针灸穴位之常用体穴
针灸经络重点穴位-五腧穴
B.所溜为荥，脉气所流如刚出泉源的小水，称为荥穴。荥主身热。病变与色取荣穴
C.所注为俞，脉气所注像水流由浅处输注到深处，称为俞穴。俞主体重节痛。病在时间取俞穴
D.所行为经，脉气所行像通渠中迅速经过的水流，称为经穴。经主喘咳寒热。病变于音者取经穴
E.所入为合，脉气所入像百川汇合入海，称为合穴。合主逆气而泄。病起于饮食取合穴
胆俞
日月 足临泣-带脉
阴维脉
筑宾
阴蹻脉
交信
阳维脉
阳交
阳蹻脉
跗阳
太阴-阳明、少阴-太阳、厥阴-少阳
1、五输穴即十二经脉分布在肘、膝关节以下的穴位，从四肢末端向肘膝方向排列。古代医家把经气在经脉中运行的情况，比作自然界的水流，以说明经气的出入和经过部位的深浅及其不同作用。
A.所出为井，脉气所出，如水流的源头出自井中那样，称为井穴。井主心下满。痛在脏取井穴
足阳明胃经
辰7-9 土 历兑（子） 内庭（子） 陷谷 解溪（母） 足三里
冲阳
丰隆
梁丘
胃俞
中脘
足三阳 足太阳膀胱经 申15-17 水 至阴（母） 足通谷 束骨（子） 昆仑 委中（母） 京骨
飞扬
金门 膀胱俞 中极 申脉-阳跷
足少阳胆经
子23-1 木
足窍阴 侠溪（母） 足临泣 阳辅（子） 阳陵泉
丘墟
光明
外丘
合谷 腕骨 阳池
公孙 大钟 蠡沟
偏历 支正 外关
地机 水泉 中都
温溜 养老 会宗
脾俞 肾俞 肝俞
大肠俞 小肠俞 三焦俞
章门 京门 期门
天枢 关元 石门
公孙-冲脉 照海-阴跷
后溪-督脉 外关-阳维
1.髓会绝骨（悬钟）， 2.骨会大抒， 3.筋会阳陵， 4.血会膈俞， 5.气会膻中， 6.脉会太渊， 7.臓会章门， 8.腑会中脘，
人体穴位图及作用
人体穴位图及作用
人体穴位图
头部穴位图(正面)
头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴
补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香
头部背面穴位图
百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕
胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟
神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门
人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞
肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞
上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大
陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴
上肢外侧穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷
下肢内侧穴位图箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴。
针灸治疗常见病穴位大全
针灸治疗常见病穴位大全-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。
心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。
注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。
糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。
颈椎好了歌何因导致颈椎痛骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
(完整版)80个针灸最常用穴位定位及主治
常用针灸穴位的掌握与操作技能1、手太阴肺经（尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商）2、手阳明大肠经（商阳、合谷、手三里、曲池、肩髃、迎香）3、足阳明胃经（地仓、下关、头维、天枢、梁丘、犊鼻、足三里、条口、丰隆、内庭）4、足太阴脾经（公孙、三阴交、地机、阴陵泉、血海）5、手少阴心经（通里、神门)6、手太阳小肠经（后溪、天宗、听宫)7、足太阳膀胱经（攒竹、天柱、肺俞、膈俞、胃俞、肾俞、大肠俞、次髎、委中、秩边、承山、昆仑、申脉、至阴)8、足少阴肾经（涌泉、太溪、照海）9、手厥阴心包经（内关、大陵、中冲）10、手少阳三焦经（外关、支沟、翳风）11、足少阳胆经（肩井、风池、环跳、阳陵泉、悬钟）12、足厥阴肝经（行间、太冲、期门）13、督脉（腰阳关、命门、大椎、百会、神庭、水沟）14、任脉（中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中）15、经外奇穴（四神聪、太阳、印堂、定喘、夹脊、十宣）附录1：常用的取穴体表标志脊柱椎体定位时常用的几个标志：1、第7颈椎棘突：头俯下时，平肩处可摸到的显著突起。
（对应“大椎”）2、肩胛冈的内侧端：平第3胸椎棘突。
（对应“肺俞”）3、肩胛骨的下角：对第7肋或平第7肋间隙。
（对应“膈俞”）4、髂嵴：位于皮下，其最高点约平第4腰椎棘突。
（对应“大肠俞”、“腰阳关”）5、髂后上棘：在皮下脂肪较多的人身上，为一皮肤凹陷，瘦的人则为一骨性突起，此棘平对第2骶椎棘突。
（（对应“次髎”）6、胸骨角：为胸骨柄与体交界处，略为隆起，其两侧接第2肋软骨，可依次查找其他肋和肋间隙。
胸骨角相当于第4胸椎体下缘水平。
(对应“膻中”)附录2：十四经脉的主治规律下面的图表是十四经脉主治规律列表，每一条经脉的功能和它的气血阴阳以及循行、脏腑等都是密切相关联的，这个表可以和具体的穴位功能来对应着比较和记忆，这样效果最好。
后面分经脉介绍穴位时还会再有所提及。
同时，需要说明的是，这些规律同样也是笔试的考试内容。
附录3：腧穴的主治特点和规律腧穴的主治是第三站的一种主要题型，而这部分的背诵难度最大，所以有必要掌握其中的规律。
常用强壮穴
常用强壮穴足三里、关元、中极、气海、神阙、中脘、膻中、百会、大椎、命门、膈俞、肾俞、涌泉、血海、三阴交。
足三里足三里为临床常用的第一要穴。
《四总穴歌》《马丹阳天星十二穴治杂病歌》均列此穴为诸穴之首，有些古代针灸专家更认为本穴能够通治各种疾病。
古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。
当然，足三里为足阳明胃经的合穴，根据“合治内腑”的原则，还是以治疗脾胃病即消化系统疾病为主。
大量的实验研究及临床实践均证实，针刺足三里对消化系统有明显影响。
针刺后多数病例胃肠蠕动波幅度增加，原来蠕动亢进者则可产生抑制，对胃液分泌的影响也相类似，说明本穴对胃肠功能具有双向性良性调整作用。
对实验性胃溃疡，针刺本穴后能促进其修复与愈合。
在患者进行胆囊造影时，观察到针刺本穴对胆囊的收缩作用明显。
针刺健康人足三里穴，其唾液淀粉酶含量可显著提高。
此外，针灸此穴对循环系统有良好影响，现代研究单刺足三里可出现血管先收缩后舒张的双向反应，并且可以引起心率减慢。
对高血压患者有降压作用；对出血性休克的动物模型，则可兴奋其循环、呼吸功能，使血压明显升高，对心率、心脏功能也有调整作用。
针灸本穴对血液成分和机体免疫反应也有影响。
对白细胞总数有双向性良性调整作用。
针刺本穴还可以使支气管哮喘和消化性溃疡患者血液中胆碱脂酶的活性增加。
在对机体形成的影响方面，针刺家兔足三里等穴可使血中调理素明显增加；使血清抗体滴定度比对照组增加10~32倍。
动物实验还发现，针刺本穴可促使肾上腺皮质激素分泌量迅速增加，可见到皮质和髓质的分泌活动增强，表明足三里能增强垂体肾上腺皮质和交感神经——肾上腺系统的机能，从而提高机体的抗病能力，促进疾病的恢复。
另外针刺足三里可加速血中乳酸含量的下降，有助于疲劳状态的恢复。
[定位] 外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指。
[穴性功能]本穴是治疗消化系统各种疾病的第一要穴，又为全身强壮要穴，临床应用范围最广泛。
王文远平衡针灸穴位图（共38穴）
王文远平衡针灸穴位图（共38穴）王文远平衡针灸穴位图（共38穴）2011-05-17 22:19:02| 分类：针灸 | 标签： |字号大中小订阅头颈部常用平衡穴位（共9穴）1.升提穴(BP-HNl)定位：此穴位于头顶正中，前发际正中10cm（5寸），后发际直上16cm（8寸）出，双耳尖2cm（1寸）处。
局部解剖：血管分布有帽状腱膜和左右颞浅动脉静脉，及左右枕动脉静脉吻合网，神经分布有枕大神经分支。
取穴原则：定位取穴。
针刺原则：定位取穴。
针刺特点：以针刺枕大神经分支或额神经分支出现的针感为宜。
针刺方法：针尖沿皮下骨膜外向前平刺4cm（2寸）左右，一只手向前进针，另一只手可摸着针尖不要露出体外。
针刺手法：采用滞针手法，待针体达到一定深度时，采用顺时针捻转6圈，然后再按逆时针捻转6—10圈后即可将针退出。
针感：以局部强化性针感出现麻胀紧沉为主。
（30分钟左右自动解除）功能：升阳固托，益气固本，助阳止泻，补肾健脾，调节内脏，抗衰老，增加机体免疫机能。
主治：脱肛，子宫脱垂，胃下垂等中气下陷性疾病为主。
临床还用于治疗阳痿，早泄，遗精，遗尿，前列腺炎，前列腺肥大，肠炎，慢性肠炎，低血压，宫颈炎，阴道炎，过敏性哮喘，慢性支气管炎，体质过敏，偏瘫等。
按语：升提穴是以主要部位功能命名的一个特定穴位。
临床主要用于治疗内脏下垂，中气下陷性疾病为主。
均有补气穴，壮阳穴之称。
同时对生殖泌尿系统，呼吸系统，神经系统，内分泌系统，运动系统都具有一定调节作用。
是中医用于益气壮阳的首选穴位。
亦可作为中老年人的保健穴位。
还可作为一切慢性病的辅助穴位。
对滞针后留下的针感一般30分钟自行解除。
歌诀中提到的肠风相当于现代医学的肠炎。
歌诀：升提穴位头顶中，枕神分支额神经，向前平刺4厘米，阳痿早泻遗尿精，脱肛脱垂胃下垂，前列腺炎与肠风。
（三寸毫针向前平刺2寸，百会穴上一寸）2.腰痛穴(BP-HN2)定位：此穴位于前额正中。
局部解剖：分布内侧动静脉分支和三叉神经的滑车上神经，前额两侧均有眶上神经分布。
穴位归类 各个经络的要穴 针灸穴位歌诀
穴位归类各个经络的要穴针灸穴位歌诀穴位归类1、补气穴：气海、中脘、关元、足三里、三阴交。
2、补血穴：脾俞、膈俞、章门、三阴交、阴陵泉、足三里。
3、理气穴：膻中、内关、气海、太冲、行六、大陵。
4、通脉穴：太渊、内关、神门、心俞、厥阴俞、膈俞、血海、三阴交、足三里。
5、散瘀穴：①急性腰扭伤：委中（刺血）。
②胸中瘀血：足三里。
③胸肋扭伤：大包、阳陵泉。
④腕关节扭伤：阳池、大陵。
⑤肩臂扭伤：肩井、曲池。
⑥踝关节扭伤：丘墟、昆仑。
⑦膝关节扭伤：膝眼、阳陵泉。
6、止呕穴：内关、足三里、天枢、中脘、公孙、膻中、劳宫、三阴交。
7、发汗穴：合谷、复溜、大都。
8、止汗穴：后溪、合谷。
9、止咳穴：列缺、太渊、尺泽、孔最。
10、祛痰穴：丰隆、中脘、内关、列缺。
11、消食穴：足三里、公孙、中脘、天枢、合谷。
12、清热穴：大椎、曲池、合谷、血海、劳宫、少商、商阳、行间、大都。
13、祛寒穴：神阙、命门、中脘、阴陵泉、气海、关元、列缺、膻中。
14、壮阳穴：命门、肾俞、关元、气海、神阙。
15、降血压穴：血海、足三里、曲池、少海、太冲、涌泉。
16、醒脑穴：人中、百会、十宣、劳宫、涌泉。
17、安神穴：百会、神门、内关、心俞、三阴交、太溪、安眠。
18、通便穴：天枢、大肠俞、足三里、丰隆、支沟、阳陵泉、照海、大敦、内庭。
19、止泻穴：天枢、大肠俞、足三里、大横、曲泽、委中常用针灸穴位主治歌诀头面颈项部病症面口针合谷，眩晕配太冲；风池清头目，颞痛太阳攻。
鼻塞迎香穴，印堂眉额中；目疾睛明取，承泣球后同。
牙关面颊症，下关与翳风；口眼歪斜疾，颊车地仓从。
阳白羽四白，面痛治亦同；牙痛咽喉痛，合谷透劳宫。
落枕成斜颈，外关或悬钟；急性项背强，均可取人中。
耳聋取耳穴，耳门透听宫；中渚外关配，哑门与翳风。
廉泉主喉舌，治哑先治聋；新穴供选用，听会及聋中。
胸腹部病症心胸内关取，肚腹三里求；胃痛刺中脘，天枢治脐周。
下腹三阴交，关元气海由；中极阴陵伍，能导尿潴留。
168个针灸穴位定位主治精要
手太阴肺经、穴《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。
从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。
肺系疾患，如咳、喘、咯血、咽喉痛及经脉循行部位的其他病证。
1.中府（LUl）肺之募穴【定位】在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第l肋间隙处。
【主治】咳嗽、气喘、胸痛等肺部病证；肩背痛。
2.尺泽（LU5）合穴【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
【主治】咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热性病证；肘臂挛痛；急性吐泻；中暑、小儿惊风等急症。
3.孔最（LU6）郄穴【定位】尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。
【主治】咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；肘臂挛痛。
4.列缺（LU7）络穴；八脉交会穴（通于任脉）【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，食指尖下凹陷中是穴。
【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；头痛、牙痛、项部强痛、口眼歪斜等头项部疾患。
5.太渊（LU9）输穴；原穴；八会穴之脉会【定位】在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。
【主治】咳嗽、气喘等肺系疾患；无脉症；腕臂痛。
6.鱼际（LUl0）荥穴【定位】第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
【主治】咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病证；小儿疳积。
7.少商（LUll）井穴【定位】拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。
【主治】咽喉肿痛、鼻衄、热病、昏迷等肺系实热证；癫狂。
手阳明大肠经、穴《灵枢·经脉》：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈属大肠。
其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中，左之右，右之左，上夹鼻孔。
60个常用穴位定位、主治、操作资料
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。
个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特点：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采用2寸针，直刺1.5寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采用1.5寸针，刺向印堂。
进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用1.5寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。
进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。
两侧穴位都要针刺。
注意月经后25天再进行治疗。
按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
经络 常用穴位
宋代：《铜人腧穴针灸图经》王唯一 明代：《针灸大成》杨继成 发展 现代：针麻、针灸镇痛
经脉
十二经脉 手三阴 手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经
手三阳 手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经
足三阳 足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经
7、枕上旁线：在枕上正中线旁开0.5寸， 与枕上正中线平行，属膀胱经。主治 眼病和腰背痛等。
8、枕下旁线：在枕外粗隆下方，旁开 枕外粗隆1寸，自玉枕穴至天柱穴， 属膀胱经。主治小脑疾病所致平衡障 碍，后头痛等。
9、顶颞前斜线：从顶中线的前顶穴， 沿皮刺向颞部的悬厘穴。贯穿督脉、 膀胱经、胆经、胃经、三焦经。自上 至下，分别主治下肢、上肢和面部瘫 痪。
肺俞
[定位] 在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 [操作] 直刺0.6-1.5寸 向脊柱侧斜刺;艾灸. [主治] 咳嗽、哮喘、肺结核、肺炎、胸膜炎、鼻塞
及背部病症。
肺 俞
肾 俞
定喘
[定位] 在背部，当第7
颈椎棘突下，旁开0.5寸。
[操作] 向脊柱侧斜刺
0.6-1.2寸.
[主治] 哮喘、咳嗽、肩
背痛 。
大椎
[定位] 在后中线上，
第7颈椎棘突下凹陷中。
[操作] 向上斜刺0.8-
1.2寸 艾灸.
[主治] 发热、疟疾、
中暑、咳嗽、哮喘、荨麻 疹、项背病症、防病保健、
强壮作用。
神门
[定位] 在腕部，腕掌侧横纹尺侧
端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
[操作] 直刺0.4-0.6寸;艾灸. [主治] 心痛、心烦、健忘、惊悸
痛、耳鸣、耳聋。
下 关
常见病针灸穴位及取穴方法
常见病针灸穴位及取穴方法一、中风（一）、中经络:半身不遂:肩髃、曲池、合谷、环跳、足三里，口眼歪斜:地仓、烦车、攒组、攒竹、合谷。
肩髃:定位:在锁骨肩峰端下缘当上臂向前外方抬举时呈现凹陷处取穴。
直刺1-1.5寸.艾炷灸3-7壮,艾条灸10-20分钟。
曲池:定位:屈肘成正角在肘窝横纹外端与肱骨外上髁连线之中点处取穴。
直刺1-1.5寸。
艾炷灸3-7壮,艾条灸10-20分钟。
合谷:定位:在手背第一、二掌骨之间,近第二堂骨中央的桡侧取穴。
直刺0.6-1寸。
艾灶灸1-3壮,艾条灸5-10分钟。
环跳:定位:在股骨大转子最高点的后上方。
侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线上,外1/3与内2/3交界处取穴。
直刺2-3寸。
艾炷灸5-10壮,艾条灸10-30分钟。
足三里:定位:在犊鼻(髌骨下沿,髌韧带外侧凹陷中)下三寸,距胫骨前嵴外一横指处取穴。
直刺1-3寸。
艾炷灸5-7壮,艾条灸10-20分钟。
地仓:定位:在巨髎(目正视,瞳孔直下,平鼻翼下沿处)直下方,口角外侧旁开0.4寸。
向颊车横刺1-2寸。
艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。
颊车:定位:下颌角前上方一横指凹陷中,当咬紧牙齿时,在咬肌的隆起最高点处取穴。
直刺0.3-0.5寸。
艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。
攒竹:定位:在眉毛内侧端,当内眦的直上方取穴。
向下斜刺0.3-0.5寸。
艾条灸1-3分钟。
(二)中脏腑: 闭证:人中、太冲、丰隆、劳宫脱证:关元、神阙、三阴交、命门人中:定位:在人中沟上1/3与下2/3交界处取穴,针尖稍向上斜刺0.3-0.5寸。
禁灸。
太冲:定位:在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处取穴。
直刺0.5-1寸。
艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。
丰隆:定位:条口穴(足三里下5寸)外上方1寸,胫骨与腓骨之间取穴。
(即在外踝上8寸处)直刺1-1.5寸。
艾炷灸5-7壮,艾条灸10-20分钟。
劳宫:定位:仰掌,在掌心横纹中,第三、四掌骨之间,靠第三掌骨处取穴。
国际针灸标准穴位
国际针灸标准穴位
国际针灸标准穴位是指国际针灸学会所确定的一组针灸穴位，用于指导针灸治疗。
以下是国际针灸学会认可的常用标准穴位：
1. 神阙穴 (CV6)：位于腹部正中线下脐一横指，有调经、益精
等作用。
2. 大椎穴 (GB20)：位于颈部后方、头颈交界处，有舒缓颈项痛、头痛的作用。
3. 关元穴 (CV4)：位于下腹正中线，离肚脐上下三横指，有益气、补精等作用。
4. 曲池穴 (LI11)：位于手臂外侧纹端，肘关节外缘靠内1横指
凹陷处，有清热、解毒等作用。
5. 内关穴(PC6)：位于手臂内侧纹端，腕掌侧横纹上两横指处，有镇静安神、调理心脏等作用。
6. 足三里穴 (ST36)：位于胫骨前外侧约2横指下，有调理胃肠、增强免疫等作用。
7. 太冲穴 (LR3)：位于足背骨第1、2骨之间，有疏肝、舒经
等作用。
8. 神门穴 (GV20)：位于头顶最高点，连线两耳尖，有舒神、
开窍等作用。
9. 崑岡穴(GB30)：位于臀部外侧突起的凹陷处，有舒经活络、缓解髋关节疼痛等作用。
10. 三阴交穴 (SP6)：位于小腿内侧骨隆突上3横指处，有调理脾肾、活血化瘀等作用。
这些标准穴位被广泛应用于临床实践中，但具体选用哪些穴位还要根据具体病情和个体需要进行判断和调整。
针灸保健方法常用的养生保健穴位有那些
针灸保健方法常用的养生保健穴位有那些(1)手太阴肺经上的保健穴。
中府;在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。
本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。
针刺时向外斜刺或平刺、深0(5,0(8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。
列缺:在桡骨茎突上方，腕横纹上1(5寸处。
本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。
针刺时向上斜刺0(3,0(5寸。
少商:在拇指桡侧指甲角旁0(1寸。
本穴能清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。
针刺时应浅刺0(1寸，或浅刺出血。
太渊:在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。
本穴能清肺利咽、通畅经络，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治无脉症。
针刺时要避开动脉，直刺0(3,0(5寸。
(2)手阳明大肠经上的保健穴。
合谷:在手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
本穴是重要的保健穴之一，时常按摩或针刺，可长寿。
其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。
可防治头面五官疾患。
热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。
直刺0(5,1寸。
曲池:位于肘外辅骨，曲肘，肘横纹尽头便是此穴。
本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。
实验表明，此穴具有调整血压。
固齿、防止老人视力衰退的功效。
可直刺1,1(5寸。
迎香:在鼻翼外缘中点旁开0(5寸，当鼻唇沟中。
本穴功能清热散风、通鼻窍。
对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有较好防治作用。
可斜刺或平刺0(3,0(5寸。
(3)足阳明胃经上的保健穴。
足三里:位于膝眼下三寸，胫骨外大筋内。
本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。
在国外，对足三里的作用也很强调，特别在日本，有人提出:“每月有十日灸足三里，寿可至200余岁。
”日本满平先生一家5口人，均活百岁以上，自认为其原因系祖传“三里灸”所致。
中医针灸穴位与作用简明手册
中医针灸穴位与作用简明手册针灸是中医传统疗法之一，通过刺激人体特定的穴位来调理身体，达到治疗疾病、保健养生的目的。
本手册旨在向读者介绍常用的针灸穴位及其作用，以便读者在阅读后能够下载并应用于日常生活中。
第一部分：头部穴位1. 神阙穴（D23）作用：有助于缓解头痛、眩晕，改善精神状态。
2. 梁门穴（D20）作用：能够治疗眼部疾病，如视力模糊、眼疲劳等。
3. 攒竹穴（E2）作用：可减轻鼻塞、流清涕，缓解过敏性鼻炎症状。
4. 颊车穴（E4）作用：有助于缓解牙痛、颌面肌痉挛等口腔问题。
第二部分：上肢穴位1. 太渊穴（P6）作用：是治疗恶心、呕吐以及妊娠反应的常用穴位。
2. 曲池穴（LI11）作用：能够缓解上肢肿痛、关节炎等症状。
3. 侠溪穴（P5）作用：可缓解手指麻木、关节炎等问题。
4. 十宣穴（P10）作用：有助于缓解手肘疼痛、上肢麻木等症状。
第三部分：中部穴位1. 气海穴（CV6）作用：能够调节和增强腹部脏器的功能，缓解消化不良等问题。
2. 缺脾穴（SP6）作用：有助于缓解胃部不适、腹胀和便秘等症状。
3. 关元穴（CV4）作用：可调理生殖系统，改善月经不调、性功能障碍等问题。
4. 腰眼穴（BL23）作用：能够缓解腰痛、肾虚等腰部问题。
第四部分：下肢穴位1. 三阴交穴（SP6）作用：是常用的调经、养血、利尿的穴位。
2. 飞扬穴（BL58）作用：能够缓解下肢肿胀、疼痛以及跟腱炎等症状。
3. 左眉穴（GB14）作用：有利于缓解头痛、眼疲劳，调整情绪。
4. 丰隆穴（ST40）作用：可改善下肢湿气重、肠胃气滞等问题。
通过阅读上述资料，您可以下载并打印下来，供日常练习和参考之用。
中医针灸穴位与作用简明手册将帮助您更好地了解针灸的原理和应用，以便在适当的情况下自行或寻求专业人士的帮助进行针灸疗法。
（未满1500字）。
中医针灸常用的特定穴及临床应用，背诵口诀总结！
中医针灸常用的特定穴及临床应用，背诵口诀总结！一、五输穴1.经气流注特点：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合”2.排列特点：五输穴从四肢末端至肘膝方向依次排列。
井穴分布在指、趾末端；荥穴分布在掌指或跖趾关节之前；输穴分布在掌指或跖趾关节之后；经穴多位于腕踝关节以上至前臂、胫部；合穴位于肘膝关节附近。
3.五行属性配属：“阴井木”、“阳井金”。
4.五输穴记忆口诀：(颜之推敲原创)注：1，【】代表十二经脉。
2，按十二经脉流注次序编写。
3.五输穴按井、荥、输、经、合循序编写。
1）【金】少商，买鱼远经赤水河。
【金】少商，买鱼渊经尺水河。
（肺——少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽）2）【大】山羊，二三只，羊稀少，去吃草。
【大】商阳，二三只，阳溪少，曲池草。
（大肠——商阳、二间、三间、阳溪、曲池）3）【胃】痛离内庭，仙姑解说住山里。
【胃】痛厉内庭，陷骨解说足三里。
（胃——厉兑、内庭、陷骨、解溪、足三里）4）隐大都，李太白，上【土】丘，隐山林。
隐大都，李太白，商【土】丘，阴山陵。
（脾——隐白、大都、太白、商丘、阴陵泉）5）【火】烧冲，烧府中神灵，烧孩子。
【火】少冲，少府中神灵，少海子。
（心——少冲、少府、神门、灵道、少海）6）【小】火烧着前后养孤和小孩。
【小】火少泽前后阳谷和小海。
（小肠——少泽、前谷、后溪、阳谷、小海）7）【防】止痛，速捆胃。
【膀】至通，束昆委。
（膀胱——至阴、通谷、束骨、昆仑、委中）8）【水】涌泉，浪太稀，留阴谷。
【水】涌泉，然太溪，溜阴谷。
（肾——涌泉、然谷、太溪、复溜、阴谷）9）中军冲劳宫，斯大林使人去则【保】护。
中军冲劳宫，斯大陵使人曲泽【包】护。
（心包——中冲、劳宫、大陵、间使、曲泽）10）心【焦】关夜门，家中住，只看天井。
心【焦】关液门，家中渚，支看天井。
（三焦——关冲、液门、中渚、支沟、天井）11）乔大侠降临，【但】辅杨林。
窍大侠降临，【胆】辅阳陵。
（胆——足窍阴、侠溪、足临泣、阳辅、阳陵泉）12）拿大盾，行山间，【敢】冲锋，去泉边。
107个规培常用穴位简介
（2）奇穴：
• 又称“经外奇穴”，指既有一定的穴名， 又有明确的位置，但未列入或不便列入十 四经系统的腧穴。
{特 • 定位定名
点 • 未列入十四经 • 是十四经的补充，对某些病证有特殊疗效
（3）阿是穴：
• 又称压痛点、天应穴、不定穴
• 没有固定的位置、名称
特
• 是腧穴的最早阶段
点
• 取穴法---寻找最敏感点
手指比量法
简便定位法
• 简便定位法是临床中一种简便易行的腧穴 定位方法。如立正姿势，手臂自然下垂， 其中指端在下肢所触及处为风市；两手虎 口自然平直交又，一手食指压在另一手腕 后高骨的上方，其食指尽端到达处取列缺 等。
简便定位法举例
（三）针灸适应症
世界卫生组织推荐的 43种针灸治疗适应症（1979年）
27、头痛；28、偏头痛；29、三叉神经痛； 30、面神经麻痹；31、中风后的轻度瘫痪； 32、周围性神经疾患；33、小儿脊髓灰质 炎后遗症；34、美尼尔氏综合征；35、神 经性膀胱功能失调；36、遗尿；37、肋间 神经痛；38、颈臂综合征；39、肩凝症； 40、网球肘；41、坐骨神经痛；42、腰痛； 43、关节炎。
曲池 合穴
【主治】：①手臂痹痛、上肢不遂等上 肢病证；②热病；③眩晕；④腹痛、吐 泻等肠胃病证；⑤咽喉肿痛、齿痛、目 赤肿痛等五官热性病证；⑥瘾疹、湿疹、 瘰疬等皮肤、外科疾患；⑦癫狂。
【操作】直刺1-1.5寸。
6. 臂臑
【定位】：在臂部， 曲池穴上7寸，三角 肌前缘处。
【主治】：①肩臂 疼痛不遂、颈项拘 挛等肩、颈项病证； ②瘰疬；③目疾。
胃脘部的中脘、建里
膝关节的鹤顶、膝眼
阿是穴
（2）远治作用
是指腧穴具有治疗其远隔部位的 脏腑、组织器官病证的作用，有 的甚至具有影响全身的作用。 “经脉所过，主治所及”
学针灸的小白先学基础知识是十二正经还五俞学
针灸必备知识：五腧穴详细讲解人体上有好几百个穴位，如果要把这些穴位全部记住，那对于初学中医的小白恐怕是太难了。
但是和我们身体最常用的穴位并没有那么多，只要记住“五腧穴”就可以了，对于初学者也比较容易。
首先人体上有十二条经络，分为阴阳各六条。
手上和脚上各有三条阴经和三条阳经。
而十二条经络里每一条经络都有五腧穴，从每条经络的手指或脚趾端开始一直到肘或膝处共有五个穴位，分别是井、荥、输、经、合五个穴。
而每条经络上的五个穴位又都具有五行金、木、水、火、土五种属性。
因五输穴每个穴位都特定的五行属性，所以又称为五行穴，它是古人用做气血运行盛衰的比喻，因此每个穴位有着不同的作用。
根据《灵枢·九针十二原》:"所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也”。
“所出为井”的意思是说："井"穴多位于手足之端四肢爪甲之侧，喻作水的源头，是经气所出的部位比喻各经脉运行从小到大，由浅入深，如地下所出，水的源头，故称井。
“所溜为荥”的意思是说："荥"穴多位于掌指或跖（zhí ）趾关节之前，喻作水流尚微，萦迂未成大流，是经气流行的部位，即"所溜为荥"。
“所注为输”的意思是说："输"穴多位于掌指或跖趾关节之后，喻作水流由小而大，由浅注深，是经气渐盛，由此注彼的部位，即"所注为输"。
“所行为经”的意思是说："经"穴多位于腕踝关节以上，喻作水流变大，畅通无阻，是经气正盛运行经过的部位，即"所行为经"。
“所入为合”的意思是说："合"穴位于肘膝关节附近，但不超过肘膝关节。
经气最后汇集，如百川的汇合入海（合有汇合注入之意），故称合，脉气深大，其穴位于肘膝关节附近。
你可以这么理解五腧穴，就是从我们的手指端或者脚趾端开始，一直到我们的胳膊肘或者膝盖处这一段距离，每条经络上各有五个穴位。
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针灸穴位之常用体穴针灸穴位之常用体穴：A：B：1.百会取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。
简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。
作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。
近年来还用于预防竞技综合征。
操作：（1）针法：用30号1寸毫针成15°角向后平刺入0.5～0.8寸，也可从右往左刺入一针，成十字刺法。
留针30min（预防高血压）～数小时（预防竞技综合征）。
（2）灸法：以艾条作温和灸或雀啄灸法。
每次10min或据情况而定。
C： 1.次髎取穴：在骶部，当髂后上棘内下方，正好对准第二髎后孔中。
约于第二骶椎假棘突下缘旁开0.8寸处取之。
作用：活血止血、理气防痛。
多用于预防痛经及产后出血等。
操作：（1）针法：直刺1.0～1.5寸，针应进入骶孔，局部有酸胀感，可放射至小腹或会阴部。
留针15～20min。
（2）灸法：1）着肤灸，3～7壮，如黄豆大艾炷，无疤痕灸；2）艾条灸，雀啄灸15～20min。
D：1．大椎取穴：在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。
俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。
作用：主要用于预防各类急性传染病、对预防慢性支气管炎和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用。
现代研究证实，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能，从而提高机体抵抗力。
操作：（1）针法：直刺，微斜向上深刺至1.0～1.5寸，局部酸胀，针向下及向两肩部扩散。
注意，不可过深，以免造成蛛网膜下腔出血或损伤脊髓。
（2）灸法：艾条灸，温和灸15～30min。
（3）拔罐：可用闪火法或抽吸法吸拔10～15min。
2．胆俞取穴：在背部，第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。
作用：预防胆石病急性发作，与膈俞组合用于戒烟。
操作：针法为主，直刺进针0.5～1.0寸，亦可在穴旁1㎝处成45°角刺入1.5寸，局部酸胀，有时可向肋间放射。
E：F：1．风池取穴：在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。
作用：主要用于预防普通感冒、流感、高血压。
对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有一定作用。
操作：（1）针法：本穴为易发生危险的穴位，作为预防用，必须注意安全。
据解剖学研究和大量临床实践证明，针尖向鼻尖方向刺入1～1.5寸最为安全。
以针感向眼区、前额或头部放射为佳。
留针20～30min。
（2）灸法：用艾条作回旋灸10～15min。
2．风门取穴：在背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸处取之。
作用：用以预防感冒、肺结核、痈疽等。
《类经图翼?卷七》称，此穴“常灸之，永无痈疽、疮疥等患”。
另外，日本将风门称“打肩”，其民间习俗，人到20岁，须行”打肩灸”来防病强身。
操作：（1）灸法：着肤灸，3～5壮，麦粒大艾炷。
艾条灸，雀啄灸15～20min。
（2）针法：同肺俞。
3．肺俞取穴：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。
作用：调理肺气、祛邪扶正。
常用以预防感冒及支气管炎、哮喘等发作。
操作：（1）灸法：着肤灸，每次3～5壮，艾炷如麦粒大，要求疤痕灸。
亦可用药物敷贴。
（2）针法：直刺0.5～0.8寸。
为避免伤肺造成气胸，可在穴位向外傍开1㎝，成45°向脊柱侧斜刺1.0～1.5寸，局部酸胀感，一般不留针。
5：风府取穴：顺着脖子后正中线上的颈椎向上摸，到头骨时有一个凹陷，这就是风府穴。
作用：配合手三里治疗颈椎病操作：用拇指的指腹顶住穴位，向上用力按200下，然后开始转头，正反方向分别旋转5圈。
G：H：1．合谷取穴：手背，拇食指间，当第二掌骨之中点，稍偏食指侧。
作用：振奋卫阳，获卫肌表。
对预防多种急性传染病有效。
操作：（1）针法：直刺0.8～1寸，局部有较强烈之酸胀感。
一般不留针。
（2）灸法：艾条灸，以雀啄法灸10～15min。
I：G：1．关元取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。
作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。
《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。
”可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等的要穴。
操作：灸法：1）着肤灸5～9壮，黄豆大艾炷，宜疤痕灸。
2）艾条灸，温和灸20～30min。
针法：同气海穴。
2．膈俞取穴：在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。
作用：预防呃逆，与胆俞穴组成四花穴可用于戒烟。
操作：直刺0.5～0.8寸。
为避免伤肺造成气胸，可在穴位向外傍开1㎝处，成45°度角向脊柱侧斜刺1.0～1.5寸，局部有酸胀感。
3．肝俞取穴：在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处取之。
作用：预防肝炎、胆结石及白内障等。
操作：针法为主，直刺进针0.5～1.0寸，亦可在穴旁1㎝处成45°角刺入1.5寸，局部酸胀，有时可向肋间放射。
4．膏肓俞取穴：第四胸推棘突下，旁开3寸取之。
作用：健脾胃、培肾元，是防病延年的常用穴之一，《千金要方》有“膏肓无所不治”之说。
操作：灸法为主，着肤灸，3～7壮，炷如黄豆大，以无疤痕灸为宜。
艾条灸，温和灸15～20min。
K：1．孔最取穴：前臂桡侧，腕横纹上7寸处。
作用：调和营卫、宣肃肺气。
用以预防肺结核咯血及扁桃体炎。
操作：（1）针法：毫针0.8～1寸，局部酸胀针感，或向前臂放散。
不留针，或留针15～20min。
皮肤针叩刺，中等量刺激，至皮肤潮红。
（2）灸法：艾条灸，雀啄灸15～20min。
L：M：1．命门取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。
可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。
作用：重要保健防病穴。
能增强体质、调节精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。
操作：（1）灸法：1）着肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无疤痕灸为宜；2）艾条灸，温和灸15～20min。
（2）针法：直刺，深1.0～1.5寸，以局部酸胀为宜，留针15min。
2．命关取穴：位于胁下宛宛中。
具体取法为坐位，先取中脘，以中脘与乳中穴连线为一边，作等边三角形，此三角形之另一角尖端即为命关穴。
作用：补脾阳、益脾气，本穴首载于《扁鹊心书》，是培补后天之重要穴位。
操作：灸法为主，着肤灸5～9壮，炷如黄豆大，无疤痕灸；艾条灸，雀啄灸15～20min。
N：1．内关取穴：伸臂仰掌，腕横纹正中直上2寸，两筋间取之。
作用：宁心通络、调血和营。
本穴具有明显的改善冠脉循环，调整心脏功能，调节血脂代谢的作用，是预防冠心病的要穴。
和足三里配合，可防止人流综合症。
操作：（1）针法：进针后，针尖略向上（肩关节方向）至得气，用提插探寻之法，激发针感上传至肩、腋下或前胸。
然后再反复运针1～2min，留针15～20min。
（2）灸法：艾条灸，温和灸15～20min。
O：P：1．脾俞取穴：在第十—、十二胸椎棘突下旁开1.5寸取之。
作用：调理脾气、运化水谷、和营统血。
用以预防脾胃疾患及体虚者可以作强壮穴应用。
操作：（1）针法同上。
（2）灸法：艾条灸，雀啄灸15～20min。
Q；1．气海取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。
作用：培补元气、固益肾精。
是防病强身穴之一。
古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。
现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。
操作：（1）灸法：本法为主，着肤灸5～9壮，炷如黄豆大。
不留疤痕灸。
艾条灸，温和灸15～20min。
（2）针法：直刺1.0～1.5寸，针尖微向下，使针感如线状放射至会阴部，留针15～20min。
2．期门取穴：在胸部，乳头直下，第六肋间隙处取穴（乳头位于第四肋间隙）。
作用：舒肝健脾，活血化瘀，可用于预防胆石病及具有降血脂，预防冠心病的作用。
还发现，健康人灸期门后，淋巴细胞显示增长趋势，表明可增强抵抗力。
操作：（1）针法：斜刺，针尖向肋缘刺0.5～1.0寸，以局部有酸胀感为宜。
（2）灸法：艾条灸，温和灸10～15min。
3．曲池取穴：在肘窝横纹桡侧端与肱骨外上髁之中点，屈肘取之。
作用：祛风解表、调和营血、主泄逆气强壮明目。
古代将本穴称为“目灸”穴，可防止老年视力减退、巩固牙齿，调整血压，并有预防感冒等传染病作用。
操作：（1）针法：直刺或针尖微斜向肢远端，深1.5～2寸。
感应出现后，一般运针1～2min 后即出针。
（2）灸法：着肤灸：3～5壮，炷如麦粒大。
艾条灸：雀啄灸5～15min。
R：S：1．素髎取穴：在面部，当鼻尖正中。
作用：本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。
现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高机体对失血的耐受性和代偿能力。
操作：针法：斜刺，针尖从鼻尖端斜向上刺入，深约0.5～1.0寸，使产生酸麻感，可扩散至鼻根及鼻腔。
留针直到症情改善，留针期间宜间断运针。
2．神阙（脐中）取穴：在脐窝正中。
作用：本穴是古代重要保健穴之一。
如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。
明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。
现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。
操作：灸法：隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸5～30壮。
关于壮数，《类经图翼》认为：“若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。
可作参考。
艾条灸，每次15～20min，以局部潮红为度。
3．身柱取穴：在背部，第二胸椎棘突下取穴。
作用：本穴在日本属于养生灸的常用穴之一。
尤其可用于小儿健身灸，《日常灸法》云：“习俗称〈身柱灸〉，小儿必灸也”。
小儿生后一百天，灸此穴可预防感冒、百日咳、吐乳、消化不良等。
成人用以预防疲劳、抗药物毒副作用等。
操作：灸法：1）着肤灸，成人3～7壮，炷如麦粒大。
小儿则可将艾绒搓成铅笔尖粗或更细之炷，灸3壮。
如加灸灵台穴，效更佳。
2）艾条灸，温和灸15～20min（成人），或3～10min （小儿）。
4．肾俞取穴：第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸，即命门穴旁开1.5寸。
作用：调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。
操作：（1）针法：微斜向脊柱直刺，深1.5寸～2寸，针感以腰部酸胀为宜。
（2）灸法：艾条灸，温和灸15～20min。
5．少商取穴：在手拇指末节挠侧，距指甲角0.1寸（指寸）。
作用：醒神、清热。
用于预防休克、晕厥和扁桃体炎。
操作：点刺放血。
6．三阴交取穴：内踝尖直上3寸，当胫骨后缘。
功效：健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。
本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。
可防治男性之性功能障碍、妇女之经带疾病。
操作：（1）针法：毫针直刺1～1.5寸，局部酸胀，留针15～20min。