保护眼睛—家长进课堂学习课件.doc
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《保护眼睛》PPT课件
加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
幼儿园大班半日健康活动家长会《保护眼睛》PPT课件
幼儿园大班半日健康活动家长会《保护眼 睛》PPT课件
大班健康活动：
《我的眼睛》
活动目标： 1. 通过对盲人的初步了解，懂 得尊重盲人，乐意帮助盲人。 2. 初步认识眼睛的正面结构图, 了解眼睛各部位的名称及作用。 3. 感受眼睛的重要性，懂得保 护眼睛，掌握更多保护眼睛(视力 )的知识。
盲人
盲 道
眉毛 眼睑 睫毛 巩膜
瞳孔 虹膜
操作卡：
斜视
沙眼
弱视 结膜炎
睑腺炎
游戏：黑猫警长抓老鼠
亲爱的爸爸妈妈：
谢谢今天你们的到来， 你的到来是我最大的幸福！ 谢谢你们，我爱你们！
大班健康活动：
《我的眼睛》
活动目标： 1. 通过对盲人的初步了解，懂 得尊重盲人，乐意帮助盲人。 2. 初步认识眼睛的正面结构图, 了解眼睛各部位的名称及作用。 3. 感受眼睛的重要性，懂得保 护眼睛，掌握更多保护眼睛(视力 )的知识。
盲人
盲 道
眉毛 眼睑 睫毛 巩膜
瞳孔 虹膜
操作卡：
斜视
沙眼
弱视 结膜炎
睑腺炎
游戏：黑猫警长抓老鼠
亲爱的爸爸妈妈：
谢谢今天你们的到来， 你的到来是我最大的幸福！ 谢谢你们，我爱你们！
保护眼睛——家长进课堂PPT课件
12
13
•
14
眼睛是怎样以看清远近不同的物体. 晶状体自动调节焦距
5
眼睛的构造：
眼睫毛对眼睛有保护作用，可以遮住眼睛不被强 光照射，也可防止成图落入眼内。
瞳孔就是眼睛中间的小圆孔，可以对光线的明暗 做出反应，调节进入眼睛的光线。
晶状体就像照相机里的镜头一样，对光线有屈光 作用，也能过滤一部分紫外线，保护视网膜，保 护我们的眼睛不受伤害。
8Leabharlann 眼睛生病了：9为什么呢？？？
趴在桌子上阅读或写字
躺在床上看书
强光或阳光直射下看书、玩游 戏
使用颜色浅的铅笔 及格子小的笔记本
长时间读书、写字、玩 游戏不休息
在摇动的车上看书
10
保护眼睛：我们应该这样做！
玩耍时不伤害眼睛 不用脏手擦眼睛
写字姿势正确：一拳、一 尺、一寸
不躺着看书
不近距离看电视
11
保护眼睛：我们应该这样做！
• 保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的 用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、 荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，常吃 些有益于眼睛的食品。
注意补充维生素A，如胡萝卜 多吃含钙丰富的饮食，如虾 微量元素硒、锌、铬，如大豆，猪肝 可改善眼部组织功能，防治视力减退 还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。
1
生活体验
• 1.请同学蒙上自己的眼睛去找自己 书包里的英文书。
• 2.与同学们分享自己的感受。
2
猜谜语：
上边毛 ，下边毛 中间一粒黑葡萄。
3
眼睛的构造
4
眼睛的结构及原理：
晶状体相当于一个凸透镜，它把来自物体 的光会聚在视网膜上，形成物体的像.
13
•
14
眼睛是怎样以看清远近不同的物体. 晶状体自动调节焦距
5
眼睛的构造：
眼睫毛对眼睛有保护作用，可以遮住眼睛不被强 光照射，也可防止成图落入眼内。
瞳孔就是眼睛中间的小圆孔，可以对光线的明暗 做出反应，调节进入眼睛的光线。
晶状体就像照相机里的镜头一样，对光线有屈光 作用，也能过滤一部分紫外线，保护视网膜，保 护我们的眼睛不受伤害。
8Leabharlann 眼睛生病了：9为什么呢？？？
趴在桌子上阅读或写字
躺在床上看书
强光或阳光直射下看书、玩游 戏
使用颜色浅的铅笔 及格子小的笔记本
长时间读书、写字、玩 游戏不休息
在摇动的车上看书
10
保护眼睛：我们应该这样做！
玩耍时不伤害眼睛 不用脏手擦眼睛
写字姿势正确：一拳、一 尺、一寸
不躺着看书
不近距离看电视
11
保护眼睛：我们应该这样做！
• 保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的 用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、 荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，常吃 些有益于眼睛的食品。
注意补充维生素A，如胡萝卜 多吃含钙丰富的饮食，如虾 微量元素硒、锌、铬，如大豆，猪肝 可改善眼部组织功能，防治视力减退 还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。
1
生活体验
• 1.请同学蒙上自己的眼睛去找自己 书包里的英文书。
• 2.与同学们分享自己的感受。
2
猜谜语：
上边毛 ，下边毛 中间一粒黑葡萄。
3
眼睛的构造
4
眼睛的结构及原理：
晶状体相当于一个凸透镜，它把来自物体 的光会聚在视网膜上，形成物体的像.
预防近视呵护眼睛科普ppt课件
坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
《保护眼睛》PPT课件
保证每天户外活动时间
01
每天至少2小时的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳。
鼓励参加体育运动
02
参加球类、跑步等体育运动，促进眼球运动。
多看远处和绿色植物
03
有助于缓解眼睛疲劳，促进远视功能发育。
定期视力检查，建立健康档案
定期视力检查
每学期或每半年进行一次视力检查，及时发现并 干预近视问题。
建立健康档案
01
02
03
保持用眼距离
在使用电脑、手机等电子 设备时，保持适当的距离 ，避免过度靠近。
控制用眼时间
每隔一段时间就要适当休 息，避免长时间连续用眼 。
眼部放松
通过眼部按摩、热敷等方 式缓解眼部疲劳。
均衡饮食，保证充足维生素A和C摄入
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护视网膜。
富含维生素C的食物
04
缓解眼部疲劳方法
热敷法
热敷原理
通过热敷可以促进眼部血液循环 ，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼部
疲劳。
操作方法
使用热毛巾或热水袋等物品，轻 轻敷在闭合的双眼上，每次持续 10-15分钟，每天可进行2-3次
。
注意事项
热敷时温度要适宜，避免烫伤； 同时，热敷前要确保双手清洁，
以免感染。
按摩法
按摩原理
通过按摩可以刺激眼部穴位和经络，促进眼部血液循环和 淋巴循环，缓解眼部疲劳和紧张。
用眼姿势
调整屏幕高度和角度，使眼睛与屏幕中心保持水平。避免长时间低头或仰头看屏幕，以免 造成颈椎和眼睛疲劳。保持适当的距离，一般建议使用电脑时距离屏幕50-70厘米。
定时休息
每隔一段时间（如20分钟）应让眼睛休息一下，可以闭目养神或远眺窗外，缓解眼部疲 劳。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
眼睛在人体中作用
感知外界光线和色彩，使我们 能够看到五彩斑斓的世界。
通过观察和分析周围环境，帮 助我们做出正确的判断和决策。
传递情感和信息，是人与人之 间交流的重要工具之一。
02
近视现状及危害分析
近视发病率统计
全球近视发病率持续上升
发病年龄提前
据世界卫生组织（WHO）统计，全 球近视发病率逐年攀升，且呈现年轻 化趋势。
3
正确的使用电脑姿势 使用电脑时，显示器与眼睛的距离应保持在5070厘米，屏幕中心略低于眼睛水平位置。
控制用眼时间，避免过度疲劳
遵循20-20-20法则
01
每用眼20分钟，应抬头眺望20英尺（约6米）外的景物至少20
秒，以缓解眼睛疲劳。
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特Hale Waihona Puke 是连续使用的时间，以降风险评估
任何手术都存在一定风险，激光手术也不例外。可能的风险包括过矫或欠矫、屈光回退、 干眼症、晕光或眩光等。因此，在选择手术前，应充分了解手术风险，并咨询专业医师
的建议。同时，选择正规的医疗机构和经验丰富的医师进行手术，以降低风险。
05
爱护眼睛，关注青少年成 长
家庭环境对孩子视力影响
家庭照明
使用合适的照明设备，避免过强 或过弱的光线对眼睛造成刺激。
隐形眼镜佩戴注意事项
选择合适度数和基弧的隐 形眼镜，确保佩戴舒适；
控制佩戴时间，避免长时 间连续佩戴；
遵循正确的佩戴和摘取方 法，保持手部清洁；
定期更换镜片，注意清洁 和保养；
激光手术适应症和风险评估
适应症
年龄满18周岁，近视度数稳定2年以上；无严重眼病或全身疾病；角膜厚度足够，符合 手术要求。
爱护眼睛家长ppt课件
青光眼
高度近视患者容易患青光 眼，表现为眼胀、头痛、 恶心等症状。
03
CATALOGUE
近视的原因与预防
近视的主要原因
遗传因素
缺乏户外活动
高度近视有一定的遗传倾向，尤其是 双方父母都为高度近视的情况下。
缺乏户外活动和运动，长时间待在室 内，也会增加近视的风险。
不良用眼习惯
长时间近距离看电子屏幕、看书时光 线不足或过强、长时间用眼不休息等 。
爱护眼睛家长PPT 课件
contents
目录
• 了解眼睛 • 近视的危害 • 近视的原因与预防 • 爱护眼睛的生活习惯 • 家长在孩子眼健康中的作用
01
CATALOGUE
了解眼睛
眼睛的重要性
眼睛是人类感知外界 的主要器官，对学习 和生活至关重要。
良好的视力有助于提 高生活质量和工作效 率。
眼睛健康影响孩子的 认知、情感和社交发 展。
近视对学习和职业发展的影响
学习效率下降
近视会影响阅读和写字等学习活 动，降低学习效率。
职业选择受限
一些职业对视力要求较高，如军 事、警察、飞行员等，近视患者 可能无法胜任。
高度近视的并发症
视网膜脱落
高度近视患者容易出现视 网膜脱落，导致视力严重 下降。
黄斑病变
高度近视患者黄斑区容易 发生病变，影响中心视力 。
的眼健康。
与医生保持联系
定期带孩子去看眼科医生，了解孩 子的眼健康状况，接受专业的建议 和治疗。
参加爱眼护眼活动
参加学校和社区组织的爱眼护眼活 动，了解更多关于孩子眼健康的知
THANKS
感谢观看
随着年龄的增长，眼睛的调节能力会逐渐 下降，定期检查可以确保眼睛处于最佳的 视觉状态，提高生活质量。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
爱护眼睛的ppt课件
适当休息
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
《爱护眼睛保护视力》PPT完美版
《爱护眼睛保护视力》PPT完美版目录CONTENCT •眼睛健康与视力保护重要性•日常生活中如何爱护眼睛•饮食方面对眼睛有益食物推荐•运动锻炼对眼睛保健作用•青少年近视防控策略与实践•老年人常见眼病及预防措施•总结：全面关注并落实眼睛保健工作01眼睛健康与视力保护重要性01020304眼球壁眼内腔视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能简介视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
视力下降原因及危害原因用眼习惯不良、环境因素影响（如长时间使用电子设备、阅读时光线不足等）、眼部疾病、全身性疾病（如糖尿病、高血压等）以及遗传因素等。
危害视力下降不仅影响学习和工作效率，还可能导致眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
长期视力下降还可能引发青光眼、白内障等严重眼疾，甚至导致失明。
保护视力提高生活质量预防眼部疾病促进身心健康预防近视和眼疾意义通过预防措施，可以有效减缓或避免近视的发生和发展，保持良好的视力水平。
良好的视力有助于更好地学习和工作，提高生活质量。
积极预防可以降低眼部疾病的发生率，减轻眼部不适症状，保持眼部健康。
视力保护不仅关乎眼部健康，还与整体身心健康密切相关。
良好的视力有助于保持心情愉悦，促进身心健康发展。
02日常生活中如何爱护眼睛保持良好用眼习惯控制用眼时间避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每隔一段时间应适当休息。
正确用眼姿势使用电子设备时，保持适当的距离和角度，避免过度靠近或斜视。
定期眼部检查定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。
80%80%100%合理安排作息时间每天保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
中午适当休息，可以缓解上午用眼疲劳，为下午的工作和学习做好准备。
《保护眼睛》PPT课件
是主眼人镜把！我你戴为在什你么们整身天都要 上的挂，在累我也们是的应身该上的，！又沉又
重，难受极了！
提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操， 摘掉眼镜，大家都会很开心！
这些这个小朋友做的对不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
谢谢欣赏
保护眼睛
中间夹颗黑葡萄。 关起门来就睡觉。
这是什么？
眼睫毛 眼角膜 瞳孔
眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到！
夜深了，大家都睡得很香！
疼，疼， 疼死我了！
谁在哭？
明明的眼镜整天压 讨厌的眼镜每天挂在我的身
在我的身上，我的 上！
身上又红又肿。
他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
重，难受极了！
提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操， 摘掉眼镜，大家都会很开心！
这些这个小朋友做的对不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
谢谢欣赏
保护眼睛
中间夹颗黑葡萄。 关起门来就睡觉。
这是什么？
眼睫毛 眼角膜 瞳孔
眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到！
夜深了，大家都睡得很香！
疼，疼， 疼死我了！
谁在哭？
明明的眼镜整天压 讨厌的眼镜每天挂在我的身
在我的身上，我的 上！
身上又红又肿。
他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
爱眼护眼,保护视力课件ppt
(3）用眼环境不良，如学 校或家庭的采光照明条件 差，课桌椅高矮不适合学 生身材等。
近视的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质 等因素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决 定了个体发病的易感性,环境因素可以诱发并促成近视 的发生发展。
近年来，随着学生学习负担的加重,近视负荷明 显增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势， 说明环境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着 主要作用。从预防角度出发，应当把改造环境因素， 减轻学生学习负担放在预防措施的首要位置去抓,才能 取得较好的效果。
家族性 种族性
近视的成因及其危害
缺乏体育锻炼,吃饭 挑食,营养不全缺乏某些 营养素或某些微量元素 如锌、铜、铬等,以及患 过某些传染病或慢性疾 病等,对近视的发生、发 展都有一定的影响。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如 长时间近距离看书、看电 视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写 姿势不端正,眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等
近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
眯眼
当远处目标看不清时,儿童往 往采取眯眼的办法来弥补， 因为眯眼是眼脸可以遮挡部 分障孔,减小少弥散光线，减 少散光的影响,从而暂时提高 和改善视敏度。
揉眼
看不清目标时，常用手揉 眼睛,以企图更好地看清 楚些。
眨眼
频繁眨眼在一定程度上 可缓解近视，增加视力 清晰度。不少人在流泪 时，看东西会更清楚一 些。
体质 因素
环境 因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
双亲均是高度近视眼,其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女 有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。
保护眼睛——家长进课堂课件
。
远视预防
保持正确的阅读姿势，控制用眼 时间，定期休息眼睛等。
散光
散光定义
散光是一种常见的眼睛问题，指眼睛在不同子午线上屈光 力不同，平行光线经过眼的屈光系统后不能在视网膜上形 成焦点，而是形成两条焦线和最小弥散斑。
散光原因
散光的原因包括角膜或晶状体表面不规整、眼睑病变等。
散光预防
保持正确的阅读姿势，控制用眼时间，定期休息眼睛等。
过亮的屏幕会刺激眼睛，过暗 则会导致眼睛疲劳。
对比度过高或过低都会影响观 看舒适度，家长应适当调整。
注意用眼卫生，定时休息
提醒孩子在观看电子产品时不要 揉眼睛，避免细菌感染。
定期带孩子去眼科医生处进行检 查，确保眼睛健康。
鼓励孩子在长时间使用电子产品 后进行眼部休息，如闭眼、远眺
等。
05 家长在保护孩子眼睛中的作用
部不适、视力模糊等症状。
干眼症原因
干眼症的原因包括长时间使用电脑 、手机等电子设备、眼部炎症等。
干眼症预防
保持正确的阅读姿势，控制用眼时 间，定期休息眼睛等。
04 如何正确使用电子产品
控制使用时间
限制孩子使用电子产 品的时间，特别是在 晚上和睡觉前。
鼓励孩子多参与户外 活动，减少使用电子 产品的时间。
单击此处添加正文，文字是您思想的提一一二三四五 六七八九一二三四五六七八九一二三四五六七八九文 ，单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了最 终呈现发布的良好效果单击此4*25}
媒体和社交平台也应发挥宣传作用ห้องสมุดไป่ตู้传播正确的护眼 观念和方法。
鼓励孩子多参与户外活动，放松眼睛
孩子应多参与户外活动，放松眼睛，缓 解眼部疲劳。
03
关注孩子的眼部症状，如视力模糊、眼睛干涩、头痛等 ，如有异常及时就医。
远视预防
保持正确的阅读姿势，控制用眼 时间，定期休息眼睛等。
散光
散光定义
散光是一种常见的眼睛问题，指眼睛在不同子午线上屈光 力不同，平行光线经过眼的屈光系统后不能在视网膜上形 成焦点，而是形成两条焦线和最小弥散斑。
散光原因
散光的原因包括角膜或晶状体表面不规整、眼睑病变等。
散光预防
保持正确的阅读姿势，控制用眼时间，定期休息眼睛等。
过亮的屏幕会刺激眼睛，过暗 则会导致眼睛疲劳。
对比度过高或过低都会影响观 看舒适度，家长应适当调整。
注意用眼卫生，定时休息
提醒孩子在观看电子产品时不要 揉眼睛，避免细菌感染。
定期带孩子去眼科医生处进行检 查，确保眼睛健康。
鼓励孩子在长时间使用电子产品 后进行眼部休息，如闭眼、远眺
等。
05 家长在保护孩子眼睛中的作用
部不适、视力模糊等症状。
干眼症原因
干眼症的原因包括长时间使用电脑 、手机等电子设备、眼部炎症等。
干眼症预防
保持正确的阅读姿势，控制用眼时 间，定期休息眼睛等。
04 如何正确使用电子产品
控制使用时间
限制孩子使用电子产 品的时间，特别是在 晚上和睡觉前。
鼓励孩子多参与户外 活动，减少使用电子 产品的时间。
单击此处添加正文，文字是您思想的提一一二三四五 六七八九一二三四五六七八九一二三四五六七八九文 ，单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了最 终呈现发布的良好效果单击此4*25}
媒体和社交平台也应发挥宣传作用ห้องสมุดไป่ตู้传播正确的护眼 观念和方法。
鼓励孩子多参与户外活动，放松眼睛
孩子应多参与户外活动，放松眼睛，缓 解眼部疲劳。
03
关注孩子的眼部症状，如视力模糊、眼睛干涩、头痛等 ，如有异常及时就医。
(精品)幼儿园家长走进课堂爱护眼睛 PPT
玩耍的时 候沙子进 入眼里， 用小脏手 去揉眼睛
读书的时 候姿势不 端正，眼 睛离书本 非常近
课间为了 让眼睛休 息，做眼 保健操
(精品)幼儿园家长走进课堂爱护眼睛
猜谜语
上边毛，下边毛，中间夹着个黑葡 萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉
答案： 眼睛
小朋友们，谁知道，眼睛都 有什么作用呢？
眼睛的作用：读书看报，学习工作，欣赏 美景
下面我们来看一个关于 眼镜公主的故事，看看眼镜 公主的眼睛到底怎么了？
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
小朋友们眼睛是不是很重要， 戴眼镜是不是很不舒服，我们 是不是要保护眼睛？
那我们怎ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ保护眼睛呢？
玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 不近距离看电视，不玩手机或者ipad 保持正确的读写姿势
请小朋友举手回答，哪些做的对， 哪些做的不对，应该怎样做？
《爱护眼睛 保护视力》PPT课件
组长依据评价表对本组讨论情况进行 评价。不合格不打星，完成较好获得一到两颗星， 表现优秀获得三颗星。
小组成员
组员1 组员2 组员4 组员4
音量合适 认真倾听 不重复，会补充
小组交流：生活中影响视力的原因。
交流时从不同角度思考，从 用眼不当、病菌侵入和外力伤害 等方面说说影响视力的原因。
讨论结束，学生依据星级评价表对 本组讨论情况进行小结。
组长对本组讨论情况在全班进行小 结，肯定组员表现优秀的方面，提出还 需改进之处。
全班交流
在太强或者太弱的光线下看书； 看书写字的姿势不端正； 使用电子产品时间过长。
除了用眼不当造成视力伤害外，能不能换一个角度思考呢？ 比如从病菌侵入或是外力伤害这两方面来补充影响视力的原因？
用手揉搓眼睛；不注意个人卫生；睡眠不足； 不喜欢锻炼身体……
护眼第二招，上下左右转动眼球。
①眼球向右看，保持数秒。 ②回到正中位置。 ③眼球向左看，保持数秒。 ④回到正中位置。
爱护眼睛的好处。再次分小组讨论， 说一说你有什么爱护眼睛的好方法。
1.小组讨论，形成护眼建议。
依据刚才找到的影响视力的原因，从不同角度想一想，怎 样保护好我们的眼睛？如怎样才能避免用眼不当，如何减少病 菌侵入，怎样避免外力伤害我们的眼睛？
这些原因可能会导致我们的身体免疫力下降，病菌 侵入身体，我们的眼睛也会受到伤害。
与同学互相嬉戏不注意安全，撞上眼睛；风 沙进入眼睛；飞虫进入眼睛……
这些突如其来的外力伤害也是影响我们视力的重要原因。
运用方法，提出保护视力建议。
做做护眼小操，打开交流思路。 护眼第一招，用力眨眨你的眼睛。
①请先闭上你的眼睛。 ②再睁开，睁、闭眼的动作重复做5次。
图中的女孩趴在桌 上写字，还歪着脖子， 这样会伤害眼睛。
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2：合理的饮食对保护眼睛也有很重要的作用。（近视眼多由于用眼不卫生而引起的，但也与饮食偏好有关，由于经常偏食或挑食，造成营养不能供给身体和眼睛生长之需要，导致近视眼发生。因此近视眼患者要注意饮食卫生，不偏食，不挑食，注意食谱的多样化.）
3：做眼保健是一个保护眼睛的好方法。（主要给大家讲述做眼保健操的步骤，方法。然后带领大家一起做一遍眼保健操）
保护眼睛教案
模块名称
家长进课堂
课程名称
保护眼睛
课题
选择
课题课时
20分钟
背景分析
眼睛是人的灵魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都会变得一片黑暗、人生也会变成黑白的，所以从小开始便要养成好习惯才能好好的保护眼睛。人获取信息的来源中，由眼睛所获取的占80%。所以一定要保护要眼睛。假如我们的眼睛近视了，就无法看清楚这美丽的世界，还必需戴上大家都讨厌的第二双眼睛─眼镜。所以我们要好好爱护灵魂之窗，不让它受到任何伤害。
教学目标
指导学生认识眼睛的重要性和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因培养大家让程良好的用眼卫生习惯。
教学资源
电脑、PPT课件、保护眼睛节一：
游戏,闭上眼睛在书包里找书、猜谜语
环节二：
然后向大家讲述眼睛结构和功能
环节三：
不卫生用眼，造成眼睛损伤及近视的原因
1 . 看电视或用电脑的距离太近
2 .看电视或看电脑的时间太长
3 .所看电视的画面浓度太深或太亮
4 . 读书写字时的姿势不正确
5 .在光线太强的阳光下看书 、写字
6 .在光线太弱的光下看书 、写字
7 .不合理的饮食
8. 在动荡的车厢内看书
9. 外伤
10 .经常玩手机
环节四:
小组讨论我们该如何预防近视？
分点讲述该如何预防近视。
1;看书写作业时应保持良好的坐姿。
环节五：
做一些关于保护眼睛的小测试
环节六：
总结这节课，让大家了解保护眼睛的重要性。
备注
1. 提高学生的积极性。
2. 做眼保健操时争取让每个学生都融入课堂。
3. 让同学们在进行小测试时融入课堂。
3：做眼保健是一个保护眼睛的好方法。（主要给大家讲述做眼保健操的步骤，方法。然后带领大家一起做一遍眼保健操）
保护眼睛教案
模块名称
家长进课堂
课程名称
保护眼睛
课题
选择
课题课时
20分钟
背景分析
眼睛是人的灵魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都会变得一片黑暗、人生也会变成黑白的，所以从小开始便要养成好习惯才能好好的保护眼睛。人获取信息的来源中，由眼睛所获取的占80%。所以一定要保护要眼睛。假如我们的眼睛近视了，就无法看清楚这美丽的世界，还必需戴上大家都讨厌的第二双眼睛─眼镜。所以我们要好好爱护灵魂之窗，不让它受到任何伤害。
教学目标
指导学生认识眼睛的重要性和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因培养大家让程良好的用眼卫生习惯。
教学资源
电脑、PPT课件、保护眼睛节一：
游戏,闭上眼睛在书包里找书、猜谜语
环节二：
然后向大家讲述眼睛结构和功能
环节三：
不卫生用眼，造成眼睛损伤及近视的原因
1 . 看电视或用电脑的距离太近
2 .看电视或看电脑的时间太长
3 .所看电视的画面浓度太深或太亮
4 . 读书写字时的姿势不正确
5 .在光线太强的阳光下看书 、写字
6 .在光线太弱的光下看书 、写字
7 .不合理的饮食
8. 在动荡的车厢内看书
9. 外伤
10 .经常玩手机
环节四:
小组讨论我们该如何预防近视？
分点讲述该如何预防近视。
1;看书写作业时应保持良好的坐姿。
环节五：
做一些关于保护眼睛的小测试
环节六：
总结这节课，让大家了解保护眼睛的重要性。
备注
1. 提高学生的积极性。
2. 做眼保健操时争取让每个学生都融入课堂。
3. 让同学们在进行小测试时融入课堂。