Super理论简介
试论Super的生涯发展理论与大学生发展-2019年文档
试论Ｓｕｐｅｒ的生涯发展理论与大学生发展子曰:“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
”这里所说的大概是我国历史上关于生涯最早的描述之一。
那么什么又是“生涯”呢？关于生涯的定义有很多种，大多数学者所接受的定义来自D.Super 的观点――生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。
①“生涯”这一概念除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色。
生涯规划（与工作有关的角色。
生涯规划（career planning career planning career planning），是指个人），是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
②由此按照一系列的辅导计划，通过专业人员协助，引导个体探究、评判并整合相关知识、经验的活动，就是生涯辅导（评判并整合相关知识、经验的活动，就是生涯辅导（career career guidance guidance）。
）。
目前很多高等学校都开展了生涯教育（career education education）），但生涯教育常同生涯辅导、职业教育或职业辅导等这些概念相混淆。
生涯教育是一个统整的词，包含个体一生全部的教育活动。
广义上，学校的所有教育活动都属生涯教育范畴；狭义上，生涯教育又可以看成是学校内实施的，以达成个体生涯发展为目的的教育手段，包括了生涯辅导等内容，而生涯辅导又包括了职业辅导③。
在生涯教育中，导③。
在生涯教育中，Super Super 的生涯发展理论是极为重要的理论依据。
下面就从Super 生涯发展理论的基本要旨开始，联系大学生发展任务，思考在生涯教育中如何更好、更有效地帮助学生进行生涯规划。
Super理论简介
Super理论简介
舒伯（Donald Super）在80年代系统地提出了有关生涯发展的观点，把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，由童年时代开始一直伴随个人的一生。
“自我概念”（Self-concept）是舒伯理论中的核心概念。
所谓“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。
一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较为明朗，并于成人期由自我概念转化为职业生涯概念。
工作与生活满意与否，就在于个人能否在工作和生活中找到展现自我的机会。
用舒伯的话说，“职业生涯就是对自我的实践”。
而这个自我实现亦即职业生涯发展的过程，又可以划分为五个阶段，在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务。
个人面对完成发展任务的准确程度则体现了个人的生涯成熟度（Career Maturity）。
舒伯的理论对于职业生涯辅导具有重大的贡献。
他整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，将其汇聚成为一个完整而系统的理论体系。
他的理论对于职业生涯规划师来说是一个非常大的进步，其理论原则也被学校心理咨询教师们广泛的应用。
自他以后，动态发展性的“生涯”的概念逐渐取代了静态稳定性的“职业”的概念，以规划人生长期生涯发展为主轴的“生涯辅导”取代了以短期职业选择为重心的“就业指导”。
这一理论观点至今仍是职业生涯辅导的重要理论基础和实践指导。
Super理论对学生的价值Super理论的教学方法。
舒伯的生涯彩虹理论
舒伯的生活彩虹理论从1957年到1990年,有名职业生活筹划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的毕生职业生活成长理论,这时代他最重要的进献是“生活彩虹图”.1976到1979 年间,舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研讨,提出了一个更为辽阔的新不雅念——生活广度.生活空间的生活成长不雅（Life-span,Life-space career development）.(1981),舒伯参加了脚色理论,并将生活成长阶段与脚色彼此间交互影响的状态,描写出一个多重脚色生活成长的分解图形.这个生活广度.生活空间的生活成长图形,舒伯将它定名为“平生生活的彩虹图”（Life-career rainbow）,形象地展示了生活成长的时空关系,更好地诠释了生活的界说.在生活彩虹图中,纵向层面代表的是纵不雅高低的生活空间,是有一组职位和脚色所构成.分成：后代.学生.休闲者.国平易近.工作者.持家者六个不合的脚色,他们交互影响交错出小我奇特的生活类型.他以为在小我成长过程中,随年纪的增长而扮演不合的脚色,图的外圈为重要成长阶段,内圈昏暗部分的规模,长短不一,暗示在该年纪阶段各类脚色的份量;在统一年纪阶段可能同时扮演数种脚色,是以彼此会有所重叠,但其所占比例份量则有所不合.根据萨柏的意见,一小我平生中扮演的许很多多脚色就像彩虹同时具有很多色带.萨柏将明显脚色的概念引入了生活彩虹图.他以为脚色除与年纪及社会期望有关外,与小我所涉入的时光及情感程度都有联系关系,是以每一阶段都有明显脚色.（1）横贯平生的彩虹——生活广度在平生生活的彩虹图中,横向层面代表的是横跨平生的生活广度.彩虹的外层显示人生重要的成长阶段和大致估算的年纪：成长期（约相当于儿童期）,摸索期（约相当于芳华期）,树立期（约相当于成人前期）,保持期（约相当于中年期）以及阑珊期（约相当于老年期）.在这五个重要的人生成长阶段内,各个阶段还有小的阶段,舒伯特别强调各个时代年纪划分有相当大的弹性.应根据个别不合的情形而定.（2）纵贯高低的彩虹——生活空间在平生生活的彩虹图中,纵向层面代表的是纵贯高低的生活空间,是由一组职位和脚色所构成.舒伯以为人在平生当中必须扮演九种重要的脚色,依序是：儿童.学生.休闲者.国平易近.工作者.夫妻.家长.怙恃和退休者.指点计谋1.生活评估根据舒伯的根本不雅念,生活指点工作起首须要懂得个别的成长状态,经由过程生活评估的方法,就小我的潜能与问题,进行分解而积极的剖析.舒伯提出的评估模式：前期的懂得：包含收集材料.初步接触及初步评估.深度的商量：商量工作的重要性.各类脚色的分量及对各类脚色的价值不雅,并对生活成熟（诸如筹划.试探的立场.决议计划技能.职业材料.适切性）.自我不雅念（诸如自负.明白性.协调性.认知庞杂度.切实性）.才能与潜能的成长水准.兴致规模与运动等进行深刻评估.全体材料的整体评估：磨练核实全体材料,并作评估与猜测.咨询：配合评论辩论.修改评估成果,包含懂得个别今朝与下一阶段的自我不雅念,职业的重组,懂得生活脚色的意义,为成熟而再摸索,摸索具体的规模.深刻摸索以求专精化.职业预备.练习或工作.追求自我实现的门路等一系列进程与门路.评论辩论行动筹划：将筹划.履行.追踪评介联合起来,深刻评论辩论若何具体实行.由以上模式可以看出,生活成长论特别强调必须深刻地懂得每小我的成长状态,特别是对工作不雅念.生活成熟程度以及自我不雅念等方面的内容,包含有关才能偏向与兴致的材料,必须经由指点人员与个别配合评论辩论后,才干作为指点与咨询措施的根据.指点措施经由过程以上的评估,咨询员可针对性地采纳下列指点措施.·对于“选择不肯定的人”,应特别留意其情感反响,懂得难以肯定的各类文化.社会.心理身分,协助个别统整自我的各个方面,并作出恰当的决定.·对于“生活成熟度不敷者”,应从协助个别懂得小我.社会及其他与教导及职业选择有关的身分做起,使他熟悉这些身分与小我生活成长的关系,并且参照生活成长义务,慢慢地成长对职业与生活的自我不雅念.·对于“生活成熟的人”,要协助个别汇集.评估有关本身及情形的材料,作出一些初步的结论,以便为将来成长或决议计划作参考.指点性与非指点性方法舒伯以为生活咨询必须同时涉及小我的理性与情感,从而进行自我摸索.作决议及实际的考验.在“谈话”的进程中,指点人员可以经由过程重述,反响,澄清,摘要,说明,面质等技能,根据个别的问题性质,赐与指点及非指点式的咨询.指点的方法重要用于咨询进程中汇集材料和进一,步摸索主题,并进行实际考验,非指点的方法强调与个别配合商量行动偏向与筹划.重要用于协助个别摸索问题.描写自我不雅念.澄清个别对自我回收的感触感染.冲破因实际考验而引起的立场和情感感触感染.指点办法在指点进程中,指点人员可运用“生活自传”.“决定日志”.“画生活彩虹图”等办法,使个别回想本身成长过程中一些特别的经验,生活中重要人物的影响.小我的立场与感触感染,以及各个阶段所扮演的脚色和小我目的间的差别,并对每一次的决议加以剖析,以促进个别对本身成长过程的熟悉,引诱他积极介入到解决问题及本身设计将来成长筹划的行动中.个中,“画生活彩虹图”是一项很重要的运动,舒伯以为人的行动偏向受到三种时光身分的影响：一是对曩昔成长陈迹的“审阅”：二是对今朝成长状态的“审阅”：三是对将来可能成长偏向的“瞻望”.这三种身分是互相影响的,曩昔是如今的成因,如今又是将来的基本.生活指点时,对将来的时光透视才能较为重要,平生生活的彩虹图就供给了一个最佳的透视对象.实际运用彩虹图时,指点人员可以先预备一份空白的彩虹图,然后指点学生画出与其生活成长有关的各类脚色的肇端与成长轨迹.画彩虹图时,以下两点特别须要强调：（1）平生的生活成长,包含了成长阶段.生活空间以及生活方法等多方面内在.透过这张彩虹图,我们可以帮忙个别具体而清楚地懂得不合的脚色是若何构建其小我特有生活类型的,不合的脚色如安在不合的成长阶段消失,脚色的组合若何合理安插才干达到最佳的自我实现.（2）要留意指点对象明显脚色的部分与机会,这些材料往往能供给很好的线索,作为进一步懂得与咨询的根据.可协助指点对象预先设定下一步的生活成长义务,设计若何研讨具体的实行步调,使得将来明显的脚色能得到充分的施展.舒伯的生活成长理论美国有名生活专家舒伯（Super,1953）根据本身“生活成长型态研讨”的成果,参照布勒（bueller）的分类,也将生活成长阶段划分为成长.试探.决议.保持与阑珊五个阶段,个中有三个阶段与金斯伯格的分类邻近,只是年纪与内容稍有不合,舒伯增长了就业以及退休阶段的生活成长,具体分述如下.成长阶段：由出生至14岁,该阶段孩童开端成长自我概念,开端以各类不合的方法来表达本身的须要,且经由对实际世界不竭地测验测验,润饰他本身的脚色.这个阶段成长的义务是：成长自我形象,成长对工作世界的准确立场,并懂得工作的意义.这个阶段共包含三个时代：一是幻想期（4岁至10岁）,它以“须要”为重要斟酌身分,在这个时代幻想中的脚色扮演很重要;二是兴致期（11岁至12岁）,它以“爱好”为重要斟酌身分,爱好是个别幻想与运动的重要决议身分;三是才能期（13岁至14岁）：它以“才能”为重要斟酌身分,才能逐渐具有重要感化.摸索阶段：由15岁至24岁,该阶段的青少年,经由过程黉舍的运动.社团休闲运动.打零工等机遇,对自我才能及脚色.职业作了一番摸索,是以选择职业时有较大弹性.这个阶段成长的义务是：使职业偏好逐渐具体化.特定化并实现职业偏好.这阶段共包含三个时代：一是试探期（15岁至17岁）,斟酌须要.兴致.才能及机遇,作临时的决议,并在幻想.评论辩论.课业及工作中加以测验测验;二是过度期（18岁至21岁）,进入就业市场或专业练习,更看重实际,并力争实现自我不雅念,将一般性的选择转为特定的选择;三是实验并稍作承诺期（22岁至24岁）,生活初步肯定井实验其成为长期职业生活的可能性,若不合适则可能再阅历上述各时代以肯定偏向.树立阶段：由25岁至44岁,因为经由上一阶段的测验测验,小合适者会谋求变迁或作其他摸索,是以该阶段较能肯定在全部事业生活中属于本身的“位于”,并在31岁至40岁,开端斟酌若何保住这个“位子”,并固定下来.这个阶段成长的义务是统整.稳定并求长进.这个阶段细分又可包含两个时代：一是实验-承诺稳按期（25岁至30岁）,个别追求安定,也可能因生活或工作上若干变动而尚未觉得知足;二是树立期（31岁至44岁）,个别致力于工作上的稳定,大部分人处于最具创意时代,因为资深往往事迹优秀.保持阶段：由45岁至65岁,个别仍愿望持续保持属于他的工作“位子”,同时会见对新的人员的挑衅.这一阶段成长的义务是保持既有成就与地位.阑珊阶段：65岁以上,因为心理及心理机能日渐阑珊,个别不克不及不面临实际从积极介入到隐退.这一阶段往往重视成长新的脚色,追求不合方法以替代和知足需求.在上述舒伯的生活成长阶段中,每一阶段都有一些特定的成长义务须要完成,每一阶段需达到必定的成长水准或成就水准,并且前一阶段成长义务的达成与否关系到后一阶段的成长.在今后的研讨岁月中,舒伯对成长义务的意见又向前跨了一步.他以为在人平生的生活成长中,各个阶段同样要面临成长.摸索.树立.保持和阑珊的问题,因而形成“成长——摸索——树立——保持——阑珊”的轮回.举例来说,如一个大学一年级的新生,必须顺应新的脚色与进修情形,经由“成长”和“摸索”,一旦“树立”了较固定的顺应模式,同时“保持”了大学进修生活之后,又要开端面临另一个阶段——预备求职.原有的已经顺应了的习惯会逐渐阑珊,继而对新阶段的义务又要进行“成长”.“摸索”.“树立[1]”.“保持”与“阑珊”,如斯周而复始.评论（1）舒伯是生活指点理论的大师,其生活成长论分解了差别心理学.成长心理学.自我心理学以及有关职业行动成长偏向的长期研讨成果,舒伯本身比较爱好将其理论定名为“差别一成长一社会一现象的心理学”（differential-developmental-social-phenomenological psychology）,舒伯吸取了这四大学术范畴中有关生活成长的精髓,建构了一套完全的生活成长理论.（2）在当时的生活指点理论中,多半人关怀的核心都分散在“职业选择”上,只有少数理论工作者对生活成长的问题产生兴致,如金斯伯格是少数学者中最凸起的一位.（3）舒伯不竭地成长与完美本身的理论.以往舒伯理论大多局限于他的成长阶段和对职业的自我不雅念论上,这些可以说明个别平生的生活成长,其涵盖规模很广,但深度略嫌不敷,跟着“生活广度与生活空间的生活成长即平生生活彩虹图”的提出,正好填补了原有的缺少.在实际运用方面,其横向的成长阶段.成长义务（即生活广度的部分）和纵向的生活脚色的成长（即生活空间的部分）,交错成一个具体的生活成长构造,这对指点时促进个别的自我懂得.自我实现,有很大裨益.[2]舒伯彩虹图的简略懂得包含两个时代：一是实验-承诺稳按期（25岁至30岁）,个别追求安定,也可能因生活或工作上若干变动而尚未觉得知足;二是树立期（31岁至44岁）,个别致力于工作上的稳定,大部分人处于最具创意时代,因为资深往往事迹优秀.保持阶段：由45岁至65岁,个别仍愿望持续保持属于他的工作“位子”,同时会见对新的人员的挑衅.这一阶段成长的义务是保持既有成就与地位.阑珊阶段：65岁以上,因为心理及心理机能日渐阑珊,个别不克不及不面临实际从积极介入到隐退.这一阶段往往重视成长新的脚色,追求不合方法以替代和知足需求.舒伯的轮回式成长义务在上述舒伯的生活成长阶段中,每一阶段都有一些特定的成长义务须要完成,每一阶段需达到必定的成长水准或成就水准,并且前一阶段成长义务的达成与否关系到后一阶段的成长.在今后的研讨岁月中,舒伯对成长义务的意见又向前跨了一步.他以为在人平生的生活成长中,各个阶段同样要面临成长.摸索.树立.保持和阑珊的问题,因而形成“成长——摸索——树立——保持——阑珊”的轮回.举例来说,如一个大学一年级的新生,必须顺应新的脚色与进修情形,经由“成长”和“摸索”,一旦“树立”了较固定的顺应模式,同时“保持”了大学进修生活之后,又要开端面临另一个阶段——预备求职.原有的已经顺应了的习惯会逐渐阑珊,继而对新阶段的义务又要进行“成长”.“摸索”.“树立”.“保持”与“阑珊”,如斯周而复始.平生生活的彩虹图1976到1979 年间,舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研讨,之后他提出了一个更为辽阔的新不雅念——生活广度.生活空间的生活成长不雅（Life-span,Life-space career development）.(1981)这个生活成长不雅,除了原有的成长阶段理论之外,较为特别的是舒伯参加了脚色理论,并将生活成长阶段与脚色彼此间交互影响的状态,描写出一个多重脚色生活成长的分解图形.这个生活广度.生活空间的生活成长图形,舒伯将它定名为“平生生活的彩虹图”（Life-career rainbow）（1）横贯平生的彩虹——生活广度在平生生活的彩虹图中,横向层面代表的是横跨平生的生活广度.彩虹的外层显示人生重要的成长阶段和大致估算的年纪：成长期（约相当于儿童期）,摸索期（约相当于芳华期）,树立期（约相当于成人前期）,保持期（约相当于中年期）以及阑珊期（约相当于老年期）.在这五个重要的人生成长阶段内,各个阶段还有小的阶段,舒伯特别强调各个时代年纪划分有相当大的弹性.应根据个别不合的情形而定.（2）纵贯高低的彩虹——生活空间在平生生活的彩虹图中,纵向层面代表的是纵贯高低的生活空间,是由一组职位和脚色所构成.舒伯以为人在平生当中必须扮演九种重要的脚色,依序是：儿童.学生.休闲者.国平易近.工作者.夫妻.家长.怙恃和退休者.（3）脚色投入的彩虹——生活深度人生彩虹图中的黑色暗影部分,代表一小我在扮演各类脚色时所投入的程度.。
(完整版)萨帕职业发展理论
美国代表性的职业管理学家萨柏（DonaldE·super）的职业生涯发展理论。
他把人生的职业生涯分为五个主要阶段。
（一）成长阶段（growthstage），属于认知阶段。
（0—14）（二）探索阶段（explorationstage），属于学习打基础阶段。
（15—24）（三）确立阶段（establishmentstage），属于选择、安置阶段。
（25—44）（四）维持阶段（maintenacestage），属于升迁和专精阶段。
（45—64）（五）衰退阶段（declinestage），属于退休阶段。
（65岁以后）Super的生涯发展理论Super是职业生涯发展研究领域中最具权威性的人物之一，是全球最有影响力的生涯发展研究者。
从1940到1950年，Super出版了两本生涯发展的专著：《职业适应动力学》和《职业心理学》，奠定了他在该领域的权威地位。
1980年代末，Super在许多研究者的成果的基础上，综合了差异心理学、发展心理学、职业社会学、人格理论等四个学术领域的内容，系统提出了生涯发展理论，提出了生涯发展的十四项基本主张，从而构成了其生涯发展理论的基础。
与其它理论相比，Super的理论为生涯咨询和辅导提供了更加有用的工具，指导了生涯辅导的具体实施，得到了各国生涯辅导专业人士的普遍支持。
针对我国现阶段高校研究生的就业特点，以下主要介绍Super生涯发展理论中的生涯发展阶段、自我概念、生涯成熟度、生涯彩虹几个方面的内容：1.生涯发展阶段Super将生涯发展阶段划分为五个阶段（又称大循环）：成长期(growth)，从出生到14岁；探索期(exploration)，15岁到24岁；建立阶段(establishment)，25岁到44岁；维持期(maintenance)，45岁到64岁；衰退期(decline)，65岁以上。
在每个时期至下个时期之间，称为转换期（transition），又称为小循环，包括：新的成长、再探索以及再建立等三个历程。
试论Super的生涯发展理论与大学生发展.doc
试论Ｓｕｐｅｒ的生涯发展理论与大学生发展作者：胡习文来源：《教育与职业·理论版》2008年第22期［摘要］生涯教育是高等学校以“生”为本，关注大学生科学发展的重要内容之一。
文章以Super的生涯发展理论为核心，介绍了这一理论的基本内容，并联系大学生的发展任务，对当前的生涯教育展开了深入的思考，对高等学校应如何培养大学生的生涯观念，如何有效地进行生涯探索、开展全面的生涯教育提出了自己的见解。
［关键词］生涯教育 Super生涯发展理论大学生发展任务［作者简介］胡习文（1973- ），男，安徽无为人，武汉理工大学自动化学院党委副书记，讲师，研究方向为思想政治教育。
（湖北武汉430070）［中图分类号］G641［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2008）33-0176-02子曰:“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
”这里所说的大概是我国历史上关于生涯最早的描述之一。
那么什么又是“生涯”呢？关于生涯的定义有很多种，大多数学者所接受的定义来自D.Super的观点——生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。
①“生涯”这一概念除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色。
生涯规划（career planning），是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
②由此按照一系列的辅导计划，通过专业人员协助，引导个体探究、评判并整合相关知识、经验的活动，就是生涯辅导（career guidance）。
目前很多高等学校都开展了生涯教育（career education），但生涯教育常同生涯辅导、职业教育或职业辅导等这些概念相混淆。
职业生涯的发展理论
职业生涯发展理论------ 舒伯阶段发展理论舒伯（Super）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段。
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探，因此选择职业时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。
这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。
这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。
这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。
舒伯的生涯彩虹理论
舒伯的生涯彩虹理论从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。
1976到1979 年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-space career development）.(1981)，舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。
这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”（Life-career rainbow），形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。
分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。
根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。
萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。
他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。
（1）横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。
彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。
在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。
基于SUPER生涯理论的大学生职业规划现状——以浙江林学院为例
基础 理论 研 讨
基于 Ｓ Ｅ ＵＰ Ｒ生 涯 理 论 的大 学 生 职 业 规划 坝 状
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以浙江林 学院为例
浙江林 学院信 息工程 学 院 吴 倩
［ 摘 要 ］ 来我 国整体社会就业形式趋于紧张， 近年 大学生就业难的问题 引起社会的广泛关注。 本文将 Ｓ ｐｒ ｕ ｅ 的职 业生涯理论与大学 生在校学 习的各阶段相结合， 分析 了大学生职业规 划的现状 ， 力图找 到大学生职业生涯规 划中存在 的问题 ， 并从 学生和学校 两个角
度 提 出相 关 的对 策 与 建 议 。
［ 关键词 ］ 职业决策 职业生涯 近年来的高校扩招促使大学生毕业人数急剧增长 ，高等教育正从 精英化 向大众化过度 。 大学生的就业形式不容乐观 ， 如何更好地实现毕 业生就业成为我们面临的一个重要问题 。 面对严峻的就业形式 ， 毕业生 是否能够在职业决策 的过程中做出恰 当、 有效的决策显得犹为重要。 职 业决策是一个长期 的过程 ， 学生存学习过程中的不同选择 ， 会影 响最终 的职 业 决 策 。 职 业 生 涯 规划 又 叫职 业 生 涯 设 计 ，职 业 生 涯 规 划 的 内 涵 主要 包 括 两 方 面 ： 方 面 是 组 织 职 业 生 涯 规 划 ， 一方 面 是 个 人 职 业 生 涯 规 划 。 一 另 本文所探讨职业生涯规划特指个人 职业生涯规划。 ｕ ｅ 是美国著名职 Ｓｐｒ 业学家 ， 他将人 的职业生涯分为五个阶段： 成长阶段 、 探索阶段 、 立阶 建 段、 维持阶段和衰退阶段。大学生时代处于职业 生涯 的探索 阶段 ， 这一 阶段个人将认 真的探索各种可能职业 ， 自己的能力和天赋进行评估 ， 对 并根据未来的职业做 出相应的教育决策 ， 完成择业及初次就业 ， 体可 具 以分为三个 时期 ： ①尝试期（ ５～１ １ ７岁）个人对 需要 、 ， 兴趣 、 力、 能 价值 观 以及就业机会等 因素都有所考虑 ， 并通过幻想 、 论 、 讨 课外工作等方 式进行择业的尝试性选择。②过渡期（８～２１岁）个人进入劳动力市 １ ， 场或专门的培训机构 ， 该时期的发展任务是明确一种职业倾 向。 ③试验 和初步承诺期 （２ ２ 岁）选定工作领域 ， ２ ～ ， ５ 开始从事某种职业 。结合职 业 生 涯 发展 理 论 与 学 生 在 校学 习 的 时 间 ， 以划 分 为 出现 、 向 、 行 、 可 定 执 稳定四个阶段 。 本文以浙江林学 院本科毕业 生为研究对象 ， 选取 不同专 业共 ３０名毕业生发放问卷 ， ０ 回收有效问卷共 ２ ３份 。 ５ 职业生 涯的出现阶段主要集中大学一年级，核心任务是适应 大学 生活 、唤醒职业意识和适应 专业学 习。出现 阶段 的现状主要从专业选 择、 专业认知 、 职业定位及对 口专业就业面了解程度 四个方面进行衡量 。 在所调查的 ２ ３ 同学 中，０４ ５个 ７ ．％的学生为 自主选 择专 业 ，在 这 ７ ．％ ０ ４ 学生当中 ， 有将 近 ４ ％的学生对于择业范围没有明确认知 ； 下 ２ ． ５ 剩 ９ ％ ６ 的学生为非 自主选择专业 ， 即由父母做 主或学校调剂 ， 在这 ２ ． ９６ ％的学 生当中 ， 对于择业范围没有 明确认知的 比例高达 ６ ％， ０ 明显高于 自己选 择专业 的学生 。 从这里可 以看 出， 自主选择专业 的学生职业意识觉醒得 比较早 。关 于专业认知方 面， ８ ．％的学生对所学专业有一 定认 知 ， 约 ３４ 但程度也仅为“ 了解” 。 定 向阶段是职业 生涯发展 的关键 阶段 ， 在时 间上处于大学二 、 三年 级， 核心任务是 了解个人兴趣 、 爱好 ， 进行职业探索 ， 制定职业 目标 ， 考 虑专业发展。定向阶段 的现状主要从社会实践的执行情况 ， 学生 自主学 习情况及学生对于职业技能 了解程度三方面进行衡量。在社会实践方 面， ４ ． 有 ２７ ％的同学在大二和大三学期参加过实 习，没参加 ， 有这方 “ 但 面打算 的” 的占了所有被调查者 的 ５ ．％。在学生 自主学 习方 面 ， 自 ２６ 有 主学 习行为 的同学 ， 已经工作或实习的 比例达高 ５ ．％， １５ 没有 主动 学习 行为 的同学 ， 这一比例为 ３ ． 对 于将来从事工作所需技能有清楚认 ８ ％。 １ 识 的同学 ， 其就业 比例高 达 ５ ． 而完 全不清楚 的同学 ， ６１ ％， 其就业 比例 仅为 ２ ．％执行阶段 出现在大学 四年级 ，这个阶段 的主要任务是 搜索 ９４ 求职信息 ， 掌握求职技能 ， 进行职业选择。该阶段学生的核心任务包括 建立职业价值观， 获取就业信息 ， 掌握求职技能进行职业决策。就业执 行情况主要通过职业价值观调查 ，就业信息获取渠道 ，求职技 能的掌 握， 就业决策的影响 因素 ， 目前工作的获取途径及 就业情况六个 方面进 行衡量 。 据统计显示 ， 择业时学生 比较重视的几个 问题依先后次序分别 为： 公司待遇 ， 发展空 间， 个人兴趣 ， 工作地点 ， 专业对 口。 学生签约时对 这几个问题的重视程度有所改变 ， 排序为 ： 公司待遇 ， 发展空间 ， 工作地 点， 个人兴趣， 专业对 口。在被调查者中 ， 对于第 一份 职业执 “ 先实现就 业” 态度 的 学 生 占总数 的 ５ ． １ ％。在 衡量 职 业 生涯 成 功 标 准这 一 问题 上 ， ９
超弦理论
超弦理论(Superstring)属于弦理论的一种，也指狭义的弦理论。
是一种引进了超对称(SuperSymmetry)的弦论(String Theory)，其中指物质的基石为十维空间中的弦。
一、近代物理学发展过程18、19世纪：牛顿运动定律麦克斯韦电磁学｜＼／｜｜＼／↓（融合）｜（光速冲突）波动理论—┬—粒子理论↓↓｜20世纪初期：经典力学狭义相对论↓（低速运动）（高速运动）波粒二象性＼／↓（引力冲突）（能量困境）↓↓20世纪中期：广义相对论量子力学（宏观世界）（微观世界）｜（水火不容）｜└----------------------------┘↓20世纪80年代：超弦理论↓（衍化）↓20世纪末21世纪初：M理论↓未来：？？？二、近代物理学简介1.光速冲突与狭义相对论牛顿运动定律认为，一个物体只要以光速运动就会发现光是静止的；而麦克斯韦电磁学认为，任何物体的运动都不可能达到或超过光速。
于是引发了爱因斯坦的狭义相对论，彻底改变了人们对时空的认识。
狭义相对论的几个核心思想：第一，空间和时间都是相对的——相对性原理；第二，光的速度永远是30万千米每秒——光速不变原理；第三，质量和能量可以转化——质能方程。
关于第一点，空间和时间是一个整体，空间能够影响时间，时间也能够影响空间。
例如：运动的物体长度会缩短，时间也会变慢。
另外，任何物体都可以认为自己是静止的，而其他参照物在动——也就是说，运动的观测者和静止的观测者都可以认为是对方的时间变慢，即没有“绝对”，只有“相对”。
关于第二点，传统运动定律认为，如果你沿着光的方向运动光与你的相对速度就会减小，而如果你朝向光运动光与你的相对速度就会增加并且超过光速。
而狭义相对论认为，无论你向哪个方向运动，光与你之间的速度都是30万千米每秒，永远不变。
关于第三点，爱因斯坦认为质量与能量可以相互转化，其间满足E=mc^2的关系。
一个物体运动越快，质量也越大，当接近光速的时候质量会接近无穷大，需要无穷大的能量推动，因此任何物体的运动速度都不可能比光快。
超弦理论简介
超弦理论简介1早期萌芽1968 年, 意⼤利物理学家 Gabriele Veneziano (加布⾥埃莱·韦内齐亚诺, 1942-) 注意到, 若将欧拉 Beta 函数解释为散射振幅, 则它恰可描述介⼦强相互作⽤中的许多现象. 随后, 在 1969 到1970 年之间, Yoichiro Nambu (南部阳⼀郎, ⽇本, 1921-2015), Holger Bech Nielsen (丹麦, 1941-)与 Leonard Susskind (伦纳德·萨斯坎德, 美国, 1940-) 指出, Veneziano 的思想, 事实上就是把强相互作⽤⼒视为源于振动着的⼀维弦 (string). 不过,随着 1973 年描述强相互作⽤的更好的理论量⼦⾊动⼒学 (QCD: Quantum Chromodynamics) 的确⽴, “弦论” 作为⼀种描述强相互作⽤的理论的想法,就被抛弃了.1974 年, John Henry Schwarz (施⽡茨, 美国, 1941-), Joël Scherk (法国, 1946-1980), 以及Tamiaki Yoneya (⽶⾕民明, ⽇本, 1947-) 发现, 弦振动可以导致引⼒⼦ (graviton) 的出现. 由此⼈们意识到, 之前的 “弦论” 的威⼒可能被⼤⼤低估了. 此后, 玻⾊弦理论 (bosonic string theory) 逐渐发展了起来. –简单说来, 所谓弦论的基本思想就是: 物质世界的基元可以看成是⼀维的弦, 弦的不同振动模式, 就对应不同的基本粒⼦. –对于玻⾊弦理论,它有以下⼏个特征:1) 会有额外维 (extra dimension) 出现–在 1971 年的时候, Claud Lovelace(1934-2012) 就指出,玻⾊弦的时空维数是 26;2) 会有超光速的快⼦ (tachyon) 出现;3) 正如其名, 它只包含玻⾊⼦, 尚不能描述费⽶⼦.因此, 为了把费⽶⼦也包含进来, Pierre Ramond (法/美, 1943-), André Neveu (法国, 1946-), 以及 Schwarz 于 1971 年把超对称[1] (SUSY: supersymmetry) 的思想引进了弦论; 这样以后我们得到的理论, 称为超弦理论(superstring theory).2弦论的第⼀次⾰命1984 年, Michael Green (英国, 1946-) 与 Schwarz 发现, type I string theory 中的反常 (anomaly)可以通过 Green-Schwarz mechanism ⽽得到消除. 此时, ⼈们意识到弦论应该可以描述所有基本粒⼦以及粒⼦间的基本相互作⽤. 这就拉开了所谓第⼀次超弦⾰命的序幕. 1985 年, David Gross (美国, 1941-), Jeffrey Harvey (美国, 1955-), Emil Martinec (美国, 1958-) 以及Ryan Rohm (美国, 1957-) 提出了杂化弦理论 (heterotic string). 同年, Philip Candelas (英国, 1951-), Gary Horowitz (美国, 1955-), Andrew Strominger(美国, 1955-) 以及 Edward Witten (威腾, 1951-) 发现, 为了获得 N = 1 超对称, 6 个额外维 (超弦的临界维数为 10, 这件事已由 Schwarz 于 1972 年发现) 必须紧化 (compactified) 到卡拉⽐-丘流形 (Calabi-Yau manifold) 上[2] . 到 1985 年, ⼈们已发现 5 种超弦理论: type I, type IIA and IIB, 以及两种杂化弦理论, SO(32) and E8 × E8.图 1: M-理论以及五种超弦理论之间的相互关系3弦论的第⼆次⾰命1990 年代早期, Witten 等⼈发现, 有证据表明, 不同的超弦理论都是同⼀个 11 维理论–即现在⼈们所熟知的 M-理论[3]–的不同极限. 这促成了弦论在 1994 到 1995 年间开启的⼜⼀次⼤发展, 称为第⼆次超弦⾰命. 这⼀时期⼈们发现, 不同的超弦理论可以通过各种对偶 (duality) 联系起来:如S-duality, T-duality, U-duality, mirror symmetry, 以及 conifold (流形manifold 的⼀种推⼴) 变换等等. 1995 年, Joseph Polchinski (美国, 1954-2018) 发现, 弦论中必须有⼀种更⾼维的对象, 称为D-膜 (D-brane), 它们作为 Ramond-Ramond 场的激发源⽽存在. D-膜的提出使⼈们发现了弦论与数学的更深刻的联系; 代数⼏何, 范畴论, 扭结理论等近现代数学得以更紧密地参与到弦论中来. 1997 到1998 年之间, Juan Maldacena (阿根廷, 1968-) 提出了关于弦论与 N = 4 SYM 之间关系的⼀种猜想, 称为 AdS/CFT 对偶 (AdS/CFT correspondence; 也称为 Maldacena duality 或gauge/gravity duality). 作为全息原理 (holographic principle) 的⼀种实现, AdS/CFTcorrespondence影响深远, 为物理学中众多⼦领域内的问题 (如⿊洞信息悖论等) 提供了⼀种有⼒的研究⼿段. 同样在 1998 年, Nima Arkani-Hamed (伊朗裔, 1972-),Savas Dimopoulos 与 Gia Dvali 提出了⼤额外维 (large extra dimension; 其中 “⼤” 是相较于 Planck 尺度⽽⾔的) 的概念(⼜叫 ADD 模型). 此理论认为, 现实世界的规范理论被束缚在 D3-膜上, ⽽引⼒则未被其束缚, 可以泄漏到额外的维度 (称为 bulk) 之中. 这⼀理论为解释 hierarchy problem–即引⼒与其它三种⼒之间的差异何以如此之⼤的问题–带来了可能.图 2: ⼤额外维对 hierarchy problem 的解释图景.之前我们曾经提到过, 额外维的不同紧化⽅式, 将给出不同的宇宙. 现在我们来仔细叙述这件事.额外维不同紧化⽅式的 configuration 对应不同的能量; 因为这时我们考虑的四维时空是不含任何物质的, 故我们称之为真空能量 (vacuum energy). 额外维紧化的所有可能的伪真空 (false vacuum,估计有 10272,000 个) 的集合, 构成⼀个 string theory landscape[4]. 因为我们这个宇宙的⼀些基本常数是不随时间变化的, 所以我们相信各可能宇宙应落在这张 landscape 的各⼭⾕,即稳定真空 (stable vacuum) 处. 2003 年 3 ⽉,Michael R. Douglas (美国, 1961-) 关于 string theory landscape 的研究表明, 弦论具有⼤量 (∼ 10500) 的稳定真空. 这促进了弦论关于宇宙演化, 多重宇宙等课题的更深⼊的探究. 例如说, 时时刻刻发⽣着的从⼀个⼭⾕到另⼀个⼭⾕的量⼦跃变, 形成了不断产⽣ (⽽且可以嵌套产⽣) 的⽆数的泡泡(bubble); 我们所在的可观测宇宙, 即其中某⼀个泡泡中的某⼀个⼩区域; ⽽宇宙⼤爆炸, 即某次跃变的初始时刻. 从⽽, 这也就对诸如Fine-tuning 等问题给出了⼀种可能的解释.图 3: String theory landscape.4机遇与挑战众所周知, ⽬前为⽌, ⼈类的基础物理学⼤厦中有两座最⾼峰: 量⼦场论与⼴义相对论. 前者以杨振宁的规范原理为核⼼组件, 统⼀了⾃然界四种基本相互作⽤中的电磁, 强, 弱三种; ⽽后者则⽤⼏何化的语⾔描述了万有引⼒. 不过, 这两座巍峨⾼峰⽬前却⾯临着⼀些〸分严重的问题, 例如:1) 尽管可以为重整化 (renormalization) 所抵消, 但量⼦场论中的发散现象, 其根本原因或机制仍有待弄清;2) 我们完全有理由相信, 在某个极⾼能标上–例如在⼤爆炸奇点或⿊洞等极端场景中, 引⼒应该是量⼦化的–即我可以期待⼀个正确的关于量⼦引⼒的理论. 但在⽬前的知识层次上, 关于引⼒量⼦化的⼀些粗浅的构建, 连重整化都不能得到很好的解决, 就更遑论其正确性 (或预⾔⼒) 了.⽽超弦理论的出现, 由前⽂的叙述我们显然可知, 为解决前述问题提供了⼀个⾮常有前景的⽅案.不仅如此, 现在, 我们对弦论的最⾼期望, 是它能为基本粒⼦, 相互作⽤, 甚⾄是时空本⾝, 提供⼀个⽐现有理论更为基本的统⼀描述 (这样的理论称为万有理论, 即 TOE: Theory of Everything); ⽽相对论 (现有引⼒理论) 与量⼦场论等, 则作为此理论的低能近似出现. 从弦论的发展历程与研究现状两⽅⾯看, 我们弦论学家们相信, 这并不是⼀个不可触摸的奢望.[1]：联系玻⾊⼦与费⽶⼦的⼀种数学变换; 它宣称每种玻⾊⼦都有对应的费⽶⼦超伴(superpartner): 如引⼒⼦将有⼀个⾃旋为 3/2 的费⽶⼦超伴引⼒微⼦ (gravitino). 反之亦然. 超对称思想最早可追溯到库尔特·哥德尔 (Kurt Gödel; 奥地利/美国, 1906-1978); Y. A. Golfand 与 E. P. Likhtman 等⼈于 1971构造出构⼩超 Poincaré 代数; Julius Wess 与 Bruno Zumino 于 1974年构造出四维时空中最简单的场论; Dan Freedman, Sergio Ferrara 与 Peter van Nieuwenhuizen 于 1976 年构造出超引⼒ (SUGRA:supergravity) 理论.[2]: 额外维的紧化⽅式/拓扑, 决定了我们这个宇宙 (中的粒⼦/规律) 的样貌. 我们熟知的轻⼦或夸克皆有3 代等这些事, 皆可由弦论额外维的紧化得到释释. Calabi-Yau 流形的⼀个重要特征, 是它破坏了对称性;这恰好完美说明了量⼦场论中的⾃发对称破缺 (spontaneous symmetry breaking)这⼀现象. 参见稍后我们将提到的 string theory landscape.[3] M-理论的具体实现⽅法之⼀是矩阵⼒学, 故这时我们可称前者为 matrix theory. 在此理论之中,若我们把 n 空间维度紧化到⼀个 torus 上, 则我们就可得到⼀个对偶的矩阵理论, 后者即 n 1 维时空中的量⼦场论. M-理论的诸多重要概念之⼀是, 它认为时空不是先验 (a priori) 的, ⽽是从真空中emerge (涌现/层展) 出来的。
思想巨擘尼采的超人理论
思想巨擘尼采的超人理论超人理论是哲学家尼采（Friedrich Nietzsche）的重要思想之一。
在他的著作《查拉图斯特拉如是说》中，尼采提出了一种对人类价值观念的重新思考和重塑，称之为“超人理论”（Übermensch theory）。
这一理论对后来的哲学家和文化思想产生了深远的影响。
本文将探讨尼采的超人理论，介绍其主要内容和意义。
一、超人的概念尼采所提出的超人理论，与我们通常理解的超人并无直接关系。
超人（Übermensch）在尼采的理论中，代表了一种超越人类的新价值观念和生活方式。
超人是一种超越“绵羊人”、“牛人”和“狐狸人”的存在，是对传统道德和价值观的超越和颠覆。
尼采认为，人类的智慧和创造力是超越现实的力量，而现有的道德和价值观则限制了人类的发展和进步。
超人是那些能够超越传统道德和价值观，追求个人自由和独立的人。
他们不受传统规范和道德束缚，追求自我实现和发展，勇于担当个人命运和责任。
二、超人的特质超人拥有一系列独特的特质，这些特质使他们超越了常人的思想和行为方式。
1. 创造力：超人具有超凡的创造力，能够开创出新的思想、艺术和科学领域。
他们能够突破传统框架，开拓新的思维模式和视野。
2. 自我实现：超人追求个人自我实现和发展，他们通过自我的完善和超越来获得满足和幸福感，而不是依赖于外界的评判和认可。
3. 生命的肯定：超人拥抱生活，接受生命的痛苦和挑战，将其视为成长和发展的机会。
他们追求个体的独特性和真实性，尊重个人的自由和尊严。
4. 次序的塑造者：超人不仅仅是反传统的存在，他们也具有建设性的一面。
他们能够为社会和人类的发展塑造新的秩序和规则，创造新的道德和价值观。
三、超人理论的意义尼采的超人理论在哲学和文化思想领域产生了深远的影响。
1. 对传统价值观的挑战：超人理论颠覆了传统的道德和价值观念，挑战了人们的传统观念。
它鼓励人们背离传统道德束缚，寻求个人自由和独立。
2. 对现代思想的启发：超人理论激发了后来哲学家和文化思想家的思维，促使他们对传统观念进行重新审视和反思。
职业生涯发展理论概述
职业生涯发展理论概述职业生涯发展理论是指研究个人在职业生涯中的成长、发展和变化的理论体系。
随着社会和经济的快速变化，职场竞争日益激烈，职业生涯发展理论的研究也变得越来越重要。
本文将为大家概述一些主要的职业生涯发展理论。
1. 超人理论（Super’s theory）职业教育家唐纳德·超人（Donald Super）提出的超人理论是职业生涯发展理论中最为广泛被接受和应用的理论之一。
该理论认为个体的职业发展是一个连续不断的过程，分为准备阶段、调整阶段和稳定阶段。
超人进一步将这三个阶段划分为多个发展任务，包括对职业信息的获取、自我认知的建立、职业实践的经历等。
这个理论主要强调了个体在职业生涯中的自主性和主动性。
2. 霍兰德职业测验（Holland’s theory）霍兰德职业测验是由约翰·霍兰德提出的，他认为个人在职业选择和发展中受到个性特质的影响。
根据个体的性格特征，他将个体分为六个职业类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。
他的理论认为个体的性格和职业类型之间存在一种匹配关系，而个体更可能选择和在适合自己性格特点的职业中获得发展。
3. 社会学认同理论（Social Cognitive Career Theory）社会学认同理论由Albanese和Selin提出，它着重于人际交往和社会认同对个体职业发展的影响。
研究表明，个体在职业发展过程中会受到家庭、朋友、同事等社会环境的影响，他们的认同感会对个体的职业选择和发展产生重要影响。
因此，在职业生涯发展中，个体需要学会从社会和人际关系中获得支持和鼓励，并与他人合作和协作，以更好地实现职业目标。
4. 职业建设理论（Career Construction Theory）职业建设理论是由社会心理学家Mark Savickas提出的。
该理论强调了个体在职业发展中主观意识的重要性。
个人的职业建设是一种具有意义和目的性的活动，个体通过自我理解、自我解释和自我反应来创造、规划和管理自己的职业生涯。
大学生职业生涯规划的职业规划理论
大学生职业生涯规划的职业规划理论职业规划是指个体通过明确目标、评估自身条件和制定可行的职业发展路径，以达到职业成功和个人满意度的过程。
在大学生阶段，职业规划尤为重要，它为大学生提供了一个有序的发展框架，帮助他们更好地应对职业市场的挑战。
一、霍兰德职业兴趣理论（Holland's RIASEC Theory）霍兰德职业兴趣理论是职业规划中常用的理论之一。
根据这一理论，个体的兴趣和职业之间存在着一定的关联性。
理论将人们的性格特点和兴趣分成了六类，分别是现实型（R型）、研究型（I型）、艺术型（A型）、社会型（S型）、企业型（E型）和常规型（C型）。
大学生可以通过了解自己的兴趣类型，选择与之匹配的职业方向。
二、弗兰克－帕森斯职业生涯理论（Frank-Parsons Career Theory）弗兰克－帕森斯职业生涯理论认为，职业规划应该从个体的兴趣、能力、价值观和个性等方面出发，进行全面的评估，以了解自己的优势和劣势。
然后，通过对职业市场的了解和就业前景的研究，制定适合个体的职业发展策略。
该理论强调个体在职业规划过程中要积极主动地主导自己的发展，不断提升自己的职业能力。
三、Super职业生命周期理论（Super's Career Development Theory）Super职业生命周期理论将职业发展看作一个持续的生命周期过程。
该理论提出了生涯发展的五个阶段：探索期、发展期、稳定期、下滑期和退出期。
大学生处于职业发展的探索期阶段，在这个阶段，他们应该积极地尝试不同的职业机会，了解自己的兴趣和能力，并逐渐确定自己的职业目标。
四、建构主义职业理论（Constructivist Career Theory）建构主义职业理论认为，个体的职业决策不仅仅受到个体内在因素的影响，还受到社会和文化环境的影响。
个体的职业发展是一个不断建构和重建自我形象的过程。
大学生在职业规划过程中，应该积极地与他人进行交流和互动，探索不同的职业选择，并根据自身的价值观和兴趣进行自我定位和选择。
super 生涯发展理论
× ××
“一个不完整的理论……由一系列处理生涯 发展不同方面的理论松散地结合成一体，取 自于发展心理学、差异心理学、社会心理学 、人格心理学以及现象心理学，并通过自我 概念和学习理论组织在一起。”
——Donald Super
主要内容
14个基本假设
重要概念：自我概念、生涯模式、生涯成熟
人格心理学、社会心理学、现象心理学
自我概念
① 自我概念即是个人对自我与情境互动的心理表征；
② 职业发展，是指一个自我概念的发展与实践历程 （Super,1957)
早期
③自我概念理论应为“个人建构理论”，自我概念的形成
系个人对自我和情境的主动建构历程；(Super ,1984,1990)
④Career is not unfold; they are constructed. (Savickas ,2002)
发展相关的技能使职业偏好逐渐 具体化、特定化并实现职业偏好
在适当的职业领域稳定下来，巩 固地位，并力求晋升
维持既有成就与地位，更新知识 与技能，创新
减少在工作上的投入，计划安排 退休生活，退休
凸显角色（承诺度、参与度、价值期待、角色理解）
《重要性量表》（Nevill & Super ,1986)
1.你现在所扮演的角色有哪些？ 2.你认为哪些角色最重要？为 什么？ 3.你认为你扮演的最称职的角色 是什么？为什么？ 4.如果你可以做主，你最想放弃的 角色有哪些？为什么？ 5.假如可以让生命更加精彩，你最 想增加哪些角色或者在哪些角色上 投入更多？为什么？
《新编生涯发展量表》 林幸台，1995
《青年学生职业成熟度量表的编制及上海地区 常模的建立》
Super生涯发展理论及对我国大学生就业指导的启示的开题报告
Super生涯发展理论及对我国大学生就业指导的启示的开
题报告
一、选题背景
当前，大学生就业形势严峻，越来越多的毕业生在就业中面临着困境和挫折。
为了更好地帮助大学生就业，需要找到一种合理有效的就业指导方法。
Super生涯发展
理论是通过研究而发展起来的一种生涯规划理论，它对大学生就业指导提供了一定的
启示。
二、研究目的
本研究的目的是探讨Super生涯发展理论对我国大学生就业指导的启示，为大学生提供更好的就业指导方法，帮助他们更好地规划职业生涯，实现个人价值和社会发
展的双赢。
三、研究内容
(1) Super生涯发展理论的基本原理和内容。
(2) 我国大学生现状及就业困境分析。
(3) 探讨Super生涯发展理论在我国大学生就业指导中的应用和启示。
(4) 提出具体的就业指导措施，使大学生更好地应对就业困境。
四、研究方法
本研究采用文献分析法，并结合问卷调查法和采访法，对Super生涯发展理论及其在我国大学生就业指导中的应用进行深入分析，总结经验并提出具体建议。
五、研究意义
本研究可以探究新的大学生就业指导方法，提高大学生就业能力和竞争力。
同时，也有利于引导大学生更好地规划自己的职业生涯，更好地实现个人价值和社会发展的
双赢。
六、论文结构
第一章：绪论
第二章：Super生涯发展理论的基本原理和内容
第三章：我国大学生现状及就业困境分析
第四章：Super生涯发展理论在我国大学生就业指导中的应用和启示第五章：具体就业指导措施
第六章：总结与展望
七、参考文献
暂无。
意大利超弦理论
意大利超弦理论
意大利超弦理论（Superstring Theory）是20世纪80年代提出的一种基本粒子物理理论，旨在全面解释宇宙中发现的基本粒子以及它们之间的相互作用。
它是一种十分成功的物理理论，因为它可以解释更多的实验结果，而且它能够将引力和其他三种基本力放在同一个框架中来进行解释。
意大利超弦理论的核心思想是，所有的基本粒子都可以用很小的“小弦”来描述，而这些小弦可以在不同的空间维度上振动，从而产生不同的基本粒子。
它还假定宇宙是10维空间，其中包括3个空间维度和7个时空维度。
它认为，4种基本力（引力、电磁力、弱相互作用和强相互作用）是由不同的超弦振动状态产生的。
此外，意大利超弦理论也支持宇宙的多个宇宙解释，这是它与其他物理学理论的主要区别。
因此，它可以解释宇宙的形成和演化，以及宇宙的结构和组成。
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Super理论简介
舒伯（Donald Super）在80年代系统地提出了有关生涯发展的观点，把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，由童年时代开始一直伴随个人的一生。
“自我概念”（Self-concept）是舒伯理论中的核心概念。
所谓“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。
一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较为明朗，并于成人期由自我概念转化为职业生涯概念。
工作与生活满意与否，就在于个人能否在工作和生活中找到展现自我的机会。
用舒伯的话说，“职业生涯就是对自我的实践”。
而这个自我实现亦即职业生涯发展的过程，又可以划分为五个阶段，在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务。
个人面对完成发展任务的准确程度则体现了个人的生涯成熟度（Career Maturity）。
舒伯的理论对于职业生涯辅导具有重大的贡献。
他整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，将其汇聚成为一个完整而系统的理论体系。
他的理论对于职业生涯规划师来说是一个非常大的进步，其理论原则也被学校心理咨询教师们广泛的应用。
自他以后，动态发展性的“生涯”的概念逐渐取代了静态稳定性的“职业”的概念，以规划人生长期生涯发展为主轴的“生涯辅导”取代了以短期职业选择为重心的“就业指导”。
这一理论观点至今仍是职业生涯辅导的重要理论基础和实践指导。
Super理论对学生的价值Super理论的教学方法。