食物中含有多种营养成分详解(ppt)
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食物中的营养ppt课件
考考你
为什么你的同学一天摄入食物的品种很多，但 营养成分并不丰富，而有的同学一天摄入的食物品 种并不多，但营养成分却十分丰富呢？
挑战台
用我们学过的方法鉴别家里食物的营养成分
脂肪
淀粉
实验过程： 1、在淀粉中滴加碘酒； 2、在米饭等多种食物上滴加碘酒； 3、观察现象。 （碘酒瓶盖朝上，滴管放在杯子里，不要放在桌子上。）
观察比较食物是否变成蓝色（蓝黑色、蓝紫色） 馒头、面条、土豆、饼干淀粉含量较多。 胡萝卜淀粉含量较少。
除了实验和查阅资料，我们还可以通过查看食 物标签等方法了解和辨别食物中含有的营养成分。
脂肪
脂肪也是人体能量的主要 来源。它是含热量最高的 营养物质。
维生素、矿物质
维生素和矿物质有调节 身体机能的作用，种类 非常多，是人体不可或 缺的营养。
水
水是人体不可缺少的重要物 质，约占体重的60%~70%， 是最基本营养成分。
怎样辨别食物的营养成分？
探究一：辨别脂肪 探究二：辨别淀粉
探究一：辨别脂肪
5 食物中的营养
食物
营养
我们为什么要吃那么多种食物？
食物中有哪些营养成分？
食 物 营 养
蛋白质 糖类 脂肪
维生素 无机盐
水
资料卡 蛋白质
水
资料卡 糖类
脂肪
资料卡 维生素
矿物质
蛋白质
蛋白质是构成人体肌肉、 内脏、头发、指甲和血液 的主要成分。
diàn
淀粉
糖类
糖类是人体能量的主要 来源。
糖类 糖
实验材料：棉签、镊子、水、食用油、肥肉、花生、白纸等。
实过程： 1、用2根棉签分别蘸一点清水和食用油，涂在白纸上； 2、分别用肥肉（用镊子）、花生在白纸上挤压、滑动； 3、观察白纸上的现象。
食物中的营养物质ppt课件(共56张PPT)
有＿＿机＿物：分子比较＿＿大，一般含有＿＿，碳 如＿糖＿类＿、＿＿脂＿质、＿＿蛋＿白、质＿＿＿核等酸．
1.种类大致相同，但数量差异较大。 2.食物中的营养物质是人体细胞所含物质的来源。
食物中的六大营养物质
糖类
脂肪
蛋白质 水 无机盐 维生素
一、糖类、脂肪、蛋白质
自学思考
1. 糖类有哪些种类？糖类的食物来源及作用？
数据记录表的设计
内容
仪器
花生种子 质量
托盘天平
量水 量筒、锥形瓶
水温T1 水温T2 燃烧时间
温度计 温度计
手表
数据
_____克 V= ___毫升 m= ___克
T1 = _____°C T2= _____°C
_____分
数据处理
内容
水温升高
花生燃烧释放 的能量
查表并计算花生种 子所含的能量
数据处理 T2-T1= _____°C Q1=4.2 m (T2-T1) (焦耳)
请你阅读下面的故事，想一想说明了什么问题？
食物中含有哪些营养物质
他比较了富人和穷人的饮食：富人多吃荤腥油腻、精米白面；
__________________________________________,
如＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿等．
A、花生
B、大白菜
1、尽量减少实验过程中的误差。
食物 适合坏血病患者使用。
2.受损细胞的修复和更新； 3.为人体生命活动提供能量。
来源：蛋、奶、鱼肉、瘦肉等。
想一想
食物中含有能量仅仅靠推测得出吗？
小组合作学习：课本第20页探究——测定某种食物中的能量
受损细胞的修复和更新； 细胞的生活离不开物质和能量。 如＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿等． 下列物质中，不属于糖类的是（ ） 2 针对不同的问题做出的假设是_______，有的问题可能不需要作出假设。 蛋白质——构成人体细胞的基本物质，是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料 下列物质中，不属于糖类的是（ ） 脂肪的食物来源及作用？ _____克 番茄、青椒菠菜、青瓜柑桔、柠檬 不同食物所含营养物质的种类和数量是否相同？ 称出一粒干燥的花生种子的重量，放到火焰上燃烧； 食物中含有哪些营养物质 测定食物能量的多少，可以通过测定食物燃烧放出的热能来间接推算。 每克食物放出的热能是___________。 那么，柑橘为什么会有如此神奇的本领呢？经过长期的研究，科学家后来从新鲜的水果和蔬菜中提取出了维生素C〔又叫抗坏血酸），并证实坏血 病就是维生素C缺乏症。 几百年前的欧洲，长期在海上行的水手经常遭受坏血病的折磨，患者常常牙龈出血，最后痛苦地死去，人们一直查不出病因。 脚气病是因为缺少米糠和麸子〔含维生素B1)这类东西引起的。 食物中含有哪些营养物质 2 针对不同的问题做出的假设是_______，有的问题可能不需要作出假设。
新教科版小学科学四年级上册《食物中的营养》教学课件ppt
脂肪：人体内重要的备用能源物质。
3.含有丰富蛋白质的食物
豆类 肉类 水产类 蛋类 内脏……
蛋白质：人体肌肉、内脏和血液等的主要成分。
4.含有丰富维生素的食物
蔬菜、水果…… 维生素：调节身体机能的作用。
5.含有丰富无机盐的食物
蔬菜、水果、 食盐、海带、 木耳……
无机盐：调节身体机能的作用。 需求量小，但是很重要。
第二单元 呼吸与消化
第5课时 食物中的营养
大家常吃的食物中含有哪些营养成分?
食物中含有丰富的营养
食物 营养
蛋白质 糖类 脂肪 维生素 无机盐 水
1.含有丰富糖类的食物
主食、土豆、 芋头、较甜 水果……
糖类：人体能量的主要来源。
2.含有丰富脂肪的食物
油类、巧克力 鸡蛋、鸭蛋、 花生、核桃、 果仁、芝麻……
6.含有丰富水的食物 蔬菜、水果、 饮用水……
水约占人体组 成的70%。
水：人体的重要组成部分。
怎样辨别食物中的营养成分？
1. 做实验 2. 查阅资料
小组实验：检验食物中的脂肪或淀粉
用实验检验以下食物 中的是否含有脂肪或淀粉 （含该种成分的记“√”， 不含的记“×”），并记录。
食物
巧克力 菠菜 土豆 面条
小亮一天的食物给他提供了哪些营养？
糖类 脂肪
牛奶
早 餐
菜包
√
鸡蛋
米饭
√
午
鲫鱼
餐 红烧肉
√
炒青菜
米饭
√
晚
鲑鱼
餐 番茄炒蛋汤
土豆
√
蛋白质
√ √ √
√ √
√ √
维生素 无机盐 水
√
√
√
√
3.含有丰富蛋白质的食物
豆类 肉类 水产类 蛋类 内脏……
蛋白质：人体肌肉、内脏和血液等的主要成分。
4.含有丰富维生素的食物
蔬菜、水果…… 维生素：调节身体机能的作用。
5.含有丰富无机盐的食物
蔬菜、水果、 食盐、海带、 木耳……
无机盐：调节身体机能的作用。 需求量小，但是很重要。
第二单元 呼吸与消化
第5课时 食物中的营养
大家常吃的食物中含有哪些营养成分?
食物中含有丰富的营养
食物 营养
蛋白质 糖类 脂肪 维生素 无机盐 水
1.含有丰富糖类的食物
主食、土豆、 芋头、较甜 水果……
糖类：人体能量的主要来源。
2.含有丰富脂肪的食物
油类、巧克力 鸡蛋、鸭蛋、 花生、核桃、 果仁、芝麻……
6.含有丰富水的食物 蔬菜、水果、 饮用水……
水约占人体组 成的70%。
水：人体的重要组成部分。
怎样辨别食物中的营养成分？
1. 做实验 2. 查阅资料
小组实验：检验食物中的脂肪或淀粉
用实验检验以下食物 中的是否含有脂肪或淀粉 （含该种成分的记“√”， 不含的记“×”），并记录。
食物
巧克力 菠菜 土豆 面条
小亮一天的食物给他提供了哪些营养？
糖类 脂肪
牛奶
早 餐
菜包
√
鸡蛋
米饭
√
午
鲫鱼
餐 红烧肉
√
炒青菜
米饭
√
晚
鲑鱼
餐 番茄炒蛋汤
土豆
√
蛋白质
√ √ √
√ √
√ √
维生素 无机盐 水
√
√
√
√
人教版七年级生物下册 4.2.1食物中的营养物质(30张PPT)
佝偻病、 骨质疏松症
猪肝、瘦肉、 蛋类
简记歌谣
糖供能 房（肪）储备 质修复 佝偻钙 大脖碘、又呆小 缺铁血 夜盲A 脚气B 坏血C 佝偻D
七、第七营养素——
营养物质对人体的意义
1 提供人体生理活动和维持体温恒定的能量 2 提供人体生长发育和组织更新的原料 3 维持人体正常的生命活动
合理膳食、均衡营养
[注(1)、(2)、(3)只填序号]
(1)为保证李大爷在紧张劳动时及时获得较多的能量，应该让李大
爷(2)多李吃大爷D有时牙龈食出物血，。那么他平时应多吃E
食物
((43))有李时大他爷晚若上将看食不物清B作东为西长，期建主议要他食应物多，吃将B易患骨质食物疏。松症。
几点建议
1. 最好的饮料是白开水。 2. 生吃的瓜果蔬菜要洗净，避免农药中毒。 3. 尽量不吃时间过长的剩饭、剩菜。 4. 不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食物； 5. 尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品。 6. 养成良好的卫生习惯，常剪指甲、饭前便后洗手，能
预防传染病的传播。 7. 不吃野生动物！
一、选择题：
{ 葡萄糖
B、糖类 蔗糖
淀粉
2、含有糖类较多的食物有哪些？
含糖类较多的食物
含糖类较多的食物
二、脂肪
脂肪有什么作用？
脂类作用：在人体内的脂肪是重 要的备用能源物质，是人体贮存能
源的物质。每克脂肪在人体内分解所释放的
热量平均为38.91千焦。
哪些食物中含较多的脂类？
脂1 肪
含脂肪较多的食物
三、蛋白质
五、无机盐
无机盐是组成人体的重要成分，还 参与人体内的代谢活动
无机盐的种类
缺乏时的症状
食物来源
含钙的无机盐 含碘的无机盐（微
食物中的营养食物ppt课件(完美版)
［名师微课堂专题］《食物中的营养 》食物p pt课件 (完美 版)-PPT 课堂说 课稿
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食物含有哪些营养成分
水是人体不可缺少的重要物质，成年人体内的水约占体重的60%～
70%，少年儿童体内的水约占体重的80%。水是细胞的主要组成部分。人 体的各种生理活动都不能离开水。
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食物含有哪些营养成分
维生素也称维他命，是人体不可缺少的一种营养素。维生素是人
体维持正常代谢和机能所必须的一类营养物质。人体每日对维生素的需 要量甚微，但如果缺乏，则可引起一类特殊的疾病，称为“维生素缺乏 症”。
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我们的身体需要各种营养，这些营养都储存在种类丰富 的食物中。
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辨别食物中的营养成分
我们可以通过实验和查阅资料的方法辨别食物中含有的 营养成分。
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米饭
主要含有糖类
豆腐
主要含有蛋白质
红烧肉
主要含有脂肪
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地方性甲状腺肿 俗称大脖子病
Байду номын сангаас
无机盐
无机盐的补充来源于日常的膳食。
无机盐 钙
铁
含量丰富的食物 鲜奶、蛋类、豆
动物肝脏、肉类、蛋 类、豆类
可预防疾病 儿童佝偻病 老年骨质疏松
贫血症
碘
海带、紫菜、带鱼等 地方性甲状腺肿
海产品、加碘盐
维生素
新鲜的水果和蔬菜富含人体需要的 多种维生素。既不参与构成人体细胞， 也不提供能量，而且人体的需要量也很 小，但它对人体的作用却很大 。
3、李明得了脚气病。 4、王亮的爸爸患有骨质疏松。
不挑食厌食
简记歌谣:
夜盲A 脚气B 坏血C 佝偻D
找一找 六大营养物质的功能？
糖类：_是__人_体__主__要__的_能__源__物_____________
蛋白质：构__成_细__胞__的__基_本__物__质__，_人__体__生__命_活__动的基础
1、船上的队员到底得了什么病？坏血病 2、为什么柠檬能治疗这种病？ 柠檬含VC多
3、海员最容易得这种病的原因是什么？
因为海员长期生活在远离大陆的船上，吃不到新鲜的蔬菜和水果
探究竟 探究橘子中含有较多的维生素C
根据P5小辞典设计实验。 橘子、苹果、纱布、试管、 滴管、高锰酸钾溶液
提出问题：橘子中是否含有较多的维生素C？ 做出假设：__________________________________ 设计实验：__________________________________ 完成实验 得出结论：___________________________________ 表达交流
维生素：_维__持__人_体__正__常__的_生__命__活_动__十__分__重_要_
你说我说
作为青少年的我们，正处于第二个生长 发育高峰，需要补充哪些营养物质，多 吃哪些种类的食物？
中国居民营养膳食指南
• 一、食物多样，谷类为主，粗细搭配 • 二、多吃蔬菜水果和薯类 • 三、每天吃奶类、大豆或其制品 • 四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 • 五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 • 六、食不过量，天天运动，保持健康体重 • 七、三餐分配要合理，零食要适当 • 八、每天足量饮水，合理选择饮料 • 九、如饮酒应限量 • 十、吃新鲜卫生的食物
食物中含有多种营 养成分详解(ppt)
（优选）食物中含有多种营养 成分
一、我们日常的几种食物
馒头
米饭
水果
蔬菜
二、食物中的营养成分
食物中含有糖类、蛋白质、 脂肪、水、无机盐和维生素等 营养物质。
找一找 阅读P3-P4找出下列问题的答案。
1、糖类包括哪些种类? 葡萄糖，蔗糖，麦芽糖，淀粉等
2、蛋白质是由什么构成的？ 蛋白质由氨基酸组成
的基本物质； 2、其次，能提供----
--能---量--。
这些食物中含有的主要物质是什么？脂肪
作用： 是人体_贮_存__能_源_的 物质。
脂肪包括动物脂肪 和植物脂肪。
水的作用
各种生-理-活--动---------都离不 开水，是细胞构成---------的主 要成分，占体65重%约为--------。
高锰酸钾 溶液2ml
黄瓜汁 14滴
青椒汁 8滴
芹菜汁 15滴
白菜汁 11滴
勤思考
不同的蔬菜水果中维生素C的含量是否相同？
不同的蔬菜水果中其他营养成分的含量是 否相同？
请你来当小医生
观察下面极为患者缺乏那种营养物质，应该多吃 什么食物。 1、李奶奶最近一到傍晚就看不清东西。 2、小红刷牙的时候经常牙龈出血。
3、脂肪包括哪几类？ 脂肪包括动物脂肪和植物脂肪
4、常见的维生素有哪些种类？ 维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E
这些食物中含有的主要物质是什么？
糖类
作用：
是人体最重要的
-能---源-- 物质；
葡萄糖，蔗 2:包括：糖，麦芽糖
，淀粉等
这些食物中含有的主要物质是什么？蛋白质
作用
1、蛋白质由-氨----基---酸组成,是构成-细----胞---
• 练习册第7题
• 同学根据“维生素C可使高锰酸钾溶液褪色” 的原理，设计了如下实验：在四支试管中 分别加入2ml相同浓度的高锰酸钾溶液，然 后用滴管分别向其中滴加黄瓜、青椒、芹 菜、白菜的汁液，直到高锰酸钾的溶液完 全褪色，观察结果如下表格，四种蔬菜的 维生素C含量不同那么由多到少依次是？
青椒>白菜>黄瓜>芹菜
1913年，俄罗斯的“圣虎克号”船载着北极探险队的 队员们在北冰洋的冰块间越冬。没过多久，队员们就得 了一种可怕的病。他们的牙床一块块裂开，充血肿胀， 牙齿都松了，脸也浮肿，皮下青一块紫一块。后来医生 将这些病人分成六组，分别给吃果酒、矾类制剂（一种 晶体盐类）、醋、海水、柠檬和肉豆，发现每天吃两个 柠檬的人很快恢复了健康。请分析：
是人体储存能源的物质（藏于皮下，当糖类不足
脂肪：时__供_能__）__能__防_止__人__体__热_量__散__失__，_御__寒__
水：_细_胞__的__主__要_成__分__，__没_有__水__就__没_有__生__命___ 无机盐：人__体__的__重_要__成__分__，_参__与__人__体_的__代__谢_活动
占人体体重最多的物质是？
水
无机盐的作用
构成人体的重要成分，参与人体的代谢
活动：其中铁---- 是构成血红蛋白的
一种成钙分、，磷--------- 是构成牙齿
和骨骼的重要成分。 食物燃烧后剩下的灰分就是无机盐。
无机盐
• 缺少钙Ca+的几种症状
儿 童 佝 偻 病 患 者
健康骨
骨质疏松症患者的骨
缺少碘I的几种症状
• 2. 儿童.青少年以及术后病人应多吃一些奶.蛋.鱼.肉 ，是因为这些食物 中含有丰富的
A．脂肪 生素
B．糖类
C．蛋 白质
D．维
• 3.小军患了夜盲症，到了夜晚就看不清东西，这主要是 因为他体内缺乏
食用纤维
我患了便秘, 我该怎么办 呀？
第七类营养素
当堂练
1不 2A 3B
练一练
• 1.食物中的营养素主要有水.糖类.蛋白质.脂肪.无机盐 .维生素和粗纤维素等七大类，其中的粗 纤维素虽然不 能被人体消化吸收，但对人体有非常重要的生理作用。 下列食物中古有丰 富粗纤维素的是
A．鱼.虾 B.鸡蛋.猪肉 C．菠菜.芹菜 D．牛奶. 牛肉
Байду номын сангаас
无机盐
无机盐的补充来源于日常的膳食。
无机盐 钙
铁
含量丰富的食物 鲜奶、蛋类、豆
动物肝脏、肉类、蛋 类、豆类
可预防疾病 儿童佝偻病 老年骨质疏松
贫血症
碘
海带、紫菜、带鱼等 地方性甲状腺肿
海产品、加碘盐
维生素
新鲜的水果和蔬菜富含人体需要的 多种维生素。既不参与构成人体细胞， 也不提供能量，而且人体的需要量也很 小，但它对人体的作用却很大 。
3、李明得了脚气病。 4、王亮的爸爸患有骨质疏松。
不挑食厌食
简记歌谣:
夜盲A 脚气B 坏血C 佝偻D
找一找 六大营养物质的功能？
糖类：_是__人_体__主__要__的_能__源__物_____________
蛋白质：构__成_细__胞__的__基_本__物__质__，_人__体__生__命_活__动的基础
1、船上的队员到底得了什么病？坏血病 2、为什么柠檬能治疗这种病？ 柠檬含VC多
3、海员最容易得这种病的原因是什么？
因为海员长期生活在远离大陆的船上，吃不到新鲜的蔬菜和水果
探究竟 探究橘子中含有较多的维生素C
根据P5小辞典设计实验。 橘子、苹果、纱布、试管、 滴管、高锰酸钾溶液
提出问题：橘子中是否含有较多的维生素C？ 做出假设：__________________________________ 设计实验：__________________________________ 完成实验 得出结论：___________________________________ 表达交流
维生素：_维__持__人_体__正__常__的_生__命__活_动__十__分__重_要_
你说我说
作为青少年的我们，正处于第二个生长 发育高峰，需要补充哪些营养物质，多 吃哪些种类的食物？
中国居民营养膳食指南
• 一、食物多样，谷类为主，粗细搭配 • 二、多吃蔬菜水果和薯类 • 三、每天吃奶类、大豆或其制品 • 四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 • 五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 • 六、食不过量，天天运动，保持健康体重 • 七、三餐分配要合理，零食要适当 • 八、每天足量饮水，合理选择饮料 • 九、如饮酒应限量 • 十、吃新鲜卫生的食物
食物中含有多种营 养成分详解(ppt)
（优选）食物中含有多种营养 成分
一、我们日常的几种食物
馒头
米饭
水果
蔬菜
二、食物中的营养成分
食物中含有糖类、蛋白质、 脂肪、水、无机盐和维生素等 营养物质。
找一找 阅读P3-P4找出下列问题的答案。
1、糖类包括哪些种类? 葡萄糖，蔗糖，麦芽糖，淀粉等
2、蛋白质是由什么构成的？ 蛋白质由氨基酸组成
的基本物质； 2、其次，能提供----
--能---量--。
这些食物中含有的主要物质是什么？脂肪
作用： 是人体_贮_存__能_源_的 物质。
脂肪包括动物脂肪 和植物脂肪。
水的作用
各种生-理-活--动---------都离不 开水，是细胞构成---------的主 要成分，占体65重%约为--------。
高锰酸钾 溶液2ml
黄瓜汁 14滴
青椒汁 8滴
芹菜汁 15滴
白菜汁 11滴
勤思考
不同的蔬菜水果中维生素C的含量是否相同？
不同的蔬菜水果中其他营养成分的含量是 否相同？
请你来当小医生
观察下面极为患者缺乏那种营养物质，应该多吃 什么食物。 1、李奶奶最近一到傍晚就看不清东西。 2、小红刷牙的时候经常牙龈出血。
3、脂肪包括哪几类？ 脂肪包括动物脂肪和植物脂肪
4、常见的维生素有哪些种类？ 维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E
这些食物中含有的主要物质是什么？
糖类
作用：
是人体最重要的
-能---源-- 物质；
葡萄糖，蔗 2:包括：糖，麦芽糖
，淀粉等
这些食物中含有的主要物质是什么？蛋白质
作用
1、蛋白质由-氨----基---酸组成,是构成-细----胞---
• 练习册第7题
• 同学根据“维生素C可使高锰酸钾溶液褪色” 的原理，设计了如下实验：在四支试管中 分别加入2ml相同浓度的高锰酸钾溶液，然 后用滴管分别向其中滴加黄瓜、青椒、芹 菜、白菜的汁液，直到高锰酸钾的溶液完 全褪色，观察结果如下表格，四种蔬菜的 维生素C含量不同那么由多到少依次是？
青椒>白菜>黄瓜>芹菜
1913年，俄罗斯的“圣虎克号”船载着北极探险队的 队员们在北冰洋的冰块间越冬。没过多久，队员们就得 了一种可怕的病。他们的牙床一块块裂开，充血肿胀， 牙齿都松了，脸也浮肿，皮下青一块紫一块。后来医生 将这些病人分成六组，分别给吃果酒、矾类制剂（一种 晶体盐类）、醋、海水、柠檬和肉豆，发现每天吃两个 柠檬的人很快恢复了健康。请分析：
是人体储存能源的物质（藏于皮下，当糖类不足
脂肪：时__供_能__）__能__防_止__人__体__热_量__散__失__，_御__寒__
水：_细_胞__的__主__要_成__分__，__没_有__水__就__没_有__生__命___ 无机盐：人__体__的__重_要__成__分__，_参__与__人__体_的__代__谢_活动
占人体体重最多的物质是？
水
无机盐的作用
构成人体的重要成分，参与人体的代谢
活动：其中铁---- 是构成血红蛋白的
一种成钙分、，磷--------- 是构成牙齿
和骨骼的重要成分。 食物燃烧后剩下的灰分就是无机盐。
无机盐
• 缺少钙Ca+的几种症状
儿 童 佝 偻 病 患 者
健康骨
骨质疏松症患者的骨
缺少碘I的几种症状
• 2. 儿童.青少年以及术后病人应多吃一些奶.蛋.鱼.肉 ，是因为这些食物 中含有丰富的
A．脂肪 生素
B．糖类
C．蛋 白质
D．维
• 3.小军患了夜盲症，到了夜晚就看不清东西，这主要是 因为他体内缺乏
食用纤维
我患了便秘, 我该怎么办 呀？
第七类营养素
当堂练
1不 2A 3B
练一练
• 1.食物中的营养素主要有水.糖类.蛋白质.脂肪.无机盐 .维生素和粗纤维素等七大类，其中的粗 纤维素虽然不 能被人体消化吸收，但对人体有非常重要的生理作用。 下列食物中古有丰 富粗纤维素的是
A．鱼.虾 B.鸡蛋.猪肉 C．菠菜.芹菜 D．牛奶. 牛肉