小学心理健康团体辅导课案例一知识讲解

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小学心理健康第一课我是集体的一员教案

小学心理健康第一课我是集体的一员教案

小学心理健康第一课我是集体的一员教案我是集体的一员——小学心理健康第一课教案引言:在当今社会中,培养学生良好的心理健康成为教育的重要任务之一。

小学是孩子们成长的关键时期,建立一个积极、健康、互助的集体氛围对他们来说至关重要。

本教案旨在帮助小学生理解自己作为集体的一员的重要性,并探索如何建立和谐共处的学习环境。

一、教学目标:1. 了解集体的概念和重要性。

2. 理解个体在集体中的作用和责任。

3. 学会与他人合作和互助。

4. 培养团队意识和集体荣誉感。

二、教学准备:1. 教师备好反思小组名单、大自然中的生物照片、游戏道具等。

2. 学生备好纸和笔。

三、教学过程:1. 导入(10分钟)教师向学生们提问:“你们知道什么是集体吗?”学生们回答后,教师出示大自然中的照片,解释在大自然中,很多动物都生活在集体中,如蜜蜂、鸽子、狮子等,并引导学生思考集体的好处。

2. 探究(20分钟)教师让学生们分成小组,每个小组选择一个生物,通过观察和讨论,回答以下问题:- 这个生物生活在什么样的集体中?- 集体对这个生物有什么好处?- 这个生物在集体中扮演什么样的角色?每个小组展示他们的观察和讨论结果,并和其他小组分享。

教师引导学生们总结集体对个体的重要性,以及个体在集体中的作用和责任。

3. 建设(30分钟)教师组织学生们分成小组,设计一个游戏或活动,要求小组成员互相合作,取得共同目标。

游戏可以是搭积木、拼图、欢乐接力等,旨在锻炼学生的团队合作能力。

学生们进行游戏或活动后,教师引导学生们回答以下问题:- 这个活动中集体起了什么作用?- 你在集体中扮演了什么样的角色?- 你从这个活动中学到了什么?4. 总结(15分钟)教师和学生共同总结本课学到的内容,并强调集体对个人成长的重要性。

教师引导学生们讨论集体的特点和文化,如互相尊重、团队合作、互助友爱等,并鼓励学生们为集体的荣誉而努力。

5. 反思(10分钟)教师分成几个反思小组,学生们在小组内反思他们在集体中的行为和表现,以及他们在集体中的责任和作用。

小学生心理辅导案例及过程分析

小学生心理辅导案例及过程分析

小学生心理辅导案例及过程分析一、简介心理辅导是帮助儿童解决内心问题、发展健康的情绪与个性的重要方式。

本文将通过一个实际案例,探讨小学生心理辅导的过程和方法,并分析其中的关键因素。

二、案例背景小张是一名四年级的小学生,平时成绩优秀、乖巧懂事。

然而,近期他突然变得沉默寡言,不再参加课堂互动,表现得更加内向。

老师观察到了这一变化并邀请我作为心理辅导员进行干预。

三、辅导过程1. 建立信任关系首先,在与小张初次接触时,我采取友善和平静的语气与他交谈,传递出对他问题的关注和尊重。

通过倾听他的话语和观察非言语提示,我确保小张感受到我的理解和支持。

2. 细致观察与评估在进一步了解小张之前,请学校老师提供相关信息以便于全面评估孩子的情况。

同时,在与小张交流中留意他日常活动、人际交往和学习表现等方面的细节,有助于了解其心理问题可能的原因。

3. 探索问题为了引导小张自我认识和表达内心困扰,我启发他通过绘画、写作或角色扮演等方式来沟通自己的情感状态。

同时,我倾听他对这些创造性活动的描述,并询问他对其中涉及的情境和人物的感受。

4. 分析问题根源通过与小张深入交谈并观察其行为变化,我发现家庭环境变动可能是导致他情绪不稳定的重要原因。

小张透露出长时间缺少父母关注、担心成绩下降以及与同伴间存在一些矛盾等种种问题。

这帮助我们确定主要困扰点并规划后续干预措施。

5. 制定个别化辅导计划考虑到小张需要获得家庭支持、建立积极自信以应对日常挫折,我们制定了针对性的辅导计划:包括改善家庭沟通、增强自尊心、提升解决问题能力等。

此外,还将教育家长如何有效支持孩子,并请老师积极协助课堂社交环境的调整。

6. 实施干预措施在与小张和他的家人、老师进行了详细解释和讨论后,我们开始实施个别化辅导计划。

同时,我鼓励小张主动参与校内课外活动,结交新朋友,并定期评估其心理状态改善程度。

四、结果分析经过一段时间的心理辅导,小张逐渐开始重建家庭关系并展示出更好的情感表达能力。

心理健康教育1-6年级《团体辅导案例》_17

心理健康教育1-6年级《团体辅导案例》_17

留一米阳光守一份健康
活动对象:三四年级留守儿童
活动时间:2017.4.20
活动过程:
一、开场
走进心灵港湾之时,就是我们的第二个家成立之日。

今天,我们第一次相聚,初次相识,彼此还不够了解。

所以,接下来,我们会借助沙盘游戏来互相认识,增进友谊。

二、了解沙盘
首先,让我们了解一下沙盘,好吗?
我们的新学校以后会配备这样一间教室——沙盘室。

你发现了这里都有些什么?
咱们的新校区因为在建,所以,今天就先借用这里的场地玩一次沙盘游戏,可以吗?
三、团体沙盘
(一)首先,了解一下游戏规则。

1.每人选择一个最想放的沙具,摆放到沙盘中的任意位置,不需要考虑好坏对错。

2.摆放的顺序按批次进行,每人只能放一个玩具。

3.不能拿走他人已摆放的玩具,成员之间不可以交流,可以和老师交流。

(二)交流分享
1.第一批次
(1)请介绍你的姓名、班级。

(2)父母不在家的时候,经常和谁生活在一起?
(3)你选择的是什么?为什么选择它?
2.第二批次
(1)请介绍你的姓名、班级。

(2)父母不在家的时候,你想对他们说什么?
(3)你选择的是什么?为什么选择它?
3.第三批次
1.请介绍你的姓名、班级。

2.你选择的是什么?为什么选择它?
3.参与这次活动有什么感想?/你对下一次活动有什么期待?
四、课堂小结
今天,我们在这里短暂相遇,初识彼此。

期待大家时常走进我们的第二个家——心灵港湾。

期待我们再次相遇!。

小学生心理健康教学案例三篇

小学生心理健康教学案例三篇

小学生心理健康教学案例三篇案例一:认识情绪教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点。

2. 培养学生认识和表达自己情绪的能力。

3. 引导学生学会情绪调节,做情绪的主人。

教学内容1. 情绪的类型:喜、怒、哀、惧。

2. 情绪的特点:情绪会影响我们的思维、行为和生理反应。

3. 情绪调节方法:深呼吸、倾诉、转移注意力等。

教学活动1. 情绪脸谱:让学生画出自己的情绪脸谱,认识不同情绪。

2. 情绪分享:让学生分享自己近期经历的喜怒哀乐,增进对情绪的认识。

3. 情绪调节游戏:引导学生参与情绪调节游戏,学会有效调节情绪。

案例二:培养良好习惯教学目标1. 让学生了解良好习惯的重要性。

2. 培养学生养成良好习惯的能力。

3. 引导学生学会自我监控,保持良好习惯。

教学内容1. 良好习惯的意义:良好习惯有助于身心发展,提高生活质量。

2. 良好习惯的培养:制定计划、持之以恒、自我监控。

3. 良好习惯的例子:作息规律、锻炼身体、文明礼仪等。

教学活动1. 习惯养成计划:让学生制定自己的习惯养成计划,如每天阅读、锻炼等。

2. 良好习惯分享:让学生分享自己的良好习惯,互相学习、鼓励。

3. 自我监控:引导学生学会自我监控,及时调整和改进自己的习惯。

案例三:学会与人沟通教学目标1. 让学生了解沟通的重要性。

2. 培养学生学会倾听、表达和同理心。

3. 引导学生掌握有效的沟通技巧,建立良好的人际关系。

教学内容1. 沟通的意义:沟通是人际交往的基础,有助于解决问题、增进了解。

2. 沟通技巧:倾听、表达、同理心、尊重对方。

3. 沟通场景:家庭、学校、朋友之间的沟通。

教学活动1. 沟通游戏:让学生参与沟通游戏,提高沟通技巧。

2. 角色扮演:让学生扮演不同角色,模拟真实沟通场景,学会倾听和表达。

3. 沟通心得分享:让学生分享自己的沟通心得,互相借鉴、学习。

通过以上三个案例的教学,旨在帮助小学生树立正确的心理健康观念,培养良好的心理素质,从而更好地应对生活和学习中的挑战。

小学六年级心理健康团体辅导课案例

小学六年级心理健康团体辅导课案例

小学六年级心理健康团体辅导课案例第一篇:小学六年级心理健康团体辅导课案例小学六年级心理健康团体辅导课案例辅导题目:《做情绪的主人》主题分析:消极的情绪在日常生活中时有发生,在学校心理健康教育工作中,除了要注意培养学生积极的情绪外,还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。

教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的,什么情况超出了正常的范围,是应该加以调控的。

调控消极情感的方式很多,这里主要让小学生掌握三种,即注意转移法,合理发泄法,理智控制法。

辅导目的:1.认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪:“喜、乐,怒、哀、惧”。

2.了解情绪是可以调节和控制的,认识调控情绪的重要性。

3.初步掌握情绪调控的方法,使自己经常拥有自信快乐的情绪。

课前准备:选例,制作投影片,游戏道具。

辅导方法:讲解法、讨论法、活动法。

操作过程:一、课前谈话今天老非常的开心,因为能和XX班的同学们一起共同学习,那么同学们今天感觉怎么样呢?(高兴、紧张、害怕、快乐……)二、游戏导入,体验情绪。

(幻灯片1)游戏一:鲨鱼拔牙游戏二:喷雾体验采访:访问此刻学生的心情怎样?此时的情绪怎样?他们在玩游戏的过程中,体验到了各种情绪。

根据学生回答进行板书,指出这就是情绪。

(板书:情绪)三、认识情绪1.师引导:多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪。

但也有一些情绪会让我们对生活感到很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

在我们的学习和生活中,有些事情也会使我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪是正常的吗?它们会给我们带来什么影响呢?大家看图想一想。

(王红和小刚的遇到了什么样的事情,他们的情绪表现是怎么样的?)(幻灯片2)王红和小刚的情绪表现2.课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴,与小刚听到要去春游的消息后特别高兴,是正常的情绪吗?(2)他们为什么都被老师批评了呢?(3)你有过这样的经历和心理体验吗?(幻灯片3)不同的情绪表现正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。

心理健康团体辅导教案(精选7篇)

心理健康团体辅导教案(精选7篇)

心理健康团体辅导教案心理健康团体辅导教案(精选7篇)心理健康团体辅导教案(精选7篇)1活动目标1.初步了解冠状病毒的样子、危害和传播途径。

2.掌握预防冠状病毒方法,养成良好的卫生习惯。

3.感受病毒传播的强大力度,激发自我保护意识。

活动准备冠状病毒等图片、金粉、喷壶活动过程一、问题导入,引出“冠状病毒”1.教师引导幼儿讨论假期时人们的变化。

师:小朋友们,你们的假期都是怎么过的,有没有经常出玩耍呢?(幼:没有)是呆在家里的时间多一点,还是出去玩的时间多呢?(幼:呆在家里的时间更多一点)师:你出去的时候有没有发现我们周围的人们有什么变化呢?(教师可以出示一些图片来提醒幼儿)师总结:小朋友们发现,人们出去的时候都带上了五颜六色口罩;进入超市的时候有穿着白色衣服,戴着眼睛的阿姨量体温;公园里出来玩的小朋友也少了……2.引导幼儿思考:人为什么会有这样的变化,为什么不能经常出门玩耍,为什么出去了还要戴口罩,量体温;引出“冠状病毒”。

师:这是因为我们的生活中出现了一群坏家伙。

这群坏家伙来自一个叫病毒的大家庭,有时候小朋友们身体不舒服,有可能是“病毒”和它的同伴在我们的体内里捣乱。

(教师可出示病毒图片)3.教师出示“冠状病毒”图片,引导幼儿认识冠状病毒。

师:(1)这次出现在我们生活中的病毒就是它们。

你们看它们有几只手?(幼:两只)它们手里拿的是什么啊?(幼:皇冠)它们有几只脚呢?(幼:八只)(2)这些病毒竟然有八只脚,小朋友们觉得这些病毒的脚像什么呢?(幼:像花瓣)(3)大人们把这花瓣叫“花冠”,所以这些病毒就叫“长得像花冠的病毒――冠状病毒”。

二、初步了解冠状病毒的危害和传播途径,掌握预防的方法1.教师讲述冠状病毒的危害。

师:冠状病毒是一群坏家伙,它们会悄悄溜进不注意卫生的小朋友的身体里,让小朋友咳嗽、发烧,感觉到不舒服,然后……这个小朋友就生病了。

2.通过游戏,初步了解冠状病毒的传播途径和预防方法。

游戏1:喷嚏雨玩法:(1)师:有时,病毒也会藏在小朋友们的口水里,我们打喷嚏或咳嗽时,嘴巴里的口水就会喷出来。

小学生心理辅导案例(5篇)

小学生心理辅导案例(5篇)

小学生心理辅导案例(5篇)案例一:社交退缩学生背景:小明,8岁,小学二年级学生。

学习成绩优秀,但在课堂上和与同学互动时表现得很害羞,经常独自一人玩耍。

观察现象:小明在课堂上很少主动发言,即使被老师点名回答问题,也常常回答得不够自信。

在与同学玩耍时,他总是选择独自一人或者跟随其他同学,很少主动发起游戏。

心理分析:小明可能存在社交退缩的问题,可能是因为缺乏自信或者对社交环境的不适应。

辅导计划:1. 与小明进行一对一交流,了解他的想法和感受。

2. 鼓励小明参加课堂上的小组活动,增加他与同学互动的机会。

3. 教授小明一些社交技巧,如如何主动发起游戏、如何表达自己的观点等。

案例二:学习压力学生背景:小红,10岁,小学四年级学生。

学习成绩一直保持在前三名,但近期成绩有所下滑。

观察现象:小红最近经常表现出焦虑和紧张的情绪,对学习产生了抵触情绪。

她在做作业时常常分心,效率低下。

心理分析:小红可能因为学习压力过大,导致焦虑和紧张。

这种压力可能来自家长、老师或自身的期望。

辅导计划:1. 与小红进行一对一交流,了解她的学习压力来源。

2. 教育小红学会合理安排时间,制定合理的学习计划。

3. 引导小红进行放松训练,如深呼吸、冥想等,帮助她缓解焦虑和紧张情绪。

案例三:注意力不集中学生背景:小华,9岁,小学三年级学生。

学习成绩一般,上课时经常分心,容易受到周围事物的干扰。

观察现象:小华在课堂上很难集中注意力,经常被周围的同学的动作或声音吸引。

他在做作业时也经常跳来跳去,无法专心完成任务。

心理分析:小华可能存在注意力不集中的问题,可能是由于注意力分散或者缺乏自律。

辅导计划:1. 与小华进行一对一交流,了解他的分心原因。

2. 教授小华一些提高注意力的方法,如定时任务、专注训练等。

3. 鼓励小华参加一些需要集中注意力的活动,如围棋、乒乓球等,以提高他的注意力。

案例四:情绪波动学生背景:小李,11岁,小学五年级学生。

学习成绩优秀,但情绪波动较大,经常因为一些小事而哭泣或者生气。

三年级团体心理辅导教案

三年级团体心理辅导教案

三年级团体心理辅导教案第一章:认识团体教学目标:1. 让学生了解团体的概念和特点。

2. 培养学生对团体的认同感和归属感。

3. 培养学生团队合作的能力。

教学内容:1. 团体的定义和特点2. 团体对个人成长的影响3. 团队合作的重要性教学活动:1. 讨论:什么是团体?请学生举例说明。

2. 小组活动:学生分成小组,讨论团体中的角色和责任。

3. 分享:每个小组分享他们的讨论结果。

第二章:团队合作教学目标:1. 培养学生团队合作的能力。

2. 培养学生倾听和尊重他人的习惯。

3. 培养学生解决问题的能力。

教学内容:1. 团队合作的重要性2. 团队合作的基本原则3. 团队合作的方法和技巧教学活动:1. 讨论:团队合作的重要性。

2. 小组活动:学生分成小组,进行团队合作游戏。

3. 分享:每个小组分享他们的游戏体验和团队合作的心得。

第三章:沟通与表达教学目标:2. 培养学生表达自己的能力和勇气。

3. 培养学生倾听他人的习惯。

教学内容:1. 沟通与表达的重要性2. 有效沟通的方法和技巧3. 倾听他人的重要性教学活动:1. 讨论:沟通与表达的重要性。

2. 角色扮演:学生进行角色扮演,模拟有效沟通的场景。

3. 分享:每个学生分享他们的角色扮演体验和沟通与表达的心得。

第四章:情绪管理教学目标:1. 培养学生认识和理解自己的情绪。

2. 培养学生表达和调节情绪的能力。

3. 培养学生积极应对压力的能力。

教学内容:1. 情绪的定义和类型2. 情绪管理的方法和技巧3. 应对压力的方法和建议教学活动:1. 讨论:情绪的定义和类型。

2. 小组活动:学生分成小组,讨论情绪管理的方法和技巧。

3. 分享:每个小组分享他们的讨论结果。

教学目标:1. 培养学生认识和理解他人。

2. 培养学生尊重和接纳他人的能力。

3. 培养学生建立良好人际关系的能力。

教学内容:1. 认识和理解他人的重要性2. 尊重和接纳他人的方法和技巧3. 建立良好人际关系的原则和建议教学活动:1. 讨论:认识和理解他人的重要性。

小学心理健康团体辅导教案_1

小学心理健康团体辅导教案_1

小学心理健康团体辅导教案小学心理健康团体辅导教案1教学目的:1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折,人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法,培养学生战胜挫折的本事。

3、每个人都应当以积极、健康的心态正确对待挫折,用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

教学重.难点:培养学生的心理承受本事.教学具:准备小学生跳楼事件的报道材料。

教学过程一、用实例引导思考1、教师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

A.本市某小学的一位高年级学生,头天午时放学时,告诉教师有人欺负他。

教师说明白了,没当场解决。

第二天该生便在自家跳楼身亡。

事后,家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B.一所农村小学的低年级学生,因长期完不成作业,受到教师批评,放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死。

2、引导学生围绕下列问题思考:(1)两名学生的死给家庭、社会带来了什么?(2)他们的死都和哪些因素有关?(3)如果你是教师,在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?(4)两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?3、全班交流。

4、教师小结二、拿子照自我1、教师引导学生用下列情形对照自我(1)当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现?(2)当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现?(3)当你遇到其他方面的压力或困难时,你有怎样的表现?2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短,其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

教师指导五、写感受小结:现实和未来都要求人们从小学会认知,学会做事,学会共同生活,学会生存。

这些都与人的心理品质有关。

能够说,如果没有较高的心理素质,就很难适应21世纪的激烈竞争。

另外,现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

小学心理健康团体辅导教案

小学心理健康团体辅导教案

小学心理健康团体辅导教案小学心理健康团体辅导教案(精选15篇)小学心理健康团体辅导教案篇1教学目的:帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯,培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点:使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯,培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程:一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯,有的是好习惯,有的是坏习惯。

好的习惯应发扬,坏习惯就要改正。

如果你有某些坏习惯,这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书:改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》:故事大意:小红早晨起床,洗濑完毕,妈妈把饭菜在餐厅摆好,叫小红吃早饭,小红说:“妈妈,我不饿,我不吃。

”说完就上学去了。

中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨,小红拿起筷子大口大口地吃了起来,一直吃到不能再吃为止,下午上学的路上开始胃疼,晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子,小红只吃了两口就不吃了。

师问:课堂剧中小红有哪些坏习惯生答:板书:不吃早饭,暴饮暴食,挑食师问:这都是哪方面的坏习惯生答:师板书:不卫生师问:谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答:师板书:师问:你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法:(略)2.观看课堂剧《小明的100分》。

(大意:)老师说今天的数学卷子,我已初步看了一遍,现在发还给你们,我公布正确答案,要求同学们对照标准答案自行打分。

小明左右一看没有注意,忙把填空中的错误答案改正过来,打上100分。

这节课结束时老师说:“同学们,老师是在做一个诚实测验,如果你有不诚实的表现要改正。

看幻灯出示的问题,同桌讨论后回答:(1)小明这是一种什么坏习惯(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯(4)如果你有这其中的坏习惯,你打算怎么办3.观看课堂剧:《客人来了》故事大意:张叔拿来一盒礼品到小立家做客,爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。

心理健康少先队活动课案例

心理健康少先队活动课案例

心理健康少先队活动课案例
目标:通过本节课的活动,使少先队员了解并掌握一些保持心理健康的方法和技巧。

活动一:认识情绪
1. 介绍情绪:情绪是人们内心的感受和情感反应,包括喜、怒、哀、乐和恐惧等。

2. 分组活动:请少先队员们分成几组,每组选一位代表表演一种情绪,其他成员猜
猜是什么情绪,并说出自己分辨出来的依据。

3. 分享讨论:请少先队员们总结并分享自己在生活中常常遇到的情绪,并讨论如何
应对和处理不同的情绪。

活动二:放松训练
1. 介绍放松训练:放松训练是通过一些方法和技巧,使自己的身心得到放松和舒缓,从而缓解紧张和压力。

2. 练习呼吸法:请少先队员们坐下,闭上眼睛,深呼吸数次,练习通过深呼吸来调
整自己的情绪和放松自己的心态。

3. 分享感受:请少先队员们分享他们在练习呼吸法时的感受和效果,鼓励他们将这
个方法应用到日常生活中。

活动三:积极心态
1. 介绍积极心态:积极心态是指面对困难和挫折时,保持乐观、自信和勇敢的心
境。

2. 分组活动:请少先队员们分成几组,每组讨论一种困难或挫折,并找出应对的办
法和积极的思维方式。

3. 分享讨论:请每组的代表汇报讨论结果,并通过交流分享,使所有的少先队员都
能学到更多的应对困难和保持积极心态的方法。

通过以上的活动,少先队员们能够更加了解和掌握保持心理健康的方法和技巧,提高
他们面对困难和挫折时的应对能力和心理素质。

这些活动也有益于增进少先队员之间的交
流与合作,促进他们的共同成长和进步。

一年级《心理健康》优秀教学案例

一年级《心理健康》优秀教学案例
(四)关注学生个体差异,实现个性化教学
本案例关注学生的个体差异,针对不同学生的心理特点,制定合适的课堂教学策略。在反思与评价环节,教师引导学生进行自我反思,制定个性化的改进措施,使每个学生都能在原有基础上得到提高。
(五)注重情感教育,提升学生心理素质
本案例将情感教育融入课堂教学,引导学生正确看待情绪,学会调节情绪,培养良好的情感态度。通过讲解心理健康知识,帮助学生建立自信、自尊,提高心理素质,为学生健康成长奠定基础。
(二)整合多元教学资源,提高教学效果
本案例充分整合了多种教学资源,如多媒体课件、实物演示、小组讨论等,使教学更加生动、形象。同时,注重理论与实践相结合,让学生在实践中掌握心理健康知识,提高教学效果。
(三)强调合作学习,培养学生团队精神
案例中,小组合作学习贯穿始终,学生通过互相讨论、分享经验,共同解决问题。这种教学方式有助于培养学生的团队协作能力,提高学生的人际沟通能力,为学生的全面发展奠定基础。
小组合作学习有助于培养学生的团队精神和沟通能力。在课堂教学中,我将组织学生进行小组讨论、分享经验等活动,让学生在小组内互相支持、共同成长。同时,针对不同学生的特点,制定合理的小组任务,使每个学生都能在小组合作中发挥自己的优势,提高心理素质。
(四)反思与评价
反思是学生自我成长的重要途径,评价则是对学生学习成果的肯定。在教学过程中,我将引导学生进行自我反思,让学生思考自己在心理健康方面的优点和不足,制定合适的改进措施。同时,采用多元化评价方式,如学生自评、同伴评价、教师评价等,全面评价学生的心理素质。在评价过程中,关注学生的成长过程,鼓励学生发挥潜能,培养自信心。
5. 引导学生正确看待挫折,培养勇于面对困难、积极克服挫折的品质。
三、教学策略
(一)情景创设

小学生心理疏导案例小学生心理健康案例分析PPT[最新]

小学生心理疏导案例小学生心理健康案例分析PPT[最新]

小学生心理疏导案例目录四年级 (1)五年级 (8)三年级 (13)六年级 (18)五年级 (21)二年级 (24)二年级 (27)四年级一.案例介绍XXX是一位女同学,她长着大眼睛,头发较乱,衣着不整齐,成绩中上,中等智商,非常腼腆,性格内向,在人面前不拘言笑,上课从不主动举手发言,老师提问时总是低头回答,声音听不清,脸蛋涨得通红。

下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆,老师叫她去和同学玩,她会冲你勉强笑一下,仍坐着不动。

平时总是把自己关在房里,不和同学玩。

遇到节假日,父母叫她一起玩、作客,她都不去,连外婆家也不去。

二.案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有,有的同学在小学里顺利地走过来了,也具备了一定的实力和优势,而有的同学面对激烈的竞争,却觉得自己这也不行,那儿也不如别人,自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气,缺乏自信心,更何况将走进六年级的学习,一旦中途受到了挫折,更加缺乏心理上的承受能力,总觉得自己确实不行,在激烈的竞争中,这种心理障碍是走向成功的大敌.我对这位学生进行了认真的分析.经过分析认为有三方面因素:(一)个人因素通过观察,我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响,过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力,一直怀疑自己的优点。

即使在成功面前也难以体验成功的喜悦,从而陷入失败的恶性循环之中。

这样就严重影响他的身心健康发展。

(二)家庭因素现在的家庭多是独生子女家庭,造成家长对孩子有着望子成龙,望女成凤的期待,导致许多的小学生肩负重担,过重的压力在学生未能达到父母期望时,便使学生形成自卑心理,否定自己,怀疑自己,不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。

母亲对孩子的学习辅导力不从心,父亲每晚工作到深夜才回家,偶尔才过问一下孩子的学习情况,对孩子的期望也很高,但表达的方式十分粗暴。

(三)教师因素在学校里,如果教师对一些同学了解不够,关注不多,就容易造成对这些同学的评价偏低,一旦如此,几个月或者几个学期以后,这些同学便逐渐产生失落感,在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹,久而久之便否定了自己的一些行为和想法,慢慢不相信自己的能力与水平,也就越来越不自信,此时自卑感却慢慢占了上风。

小学生心理健康教育案例分析(五篇范例)

小学生心理健康教育案例分析(五篇范例)

小学生心理健康教育案例分析(五篇范例)小学生心理健康教育案例分析案例一:怕研究的孩子XXXXXX是一名小学学前班学生,她害怕研究,成绩逐渐下降,注意力不集中,不愿意写作业,干扰同学上课,没有研究兴趣。

她的父母都很忙,没有时间和精力关心她的研究。

针对这个案例,教师可以采取以下措施:1.个别谈心:教师要与XXX个别谈心,了解她的心理状况和问题行为产生的原因。

2.多表扬:在教育过程中,教师要注意对XXX的进步进行及时、热情的表扬,让她体验到成功的快乐,逐渐积累信心。

3.与家长沟通与协调:通过家访、电话联系、家长到校面谈等多种方式,教师要指导家长对策,帮助孩子解决研究中的困难,共同做好转化工作。

案例二:XXXXXX是一名小学学前班学生,来自单亲家庭。

他刚开学时能正常完成各科作业,但一周后开始逃避研究,甚至不上学,不说话,砸东西。

针对这个案例,教师可以采取以下措施:1.倾听:教师要倾听XXX的心声,了解他的内心世界和问题所在。

2.理解:教师要理解XXX的处境和情感,给予他关爱和支持。

3.引导:教师要引导XXX积极面对问题,鼓励他勇敢地面对挑战。

通过以上措施,教师可以帮助学生克服心理困难,实现心理健康。

经过和XXX的交流,我了解到他在家庭环境中缺乏关注和支持,导致他对研究失去了兴趣和动力。

他的父母在外工作,没有时间和精力关心他的研究,而爷爷奶奶也没有能力和意愿去帮助他。

在学校里,他感到自己的研究成绩不好,又受到同学的排挤和嘲笑,导致他对学校生活产生了恐惧和厌恶。

他的研究厌恶情绪不断加重,导致他对研究产生了抵触心理,对于研究缺乏热情和动力。

这种心理状态使他不能有效地完成作业,导致研究成绩下降,形成了恶性循环。

在现代社会中,小学生的研究压力越来越大,作业量和难度逐渐增加,学生的书包也越来越重。

这些因素都对小学生的心理健康产生了负面影响。

许多小学生感到研究枯燥乏味,缺乏兴趣和热情,对某些科目产生了抵触心理。

他们常常找各种借口逃避研究,导致研究效率低下,成绩下降。

心理健康个案辅导案例

心理健康个案辅导案例

心理健康个案辅导案例一、个案背景。

小阳是班上一个有点特别的孩子。

他长得瘦瘦小小的,眼睛倒是特别大,像两颗黑宝石。

刚接手这个班级的时候,我就注意到他总是独来独往,在课间休息的时候,别的小朋友都在嬉笑打闹,他就一个人坐在座位上,要么发呆,要么摆弄自己的文具。

二、问题呈现。

1. 社交障碍。

小阳几乎不主动和同学们说话,要是有同学主动找他玩,他就像一只受惊的小兔子,低着头,一句话也不说。

有一次,小组活动的时候,大家都在积极讨论,他却紧紧地抿着嘴唇,双手不安地搓着衣角,眼睛盯着桌面,仿佛周围的一切都和他无关。

在课堂上,如果被老师点到回答问题,他的脸会“唰”地一下变得通红,声音小得像蚊子哼哼,结结巴巴的,半天说不出一句完整的话。

2. 情绪问题。

小阳的情绪就像六月的天气,说变就变。

有时候,因为一点小事,比如同桌不小心碰了他一下,他就会突然大哭起来,眼泪像断了线的珠子,怎么哄都哄不好。

可有时候,他又会莫名其妙地发脾气,把自己的书本扔得满地都是。

三、辅导过程。

# (一)建立信任关系(第一周第二周)1. 主动出击。

我知道要想帮助小阳,首先得让他信任我。

于是,我开始主动找他聊天。

每天课间休息的时候,我就走到他的座位旁边,拉过一把小椅子,坐在他旁边,就像两个朋友一样聊天。

一开始,他总是很紧张,我就跟他聊一些轻松的话题,比如“小阳,你今天早餐吃了什么呀?”“你看,今天的天气真好,你想不想出去晒晒太阳呢?”慢慢地,他开始愿意回答我的问题,虽然只是简单的几个字,但这已经是一个很大的进步了。

2. 分享小秘密。

为了进一步拉近和小阳的距离,我开始和他分享一些我的小秘密。

我跟他说:“小阳,老师告诉你一个小秘密哦,老师小时候也和你一样,有点害羞,不敢和别人说话呢。

”他听了之后,眼睛里闪过一丝惊讶,然后抬起头看着我,好像在说:“真的吗?”从那以后,他对我更加亲近了,有时候还会主动和我分享他的一些小事情,比如他在家里养了一只小金鱼,他很喜欢它之类的。

小学生心理辅导案例及辅导记录

小学生心理辅导案例及辅导记录

小学生心理辅导案例及辅导记录一级标题:小学生心理辅导案例及辅导记录引言:心理健康在孩子的成长过程中起着重要的作用,而对于小学生来说,他们正处于身心发展和适应环境的阶段。

因此,心理辅导在帮助他们解决问题、调整情绪上具有不可忽视的作用。

本文将通过几个小学生心理辅导案例,并结合相应记录,探讨有效的辅导方法。

一、患了强迫症的小明小明是一个七岁的小男孩,他最近被父母发现表现出频繁洗手和整理东西等强迫行为。

这种行为给他自己带来了困扰,也影响到了学习和社交。

以下是对小明进行心理辅导时记录的内容。

1. 探索原因并建立信任在第一次见面时,我告诉小明我是来帮助他解决问题的,并试图建立起与他之间良好信任关系。

通过询问开放性问题,如“你觉得什么时候开始频繁洗手呢?”以及“有没有某些事情会让你感到不安?”来鼓励他主动分享自己的感受和经历。

2. 解释强迫症的原理为了让小明理解为什么他会产生这些强迫行为,我向他简单解释了强迫症的原理,并告诉他这种情况并不罕见。

我在适当的时候使用了一些具体案例来帮助他更好地理解。

3. 建立应对策略我与小明共同制定了一些逐渐减少洗手次数和应对焦虑情绪的策略。

例如,开始时可以减少每天洗手的时间和次数,并通过其他方法来转移注意力,如阅读或参加兴趣班等。

4. 家长配合辅导针对此问题,我还与小明的父母进行了沟通,向他们详细介绍了所采取的辅导方案,并鼓励家长在日常生活中给予孩子支持和鼓励。

二、失眠困扰下的张丽张丽是一个十岁的小女孩,她最近反复抱怨晚上难以入睡。

这个问题影响到她白天精力不集中,情绪起伏大。

以下是我的心理辅导记录:1. 帮助她表达情绪在第一次见面时,我尽量让张丽感到舒适,并给予她倾听。

通过提问,我了解到她最近有很多烦恼和担忧的事情,这可能是导致她失眠的原因。

2. 提供放松技巧我教给张丽一些放松技巧,如深呼吸、肌肉放松等,以帮助她在睡前平静下来。

我还鼓励她建立一个稳定的晚上睡眠习惯和环境。

3. 分散焦虑注意力为了帮助张丽减少对烦恼事情的过度关注,我建议她使用分散注意力的方法。

心理健康教育1-6年级《团体辅导案例》_1

心理健康教育1-6年级《团体辅导案例》_1

手机,爱你不容易活动背景:活动主题:活动准备:一、趣谈手机1、师:同学们,为了增进我们彼此之间的了解,我们先玩个小游戏,好吗?听清要求,请1分钟内在五环纸上写出5样你最想拥有的东西!生1.2.3:2、师:刚才几位同学都有提到手机(板书:手机)看来你们是十分喜爱手机啊!(板书:爱你)就是我也喜欢得紧啊!每天一有空就拿出来把玩一下,享受着它给我带来的快乐和便捷。

你们有没有享受过呢?(有)平时用手机做什么呢?生:娱乐——紧张忙碌的学习后,他让我们享受轻松一刻学习——有他,我们好像有了一个小老师通讯——手机让我们与亲人、朋友的联系更加便捷。

3、师:看来,我们都有同感心啊,此时此刻,我真想喊一句,手机,爱你没商量!这也是你们的心声吗?(是的)那就跟我一起大声喊吧!(板书:没商量)生喊:手机,爱你没商量二、借用事例,直面弊端1、师:可惜,事物多有两面性,手机也是一柄双刃剑。

他给我们带来便捷与快乐的同时,也存在这许多危害。

请看。

(ppt出示)许多人明知他的危害,但是就是拒绝不了它的诱惑。

这不,最近我因为手机事件一直困惑着,今天到这里,就是想请同学们给我一些援助,请各位新朋友不吝赐教。

下面,请看一段情境还原。

2、情景剧A第一幕:师:今天,我又发现有同学违反禁止带手机的校纪班规,想必大家都记得,这已经是我第三次提醒你们了,请你们谨记这项规定,再也不要带手机到学校,如再有违例,就只能将手机上交,由我转交给你们父母保管了。

第二幕:第二天中午老师参与紧急会议,午间课由班长管理,要求学生自主进行课外阅读。

当老师回来的时候,班长向班主任报告说中午好多同学在玩手机。

班主任回来到教室,严肃而又平和地说:昨天老师有约在先,请刚才玩过手机的同学把手机主动上交到讲台上!这时候好多同学都悻悻地依依不舍地将手机放到了讲台上,正当老师无奈的看着讲台上堆着的十来个各种型号的手机时,有同学举手报告:“老师,小杨刚刚也在玩手机,他没有交上来!”班主任把眼光射向了小杨,小杨忽的一下站起来,急速地含糊其辞道:“我认为,你没有私自拿走我们东西的权利!”在老师的催促下,他气势汹汹地快步上前,将一个手机重重地放在讲台上,转身就走回了座位,把头埋在了臂弯里……3、师:在这段视频中,你们看到了什么?生1:中午趁老师不在,几个学生在玩手机,违反了校纪班规。

心理健康教育1-6年级《团体辅导案例》_1

心理健康教育1-6年级《团体辅导案例》_1

学会沟通,架起心灵之桥教学设计活动理念:沟通是一门艺术,他对学生的人生发展有着非常重要的作用,紫傲雪高年级的学生心里还不够成熟,加上独生子女家庭教育的弊端,孩子往往容易一自我为中心,使得他们在人际交往中不善于换位思考,更谈不上从对方的角度体察、理解对方的心理。

从而严重影响与他人的交往。

所以,体高学生对人际沟通的认识,以及提高沟通能力都是非常重要的。

活动目标:了解沟通的重要性,学会宽容待人。

活动形式:讲授、行为训练、游戏活动、心理体验教学对象:小学六年级课前准备:1、课前收集人际沟通中出现的矛盾和烦恼2、多媒体演示文稿3、学生分组活动过程一、故事导入小故事:误会了五十年(音乐导入:爱尔兰画眉)一对老夫妻,在她们结婚五十年后,准备举行金婚纪念。

就在这天吃早饭的时候,老太太想:“五十年来,每天我都为丈夫着想,早餐吃面包圈时,我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。

今天,我该自己好好享受这个美味了。

于是,她切下了带奶油的面包圈的头给自己,把剩下的给丈夫。

不料,她丈夫很高兴,吻了吻她的手,说:“亲爱的,你今天给了我最大的享受。

五十年来,我从没有吃过面包圈的底部,那是我最爱吃的,我一直想你也一定喜欢吃那个。

”师:听了这个故事你有什么体会?怎样才能避免这样的是发生呢?学生谈谈自己的体会、看法师总结:我们今天的的主题就是沟通。

与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一,再达成一致,这就是成功的沟通。

今天咱们就来学学沟通的技巧。

二、游戏深入,体会沟通的重要1、折纸游戏游戏规则:请大家拿出一张长方形的纸,然后根据教师的提示进行。

操作过程中第一组学生面对面,可以商量,也可以询问教师;其它六组学生背对背,不能相互商量,也不能询问教师,独立完成。

游戏过程:★折一折:①把这张纸上下对折;②再把它左右对折;③在右上角撕掉一个等腰三角形;④然后把这张纸左右对折;⑤再上下对折;⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。

★看一看:做完后,请将这张纸展开来看一下,它的形状是什么?比较第一组与其它六组学生撕的“作品”,发现第一组学生的作品形状一样或接近,而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大。

小学心理健康教育案例解读

小学心理健康教育案例解读

小学心理健康教育案例解读
一、处理好师生之间关系,是实施心理健康教育的基础。

现今,教师的教育理念和人格魅力对学生起着潜移默化的作用。

而新课标又提倡“以人为本”的教育理念,作为班主任,我们应该贯彻落实人文主义来管理班级,从而建立和谐的校园和师生关系。

1、尊重是基础,教育首先应该从了解和尊重学生开始,这是最基本的也是最重要的前提。

我们都知道,在接到一个新班级时,首先要做的就是摸清班级情况,了解学生的基本情况,然后去了解学生们的心理,尊重学生的意见。

在班级管理中让学生们充分享受人格尊严,尊重学生们的业余爱好和理想追求,教师在尊重这些的同时,应该再实行适当的引导。

2、宽容大度是关键。

教育是爱的事业,宽容是爱的体现。

当学生犯错的时候,我们应该怀有宽容的心态取代严厉的训斥,这样,当我们怀着一颗宽容的心去管理学生时,学生的心中会是感动的,会有实实在在的归属感。

二、组织丰富多彩的活动,是实施心理健康教育的途径。

实践活动是学生喜闻乐见,能够让他们在潜移默化中受到心理健康的教育。

所以班主任要组织一系列适合小学生的活动,让他们在活动中成长。

1、游戏法。

对于实践活动可采用游戏法,结合教材做游戏,通过游戏让学生了解和明白,合作、交流的重要性,克服不健康心理。

2、表演法。

小学阶段的学生表现欲普遍很强,教师应该根据这个特点,对小学生实行心理健康教育,尽可能的提供他们表现自我的舞台。

3、走进大自然。

学校应该经常组织学生社会实践和郊游等集体活动,让学生们走进社会、走进大自然,鼓励孩子多参加社会公益活动,体验生活的多姿多彩。

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小学心理健康团体辅导课案例一:《做情绪的主人》
主题分析
消极的情绪在日常生活中时有发生,在学校心理健康教育工作中,除了要注意培养学生积极的情绪外,还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。

教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的,什么情况超出了正常的范围,是应该加以调控的。

调控消极情感的方式很多,这里主要让小学生掌握三种,即注意转移法,合理发泄法,理智控制法。

目的要求
1.认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪:“喜、乐,怒、哀、惧”。

2.了解情绪是可以调节和控制的,认识调控情绪的重要性。

3.初步掌握情绪调控的方法,使自己经常拥有自信快乐的情绪。

课前准备选例,制作投影片,游戏道具。

辅导方法讲解法、讨论法、活动法。

操作过程
步骤一、课前谈话
今天老非常的开心,因为能和XX班的同学们一起共同学习,那么同学们今天感觉怎么样呢?(高兴、紧张、害怕、快乐……)
步骤二、游戏导入,体验情绪。

(幻灯片1)
游戏一:鲨鱼拔牙
游戏二:喷雾体验
采访:访问此刻学生的心情怎样?此时的情绪怎样?他们在玩游戏的过程中,体验到了各种情绪。

根据学生回答进行板书,指出这就是情绪。

(板书:情绪)步骤三、认识情绪
1.师引导:多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪。

但也有一些情绪会让我们对生活感到很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

在我们的学习和生活中,有些事情也会使我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪是正常的吗?它们会给我们带来什么影响呢?大家看图想一想。

(王红和小刚的遇到了什么样的事情,他们的情绪表现是怎么样的?)(幻灯片2)王红和小刚的情绪表现
2.课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴,与小刚听到要去春游的消息后特别高兴,是正常的情绪吗?
(2)他们为什么都被老师批评了呢?
(3)你有过这样的经历和心理体验吗?
(幻灯片3)不同的情绪表现
正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。

对于消极情绪要会控制和调节,要学会做自己情绪的主人。

(教师补充板书“做情绪的主人”)。

步骤四、教给学生几种调控情绪的方法
1.让学生观看视频《当考试没考好后》。

(幻灯片4)(视频)
讨论问题:(幻灯片5)
考试没考好后,小芳都出现了哪些情绪反应?对她的学习和生活产生了怎样的影响?
思考并回答问题:(幻灯片5,点击依次出现3个问题)
①表现在小芳身上的有哪些情绪呢?(失望、嫉妒、伤心,消极的情绪,这些消极的情绪就导致了她的不良行为。


②在她身上有哪些不良的行为呢?(不写作业、不爱上数学课、对朋友很不友善)
③这些消极的行为在小芳身上导致了那些不良后果?(成绩越来越差、人缘不好、怨恨老师、同学,和父母的关系也不好)
这些情绪就导致了小芳有了这些不良的后果?(幻灯片6:依次点击出现)
2.师:这些不良的情绪都是我们不愿意看到的,下面请看专家给我们的提
(幻灯片7:视频)
3.在我们的学习和生活中也常常会和小芳一样遇到这样不良的情绪,那么应该怎么处理这样不良的情绪呢?(分组讨论:调节情绪我有高招-----如何帮小芳消除刚才的那些不良情绪)以小组为单位讨论调节不良情绪的方法,并把讨论的结果写出来,在全班宣读. (幻灯片8)
4.几种调控情绪的方法(刚才同学们说得都非常的好很好,我想小芳同学听到了一定会积极的采纳这些方法来调节自己的情绪的。

根据同学们的发言,老师大致给同学们总结了三种调节情绪的方法)(幻灯片9:点击依次出现3种方法)
①注意转移法(看看电视、做做自己喜欢做的事情))
②合理发泄法(大哭一场、到山坡上大声喊叫、唱唱歌、进行剧烈运动、向他人倾诉来发泄一下我们的情绪,缓解我们的压力)
③理智控制法(自我解嘲,自我安慰,自我暗示,自我激励,心理换位)
5.在平时的学习、生活、人际交往等等上,我曾经烦恼过什么?我当时的心情是怎样的?当时我是通过什么方法来调适的?
步骤五、学着做、学着放松
1.在老师的示范***会用呼吸调节法和肌肉放松法来调控自己的情绪。

(老师了解到同学们在考试的时候或者一些特别紧张的场合情况下就有一种紧张、焦虑的情绪,有什么好办法能够调节、缓解这些情绪呢?下面黄老师就交同学们几个办法)(幻灯片10:点击依次出现两种方法)
①肌肉放松法(绷紧你的肌肉,紧到不能再紧然后慢慢的放松,肌肉放松法也就是从生理上的紧张然后到放松,最后到调节我们心理的紧张到放松,这也是一种很好的调节紧张、焦虑情绪的办法,同学们在生活中不防也试一试)
②调节呼吸法(优美的音乐)(坐好、放松,音乐起、吸一口气,慢慢呼出,忘掉一切烦恼的事情,深深的吸一口气,慢慢的呼出)
总结和建议(优美的音乐)
在我们多梦的花季,有着丰富的情绪变化,良好的情绪会给我们带来勇气和信心,不良的情绪会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出违反道德和法律的事。

每个人都会有不良情绪的时候,关键是我们要学会调控情绪,排除不良的情绪,避免不良后果!
通过这节课的学习,我们认识到情绪是可以调控,排解不良情绪需要讲究方法,每个人可以根据需要和兴趣,采用不同的方法调节情绪,让情绪为我们服务,我们要做情绪的主人。

课外作业
写一篇学后感,其内容是:你在学习上遇到的感到很棘手的或一时难以解决的困难是什么?
你为此产生过哪此消极情绪?你准备用什么办法来调整自己的情绪?。

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