老爸减肥记作文
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字这个暑假，爸爸突然下了个“疯”，决定要减肥了！他说自己已经太胖了，想要变得更健康，所以要减掉几斤肉。
于是，他开始了他的减肥计划。
爸爸首先改变了他的饮食习惯。
从前，爸爸喜欢吃肉、吃油腻的食物。
现在，他开始吃更多的蔬菜和水果，少吃肉和油腻的东西。
我看到爸爸每天都吃一大盘的沙拉，里面有新鲜的生菜、黄瓜、西红柿，还有一些柠檬汁和橄榄油。
他还喝了很多的水，说要多排毒素，让身体更健康。
除了改变饮食，爸爸还开始锻炼身体。
每天早上，他都会起得很早，穿上运动服在小区里慢跑。
我也跟着他一起慢跑了几天，可是每次跑了一段时间，我就开始喘气了，可爸爸却一点都不累。
他说坚持慢跑有助于增加耐力和减脂肪，还能让他更有精神。
为了减肥，爸爸还开始少吃零食。
以前，爸爸总是喜欢吃一些薯片、饼干之类的东西。
现在，爸爸把这些东西都放在我的零食柜里，自己再也不吃了。
我看到零食柜里堆满了各种各样的零食，我问爸爸是不是会想吃，爸爸笑着说：“我要坚持减肥，不能再吃这些不健康的东西了。
”爸爸的减肥计划坚持了一个暑假，他真的瘦了不少。
他的脸也变得红润了，经常带着笑容。
爸爸告诉我，减肥不仅让他的身体更健康，也给他增加了自信心，这使他面对困难时更加勇敢和坚定。
我看到爸爸变得更加积极向上，和我们一起玩耍的时候也更有活力了。
虽然爸爸的减肥计划已经结束了，但他仍然保持着健康的饮食习惯和适当的运动量。
我知道，这是爸爸为了自己和家人更好的生活而努力的结果。
我为有一个“疯”疯的爸爸而感到骄傲！。
爸爸减肥记作文7篇
爸爸减肥记作文在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爸爸减肥记作文，欢迎大家分享。
爸爸减肥记作文1我老爸挺着一个啤酒肚，感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。
因为这巨大的肚子，他经常受到老妈的批评，所以他下定决心开始减肥。
有一次老爸出差回来，到家已经晚上九点多了，但他一回家就换好衣服，戴上耳机去江边跑步了。
我想看看老爸是不是果真这么有毅力，于是偷偷跟着他。
老爸先慢走一段，然后一点点地开始加速，随着速度的增加，手臂、腿摆动的次数也多了。
老爸跑得越来越快，但我觉得他看起来似乎很轻松，因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。
过了一个小时，老爸有点累了，他掉了个头往家跑去。
一路上，老爸一点点减速，最后又开始慢走了。
他走到家，已经汗流浃背，衣服也湿了。
老爸立刻走到体重秤上，称完后骄傲地对我们说：“看，我又瘦了2斤！”经过一年多的时间，老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了，显得更健康，也更帅气了。
爸爸减肥记作文2“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸，你比以前胖多了。
”我也连忙附和。
“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。
“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。
减肥第一招：跳绳“1，2，3······”我和妈妈一起数着。
伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。
减肥第二招：转呼啦圈。
“呼······”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。
告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。
“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”减肥第三招：拎水桶。
【六年级】为父亲加油 爸爸减肥记作文600字
【六年级】为父亲加油爸爸减肥记作文600字【六年级】为父亲加油-爸爸减肥记作文600字不知从何时起，父亲立志要减肥，周末一回到家，就经常往对面的健身馆去。
我和弟弟也很疑惑，便跟著爸爸一同前往。
哇！刚迈出大门，就被这里奢华的设施震撼了。
场馆并非例如我想象的那般破旧，八十就是汗臭味，一进来，炎热的风迎面吹起去，顿时神清气爽，眼前摆着各式各样专业的器材，应有尽有，难怪爸爸最近狂热迷恋着健身活动呢！感叹之时，爸爸已轻车熟路地操作好了跑步机，开始锻炼。
我也赶忙去给他加油，拍照。
爸爸和我在一起的时间并不是很多，因为他只有周末才可以回去，而我也忙著自学，很少能够陪他。
趁着这个机会，我一定好好珍视这难得的亲子时光，遗留下幸福的回忆起。
此时，爸爸已经大汗淋漓，再看一旁年轻的教练，依旧十分轻松，我急忙把毛巾递给爸爸擦汗。
爸爸很惊讶，“今天怎么这么反常，对老爸这么贴心呢？”弟弟见爸爸夸我，无视他的存在，也忙跑过来献殷勤，给爸爸递上一杯水，爸爸欣慰地搂着我们，说：“真的懂事了，以后都要多陪爸爸跑跑！”我抬头看老爸时，偶然间注意到了他头上的白发，不知是不是灯光的原因，雪白的银丝分明又多了一些，相较以前的帅气小伙，明显苍老了许多。
爸爸还在不停地跳跃着，我和弟弟的叫喊声、助威声也出不来过，这也许就是他最幸福的时刻，因为我们都全程陪伴着他，就没了幼小的弟弟也十分积极主动，抢夺着必须上前帮。
在为爸爸助威的时间里，我也忍不住地心疼，平时在单位里，他有忙不完的工作，周末回家，我们确实应该多给予他陪伴，为他分担一些力所能及的事情，爸爸已不再年轻，眼角的皱纹也在不断地增多，我从心底里为他加油，希望他在工作上和生活上都能一帆风顺！亲爱的爸爸，以后存有什么事一定必须叫做上我，您的女儿非常乐意为您服务！。
小学五年级作文《老爸减肥记》500字(共9页PPT)
小学五年级作文《老爸减肥记》
老爸 “额……好吧！”
及其不
愿意地说道。到秤上一站，啊！还是 180斤，怎么“雷打不动”。
唉！没办法，减肥这种事就
毅力 是靠人的
，而这往往是老爸
最缺少的。
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一站,还是,180,怎么,雷打不动,办 法,减肥,这种,就是,毅力,往往,老 爸,缺少。
小学五年级作文《老爸减肥记》
算了，第一个计划宣告失败。
第二个计划是：运动。我本想第 一个计划失败了，第二个计划或许能 补救。没想到第二个计划更加不堪一
白热 击。第二个计划还没进行到 化的阶段就宣告失败了。
老 这两个计划都不行，我和 妈只能使用必杀技：吃药。
关键词：算了,第一个,计划,宣
告,失败,第二个,计划,运动,第一个, 计划,失败,第二个,计划,或许,补救, 没想到,第二个,计划,更加,不堪一 击,第二个,计划,进行,白热化,阶段, 宣告,失败,两个,计划,不行,老妈, 只能,使用,必杀技,吃药。
小学五年级作文《老爸减肥记》
第一种计划：节食。老
爸每顿饭吃4个馒头，现在改成2
个，而且晚上不准偷吃夜宵。没想到 好景不长，刚开始老爸还吃这一套， 谁知过了几天，老爸就不再喊饿了。
为此我很好奇，放学一回家，
地方 就偷偷在老爸下班的
跟踪他。
关键词：第一种,计划,节食,老
爸,每顿饭,馒头,现在,改成,而且, 晚上,不准,偷吃,夜宵,没想到,好景 不长,开始,老爸,一套,谁知,几天, 老爸,不再,为此,好奇,放学,回家, 偷偷,老爸,下班,地方,跟踪。
小学五年级作文《老爸减肥记》
对于这个计划老爸是非常反对
的，因为他并不想Байду номын сангаас那乱七八糟的
爸爸减肥记作文结尾
爸爸减肥记作文结尾爸爸减肥记。
爸爸是一个很好吃的人，他总是能吃下大碗的米饭和一大盘的菜。
他说他吃得多是因为他工作辛苦，需要大量的能量来支撑他的体力活动。
可是，最近他发现自己的肚子越来越大了，有时候还会喘气，走起路来也感觉很吃力。
于是，他决定要减肥了。
爸爸减肥的第一步是控制饮食。
他开始每餐都吃得很少，不再大碗大碗地吃饭，而是慢慢地咀嚼食物，让自己有足够的时间感受饱腹感。
他还学会了选择健康的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
他告诉我，他发现原来健康的食物也可以很好吃，而且吃了之后还不会觉得罪恶。
除了控制饮食，爸爸还开始关注运动。
他每天早上都会去晨跑，跑完之后还会做一些简单的拉伸运动。
晚上回家后，他还会做一些力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等。
他告诉我，运动不仅可以帮助他消耗热量，还可以让他感觉到身体的活力和轻盈。
在减肥的过程中，爸爸也遇到了一些困难。
有时候他会觉得很饿，忍不住想要吃一些零食。
有时候他会觉得很累，不想再去运动。
但是，他告诉我，他学会了克服这些困难，告诉自己要坚持下去，因为只有坚持才能看到成果。
经过几个月的努力，爸爸终于成功地减掉了十几斤的肥肉。
他告诉我，他感觉到了自己的身体变得更轻盈了，走路也不再那么吃力了。
他还说，他减肥的过程让他学会了更加健康地生活，不再盲目地满足自己的口腹之欲，而是要学会控制自己，让自己更加健康和有活力。
爸爸的减肥之路虽然充满了挑战，但最终他还是取得了成功。
我也从他的减肥经历中学到了很多，学会了控制自己的饮食，学会了关注自己的健康，学会了坚持不懈地追求目标。
我为爸爸感到骄傲，也为自己感到鼓舞。
希望我们都能保持健康的体魄，活出更加精彩的人生。
爸爸减肥比赛作文
爸爸减肥比赛作文我家爸爸一直是一个非常慈祥和幽默的人，但是他的身材却一直是我们家的“担心源”。
爸爸总是因为身材过胖而备受烦恼，尤其是最近，他的体重更是直线上升，于是我们一家人决定给他办一场“爸爸减肥比赛”。
比赛开始的第一天，爸爸对减肥这件事情显得很有信心，他立刻开始了严格的减肥计划。
早餐他只吃了一碗清淡的粥和一些蔬菜，中餐则是一份水煮鱼和一些水果，晚餐更是只有一些蔬菜和一点粗粮。
同时，爸爸还坚持每天进行一定的运动，比如慢跑、游泳和健身等，他甚至还专门买了一本减肥食谱和健身教程，每天都认真地按照上面的要求进行。
然而，随着时间的推移，爸爸的减肥计划却并没有像他想象的那样顺利。
他每天都在抱怨自己的饮食太单调，口味太清淡，而且运动量太大，身体非常疲惫。
他开始变得焦躁不安，甚至有时候还会情绪低落，整个人看上去都不太开心。
在比赛进行到一半的时候，爸爸的情况变得更加糟糕。
他的体重并没有减轻多少，反而因为过度节食和运动而导致身体出现了一些问题，比如头晕、乏力等。
我们一家人开始担心起来，于是决定给爸爸一些鼓励和支持，希望他能够放轻松一点，不要太过于拘泥于减肥的计划。
在我们的鼓励和支持下，爸爸的情绪逐渐好了起来。
他开始调整自己的减肥计划，增加了一些适量的蛋白质和碳水化合物，同时也减少了一些过度的运动量。
他还开始尝试一些新的健身方式，比如瑜伽和普拉提等，这些让他觉得更加轻松和愉快。
最终，经过一个月的努力，爸爸的减肥计划取得了一些成效，他的体重减轻了一些，而且整个人也变得更加健康和有活力。
虽然他并没有像比赛开始时那样瘦下来很多，但是我们都觉得他的变化已经很了不起了。
在比赛结束的时候，我们一家人都为他的努力和坚持感到非常骄傲。
通过这次减肥比赛，我们不仅看到了爸爸的努力和坚持，也学到了很多关于健康减肥的知识。
我们明白了减肥不是一件容易的事情，需要科学合理的饮食和运动，更需要心态的调整和适当的放松。
最重要的是，健康才是最重要的，减肥只是为了更好地保护自己的身体。
让爸爸减肥的作文6篇
让爸爸减肥的作文6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字【四年级】老爸“疯了”-爸爸减肥记作文400字
一天上午，爸爸吃完饭，摸着他那个大肚子站在电子秤上，不禁叫道：“王禹赫，快过来！”
正在看电视的我听见低沉的喊声，连忙卸下书本，走过去问：“叫做我干活啥？”
“我不敢直视电子秤上的读数，你帮我念。
”老爸说。
“不好吧，你可以呀愁的。
”我生气地说道：“嗯，63。
4千克。
”
“63。
4千克？真的？”
“骗人的！哈哈哈！”
“别玩我，到底是多少？”
“83。
8千克！”
老爸听后，差点没晕过去，大喊道：“我……我要减肥！我发誓，晚上不吃饭了，出门运动！”我赶紧打开手机录像，对老爸说：“你吃不吃晚饭？”爸爸犹豫了一下，说：“做了就吃。
”唉，我白给他录了！
一年后，老爸又“傻了”。
他再次东站至电子秤上，发现自己又瘦了！历史重演，他又已经开始誓言了。
没想到这次他挺存有骨气，竟然努力做到了。
但漫过3天，又已经开始大吃大喝出来。
再次东站在电子秤上的他，发现自己不仅没胖，反而瘦了几斤，就已经开始埋怨这个、埋怨那个。
“看看你妈，搞的饭太多，都叫做我喝，把我喝瘦了！”老爸已经开始打听理由。
“谁大喊你喝了？明明就是你抢夺着喝！”老妈拆穿了他。
两个人就这样你一句、我一句地吵。
而我呢，搬进小板凳，拿块西瓜，当了一回真正的“喝瓜群众”。
一番唇枪舌剑之后，老爸认输了。
他意识到了自己的错误，开始坚持运动，少吃高热量食物。
运动，就是身心健康的；身心健康，就是欢乐的；而欢乐，就是美好的。
爸爸减肥记作文
爸爸减肥记作文爸爸减肥记作文1“哎呀！快来看，我又瘦了2斤！”老爸惊喜地叫道。
我的老爸个头不高，却是个十足的胖子，肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路来就摇摇晃晃的！估计是老妈每天的唠叨，让老爸受了刺激，老爸决定减肥了！他每天早上六点多起床，摆动着肥肥的身体去公园跑步。
等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜，我们边吃饭，边看着满头大汗的老爸，妹妹好奇的问道：“爸爸你去洗澡了吗？你看你衣服湿的。
”“我去跑步了！”老爸边喘气边回答。
妈妈给老爸端来早餐，一个水煮蛋，一碗粥，一份凉菜。
“给我来个油煎蛋吧！”老爸可怜兮兮的要求着。
“不行，减肥不能吃太多油！”老妈回答的特别干脆。
唉，可怜的老爸！中午老妈把老爸的饭量减了三分之二，碗里的饭快和我的快差不多了。
“老爸能你吃饱吗？”我怀疑的问他。
“不能，肚子饿了就吃点水果！为了健康身体，为了成为你的帅老爸，我得加油减肥！”老爸边说边对着我举了举拳头。
一天晚上，老爸的朋友请他去吃烧烤，吃饭的时候，老爸光吃凉拌菜，不吃肉。
叔叔们看他的样子都劝他吃点肉，吃饱再减肥！可老爸毅力坚定，一顿饭下来硬是一口肉没吃。
就这样，老爸早饭凉拌菜，中午素面条，晚饭不吃。
少油无肉的，我都觉得很难吃。
但老爸一直坚持着，每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声！一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉！真是功夫不负有心人啊！加油，我的老爸！希望你早日实现你的减肥目标！爸爸减肥记作文2我的爸爸是一位体育老师，说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显，但我爸爸却截然不同。
暑假去体检，爸爸刚站到秤上，医生便告诉他：“许老师，你的体重已经到了肥胖的临界点了。
”回来之后，爸爸就作出了决定：“我要努力减肥！”就这样，爸爸踏上了他的减肥之路。
当天晚上，爸爸就去健身房办了健身卡。
先从跑步练起，开始的一个星期，他都在跑步机上运动，每天快走加慢跑，都不下一个小时，有七八公里的路程呢。
从跑步机上下来的爸爸，就像是刚从游泳池里上来似的，浑身衣服湿透，汗水还不断往下滴。
老爸减肥记作文5篇
老爸减肥记作文老爸减肥记作文5篇在平时的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的老爸减肥记作文，欢迎大家分享。
老爸减肥记作文1冬天来了，北风呼啸，天气越来越冷，爸爸想减肥却减不下来，因为天气一冷他就想吃肉，有时候还小酌两杯黄酒过过瘾。
我爸本身就偏胖，他的体重随着气温变化而变化，天气略热，他的体重就下降；天气一冷，体重反而开始不停地上升。
这两天天气很冷，爸爸的胃口就越来越好，不知不觉中，肚子又圆了许多，我和妈妈都很替他着急。
于是我们展开了一个“联合作战”行动——一起帮爸爸减肥。
为了帮助爸爸减肥，我们只好天天烧几样素菜，偶尔切几条肉丝拌在里面，也不允许爸爸出去和同事喝酒聚餐，还督促他每天坚持锻炼。
爸爸忍不住抱怨道：“每天吃素菜，怎么吃得饱？还要我每天锻炼，饿死我了！”我立刻反驳道：“我们不同意你吃肉是为了你好，你看你的血脂那么高，还不是为了你，我们也受了不少苦！”爸爸咬咬牙，坚定地说：“为了健康，我拼了！”我们俩露出了一丝微笑。
经过我们长期的共同努力，爸爸终于从168斤降到了150斤。
血液指标也都好了。
唉！虽然我们受到了“连累”，可苦了我这个食肉主义者，但帮助了爸爸减肥我自己也挺开心的。
总之我不同意爸爸过多饮食，更不同意他再胖回去。
老爸减肥记作文2最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。
在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。
我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。
第一项任务是跑步。
早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。
”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
老爸去野外减肥了
老爸去野外减肥了老爸一直是一个胖子，每次见到他都忍不住调侃他一番。
他也知道自己胖，但是一直没有下定决心减肥。
直到有一天，他突然决定去野外减肥了。
老爸选择去野外减肥，主要是因为他觉得在城市里减肥太难了。
城市里美食太多，诱惑也太大，他总是控制不住自己。
而且，他觉得在野外可以更好地放松心情，远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静。
于是，老爸开始了他的野外减肥之旅。
他选择了一个山区，那里风景优美，空气清新。
他每天早早起床，进行晨跑和晨练，然后开始他的减肥计划。
他带了一些简单的食物，主要是水果和蔬菜，偶尔吃点鱼和鸡肉。
他还特意带了一些减肥茶，每天坚持喝，希望可以加速减肥的效果。
在野外的生活并不容易，老爸经常面临各种挑战。
有时候天气不好，下雨或者刮风，他也要坚持锻炼。
有时候食物不够丰富，他也要忍受饥饿。
但是，老爸从不放弃，他坚信只要坚持下去，一定会看到成果。
经过一个月的时间，老爸终于回到了城市。
他的身材明显瘦了很多，脸上还多了一些红润的光泽。
他告诉我，他在野外减肥的过程中，不仅减掉了很多赘肉，还找回了健康和自信。
老爸的减肥之旅并不容易，但是他告诉我，这是他人生中最值得的一次经历。
他学会了坚持和毅力，也学会了享受大自然的美好。
他说，这次减肥让他重新认识了自己，找回了生活的乐趣。
我为老爸感到骄傲，他用自己的行动告诉我们，减肥并不是一件容易的事情，但只要有决心和毅力，一切都是可能的。
他的故事也启发了我，让我更加坚定了减肥的决心。
老爸去野外减肥了，他不仅减掉了赘肉，还找回了自己。
这次减肥之旅，让他焕发了新生，也给了我们很多启示。
希望他的故事可以给更多的人带来勇气和力量，让大家都能拥有健康的身体和愉快的心情。
老爸的减肥记作文
老爸的减肥记作文老爸的减肥记作文在平平淡淡的日常中，大家都经常接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编帮大家整理的老爸的减肥记作文，欢迎大家分享。
老爸的减肥记作文1我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。
听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。
我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。
我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。
不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。
减肥第一季锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。
减肥第二季节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。
试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。
减肥第三季微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。
每个人运动多少，都会被别人看到。
我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。
通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。
微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。
老爸的`减肥记作文2最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。
在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。
我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。
第一项任务是跑步。
早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。
”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
我的爸爸从来没有对自己的体形太在意，每天都能吃下许多美食，也不运动，不过他这一幅胖胖的模样也并不妨碍他的生活。
然而，有一天，爸爸“疯了”，他突然下定决心减肥。
其实，整个过程并不顺利。
刚开始的时候，爸爸每天都会制定一些目标，如每天走多少步，控制饮食等等，但很快他就坚持不下去了，有时甚至会透露出一点失落的情绪来。
我看在眼里，真的有些心疼他。
然而，爸爸后来却有了新的动力。
他开始阅读许多关于健康生活和减肥的书籍，学习各种运动和健身知识，还经常上网搜索各种减肥办法和食谱。
他开始循序渐进地探究如何健康减肥，同时也不放弃自己的喜好，如吃美食这个爱好。
很快，我的爸爸就从一名几乎没有任何锻炼习惯的人，变成了一个每天早上起来必做一点运动的人。
他开始限制自己的食量，但也不舍弃美食。
他会开始用更健康的方法烹制美食，吃得更加有限制。
最重要的是，我的爸爸现在看上去非常愉悦。
他会分享他的健康生活经验，还会鼓励我们全家一起健康生活，每天记得多走几步，烹制更健康更美味的食物。
我们一起走出家门，或在家里一起做练习，这种感觉真的很美好。
现在，我的爸爸瘦了不少，但他更注重自己的健康。
我的家人和我都非常感激他，因为他让我们重新意识到生活的重要性。
生活不只是一堆美食，而是一个关于健康和长寿的旅程。
我希望我的经历能够让更多的人认识到一个重要的事实，就是我们可以随时改变自己的生活方式，变得更加锻炼，更健康，但也不能放弃自己的兴趣爱好。
让我们每个人都拥有一个更形完美的身体和更健康更有活力的生活。
爸爸减肥记
爸爸减肥记
作者：王丽
来源：《作文与考试·小学中高年级》 2014年第11期
江苏兴化市董北实验小学四年（1）班王丽
“家属请过来，化验结果出来了。
”妈妈拿到手里一看，尖叫道：“啊！丽丽，你爸爸血
压偏高，偏高呀！医生说一定要合理控制饮食，加强运动！”
“什么？控制饮食、加强运动？”简直就是晴天霹雳吗！爸爸差点当场晕倒。
“体育运动
别提了，你们不是不知道，我三天不吃肉心里就慌，你们俩究竟想怎么掠夺我的心头肉？”
“老爸，谁让你血压偏高，回家之后我就要跟你约法三章：第一，每天傍晚跑步四十分钟；第二，每天仰卧起坐二十个，俯卧撑三十个；第三，每月只能吃一次肉。
”
第一天，爸爸表现不错，于是我便奖励给他一块牛肉干，可是爸爸却有点不乐意了：“女儿，你也太小气了，就只给一块，还不够老爸塞牙缝儿呢！”我笑着说：“爸，你就知足吧，
这就不错了，小心我把你的最后一块拿走。
”爸爸不敢再说，吐了吐舌头，赶紧把他仅有的一
块吃了，生怕我真的收回。
第二天，爸爸才做了十二个仰卧起坐就累得气喘吁吁，满头大汗。
这下可把我给害惨了，
又是帮他倒冰水，又是开空调。
终于仰卧起坐和俯卧撑做完了，他累得汗流浃背，可再看看我，比他还累！
就这样过了一个星期，爸爸体重减了许多，血压也降了不少。
可真是皇天不负有心人啊！
只是，这段时间我的体重却增了不少，因为跟着爸爸瞎折腾，令我食欲大增，也让一直嫌我太
瘦的妈妈很高兴，有了意外收获。
（指导教师：刘建萍）。
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字我家的爸爸一直是个豪爽、爱笑的大叔，身上的肉特别多，有点圆圆的，笑起来就像个大肥猪一样。
可是最近，爸爸却像变了个人似的，整天挑食，还总是对着镜子自怜自艾。
一天晚上，爸爸端来了一大盘蔬菜水果，对我们全家说：“从今天开始，我要减肥了！”我和妈妈都愣了一下，妈妈说：“你不是开玩笑吧？”爸爸摇摇头，说：“刚刚量了一下腰围，我得减掉十斤以上才行！”从那以后，爸爸每天都按时锻炼，早上跑步，下午爬山，晚上骑自行车。
就算下雨，他也会在家里跳绳，做仰卧起坐。
而且，饭菜也变得全是蔬菜水果，再也不碰肉和油腻的东西了。
刚开始的时候，他总是嘟囔着说“好难受啊”、“好饿啊”、“我要馒头”、“我要面条”……只是，妈妈每次都笑笑，说：“宝贝，再坚持一下，你会有好结果的。
”天一天过去，爸爸果然瘦了下来，腰围也缩小了许多。
每当看到自己变瘦了，爸爸总是面带笑容，夸妈妈做的蔬菜水果有多好吃。
也不忘带我们全家一起出去锻炼，周末还会带我们去登山、游泳，让我们也健健康康。
对于爸爸的改变，我感到十分惊讶，也很佩服。
刚才还是个胖乎乎的大肥猪，现在竟然变得那么有活力，还带动着全家锻炼。
我也向着爸爸学习，每天都会坚持做晨练，晚上也会和爸爸一起去操场打羽毛球、踢足球。
爸爸减肥成功后，整个人都变得阳光、自信了许多。
他说：“人生就像是一场马拉松，永远不要停下脚步，让自己保持活力，快乐度过每一天！”我想，以后我也要向着爸爸一样，健康、积极地生活下去。
四年级结束啦～希望我们以后还能在一起玩的很开心～加油！。
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字老爸减肥记我家的爸爸非常爱吃，他吃肉、吃鱼、吃蔬菜、吃水果什么都吃。
因为吃太多，他的体重一直不停地上涨。
他不仅动不了，也不愿意去锻炼。
慢慢地，爸爸的肥胖给他带来了很多的困扰。
他在睡觉的时候打呼噜，还胖得走路都很慢。
我和妈妈都担心，怕他的健康被严重危害，于是我们经常建议他减肥，但他从来不听。
直到有一天，我和妈妈给他看了很多减肥的方法和减肥产品的广告，最后他终于被说服了。
他决定减肥，并给自己定了一个目标：一年内要减去20公斤的体重，恢复年轻时的健康体型。
爸爸的减肥之路很不容易。
减肥这件事，正如他所说，成就既是小的，痛苦也是大的。
首先，他养成了定时进食的习惯，每天三餐不吃零食，吃完饭后用温水漱口，推迟吃晚餐的时间，保持胃部的空虚感。
精细计算起他每天的卡路里摄取量，遵循低热量和营养均衡的原则，尽可能多地吃水果和蔬菜。
其次，每天他都会出去散步，快步走可以增加身体代谢速度，让自己的体重降下来。
他渐渐开始喜欢上了运动，找到了刺激自己的动力，更加坚定了自己减肥的信念。
再次，他做出了一些妥协，改变了过去的不良生活习惯。
他从此不再熬夜，不在追星、打游戏、看小说。
他让自己的生活更有规律，更有健康。
经过了一年的努力，爸爸的体重成功降低了20公斤，他终于实现了自己的目标，成功地从一个肥胖的人变成了一个健康的人。
对于我们来说，看到爸爸瘦下来的样子，倍感欣慰和放心。
减肥成功是非常困难的，需要付出很大的代价。
但是，有目标、有计划、有毅力，还是有可能实现的。
爸爸的减肥故事告诉我们，如果有了一个坚定的决心，就可以战胜困难，实现自己的目标。
高一作文写人：爸爸减肥记
高一作文写人：爸爸减肥记“胖子胖子打麻将，输了钱不认账！”我边写作业边嚷。
爸爸假作生气地说：“鬼东西，嫌老子胖，那你去找根‘竹竿’当爸爸嘛！”嚯，老爸还蛮有自知之明嘛。
我的爸爸营养过剩，长的很胖，而我妈妈却很瘦，两个人站在一起，怎么看怎么别扭。
我经常有一种很孬的想法：真希望老爸能哥几斤肉给老妈。
只是我不敢说出来，我怕老爸听了会打我。
我不喜欢像我爸那样的大胖子，所以我硬逼老爸减肥。
为了爸爸减肥成功，我还制定了详细的家庭减肥计划，我向老爸宣布：“第一、每天早上只许吃咸菜加……”这第一条还没说完，老爸就立马打断了我的话：“什么？每天早上就搞毫咸菜扫，那不饿屁了？最起码要搞毫牛奶加鸡蛋吧？”（本地方言）我说：“老爸，减肥的人怎么能喝牛奶吃鸡蛋呢？没上过生物啊你！你看中洁她爸，胖成什么样子了，肚子圆圆的、大大的，好像要生小伢子了，都丑死了。
”老爸无奈地说：“好好好，还是减吧！”我心里窃喜，还是这招管用。
在以后的日子里，老爸每天都按照我的减肥计划行事，时常夜里被饿醒。
唉，减肥就是得这样，没办法啊！一天，我和老爸去秀水，到了自家台子前，看见老妈正和一个女人为讲价钱在吵。
这个女人说我妈服务态度不好，只看老外，不拿正眼瞧中国人。
还要去管理员那里告老妈。
我气得牙痒痒，真想冲过去和她理论理论。
老爸见状，想要英雄救美了，只见他不紧不慢地走过去，说：“小姐，吵什么吵？要告你就告去，随便你！大清早的，你不做生意，人家还要做生意。
”这女人一看，我老爸高过她一个头，身材又魁梧，看样子不是好惹的，便连忙陪着笑脸说：“误会，误会！真对不起！”说完，一阵风跑走了。
我跟老爸开玩笑说：“老爸你真棒，那女的见你就怕!”老爸说：“还真亏了这身材！不然的话，她真的要去告你妈了。
你还叫老子减肥？胖有什么不好？胖才有个性！”从此以后，家庭减肥计划自动取消。
现在我想说的是：胖子们，你长得胖，千万别自卑。
胖有什么不好？我老爸说得对：胖才有个性！“胖子胖子打麻将，输了钱不认账！”这句话我再也不会说了——我崇拜胖子！。
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老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥计划。
以下是小编为大家整理的老爸减肥记作文，供大家参考，欢迎阅读！
篇一：老爸减肥记
今天，我和妈妈给他制定了减肥的计划：一是坚持锻炼身体；二是控制饮食。
在锻炼身体方面，每个星期去打羽毛球两三次。
接着下来，他每次去打球时都一副武装：身穿运动服，脚穿运动鞋，手戴护肘和护腕，腿套上护膝，肩上挎着羽毛球和拍，手拎运动壶，高高兴兴地向羽毛球场出发。
别人打起球来，身手敏捷，动作优美，可他笨手笨脚，多难看。
双打时，他还可以应付得了；单打时，他就累得上气不接下气，头上的汗珠像断了线的珍珠，洒在地上；身上的衣服全湿透了，袜子上的汗水都可以拧出来；他累得坐在地上拼命喝水直喘气。
别人运动是一种乐趣，可他却成了一种负担，但爸爸却没有灰心，反而减肥的决心更坚定了。
在饮食方面，爸爸会多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。
经过一年的不懈努力，爸爸的减肥行动取得了令人满意效果。
从爸爸减肥这件事中使我认识到；不论什么事，只要坚持，就能成功。
篇二：老爸减肥记
“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。
一到夏天老爸就热得不行了。
躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！
经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级A计划。
爸爸听了，举双手赞同。
我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。
爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。
啊，快一个啦！“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。
终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。
我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。
晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。
”监督员“开口了：”经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。
“我走到房门前，喊道：”爸爸，快出来。
“”丽丽，就等一会儿。
“老爸央求道。
我心软了，就放了他一马。
可等了很长时间，爸爸还没出来。
我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……
暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。
我和妈妈都傻了眼。
每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。
篇三：老爸减肥记
“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸，你比以前胖多了。
”我也
连忙附和。
“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。
“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。
减肥第一招：跳绳
“1、2、3......”我和妈妈一起数着。
伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。
减肥第二招：转呼啦圈。
“呼......”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。
告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。
“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”
减肥第三招：拎水桶。
“上、下、上、下......”听到这样的话，你一定丈二和尚——摸不着头脑吧？看你为难的样子，我就告诉你吧：这是我爸爸在拎水桶呢！我和妈妈站在一旁“观战”过了一会，妈妈忍不住去看电视了。
可是爸爸却不同意，一把把妈妈从电视机旁给拽了回来。
乘着爸爸眼角的余光瞟到我的时侯，我赶紧溜之大吉了。
减肥初见成效。
爸爸，你可要坚持下去啊！
篇四：老爸减肥记
有句话说得好“增肥容易，减肥难”，最近几天老妈再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，准备让他减肥，而我光荣的成为了监督员。
为了防止老爸偷吃，我制定好了三种计划，就正式“上岗”了。
第一种计划：节食。
老爸每顿饭吃4个馒头，现在改成2个，而且晚上不准偷吃夜宵。
没想到好景不长，刚开始老爸还吃这一套，谁知过了几天，老爸就不再喊饿了。
为此我很好奇，放学一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟踪他。
不跟不知道一跟吓一跳，这“奸诈狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉面才回家。
“老爸你怎么这样，竟然犯规？”我朝正在津津有味地吃着面的老爸大声喊道。
老爸像一个做错事的小孩子一样低着头。
算了，第作文一个计划宣告失败。
第二个计划是：运动。
我本想第一个计划失败了，第二个计划或许能补救。
没想到第二个计划更加不堪一击。
第二个计划还没进行到白热化的阶段就宣告失败了。
这两个计划都不行，我和老妈只能使用必杀技：吃药。
对于这个计划老爸是非常反对的，因为他并不想吃那乱七八糟的减肥药，但是最后在我和老妈的软磨硬泡下终于同意了。
这一星期老爸都在减肥药和减肥茶中度过，“嘻嘻，过了一星期了，老爸，我们去称一下吧。
”
“额……好吧！”老爸及其不愿意地说道。
到秤上一站，啊！还是180斤，怎么“雷打不
动”。
唉！没办法，减肥这种事就是靠人的毅力，而这往往是老爸最缺少的。
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