跑步机的功能有哪些

跑步机的功能有哪些

一、跑步机的功能有哪些二、跑步机如何选购三、跑步机怎么样保养

跑步机的功能有哪些1、跑步机的功能有哪些

支持仰卧起坐运动

多功能跑步机附带了仰卧起坐支架,主要功能是锻炼腹部和背脊下部的肌肉群,起到健康瘦身的作用。

跑步运动

跑步机最基本的功能,经常在跑步机锻炼可以起到消耗热量、改善心肺、加速血液循环、减肥的功效!!其主要是锻炼腿部的肌肉群。

扭腰运动

多功能跑步附带扭腰盘,经常在扭腰盘上运动,可以让你的腰部、胸部、腿部得到充分的锻炼,有着瘦腰、美腿、降脂的功效。

划船运动

经常的做划船运动,可以锻炼手腿腰等部位的肌肉组织,有效的锻炼伸展肌群,对要背的锻炼尤为明显,还可以缓解背部酸痛等症状。

按摩运动

主要是锻炼和放松颈部至小腿部位肌群,还起到护肤瘦身的作用。2、跑步机分类

机械跑步机

机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的,简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

电动跑步机