第六章老年人的日常生活护理
第六章老年人休息与活动的护理ppt课件
老年人活动
7、运动注意事项 （1）运动的服饰要适宜：运动衣：宽松 舒适 适宜 （糖）运动鞋：适宜 软底高弹防滑 （2）运动前和运动后的活动：禁咖啡 要放松 禁热浴 （3）异常情况应就诊：胸闷 心慌 气促 全身不适 （4）暂停运动锻炼：急性病 心绞痛或呼吸困难 精神受刺激 情绪不稳定
老年人活动
8、体力劳动不能完全取代运动锻炼 体力劳动：部分肢体参加的紧张性强制性运动 体育锻炼：全体关节、肌群参与的协调性运动 不可忽视日常生活中的运动：沐浴时伸展弯曲 床上深呼吸四肢活动
加强智和能体能的锻炼
对预防身心疾病的发生和发展有重要的意义 减轻压力保持身心愉悦 美容、养颜的作用 增加自信心 和谐人际关系
老年人活动
（一）老年人活动能力的评估 ①老年人先存的活动能力 ②基本体格检查 ③目前用药情况 ④了解老年人活动史 ⑤评估老年人目前活动耐力 ⑥了解老年人活动前后情况 ⑦给予新的活动内容时应评估对其耐受性 ⑧活动环境是否便、利安全
骨骼力学性能明显
不能承受正
常生理负荷 轻微外力或跌倒易发
生骨折，且愈合缓慢
骨骼肌肉系统
2、关节
（1）关节软骨：老年人关节软骨的改变最为明显 含水量 亲水性粘多糖 硫酸软骨素A减少 胶原含量增加 关节软骨 钙化 纤维化 失去弹性 对外界机械 应力减弱
骨骼肌肉系统
长期磨损：关节软骨面变薄 软骨 粗造 破裂 完整性受损 软骨剥离形成游离体
3.预防老年人骨折最主要的措施是（ ）
A.用激素类药物 C.环境安全 E.日光浴 B.户外活动 D.服用钙剂
六、老年人高血压
老年人血压持续或非同日3次以上达到或超
老年护理学
第六章 老年人休息与 活动的护理
2015、5
老年人的日常照料
安全用药
老年人 用药特点
药物剂量与个体差异 严守医疗原则 用药种类宜少
观察药物的副反应 合理使用抗生素
安全用药
老年人用药严的原则
勿 滥 用 药 以 预 防 为 主
尽 量 采 取 物 理 疗 法
中 西 药 不 重 复 使 用
格 控 制 抗 生 素 和 滋 补 药
重重 视视 药药 物物 相相 互互 作作 用用
排泄
排泄的一般照护
便秘者应多喝水
肛管排气
排 大
多食含纤维素的食物 培养良好的排便习惯
每日自我按摩腹部，
便
鼓励老人适当运动
自右向左反复按摩
的
提供适当的排便环境
照
选择适当的排便姿势
护按摩腹部Fra bibliotek简易通便法
使用缓泻剂
开塞露通便法 甘油栓通便法 肥皂栓通便法
灌肠
排泄
心理护理 提供环境 调整体位 热敷按摩 诱导排尿 针灸 导尿术
饮食与营养
饮食与营养
小组讨论 老年人合理的进食数量及质量
参考资料
早餐吃得好 午餐吃得饱 晚餐吃得少
耐尔.门特尔
早餐像国王 午餐像王子 晚餐像贫民
饮食与营养
顺口溜
饮食少盐要清淡，控制体重和食量； 主食适量不可缺，蔬菜水果常相伴； 喝奶是个好习惯，常吃豆类身体健； 戒烟限酒勤锻炼，食补食疗保平安。
药物的领取方法 药物的保管 内 注 外 新或病 患 剧服 射 用 型特室 者 毒阳专若安药毒防药用药对药潮辨各保患号药 药 药 制殊内 使 药人 品 等 应 专 瓶 照 物 解 类 者光发失认、全 存剂药内 外 剧标负应分有本上）如、药的直现效等姓。。常用、易服用毒抗对物置或签责按类明登应、有霉物个射疑。现名被生贮用的麻于易 药 盖 遮 凉药药药冷各 凉 品上易 应 闭 离热素藏易风装干，内保显记有浓沉变根人。误贵象，氧 物 瓶 光 处藏易 定 期 计 浪药贵醉标标标种 干 应破等条燃 单 并 明燥标的化 ， 中 。挥化瓶于定服管标，明度淀或据专药应重单过 期 时 划 费中 燥 密坏签签签，件阴物重药、 独 置 火2纸和 应 ，明期 检 限 地 。发的、期、。记并显、标不用柜及药应独～的草 处 盖应的凉易 存 于 。为为为盒遇 装 或药药的 查 的 使1某根要、药盖（药 ， 保检外并，列剂混签同药要时、立存标0爆 放 阴℃蓝红黑内光 在 放药 ， 先 用些据求约名应 芳 存物潮物紧查用先加入量浊脱性物保处麻即放签的 ， 凉处，变 有 在生色色色其，物 按 后 ，2放 香 。（0保药 注 处解，。药、领锁交、落质，持理醉停。放质 色 黑物℃性分， 有 ， 避边边边于 性存物 意 ，中制）质别阴的 密 纸或须品注先保班异，、应整，药止应 效 有 免阴 药。、、。， 密 远品处和放、的射用管内味难妥注洁以、使、英质、，，容、以善明，确剧用文量剧以使。床由保毒，
吉林大学老年护理学单选
老年护理学复习资料单选题1. 世界卫生组织关于年龄的划分，下列哪项不对A. 35岁以下为青年人2. 中国人口老龄化最严峻的时期是 E. 2030～2050年3. 美国开始颁发老年护理专科证书的时间是C. 1975年4. 1998年，国际医护平均比例即为C. 1:2.75.我国医护比例至2003年为D. 1:0.686. 美国提出用“老年护理学”概念代替“老年病护理”概念是哪一年D. 19877. 联合国提出，将什么作为全球解决老龄问题的奋斗目标D. 健康老龄化8.下列关于人口老龄化趋势的说法哪项不对B. 发达国家60岁以上人口占总人口的10%以上为老龄化社会9.我国的“人口红利”黄金时期是指B. 现在起到2020年左右10.按WHO对老年人年龄的划分标准，美国多少岁以上的人群为老年人？D 6511.发达国家达到老龄化社会时，其中老年人口占总人口的比例在百分之几以上？B712.我国于哪年年底开始进入老龄化社会？B1999第二章老化理论单选题1.基因程控理论由下列哪位学者提出？A. Hayflick2.下列有关老化生物学理论的主要观点，错误的是B. 生物老化不受非生物因素的影响。
3. 下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”E. 基因程控理论4. 下列哪种理论认为机体自我识别功能障碍，可诱发一些严重疾病，加剧组织的老化B. 免疫理论5. 下列哪种理论解释了老年人为何常出现多疑、忧郁、孤独、失去自我控制能力等特有的心理特征C. 神经内分泌理论6.下列哪种理论解释了老化、健康观、健康行为之间的关系A. 长寿和衰老理论7. 下列哪项不属于老化的生物学理论A. 持续理论8.精神科医生Erikson将整个人生过程从出生到死亡分为几个阶段D. 八9. 下列哪种理论强调老年人应该用一定的时间和精力来回顾和总结自己的一生，进行自我整合A. 人格发展理论10.下列哪种理论主张“天下没有不散的宴席”B. 隐退理论11.下列哪种理论认为个体社会结构所失去的活动必须被新角色、新关系、新嗜好与兴趣所取代 D. 活跃理论12.活跃理论和隐退理论的缺欠促成了哪种理论的产生B. 持续理论13.下列哪个学者提出次文化理论A. Rose14.下列哪种理论认为成功老化也是一种有制度、有秩序、平稳的权力与义务的转E. 隐退理论15.下列哪项不属于老化的社会学理论C. 预期寿命和功能健康理论第三章老年人的健康评估单选题1.关于生活质量的描述错误的是D.生活质量主要测量个体或群体的健康不良程度2. 正常人从多少岁开始身高可缩短？C50填空题1.功能状态的评估包括日常生活能力、功能性日常生活能力、高级日常生活能力三个层次。
理解老年人的日常生活护理知识
理解老年人的日常生活护理知识
1. 引言
随着人口老龄化的加剧，老年人在社会中的比例越来越大。
老
年人在日常生活过程中面临着各种健康和生理上的挑战，因此，了
解并掌握老年人的日常生活护理知识显得尤为重要。
2. 老年人的生理特点
2.1 感官功能下降
随着年龄的增长，老年人的感官功能逐渐下降，如视力、听力、味觉、嗅觉和触觉等。
2.2 运动能力减弱
老年人的运动能力也会随着年龄的增长而减弱，表现为协调性、平衡性和灵活性下降。
2.3 心血管系统变化
随着年龄的增长，老年人的心血管系统也会发生变化，如血管
硬化、心脏功能减退等。
2.4 内分泌系统变化
老年人的内分泌系统也会发生变化，如新陈代谢减慢、性激素
水平下降等。
3. 日常生活护理
3.1 饮食护理
在饮食方面，应保证营养均衡，高蛋白、高钙、低盐、低脂肪，多吃蔬菜水果，避免单一食物。
3.2 睡眠护理
保证充足的睡眠时间，保持良好的作息习惯，创造舒适安静的
睡眠环境。
3.3 运动护理
适量进行有氧运动，如散步、慢跑、太极、瑜伽等，增强体质，提高心肺功能。
3.4 心理护理
保持良好的心态，积极面对生活，适当参与社交活动，保持心
理平衡。
3.5 安全护理
保证居住环境安全，如无障碍设施、防滑地面等，避免跌倒等
意外事件。
4. 结论
老年人的日常生活护理是一个综合性的工作，需要我们全面了解老年人的生理特点，提供科学的护理措施，帮助他们度过晚年生活。
老年人的日常生活护理
老年人的日常生活护理皮肤清洁与衣着卫生老年人皮肤清洁一般护理1. 饱食或空腹不宜沐浴，应选择在饭后2小时左右进行，以免影响食物的消化吸收或引起低血糖、低血压等不适。
2. 沐浴室温调节在24-26℃，水温以40℃左右为宜；沐浴时间以10-15min为宜。
3. 尽量避免碱性肥皂的刺激，应选择弱酸性硼酸皂或沐浴液等，以保持皮肤PH在5.5左右。
老年皮肤瘙痒的常见原因1. 局部皮肤病变：最常见的为皮肤干燥，因老年人的皮脂腺及汗腺分泌功能减退而引起，常见的加重诱因包括气温变化、毛衣刺激、过频洗澡、洗澡水过热等。
2. 全身性疾病：如慢性肾衰竭或肾功能减退等。
3. 心理因素。
老年人皮肤瘙痒一般护理1. 一般护理：①洗澡过频者应减少洗澡次数，洗澡水不宜过热；②禁用碱性肥皂；③适当使用润肤用品，使皮肤保留水分，防止机械性刺激；④避免非棉织衣物直接接触皮肤；⑤饮食宜清淡，少用辛辣刺激性食物。
2. 对因处理：根据瘙痒的病因逐个检查筛排，并作出对因治疗。
3. 对症处理：使用低浓度类固醇霜剂搽皮肤。
4. 心理护理睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea syndrome SAS）SAS诊断标准：每晚7小时睡眠过程中，鼻或口腔气流暂停每次超过10秒，暂停发作超过30次以上（或每小时睡眠呼吸暂停超过5次以上，老年人超过10次以上）。
SAS多发于老年男性的主要原因1. 老年人多有呼吸道脂肪堆积，睡眠时咽部肌肉松弛，咽部活动减少，使上呼吸道狭窄或接近闭塞，而出现呼吸暂停。
2. 老年人中枢神经系统调节功能减低，化学感受器对低氧和高碳酸血症的敏感度下降，中枢神经系统对呼吸肌的支配能力下降，以及呼吸肌无力等易发生呼吸暂停。
SAS护理措施1. 一般护理：①于肥胖者，增加运动控制饮食以减轻体重；②养成侧卧睡眠习惯；③睡前避免饮酒和服用镇静、安眠药。
2. 积极治疗有关疾病，如肥胖症、扁桃体肥大等。
3. 根据患者的情况指导选用合适的医疗器械装置。
老年护理学-目录(五年一贯制)
第一章绪论
第一节人口老龄化的现状和发展趋势
第二节老年相关学科基本概念
第三节老年护理学的概念和范畴
第二章老化的理论
第三章老年人健康评估
第一节老年人健康评估的内容与方法
第二节老年人生活质量的综合评估
第四章老年人的心理健康
第一节老年人的心理特点
第二节老年人常见心理问题及护理
第三节老年人的心理健康
第五章老年保健与健康促进
第一节概述
第二节健康老年人与健康老龄化
第三节老年人的自我保健与健康促进
第四节社区老年保健
第五节国外老年保健进展
第六章老年人日常生活及常见健康问题的护理
第一节老年人日常生活护理
.第二节老年人跌倒的预防和护理
第三节老年人便秘的护理
第四节老年人大便失禁的护理
第五节老年人尿失禁的护理
第七章老年人安全用药的护理
第一节概述
第二节安全用药的护理
第三节家庭用药指导
第八章老年期各系统常见疾病病人的护理
第一节概述
第二节老年期感官系统常见疾病病人的护理
第三节老年期呼吸系统常见疾病病人的护理
第四节老年期循环系统常见疾病病人的护理
第五节老年期消化系统常见疾病病人的护理
第六节老年期泌尿生殖系统常见疾病病人的护理
第七节老年期代谢与内分泌系统常见疾病病人的护理第八节老年期运动系统常见疾病病人的护理
第九节老年期神经系统常见疾病病人的护理
第九章老年人的家庭护理与临终监护。
老年人的日常生活护理
老年人的日常生活护理
随着人口老龄化的加速，老年人的生活护理变得越来越重要。
老年人的身体机
能逐渐减退，需要更加细心的照料和关爱。
以下是一些关于老年人日常生活护理的建议。
首先，老年人的饮食需要特别注意。
他们的消化系统功能减弱，容易出现消化
不良和营养不良的问题。
因此，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果、粗粮和白肉，少吃油腻和刺激性食物。
另外，老年人要保持充足的水分摄入，预防脱水。
其次，老年人的日常活动也需要合理安排。
适当的运动可以帮助老年人保持身
体健康，增强肌肉力量和心肺功能。
但是要注意避免剧烈运动，以免造成身体损伤。
定期进行散步、太极拳、简单的体操等活动，都是不错的选择。
此外，老年人的心理健康也需要关注。
随着年龄的增长，老年人可能会面临孤独、失落、焦虑等心理问题。
因此，家人和社会应该给予他们更多的关爱和关注，多陪伴他们，多和他们交流，让他们感受到温暖和关怀。
最后，老年人的日常生活护理还包括身体清洁、睡眠充足、定期体检等方面。
保持身体的清洁和整洁，保证充足的睡眠时间，定期进行健康体检，都是非常重要的。
总之，老年人的日常生活护理需要家人和社会的共同关心和照顾。
只有给予他
们足够的关爱和关注，才能让他们健康快乐地度过晚年时光。
希望社会各界能够重视老年人的生活护理问题，为他们提供更好的生活条件和服务。
老年人日常生活护理
老年人日常生活护理对于他们的健康和生活质量至关重要。
随着人口老龄化的加剧，老年人健康状况和生活需求的关注愈发重要。
日常生活护理的目标是提供老年人所需的基本照顾和支持，使他们能够保持自身功能的独立性和自尊心。
1.个人卫生：老年人需要每天进行个人卫生护理，包括洗澡、漱口、刷牙、洗脸、洗手等。
需要根据老年人的实际情况确定洗澡的频率和使用温水而不是冷水。
如老年人存在行动不便，可以用湿巾进行擦拭。
2.营养饮食：老年人需要摄取均衡的营养饮食以维持健康。
需要保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
尤其需要注意补充钙、维生素D和维生素B12，以保持骨骼、神经和血液系统的健康。
3.锻炼和活动：老年人需要进行合适的锻炼和活动，如散步、慢跑、太极、瑜伽等，可以提高心肺功能、促进血液循环和维持关节灵活性。
同时，还可以预防和改善老年人常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病和关节炎。
4.药物管理：老年人通常需要服用一些药物来治疗或控制慢性疾病。
需要保证老年人按时、按量服药，并注意药物的相互作用和不良反应。
可以使用药盒、药袋等辅助工具来帮助老年人更好地管理药物。
5.排便和排尿护理：老年人往往存在排便和排尿困难的问题，需要根据个人情况选择合适的方法和工具进行护理。
需要保持排便和排尿的正常频率和质量，预防便秘和尿失禁等问题。
6.睡眠护理：老年人常常存在睡眠问题，如失眠、入睡困难和频繁醒来等。
需要建立良好的睡眠习惯，如规律作息、保持安静环境、避免饮用过多刺激性食物和饮料等，有助于改善老年人的睡眠质量。
7.心理护理：老年人常常存在心理问题，如抑郁、焦虑、孤独等。
需要给予老年人充分的关爱和支持，提供良好的社交环境和情感交流。
可以组织老年人参加各种活动，如户外郊游、义工活动、老年学习班等，促进老年人的社交和心理健康。
总之，老年人日常生活护理是一个综合性的工作，需要全面考虑老年人的身体、心理和社会需求。
只有做好对老年人的护理，才能让他们拥有一个健康、快乐的晚年生活。
老年护理练习题每一章
老年护理练习题第一章：老年人生理特点与护理1. 列举老年人常见的生理变化。
2. 简述老年人心血管系统的老化特点。
3. 描述老年人呼吸系统的老化表现及护理措施。
4. 分析老年人消化系统的功能减退及其护理要点。
5. 讨论老年人泌尿系统的常见问题及护理方法。
6. 阐述老年人神经系统的老化特征及其护理注意事项。
7. 说明老年人内分泌系统的变化及护理措施。
第二章：老年人心理特点与护理1. 解释老年人常见的心理变化。
2. 分析老年人孤独感的产生原因及护理对策。
3. 讨论老年人焦虑情绪的识别与护理方法。
4. 描述老年人抑郁症状的表现及护理措施。
5. 阐述老年人认知功能障碍的类型及护理要点。
6. 说明老年人心理健康的维护方法。
第三章：老年人日常生活护理1. 列举老年人日常生活护理的主要内容。
2. 简述老年人饮食护理的原则。
3. 描述老年人睡眠护理的方法。
4. 分析老年人个人卫生护理的注意事项。
5. 讨论老年人排泄护理的技巧。
6. 阐述老年人安全防护措施。
第四章：老年人常见疾病护理1. 列举老年人常见的疾病。
2. 简述高血压患者的护理要点。
3. 描述糖尿病患者的生活护理措施。
4. 分析慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的护理方法。
5. 讨论心血管疾病患者的康复护理。
6. 阐述脑卒中患者的护理注意事项。
第五章：老年人康复护理1. 解释康复护理在老年人护理中的重要性。
2. 分析老年人康复护理的原则。
3. 讨论老年人肌力训练的方法。
4. 描述老年人关节活动度的训练技巧。
5. 阐述老年人平衡功能训练的步骤。
6. 说明老年人日常生活能力训练的内容。
第六章：老年人临终关怀1. 解释临终关怀的核心理念。
2. 分析老年人临终关怀的需求。
3. 讨论老年人临终关怀的护理措施。
4. 描述老年人临终关怀的心理支持。
5. 阐述老年人临终关怀的家属支持。
第七章：老年人用药护理1. 列举老年人用药的常见问题。
2. 简述老年人药物代谢的特点。
3. 描述老年人合理用药的原则。
老年人护理标准
老年人护理标准在人口老龄化的背景下，老年人护理标准的制定和执行对于保障老年人的健康和生活质量至关重要。
本文将从老年人的生理、心理和环境三个方面，探讨老年人护理的标准和规范。
一、老年人生理护理标准1.日常生活护理老年人日常生活护理是保障其基本需求的重要措施。
护理人员需要根据老年人的身体状况和能力，给予适当的帮助和支持。
例如，在饮食方面，应保证老年人摄取均衡营养，避免过多油腻食物，烹饪方法上要注意老年人的口味偏好。
在洗浴护理方面，要确保洗浴水温适宜，避免老年人滑倒和受伤。
2.健康监测和护理老年人常见的慢性疾病包括高血压、糖尿病等，护理人员需要做好常规健康监测和护理工作。
例如，定期测量老年人的血压、血糖，并记录相关数据。
在用药管理方面，要确保老年人按时服药，避免用药过量或漏服。
此外，护理人员还需要对老年人的身体状况进行观察，及时发现异常情况，并采取必要的护理措施。
3.安全护理老年人的生理功能退化，身体抵抗力较弱，更容易受伤。
因此，安全护理是老年人护理中的重要环节。
护理人员需要定期巡视老年人的居住环境，清理可能导致事故的障碍物。
在老年人行动不便的情况下，应设置扶手、防滑垫等辅助设施，防止老年人摔倒。
此外，护理人员还应教育老年人注意防火、防盗等安全知识，提高安全意识。
二、老年人心理护理标准1.情绪关怀老年人常常面临退休、亲友离世等生活变化，情绪容易受到影响。
护理人员应给予老年人充分的情感关怀和支持。
例如，与老年人交流沟通时要耐心倾听，关注老年人的内心感受，帮助他们宣泄情绪。
在活动组织方面，护理人员可以组织老年人参与康复训练、太极拳等活动，增强他们的身心健康。
2.认知疏导老年人记忆力、注意力等认知能力可能出现退化，为老年人提供适当的认知疏导是重要的心理护理工作。
护理人员可以通过提供记忆训练、解忧释怀等方式，帮助老年人保持积极向上的心态。
在与老年人交流时，护理人员应使用简单明了的语言，避免太复杂的概念，以便老年人更好地理解。
第六章 老年人的日
二、对老年人个别性的保护
（一）对个别性的关怀
尊重老年人的生活习惯，尊重个性，关怀其人格 和尊严。
（二）私人空间的关怀
保证老年人的私人空间，保护老年人的隐私。
三、环境的调整及安排
（一）衣着
松软、轻便、保暖、宽大、便于穿脱 随季节和气温的变化及时更衣 夏季服装应选择透气性、吸湿性较好的棉制 品 和丝制品 并经常换洗 冬季注意服装的保暖性 鞋袜宜轻软合足，保暖性好，鞋底要防滑，最好穿 布鞋。 老年人的穿着还要整洁和美观
跌倒的处理原则：
发现老年人跌倒后应就地平卧，检查意识、 脉搏、呼吸和血压，询问自觉症状，作出 正确判断。如有骨折应平移，情况严重应 拨打急救电话。
环境要求：
老人走动的范围应有充足的采光，地面 平整无障碍物，无积水、防滑。
（2）防误吸或窒息
坐位或半卧位进食，不能坐者抬高床头， 头偏向一侧。每口进食不宜过多，喝汤、 水应慢，进干食时应准备水、汤、饮料。
良好的环境
1.居室布置合理无刺激 2. 居室温度 每日通风2-3次，降低细菌污 染率。理想室温15—25℃ 3.户外活动 4.情绪 保持情绪舒畅
头发、皮肤的清洁和保养
1.头发 干性头发每周清洗一次，油性头发 每周2次。洗完后让毛巾吸干头发上的 水分，用木质或牛角梳梳理头发，每 日3次，每次不少于30分钟。
四、日常生活护理中的问题
（一）护理心理
老年人由于衰老与疾病的原因，往往对照顾者产 生强烈的依赖心理。这样不利于老年人最大限度 地发挥残存功能。
（二）适当照顾与协助
1、维持和强化自我照顾能力 2、清除或减少自我照顾的消极影响因素 3、在无法自我照顾时由他人提供部分协助或 完全照顾服务
（三）护理不当带来的危险
《老年护理》(高起专)作业集答案
附参考答案：第一章老年护理学概论参考答案一、单项选择题：1．B二、多项选择题：1．ABCDE2．ABCDE三、填空题：1．65，7%，60，10%2．19993．自然科学，社会科学，人口老龄化，老龄问题，综合性交叉性4．适应力减退、抵抗力低下、自理能力下降。
5. 遗传、环境6．自理四、判断题：1．正确2．正确3．正确4．错误改为：功能复杂的器官、组织和细胞，变化较快。
五、名词解释：1．老化：是指随着年龄的增长而产生的一系列人体结构和功能上的退行性变化，引起机体内外环境适应能力逐渐减退的表现。
2．平均预期寿命：人口平均预期寿命是指通过回顾性死因统计和其他统计方法，计算出一定年龄组的人群能生存的平均年数。
一般常用出生时的平均预期寿命作为衡量人口老化程度的重要指标。
3．人口老龄化：简称人口老化，它是指社会人口年龄结构中一定年龄（60岁或65岁以上）的老年人口占总人口比例较高的一种趋势（老年人口系数较高的一种趋势）。
4．衰老：是生物体在其生命的后期阶段所进行的全身性、多方面、复杂而循序渐进的退化过程。
六、简答题（可适当加以发挥）：1. 世界人口老化的特点表现在：世界人口老龄化的速度加快；以发展中国家为主；高龄老年人增长速度快；女性老年人增长速度快；区域分布不均衡。
2．人口老龄化对经济和社会的影响包括：劳动人口的经济负担加重；税收减少，单纯消费增加；政府财政支出增加。
3．我国的老龄事业的发展策略主要有：将老龄事业纳入当地的国民经济和社会发展的规划中；加强社区建设，完善社区服务功能；发展老年人福利事业；营造全社会的敬老、养老、助老的风气。
4．老年的社会意义：在不同的社会发展中，老年具有不同的社会意义，大体上在传统文化中，“长者”是整个社会中重大事件最主要的和最终的决策人，高龄带给人声望、财富和权力；现代工业化社会中，老年人成为消费人群，在家庭和社会中的权威性减弱或消失；现代社会中，退休使老年人难以维持原有的社会地位、生活方式和生活水平，被排斥在众多经济和社会活动之外。
老年人的日常生活护理
随着社会的发展和医疗条件的改善，人们的寿命也在不断延长。
老年人因为身体功能下降，容易有多种疾病和健康问题，需要进行日常生活护理，以提高生活质量和延长寿命。
以下将介绍老年人的日常生活护理。
首先，老年人的饮食护理非常重要。
老年人的消化系统相对较弱，容易出现消化不良和营养不良的情况。
因此，饮食要保持均衡，包括多种维生素和矿物质的摄入。
应该加强蛋白质和纤维的摄入，同时控制脂肪和糖的摄入。
其次，老年人的睡眠护理也非常重要。
老年人的睡眠质量相对较差，容易出现入睡困难、多梦和睡眠中断等问题。
可以通过保持规律的作息时间和环境，保持舒适的床铺和温暖的室温来改善睡眠质量。
避免饮食和咖啡因的刺激，以及过度的体力活动也有助于改善老年人的睡眠。
再次，老年人的个人卫生护理也需要特别关注。
老年人的皮肤容易干燥和脆弱，容易发生瘙痒和皮肤问题。
因此，要定期洗澡，并保持皮肤的清洁和保湿。
特别注意洗澡水温不宜过高，洗澡时间不宜过长，以防止皮肤过度干燥。
此外，要保持口腔和牙齿的卫生，定期刷牙和洗漱，以预防口腔疾病。
另外，老年人的运动护理也是必不可少的。
老年人因为活动较少，容易出现肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松等问题。
因此，要进行适量的运动，包括有氧运动和力量训练。
可以选择散步、跳舞、做瑜伽等活动，以增强身体的灵活性和耐力。
同时，要避免长时间坐着或站立，可以进行适度的休息和放松。
此外，老年人的心理护理也非常重要。
老年人在生活中可能面临身体衰老、亲人离世、退休等情绪和心理压力。
要关注老年人的情感需求，给予他们关心和陪伴。
可以进行一些有益身心健康的活动，如与朋友聚会、参加兴趣小组、阅读和听音乐等，以促进老年人的心理健康。
最后，老年人的药物护理也需要特别注意。
老年人可能需要长期服用多种药物，如降血压药、降血糖药、心脏药等。
要保持规律的用药时间和剂量，避免错过服药或过量服药。
要定期进行体检和药物复查，避免药物相互作用和不良反应。
总结起来，老年人的日常生活护理包括饮食、睡眠、个人卫生、运动、心理和药物等方面。
老年人的日常照料
饮食宜温偏热
老年人的日常生活护理
3、老年人的饮食原则 ※
养成良好的饮食习惯
做到有节制 有规律 少食多餐 定时定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴饮暴食 过饥过饱 不吃过烫食物
老年人的日常生活护理
3、老年人的饮食原则 ※
食量合理搭配
早吃好2/5
午吃饱2/5
晚吃少1/5
-
老年人的饮食原则
食量合理搭配
※
早吃好2/5
午吃饱2/5
晚吃少1/5
合理膳食
两句话十个字 一 二 三 四 五 红 黄 绿 白 黑
老年人的日常生活护理
一 每天喝一袋牛奶
二 250g到450g碳水化合物 三 三份高蛋白食品 四 四句话 五 500克蔬菜水果
有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱
皮肤瘙痒及护理
病因
局部病变
全身性疾病 心理因素
护理
一般护理 病因治疗 对症处理 心理护理
二、衣着卫生
柔软 透气
方便
舒适
安全
为原则
第四节 饮食与排泄 饮食与营养
老年人的日常生活护理
饮食与营养
老年人的营养学特点
1、热能：热能消耗和需要量减少
2、蛋白质：质量高而数量少的蛋白质 3、碳水化合物：果糖 4、脂肪：一定量的脂肪，维持营养平衡 5、无机盐：补钙、补维生素 6、维生素： 7、水分：每日2000ml
老年人的睡眠
主讲:刘丽萍
老人睡眠特点
1.夜间睡眠浅而警醒 2. 早睡早醒 3.睡眠昼夜重新分布
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促进老年人休息与睡眠的措施
1、生活节律：注 意劳逸结合，自 行掌握休息与活 动的节律，睡眠 要充足。
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年人的饮食？
1、老年人营养需求特点
碳水化合物供给能量占总热能的55-60%。摄入：以多
糖（谷类、薯类）为好。
哪些因素有关？如何改善？
一、休息与睡眠
（一）老年人休息的特点
休息并不意味着不活动或睡眠，变换一
种活动方式也是休息
充足的睡眠
老年人相对需要较多的休息。
心理的放松 生理的舒适
注意休息质量 有效的休息的三个基本 条件
（二）老年人睡眠的特点
入睡潜伏期延长，睡眠中觉醒次数和时间均增加， 深睡眠明显减少，熟睡眠很差。 睡眠时间：60～70岁，8h/d;
维生素维存品生在、素于乳：谷类延、）缓薯与衰、铁老豆（、、黑增蔬木强果抵耳类抗、。力海具、带有增、通强猪便食血、欲）防。的癌的、摄促入。
膳食纤维胆固醇代谢、入降粗低粮餐、后新血鲜糖的等蔬作果用。。建议：每天摄
水分
1500ml/d,分次缓饮。
2、影响老年人味觉营、嗅养觉摄下降入：口的味因重 素
v 生理因素
（二）衣着卫生
老年人应如何选择衣服？
从衣料、款式、颜色、式样等几方面综合 考虑
松软、透气性好、吸水性强、不刺激皮肤
庄重大方、与环境协调
容易穿脱、大小适宜
第二节 营养与排泄
一、饮食与营养
“民以食为天”，饮食与营养是维持生命的基 本需要，是恢复、维护、促进健康的基本手段。
老年人的日常生活护理
案例二
牙齿松动、咀嚼能力下降 吞咽反寂射寞减孤弱独：误咽、窒息
v 心理因素 v 社会因素
消化环吸境收不功适能应下降：腹泻 社会地位
胃排肠泄蠕功动能减异慢常：便秘 经济实力
肢体活动能力的下降 生活环境 疾病本身的影响 价值观
老年人的日选择食物 2、食物易于消化吸收 3、食物温度适宜 4、良好的饮食习惯
70～90岁， 9h/d; 90岁以上，10h/d.
糖类 蛋白质：补充组织蛋白的消耗；过多会增加胃及
蛋白质占肾总脏热的能负的担20。-2摄5%入，：低1脂-1.饮5g食/kg但，不占是总不热进能脂的肪20，%尽。
脂肪
量选用含不饱（和优脂质肪蛋酸白较占多5的0%植以物上油。（）花生油、豆 油、玉米油等）
矿物质食盐：6-8g/d.(高血压<5g/d)。增加钙（海产品、豆制
❖ 二、排泄
为了维持健康，身体必须对体内的代谢 废物作适当 的处理，并将之排出体外。排泄过程是维持健康和 生命的必要条件，而排泄过程 的自立则是保持人
类尊严和社会自立的重要条件。
二、排泄 （一）老年人排泄的特点
夜尿、尿频、尿急、排尿困难、尿潴留、腹泻、便 秘等
（二）老年人排泄的护理
v 排尿护理 v 排便护理
量较大，因行动不便、极少活动。 我们应该从日常生活的哪些方面对该老 人进行护理，以防类似的情况再次发生？
第一节 老年人安全的保护
危及老年人的安全的心理状态：
v 不服老 v 不愿麻烦别人
做好健康指导 使老年人正确评价自身的健康状况和能力
熟悉老年人的生活规律和习惯 及时给与指导和帮助-----
跌倒
噎、呛
（四）老年人的饮食护理
1、一般护理 2、特殊护理 3、健康教育
空气新鲜；争取同家人一起进 餐；鼓励自行进食；进餐前少 量温开水湿润口腔或漱口
轻度功能障碍：运用自制餐具
视力障碍：详细介绍食物
吞咽能力低下：坐位或半坐位
养成良好的饮食习惯，两餐之 间增加点心，水果在餐前或餐 后1h食用。
经改进的餐具
第二节 营养与排泄
二、社区安全保护 1、加强老年人的安全教育 2、营造安全的社区环境 3、建立良好的邻里关系
一、皮肤清洁
特点：
皱纹 松弛 变薄 皮肤干燥 多屑和粗糙头 发脱落稀疏 修复速率下降 屏障功能降低 感觉功能 体温调节功能下降 免疫改变 ----------------------
老年人应如何清洁皮肤？
第四节 老年人休息与活动的护理
案例三
刘女士，61岁，教授，自去年退休以来 一直睡眠情况不好，医院检查示无明显 器质性病变。追问平时作息习惯，自诉 以前工作较忙，每日睡眠时间在7h左右， 目前睡眠时间变少，多梦、早醒，为弥 补夜间睡眠不足，现每日下午睡眠2-3h， 不参加锻炼。该女士的睡眠状况可能与
1、皱折部位常清洗 腋下、会阴、肛门
2、定期洗头 3、定期洗澡
v干性头发每周洗1次，油性头发每周
洗2次 v冬季每周沐浴1次，夏季可每天温水 v洗先浴用洗发液、温水冲洗，再用护发 素，最后再次温水清洗 v避免烫伤和着凉，室温调节在24℃
～26℃，水温则以40℃左右为宜；沐
浴时间以10～15min为宜
v避免碱性肥皂的刺激，宜选择弱酸 性的硼酸皂、羊脂香皂，以保持皮肤 pH值在5.5左右
服错药
交叉感染
坠床
安 全 问 题
意外伤害
老年人安全的保护
一、家庭安全保护
老年人居室环境设置原则： 安全、方便、舒适、增加接触社会及 自然的机会。
尽量去除妨碍老年人生活行为的 因素，或调整环境使其能补偿老年人 机体缺损的功能。
（二）居室环境设施基本要求
❖房屋的出入口与走廊
平房或楼房的1-3层 朝阳、通风、隔音 光线明亮、地面防滑 室内平坦、无障碍物
第六章 老年人的日常生活护理
学习目标：
1、掌握老年人营养护理及饮食原则 2、掌握老年人活动原则及注意事项 3、熟悉家庭、社区安全保护 4、熟悉皮肤清洁、衣着卫生 5、熟悉睡眠的护理
案例一
周某，男，75岁，大学教授，身高 160cm，体重90kg，曾多次在本病房住 院。此次因夜间起夜卫生间灯光较暗、 地面有水而滑倒致头皮血肿入院。既往 患有冠心病、高血压病、糖尿病、高尿 酸血症、高脂血症。平日食欲较好，食
（二）居室环境设施基本要求
❖室内环境
温度：22-24℃，湿度50%±10%。 充足的阳光，日照时间不少于3小时。 每日通风2-3次 使用人工光源时亮度要能调节。 夜间照明：地灯。
床单位
床宽而矮（40-45 cm)、床头灯、呼叫器 保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适
厕所与浴室
卫生间最好邻近或在卧室，通风好，照明好 宜用坐式便器（45cm)， 有扶手 地面平坦防滑，有呼叫设备