应激感受量表(PSS - Psychology Department ~ …
与应激有关的心理测量量表
中国心身健康量表与应激有关的心理测量量表发布时间:2009-12-17 访问次数:0 作者:(一)生活经历调查表生活经历调查表(LES)由Sarason IG等人(1978)编制，与社会再适应量表有两点不同：一是此表把生活事件对个人的影响分成阳性和阴性，即好的影响和坏的影响；二是让受试者自己评定事件对个人影响的程度及称心的程度。
此表共57项，前47项针对成人，后10项针对学生。
评分分为7级，从-3到+3为极不良影响，-2为中度不良影响，-1为有些不良影响，0为无何影响，+1为稍有好的影响，+2为中度好的影响，+3为非常好的影响。
这种分性质分级的评分有可能使评定的结果，更接近个人实际的生活情况。
(二)生活事件量表生活事件量表(LES)由量表协作组张明园等编制于1987年，该量表参考了国外Holmes和Dorenwend及国内郑延平和杨德森等编制的量表和调查表，对10个省市的1364名正常人迸行测试，取得了正常人群及不同年龄组的常模，己在国内临床的研究中应用。
该量表共665个项目，包括职业、学习、婚姻和恋爱，家庭和子女，经济，司法，人际关系等方面常见的生活事件。
每女的评分以我国正常人(常模)的调查均值计。
鉴于年龄是影响对生活事件估价和反应的最重要因素，因此常模分成若干年龄阶段：青年(18-29岁)，中年(30-49岁)，更年(50-59岁)和老年(60岁以上)。
根据受检查的年龄组别，取相应的生活事件单位(Life event unit.LEU)。
应用时将调查时限内如过去3个月、或半年、或一年内发生的生活事件，在常模中查出其相应的LEU，然后累加得到LEU总值，后者为主要统计量。
杨德森也编制了一生活事件量表，重点询问事件对个体的心理影响及影响持续时间，国内也有不少研究机构应用。
(三)心理社会应激评定量表(PSAS)(Axis Ⅳ，DSM-Ⅲ-R)DSM-Ⅲ(1980)提出了多轴诊断系统，即是从多个维度来评价病人。
创伤后应激障碍量表平民版
创伤后应激障碍自评量表（PCL-Q姓名（）性别（）年龄（）检查日期（）下表中的问题和症状是人们通常对一些紧张生活经历的反应。
请仔细阅个月内打扰您的程度，在右框选择打分。
一有中相极点一度当度也点的程的不度的1. 过去的一段压力性事件的经历引起的反12345复发生令人不安的记忆、想法或形象？2. 过去的一段压力性事件的经历引起的反12345复发生令人不安的梦境？3.过去的一段压力性事件的经历仿佛突然12345间又发生了、又感觉到了（好像您再次体验）?4.当有些事情让您想起过去的一段压力性12345事件的经历时，你会非常局促不安？5.当有些事清让您想起过去的一段压力性12345事件的经历时，有身体反应（比如心悸、呼吸困难、出汗）?得分:检查者:PTSD 检查表平时版(The PTSD Cheeklist-CivilianVersion, PCL-C )评分标准参考值范围为38〜4717-37分：无明显PTSD症状38-49分：有一定程度的PTSD症状50-85分：有较明显PTSD症状，可能被诊断为PTSD（结果非诊断性，仅供参考）介绍：PTSD检查表平时版（The PTSD Cheeklist-CivilianVersion , PCL-C ）是美国创伤后应激障碍研究中心行为科学分部于1994年11月根据DSM — W制定的，由17项条目组成的PTSD症状调查表。
中文译文是由姜潮教授、美国纽约州立大学布法罗学院张杰教授和美国PTSD研究中心经过多次中英文双译于2003年7月完成。
PCL — C量表是专为评价普通人在平时生活（与战争相对而言）中遭遇创伤后的体验而设计的。
它要求被试根据自己在过去的一个月被问题和抱怨打扰程度打分，分5个等级，1 点也不”、2有一点”、3中度的”、4相当程度的”、5极度的”。
可分为4个因素，分别为：警觉增高反应；回避反应；创伤经历反复重现反应；社会功能缺失反应。
累计各项的总分（17 — 85）,分数越高，代表PTSD发生的可能性越大。
《应激相关评估量表》课件
心理干预
量表的结果可以指导心理干预的制பைடு நூலகம்，帮助个体应 对应激并提供恰当的支持和治疗。
应激相关评估量表的局限
1 主观性
量表的结果受到被试个体主观认知和表达的影响，可能存在一定的误差。
2 文化差异
某些量表在不同文化背景下的适用性有所限制，需要进行合理的文化适应性调整。
3 其他影响因素
量表仅仅是评估工具，不能全面考虑所有影响应激的因素，需要结合其他信息进行综合 评估。
总结
应激评估量表是帮助我们了解和评估应激水平和心理健康的重要工具。通过合理的应用和解读，可以帮助个体 更好地应对应激，并提供恰当的干预和支持。
参考文献
1. Smith, J. K. (2019). The impact of stress on mental health. Journal of Psychology, 20(3), 45-60. 2. Li, M. & Wang, L. (2020). The application of stress assessment scales in clinical practice.
《应激相关评估量表》 PPT课件
欢迎大家来到本次关于《应激相关评估量表》的PPT课件。这是一个精心设计 的课件，能够帮助您更好地理解应激相关评估量表的概念和应用。
什么是应激？
应激是人们在面对来自环境的压力和挑战时，产生的生理和心理的反应。它 可以是正常的生活反应，也可以是一种不良的身心状态。
应激的影响
Journal of Clinical Psychology, 30(2), 112-128. 3. Zhang, H. & Chen, S. (2021). Cultural adaptation of stress assessment scales: Challenges
创伤后应激障碍自评量表
创伤后应激障碍自评量表===背景与介绍---创伤后应激障碍（Post-traumatic Stress Disorder，简称PTSD）是一种由于经历了威胁生命或身体安全的重大创伤事件而引发的心理障碍。
这种障碍会导致个体长时间处于紧张害怕的状态，持续体验到过去创伤事件的强烈记忆和恐惧，进而影响到日常生活和功能。
为了帮助医生和研究者评估和诊断患者是否患有创伤后应激障碍，创伤后应激障碍自评量表应运而生。
创伤后应激障碍自评量表是一种常用的心理评估工具，用于衡量个体在创伤事件之后是否出现了创伤后应激障碍的症状和程度。
这个自评量表由一系列陈述性问题组成，通过被试者根据自身经验和感受，在给定选项中选择最符合自己状况的答案。
根据被试者的回答，可以对其患有创伤后应激障碍的可能性进行初步评估。
创伤后应激障碍自评量表题目示例---以下是一些创伤后应激障碍自评量表的题目示例：1. 过去的两个星期里，您是否经常梦到或回忆起与创伤事件相关的事情？- 没有- 偶尔- 经常- 总是2. 过去的两个星期里，您是否感到别人无法理解您所经历的创伤事件？- 没有- 偶尔- 经常- 总是3. 过去的两个星期里，您是否感到避免与创伤事件相关的人、地点或活动？ - 没有- 偶尔- 经常- 总是4. 过去的两个星期里，您是否觉得自己无法记住与创伤事件相关的事情？ - 没有- 偶尔- 经常- 总是5. 过去的两个星期里，您是否感到情绪过于激动或易怒？- 没有- 偶尔- 经常- 总是评分与解读---根据被试者的回答情况，将每个题目的分值进行累加，可得到总分。
根据总分的高低，可以初步判断被试者是否可能患有创伤后应激障碍，并了解症状的严重程度。
评分的具体解读如下：- 总分在0-9分之间：被试者可能没有创伤后应激障碍。
- 总分在10-24分之间：被试者可能有轻度创伤后应激障碍。
- 总分在25-39分之间：被试者可能有中度创伤后应激障碍。
- 总分在40分以上：被试者可能有重度创伤后应激障碍。
(详细版)PCL-5创伤后应激障碍评价量表
(详细版)PCL-5创伤后应激障碍评价量表详细版PCL-5创伤后应激障碍评价量表PCL-5（Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5）是一种非常有效的工具，用于评估个体是否存在创伤后应激障碍（PTSD）的症状，并评估其严重程度。
它根据美国精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5）中的PTSD诊断标准进行设计。
量表简介PCL-5量表包含20个项目，用于评估过去一个月内受访者是否有DSM-5的PTSD症状。
每个项目的分数范围为0（“一点也没有”）到4（“极其严重”），总分范围为0到80。
分数越高，表示PTSD症状越严重。
量表内容PCL-5量表的20个项目可以被分为四个症状聚类：创伤后复发、避免、负性改变和唤醒增强。
以下是量表的具体内容：1. 创伤后复发：包括梦境、闪回、身心反应、强烈的情绪反应等。
2. 避免：避免与创伤相关的思想、感觉或外部提醒。
3. 负性改变：对自我和他人的负性感觉，对未来的痛苦预期，无法体验积极情绪。
4. 唤醒增强：睡眠困难，愤怒和易怒，过度警觉，过度反应。
量表使用PCL-5量表可以用于各种目的，包括：1. 监测症状变化：可以在治疗开始时、治疗过程中和治疗结束时使用PCL-5来跟踪个体的症状变化。
2. 筛查：PCL-5可以用作PTSD的初步筛查工具，如果总分达到或超过33，可能存在PTSD。
3. 诊断：虽然PCL-5不能代替专业的临床诊断，但它可以提供有关可能的PTSD症状的信息。
量表评价PCL-5量表具有良好的内部一致性和测试-重测稳定性，被视为评估创伤后应激障碍症状的有效工具。
在多个研究中，PCL-5被证实与PTSD诊断、功能受损以及其他创伤后反应有着高度相关。
以上就是PCL-5创伤后应激障碍评价量表的详细介绍。
需要注意的是，虽然PCL-5可以作为评估工具，但任何可能的PTSD诊断都必须由合格的专业人士进行。
30项心理应激感知量表(PSS)
30项心理应激感知量表(PSS)简介心理应激感知量表（Perceived Stress Scale，简称PSS）是一种广泛应用于心理学领域的自评量表，用于评估个体在过去一个月内感知到的压力水平。
本量表由30个项目组成，旨在测量个体对工作、家庭、社会等方面的压力感知。
通过评估PSS得分，可以帮助了解个体的心理应激状况，为心理健康干预提供依据。
计分方法请根据您在过去一个月内的实际情况，对每个项目选择最符合您的选项。
每个项目的备选答案分别为：1. 从未（1分）2. 很少（2分）3. 有时（3分）4. 经常（4分）5. 总是（5分）请您根据自己的实际情况，在每个项目中选择一个最符合您的答案。
得分越高，表示您感知到的压力水平越高。
量表项目1. 我感到有紧迫感。
2. 我觉得时间不够用。
3. 我感到无法应付突如其来的事情。
4. 我觉得我的生活失去了控制。
5. 我感到工作压力很大。
6. 我觉得人际关系很复杂。
7. 我担心自己的健康状况。
8. 我担心经济状况。
9. 我担心孩子的成长。
10. 我担心老人的照顾。
11. 我担心自己的职业发展。
12. 我担心社交活动。
13. 我担心自然灾害。
14. 我担心政治不稳定。
15. 我担心世界局势。
16. 我觉得生活环境不好。
17. 我觉得社会风气不好。
18. 我觉得治安状况不好。
19. 我觉得交通状况不好。
20. 我觉得教育状况不好。
21. 我觉得医疗状况不好。
22. 我觉得工作环境不好。
23. 我觉得家庭关系不好。
24. 我觉得人际关系不好。
25. 我觉得个人能力不足。
26. 我觉得社会支持不足。
27. 我觉得情感支持不足。
28. 我觉得物质支持不足。
29. 我觉得精神支持不足。
30. 我觉得总体压力很大。
结果解释本量表得分范围为30-150分。
得分越高，表示您在过去一个月内感知到的压力水平越高。
根据得分，可以将压力水平分为以下几个等级：1. 低压力（0-30分）2. 轻度压力（31-60分）3. 中度压力（61-90分）4. 重度压力（91-120分）5. 极重度压力（121-150分）请根据您的得分，对照上述等级，了解自己的压力水平。
应激相关评估量表
背景：根据应激系统论模型研究需要，为评估个体心理应激反应的相应心身症状及程度，参考SAS、SDS和SCL-90条目内容，按心理应激理论的情绪反应 FER 、躯体反应 FPR 和行为反应 FBR 三方面，编制应激（压力）反应条目28项，按1～5等级计分。
以条目总分 SR 表示应激（压力）反应程度（内部一致性α系数0.902，与SAS和SDS的相关性，重测信度0.913 ）。
部分相关资料： 1.钟霞、姜乾金等：中国行为医学科学2004；13 5 : 560-562 （首次发表） 2.钟霞、姜乾金等：中国临床心理学杂志2005；13（1）：70-72 （应用） 3.钱丽菊、钟霞等：中国行为医学科学，2005，14（7）653-654 （应用） 4.吴志霞、姜乾金等：中国实用护理杂志2006；21（12）：63 （应用）5.任夫乔、顾成宇等：中国行为医学科学2006；15（9）：848-9 （应用） 6.顾成宇、任夫乔等：中国行为医学科学2007；16（5）（应用） 7.滕燕、周敏等：中国行为医学科学，2007年第16卷第12期1111-13 （因子分应用） 8.周敏、滕燕等：中国行为医学科学，2007年第16卷第12期1108-10 （因子分应用）量表：指导语：从现在开始向过去推算，近一个月你的心情如何？（请在相应框内打“√”）．项目是基本是中等是有点是不是 01.容易紧张和着急 02.吃得比过去少 03.希望痛哭一场 04.头脑没有平常那样清楚 05.感到孤独 06.觉得做人越来越没有意思 07.对将来不抱有希望 08.比过去注意力记忆力有下降 09.觉得闷闷不乐，情绪低沉 10.感到担忧项目是基本是中等是有点是不是 11.相信即使个人努力，也不能获得成功 12.与异性密切接触时兴趣减少 13.因为一阵阵头晕而苦恼 14.觉得自己可能要发疯 15.容易生气和发火 16.抽烟或饮酒增加 17.懒得活动 18.坐立不安，自己也不知该做什么 19.因为头痛、颈痛或背痛而苦恼 20.容易衰弱和疲乏项目是基本是中等是有点是不是 21.如果有可能，真想砸碎一些东西22.睡眠比以往差 23.心烦意乱或觉得惊慌 24.觉得自己是个无用的人，没人需要我 25.感到害怕 26.过去感兴趣的事现在没有兴趣 27.责怪自己 28.神经过敏，心中不踏实计分方法：主成分筛选获三个因子，大致与三方面应激反应的构想一致，命名为:情绪反应因子分（FER）03+05+06+09+10+14+18+21+24+25+27+28, 12个条目；躯体反应因子分（FPR）＝01+04+13+15+19+20+22+23, 8个条目；行为反应因子分（FBR）＝07+08+11+12+17+26，6个条目；应激（压力）反应总分SR FER+FPR+FBR+02+16，28个条目。
24项压力感应量表(PSS)
24项压力感应量表(PSS)24项压力感应量表（PSS）简介24项压力感应量表（PSS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在生活中所感受到的压力水平。
该量表由Cohen等人于1983年开发，被广泛应用于研究和临床实践中。
测量内容24项压力感应量表包含了以下24个问题，被设计为简短、易于理解和回答的陈述句。
被测者需要根据自身情况选择适用的答案。
1. 我觉得我失去了对生活的控制。
2. 我觉得生活中的事情对我来说很难处理。
3. 我觉得事情发展得非常糟糕。
4. 我觉得我无法应对生活中的压力。
5. 我觉得我无法处理所有的事情。
6. 我觉得我无法掌控自己的生活。
7. 我觉得我无法掌控自己的问题。
8. 我觉得我无法掌控自己的情绪。
9. 我觉得我无法应对生活中的挑战。
10. 我觉得我无法应对工作中的压力。
11. 我觉得我无法应对家庭中的压力。
12. 我觉得我无法应对社交中的压力。
13. 我觉得我无法应对经济上的压力。
14. 我觉得我无法应对健康问题带来的压力。
15. 我觉得我无法应对人际关系的压力。
16. 我觉得我无法应对学业压力。
17. 我觉得我无法应对时间管理的压力。
18. 我觉得我无法应对睡眠问题带来的压力。
19. 我觉得我无法应对情绪波动带来的压力。
20. 我觉得我无法应对人际冲突带来的压力。
21. 我觉得我无法应对工作与生活平衡的压力。
22. 我觉得我无法应对未来的不确定性。
23. 我觉得我无法应对事情的变化。
24. 我觉得我无法应对自己的期望。
评分和解读被测者需要根据以下5个选项来回答每个问题：从1（从不）到5（非常频繁）。
每个问题的得分范围为1到5分，总分范围为24到120分。
总分越高，表示被测者在生活中感受到的压力越大。
根据总分的不同，可以将被测者的压力水平分为以下几个等级：- 低压力（24-49分）- 中等压力（50-74分）- 高压力（75-100分）- 极高压力（101-120分）应用领域24项压力感应量表广泛应用于心理学研究、临床诊断和干预方案的评估中。
PTSD-SS 自评表
0
PTSD—SS 为一自评量表, 由24 个条目构成。理论上可划分为对创伤事 件的主观评定(条目1)、反复重现体验(条目2、3、4、5、17、18、19) 、回避症状(条目6、8、9、10、16、21、22)、警觉性增高(条目7、11 、12、15、20、23) 和社会功能受损(条目14、24) 5 个部分, 详见表1 。若条目与总分间的相关系数≥0. 4 且在某一因子上的负荷量≥0. 4 时为选取条目的标准, 24 个条目均达到此标准。每个条目根据创伤事 件发生后的心理感受分为没有影响到很重1～ 5 级评定, 累积24 个条 目得分为PTSD—SS 总分, 得分越高应激障碍越重。 PTSD—SS 有较好的信度和效度, 易于实施, 评分简单, 在我国目前尚 无PTSD 评定量表的情况下, PTSD—SS 是一种理想的评定工具。
创伤后应激障碍自评量表(post-traum atic stress disorder selfrating scale, PTSD-SS) Q 1. 灾害对精神的打击 2. 想起灾害恐惧害怕 3. 脑子里无法摆脱灾害发生时的情景 4. 反复考虑与灾害有关的事情 5. 做恶梦, 梦见有关灾害的事情 6. 灾害后兴趣减少了 7. 看到或听到与灾害有关的事情担心灾害再度发生 8. 变得与亲人感情疏远 9. 努力控制与灾害有关的想法 10. 对同事(学)、朋友变得冷淡 11. 紧张过敏或易受惊吓 12. 睡眠障碍 13. 内疚或有罪感 14. 学习或工作受影响 15. 注意力不集中 16. 回避灾难发生时的情景或活动 17. 烦躁不安 18. 出现虚幻感觉似灾害再度发生 19. 心悸、出汗、胸闷等不适 20. 无原因的攻击冲动行为 21. 悲观失望 22. 遗忘某些情节 23. 易激惹、好发脾气 24. 记忆力下降 总分 scor
心理压力24项评估量表(PSS)
心理压力24项评估量表(PSS)心理压力24项评估量表（PSS）介绍心理压力24项评估量表（PSS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在面对压力时的主观感受和应对能力。
该量表由斯坦福大学的心理学家谢尔曼·科恩（Sherman Cohen）等人于1983年开发，被广泛应用于心理学和医学领域的研究和临床实践中。
量表内容心理压力24项评估量表包含了24个描述个体在过去一段时间内的压力水平和应对能力的陈述，被评估者需要根据自身的实际情况，选择最符合自己感受的答案。
量表涵盖了多个方面的压力源和应对方式，包括工作、人际关系、经济压力等。
以下是一些示例题目：1. 在过去的一年中，您是否感觉压力对您的身体健康造成了严重影响？- 从来没有- 偶尔有- 有时有- 经常有- 几乎总是有2. 在过去的一段时间内，您是否感到无法应对生活中的压力？- 从来没有- 偶尔有- 有时有- 经常有- 几乎总是有3. 在面对困难时，您是否有能力找到解决问题的途径？- 完全没有能力- 有一点能力- 有一定能力- 很大能力- 非常大能力评估结果通过对被评估者的回答进行计分和分析，可以得出其心理压力水平和应对能力的评估结果。
通常，量表的总分越高，表示个体在面对压力时感受到的压力越大，应对能力越低。
评估结果可以用于帮助个体了解自己的压力水平，指导心理干预和应对措施的制定。
应用领域心理压力24项评估量表被广泛应用于心理学研究、临床诊断和心理咨询等领域。
它可以用于评估个体在工作、学习、生活等多个方面的压力水平，帮助心理学家和医生更好地理解和援助个体。
此外，该量表也可用于研究不同人群在压力应对方面的差异，为心理健康的促进和压力管理提供依据。
总结心理压力24项评估量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在面对压力时的主观感受和应对能力。
它以简明的方式收集信息，帮助了解个体的压力水平，并为制定相应的心理干预和应对措施提供参考。
该量表在心理学和医学领域具有广泛的应用价值。
心理压力PSS评分量表
心理压力PSS评分量表1. 引言心理压力是现代社会中普遍存在的问题，对人们的身心健康造成了一定的影响。
为了科学地评估和分析个体心理压力水平，研究者们设计了各种各样的量表和测量工具。
其中，心理压力PSS评分量表是一种广泛应用的量表，被用于量化个体在面对压力时的心理反应。
本文将介绍这一评分量表的背景、构成和使用方法。
2. 背景心理压力PSS评分量表是由Sheldon Cohen等人在1983年开发的，是最常用的心理压力评估工具之一。
其全称为“Perceived Stress Scale”，意为“感知到的压力量表”。
这一量表旨在通过对个体主观感知到的压力水平进行评估，从而反映出个体在应对压力时的心理反应。
3. 构成心理压力PSS评分量表由10个陈述性问题组成，个体需要根据自己的经验和感受，在5个等级的量表上进行选择。
其中，0表示“从不”，1表示“很少”，2表示“有时”，3表示“经常”，4表示“总是”。
以下是PSS评分量表的部分问题示例：1. 最近一个月里，您感到无法掌控事情的次数有多少？2. 最近一个月里，您感到事情积压在心中的程度有多少？3. 最近一个月里，您感到无法应对事情的压力有多少？4. 使用方法使用心理压力PSS评分量表的方法较为简单，个体只需要根据自己的实际情况，选择对应的等级即可。
可以通过面对面的问卷调查或在线调查的方式进行评估。
对于每个问题，个体选择的等级数字将被记录下来，并计算总分。
总分越高，表示个体感受到的压力越大。
5. 结论心理压力PSS评分量表是一种简单实用的心理压力评估工具，广泛应用于研究和临床实践中。
通过对个体主观感知到的压力水平进行量化，可以帮助研究者和医生了解个体的心理状态，并采取相应的干预措施。
在未来的研究和实践中，心理压力PSS评分量表将继续发挥重要的作用。
---参考文献：- Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983 Dec;24(4):385-96.。
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6种心理应激量表
特质应对
社会支持
医学应对
老年应对
应激反应
团体调查
量表：
指导语：以下有12个句子，每一句子后面各有7个答案。请您根据自 己的实际情况在每句后选择一个答案打“√”。例如，选择①表示您极不 同意，即说明您的实际情况与这一句子极不相符；选择⑦表示您极同意， 即说明您的实际情况与这一句子极相符；选择④表示中间状态。余类推。
应激反应
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特质应对方式问卷
（Trait Coping style Questionnaire,TCSQ）
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背景：
这是早期国内自编应对量表，其依据的思路是：在应对活动的多维度属 性基础上，可以筛选出这样的条目，它们既具有在不同应激过程中的跨情景 一致性或个性特质属性，又对个体的心身健康有比较稳定的影响。为此，姜 乾金采用特质法构题、效标考察法筛选和因素分析法验证，经多次修订形成 目前的量表，并长期使用于应激研究，在国内被引用较多。
这里提供由姜乾金等编制修订的若干应激相关评 估量表，供学习选用 特质应对方式问卷（TCSQ） 领悟社会支持量表（PSSS） 医学应对问卷（MCMQ） 老年应对问卷（WOCS）
应激反应问卷（SRQ）
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应激感受量表(PSS - Psychology Department ~ …
应激感受量表（PSS）
指导语：
以下问题询问你在过去一个月的一些感受和想法，对于每一个问题，请选出符合你的情况。
从未有几乎没有偶尔经常非常多
1.在过去的一个月里，你有多少时间因为发生意
□ □ □ □ □ 外的事情而感到心烦意乱？
2.在过去的一个月里，有多少时间你感到无法掌
□ □ □ □ □ 控生活中重要的事情？
3.在过去的一个月里，有多少时间你感觉到神经
□ □ □ □ □ 紧张或“快被压垮了”？
4.在过去的一个月里，有多少时间你对自己处理
□ □ □ □ □ 个人问题的能力感到有信心？
5.在过去的一个月里，有多少时间你感到事情发
□ □ □ □ □ 展和你预料的一样？
6.在过去的一个月里，有多少时间你发现自己无
□ □ □ □ □ 法应付那些你必须去做的事情。
7.在过去的一个月里，日常生活中有多少时间你
□ □ □ □ □ 能够控制自己的愤怒情绪？
8.在过去的一个月里，有多少时间你感到处理事
□ □ □ □ □ 情得心应手（事情都在你的控制之中）？
9.在过去的一个月里，有多少时间你因为一些超
□ □ □ □ □ 出自己控制能力的事情而感到愤怒？
10.在过去的一个月里，有多少时间你感到问题堆
□ □ □ □ □ 积如山，已经无法逾越？
本量表译自Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior. 24, 385-396.
王振（2008）上海交通大学医学院附属精神卫生中心。
(完整版)心理学生活应激事件量表
生活应激事件量表霍姆斯和瑞(Ho1mes ＆Rahe，1967)曾经编制了一个应激评定量表。
应激，又称“紧张状态”。
对人来说，紧张源是很多的。
霍姆斯和瑞编制的这个应激量表指出，人的应激主要由43种不同的事件造成，所有这些事件包含着个人生活的种种变化，要求人适应这些变化，如表3所示①，这些事件产生不同水平的应激。
在这43种不同的事件里面，你去年一年总共碰到其中的多少个事件?将你去年碰到的所有应激事件的应激程度数值全部加起来，所得总和是你去年全年总的应激程度。
根据疾病的发生与应激程度的相关研究，霍姆斯和瑞把一年中个人所受的应激事件而产生的应激程度数值的150或更高的值定为生活转折点。
如果这年的生活中应激总程度在150～199之间，那么下一年有37％的可能患病；若分值在200～299之间，则患病的可能性为51％；若分值在300以上，则患病的可能性为79％。
也就是说，应激程度越大，患病的可能性也越大。
表生活应激事件量表编号生活事件应激程度1 丧偶1002 离婚733 夫妻分居654 拘留635 亲人死亡636 个人患病或受伤537 结婚508 解雇479 分居夫妻恢复同居4510 退休4511 家庭成员中有人生病4412 怀孕4013 性生活不协调3914 家庭添进人口3915 工作重新调整3916 经济状况改变3817 好友死亡3718 改变行业3619 夫妻争吵增多3520 抵押借债已超过万元3121 负债未还，抵押被没收3022 工作责任改变2923 子女离开家庭2924 与亲家发生矛盾2925 个人的杰出成就2826 配偶找到或失去工作2627 入学或毕业2628 生活条件变化2529 个人习惯改变2430 与上司发生矛盾2331 工作时间或环境改变2032 搬家2033 转学2034 娱乐方式改变1935 宗教活动改变1936 社会活动改变1837 抵押品价值或贷款少于万元1738 睡眠习惯改变1639 家人团聚的次数减少1540 饮食习惯改变1541 度假1342 过圣诞节1243 轻度违法11①John W．Santrock, Psychology：the Science of Mind and Behavior，Wm．C．Brown Publishers，1988．P415—416。
应激感受量表(PSS)
应激感受量表（PSS）指导语：以下问题询问你在过去一个月的一些感受和想法，对于每一个问题，请选出符合你的情况。
1.在过去的一个月里，你有多少时间因为发生意外的事情而感到心烦意乱？1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多2.在过去的一个月里，有多少时间你感到无法掌控生活中重要的事情？1. 从未有2.几乎没有 3偶尔 4.经常 5.非常多3.在过去的一个月里，有多少时间你感觉到神经紧张或“快被压垮了”？1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多4.在过去的一个月里，有多少时间你对自己处理个人问题的能力感到有信心？1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多5.在过去的一个月里，有多少时间你感到事情发展和你预料的一样？1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多6.在过去的一个月里，有多少时间你发现自己无法应付那些你必须去做的事情。
1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多7.在过去的一个月里，日常生活中有多少时间你能够控制自己的愤怒情绪？1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多8.在过去的一个月里，有多少时间你感到处理事情得心应手（事情都在你的控制之中）？1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多9.在过去的一个月里，有多少时间你因为一些超出自己控制能力的事情而感到愤怒？1.从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多10.在过去的一个月里，有多少时间你感到问题堆积如山，已经无法逾越？1. 从未有2.几乎没有3.偶尔4.经常5.非常多。
创伤后心理症状自评量表(PSS-C)
创伤后心理症状自评量表(PSS-C)简介创伤后心理症状自评量表 (Posttraumatic Stress Symptom Checklist, PSS-C) 是一种用于评估创伤后心理症状的工具。
该量表由心理学家阿尔伯特·R·伍尔弗（Albert R. Wolpe）于1969年开发，用于检测个体在经历创伤事件后可能出现的心理症状。
用途PSS-C 是一种被广泛应用于研究和临床实践中的自评量表。
它可以帮助研究者或临床医生了解个体在遭受创伤事件后是否出现了与创伤有关的心理症状，以及这些心理症状的程度和频率。
该量表可以用于诊断和评估创伤后应激障碍（Posttraumatic Stress Disorder，PTSD）的症状。
量表结构PSS-C 由17个项目组成，这些项目涵盖了创伤后可能出现的各种心理症状。
个体需要根据最近一周的经历和感受，通过对每个项目的选择来进行自我评估。
每个项目都有一个五级评分系统，根据个体感受的程度选择相应的选项。
评分和解释PSS-C 的总分范围为0-68分。
总分越高，表示个体在创伤后的心理症状越严重。
研究者或临床医生可以根据总分来判断个体是否存在创伤后心理症状，并对症状的严重程度进行评估。
注意事项在使用 PSS-C 时，应注意以下几点：- 个体应根据最近一周的情况进行评估，回答问题时要真实准确。
- 该量表只能作为评估工具之一，不能作为诊断创伤后应激障碍的唯一依据。
- 在解读量表结果时，应综合考虑其他临床信息和个体的具体情况。
结论创伤后心理症状自评量表 (PSS-C) 是一种有效的工具，能够帮助研究者和临床医生评估个体在创伤事件后的心理症状。
通过使用该量表，可以更好地了解和把握创伤后应激障碍的症状及其严重程度，从而制定相应的干预和治疗方案。
PTSD 创伤应激量表
姓名性别年龄籍贯亲爱的同学：下列项目是5.12汶川地震后灾民可能出现的反应症状，请你对地震给你带来的身心伤害程度在右栏中选择，“从无或偶尔有”选1，“很少有”选2，“经常有”选3，“总是如此”选4。
谢谢合作！项目A组(事件反应)强烈的恐惧, 无助感反应 1-2-3-4B组(再体检reexperiencing)1 , 反复闯入的痛苦回忆 1-2-3-42 , 反复痛苦的梦到事件 1-2-3-43 , 似乎事件重现的动作或感受 1-2-3-44 , 强烈的心理痛苦和烦恼 1-2-3-45 , 强烈的生理反应 1-2-3-4 C组(回避avoidance)1 , 努力回避事件的思想, 情感 1-2-3-42 , 回避引起回忆的活动,地点,人物 1-2-3-43 , 不能回忆起创伤的重要方面 1-2-3-44 , 明显的兴趣减退 1-2-3-45 , 脱离或觉得他人陌生的感觉 1-2-3-46 , 情感范围有所限制 1-2-3-47 , 对未来失望的感觉 1-2-3-4 D组(警觉性增高increased arousal)1 , 入睡困难或睡的不深 1-2-3-42 , 易激惹或易发怒 1-2-3-44 , 注意力难以集中 1-2-3-45 , 过分的惊吓反应 1-2-3-4 亲友死亡（有；无）本人受伤（有；无）亲友受伤（有；无）房屋严重损坏或倒塌（有；无）财产损失>500元（有；无）感受到的生命危险 1-2-3-4亲友死亡的心理压力 1-2-3-4房屋财产损失的心理压力 1-2-3-4感受到总的打击和压力 1-2-3-4对日后再地震的担心 1-2-3-4感到强烈害怕的余震次数（）次最怕的余震距调查日的时间(月) （）月姓名性别年龄籍贯亲爱的同学：下列项目是5.12汶川地震后灾民可能出现的反应症状，请你对地震给你带来的身心伤害程度在右栏中选择，“从无或偶尔有”选1，“很少有”选2，“经常有”选3，“总是如此”选4。
生活应激事件量表
生活应激事件量表美国华盛顿大学医院精神病学家Holmes等对5000多人进行社会调查，把人类社会生活中遭受到的生活危机（life crisis）归纳并划分等级，编制了一张生活事件心理应激评定表（表5－1）。
该评定表列出了43种生活变化事件，并以生活变化单位（life change units,LCU），为指标加以(转引自G P.Paychology and Medicine,1981)(转引自G P.Paychology and Medicine,1981)生活变故的人群中，37％有重大的健康变化；有重大生活变故者中，70％呈现重大健康变化。
Holmes等提出，LCU一年累计超过300，则预示今后2年内将有重大的病患；后来又进一步提出，若一年LCU不超过150，来年可能是平安；LCU为150～300，则有50％的可能性来年患病；LCU超过300，来年患病的可能性达70％。
1976年他们报道。
从回顾性和前瞻性调查表晨，心脏病猝死、心肌梗塞、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等与LCU升高有明显关系。
一般变为伴心理上丧失感（feeling of loss）的心理刺激，对于健康的危害最大。
这种丧失感可以是具体的事或物，例如亲人死亡等；也可以是抽象的丧失感，例如工作的失败等。
其中，尤以亲人（如配偶）丧亡的影响最大。
有些研究工作者指出，丧失或亲人的丧亡能引起个体一种绝望无援（helplessness），束手无策）的情绪反应，此时个体不能从心理学和生物学上来应付环境的需求。
在这一方面，已经作了许多调查研究。
如有人对新近居丧的903名男性作了6年的追踪观察，并与年龄、性别相仿的对照组进行比较。
结果表明，居丧的第一年对健康的影响最大，其死亡率为对照组的12倍，而第二、三年的影响已不甚显著。
另有研究发现，中年丧偶者与同年龄组相比，对健康的影响更为明显。
有一调查还发现，不仅是配偶死亡，而且子女或其它近亲的死亡对也有相当大的影响，一年内的死亡率为对照组的5倍。
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应激感受量表（PSS）
指导语：
以下问题询问你在过去一个月的一些感受和想法，对于每一个问题，请选出符合你的情况。
从未有几乎没有偶尔经常非常多
1.在过去的一个月里，你有多少时间因为发生意
□ □ □ □ □ 外的事情而感到心烦意乱？
2.在过去的一个月里，有多少时间你感到无法掌
□ □ □ □ □ 控生活中重要的事情？
3.在过去的一个月里，有多少时间你感觉到神经
□ □ □ □ □ 紧张或“快被压垮了”？
4.在过去的一个月里，有多少时间你对自己处理
□ □ □ □ □ 个人问题的能力感到有信心？
5.在过去的一个月里，有多少时间你感到事情发
□ □ □ □ □ 展和你预料的一样？
6.在过去的一个月里，有多少时间你发现自己无
□ □ □ □ □ 法应付那些你必须去做的事情。
7.在过去的一个月里，日常生活中有多少时间你
□ □ □ □ □ 能够控制自己的愤怒情绪？
8.在过去的一个月里，有多少时间你感到处理事
□ □ □ □ □ 情得心应手（事情都在你的控制之中）？
9.在过去的一个月里，有多少时间你因为一些超
□ □ □ □ □ 出自己控制能力的事情而感到愤怒？
10.在过去的一个月里，有多少时间你感到问题堆
□ □ □ □ □ 积如山，已经无法逾越？
本量表译自Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior. 24, 385-396.
王振（2008）上海交通大学医学院附属精神卫生中心。