高中舞蹈教案模板范文
高中舞蹈课教案（通用13篇）
高中舞蹈课教案高中舞蹈课教案（通用13篇）高中舞蹈课教案篇1教学目标：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点、难点：要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。
教具准备：音乐播放器，音响把干等；教学内容：一、介绍舞蹈基本功的作用：1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性，以及较准确地移动重心的能力。
2、开发智力，表现美。
学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。
她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。
在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。
二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法：1、素质训练：素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。
素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要的距离。
2、形体训练：形体练习即塑造身体的体态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
3、技巧训练：学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。
技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。
训练中，以单一项目反复练习为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。
4、舞姿训练：舞姿即身体的基本姿势形态。
舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。
三、把一套完整的训练方法教给学生。
教学方法：示范法，讲述法和手把手的教育法来完成教学。
高中舞蹈教案模板(共3篇)
高中舞蹈教案模板（共3篇）第1篇：高中音乐教案舞蹈高中音乐教案舞蹈【篇1：高中音乐选修模块——音乐与舞蹈教案】高中音乐选修模块——音乐与舞蹈教案江永县第二中学：王翔二、体验音乐节奏和音乐旋律与舞蹈律动和舞蹈动作歌唱性的完美结合。
（十分钟）1、分别欣赏三段舞蹈动作片段和音乐片段，请同学们找出相匹配的舞蹈动作和音乐。
并从音乐节奏、音乐旋律和舞蹈律动和动作特点来分析作品。
《胡桃夹子》舞蹈动作片段《踏歌》音乐片段《踏歌》舞蹈动作片段《黄河》音乐片段《黄河》舞蹈动作片段《胡桃夹子》音乐片段（学生欣赏，分析、讨论）舞蹈动作的抑扬顿挫；力度的强弱；速度的快慢等，无一不是在音乐节奏中体现的。
但没有音乐旋律的衬托，舞蹈是难以表当然舞蹈和音乐都是在时间的过程中展示的，这样他们才能够同步进行，结合在一起。
2、体验：让学生对《黄河》中的一至两个舞蹈动作进行体验。
预设一：个别有基础的同学进行舞蹈动作模仿。
预设二：没有学生主动模仿时，老师带领大家一起进行舞蹈动作体验。
师：舞蹈的表现需要表演者有很好的基本功，才能充分的体现作品的内涵。
因此，基本功的训练是很重要的。
让我们从最基本的站姿训练开始。
三、体验实践：芭蕾手位组合（二十分钟） 1、正确的站资：使颈、臀、腿在一条直线上。
2、手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。
这种形态只是在初学时才要求这样做。
因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。
以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。
（学生做动作，老师进行纠正） 3、芭蕾基本手位动作要领讲解。
（一位手）（二位手）（三位手）（四位手）（五位手）（六位手）4、教师示范，学生模仿。
（教师进行动作上的指导）【篇2：高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板】高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板舞蹈音乐一、学科：艺术欣赏二、教学内容：舞蹈音乐三、课型：视听结合欣赏课四、教具：磁带、录像带、vcd、dvd 。
舞蹈教案高中5篇
舞蹈教案高中5篇舞蹈教案高中1一、说设计意图艺术活动是一种以个体的感受和富有共性的表达为主要方式的活动。
《纲要》指出高中生的艺术活动是高中生“表达自己的熟悉和情感的重要方式”，高中生艺术活动的力量是在大胆表现的过程中渐渐进展起来的。
韵律活动是高中生艺术活动的重要组成局部，也是高中生喜爱的艺术活动形式，能使高中生在轻松、活泼、开心的环境中通过身体动作去感受音乐形象，通过表情、动作表达自己的思想感情。
因此，我设计了本次活动。
二、说活动目标认知目标：感受歌曲欢快、活泼的性质。
力量目标：学习踢跳步、点肩、转手腕等根本动作。
情感目标：体验与同伴一起舞蹈的欢乐。
三、说活动重、难点重点：感受歌曲欢快、活泼的性质。
难点：学习踢跳步、点肩、转手腕等根本动作。
四、说活动预备音乐《拾豆豆》五、说教法学法教法：1、示范法：教师完整或局部难点动作示范，引导高中生认真观看；2、分解组合法：把动作中重点、难点以及根本动作先分解再组合；3、观看仿照法：教师示范，高中生跟学；4、个别教学法：对高中生进展个别教练，因材施教；5、讲解、提示、口令法：用语言帮忙高中生理解、感受、把握和表达舞蹈的内容。
学法：1、观看法：吸引高中生留意力，启发高中生主动性地学习。
2．操作法：培育高中生的实践力量和仿照力量。
六、说活动过程（一）开头局部师幼问好，一起做热身运动操。
（二）根本局部今日呢，我们来学一个新的舞蹈，它有一个特别好听的名字叫《拾豆豆》，是一个东北秧歌舞，小朋友们想不想学呀（想）好，那我们先来听听这首儿歌的音乐旋律。
1、播放舞蹈音乐，让高中生熟识音乐旋律。
2、主要动作及要求a、跳踢步：双脚交替绷脚后踢跳动跑动。
b、点肩拾豆豆：一手手心向下点于肩上，另一手旁按手。
c、里绕花：从摊手经过团手里绕腕，停至压腕，用手腕带动手巾花。
d、压脚跟：身体前倾，膝盖蓄力，脚跟微抬起，一拍压下，要求有劲儿。
e、蝴蝶花：（1）双手8点前斜下位穿插里绕花，同时体对1点，拧身至8点。
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一、教学主题：高中舞蹈《XXXX》二、教学目标：1. 认知目标：使学生了解《XXXX》舞蹈的基本风格、舞蹈动作特点，掌握舞蹈的基本动作和组合。
2. 技能目标：通过舞蹈训练，提高学生的身体协调性、节奏感和舞蹈表现力。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈艺术的热爱，增强团队合作意识，培养艺术审美能力。
三、教学内容：1. 舞蹈背景及风格介绍2. 舞蹈基本动作教学3. 舞蹈组合练习4. 舞蹈排练与表演四、教学过程：（一）导入1. 通过播放《XXXX》舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
2. 教师简要介绍舞蹈的背景、风格及创作意图。
（二）舞蹈基本动作教学1. 教师示范舞蹈基本动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
（三）舞蹈组合练习1. 教师教授舞蹈组合，学生分组练习。
2. 教师纠正动作，强调动作的准确性和协调性。
（四）舞蹈排练与表演1. 学生分组进行舞蹈排练，教师指导。
2. 学生进行舞蹈表演，教师点评。
五、教学资源：1. 教学视频2. 音乐播放设备3. 舞蹈服装、道具六、教学评价：1. 学生舞蹈动作的准确性和协调性2. 学生对舞蹈的理解和表现力3. 学生团队合作精神七、教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，及时调整教学内容和方法。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在教学过程中，注重培养学生的审美能力和舞蹈表现力。
以下是具体的教学安排：第一课时：1. 导入：播放《XXXX》舞蹈视频，激发学生学习兴趣。
2. 舞蹈背景及风格介绍：简要介绍舞蹈的背景、风格及创作意图。
3. 舞蹈基本动作教学：教师示范舞蹈基本动作，学生跟随模仿。
第二课时：1. 舞蹈基本动作教学：继续进行舞蹈基本动作的教学，学生分组练习。
2. 舞蹈组合练习：教师教授舞蹈组合，学生分组练习。
第三课时：1. 舞蹈组合练习：继续进行舞蹈组合练习，教师纠正动作。
2. 舞蹈排练与表演：学生分组进行舞蹈排练，教师指导。
第四课时：1. 舞蹈排练与表演：学生进行舞蹈表演，教师点评。
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一、课题：《舞动青春》二、教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本知识和技巧，培养对舞蹈的兴趣和热爱。
2. 通过舞蹈练习，提高学生的身体素质、协调性和节奏感。
3. 培养学生的审美情趣，激发学生的创造力和表现力。
三、教学重点与难点：重点：舞蹈的基本动作和技巧的掌握，以及舞蹈的节奏感和表现力。
难点：舞蹈动作的准确性和连贯性，以及舞蹈的表现力和创造力。
四、教学准备：1. 教学场地：舞蹈教室2. 教学器材：音响设备、舞蹈道具、舞蹈服装等3. 教学资源：舞蹈视频、音乐、教材等五、教学过程：一、导入1. 播放一段具有青春气息的舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
2. 引导学生思考：舞蹈是如何表达青春的？二、基本知识讲解1. 介绍舞蹈的基本概念、分类和特点。
2. 讲解舞蹈的基本动作和技巧，如：步伐、手位、身段等。
三、舞蹈练习1. 教师示范舞蹈动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟学，教师个别指导。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、舞蹈表现力训练1. 教师引导学生思考：如何通过舞蹈表达自己的情感？2. 学生分组，进行舞蹈表现力训练，如：情感表达、动作创新等。
3. 学生展示训练成果，教师点评。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调舞蹈的重要性。
2. 学生分享学习心得，教师点评。
六、课后作业1. 学生回家后，观看舞蹈视频，加深对舞蹈的理解。
2. 学生练习舞蹈动作，提高自己的舞蹈技巧。
七、教学评价1. 学生对舞蹈的兴趣和热爱程度。
2. 学生舞蹈动作的准确性和连贯性。
3. 学生舞蹈表现力和创造力的发展。
八、教学反思1. 教师根据学生的学习情况，调整教学方法和内容。
2. 教师关注学生的学习需求，提高教学质量。
通过以上教学过程，旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习舞蹈，培养他们的舞蹈素养，激发他们的艺术潜能。
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1. 让学生了解古典舞的基本步伐及其特点，掌握基本的舞蹈步伐动作。
2. 通过步伐训练，提高学生的舞蹈节奏感和协调性。
3. 培养学生的审美情趣，激发学生对舞蹈艺术的热爱。
二、教学内容：1. 古典舞基本步伐：平步、八字步、丁字步、点步、八字点步等。
2. 古典舞步伐的练习方法及注意事项。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：古典舞基本步伐的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：步伐动作的协调性和节奏感。
四、教学过程：（一）导入1. 教师简要介绍古典舞的历史背景和特点。
2. 学生分享对古典舞的了解和兴趣。
（二）基本步伐教学1. 教师示范并讲解平步、八字步、丁字步、点步、八字点步等基本步伐的动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。
（三）步伐组合练习1. 教师编排一个包含多种步伐的舞蹈组合，学生跟随音乐进行练习。
2. 教师强调步伐的节奏感和协调性，学生注意调整步伐与音乐的配合。
（四）课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领和练习方法。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评和鼓励。
1. 观察学生在课堂上的参与度和动作掌握情况。
2. 学生对舞蹈步伐的掌握程度，包括动作的准确性和协调性。
3. 学生对舞蹈艺术的兴趣和热爱程度。
六、教学反思：1. 课堂气氛活跃，学生积极参与，但部分学生动作掌握不够准确。
2. 在教学过程中，应加强对学生的个别指导，提高学生的舞蹈水平。
3. 课后可组织学生进行舞蹈排练，巩固所学内容。
七、教学延伸：1. 课后布置学生观看古典舞表演，了解舞蹈艺术。
2. 鼓励学生参加舞蹈社团或参加舞蹈比赛，提高自己的舞蹈技能。
注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
高中舞蹈课教学教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱，提高学生的舞蹈素养。
2. 锻炼学生的身体协调性、灵活性和表现力。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
4. 引导学生正确理解舞蹈作品，提高审美能力。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作与组合2. 舞蹈作品欣赏与解读3. 舞蹈编排与表演4. 舞蹈文化知识三、教学过程第一课时一、导入1. 老师简要介绍舞蹈的起源、发展及在我国的历史地位。
2. 引导学生观看一段精彩的舞蹈视频，激发学生对舞蹈的兴趣。
二、基本动作与组合1. 教授舞蹈基本动作，如：步伐、跳跃、旋转等。
2. 进行组合练习，让学生熟悉舞蹈动作。
三、舞蹈作品欣赏与解读1. 播放一段经典舞蹈作品，引导学生欣赏。
2. 老师讲解作品的主题、风格、技巧等，帮助学生理解作品。
第二课时一、复习上节课内容1. 老师带领学生复习舞蹈基本动作与组合。
2. 学生进行自评与互评，总结自己的不足。
二、舞蹈编排与表演1. 老师引导学生进行舞蹈编排，发挥创意。
2. 学生分组进行舞蹈表演，培养团队协作精神。
三、舞蹈文化知识1. 老师讲解舞蹈文化知识，如：舞蹈流派、舞蹈术语等。
2. 学生提问，老师解答，加深学生对舞蹈文化的了解。
第三课时一、复习上节课内容1. 老师带领学生复习舞蹈编排与表演。
2. 学生进行自评与互评，总结自己的不足。
二、舞蹈作品欣赏与解读1. 播放一段经典舞蹈作品，引导学生欣赏。
2. 老师讲解作品的主题、风格、技巧等，帮助学生理解作品。
三、舞蹈考核与总结1. 学生进行舞蹈表演，老师进行点评。
2. 总结本节课的教学内容，鼓励学生在课后继续练习。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如：学习态度、动作完成度等。
2. 收集学生作品，评价学生的舞蹈编排与表演能力。
3. 老师与学生进行沟通，了解学生的学习需求和困难。
五、教学反思1. 分析教学过程中的优点与不足，为今后的教学提供参考。
2. 针对学生的实际情况，调整教学内容和方法，提高教学质量。
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一、课题：《青春旋律》二、教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本元素，包括节奏、动作、造型等。
2. 培养学生的舞蹈表现力和创造力，提高学生的审美能力。
3. 增强学生的团队协作精神，培养学生的自信心。
三、教学重点与难点：重点：舞蹈动作的掌握和节奏感培养。
难点：舞蹈动作的连贯性和创造性表现。
四、教学过程：（一）导入1. 播放一段青春主题的音乐，让学生跟随音乐自由舞动，感受音乐带来的情绪。
2. 引导学生分享对青春的理解，激发学生对舞蹈的兴趣。
（二）舞蹈基础知识讲解1. 介绍舞蹈的基本元素，如节奏、动作、造型等。
2. 通过视频展示不同舞蹈风格的舞蹈动作，让学生了解舞蹈的种类和特点。
（三）舞蹈动作学习1. 教师示范舞蹈动作，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习舞蹈动作，纠正动作不规范的地方。
3. 分组练习，让学生在团队中互相帮助，提高动作的连贯性。
（四）节奏感培养1. 播放不同节奏的音乐，让学生跟随音乐进行舞蹈动作练习。
2. 教师引导学生感受音乐的节奏，调整动作与音乐的配合。
（五）舞蹈创作1. 教师引导学生发挥想象力，创作自己的舞蹈动作。
2. 学生分组进行舞蹈创作，互相交流意见，完善舞蹈作品。
（六）舞蹈表演1. 学生分组进行舞蹈表演，展示自己的舞蹈作品。
2. 教师和学生共同评价舞蹈表演，提出改进意见。
（七）总结与反思1. 教师总结本次课程的学习内容，强调舞蹈的重要性和价值。
2. 学生分享自己在课程中的收获和感悟，反思自己的舞蹈表现。
五、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的舞蹈表现力和创造力。
2. 通过舞蹈表演，评价学生的舞蹈动作连贯性和节奏感。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为后续课程提供改进方向。
六、教学延伸：1. 组织学生参加舞蹈比赛或表演活动，提高学生的舞蹈实践能力。
2. 鼓励学生参加舞蹈社团，深入学习舞蹈知识，拓展舞蹈视野。
注：以上教案模板仅供参考，具体教学内容可根据实际情况进行调整。
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一、教学目标1. 让学生了解舞蹈的基本概念、历史和风格，提高对舞蹈艺术的审美能力。
2. 通过舞蹈基本技巧的训练，培养学生的身体协调性、灵活性和表现力。
3. 培养学生的团队合作精神和艺术修养，激发学生对舞蹈艺术的热爱。
二、教学重点1. 舞蹈基本技巧的掌握与运用。
2. 舞蹈作品的欣赏与分析。
三、教学难点1. 舞蹈基本技巧的准确运用。
2. 舞蹈作品的深入理解与表现。
四、教学内容1. 舞蹈基本概念、历史和风格。
2. 舞蹈基本技巧训练。
3. 舞蹈作品的欣赏与分析。
五、教学过程一、导入1. 教师简要介绍舞蹈的基本概念、历史和风格，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己对舞蹈的了解和感受。
二、舞蹈基本技巧训练1. 脚步训练：学习基本的步伐、步点、步法，如：小碎步、八字步、点步等。
2. 手位训练：学习基本的手位、手型、手法，如：手心、手背、手指、手腕等。
3. 躯干训练：学习基本的躯干动作，如：转体、弯腰、扭胯等。
4. 腿部训练：学习基本的腿部动作，如：绷脚、勾脚、腿摆等。
三、舞蹈作品的欣赏与分析1. 教师播放舞蹈视频，引导学生观察舞蹈动作、音乐、服装、道具等元素。
2. 学生分享自己对舞蹈作品的感受和看法。
3. 教师对舞蹈作品进行深入分析，讲解舞蹈的背景、创作意图、艺术价值等。
四、舞蹈表演1. 学生分组，选择自己喜欢的舞蹈作品进行排练。
2. 教师指导学生进行舞蹈表演，关注学生的动作、表情、节奏等方面。
3. 学生进行舞蹈表演，互相观摩、评价。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调舞蹈基本技巧和舞蹈作品欣赏的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和感受，提出自己在舞蹈学习中的困惑和问题。
3. 教师针对学生的困惑和问题进行解答，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 学生对舞蹈基本技巧的掌握程度。
2. 学生对舞蹈作品的欣赏与分析能力。
3. 学生在舞蹈表演中的表现。
七、教学延伸1. 组织学生参加舞蹈比赛、演出等活动，提高学生的舞蹈实践能力。
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课题：《青春旋律》一、教学目标：1. 培养学生对舞蹈的兴趣，提高舞蹈素养。
2. 培养学生的审美能力和表现力，让学生在舞蹈中感受美、表现美。
3. 增强学生的团队协作意识，提高学生的身体素质。
二、教学重点：1. 舞蹈基本动作的掌握和运用。
2. 舞蹈组合的编排与练习。
3. 舞蹈表演中的情感表达。
三、教学难点：1. 舞蹈动作的准确性和协调性。
2. 舞蹈组合的编排与创新。
3. 舞蹈表演中的情感投入。
四、教学准备：1. 音乐播放设备。
2. 舞蹈教室，布置优雅舒适。
3. 舞蹈道具：舞蹈服装、舞蹈鞋等。
五、教学过程：1. 导入新课- 教师播放音乐，让学生跟随音乐感受舞蹈的韵律。
- 教师简要介绍本节课的内容和目标。
2. 舞蹈基本动作教学- 教师示范舞蹈基本动作，并逐一讲解动作要领。
- 学生跟随教师学习舞蹈基本动作，并进行反复练习。
3. 舞蹈组合编排与练习- 教师引导学生分组，每组根据所学的基本动作编排一个舞蹈组合。
- 学生在编排过程中，充分发挥自己的想象力和创造力，使舞蹈组合富有特色。
- 教师对各组编排的舞蹈组合进行点评和指导。
4. 舞蹈表演训练- 学生分组进行舞蹈表演，教师在一旁指导。
- 学生在表演过程中，注重情感投入，展现舞蹈的魅力。
5. 总结与反思- 教师对学生的表现进行总结，肯定学生的优点，指出不足之处。
- 学生进行自我反思，总结自己在舞蹈学习中的收获和不足。
六、课后作业：1. 复习本节课所学舞蹈基本动作和组合。
2. 尝试自己编排一个简单的舞蹈组合。
3. 观看一部舞蹈作品，分析其舞蹈动作、音乐和情感表达。
七、教学反思：本节课通过舞蹈基本动作教学、舞蹈组合编排与练习、舞蹈表演训练等环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习舞蹈，提高舞蹈素养。
在教学过程中，教师应注重以下几点：1. 适时调整教学内容，满足学生的需求。
2. 鼓励学生发挥想象力和创造力，提高学生的舞蹈表现力。
3. 注重学生的情感投入，让学生在舞蹈中感受美、表现美。
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教学目标：1. 让学生了解并掌握江南水乡舞蹈的基本动作和风格特点。
2. 培养学生对民族舞蹈的兴趣，提高学生的舞蹈审美能力。
3. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
教学重点：1. 江南水乡舞蹈的基本动作。
2. 舞蹈的节奏感和表现力。
教学难点：1. 舞蹈动作的连贯性和协调性。
2. 舞蹈的情感表达。
教学准备：1. 音乐《江南水乡》2. 舞蹈服装和道具3. 舞蹈场地布置教学过程：一、导入1. 教师播放音乐《江南水乡》，引导学生欣赏歌曲和画面，感受江南水乡的美丽风光。
2. 提问：同学们，你们知道这首歌曲和画面描绘的是哪个地方吗？它有哪些特点？二、基本动作教学1. 教师示范江南水乡舞蹈的基本动作，如：踏步、摆手、转身等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相交流学习心得。
三、舞蹈组合教学1. 教师将基本动作组合成完整的舞蹈，并示范舞蹈动作。
2. 学生跟随教师学习舞蹈组合，注意动作的连贯性和协调性。
3. 教师引导学生感受舞蹈的情感表达，培养学生对舞蹈的热爱。
四、舞蹈排练1. 学生分组进行舞蹈排练，教师巡回指导，帮助学生解决排练过程中遇到的问题。
2. 学生展示排练成果，互相评价，教师点评并提出改进意见。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调舞蹈动作的要点。
2. 学生分享学习心得，教师对学生的表现给予肯定和鼓励。
3. 教师布置课后作业，要求学生回家后练习舞蹈，提高舞蹈水平。
教学反思：1. 本节课教学效果良好，学生掌握了江南水乡舞蹈的基本动作和风格特点。
2. 学生在排练过程中表现出较高的积极性和团队协作精神。
3. 在今后的教学中，应注重培养学生的舞蹈审美能力和情感表达能力，提高学生的舞蹈素养。
高中舞蹈教学课教案（范文六篇）
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第一篇：高中音乐活动课教案教学目标：1、情感态度价值观：欣赏几首有代表性的民歌，感受、体验其音乐情绪，认识、理解蒙古族、藏族、维吾尔族民歌的风格特征。
2、知识与技能：认识“长调”、“囊玛”、“爱情歌曲”等民歌体裁。
从旋律、节奏特点等方面对三个民族的音乐进行比较。
3、过程和方法：学生分成三个组，分别代表蒙古族、藏族、维吾尔族。
各组对自己收集到的本民族的地理、风土人情、文化传统等方面进行分析，进而对民族音乐产生、发展做适当的探究。
教学重点：聆听《辽阔的草原》、《宗巴朗松》、《牡丹汗》三首民歌，通过对比欣赏，分辨不同民族的音乐特点。
教学难点：从旋律、节奏等音乐要素方面进行比较，认识三个民族的音乐特征。
教学过程：（一）学生服装走秀导入。
三组学生分别派出三人展示本民族的服装并做些典型舞蹈动作，让学生先从视觉上感受三个民族的风格。
（二）学生作业展示：三组各选派一名代表介绍三个民族的地理、风土人情等。
1、介绍蒙古族：每年7月、8月间，草原要举行盛大的“那达慕”大会。
“那达慕”源于古代“祭敖包”的仪式，现已成为欢庆丰收的娱乐节日。
摔跤是“那达慕”的主要内容。
除摔跤之外，“那达慕”上还举行射箭、赛马、马术、赛骆驼等丰富多彩的比赛和歌舞表演。
蒙古族能歌善舞。
蒙古民歌分为长调和短调，长调字少腔长、高亢悠远、舒缓自由，宜于叙事，又长于抒情，表达了草原儿女独有的深情。
长调流行于牧区，而短调则流行于半农半牧区。
蒙古族的舞蹈节奏欢快，动作刚劲有力，以抖肩、揉臂和马步最有特色，表现了蒙古族人民淳朴、热情、粗犷的气质。
2、介绍藏族：西藏有高原、雪山，有喇嘛，转法轮，有许多的庙宇，有大大的佛像，有青颗酒，有洁白的哈达，有闹分裂的达赖喇嘛，有金瓶签定的转世灵童。
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课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的舞蹈动作和节奏感，提高舞蹈表现力。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣，激发学生的审美情趣。
3. 锻炼学生的身体素质，提高团队协作能力。
教学重点：1. 舞蹈动作的准确性和协调性。
2. 舞蹈节奏的把握和表现。
教学难点：1. 舞蹈动作的连贯性和流畅性。
2. 舞蹈情绪的传达和感染力。
教学准备：1. 舞蹈音乐、舞蹈视频。
2. 舞蹈道具（如扇子、手绢等）。
3. 舞蹈场地布置。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍舞蹈的起源、发展及在我国的历史地位。
2. 播放一段舞蹈视频，让学生初步感受舞蹈的魅力。
二、基本舞蹈动作教学1. 教师示范舞蹈动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师学习舞蹈动作，注意动作的准确性和协调性。
三、舞蹈节奏训练1. 教师播放音乐，让学生跟随音乐节奏进行舞蹈动作练习。
2. 学生分组练习，互相纠正动作，提高舞蹈节奏感。
四、舞蹈组合教学1. 教师示范舞蹈组合，讲解动作顺序和动作变化。
2. 学生跟随教师学习舞蹈组合，注意动作的连贯性和流畅性。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调舞蹈动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、复习1. 教师检查学生舞蹈动作掌握情况，进行个别辅导。
2. 学生进行舞蹈动作复习，巩固所学内容。
二、舞蹈情绪训练1. 教师引导学生感受舞蹈音乐，体会舞蹈情绪。
2. 学生跟随音乐，用舞蹈动作表达情绪。
三、舞蹈表演1. 学生分组进行舞蹈表演，互相评价。
2. 教师点评学生表演，指出优点和不足。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调舞蹈情绪传达和感染力。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作掌握情况。
2. 评价学生在舞蹈表演中的情绪传达和感染力。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
教学反思：1. 关注学生的个体差异，因材施教。
2. 提高自身舞蹈素养，为学生树立榜样。
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一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生了解并掌握本次舞蹈课程的基本动作和技巧。
- 培养学生对舞蹈节奏感和音乐感的感知能力。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和集体合作，提高学生的团队协作能力。
- 通过对舞蹈动作的反复练习，提高学生的动作准确性和协调性。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对舞蹈艺术的热爱，增强学生的自信心和表现力。
- 培养学生积极向上的生活态度，提升审美情趣。
二、教学重点与难点教学重点：- 舞蹈基本动作的掌握和运用。
- 舞蹈节奏感和音乐感的培养。
教学难点：- 高难度舞蹈动作的协调性和准确性。
- 舞蹈表现力的提升。
三、教学过程一、导入（5分钟）1. 播放一段与本次课程主题相关的舞蹈视频，激发学生的兴趣。
2. 教师简要介绍本次课程的主题和内容。
二、基本动作教学（15分钟）1. 教师示范舞蹈基本动作，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
三、节奏感和音乐感培养（10分钟）1. 教师播放不同节奏和风格的音乐，引导学生感受音乐的特点。
2. 学生跟随音乐进行舞蹈动作的练习，注意动作与音乐的配合。
3. 教师总结节奏感和音乐感在舞蹈中的重要性。
四、舞蹈组合练习（20分钟）1. 教师展示舞蹈组合，讲解动作顺序和注意事项。
2. 学生分组练习舞蹈组合，教师个别指导。
3. 学生集体展示舞蹈组合，教师点评并给予鼓励。
五、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程的重点内容，并对学生的表现给予肯定和鼓励。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意动作的准确性和协调性。
四、教学评价一、课堂表现：- 学生出勤情况。
- 学生课堂参与度。
- 学生对舞蹈动作的掌握程度。
二、课后练习：- 学生对课后练习任务的完成情况。
- 学生对舞蹈动作的熟练程度。
三、学生反馈：- 学生对本次课程的满意度。
- 学生对教师教学方法的评价。
高中舞蹈教案设计模板范文
一、教学目标1. 让学生了解舞蹈的基本知识，掌握舞蹈的基本技巧。
2. 培养学生的审美情趣，提高学生的艺术修养。
3. 增强学生的团队协作意识，锻炼学生的身体协调性。
二、教学重点与难点1. 教学重点：舞蹈的基本动作、舞蹈的节奏感、舞蹈的表演技巧。
2. 教学难点：舞蹈动作的准确性、舞蹈的节奏把握、舞蹈的表演表现力。
三、教学过程1. 导入新课（1）播放一段具有代表性的舞蹈视频，引导学生欣赏。
（2）提问：你们认为舞蹈有哪些特点？舞蹈是如何表现美感的？2. 教学舞蹈基本动作（1）讲解舞蹈基本动作的名称、动作要领和注意事项。
（2）示范舞蹈基本动作，让学生跟随教师一起练习。
（3）分组练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 教学舞蹈节奏感（1）讲解舞蹈节奏感的重要性，以及如何培养节奏感。
（2）播放不同节奏的音乐，让学生感受音乐节奏，跟随音乐做动作。
（3）分组练习，教师巡回指导，提高学生的节奏感。
4. 教学舞蹈表演技巧（1）讲解舞蹈表演技巧的重要性，以及如何提高表演技巧。
（2）示范舞蹈表演技巧，让学生跟随教师一起练习。
（3）分组练习，教师巡回指导，提高学生的表演表现力。
5. 课堂小结（1）回顾本节课所学内容，总结舞蹈的基本知识、基本技巧和表演技巧。
（2）鼓励学生在课后多加练习，提高自己的舞蹈水平。
四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如是否认真听讲、是否积极练习等。
2. 动作准确性：观察学生舞蹈动作的准确性，如动作是否符合要求、动作是否到位等。
3. 节奏感：观察学生舞蹈节奏感的把握程度，如是否能准确跟随音乐节奏做动作等。
4. 表演表现力：观察学生舞蹈表演技巧的运用，如是否能通过动作表达情感、是否能展示舞蹈的美感等。
五、教学反思1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在舞蹈学习中取得进步。
2. 教师应激发学生的学习兴趣，让学生在愉快的氛围中学习舞蹈。
3. 教师应注重培养学生的审美情趣，提高学生的艺术修养。
高中舞蹈教学教案模板范文
课程名称：高中舞蹈年级：高一/高二授课班级：X班授课时间：每周X课时授课教师：XXX二、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生掌握基本的舞蹈动作，提高身体的协调性和灵活性。
- 培养学生对舞蹈音乐的感知能力，学会通过舞蹈表达情感。
2. 过程与方法目标：- 通过舞蹈训练，培养学生团队合作精神和集体荣誉感。
- 引导学生通过观察、模仿、实践等方式学习舞蹈。
3. 情感态度与价值观目标：- 激发学生对舞蹈的兴趣，培养学生热爱艺术、追求美好的生活态度。
- 增强学生的自信心，培养学生的审美情趣和创造力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：- 舞蹈动作的准确性和规范性。
- 舞蹈音乐的感知与理解。
2. 教学难点：- 舞蹈动作的连贯性和协调性。
- 舞蹈情感的表达和传达。
1. 教师准备：- 教学课件、音乐播放设备、舞蹈教材、示范视频等。
- 教学计划、教案、课堂小结等。
2. 学生准备：- 舞蹈服装、舞蹈鞋、水壶等。
五、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 播放一段优美的舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
2. 简要介绍本节课的学习内容。
（二）基本训练（20分钟）1. 热身运动：引导学生进行简单的热身运动，如原地踏步、关节活动等。
2. 舞蹈动作教学：- 教师示范舞蹈动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 学生展示练习成果，教师点评。
（三）舞蹈表演（15分钟）1. 学生分组进行舞蹈表演，教师进行点评。
2. 学生互相交流学习心得。
（四）课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习体会，提出问题。
六、教学反思1. 教师根据学生的学习情况，调整教学方法和进度。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 注重培养学生的审美情趣和创造力。
七、课后作业1. 学生课后复习本节课所学舞蹈动作。
2. 学生尝试创作简单的舞蹈作品。
八、教学评价1. 学生对舞蹈的兴趣和热情。
2. 学生舞蹈动作的准确性和规范性。
高中舞蹈教案模板范文
高中舞蹈教案模板范文一、教案背景教案名称：高中舞蹈教案模板范文课程名称：舞蹈教学对象：高中学生教学时长：45分钟教学目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握基本的舞蹈动作和节奏感，培养舞蹈的艺术感和团队合作意识。
二、教学内容1. 舞蹈概念介绍舞蹈是一种表演艺术形式，通过身体的动作和肢体语言来表达情感和意义。
在本节课中，我们将学习舞蹈的基本概念，包括舞蹈的起源、分类和表演要素等内容。
2. 舞蹈动作训练2.1 热身运动：让学生进行全身热身运动，包括拉伸、扭动、跳跃等，以准备身体的各个部位做舞蹈运动。
2.2 舞蹈基本动作训练：引导学生学习基本的舞蹈动作，如站姿、手臂动作、腿部动作等。
通过反复练习，让学生熟练掌握这些动作，并注意动作的协调和流畅度。
3. 节奏感培养3.1 音乐节奏训练：选择一段适合舞蹈的音乐，让学生通过听音乐，感受节奏的变化和强弱之间的差异。
3.2 舞蹈与音乐结合：让学生在音乐的引导下，进行简单的舞蹈动作，强化舞蹈动作与音乐节奏的配合。
4. 团队合作意识培养4.1 小组练习：将学生分成小组，每个小组选择一段舞蹈音乐，自行编排舞蹈动作，并在一定时间内进行排练。
4.2 团队表演：每个小组轮流表演自己编排的舞蹈，同学可以互相观摩、学习和交流，加强团队合作意识。
三、教学步骤1. 导入环节（5分钟）介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣和主动性，让学生了解舞蹈的重要性和艺术魅力。
2. 舞蹈概念介绍（5分钟）简要介绍舞蹈的起源、分类和表演要素等内容，引导学生对舞蹈有更深入的认识。
3. 舞蹈动作训练（15分钟）3.1 进行全身热身运动，拉伸身体各个部位，预备舞蹈动作的进行。
3.2 引导学生学习并练习基本的舞蹈动作，包括站姿、手臂动作和腿部动作等。
4. 节奏感培养（10分钟）4.1 播放适合舞蹈的音乐，让学生通过听音乐，感受节奏的变化和强弱之间的差异。
4.2 引导学生根据音乐的节奏进行简单的舞蹈动作训练，加强舞蹈与音乐的配合。
高中跳舞教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握基本的舞蹈动作，提高舞蹈技能。
2. 培养学生的节奏感、协调性和表现力。
3. 增强学生的团队协作精神，提高学生的自信心。
4. 培养学生对舞蹈艺术的热爱，激发学生的艺术潜能。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作：包括步伐、手臂、头部等。
2. 舞蹈组合：编排简单易学的舞蹈组合，让学生在实际操作中掌握舞蹈技巧。
3. 舞蹈编排：引导学生根据所学动作，自主编排舞蹈。
三、教学过程（一）热身活动1. 教师带领学生进行简单的舞蹈热身动作，如原地踏步、手臂摆动等。
2. 学生跟随音乐做简单的舞蹈动作，提高身体协调性。
（二）舞蹈基本动作教学1. 教师讲解舞蹈基本动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
（三）舞蹈组合教学1. 教师讲解舞蹈组合动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行组合练习，教师巡回指导。
（四）舞蹈编排1. 教师引导学生根据所学动作，自主编排舞蹈。
2. 学生分组讨论，确定舞蹈主题、音乐、动作等。
3. 教师指导学生进行舞蹈编排，纠正动作不规范的地方。
（五）舞蹈展示1. 学生分组进行舞蹈展示，教师点评。
2. 学生互相学习，共同提高。
四、教学评价1. 观察学生在舞蹈基本动作和组合练习中的表现，了解学生的掌握程度。
2. 评价学生在舞蹈编排和展示中的创意、团队协作精神等。
3. 通过学生自评、互评，提高学生的自我认知和评价能力。
五、教学反思1. 教师根据教学过程中发现的问题，及时调整教学内容和方法。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
3. 教师鼓励学生积极参与，激发学生的舞蹈兴趣，培养学生的舞蹈素养。
教学课时：2课时教学资源：1. 音乐播放设备2. 舞蹈道具3. 教学视频注意事项：1. 教师在教学中要注重学生的安全，避免运动损伤。
2. 教师要关注学生的心理变化，营造轻松愉快的课堂氛围。
3. 教师要鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和团队协作精神。
高中舞蹈备课教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）使学生了解舞蹈的基本要素，包括动作、姿态、节奏和表情等；（2）掌握舞蹈的基本动作和组合，提高学生的舞蹈技能；（3）培养学生对舞蹈的兴趣，激发学生的创造力和表现力。
2. 过程与方法目标：（1）通过课堂练习，提高学生的舞蹈协调性、节奏感和身体柔韧性；（2）引导学生通过观察、模仿、实践等方式，感受舞蹈的美；（3）培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力。
3. 情感态度与价值观目标：（1）培养学生对舞蹈艺术的热爱，提高审美情趣；（2）引导学生树立正确的价值观，培养良好的道德品质；（3）激发学生的自信心，培养学生的毅力和耐力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：（1）舞蹈基本动作的掌握；（2）舞蹈组合的练习；（3）舞蹈节奏感的培养。
2. 教学难点：（1）舞蹈动作的准确性和协调性；（2）舞蹈节奏的把握；（3）舞蹈情感的表达。
三、教学过程1. 导入新课（1）播放一段舞蹈视频，激发学生的学习兴趣；（2）简要介绍本节课的学习内容。
2. 新课讲授（1）讲解舞蹈的基本要素，包括动作、姿态、节奏和表情等；（2）示范舞蹈基本动作，让学生跟学；（3）讲解舞蹈组合的练习方法和技巧。
3. 课堂练习（1）学生分组练习舞蹈基本动作，教师巡回指导；（2）学生分组练习舞蹈组合，教师巡回指导；（3）引导学生注意舞蹈节奏的把握，提高学生的舞蹈协调性。
4. 互动环节（1）组织学生进行舞蹈比赛，提高学生的表现力；（2）邀请学生上台展示自己的舞蹈作品，激发学生的创造力和表现力。
5. 总结与作业（1）对本节课的学习内容进行总结；（2）布置课后作业，要求学生练习舞蹈基本动作和组合。
四、教学评价1. 课堂表现评价：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和表现能力。
2. 作业评价：检查学生的课后作业，了解学生的学习效果。
3. 舞蹈技能评价：通过舞蹈比赛或表演，评价学生的舞蹈技能水平。
五、教学反思本节课通过讲解、示范、练习、互动等方式，帮助学生掌握舞蹈基本动作和组合，提高学生的舞蹈技能。
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高中舞蹈教案模板范文
舞蹈音乐一、学科:艺术欣赏
二、教学内容:舞蹈音乐
三、课型:视听结合欣赏课
四、教具:磁带、录像带、VCD、DVD 。
五、教学目的:通过视听相结合的欣赏方法，让学生了解在欣赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。
六、教学过程 :
导入新课
放片段无音乐的舞蹈录像《多彩的脚铃》，然后再放带音乐的舞蹈录像《多彩的脚铃》。
问题:1、你们看了这段录象后，你觉得舞蹈能离开音乐吗,2、那么你们认为音乐在舞蹈中能起到怎样的作用呢,P29
艺术性的民间舞
我们知道在音乐中有古典音乐、民族音乐、流行音乐之分，而在舞蹈中分为民族舞、芭蕾舞、现代舞，下面，我们分别来欣赏这些舞蹈，先来欣赏经艺术家们加工、提炼、整理的艺术性的民间舞
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1、《洗衣歌》
先请大家看书上的详细介绍，并熟悉音乐主题。
请同学视听这个舞蹈的片段。
VCD/3
舞蹈教学课教案
课题:基本功训练
教学目标:从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软
度、力度、开度。
教学重点、难点:要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。
教具准备:音乐播放器，音响把干等;
教学内容:
一、介绍舞蹈基本功的作用:
1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。
2、开发智力，表现美。
学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。
她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈
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艺术语汇，也就是不能死学，学死。
在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。
二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法:
1、素质训练:素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。
素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要的距离。
2、形体训练:形体练习即塑造身体的体态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
3、技巧训练:学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。
技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。
训练中，以单一项目反复练习为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。
4、舞姿训练:舞姿即身体的基本姿势形态。
舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。
三、把一套完整的训练方法教给学生。
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教学方法:示范法，讲述法和手把手的教育法来完成教学。
教学过程:
1，向学生介绍舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石。
，向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3，示范练习基本功的方法。
4，让学生模仿，我在学生的学习过程中加以指点和纠正。
5，让学生互相帮助来完成软开拉伸动作，同时配上抒情的音乐让
学生放松紧张的身体。
6，由我带领学生做一些放松运动。
舞蹈课教案
一、教学目的:
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如:发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。
二、授课地点:舞蹈教室
三、内容安排:
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身体基本能力训练:
1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚
绷脚:动作做法:脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。
勾脚:动作做法:脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。
半勾脚:动作做法:在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。
环绕脚:动作做法:准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。
做法?:1-2双脚勾起;3-4脚跟不动，脚尖分开;5-6双脚在分开的基础上绷直;7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。
做法?:1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧;3-4双脚尖分开勾起;5-6在勾脚的形态上双脚并拢;7-8双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求:
勾脚要求力量到脚跟。
绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。
半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。
2、腿——压腿、抬腿、踢腿
坐压前腿:动作做法:准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。
做法:上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。
上身抬起后，还原到准备姿态。
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坐压旁腿:动作做法:准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右
手扶地，左手托掌。
做法:上身向右腿下压，左手扶右腿。
压左腿时动作相反。
坐压后腿:动作做法:准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
做法:压右后腿
时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。
压左腿时动作相反。
躺身抬前腿、踢前腿:动作做法:准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七
位。
抬前腿的做法:绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。
抬左前腿动作相反。
踢前腿的做法:在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。
侧躺身抬旁腿、踢旁腿:动作做法:准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，
面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。
抬旁腿的做法:右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。
踢旁腿做法:同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。
左腿动作同右腿相反。
跪抬后腿、踢后腿:动作做法:准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手
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撑地。
抬右后腿做法:右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。
左腿动作相反。
踢右后腿做法:在抬后腿的基础上，快速后踢。
※训练要求:
腿的训练要保持姿态的准确性。
压腿要注意直膝。
身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近;踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓;旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。
3、腰——上腰、旁腰、中腰
坐顶上腰:动作做法:准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。
做法:头、颈、肩、胸腰尽力向后下。
跪下旁腰:动作做法:准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。
做法:臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。
此动作左右均可训练。
跪下中腰:动作做法:准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。
做法?:臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。
做法?:双手经分手叉腰，向右后下腰。
拧腰:动作做法:准备
姿态，双跪坐，双手扶大腿。
向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。
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向左侧拧腰动作相反。
涮腰:动作做法:准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。
做法:双手与肩同宽向前伸出，上身前倾，手带动上身和头一起移动到右侧，再移动到后方，移动到左侧，再还原到准备姿态。
向左涮腰动作相反。
※训练要求:
下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。
下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。
下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。
涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。
学习简单的现代舞动作
1、基本脚位
2、上身练习:头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习
4、踢腿:正踢、旁踢、后踢
四、课课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
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