食用蘑菇的种类及图文介绍(附几种常见的食用菌的主要营养成分)

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食用菌的种类

食用菌的种类食用菌是人们日常生活中重要的食品之一，它们有很多种类，可以用来做菜、做汤、送礼等，是人们进补的佳品。

本文将介绍几种常见的食用菌。

一、香菇：香菇又称冬菇、花菇、松菇等，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的蔬菜，能增强人体免疫力，有抗肿瘤作用。

它具有清香、鲜嫩，肉质厚实、不易脆枯的特点，适用于各种烹调方式，例如：清炒、烧菜、汤等。

由于香菇的口感好，所以在素菜中被广泛使用，是素食者的必备品。

二、金针菇：金针菇是一种营养丰富、口感鲜美、食用价值很高的食用菌，含有多种氨基酸和微量元素，有促进新陈代谢、增强人体免疫力、防治癌症等功效。

金针菇色泽鲜艳，质地柔嫩，富有弹性，味道鲜美清爽，适合炒菜、煮汤、拌凉菜等多样化烹调方式，使用灵活方便。

金针菇的营养价值很高，也是素食者不可或缺的食材之一。

三、杏鲍菇：杏鲍菇也叫杏仁菇、杏粉菇、象牙菇等，是一种食用价值很高的食用菌，它含有蛋白质、矿物质、纤维素和多种维生素等营养成分，具有助消化、抗肿瘤、降血糖、降血脂的功效。

杏鲍菇的口感鲜美、质地柔软、有弹性，非常适合煮汤、炖菜、烧菜等多种方式进行烹调。

与其他食材搭配搭配使用，可以更加增加其营养价值，是家庭烹饪中的一道美食。

四、银耳菌：银耳菌别名雪耳、银蒻等，是一种非常受欢迎的食材，它含有蛋白质、矿物质、纤维素和多种维生素等多种营养成分，故有清热润肺、益气补血、防治癌症、美容养颜的功效。

银耳菌口感柔软，富有弹性，色泽白皙，透明坚韧，所以其适合煮汤、炖菜、烧菜等多种方式进行烹调。

同时还可以制成甜品，添加桂乌等佐料，口感甘香可口，是家庭中备受欢迎的美食之一。

以上就是几种常见的食用菌种类，每一种食用菌都有其独特的营养成分组成，且各有所长，适合不同的人群食用及烹调方式。

人们可以根据自己的口味和需求来选择适合自己的食用菌，以达到美食和健康的双重效果。

常见蘑菇种类及优势分析

常见蘑菇种类及优势分析蘑菇广泛的散布于地球各处，具有多达36000个种类，在森林落叶地带最为丰富。

食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品，迄今为止，在全世界食用最多的食用蘑菇，学名为双孢蘑菇，通称为蘑菇。

那么常见蘑菇的种类有哪些?1、白蘑菇白蘑菇在欧美等国家常被称作普通栽培蘑菇或者纽扣蘑菇，它是世界性栽培和消费的菇类，也是全世界食用最多的蘑菇品种。

2、香菇香菇是世界第二大的食用菌，也是我国的特产之一。

它的香味重，口感细腻，素来就有山珍之王的美称，不论是用新鲜的香菇炒肉，还是晒干后用香菇干炖汤都可以提升菜肴的鲜味，极受人们的爱好。

3、草菇草菇是世界第三大栽培食用菌，我国的草菇产量更是位居世界之首。

草菇因生长在湿润腐烂的稻草中而得名，它肉质肥厚，柄短爽滑，口感极鲜，是一种具有防癌抗癌的美味食用菌。

4、金针菇金针菇因其菌柄细长，形似金针菜而得名。

金针菇柔软细腻，气味芳香，人们食用后可以增强身体的免疫力。

另外，金针菇的精氨酸、色氨酸和赖氨酸含量都很高，儿童常常食用可以增强儿童智力，增进生长发育。

5、猴头菇猴头菇是我国著名的药食兼具的食用菌，它的全形似猴头而得名。

猴头菇味干性平，具有利五脏，助消化的功能，患有肠胃疾病的患者多吃猴头菇会有很大的帮助。

6、茶树菇茶树菇是一种药食两用的食用菌，它的菌盖细嫩、柄稍脆、味美可口，因野生茶树菇生擅长油茶树的枯干上而得名。

茶树菇的营养丰富，蛋白质含量高，特别是含有8种人体自己不能合成的8种氨基酸，吃了对人极有好处。

7、竹荪竹荪又名竹参，常见的可食用竹荪有长裙竹荪、短裙竹荪、棘托竹荪和红托竹荪四种，它是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，因外形美观还有着“山珍之花”、“菌中皇后”的美称。

8、牛肝菌牛肝菌是野生可食用的菇菌类，除了极少数有毒外，大部分都是可以食用的。

它主要有白、黄、黑三种牛肝菌，特别是白牛肝菌味道鲜美，营养极为丰富。

牛肝菌的肉质肥厚，柄杆细小，口感香甜，营养丰富，是一种人人爱好的著名食用菌。

食用蘑菇的种类及图文介绍（附几种常见的食用菌的主要营养成分）

食用蘑菇的种类及图文介绍（附几种常见的食用菌的主要营养成分）25、裂皮白环蘑子实体较大，菌盖4-11cm，初期近球形，后期近平展，白色，中部往往褐色，表面幼时光滑，后期龟裂。

菌肉白色。

菌褶白色，离生，密，不等长。

菌柄长4-12cm，粗1-1.2cm，基部大，圆柱形，白色，中空，菌环白色，腊质，生柄上部，后与柄分离，可上下活动。

夏秋季在草原或林中空地上群生。

分部于我国新疆、云南、西藏、内蒙古。

可以食用。

26、双孢蘑菇又称洋蘑菇、二孢蘑菇。

子实体中等大，菌盖宽5-12cm，初半球形，后平展，白色，光滑，略干渐变黄色，边缘初期内卷。

菌肉白色，厚，伤后略变淡红色，具蘑菇特有的气味。

菌褶初粉红色，后变褐色至黑褐色，密，窄，离生，不等长，菌柄长4.5-9cm，粗1.5-3.5cm，白色，光滑，具丝光，近圆柱形，内部松软或中实，菌环单层，白色，膜质，生菌柄中部，易脱落。

生林地、草地、田野、公园、道旁等处。

分布极广泛，国内普遍栽培。

可食用，味道鲜美，我国大批制做罐头行销国内外。

该蘑菇蛋白质含量高达42%（干重），氨基酸的种类十分丰富，核苷酸和维生素也很丰富，有5'-腺苷酸、5'-鸟苷酸、5'-尿苷酸及维生素B1、B2叶酸和维生素D原等。

尚可药用及工业用。

其中含多量酪氨酸酶，对降低血压十分有效。

还可以制成肺炎辅助治疗剂——健肝片。

有的国家还发现含有抗癌物质和抗细菌的广谱抗菌素。

近年来由于深层培养的研究成功，人们还可利用蘑菇菌丝体生产蛋白质、草酸和菌糖等物质。

27、蘑菇又称雷窝子（黑龙江）、四孢蘑菇。

子实体中等至稍大，菌盖宽3-13cm，初扁半球形，后的平展，有时中部下凹，白色至乳白色，光滑或后期具丛毛状鳞片，干燥时边缘开裂。

菌肉白色，厚。

菌褶初粉红色，后变褐色至黑褐色，较密，离生，不等长。

菌柄较短，粗，圆柱形，有时稍弯曲，和1-9cm，粗0.5-2cm，近光滑或略有纤毛，白色，中实。

菌环单层，白色，膜质，生菌柱中部，易脱落。

不同菌菇的营养价值与食用推荐

不同菌菇的营养价值与食用推荐本文作者：解放军总医院第五医学中心营养科宫雪吉林中西医结合医院临床营养科王旭颖国家二级公共营养师王祥羽各式蘑菇，图片来自健康时报图库秋冬季节，各式各样、形状各异、颜色不同、口味有差的蘑菇就纷纷上市了，鲜美至极！平菇平菇，又名白平菇，营养价值较高，而且价格一般较亲民，是性价比很高的蘑菇品种。

营养价值：平菇是生活中最常吃的蘑菇，它的氨基酸种类齐全，矿物质含量十分丰富。

平菇中还含有平菇多糖，有一定的抗氧化作用，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，对脂类的消化吸收以及溶解胆固醇起到重要作用。

食用建议：平菇的味道鲜嫩可口，焯水后凉拌就是一道好菜。

也可清炒，及制作汤羹。

推荐菜品：凉拌手撕平菇。

平菇冲洗干净，用手撕成条，焯水后过凉，捞出、攥干水分，放点青红菜椒丝，倒少量生抽和香油，拌匀即可。

香菇香菇，又称为花菇、冬菇，味道很浓郁，营养价值很丰富，是药食两用的菌，被誉为“菇中皇后”。

营养价值：除了常规的维生素和矿物质外，香菇中还富含多种活性物质，是高血脂和肥胖症患者的理想食品。

另外香菇中含麦角甾醇(维生素D原)和菌甾醇，在阳光下可转变成维D，有助于促进人体对钙的吸收等。

食用建议：干香菇因香味浓郁，适合烹调，也可在做面时放几个，更营养、美味。

鲜香菇口感较清爽，因此更适合与新鲜蔬菜搭配，比如香菇炒油菜。

推荐菜品：干香菇炖素肉。

先将香菇在30℃~40℃的温水中浸泡20分钟，然后加入素肉类一起炖煮，浸泡后的温水在炖时加进去，味道会更香浓。

杏鲍菇菌盖一般颜色偏灰，上下粗细均匀，因其具有杏仁香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。

营养价值：富含维生素及镁、锌等矿物质，还含丰富的杏鲍菇多糖，它在人体内具有降血糖，增强免疫力的作用，有助于抗病毒、抗肿瘤。

食用建议：菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，质地脆嫩。

杏鲍菇的肉质紧实，用手捏有硬实感，适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，亦适宜西餐，即使做凉拌菜，口感都很好。

推荐菜品：三色杏鲍菇。

常见的蘑菇的种类及名称图片，你见过几种

常见的蘑菇的种类及名称图片，你见过几种生活中我们经常会吃到蘑菇。

最常见的有香菇，红菇，金针菇，杏鲍菇你还知道哪些呢？蘑菇的种类有很多，我们知道蘑菇也有些是毒的，该怎么辨别呢？本文为您介绍一些我们常见的蘑菇及相关知识。

常见蘑菇的种类，你吃过几种？香菇香菇为侧耳科植物香蕈的子实体，是世界第二食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。

香菇是一种生长在木材上的真菌。

味道鲜美，香气沁人，营养丰富。

富含维生素B群、铁、钾、维生素D原、味甘，性平。

主治食欲减退，少气乏力。

草菇草菇别称兰花菇、苞脚菇的，起源于广东韶关的南华寺中，300年前我国已开始人工栽培，在20世纪约30年代由华侨传入世界各国，是一种重要的热带亚热带菇类，是世界上第三大栽培食用菌，我国草菇产量居世界之首，主要分布于华南地区。

因常常生长在潮湿腐烂的稻草中而得名，多产于两广、福建、江西、台湾。

肥大、肉厚、柄短、爽滑，味道极美。

金针菇金针菇因其菌柄细长似金针菜而得名，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类，具有很高的药用食疗作用。

在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。

在中国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。

杏鲍菇杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。

市场上杏鲍菇产品比较多，常见的如百山祖菌菇小菜——杏鲍菇、杏鲍菇提取物、即食杏鲍菇小包装、还有独立包装的小包杏鲍菇等。

双孢菇双孢菇是最常见的食用菌种之一，肉质肥厚。

菌丝银白色，生长速度中偏快，不易结菌被，子实体多单生，圆正、白色、无鳞片，菌盖厚、不易开伞，菌柄中粗较直短，菌肉白色，组织结实，菌柄上有半膜状菌环，孢子银褐色。

原生于欧洲及北美洲，人类至少自古希腊时代起便开始食用，人工栽培则约始于17世纪的法国等地，现在则已经广泛在世界各地栽培。

红菇红菇的子实体一般中等大，菌盖直径5～12厘米，初扁半球形后平展，幼时粘，无光泽或绒状，中部色深红至暗(黑)红，边缘较淡呈深红色，盖缘常见细横纹。

蘑菇百科

食用蘑菇食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。

目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。

从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。

中国曾在世界上首次驯化并人工栽培成功了香菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等，现已驯化了蒙古口蘑，而野生食用菌美味牛肝菌、羊肚菌、香杏丽蘑、铆钉菇、粘盖牛肝菌、正红菇等也可以大量采集，供销于国内外市场。

蘑菇含有非常丰富的营养，下面是常见的某些食用菌的营养成分分析结果：几种常见的食用菌的主要营养成分(100克干重中所含克数)种类蛋白质脂肪糖类膳食纤维草菇 35.1 2.6 35.1 20.8香菇 26.5 3.6 22.9 39.8银耳 13.6 1.73 39.7 37.0羊肚菌 31.4 8.3 35.9 15.1双孢菇 55.3 1.3 15.8 19.7猴头菇 26.0 2.59 9.1 54.5金针菇 24.5 4.1 33.7 27.6黑木耳 14.3 1.8 42.2 35.4平菇 25.3 4 30.7 30.7 几种常见食用菌的维生素含量(100克干重中含有的毫克数)种类 A B1 B2 B6 C E草菇 - 1.04 4.41 103.9 5.19香菇 - 微量 0.96 24.1 12.0 -银耳 0.05 0.09 0.11 - - 1.06羊肚菌 1.25 1.17 2.63 10.3 3.5 4.18双孢菇 - - 3.55 42.1 - -猴头菇 - 0.12 0.52 2.6 51.9 13.0金针菇 0.30 1.53 1.94 41.8 20.4 11.6黑木耳 0.18 0.20 0.52 26 13.42 平菇 0.13 0.8 2.1 41.3 53.3 10.5白黄侧耳[Pleurotus cornucopiae (paul.Pers.) Rolland ]又称美味侧耳、紫孢侧耳。

子实体中等大至较大。

食用菌菇种类_食用菌都有哪些

食用菌菇种类_食用菌都有哪些食用菌是指人们常常作为食物的菌类，它们具有丰富的营养价值和独特的风味。

食用菌种类繁多，下面我将介绍一些常见的食用菌。

1.蘑菇：蘑菇是最常见的食用菌之一，种类繁多。

其中最为常见的是蘑菇、香菇和草菇。

蘑菇富含蛋白质、维生素和矿物质，被广泛应用于烹饪中。

2.鸡腿菇：鸡腿菇外观呈现出鸡腿的形状，因此得名。

它的口感嫩滑，味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸和维生素B族等。

3.口蘑：口蘑是蘑菇中的一种高档菌类，外观类似于黑色松露，因其独特的风味被称为“黑菌之王”。

口蘑味道浓郁，肉质细嫩，常被用来烹制高级菜肴。

4.银耳：银耳被称为“植物珍珠”，因其形状薄如纸和晶莹洁白的外观而得名。

银耳富含蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺、滋阴等功效，常被用来炖汤或烹制甜品。

5.木耳：木耳色泽黑亮，质地柔软，口感爽滑。

木耳富含蛋白质、纤维素和维生素B族等营养物质，具有降血脂、护胃等功效。

广泛应用于中餐中的凉拌菜和炒菜。

6.松茸：松茸是一种高档菌类，具有丰富的营养和独特的香味。

它含有多种氨基酸和矿物质，被誉为“菌中之宝”。

松茸常被用来烹制高级菜肴，如松茸炖鸡、松茸炖汤等。

7.菌菇饺子馅：这种菌菇饺子馅是由多种食用菌类，如香菇、草菇、口蘑、鸡腿菇等混合而成的馅料。

它丰富多样，既可增加食物的口感，又可以增加食物的营养价值。

8.猴头菇：猴头菇外形独特，呈现出类似猴头的形状，因而得名。

猴头菇肉质脆嫩，富含植物蛋白、纤维素和维生素B族，常被用来炒菜或烹制火锅。

9.海鲜菇：海鲜菇外观酷似海鲜，因此得名。

它富含蛋白质、氨基酸和维生素B族等，被广泛应用于中餐中的炒菜和火锅。

10.香菇菌薹：香菇菌薹是指香菇的菌蒂部分，富含蛋白质、矿物质和多种维生素。

它可以直接炒食，也可以用来制作香菇菌薹汤。

以上只是一些常见的食用菌种类，实际上还有很多种类的食用菌，每种食用菌都有其独特的风味和营养价值。

食用菌不仅可以提供美味的食物，还有助于人们的健康和营养平衡。

食用菌的营养价值和常见的食用菌介绍

食用菌的营养价值和常见的食用菌介绍食用菌的真菌有效的保护了细胞膜、细胞质、细胞核等整个细胞体，食用菌从而保证了细胞的活力和正常生理功能，促进人体组织、器官，达到了人体的健康。

下面店铺和大家一起学习食用菌的营养价值和常见的食用菌介绍。

食用菌的营养价值食用菌既有丰富的营养，又有独特的医疗价值，是身兼均衡营养和食疗双重功能的理想食品，是一种中性的保健食品，适合各类亚健康人服用。

亚健康是指人体无器质性病变的一些功能性变，介于健康与疾病之间的“第三养状态”。

从亚健康状态既可以向好的方面转化恢复成健康状况，也可以向坏的方面转化而进一步发展为各种疾病，这是一种从量变到质变的准备阶段。

有关专家列出了亚健康的24种症状：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉有异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、睡眠不良、晨起不爽、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。

处于亚健康状态占人群近70%。

亚健康不但影响着人们的工作和生活，而且发展下去将最终导致病的发生。

现代人类三大生命杀手—心脑血管病、癌症、糖尿病无一例外地都经历了亚健康这个发展阶段。

只要常服用由多种食用菌配制而成的保健食品，则上述各种症状几乎可以完全被消除，使亚健康回归健康。

食用菌对人体有效的成份很多，如灵芝就有100多种有效成份，这是事实，但并不等于这100种多种成份的含量都达到了有效水平，其中不少成份含量是极少的只能说是有，不能说有效。

对比来看，在食用菌中最突出的功效成份是真菌多糖。

这种多糖不是一般食物中的多糖(在体内能被分解成单糖而转化成能量)，而是由许多单糖连接而成的一种活性高分子化合物，无甜味，在人体内不能被分解转化成能量。

与蛋白质或脂类结合。

以糖蛋白或糖脂的形成广泛存在于细胞膜上，组成细胞膜表面的受体(细胞膜是半透明的膜，表面有很多受体，受体的功能是把细胞外边的营养、药物等移进细胞内，把细胞内废物移出细胞外)，对细胞起免疫作用。

54种食用蘑菇的种类

1、白黄侧耳又称美味侧耳、紫孢侧耳。

子实体中等大至较大。

菌盖直径5-13cm，初期扁半球形，伸展后基部下凹，光滑，幼时铅灰色，后渐呈灰白至近白色，有时稍带浅褐色，边缘薄，平滑，幼时卷，后期常呈波状。

菌肉白色，稍厚。

菌褶宽，稍密，延生而在柄上交织，白色至近白色。

柄短，扁生或侧生，实，光滑，长2-5cm，粗0.6-2.5cm，往往基部相连。

春秋季节生于阔叶树干上，近覆瓦状丛生。

分布在、、、、、、、、、广西、新疆、等地区。

白黄侧耳是一种人工大量栽培的食用菌。

在市场上花几元钱就可以买到一斤，味道鲜美，炒菜做汤都可，而且可治有抑制肿痛的作用，有试验表明对小白鼠肉瘤的抑制率为60-80%，对艾氏癌的抑制率为60-70%。

2、深凹杯伞子实体较小。

菌盖直径5-8cm，扁半球形至扁平，后中部下凹呈漏斗状，表面干，光亮，浅土红至浅粉褐色。

菌褶延生，密，污白色，不等长；菌柄细长，圆柱形，长4-8cm，粗0.4-1cm；菌盖色浅，部松软。

夏秋季在阔叶林中地上生长。

分布在我国、等地区。

可食用。

3、玉米黑粉菌又称玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。

孢子堆的小大、形状不定，多呈瘤状，长或直径3-15cm，初期外面有一层白色膜，往往由寄生组织形成，有时还带黄绿色或紫红色彩，后渐变灰白至灰色，破裂后散出大量黑色粉末，即冬孢子。

寄生在玉米抽穗和形成玉米棒期间，玉米各部位均可生长。

冬孢子在土壤、粪肥、病株残体等处越冬，次年经空气传播到玉米株上发生黑粉病。

此菌分布很广泛，是玉米的主要的病害之一。

分布于我国、、、、、、、、、、、、、等地区。

幼嫩时，可以食用，也可生食，有甜味，炒食别有风味。

经常食用可预防和治疗肝脏系统和胃肠道溃疡，并能助消化和通便。

玉米黑粉菌的培养液中含有谷氨酸、赖氨酸、丙氨酸、精氨酸、蛋氨酸、氨酸、组氨酸等16种氨基酸。

将新鲜的孢子堆摘下或将老熟后的孢子粉收集后炼成蜜丸做药用，其药性特寒、味甘，有益肝胃和解毒作用。

用孢子粉拌红糖可治神经衰弱和小儿疳积。

食用蘑菇的种类及介绍(图文)

食用蘑菇的种类及介绍（图文）1、白黄侧耳白黄侧耳是一种人工大量栽培的食用菌。

在市场上花几元钱就可以买到一斤，味道鲜美，炒菜做汤都可，而且可治有抑制肿痛的作用。

2、深凹杯伞可食用。

3、玉米黑粉菌又称玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。

寄生在玉米抽穗和形成玉米棒期间，玉米各部位均可生长。

幼嫩时，可以食用，也可生食，有甜味，炒食别有风味。

经常食用可预防和治疗肝脏系统和胃肠道溃疡，并能助消化和通便。

4、羊肚菌又称羊肚菜、美味羊肚菌。

可食用，味道鲜美，是一种优良食用菌。

可药用，益肠胃，化痰理气。

含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸等7种人体必需氨基酸。

可利用发酵罐培养菌丝体。

5、紫褐羊肚菌可食用，是一种味道很好的食用菌。

6、黑马鞍菌有将其列为食用菌的记载。

7、皱柄白马鞍菌又称皱马鞍菌。

可食用，味道好。

8、大白口蘑又称洛巴口蘑、大口蘑。

可食用，味道比较好，台湾等地已经进行了试验栽培。

9、泡质盘菌又称粪碗。

可食用，但需慎重处理，不可多食。

10、松口蘑又称松磨、松茸、鸡丝菌（西藏）。

此种菌菌肉肥厚，香气浓郁，味道鲜美，是一种名贵的野生食用菌。

11、蒙古口蘑又称白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑（内蒙古）。

此种菌的菌肉肥厚，质地细致，郁香醇正，味独特鲜美。

是我国北方草原盛产的“口蘑”之最上品，传统畅销于国内外市场。

根据子实体大小、产地不同等特点，分有许多商品名称，如幼小未开伞的称“珍珠蘑”，开伞后的称“片蘑”等。

还可供药用，性平，味甘。

能宣肠益气，散热，解表。

治小儿麻疹欲出不出，烦燥不安，可用幼小晒干的“蘑菇钉”9克，水浸软后切碎，水煎服，一次服完，日服二次。

有抗癌活性。

12、黄白蚁伞此菌又称黄鸡纵。

可食用，味鲜美。

13、鸡纵菌又称伞把菇（四川）、鸡肉丝菇（台湾、福建）、豆鸡菇、白蚁菰（福建、广东）鸡纵菌肉细嫩，香味浓郁，味道鲜美，该菌具有“益胃、清神、治痔”等药用功效。

14、蜜环菌可食用，干后气味芳香，但略带苦味，食前须经处理，在针叶林中产量大。

蘑菇种类大全

蘑菇种类大全蘑菇，是一种常见的食用菌类，也是人们餐桌上的美味佳肴。

蘑菇种类繁多，不同种类的蘑菇在外形、口感和营养成分上都有所不同。

下面，我们来一起了解一下蘑菇的种类大全。

首先，我们先来介绍一下最为常见的蘑菇种类之一——香菇。

香菇又称香菰、冬菇，是一种常见的食用菌类，属于真菌门、担子菌纲、伞菌目、鹅膏菌科。

香菇的外形呈扁圆形，菌盖呈扁平状，表面有纵向的皱纹，颜色多为棕色或暗褐色。

香菇的口感鲜美，富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，是一种营养丰富的食材。

其次，我们再来介绍一种常见的蘑菇——蘑菇。

蘑菇又称蘑菰、蘑菰菇，是一种食用菌类，属于真菌门、担子菌纲、伞菌目、蘑菇科。

蘑菇的外形呈伞状，菌盖呈扁平状，表面有白色的鳞片，颜色多为白色或浅棕色。

蘑菇的口感鲜嫩，富含蛋白质、纤维素和微量元素，是一种口感鲜美、营养丰富的食材。

除了香菇和蘑菇，还有一种常见的蘑菇种类——杏鲍菇。

杏鲍菇又称鲍鱼菇、鲍鱼蘑菇，是一种食用菌类，属于真菌门、担子菌纲、伞菌目、鲍鱼菇科。

杏鲍菇的外形呈扇形，菌盖呈扁平状，表面有白色的鳞片，颜色多为乳白色或淡黄色。

杏鲍菇的口感鲜嫩，富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，是一种营养丰富、口感独特的食材。

除了上述介绍的几种常见蘑菇种类外，还有许多其他种类的蘑菇，如牛肝菌、茶树菇、平菇等。

每一种蘑菇都有其独特的外形、口感和营养成分，可以根据个人口味和营养需求进行选择食用。

总的来说，蘑菇种类繁多，每一种蘑菇都有其独特之处。

在选择和食用蘑菇时，需要注意蘑菇的新鲜度和烹饪方法，以充分发挥其营养和口感。

希望通过本文的介绍，能让大家对蘑菇有更深入的了解，也希望大家在享用蘑菇美食的同时，能够注重营养搭配，健康饮食。

常吃的20种蘑菇的种类

常吃的20种蘑菇的种类1、香菇香菇为侧耳科植物香蕈的子实体，是世界第二食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。

香菇是一种生长在木材上的真菌。

味道鲜美，香气沁人，营养丰富。

富含维生素B群、铁、钾、维生素D原、味甘，性平。

主治食欲减退，少气乏力。

2、草菇草菇别称兰花菇、苞脚菇的，起源于广东韶关的南华寺中，300年前我国已开始人工栽培，在20世纪约30年代由华侨传入世界各国，是一种重要的热带亚热带菇类，是世界上第三大栽培食用菌，我国草菇产量居世界之首，主要分布于华南地区。

因常常生长在潮湿腐烂的稻草中而得名，多产于两广、福建、江西、台湾。

肥大、肉厚、柄短、爽滑，味道极美。

3、杏鲍菇杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。

市场上杏鲍菇产品比较多，常见的如百山祖菌菇小菜——杏鲍菇、杏鲍菇提取物、即食杏鲍菇小包装、还有独立包装的小包杏鲍菇等。

4、双孢菇双孢菇是最常见的食用菌种之一，肉质肥厚。

原生于欧洲及北美洲，人类至少自古希腊时代起便开始食用，人工栽培则约始于17世纪的法国等地，现在则已经广泛在世界各地栽培。

5、红菇红菇的子实体一般中等大，菌盖直径5～12厘米，初扁半球形后平展，幼时粘，无光泽或绒状，中部色深红至暗(黑)红，边缘较淡呈深红色，盖缘常见细横纹。

菌肉白色，厚，常被虫吃。

味道及气味好。

菌褶白色，老后变为乳黄色，近盖缘处可带红色，稍密至稍稀，常有分叉，褶间具横脉。

6、牛肝菌牛肝菌是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称，其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外，大部分品种均可食用。

云南省牛肝菌类资源丰富，主要有白、黄、黑、红牛肝菌。

因肉质肥厚，极似牛肝而得名，是名贵稀有的野生食用菌，为“四大菌王”之一，主要有白、黄、黑牛肝菌几种。

餐桌上的这此食用菌你认识多少种？

餐桌上的这此食用菌你认识多少种？又到了食用菌上市的季节，在商场或者线上销售的食用菌琳琅满目，有些常见，但有些看到了您未必认识，菇类的蛋白质含量一般为鲜菇1.5-6%、干菇15-35%，高于一般的蔬菜和水果，其氨基酸组成比较全面，大多菇类含有人体必需的八种氨基酸，每公斤的干蘑菇含有的蛋白质等同于2公斤的瘦肉，但脂肪含量低，因此即使是高血压的人群也可以食用，下面就来看看这些常见的食用菌。

一、平菇。

也称侧耳、蚝菇等，属于担子菌门、伞菌纲、下伞菌目、侧耳科，比较常见，常用人工栽培。

二、香菇。

属于担子菌门、伞菌纲、伞菌目、口蘑科、香菇属，也比较常见，是世界第二大食用菌，我国分布也比较广泛。

三、杏鲍菇。

属于担子菌门、真担子菌纲、伞菌目、侧耳科、侧耳属。

在福建，分布于湖南，山东等部分地区。

四、金针菇。

又称作冬菇、朴蕈、绒毛柄金钱菌等，属担子菌门、层菌纲、伞菌目、口蘑科、金钱菌属。

在我国广泛分布。

五、竹荪。

又称作竹笙、竹参，常见的有4种：长裙竹荪、短裙竹荪、棘托竹荪和红托竹荪，属于担子菌门、腹菌纲、鬼笔目、鬼笔科、竹荪属。

生长在福建，贵州、云南、四川等地。

六、木耳。

又称作黑菜、木耳、云耳，属于担子菌门、层菌纲、木耳科，木耳属。

分布广泛。

七、银耳。

又称作白木耳、雪耳、银耳子等。

属于担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属。

在我国广泛分布。

八、金耳。

又称黄木耳、金黄银耳、黄耳等。

属于担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属、金耳种。

如今可以人工栽培。

九、鸡枞（zōng）。

又称作伞把菇、鸡肉丝菇、鸡肉菌、鸡脚蘑菇、蚁棕、斗鸡公、三塔菌等，是与白蚁共生的菌。

属于担子菌门、担子菌纲、伞菌菌目、白蘑科、白蚁菌属。

在西南、东南几个省份有其生长。

十、奶浆菌。

属担子菌门、层菌纲、伞菌目、红菇科、乳菇属。

常见的有红、黄两种。

折断菌身后会有乳白色的液体流出。

在云南，贵州、四川，湖北、湖南、等地有其生长。

十一、鸡油菌。

又称作鸡油蘑、鸡蛋黄菌、杏菌，属于担子菌门、担子菌纲、鸡油菌目、鸡油菌科、鸡油菌属。

经典！史上最全野生菌介绍（值得收藏一生）20多种食用菌吃

经典！史上最全野生菌介绍（值得收藏一生）20多种食用菌吃野生菌有着与生俱来的天然香味和鲜味，且营养价值又很高，所以越来越受到食客的青睐。

但是对很多云南以外省份的厨师来说，它们还带着神秘的“面纱”。

所以，今天我们就给大家介绍一下云南野生菌家族的成员们，让大家可以迅速了解这些野生菌的个性特点、适用烹调方法以及经典菜式。

纯野生菌类松茸、干巴菌、虎掌菌、鸡菌、牛肝菌、冷菌、羊肚菌、青头菌、松露、老人头菌、珊瑚菌纯养殖菌类姬松茸、北风菌、黑皮鸡、金耳、鸡腿菇、茶树菇、平菇、杏鲍菇、花菇、白灵菇、侧耳、金针菇、珍珠菇、草菇、银耳、口蘑、蟹味菇1松茸别名松口蘑、松蕈、合菌、台菌。

外形特色鲜松茸形若伞状，菌盖呈褐色，菌柄为白色，均有纤维状茸毛鳞片，菌肉白嫩肥厚，质地细密，有浓郁的特殊香气。

性格烹调市面常见的松茸分为三种形态：1.鲜品。

每年7-9月中旬是鲜松茸上市的季节。

鲜松茸最适合用来烤和炖汤，其次是炒、爆、煎，除此之外生吃、凉拌、制作刺身、“冲浪”都是目前最时髦的烹调方法。

2.冻品。

在众多冻品中，急冻的品质最佳，最能完好地保存松茸本身的香味和质感。

急冻松茸的用途相对较少，只能用来炖汤、炒制，或制作“冲浪”菜。

3.干品。

干松茸用途更窄，只适合用来炖汤。

经典菜例松茸汽锅鸡、高汤松茸鸡豆花、锡纸烤松茸、炭烧松茸、生煎松茸、芫爆松茸。

特别提示姬松茸≠松茸姬松茸是一种纯人工养殖的菌类，原产于巴西，正式名称是巴西蘑菇，属于伞菌科，由于外形跟松茸有些相似，所以一些不法供货商用姬松茸来冒充松茸。

鉴别的方法很简单：1.松茸由于是野生的，所以个头都比较小，长度一般都在10厘米以下，而姬松茸明显要大很多。

2.松茸表面附着这一层黑色的膜，姬松茸是没有的。

3.松茸的鲜味是非常足的，而姬松茸的鲜味就非常弱，两种菌类一闻便知。

2虎掌菌别名黑直觉虎掌菌、翘鳞肉齿菌、老鹰菌、獐子菌。

外形特色无盖无柄，在菌体上长满一层纤细的茸毛，呈黄褐色，并有明显的黑色花纹，形如虎爪。

54种食用蘑菇地种类

1、白黄侧耳又称美味侧耳、紫孢侧耳。

子实体中等大至较大。

菌盖直径5-13cm，初期扁半球形，伸展后基部下凹，光滑，幼时铅灰色，后渐呈灰白至近白色，有时稍带浅褐色，边缘薄，平滑，幼时内卷，后期常呈波状。

菌肉白色，稍厚。

菌褶宽，稍密，延生而在柄上交织，白色至近白色。

柄短，扁生或侧生，内实，光滑，长2-5cm，粗0.6-2.5cm，往往基部相连。

春秋季节生于阔叶树干上，近覆瓦状丛生。

分布在河北、黑龙江、吉林、山东、江苏、四川、安徽、江西、河南、广西、新疆、云南等地区。

白黄侧耳是一种人工大量栽培的食用菌。

2、深凹杯伞子实体较小。

菌盖直径5-8cm，扁半球形至扁平，后中部下凹呈漏斗状，表面干，光亮，浅土红至浅粉褐色。

菌褶延生，密，污白色，不等长；菌柄细长，圆柱形，长4-8cm，粗0.4-1cm；菌盖色浅，内部松软。

夏秋季在阔叶林中地上生长。

分布在我国云南、四川等地区。

可食用。

3、玉米黑粉菌又称玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。

寄生在玉米抽穗和形成玉米棒期间，玉米各部位均可生长。

冬孢子在土壤、粪肥、病株残体等处越冬，次年经空气传播到玉米株上发生黑粉病。

此菌分布很广泛，是玉米的主要的病害之一。

分布于我国河北、山西、黑龙江、辽宁、吉林、内蒙古、安徽、江苏、浙江、江西、福建、河南、广东、宁夏等地区。

幼嫩时，可以食用，也可生食，有甜味，炒食别有风味。

经常食用可预防和治疗肝脏系统和胃肠道溃疡，并能助消化和通便。

玉米黑粉菌的培养液中含有谷氨酸、赖氨酸、丙氨酸、精氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、组氨酸等16种氨基酸。

食用蘑菇的种类及图文介绍(附几种常见的食用菌的主要营养成分)

食用蘑菇的种类及介绍（图文）一、食用蘑菇食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。

目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。

从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。

1、白黄侧耳又称美味侧耳、紫孢侧耳。

子实体中等大至较大。

菌肉白色，稍厚。

菌褶宽，稍密，延生而在柄上交织，白色至近白色。

柄短，扁生或侧生，内实，光滑，长2-5cm，粗0.6-2.5cm，往往基部相连。

春秋季节生于阔叶树干上，近覆瓦状丛生。

分布在河北、黑龙江、吉林、山东、江苏、四川、安徽、江西、河南、广西、新疆、云南等地区。

白黄侧耳是一种人工大量栽培的食用菌。

2、深凹杯伞子实体较小。

菌盖直径5-8cm，扁半球形至扁平，后中部下凹呈漏斗状，表面干，光亮，浅土红至浅粉褐色。

菌褶延生，密，污白色，不等长；菌柄细长，圆柱形，长4-8cm，粗0.4-1cm；菌盖色浅，内部松软。

夏秋季在阔叶林中地上生长。

分布在我国云南、四川等地区。

可食用。

3、玉米黑粉菌又称玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。

寄生在玉米抽穗和形成玉米棒期间，玉米各部位均可生长。

冬孢子在土壤、粪肥、病株残体等处越冬，次年经空气传播到玉米株上发生黑粉病。

几种常见食用菌营养价值介绍

几种常见食用菌营养价值介绍菌类是大家常吃的食物，是指供人类食用的真菌，菌类食物营养价值很高，富含蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维，并且其脂肪含量较低，为低热量食物，备受大众青睐。

菌类的种类很多，大约有500多个品种。

最为常见的是蘑菇、香菇、银耳、木耳等，当然木耳的种类多，其营养和吃法也大不相同。

【香菇】香菇又称为花菇、冬菇，香菇的味道很浓郁，营养价值很丰富，并富含多种活性物质，主要是多糖类。

具有降低血压、提高人体免疫力、治疗贫血、降低癌的发病率及预防佝偻病、感冒等功效。

干香菇因香味浓郁，适合鱼肉类一起烹调。

最常见的做法是香菇炖鸡肉，香菇可以去除鸡肉的腥味。

在制作时前，可先将香菇在30-40℃的温水中浸泡20分钟。

而浸泡后温水不要倒掉，在炖鸡时加进去，味道会更加香浓。

当然，我们在制作打卤面时，也可以加入适量的香菇，打卤面不止会添加更多营养，也更加美味可口。

而鲜香菇虽然没有干香菇味道浓郁，但其口感比较清爽，因此更适合与新鲜蔬菜搭配。

香菇炒油菜是最为常见的做法，油菜清脆可口，再加上，香菇清香脆爽，便是色香味俱全了。

【平菇】平菇是生活中最常见的食用菌,平菇中营养物质非常丰富,每百克干品含蛋白质20～23克,且氨基酸种类齐全,矿物质含量十分丰富。

动植物中的赖氨酸、亮氨酸大部分很缺乏,亮氨酸几乎没有。

赖氨酸对促进记忆,增进智力有独特的作用,对婴儿和老人的发育健康十分重要，亮氨酸促进人体易合成高级蛋白的重要组成物质。

平菇中还含有平菇多糖,其中的牛磺酸是胆汁酸的成分,对脂类的消化吸收以及溶解胆固醇起到重要作用，最适合腰酸背痛的老年人食用。

平菇的味道鲜嫩可口，更适合清炒，我们在制作的时候可以适当加入少量的葱、姜、盐来进行调味。

另外，由于平菇鲜香，也可以用来制作汤羹类，如制作平菇蛋花汤，在关火时可以加一些青蒜调味，味道会更加鲜美。

【金针菇】金针菇又称朴蕈、冬菇、绒柄金钱菌。

金针菇中含有金针菇素，经常食用可降低癌症的发病率并可以延长癌症患者的寿命。

可食用菌蘑菇种类

可食用菌蘑菇种类可食用的蘑菇种类有很多，各个品种都有其独特的味道和营养成分。

下面是一些常见的可食用菌蘑菇种类。

1.松茸：松茸是一种非常贵重的蘑菇，被誉为“菌中之王”。

它具有浓郁的香味和特殊的口感，是许多高级料理中常用的食材之一2.干贝菇：干贝菇是一种呈漏斗形状的蘑菇。

它的味道鲜美，口感韧而有嚼劲，常用于炖汤、炒菜等菜肴中。

3.鸡腿菇：鸡腿菇的形状像鸡腿，故得名。

它的肉质细腻，味道鲜美，富含蛋白质和多种维生素，非常适合炒菜或炖汤使用。

4.牛肝菌：牛肝菌是一种颇受欢迎的蘑菇品种，它呈圆锥形，肉质鲜美，香味独特，口感丰富。

除了可直接食用外，还可以炖汤、炒菜等。

5.金针菇：金针菇是一种颇具食用价值的菌类，它的形状细长如金针，故得名。

金针菇含有多种维生素和丰富的蛋白质，常用于炒菜、煮汤或凉拌。

6.广东菇：广东菇，也被称为香菇，是一种常见的食用菌类。

它的口感嫩滑、肉质厚实，味道浓郁，适合炖汤、炒菜等料理。

7.木耳：木耳是一种黑色的食用菌类，外形似耳朵，故得名。

它具有独特的口感和香味，常用于凉拌、炖汤、炒菜等菜肴中。

8.干贝菇：干贝菇又叫蘑菇菇，外形小巧玲珑，质地细嫩，香味浓郁，适合烹饪各种菜肴或炖煮成汤。

9.鸡油菇：鸡油菇是一种具有浓郁香味的食用菌类，它的颜色鲜黄如鸡油，质地鲜嫩，适合炖汤、炒菜等料理。

10.花菇：花菇外形呈扁圆形，质地肉嫩，味道鲜美，富含维生素B 和蛋白质，常用于烹调多种中式菜肴。

11.草菇：草菇是一种球状蘑菇，肉质鲜嫩，味道鲜美。

它含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，常用于炖汤、炒菜等菜肴中。

12.香蕉菇：香蕉菇是一种外形独特，颜色鲜亮的蘑菇。

它的质感韧嫩，口感丰富，适合凉拌、炒菜等食用。

13.金针菇：金针菇是一种口感鲜嫩、味道鲜美的食用菌类。

它富含蛋白质、纤维素和多种维生素，非常适合用来炒菜、炖汤等料理。

14.茶树菇：茶树菇长得像茶树叶一样，颜色鲜亮，肉质鲜嫩，口感丰富。

它富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，常用于炒菜、炖汤等料理。

食用蘑菇的种类及图文介绍

食用蘑菇的‎种类及介绍‎（图文）一、食用蘑菇食用蘑菇是‎理想的天然‎食品或多功‎能食品。

目前在全世‎界食用最多‎的通称为蘑‎菇，学名为双孢‎蘑菇。

从野生种类‎中进一步筛‎选驯化优质‎生产菌种大‎有潜力。

中国曾在世‎界上首次驯‎化并人工栽‎培成功了香‎菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等，现已驯化了‎蒙古口蘑，而野生食用‎菌美味牛肝‎菌、羊肚菌、香杏丽蘑、铆钉菇、粘盖牛肝菌‎、正红菇等也‎可以大量采‎集，供销于国内‎外市场。

1、白黄侧耳又称美味侧‎耳、紫孢侧耳。

子实体中等‎大至较大。

菌盖直径5‎-13cm，初期扁半球‎形，伸展后基部‎下凹，光滑，幼时铅灰色‎，后渐呈灰白‎至近白色，有时稍带浅‎褐色，边缘薄，平滑，幼时内卷，后期常呈波‎状。

菌肉白色，稍厚。

菌褶宽，稍密，延生而在柄‎上交织，白色至近白‎色。

柄短，扁生或侧生‎，内实，光滑，长2-5cm，粗0.6-2.5cm，往往基部相‎连。

春秋季节生‎于阔叶树干‎上，近覆瓦状丛‎生。

分布在河北‎、黑龙江、吉林、山东、江苏、四川、安徽、江西、河南、广西、新疆、云南等地区‎。

白黄侧耳是‎一种人工大‎量栽培的食‎用菌。

在市场上花‎几元钱就可‎以买到一斤‎，味道鲜美，炒菜做汤都‎可，而且可治有‎抑制肿痛的‎作用，有试验表明‎对小白鼠肉‎瘤的抑制率‎为60-80%，对艾氏癌的‎抑制率为6‎0-70%。

2、深凹杯伞子实体较小‎。

菌盖直径5‎-8cm，扁半球形至‎扁平，后中部下凹‎呈漏斗状，表面干，光亮，浅土红至浅‎粉褐色。

菌褶延生，密，污白色，不等长；菌柄细长，圆柱形，长4-8cm，粗0.4-1cm；菌盖色浅，内部松软。

夏秋季在阔‎叶林中地上‎生长。

分布在我国‎云南、四川等地区‎。

可食用。

3、玉米黑粉菌‎又称玉蜀黍‎黑粉菌、玉米黑霉。

孢子堆的小‎大、形状不定，多呈瘤状，长或直径3‎-15cm，初期外面有‎一层白色膜‎，往往由寄生‎组织形成，有时还带黄‎绿色或紫红‎色彩，后渐变灰白‎至灰色，破裂后散出‎大量黑色粉‎末，即冬孢子。