运动技能的学习与控制知识分享
体育掌握基本的篮球技巧
体育掌握基本的篮球技巧篮球是一项受欢迎的体育运动，很多人都希望掌握基本的篮球技巧。
学习基本的篮球技巧不仅可以提高个人的篮球水平，还能够增强身体素质，促进身心健康。
本文将介绍篮球的基本技巧，包括运球、传球、投篮、防守等方面，帮助初学者快速入门。
一、运球技巧篮球的运球技巧是比较基础的技能，需要掌握好才能进行其他动作。
运球时，可以采用以下几个步骤：1.站直身体，双脚略张开，膝盖微屈，保持平衡。
2.用弹力让球弹起，让球从地面反弹到掌心处。
3.用手掌和指尖控制球的运动轨迹，保持球的稳定。
4.把球放在掌心下方，并将手指弯曲，用掌心和指尖使球在地面上持续反弹。
二、传球技巧传球是篮球比赛中非常重要的一项技巧，通过传球可以有效地组织进攻，促进队友之间的配合。
以下是几个传球技巧的介绍：1.胸部传球：手握球，将球放在胸前，用力推球，同时保持上身挺直和目光注视接球者。
2.头顶传球：用两手托住球，将球放在头顶，掌握好力度和方向，用力向上推球。
3.地面传球：用手掌将球推向地面，同时保持身体平衡，确保球的稳定性。
4.回身传球：用手握住球，身体迅速回转，用身体的旋转力量将球传给队友。
三、投篮技巧投篮是篮球比赛中得分的最主要方式，掌握好投篮技巧可以提高命中率。
以下是几个投篮技巧的介绍：1.上篮：快速奔跑到离篮筐较近的位置，用一个手臂将球投向篮筐，同时注意运用合适的力量和角度。
2.中投：站在三分线附近，用两只手臂将球推向篮筐，同时注意力量的掌握和位置的准确性。
3.三分球：站在三分线外，用两只手臂将球推向篮筐，同时注意运用腰腹力量和手指的稳定性。
四、防守技巧篮球比赛中的防守同样重要，只有做好防守才能有效地遏制对手的得分。
以下是几个防守技巧的介绍：1.站位：保持弯曲的膝盖，身体保持平衡，与对手保持一定距离。
注意观察对手的动作，准备进行防守。
2.动作：采取活动的防守姿势，用手臂挡住对手的传球线路，保持对手的视野受限，减少对方的投篮机会。
运动技能的学习与控制
第十一章学习的阶段The Stages of Learning 概念：区分技能学习过程中绩效和绩效特点的变化Concept: Distinct performance and performer characteristics change duringskill learningAfter completing this chapter, you will be able to●Describe characteristics of learners as they progress through the stages of learning as proposed by Fitts and Posner and by Gentile(Gentile’s Two-Dimensions taxonomy)●Describe several performer-and performance-related changes that occur as a person progresses through the stages of learning a motor skill●Describe several characteristics that distinguish an expert motor skill performer from a nonexpert●Discuss two type of research evidence that help predict a person’s future performance achievement●Relate Ackerman’s model of individual differences to the stages of learning a motor skill一、应用•①你是否曾注意过有些人能够很熟练的完成某个动作，但在向别人传授该项技能时缺经常出现困难。
运动技能学习与控制课件第一章运动技能学习与控制概述
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第四节 运动技能学习与控制的研究
对动作技能的控制与学习研究最初主要起源于两个领域：一 是侧重于与运动相关的神经过程研究的神经生理学，但很少 涉及对运动本身的研究；二是侧重于高水平技能研究的运动 心理学，但很少涉及神经机制的研究。在近一个世纪的研究 历程中，两个领域在各自不同水平上开展着自己的研究，相 互影响并不多，一直到20世纪70年代末期，两大研究领域开 始走到一起，促进了动作技能研究的迅猛发展。
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一、早期研究
运动领域的研究
✓1823年，Bessel人差方程式，探讨技能控制。 ✓Fuller等(1892)测验了个体力量知觉能力的差异问题 ✓Judd(1908)研究了飞镖学习中的技能迁移绩效问题（水下靶 目标） ✓Woodworth(1899)揭开了肢体间的迁移现象。 ✓Bryan等（1897,1899）对收发莫尔斯电码技能的研究发现了 高原现象。 ✓Gilbreth (1909)等在这一阶段研究了关于书写技能的熟练程 度、关于获得最大运动学习的各种练习方法以及是否可以将技 能进行分解练习等，各种技能研究更加强调其在实践中的应用 性。
✓Adams(1968)对动作学习过程中感觉反馈的作用进行了理论 性论述；Henry和他的学生对动作程序产生了兴趣(Henry & Rogers,1960)；Posner（1969）研究了注意和动作控制问题； Pew(1966)考查了练习与自动化现象。
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✓Henry在60年代对动作行为的 研究投入了大量的研究，Henry 和他的学生对动作控制过程中 的程序性进行了系列研究，号 称运动技能学习与控制领域的 研究教父。
运动技能学习与控制课件第一章运动技能学习与控制概述
Paul M. Fitts (1912-1965)
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✓在战后末期，对动作行为研究感兴趣的心理学家人数开始减 少，但对运动技能研究逐渐感兴趣的体育教师的数量却快速增 加。
✓但Henry始终对动作行为研究兴趣不减，受过心理学教育，在 伯克利大学体育部工作。组建了体育运动心理学北美协会 (NASPSPA)和加拿大心理动作学习与运动心理学家协会。
• 目前在我国，已经与其它学科逐步分离，成为一门独立 的学科。
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运动行为（motor behavior）包含三个子领域
运动科学 Kinesiology
生物力学 Biomecha
nics
运动医学 Sports
medicine
动作行为
锻炼生理学
……
Motor
Exercise
Behavior
physiology
✓这一时期，随着机械化程度的不断提高，工业技术也愈来愈 复杂，对人们有效操作机械的能力要求提高。战后不久即出现 了人因工程或人类工效学。虽然这种思想始于军队，但现在却 出现在汽车设计(Lee, 2008)、生产装配线和工作空间的组织 等领域。
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这一时期英国的成果
✓Craik（1948）等人提出了动作的信息加工理论 ✓ Wiener（1948）提出了《控制论》 ✓Shannon等(1949)的《通信中的数学理论》提出了信息加 工的重要规律，该理论后来引发了一系列对动作系统的信息 加工容量和局限性的研究。 ✓Fitts(1954)提出了关于运动时机特征—运动时间、运动长 度和准确性间的著名Fitts定律。 ✓《研究季刊》和《实验心理学杂志》刊发了大量有关动作 行为的研究成果
✓Adams(1968)对动作学习过程中感觉反馈的作用进行了理论 性论述；Henry和他的学生对动作程序产生了兴趣(Henry & Rogers,1960)；Posner（1969）研究了注意和动作控制问题； Pew(1966)考查了练习与自动化现象。
运动技能学习与技能控制课程教学大纲
第二节外周机制（Sensory Information）在技能控制中的作用
知识点：外周感觉系统（Sensory System）概述，外周机制在技能控制过程中的作用，外周机制与中枢机制的关系。
第二节历史发展与现状
知识点：学科的构成，早期研究，二战前后的研究，战后末期的研究，当代的研究状况。
第三节方法学基础
知识点：科学研究的基础知识，运动技能的测量与评价，运动技能控制与学习的基本研究思路。
第二章技能控制的认知心理学基础
第一节信息加工
知识点：信息加工的概念，信息加工过程，信息计量，Hick定律及实验。
干扰和迁移原理对学习指导方式的影响干扰和迁移原第八章技能学习的有效条件第一节技能学习的环境因素和个体因素知识点
课程名称
运动技能学习与技能控制
学时
34
学分
2
适应专业
教育学
适用领域，方向
课程类别
专业基础课
考核方式
(一)考核形式：平时作业，课堂提问和课程结束后的闭卷考试
(二)成绩计算：平时成绩与结业考试成绩按3：7的比例计算本课程总成绩。
知识点：反馈在学习中的作用，KP，KR，关于技能学习过程中反馈作用的研究。
第三节如何正确有效地使用反馈
知识点：体育教学情境中的反馈应用，运动训练过程中的反馈应用。反馈内容、形式、时机等因素的选择。
第七章技能学习中的干扰和迁移
第一节干扰和类，干扰和迁移的发生机制。
（四）章士嵘。《认知科学导论》。北京：人民出版社，1992.
（五）松田岩男（日）著，吕其彦等译。《体育心理学参考教材》。北京：人民体育出版社，1985.
八年级打篮球知识点
八年级打篮球知识点
在八年级生活中，许多同学都会选择打篮球作为自己的课后活动。
而对于那些刚开始打篮球的同学，基础知识的掌握就显得尤
为重要。
下面将从几个方面介绍八年级打篮球的一些重要知识点。
一、基本技能
在打篮球时，最基本的技能便是运球和投篮。
运球包括前进运球、后退运球、转身运球和变向运球等多种形式，而投篮则包括
扣篮、中投和三分球。
刚开始时，同学们应该集中练习这两种技能，熟练掌握后再逐渐加强和完善。
二、防守技巧
在打篮球时，除了进攻外，防守同样也非常重要。
在防守时，
同学们需要注意以下几点：首先，保持身体平衡，保证防守时的
稳定性；其次，时刻保持警惕，并注意观察对方球员的动作。
此外，在处理对方发起进攻时，应该随时准备跟上并进行拦截。
三、战术策略
除了个人技能的掌握外，团队间的战术配合也至关重要。
在打篮球时，同学们需要在场上相互配合，交流意见，并根据比赛情况调整战术策略。
同时，也可以从观看专业比赛中学习各种战术思路，并逐渐运用到自己的比赛中。
四、身体素质
最后，身体素质对于打篮球同样也十分关键。
在进行比赛前，同学们需要进行充分的热身活动，认真进行拉伸运动，并保持良好的心理状态。
此外，也需要注意膳食和休息，并积极培养良好的队伍氛围和组织能力。
以上便是八年级打篮球的一些关键知识点。
希望同学们能够认真学习和实践，尽快掌握这些技能，享受打篮球带来的乐趣！。
运动技能学习原理
运动技能学习原理姓名：王班级：专硕一班学号:作业：结合自己的运动专项，确定一个关键技术，说明其分类，分析其运动技术的构成及所需要的运动能力，提出相应的训练方法。
一运动技能的概念：1）运动技能是习得的能相当精通执行且对其组成的动作很少或不需要有意识的注意的一种操作。
2）运动技能是协调运动的能力，包含两层含义，一是描述如何进行运动的规则，二是因联系与反馈逐步变得精确和连贯的实际肌肉活动，运动技能不是运动技术和能力而是练习者对运动技术的掌握程度，即程序化知识的操作状态。
二运动技能的分类：1一维分类系统1）按肌肉参与程度的大小分为大肌肉群运动技能和小肌肉群运动技能（①大肌肉群运动技能运用大肌肉群，而且经常要求全身肌肉的参与。
②当一种技能局限在较狭窄的空间内进行并要求较精巧的协调动作时，一般由小肌肉的运动来实现的运动技能称为小肌肉群运动技能。
）2）按动作开始和结束时的特征分为连续运动技能和分立运动技能（①连续技能指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能。
②分立运动技能指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复。
）3）按环境背景的稳定性分为开放性运动技能和封闭性运动技能（①一种运动技能的完成主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节时，这种技能叫封闭技能。
②当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息，而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时，这种技能就叫开放技能）2 二维分类系统1）环境背景主要是指技能操作的环境背景，其中涉及了两种特征。
（固定环境背景、运动环境背景）2）动作功能动作功能又分为两种①身体定向：是指身体位置的改变或保持②操纵有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置，而另外一些技能则不需要进行操纵。
三能力：个体完成特定技能操作时相对稳定的潜质或特征。
运动能力：专门与运动技能操作相关的能力。
运动能力的分类：1)知觉运动能力(多肢体协调性、控制精确性、反应定向、反应时、手臂动作速度、速度控制、手灵敏性、手指灵敏性、手臂的稳定性、手腕手指速度、瞄准能力)2)身体能力:（静态性力量、动态性力量、爆发力量躯干力量、伸展柔韧性、动态柔韧性、全身协调性、全身平衡能力、耐力）下面从乒乓球正手攻球的具体技术来了解运动技能的相关知识。
运动技能学习与控制课件第八章动作技能的准备与安排
(六) 运动复杂性
动作的复杂性影响动作的准备，动作的构成越复 杂，需要的准备时间就越长。
从动作准备的角度来看，所操作动作的复杂程度 影响个体准备动作控制系统的时间 （Fischman,1984;Christina等,1985）。
(七) 运动准确性
运动的准确性也是影响动作准备的重要因素，准确性 越高，动作所需要的准备时间量就越多。
例如，在一项研究中，要求被试尽可能快地依次击中 两个目标（手动瞄准任务），结果发现当目标大小减 小时，RT也随之增加，并且当第一目标大小固定时， 击中这一目标的位置离差与第二个目标大小有关 （Sidaway等，1995）。
(三) 预期线索的正确率
预期信息正确与否，会对动作操作产生重要的影响，也 是影响RT的重要因素（例如，篮球中的防守）。
操作者对情境的判断（预期线索）是否正确，会影响操 作者动作的准备，即反应需要的时间。若操作者对线索的预 期正确并有了正确的动作倾向性便可以在一定程度上缩短动 作准备的时间，反之则会增加运动反应的时间。
在一次力量知觉测验的实验中，结果发现太多的过度 练习并不能更有效地促进动作技能的学习(Shea 等 ,1990)。而在完成了一定练习量后再继续增加练习量 ，将会导致练习者的迁移绩效降低（Travlos，1999)
练习末期 迁移测验
练 习 的 绝 对 误 差
图8-2 额外的过度练习对技能的获得 和迁移测验效果的影响（引自 Travlos,1999)
二、个体状态对动作准备的影响
除了任务性质和情景特征外，练习者自身的状态 也会影响动作的准备过程。
(一) 个体的警觉状态 (二) 注意的分配
复习思考题
运动技能学习与控制
第一章1.简述运动技能的四个特征（1）指向目标，即动作技能都有操作目标；（2）动作技能的操作具有随意性；（3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标；（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习；2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么（1）操作的环境背景特征：①调节条件②尝试间变化（2）表征技能的动作功能：①身体定向②操纵3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。
第二章1.什么是操作结果测量、操作过程测量两者的差异根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。
（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。
（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。
差异：①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息；②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息；举例：操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间；②从发令枪响到起跑动作开始的时间；③垂直纵跳的高度；操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度；②动作过程中肢体运动速度；③运动中加速或减速的模式；2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。
（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。
（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。
（3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。
区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。
3.将反应时分段的含义是什么（1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor time）；（2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间的时距，称为动作时（motor time）。
运动技能学习与控制课件第三章运动能力与个体差异
学习目标: 通过本章内容的学习，你将了解以下重要问题和 关键概念 1.掌握能力、技能、运动能力、一般运动能力的 基本概念 2.理解Henry运动能力的特异性假说 3.运用任务分析法对运动技能进行分类 4.理解影响运动能力个体差异的因素 5.了解专家与新手产生技能操作绩效差异的原因
第三节 运动能力的预测
二、运动能力预测的方法
（一）提出问题 预测初学者是否具备运动的一般和专项能力。 （二）任务分析 基于Fleishman的分类, 评估运动包含的各种 能力。
第三节 运动能力的预测
开始
速度是完成该 任务的重要指 标吗？
准确性是完成 该任务的重要 指标吗？
刺激和反应之 间做出选择
第二节 运动能力个体差异
（二）性别 女运动员在某些平衡、节奏、手眼非位移操作方面的
动作协调能力占优势 男运动员则在某些体能性、爆发性、快速位移活动动
作协调能力方面占优势 在身体活动的认知方式上，男运动员更倾向于场独立
性和活动的自主性，而女运动员则倾向于场依存性和活动 的被动性
原因: 本身存在差异；社会要求行为标准是不同
Keele等（1982)指出, 身体各部位 （手指、拇指、手腕、手臂和脚）的最大 敲击速度间的相关系数分别在0.60～0.80 之间, 显著高于早期研究中的相关系数。
第一节 运动能力概述
（二）特殊运动能力 Henry特异性假说, 认为对于一个具体任务, 运动能力是独特的。
首先，Henry认为动作能力的数量非常庞大，可能有数千种；
手灵敏性 手--臂稳定性 手腕--手指速度
瞄准能力
在快速条件下用熟练的手 臂运动来操作较大对象的 能力
在最低速度和力量下准确 控制手臂方位的能力；包 括在手臂运动或静止手臂 姿势时，保持手臂稳定性 的能力
运动技能学习与控制课件第十章动作技能的指导与示范
Wulf & Schmidt （1997 ）做了一项追踪任务实验，实 验任务为被试用铁笔追踪计算机屏幕上的目标。一次追踪练 习分成三个部分，每部分历时20秒，其中第一和第三部分中 的信号轨迹是计算机随机产生的，但第二部分的信号轨迹始 终相同。每天练习24次，共进行16天练习。结果表明，重复 出现的第二部分的操作绩效比随机部分提高要快得多。更有 意思的是，11天后对被试的访问发现，没有人意识到练习的 中间部分是一直不变的！虽然被试没有意识到任务间的区别 ，但中间部分的学习效果明显提高了。随后Magill、 Schoenfelder-Zohdi和Hall等研究也得出相同的结果。这些 结果表明，被试习得了有关任务特征的内隐性知识。
标 准 误
不同示范类型迁移绩效（引自王晓波，2009）
(四) 身体练习与示范比例
在运动技能学习过程中，身体练习和示范的比例受学习任 务性质、任务难度、学习者年龄等因素的影响。虽然现有的研 究显示50%观察学习+50%身体练习的比例更有效，但实践中还应 该根据实际情况灵活调整观察学习和身体练习比例，以取得最 佳的学习效果。
观察示范及其特征
★来自于示范对复杂技能学习影响研究的证据
与未观察熟练示范的被 试相比，观察熟练示范 的被试在练习中更早地 形成协调的运动形式。
(三) 运动技能示范的分类
视觉示范：通过眼睛观看动作的录像视频或现场动作演示，以
获取所学动作的形象、结构、要领和方法。视觉信息是人类观察 学习的主要信息源，大约能提供信息的百分之八十以上。
小学二年级体育重要知识归纳基本运动技能的学习与提高
小学二年级体育重要知识归纳基本运动技能的学习与提高体育在小学教育中占据着重要的地位，它不仅能够锻炼孩子的身体素质，还能培养他们的协作能力和团队精神。
小学二年级是培养学生体育兴趣和基本运动技能的关键时期，下面将重要的体育知识进行归纳，旨在帮助学生学习和提高基本运动技能。
一、篮球篮球是一项非常受欢迎的运动，通过篮球的学习和练习，可以提高学生的手眼协调能力和团队合作能力。
学生在二年级时，可以开始学习篮球的基本技能，如传球、投篮和运球。
传球时，要保持双手握住篮球，用身体转动力量将球传给队友。
投篮时，要注意站稳并将目光集中在篮筐上，然后用双手推动球进篮筐。
运球时，要将篮球稳定地控制在手掌中，然后用手指轻轻地弹球使其在地面上不断弹跳。
二、足球足球是一项全身性的运动，通过踢足球，学生可以锻炼自己的脚部肌肉，提高身体协调能力和反应能力。
在二年级时开始学习足球时，学生需要掌握基本的踢球动作和传球技巧。
踢球时，要注意站稳并用脚内侧击球，力度要适中。
传球时，要用内脚背或外脚背将球传给队友，传球时要注意力量和方向的掌握。
三、跳绳跳绳是一项简单而有趣的运动，能够锻炼学生的耐力和协调能力。
在二年级时，学生可以学习跳绳的基本技巧，如双脚跳、交叉跳和跳绳慢跑等。
双脚跳时，要注意双脚同时离地并保持一定的节奏。
交叉跳时，要将跳绳交叉于身体前方，并用手臂带动绳子。
跳绳慢跑时，要将跳绳高度调整为和腰部平齐，并用自然的步伐进行慢跑。
四、游泳游泳是一项全身性的运动，可以有效地锻炼学生的心肺功能和身体的协调性。
在二年级时开始学习游泳时，学生需要学习正确的呼吸方法和基本的泳姿。
呼吸方法分为口鼻呼吸和侧面呼吸两种，学生可以根据自己的情况选择适合自己的呼吸方法。
基本的泳姿包括自由泳、蛙泳和仰泳等，学生可以选择一种或多种泳姿进行学习和练习。
五、田径田径是一项强调速度和力量的运动，通过田径的学习和练习，学生可以锻炼自己的爆发力和耐力。
在二年级时，学生可以开始学习田径的基本项目，如短跑、跳远和投掷等。
第四章运动技能学习
2、认知学习理论得学习观
[2]托尔曼认知学习理论 对运动技能学习得指导意义:
要重视学生潜在得学习积极性和认知探究倾向,配合适当 得鼓励和强化手段调动学生最大得积极性,提高教学效果。重 视学习得中介过程,即认知过程,强调学习得认知性和目得性。
同时对我们质疑体育界长期存在得错误观点提供有力帮 助。
强化就是很重要得,行为之所以发生变化,就是由于强化得 作用,控制了强化物就控制了行为。
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第四章 运动技能学习
第一节 学习理论与运动技能学习
一、学习理论
1、行为主义学习观
[2]斯金钠操作条件发射学说 对运动技能学习得指导意义:
教师得言语表扬、表情上得肯定或物质上得奖励都对学 生得学习积极性和努力程度产生强化作用。
讨论:“尝试错误”得实验,动物得被动行为与人得主观 能动性之间得关系;忽视人得意识行为。
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第四章 运动技能学习
第一节 学习理论与运动技能学习
一、学习理论
1、行为主义学习观
[2]斯金钠操作条件发射学说 试验——迷箱中白鼠觅食 观点——“当一个操作之后接着强化刺激时,操作强度就增 加,这里得练习虽然重要,但关键得变量就是强化。”
技巧就是技能得高级阶段。
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第四章 运动技能学习
第一节 学习理论与运动技能学习
二、运动技能得特性与分类
在从事某项任务时以完
动作技能
善、合理得方式组织起 来并顺利地进行得一系
技
列实际动作。
能
顺利完成某些任务得心
心智技能
ห้องสมุดไป่ตู้
智活动方式,她指借助 于内部言语在头脑中进
行得认识活动方式。她
包括感知、记忆、想象
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第六章 注意与运动技能的控制
案例分析：
一名网球运动员发球前的例行动作 1.决定站位与脚的位置。 2.决定发球的方式与落点。 3.调整握拍与球。 4.做个深呼吸。 5.反弹球以感受节奏。 6.表象并感受到完美的发球。 7.聚集于并将球发至上述决定的落点
理论局限：过滤器理论存在很大的局限性，它无法解 释人对有意义材料的信息加工和注意分配等现象。
二、有限容量理论
在大多数情况下，注意是一种非常有限的认 知资源，当个体同时操作两个或两个以上的任 务时，一旦所需资源超过了总资源量，将导致 其中的一个任务成绩下降或几个任务成绩同时 下降，个体必须在任务之间进行注意资源的调 整分配，并且快速进行转移，这就是注意资源 的有限性
第一节 注意概述
一、注意与意识 （一）什么是注意
注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。具有两个基本特 征：选择性和集中性。注意的对象既可以是外部世界的对象和现象， 也可以是我们自己的身体、行为和观念。被我们注意到的刺激能清 晰地被我们意识到，而同时作用着的其他的刺激或者被模糊地意识 到或者没有被意识到。注意和编码是人脑信息加工的第一步，所以 人一旦失去了注意能力，心理活动将没有办法进行下去
思考题
什么是心理不应期？举例说明 比较choking现象和逆效应的不同。ห้องสมุดไป่ตู้ 以篮球和足球为例说明熟练者在完成这些
动作技能时的视觉搜索有什么特点。
你觉得技能学习中有哪些是自动加工的？
运动技能学习与控制课件第十三章动作技能的保持和迁移
保持与迁移的测试
绝对保持测试各指标含义
指标
含义
差异分数
练习末期与保持测试开始时的绩效水平之差
百分数 间隔一段时间保持中的“数量”相对于任务练习一段 时间后提高的数量
保持间隔过后，测试被试再练习以达到最初练习的技
节省分数
能熟练水平所节省的练习次数
保持与迁移的测试
·技能迁移的测试 ·迁移百分率：练习动作技能A对技能动作B所获得的迁移
技能迁移的意义与应用 ·技能迁移的应用
3.清晰的动作表象是产生迁移的心理基础, 遵循运动 技能迁移规律组合教学, 有利于学生对动作技能的理解和 辨别, 形成正确的动作概括表象、动作体系表象。
技能迁移的意义与应用
·技能迁移的应用 4.动作认知水平与技术水平密切相关, 呈现出动作认
知水平高, 技术水平也高的趋势, 但也存在不完全一致的 特性。
量占总学习量的百分率 ·保留值：练习动作技能A，对开始练习动作技能B造成的
节省量
保持与迁移的测试
·相似点：评价目标十分相似，关注点都在于操作能力获 得的持久性问题
·不同点：迁移测试要求被试在不同任务或条件下完成保 持测试通常要求被试在完全相同的任务和条件 下完成测试
技能迁移的意义与应用
·技能迁移的意义 1.确定技能学习的顺序 2.明确动作练习的指导方法 3.评价训练与教学的效果
影响运动技能迁移的因素
2.难易程度与迁移 最好的迁移应当发生在从容易到较为困难的运动技
能学习中。因为，可以发生迁移的两种技术必定包含有 技能的相同成分和相同的原理。这种由简单到复杂技能 的迁移容易完成，这种情况也符合教材所呈现由易到难 的学习规律。
影响运动技能迁移的因素
3.“刺激和反应”的相似性与迁移 如果先学习的技能的刺激与反应同后学习的
动作技能学习与控制
课程简介《动作技能学习与控制》（Motor Learning and Control）是讲述人类在生活和运动过程中，有关动作技能的练习提高和控制过程中的现象和规律。
这些运动活动不仅仅是人类的日常生活中的一些基本运动活动，比如走路、跑步、抓取物体和书写等，也包括公认的工业操作，军人的武器使用，驾驶员的架势操作等一些特殊活动，同时也体现在运动员的训练和比赛中。
对这些运动活动中表现出来的从生疏到熟练的运动及恩呢该形成过程，开放和闭合的中枢控制机制，练习的组织策略等的研究将加深人类对自身的行为好活动特点的了解。
动作技能与人类发展作为个体发展的重要方面：是个体适应环境的工具，同时也是个体适应环境的产物。
婴幼儿期的基本动作学习、成年人的特意花的动作学习、老年期基本动作能力保持。
作为观察、检测个体身心发展的窗口：儿童早期发展的评估都以动作为主要指标。
对个体心理发展的促进作用：皮亚杰认为动作对个体心理发展具有建构功能，尤其在早期；Gibson认为动作在直觉、知识形成中具有重要作用；动作在复杂的空间问题解决过程中也具有重要作用。
作为身心发展障碍的重要康复手段：发展障碍的康复中，动作功能的训练有助于个体整个适应水平的提高。
遗传与习得性技能人类天生具有某些技能。
可遗传，动作形式是由基因决定的，经验和成熟度对完成这些动作并不是非常重要的。
如走、拒绝、避开疼痛刺激、突然风吹眼睛时的快速眨眼反应、个人的行走姿势等。
人类是适应性最强的，人恩呢该完成一些非常专业化的工作，如药剂师、电脑程序员、音乐演奏和体育比赛等。
学会各种动作技能是人类生存和发展的基础。
人的一声就是在学习和适应中度过的。
第一章运动技能学习与控制的研究与发展第一节研究的历史与现状对动作技能的控制欲学习研究最初主要起源于两个领域：一是侧重于与运动相关的神经过程研究的神经生理学，但很少涉及对运动本身的研究；二是侧重于高水平技能研究的运动心理学，但很少涉及神经机制的研究。
运动技能的知识点总结
运动技能的知识点总结运动技能是指人们在运动过程中所表现出来的技术能力，是一种特定的动作技能。
运动技能可以分为基本运动技能和特定运动技能。
基本运动技能是人们在运动中常见的、熟悉的、基本的、基础性的动作技能，如走路、跑步、跳跃、投掷、接球、传球等。
特定运动技能则是某一种具体的、特定的、专业的体育运动项目中所表现出来的技术能力，如跳远、游泳、乒乓球、篮球、足球、拳击、武术等。
不同的运动技能有不同的运动要求，运动技能的掌握需要经过长期的练习和训练，需要掌握一定的运动技能知识和运动技能原理。
下面我们就来总结一下运动技能的知识点，包括运动技能的基本原理、运动技能的基本要素、运动技能的学习方法等。
一、运动技能的基本原理1. 运动技能的神经生理基础运动技能是通过神经和肌肉的协调配合来完成的，而神经和肌肉的协调配合是通过大脑和肌肉的相互作用来完成的。
运动技能的学习和掌握需要建立起一种熟练的神经肌肉联系，使大脑和肌肉之间能够进行有效的信息传递和快速的反应。
因此，神经系统和肌肉系统的协调配合是运动技能的基本原理之一。
2. 运动技能的动作要素运动技能的动作要素包括力量、速度、柔韧、耐力、协调等。
这些要素是影响运动技能表现的基本因素，不同的运动技能需要不同的动作要素进行支撑。
例如，篮球运动需要较大的爆发力和协调性，而游泳运动需要较好的耐力和柔韧性。
3. 运动技能的学习和掌握规律运动技能的学习和掌握遵循一定的规律，而这些规律可以总结为以下几点：（1）渐进性原则。
运动技能的学习和掌握是一个渐进的过程，需要经过反复的练习和积累，才能逐步提高技能水平和掌握程度。
（2）整体性原则。
运动技能的学习和掌握需要全面发展各项动作要素，不能片面追求某一项动作要素的提高，要综合发展。
（3）个性化原则。
每个人的身体条件、心理素质、运动天赋都不尽相同，因此运动技能的学习和掌握需要根据个人的特点进行个性化的训练。
以上就是运动技能的基本原理，了解这些原理对于学习和掌握运动技能有着重要的意义。
体育体育知识与运动技能
体育体育知识与运动技能主题：体育知识与运动技能教案：一、引言体育是一门综合性的学科，它涵盖了广泛的知识和技能，对培养学生的身心健康和全面发展具有重要作用。
本教案将以体育知识与运动技能为主题，通过多种教学方法和实践活动，帮助学生全面了解体育的重要性以及提升他们的体育知识和运动技能。
二、体育知识与运动技能的重要性1. 体育对身心健康的影响- 身体锻炼对增强体质、调节体重、预防慢性疾病等方面的作用 - 运动对心理健康和抗压能力的积极影响2. 体育知识的意义- 了解基本的运动原理和规则，提高运动技能- 学习运动中的战略和团队合作，培养领导能力和团队精神- 了解不同运动项目背后的文化和历史三、体育知识与运动技能的学习方法1. 理论学习和知识分享- 导入有趣的案例和故事，激发学生的兴趣- 通过课堂讲解、小组讨论等方式，教授体育知识和运动技巧- 资源共享，分享优质的体育资料和学习资源2. 实践活动和运动训练- 制定合理的训练计划，帮助学生提高运动技能- 定期组织体育比赛和运动会，培养学生的竞技意识和合作精神 - 鼓励学生积极参加社区体育活动和俱乐部，增加对不同运动项目的了解和参与3. 多媒体和科技应用- 利用多媒体教学手段，生动展示体育知识和运动技能- 推广使用体育类App和在线学习平台，提供更多学习资源和互动交流机会四、体育知识与运动技能的教学目标1. 知识层面- 理解体育对身心健康的重要性和影响- 掌握不同运动项目的基本规则和技能要求- 了解运动中的战略和团队合作方法2. 能力层面- 培养学生的运动技能和身体素养- 培养学生的领导能力和团队合作精神- 提高学生的动作协调能力和反应能力3. 情感层面- 培养学生的爱好体育、积极参与体育活动的意愿- 培养学生的竞争意识和团队合作精神- 提高学生的自信心和自我管理能力五、体育知识与运动技能的教学策略1. 激发兴趣，增强参与度- 创设有趣的教学情境，引发学生的兴趣和好奇心- 鼓励学生积极参与课堂讨论和实践活动2. 学以致用，注重实践- 将理论知识与实际运动结合起来，让学生在实践中学习- 提供充足的实践机会和训练时间，帮助学生不断提高运动技能和身体素质3. 多样化评价方式，促进全面发展- 采用多种评价方式，综合考察学生的知识、技能和综合能力- 注重学生的个人差异，提供个性化的指导和反馈六、教学实施步骤1. 分析学生需求和特点，制定教学计划2. 教师引入课题，激发学生兴趣3. 通过课堂讲解、小组讨论等方式，传授体育知识和运动技能4. 定期组织实践活动和训练，帮助学生提高运动技能5. 定期进行评价和反馈，指导学生的进一步学习和提高七、总结与展望体育知识与运动技能的学习和培养是一个长期的过程，学生需要持续的实践和探索。
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运动技能的学习与控
制
《运动技能学习与控制》（一）
Unit One 动作技能和运动能力概述
Chapter One 动作机能的分类
人类的各种行为活动都可以统称为动作技能。
技能（skill）：1.为实现特定目标而操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。
运动技能（motor skill）：指有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
动作（action）：由身体和/或肢体运动产生的指向目标的运动。
【疑】百度——身体：指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。
既然身体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由身体运动产生的指向目标的运动嘛。
也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不一样的，原因也许就在这吧。
运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行为特征。
一维分类系统
通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进行分类。
最常见的方法是根据技能的共同特征将技能进行归类。
每一种共同特征包含两个范畴（注意并非二元范畴），用一个连续区间的两端来表示。
【疑】两个范畴和二元范畴有何不同呢？
1.参与操作的技能肌肉系统的大小：大、小肌肉群
2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动
分立技能--指定动作开始和结束；单一性活动
3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他人
封闭性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于静止状态的其他人
【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？日常生活中绝大部分都是开放性动作技能。
大肌肉群动作技能（gross motor skill）：指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。
小肌肉群动作技能（fine motor skill）：指需要小肌肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。
分立动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成。
连续动作技能（continuous motor skill）：指没有明显开始和结束界限的运动技能，一般由重复性技能构成。
序列动作技能（serial motor skill）：指由一系列分立动作构成的动作技能。
封闭性动作技能（closed motor skill）：指操作环境稳定或者可以预知，操作者可以控制动作开始时间的动作技能。
开放性动作技能（open motor skill）：指操作环境不稳定、无法预知，操纵对象或操作背景处于运动状态，并且动作开始时间由外界条件决定的运动技能。
分类法（taxonomy）：根据事物构成元素间的特征关系而建立的分类系统。
调节条件（regulatory conditions）：指决定（即调节）动作操作特征的环境背景。
尝试间变化（intertrial variability）：金泰尔运动技能分类法中的一种环境特征，指在一种情景或一次练习中进行的技能操作中存在的调节条件，在下一操作情景或练习中出现或不出现的不确定性。
金泰尔的二维分类法
完全封闭性技能完全开放性技能
固定、无尝试间变化——固定、有尝试间变化——运动、无尝试间变化——运动、有尝试间变化
1.操作的环境背景特征
环境背景（固定调节条件、无尝试间变化；固定调节条件、存在尝试间变化；运动调节条件、无尝试间变化；运动调节条件、存在尝试间变化）
2.表征技能的动作功能
动作功能（身体稳定性--无操纵、操纵；身体移动--无操纵、操纵）
Chapter Two 运动操作的测量
略
Chapter Three 运动能力
能力（ability）：指决定个体在特定技能操作中成功潜能的一般特征。
运动能力（motor ability）：此假说认为，个体的多种运动能力高度相关，并且这些能力水平可以表征个体的某一种或全部的运动能力。
运动能力特异性假说（specificity of motor abilities hypothesis）：此假说认为，个体的多种运动能力是相对独立的。
【疑】在没有看到运动能力特异性假说前，一直思考视动协调能力的问题，很多幼儿或少儿在运动初期经常会出现视动不协调的现象，所以我一直都觉得视觉和运动能力二者应该是有高度的联系，这种观点也正好符合一般运动能力假说（general motor ability hypothesis），认为尽管个体的运动能力有不同类型，但这些运动能力却高度相关，并且可以表现为一种单一的整体运动能力，并且这种整体运动能力的水平将影响个体操作任何运动技能的最终结果。
另外，在大学时候我也经常跟同学说，某某同学的该项术科技评考试不会有问题的，因为他的协调性很好，掌握该项运动技能的难度不会太大，这个说法其实也是该观点的思想。
今天学习了运动能力特异性假说理论后，发现自己原先的观点还真需要颠覆一下，举个例子来说，参加特奥会的盲人跳远运动员，视动能力存在极大的不平衡性，但是依然能表现出极高的运动能力，这个例子很浅显的就验证了个体的多种运动能力确实是相对独立的。
我们不能因为一个人显示出高水平的跳跃能力，就主观臆断出其具有很强的瞄准能力等等。