仅可以满足大学生集体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。

但是，由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。

（二）心理学相关理论：
（1）马斯洛需要层次理论：
马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏。

大学生的自我意识发展较为成熟，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同伴建立友谊关系。

通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。

（2）群体理论
社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。

（3）人际关系理论
人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

（4）合作与竞争
合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。

但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。

在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是
个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。

七、团体策划
1、团体策划
团体策划由组长完成，组长有责任设计完整的团体策划，以保证团体的顺利进行。

2、团体成员招募及筛选
和班级心理发展委员或班长联系
3、团体准备
u团体规范：由组长每位参加团辅的成员协商制定，为保证团体正常运行，须包含以下内容：ü组长成员应该按时参加团体，不无故迟到或早退；
ü参加团体活动尽量投入，坦率真诚发表自己的想法；
ü避免只与少数人交流。

活动准备：组长负责准备好每次团体活动所需道具和材料。

八、团体活动设计方案:
（一）心情释放：
1、热身活动（5分钟）
（1）让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，持续2分钟
（2）然后向后转，采用同样方法进行放松训练，持续2分钟。

（3）全体同学围成一个圆圈，要求每个同学都要坐在后面同学的腿上。

2、解开千千结（10min）
随机将成员分成两组，分别手牵手围好圈，告诉他们记住他们牵的周围两个人的手（记清左右手），然后告诉他们分别在各自围成的圈里自由走动，然后组长喊停，然后要原来牵手的人再把手相互牵起来，然后运用跨、钻等方式解开结，恢复原来的样子。

（二）人际沟通与信任：
1、循环沟通（15分钟）
⑴ 成员1、2报数，分成两组，里一圈和外一圈，一一对应，面对面站着。

⑵ 成员两两作自我介绍，每次两至三分钟，，然后领导者叫停，里圈成员不动，外圈成员向右挪一位，如此循环往复。

直至回复到最初始状态。

⑶ 换个方式外圈成员不动，里圈成员向右挪一位，依次循环往复。

直至恢复到最初始状态。

2、信任圈（15分钟）
⑴ 所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。

⑵ 练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。

他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。

⑶ 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。

（三）合作竞技
1、同舟共济（20min）
练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。

随后将报纸对折，再全部站上去。

每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。

行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。

2、组歌大比拼（20min）
指导者将班级分为四个组，要求成员在规定时间内寻找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填词，必须唱出各组的特色，必须完成队名，队训、队歌。

然后各组进行比赛，事先设立奖品。

3、三步并作两步走（20min）
活动物品：彩带
活动方法：将两个人的左右脚分别捆起来，先给五分钟准备，然后比赛开始
三个竞技类游戏结束后一起分享成果，先小组五分钟讨论，然后派代表发言。

（四）温情回归
1、爱在指间（15min）
⑴ 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。

内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。

成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。

⑵ 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1~4个手指：
①伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；
②伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；
③伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步了解，和你做个普通朋友”；
④伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

⑶ 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：
①如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；
②如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地
跺一下脚；
③如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头；
④如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；
⑤如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作—手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。

以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作—手势”为止。

2、回顾总结，分享感受。

一起唱《朋友》。