孕中期注意事项

小心翼翼地度过了头三个月，孕妈妈总算能缓一口气——进入了一个相对比较舒适的孕中期。只是，孕中期是胎宝宝重要的生长时期，孕妈妈在心情放松之余，也要清楚地了解孕中期的一些注意事项。

孕中期重要的产检项目。在整个怀孕过程中，孕妈妈都不能忽视产检的重要性，一开始就选好正规医院，定期做产检。在孕中期，孕妈妈产检一般是四周一次，具体要根据医生的要求而定。如果有异常情况，医生会要求孕妈妈每两周产检一次。除了常规的体重测量、胎心监测之外，有三个比较重要的检查项目不容忽视。

一是唐氏筛查。这是孕妈妈在孕中期必做的一个检查项目。通过化验血液能够检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，这些是用于判断胎宝宝是否患有先天愚型、神经管缺陷的重要指标。

二是彩超筛查胎儿畸形。这也是孕中期需要特别注意的检查项目。孕中期胎宝宝发育迅速，通过彩超检查可以监测胎宝宝的发育情况，如五官和脊柱等是否发育正常。

三是耐糖量筛查。它意在观察孕妈妈是否有孕期糖尿病，尤其是孕妈妈有家

族糖尿病或肥胖史的话，更要特别注意做糖筛。

孕中期所需的营养元素。孕中期的孕妈妈状态比较好，尤其是大多数孕妈妈不再有孕吐反应，可以享受美食了！但是，孕妈妈此时更要注意控制体重，制定均衡的营养食谱，尤其要注意摄入有利于胎宝宝健康发育的营养元素。

一是叶酸。叶酸作为胎宝宝大脑发育的重要元素，的确不可或缺。尤其是到了孕中期，胎宝宝生长迅速，叶酸也要跟得上供应。通常在我们的食物中，卷心菜、青菜等叶子蔬菜，香蕉、柑橘等水果，以及动物肝脏等，叶酸含量比较高，孕妈妈可以将这些食材加入日常食谱中。摄入足够的叶酸，有利于预防胎宝宝出现巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。

二是蛋白质。蛋白质是胎宝宝机体发育的重要成分，孕妈妈要摄入丰富的蛋白质，才能让胎宝宝长得壮壮的。富含蛋白质的食物有豆类、豆制品，奶类和蛋类以及禽肉鱼虾等。

三是钙。孕妈妈需要补钙，毕竟胎宝宝的骨骼生长发育所需的钙需要靠孕妈妈提供。如果孕妈妈缺钙，胎宝宝就不得不和孕妈妈争夺了，会大量消耗孕妈妈体内的钙质，从而影响孕妈妈的健康。富含钙的食物有奶类、豆制品和海产品等。

然而，一个事实却不容忽视。现在社会当女人将自己有限的青春都贡献给了事业，忙于各种竞争，却在不经意间错失了生育的最佳时期。等她们缓过神来才发现，拥有一个宝宝对女人来说有多么重要和神圣。但已经进入30多岁的年华，已经错过了生育黄金时期。

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