自我意识

如何培养良好的自我意识

（1）正确认识自我

德国著名作家约翰〃保罗曾说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”如果一个人能对自我有一个全面、正确的认识和评价，就能扬长避短，取长补短，控制自己，改变自己，完善自己，就能根据自己的实际情况，选择相应的目标并为之努力奋斗。如果不能正确地评价自己，或对自己评价过高（自负），或对自己评价过低（自卑），这都是非常危险的，因此，正确认识自我是建立良好自我意识的基础。经过一个阶段的学习和生活，绝大部分人对自己的认识和评价渐渐地走向成熟，没有把自己的缺点与弱点看成主流，比如有一位应届大学毕业生在求职“自荐信”中写道：“大学生活四年，本人一直严格要求自己，努力攻读专业知识，学习应用技能以及相关经济业务知识，进行过系统的电脑使用训练，并且有很强的中英文写作能力，连续三年获奖学金。此外，大学期间，本人曾担任学院学生会主席，课余到深圳某某公司兼职，任业务经理，有汽车驾驶执照。”可见，这位同学的自我评价不但是积极肯定的，而且对自我的社会责任与义务的意识已趋于成熟。

（2）积极悦纳自我

悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。具体说来，积极悦纳自我就是要：一、接受自己，喜欢自己，觉得自己是独一无二的，有价值感、自豪感、愉快感和满足感；二、性格开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬；三、平静而理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失；四、树立远大理想，并以此激励自己，不断克服消极情绪；五、不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极回避漠视自己的现实，更不以怨恨、厌恶来否定自己。

（3）有效控制自我

自我控制是人主动、定向地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是大学生良好自我意识、完善自我的根本途径。很多人对自我抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。而那些自卑自怨、自暴自弃的人更是因为自己无法控制自我的不良情绪，使自己偏离了良好自我意识的轨道。因此，我们应根据自己的实际情况和社会需要，确立合适的抱负水平，通过自我奋斗，达到最终利国利民利已的自我实现和自我成功。

（4）不断超越自我

良好自我的过程是一个塑造自我、超越自我的过程。塑造自我，成为自己，按照社会的需要和个人的特点来自我发展、自我实现，是当代大学生思想行为热点之一。

成为自己就是做一个“自如的我、独特的我、最好的我”。所谓“做一个自如的我”，是指不给自己提出脱离实际的过高要求，从而使自己总是陷入自责、自怨、自恨的境地，而是坦然面对自己的客观存在，愉快自在地生活；所谓“做一个独特的我”，是指不一味追求时髦、时尚，不在刻意模仿中失去自己，而是接受自身、注重自身，积极地生活；所谓“做一个最好的我”，是指既立足于现实而又不甘落后，能够充分利用大自然赋予自己的才智，积极发挥自己的特长，根据自己的条件规划自己的生活。

成为自己只是人的一个断面，而超越自己才是人生的全过程，一个自我良好的人既注重自我又不固守自我，而是不断地塑造自我、超越自我，这样才能使自我更丰富、更强大、更完善，这也是我们成为一个全面发展的人的必由之路。

第二章自我意识与心理健康教案

第二章自我意识与心理健康教学目的及要求让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面的认识自己，接纳自己。教学内容 1．自我意识含义、发展及特点2．大学生自我意识的常见问题 3．大学生健全自我意识的培养途径及方法教学课时：2学时教学重点：大学生自我意识发展缺陷及调适；大学生健全自我意识的培养途径及方法。教学难点：大学生自我意识的发展及特点；大学生自我意识发展缺陷及调适。教学内容及过程 [导学案例] 教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想？” 思考：看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发？如果你是案中主角的好朋友，你会如何帮助他？第一节自我意识概述课堂练习：p34 专栏2-9请你完成以下句子，然后大家分享。你有什么独特的感受？ ?假如我是一种花，我希望是。因为 ?假如我是一种动物，我希望是。因为 ?假如我是一种乐器，我希望是。因为 ?假如我是一种食物，我希望是。因为 ?假如我是一种颜色，我希望是。因为一、自我意识的含义自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情景等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重要的作用。自我意识的种类：（一）生理自我指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。这是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体认识到自己的存在，大概在3岁时开始成熟。人初生时，物我不分；七八个月时出现自我意识的萌芽，两岁左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心。（二）心理自我指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。这阶段大约需要十年左右的时间才能完成，即从青春期一直到成年。自我意识经过这个阶段的分化、矛盾、统一而趋于成熟，个体开始清晰地意识到自己的内心世界，开始有明确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱力。（三）社会自我指对自己属于某一时代、国家、民族及在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。这阶段大致从3岁到青年期（3～14岁）逐步形成。在此阶段，个体在社会化中学习承担社会

(完整版)第二章自我意识与心理健康

第二章自我意识与心理健康教学目的：认识自我，重视自我意识的养成。教学要求：掌握自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养，了解自我意识的形成。重点难点：自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养、自我意识的形成。教学方法：联系实际，结合案例进行理论讲授；讨论。课时：2学时第一节自我意识概述一、自我意识的概念自我意识是人对自身以及自己同客观世界关系的意识。自我意识是我们对自己的认识，具体来说，包括对自己三个方面的认识：生理状况（如身体状况和外貌特征）、心理特征（如性格、兴趣、能力、行为习惯等），以及人际关系状况（如自己与他人、与社会关系、自己的社会地位等）。自我意识包括本质的自我与自己的外表和行为的区别，我们以此确定自己，并在生活经历、反省体验和与他人的交往中加深对自己的了解。对于任何青年人来说，自我意识的发展都非常重要，在这一年龄能够比较正确而客观地回答“我是谁”的问题，才可能在将来有一个成熟稳定的心态步入社会。自我意识是心理健康的重要标志。二、自我意识的形成 (一)自我意识萌生时期（8个月——3岁，主要是生理自我的发展）在生命降生之初，婴儿是没有自我意识的，（例如，婴儿咬自己的手指、脚趾，咬到自己哭出来，不知道手、脚是自己身体的一部分）婴儿一般在8个月龄左右，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到l岁左右，儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来，初步意识到自己是动作的主体。1周岁以后，儿童逐步认识自己的身体，也开始意识到自己身体的感觉。一般到2岁左右，儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。3岁左右的儿童，自我意识有了新的发展。 (二)自我意识形成时期（3岁——14岁，主要是社会自我的发展） 3岁到青春期这段时期，是个体接受社会化影响最深的时期，也是学习角色的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动，通过模仿、认同、练习等方式，逐步形成各种角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期，也是获得社会自我的时期，他们开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位，能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。 (三)自我意识的发展时期（14岁——23、24岁，主要是心理自我的发展）从青春发育期到青春后期大约十年时间，是心理自我的发展时期，自我观念渐趋成熟。这一时期，个人的自我意识具有以下特点：

如何形成正确的自我意识

如何形成正确的自我意识正确的自我意识有利于人的心理健康，有利于人对自身行为进行适宜的调控，实现自己的义务和责任，走向全面发展与成功。那么，怎样培养正确的自我意识呢？有关积极心态、心灵励志文章一、正确地认识自我认识自我是人类从古到今一个永恒的话题，正确地认识自我是培养形成健全的自我意识的基础。古人云："人贵有自知之明。"如果一个人能对自我有一个较全面、客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短、发展自己、完善自己。笔者建议可从以下三个方面做起。 1 我，首先要从生理的自我、心理的自我、社会的自我三个方面来全面深刻地了解自己。为此，要努力拓宽自己的知识面，增强信息来源，提高文化水平和修养；多与人交流思想，多征询他人对自己的看法，以适当的参照系来了解自己。对理

想自我的构建、自我的发展以及人际关系的处理大有裨益。 2 价自我。一方面，既要进行纵向比较，将现实的自我和理想的自我作比较，看到自己的差距；同时，也要将现实的自我与过去的自我作对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的、与自己相似的、比自己稍差的人作比较。要将上述各个方面获得的信息综合分析，以获得较为客观的评价。既不妄自菲薄，也不夜郎自大。 3目地接受他人的暗示和对权威、群体性心理的完全依赖。要有自己独立的意志，同时还要避免以一时、一事作为衡量评价自我的尺度，要对自己有一个稳定的、概括的评价。二、积极地悦纳自我悦纳自我是发展形成正确自我意识的核心和关键。一个人首先应自我接纳，才能为他人所接纳。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，无论是好的或是坏的，成功的或失败的。要平静而理智地对待自己的长短优劣，要乐观开朗，以发展的眼光来看待自己；既不消极回避自身的现状，自欺欺人，更不以哀怨、自

自我意识与人际关系

自我意识与人际关系曾经听过一个篱笆和钉子的故事:有个年轻人，脾气挺大,总是动不动就喜欢和身边的人吵架,有一天,他的父亲对他说：“孩子，你想改变现在的脾气吗?我教你一个方法,你每生一次气，就在院子外面篱笆的木桩上钉一颗钉子，而你每次想发脾气,但又忍住没有发时,你就将以前钉过的钉子拔掉一颗。这样一定会有意想不到的收获,半年过去了,年轻人的脾气好了许多。有一天,父亲又把他叫到身边问他:“篱笆上还有多少钉子呀？”年轻人有点得意的告诉父亲，钉子没有了。父亲说,你去看一看拔掉钉子的地方留下了什么?年轻人真的去看了，每一个木桩上都留下了一个坑。父亲说:“人与人相处，每一次争吵都会在对方的心灵上留下一个伤痕，就算事情过去了，也无法完全抚平。”这看上去似乎只是一个简单的小故事,但实际上为我们揭示了处理好人际关系的重要性。有人说:大学生的主要任务，一是要学会做事,二是要学会做人。然而，无论做事还是做人，都离不开社会的交往。有研究表明，良好的人际关系是大学生心理正常发展,人格保持健康及充满安全感,幸福感的重要条件之一。在21世纪的今天,市场经济意识和竞争意识深入人心，大学生期望成才，渴望成功,希望交往环境和谐。大学生在学习,生活的过程中,必然面对和建立各种各样复杂的人际关系，学会建立良好的人际关系,无论是对大学生形成良好的学习环境，还是对今后自身的发展都是有益的。不仅如此,人际关系与自我意识也有着密不可分的联系。良好的人际关系有助于大学生自我意识的发展与完善，具体表现在如下三个方面： 1、良好的人际关系有助于大学生自我意识的形成和发展。意识不是凭空产生的。马克思、恩格斯指出：意识一开始就是社会的产物,而且只要人们还存在着，它就仍然是这种产物。思想观念、意识的产生，最初是直接与人的物质活动，与人们的物质交往，与现实生活的语言交织在一起的……大学生的自我意识归根到底是由社会存在决定的，而其所处的生活环境特别是人际环境起着重要作用。２、良好的人际关系有助于提高大学生的自我认知和评价能力。大学生自我评价能力较之中学生有了较大的发展，然而与成人相比还有差距。其突出表现是自我评价的两极性,这种两极性具有很大危害。正如心理学家柯里曾指出的那样:在人们的心理生活中，自尊或自卑的自我评价意识有很大作用。人们经常会把自己看做是有价值的、令人喜欢的、优越的、能干的人。如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足,什么都不如别人,处处低人一等，就会丧失信心,产生厌恶自己并否定自己的自卑感。因此就不能处理好人际关系，而且还会遇到社会挫折,产生苦闷。与此同时，大学生通过别人对自己的态度、评价,可以提高自我评价的能力,使自我评价逐步变得客观、全面。 3、良好的人际关系能够促进大学生自我意识与社会意识的统一。意识尽管是客观存在的反映，但不同的主体,由于其世界观、立场、经历、知识水平、社会地位及思维方式的不同，可以有不同的反映。大学生自我意识不仅表现为个体之间的差异,而且还表现为与社会意识之间的差异。对这种差异如果没有足够的认识，不努力去缩小，则容易带来挫折和失败，不利于自身的发展。置身于良好的社会关系中,大学生可以针对自己的不足不断地进行调整、纠正,力求达到自我意识与社会意识的有机统一。缅甸有句格言：海中的月亮再明，也照不出海的深浅；自己的眼睛再亮,也看不见自己的面容。正因如此,一个人在生活中,能否真正认识自我，肯定自我,完善自我,将在很大程度上影响或决定自己的前途和命运。正确的认识自我,是一个人发展自我,完善自我,超越自我的前提。如果一个人能够认识并接纳自己，对自己有合理的期望,而且知道自己为什么活着,善于利用每个成长机会，改进自己,完善自己，这样他的一生就会快乐，充实和有意义。因此,我们需要培养正确，客观的自我意识。那么，为了更好的促进大学生自我意识的培养,到底该如何建立良好的人际关系呢？培根曾经说过:“人类在相互交往中寻求安慰，价值和保护。”不管你的地位有多高，或者

幼儿的自我意识及良好自我意识的培养

幼儿的自我意识及良好自我意识的培养 Prepared on 24 November 2020

幼儿的自我意识及良好自我意识的培养摘要我国学前儿童自我意识（自我认识、自我体验、自我控制）的发展是随年龄的增长而发展的。自我的发展有助于幼儿妥善处理自己与环境、与他人的关系，如认识到人的态度、体验他人的情感、建立平等关系、共享社会经验、实验共同目标等。本研究主要采用质的研究，通过现场观察、资料收集等方式，对其进行了分析。本文首先是阐释了自我意识的概念及其发展，其次解构了幼儿自我意识的结构，再次分别从社会、教育的角度论述了良好自我意识对幼儿身心发展的意义，最后对幼儿自我意识的培养提出了相应的策略。关键词：幼儿自我意识自主教育培养引言随着我国新课改的提出，社会各界越来越重视幼儿教育，给予孩子更多的关心，让我们充分意识到幼儿良好意识的重要性。美国心理学家弗拉威尔提出有明确自我意识的学习者能够发现和改正不良错误或行为。早在1962年，朱智贤教授在其《儿童心理学》一书中，对儿童自我意识、自我评价的发生、发展及其作用做了深刻的分析，对自我意识的实质、作用等问题阐述了自己的看法。着名心理学家维列鲁学派创始人维果斯

基就对认知思想有过精辟的论述，在《思维与言语》一书中，他指出：意识活动可以指向不同方向。本文侧重于阐述自我意识的概念及其发展，重点是对幼儿良好自我意识的培养策略，从实践方面对其进行了详细的论述。 2.自我和自我意识及其发展自我及自我意识的概念 “自我”的概念，弗洛伊德在1895年就已提出，但直到1923年，才有了比较明确的阐述。自我是在个体成长过程中从本我那儿分化出来的。当本我的要求与现实相抵触而不能得到满足时，便产生了自我。自我就是内心深处的自己，真实的自己,自己毫不掩饰的一面。心理学上的自我这个概念是许多心理学学派所建构的关键概念，虽然各派的用法不尽相同，但大致上共通是指个人有意识的部分。“自我”属于意识范畴，出生时婴儿的精神知识由本我构成，自我正是一个人出生之后,幼儿时代通过父母的训练和与外界打交道而形成的人格的一方面,它正视现实，符合社会需要，按照常识和逻辑行事，是本我和外界的中介。它的作用是既坚持本我的目的，以利其冲动之实现,不让本我和这些外界规范发生冲突，于是便遵照现实原则，压抑本我的种种冲动和欲望以进行自我保存，另外也尽量使本我得以升华，将其盲目冲动、情欲引入社会认可的渠道。因此，控制和统辖着本我与

2021年自我意识的形成与发展

自我意识的形成与发展欧阳光明（2021.03.07）自我意识是个体自身心理、生理和社会功能状态的知觉和自我评价,指主体对其自身的意识。它包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我教育和自我控制等,自我意识对人的心理活动和行为起着调节作用。心理学研究表明，个体自我意识从发生、发展到相对稳定和成熟，大约需要二十余年。个体自我意识的发展经历两次飞跃：第一次飞跃大约在一至三岁是以儿童学会用代词“我”来标志自己为重要特点；第二次飞跃是在初中阶段。国外有人将儿童自我意识的发展划分为三个阶段。第一阶段为自我中心期(8个月~3岁)。刚出生的婴儿是没有自我意识的，他们甚至无法意识到自己与外界事物的区别。婴儿经常吸吮自己的手指，而且津津有味，只因他把母亲当作自己的一部分。这时，他还生活在主体与客体尚未分化的状态之中，到了八个月左右的时候，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到了一岁左右，儿童开始能够把自己的动作和对象区别开来，能够初步的意识到自己是动作的主体。一周岁后，儿童逐渐认识自己的身体，开始能够意识到自己身体的感觉，但还只是把自己的当作客体来认识。大约到了两岁左右，儿童逐步学会用“我”来代表自己。三岁左右，儿童的自我意识呈现新的发展，主要表现为：第一人称“我”的使用频率提高，许多事情都要求“我自己来”，开始有自立的要求；出现

羞愧感和疑虑感。做错事时，他会感到羞愧；碰到问题或矛盾时，他会感到疑虑；产生占有欲和嫉妒感。当他看到自己喜欢的东西(如食物、玩具、衣物等)时，就想独自占有，不愿与他人(尤其是同龄人)共享。应该说三岁儿童的自我意识已经有了一定的发展，但其行为的中心仍然是自我，他们按照自己的想法去解释外部世界，并把自己的想法、情感投射到外界事物上去。第二阶段为客观化时期(3岁~青春期)，这一时期是个体社会化最深的时期，也是学习角色与获得社会自我的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校、邻里中游戏、学习、劳动，通过模仿、认同、练习等方式，逐渐形成各种角色观念，个体开始能意识到自己在人际关系和社会关系中的作用和地位。然而这一时期能够引起他们注意的还是外部世界。对于自己的内在心理状态，他们并不了解。他们并不明白情绪是一种主观感觉，而常以为是由某种客观原因造成的，也不太善于用自己的视角去解释事物、认识社会，更多的是参考甚至模拟成人的相关观点。第三阶段为主观化时期(青春期~成年)。这一时期的自我意识开始成熟、进入心理自我，个性逐渐形成。从青春期到成年约十年里，个体的自我意识趋于成熟，并逐渐获得心理自我。儿童自我意识发展形成的过程中还是很容易发生问题的，如自我认识失实、自我调节失控等。那么，如何促使儿童拥有一种良好的自我意识呢？ 1.鼓励儿童多参与各种活动，多与同龄伙伴交往。在与同伴的交往过程中，儿童要必须放弃“自我中心”，站在他人角度思考问

自我意识和特点

二、大学生自我意识的特点和规律（一）大学生自我意识特点的分析大学生自我意识特点和同年龄的青年有相同之处，但是由于其特殊的教育环境和知识背景，他们饿自我意识又与一般青年有一些不同。首先，大学生强烈关心自己的发展。大学生不象普通青年直接进入社会，而是有四-五年的知识技能的准备时间。在这段缓冲时间里，他们围绕个人发展、个人和社会的关系，主动积极的探索自我。回经常独思，反省“我聪明吗？我风度如何？我性格怎样？我将成为什么样的人？我如何实现自我价值？等一系列问题。会自觉的把自己的命运和集体、国家的命运结合起来，经常考虑如何为社会服务。第二、大学生自我评价能力提高。有与各类知识增多，生活经验扩大，感性和理性趋于成熟，大多数学上对自己的分析、评价逐渐边的客观、全面。王登峰等的研究发现，大学生的理想自我和显现实自我之间的相关比较高，第三、大学生自我体验丰富复杂。一般说来，大学生自我体验的情绪情感基调是积极的、健康的。大学生对别人的言行和态度极为敏感，愿把自己的情感体验闭锁于心。内心体验起伏较大，取得成绩容易产生积极、肯定的自我体验，甚至骄傲自满、忘乎所以；遇到挫折时又易产生消极、否定的情感体验，甚至自暴自弃、悲观失望，有明显的两极情绪。第四、大学生自我控制能力有很大提高，其自觉性、坚持性独立性和稳定性显著发展。第五、大学生自我意识水平总体而言比较高，但不同年纪的大学生在自我发展方面纯在明显差异，而且大学生自我意识发展的趋势与期心理障碍的表现趋势似乎存在某中对应关系。大学一、二、四年级的学生自我意识随年纪升高而发展，而三年级是大学生自我意识最低，内心矛盾冲突最尖锐、思想斗争最激烈、回顾与展望最多的时期。他是大学生自我意识相对稳定阶段中的不稳定期，但是也是依次新的上升期，因此也友人称之为大学生自我意识发扎的转折期。（二）大学生自我意识发展的规律大学生自我意识杂大学阶段得到了迅速的发展，其自我认识、自我体验、自我控制逐步协调一致。但在自我意识逐步成熟、确立这一过程中，大学生也品尝了酸甜苦辣，付出了艰难的代价，并为解决内心的矛盾冲突进行了不懈努力。 1、自我意识的分化青年期自我意识的发展是从明显的自我分化开始的。原来完整笼统的我被打破了，出现了2个我：主观的我（I）和客观的我（ME），既大学射干内即使观察者又是被观察者。伴随着主我和客我的分化，理想我和现实我开始分化。自我意识分化是自我意识开始走向成熟的标志。自我明显的分化，使大学生主动、迅速的关注自己的内心世界和行为，产生了新的认识、体验，同时，由此而来的种种激动不安、焦虑、喜悦增加，自我沉思增多起来，要求有属于自己的一片空间和世界，渴望被理解、被关怀。 2、自我意识的矛盾自我意识的分化，使大学生开始意识到自己不曾注意的许多我的方面和细节，另一方面也带来了主体我与客体我的矛盾斗争，呈现理想我和现实我的矛盾加剧。自我冲突加剧，自我不能统一、自我形象不能确立、自我概念不能形成，表现出明显的内心冲突，甚至有很大的内心痛苦和激烈的不安感。开始对自我的评价常常是矛盾的，对自我的态度常常是波动的，对自我的控制常常是不果断的。归纳起来，大学生的自我意识方面的矛盾主要表现在以下：（1）主观我和客观我的矛盾由于生活范围窄，社会交往多限于老师、同学、父母，比较简单、直接，因此，对自我的认识参照点少，局限

自我意识的相关知识

自我意识自我意识(Self-awareness) 什么是自我意识自我意识（也叫自我认知（self-cognition）或，自我）是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成。这三种心理成分，相互联系，相互制约，统一于个体的自我意识之中。从认识形式看，它表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等，统称为"自我认识"；从情绪形式看，它表现为自我感受、自爱、自尊、自侍、自卑、责任感、义务感和优越感等，统称为"自我体验"；从意志形式看，它表现为自立、自主、自制、自强、自卫、自律等，统称为"自我控制"。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。 [编辑] 自我意识的性质（一）自我意识的社会性自我意识的形成和发展过程，实际上就是个体角色化的过程。一个刚出生的婴儿只是一个自然的实体，一个生物的人，甚至还比不上动物，具有较大的依赖性，必须得到成人的关怀和照顾才能长大成人，产生人的意识。如果婴儿从一开始就被剥夺了人类的社会环境，使其同动物生活在一起，就会由于失去了人类的社会文化环境和物质生活条件而不能形成人的意识。因此，一个人只有处在人类的社会环境中，才能发育成长，并在成长的过程中，逐渐产生对周围世界的认识，与此同时也产生对自己的认识，即形成自我意识。

大学生心理健康教育——自我意识教案

《大学生心理健康——自我意识》教案课型：新授课教学目标：1、了解自我意识的相关理论； 2、能对个人的自我意识进行简单分析。教学内容：1、自我意识的含义； 2、自我意识的结构； 3、怎样简单分析个人的自我意识。教学重点：1、自我意识的结构； 2、个人自我意识的简单分析。教学难点：从结构上分析自我意识教学方法：讲授、启发、心理测验教学时数：20分钟教学过程：一、导入 “早起的鸟儿有虫吃”VS“早起的虫儿被鸟吃” 二、自我意识的含义（1）个体对自己的身心状态的认识和体验；（2）个体对自己与外部世界关系的认识和体验。三、“20个我是谁”心理测试（1）请同学们用5分钟时间写20个关于“我···”的句子。尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。

（2）评估陈述 ①评估自我接纳程度在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。 ②评估自我意识的时间特征看看这些陈述中哪一些是指向过去的，哪些是指向现在的，哪些是指向将来的。 ③评估自我意识的结构四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构 1、生理自我个体对自己生理属性的认识。包括：性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。 2、社会自我个体对自己社会属性的认识。包括：所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。 3、心理自我：个体对自己的心理活动的意识。包括：①情绪状况；②才智状况；③人格特征。五、举例讲解从形式上划分自我意识的结构 1、自我认知（知）：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。

《普通心理学》：自我意识的形成与发展

; 1．通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己人最初是以别人来反映自己的。个体往往把对他人的认识迁移到自己身上，像认识他人那样来“客观”地认识自己。如，当看到别人对长者很有礼貌并受到大家称赞时，就来对照反思自己的言行，从而认识到自己平时对长者的态度。经过多次对比，就会促进个体对自我的认识，形成相应的自我概念。 2．通过分析别人对自己的评价来认识自己一个人对自己的认识，在很大程度受他人评价的影响。这如同人对着镜子来认识自己的模样一样，儿童认识自己是把别人对自己的评价当做一面镜子，来不断认识自我的，包括自己的优点和缺点。由于人的活动范围比较大，经常从属于不同的团体，接触不同的人，每个团体、每个人对你的评价就是一面镜子，这样就可以通过不同的镜子来照出多个自我，这样，个体就能较全面地认识自己，从而促使自我意识的不断发展。3．通过考察自己的言行和活动的成效来认识自己自我意识是个体实践活动的反映。自己在实践活动中的表现和取得的成果也会成为一面镜子，通过这面镜子能反映出自己的体力、智能、情感、意志和品德等特性，从而使之成为自我认识、评价的对象。如一个学生，在学习上或一项竞赛中取得了好成绩，他会从中体验到一种自信，对自己和自己的能力就会有新的认识。 4．通过自我监督与自我教育来完善自己个体通过以上几方面的途径，在不断的反省自己中，发现现实自我与理想自我的差距，一方面通过自我监督，来克制、约束自我，服从既定目标；另一方面通过自我教育，按社会要求对客体自我自觉实施教育，以实现现实自我与理想自我的积极统一。总之，自我监督，着眼于“克制”，而自我教育，着眼于“发展”，二者共同承担自我意识的不断完善。

自我意识发展的三个阶段

自我意识发展的三个阶段自我意识是指人对自己各种身心状况的认识及对周围事物关系的各种体验。一个人的自我意识从发生、发展到相对稳定、成熟，大约经过了20多年的时间。初生时，人们并不能区分自己和非自己的东西，生活在主客体未分化的状态；七八个月的婴儿开始出现自我意识的萌芽，即能意识到自己的身体，听到自己的名字会做出明确的反应；两岁左右的儿童，掌握第一个人称代词“我”，在自我意识的形成中是一大飞跃；三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心，要求“我自己来”（要求自主性），其自我意识有了新的发展。但是，这一时期的幼儿，其行为是一种以自我为中心的行为，以自己的身体为中心，以自己的想法和情感来认识和投射外部世界。因此这一时期的自我意识被认为是生理自我时期，也有人称之为自我中心期，它是自我意识最原始的形态。从三岁到青春期，是社会教化对个体影响最深刻的时期，也是角色学习的重要时期。儿童在幼儿园、小学、中学接受正规教育，通过在游戏、学习、劳动等活动中不断地练习、模仿和认同，逐渐习得社会规范，形成各种角色观念，如性别角色、家庭角色、同伴角色、学校中的角色等，并能有意识地调节控制自己的行动。虽然儿童也积极关注自己的内部世界，但他们主要依据别人的观点去评价事物、认识他人，对自己的认识也服从于权威或同伴的评价。因此，这一时期个体自我意识的发展被称之为“社会自我”发展阶段，也称之为“客观化”时期。从青春发育期到青年后期，是自我意识发展的关键期。其间自我意识经过三个阶段逐步趋向成熟，这三个阶段是： 1、分化进入青春期以后，个体的视线由外向内转移，开始关注自己的内心世界和内心体验，于是个体自我分裂为两部分：主体自我和客体自我。主体自我处于自我意识的主体地位，起观察者、评价者和调节者的作用；客体自我在自我意识中处客体地位，充当被观察、被评价和被调节的角色。经过分化，个体开始认识和改造自己的主观世界，进入心理自我的发展时期，也可以说进入了自我意识发展的“主观化”的时期。个体自我意识的发展进入了一个崭新的阶段。 2、矛盾自我意识的分化，引起了自我意识内部的矛盾，使青年开始感受到儿童期从未体会到的种种内心冲突和思想斗争。自我意识的矛盾最突出地表现为理想自我与现实自我的矛盾。理想自我往往与主体自我相联系，反映了个体希望成为什么样的人，体现了一定社会要求和道德准则的内化情况；现实自我则往往与客体自我相联系，反映了个体实际上是怎样的人，体现了个体各方面的实际发展情况。自我意识的矛盾就是当“主体自我”去考察、认识和评价“客体自我”时，常常会发现“现实自我”不能符合“理想自我”，于是出现了心理不平衡，即自我的分裂。为此，他们常常感到内心困惑、苦闷和烦恼，甚至迷茫不解。能否解决好这个问题，对青年期的心理发展将会产生重大影响。 3、统一经过一段时间的矛盾与冲突，个体的自我便在新的水平上实现了协调与一致，即自我统一。但怎样统一，统一的性质又如何，则是个体自我意识发展的关键。

小学青少年自我意识的特点

小学青少年自我意识的特点深圳市罗湖区莲南小学刘柳迪许多心理学家认为，自我意识在社会交往几个体生活中有极其重要的意义，而且事实也证明的这些心理学家的说法是正确的。心理学家认为人之所以能够达到自主，全是因为有了自我意识。自我意识的发展其实是标志着个体成熟的过程。幼儿成人的要求下河生活实际中，独立性的、目的性的开始形成一些最初的个性，进入小学后，在学习和各种集体活动中，个性进一步的发展起来，但总的来说，个性还未定型。从幼儿到童年自我意识逐渐的复杂来，它不仅仅包括对自己的感知，还包括对自己情绪、意志的自我意识等方面，属于情感情绪的有自爱自尊感和义务感等等，属于意志方面的有自制，自我纪律，自我调节等等。自我意识不是先天生成的，而是后天的产物，它和意志一样受社会的约束。儿童不仅仅依靠自我观察，通过内省来认识自己，而且还在别人的相互交往中，在生活、学习和劳动中，在别人对己对人的评价中来认识自己的。换而言之，是在理解对别人的评价，理解别人对自己的评价中来认识自己的。因此，自我意识的发源应该从儿童与周围人的相互关系和相互交往中来探索。一、自我评价的独立性日益增长小学低年级儿童和幼儿儿童差不多，独立评价自己的能力还差很远，常以老师和家长对自己行为的评价为标准。从中年级开始，儿童才逐渐学会吧自己的行为，和同学、别人的行为加以比较，吧别人的行为作为自己行为的镜子来对照，把别人的行为作为自己行为的依据，这时候儿童的自我意识的独立性开始逐渐发展起来。但总的来讲，小学儿童时期的自我意识的独立性还是比较差的。因此老师要有意识的在班级里树立“小模范”作为儿童学习的榜样，或有意识的讲一些先进的人物，特别是模范少先队员的行为，作为儿童自我评价的依据。家长和老师对儿童潜移默化，以及在活动中队他们进行及时的评价，对儿童的自我意识的发展有很大的作用。哈特等（Harter, et al. 1987）通过调查发现（此研究结论来自人民教育出版社出版的《发展心理学》）：（1）儿童至少从五个重要而各自独立的领域来直接评价自己：学业成绩、运动能力、社会接纳性、身体外表、行为表现。（2）通过对自我价值的评价可以反映出儿童的能力和儿童的报复与志向之间的差异。同时，他人对儿童的态度对其自我评价有直接而重要的影响。（3）对每个儿童来说上述五个领域的重要性并不是相等的，因而各领域能力的高低对儿童的影响程度是不相同的。身体外表对小学儿童是一个重要的因素，而行为表现则是最不重要的。

大学生自我意识优秀教案

大学生心理健康教育教案单位名称：专业学院：教师姓名：授课时间：

第二章大学生自我意识一、教学内容：自我意识概述、大学生自我意识的特点、大学生自我意识的误区和大学生如何建立正确的自我意识。二、教学方法：采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。对于第一部分《自我意识概述》事实性资料的学习，采用讲授法。第二、三部分《大学生自我意识的特点》和《大学生自我意识的误区》通过讲授法和案例分析法让学生更直观、生动地学习有关大学生自我意识的特点和误区。第四部分属于技能和方法的学习，采用体验教学法。通过课堂体验，让学生学习如何建立正确的自我意识。三、教学目标： 1、了解自我意识的涵义； 2、熟悉大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、掌握建立正确自我意识的方法和途径。四、教学重、难点：教学重点：1、自我意识的涵义； 2、大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、建立正确自我意识的方法和途径。教学难点：建立正确自我意识的方法和途径。

五、教学过程：导入：从斯芬克斯之谜的故事、阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”和中国的名言“知人者智，自知者明”入手，说明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求，进而引出本节课主题：大学生自我意识。本节课的具体教学内容：一、自我意识概述 1、自我意识的概念：所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。 2、自我意识的结构：从内容上划分：生理自我、社会自我、心理自我从形式上划分：自我认识、自我体验、自我调控从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我 3、自我意识的形成自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：生理自我（8个月—3岁）社会自我（4岁—12岁）心理自我（13岁—青年）

对自我意识的认识

对自我意识的认识意识是人脑对客观现实的反映。它可以分为自我意识和对周围事物的意识。 ——马克思自我意识是对意识的一种形式，同时一种认知心理结构，它组织、调整、综合着人自身的行为。它包括自我认识、自我评价、自我调节，构成了个性的基础。马克思曾经指出：“意识在任何时候都只能是被意识到了的存在。”这个被意识到了的存在，包括自身的存在，客观世界的存在，以及自身同客观世界的复杂关系。人不仅能意识到周围事物的存在，而且也能意识到自己的存在。能意识到自己在感知、思考和体验，也能意识到自己有什么目的、计划和行动，以及为什么要这样做而不那样做，这样做的后果将是怎样，应如何调节自己的行动等等，这就是人的自我意识。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。人们通过自我意识来真正认识自我，对自己进行体察和分析，通过内省，探求自己微妙的内心世界，力求理解自己的情感、心理变化，自觉的从各方面了解自己，塑造自己的形象，设计自我模式，从而不断完善自我。 “成功是产生于那些有了成功意识的人身上。失败根源于那些不自觉地让自己产生失败意识的人身上。” ——拿破仑．希尔意识是人的心理发展的高级阶段。自我意识是个体的自我观，就是人对自己进行认识所产生的意识活动。自我意识是个体发展到一定阶段的产物，它的发生和发展是人类区别于动物的一个重要标志，是人类特有的心理活动，它不是生来就有的，而是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展起来的。这一过程一般是在不知不觉的无意识中形成的。只有认识自我意识，驾驭自我意识，提高自我意识，你才能战无不胜，从成功走向成功。一切卓越的人物都是先从有了积极的、追求成功的自我意识而走向成功和卓越的。自我意识在人类的发展是上的作用属无法用其他事物来比拟的，既然它如此重要，下面我就结合自身的理解说说自己对自我意识的认识。 ——自我意识的形成和发展自我意识的形成和发展可分以下三个阶段 ①对自我的确认——确任自己是谁的过程。儿童在3个月时能辨认自身以外的世界，5个月后略知别人的存在，8个月后了解自我的存在，1岁后随着语言的发展他们能从自己的安全、生理等需要出发掌握了第一人称代词“我”的使用，如“宝宝”等对自己的称呼，产生了“自我概念”。 ②对自我的评价。随着年龄的增长，对周围事物的进一步认识，通过与人交往，自我感觉、自我意象得到了发展，此时则为生理自我时期。 ③对自我的理想。进入青少年期，我们的身心日渐成熟，面临着更复杂的自我选择，对自我的优势和劣势有了一定的认识，自我意识水平有了较大发展，处处表现出自己的独立和自我理想，对自己的心理品质和个性特点尤为关注，对自己的认识和评价也不再完全依赖于他人，在看法和行为上带有浓厚的自主色彩。此时被称为“心理自我”阶段，此后个体的自我逐渐走向成熟。 ——自我意识的层次自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。为什么人类能够创造出如此绚丽多姿的现代文明，我想与人拥有“至高无上”的自我意识密不可分。但我并不是宣扬意识决定物质的唯心主义，恰恰相反，我们应该注意到意识对物质的反作用，从自我意识层次出发，最大限度的发挥意识的能动性。 ——自我意识的功能自我意识的功能主要有以下几个方面：一是影响人们对活动的选择和行为的坚持性；二是影响人们在困难面前的态度；三是影响人们在活动时的情绪；四是影响人们新行为的形成和习得行为的表现。提高自我意识水平能使人们善于调节和培养自己的非智力因素，激励我们不断学习，努力提升自我；善于为自己确立适当的奋斗目标；善于选择适合自己的方法和措施，去努力实现目标；善于总结成败的经验教训，从

心理形成正确的自我意识3000字

形成正确的自我意识自我意识是隐藏在个体内心深处的心理结构，是个体意识发展的高级阶段，是人格的自我调控系统。自我意识的培养是大学生自我完善的途径，是大学生实现人生目标的桥梁。大学阶段是个体自我意识急剧增长、迅速发展和趋于完善的重要时期，探讨大学生自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，对培养具有健康人格和德才兼备的人才具有重要意义。如今，随着社会的发展，教育水平的提高，大学生变得越来越多。较之于整个社会，大学生是最敢于查问和审视自己存在状况的青年群体，最敢于对自己的生活持批判态度、活得本真的人。自我意识的觉醒和对自我的前所未有的关注，使他们生活在动荡不宁的心理世界中。自我的接纳与排斥，自我的同一与分离，自尊的获得与丧失，自我价值的认同与否定，以及由此而致的希望与失望、信任与怀疑、喜悦与忧伤、成功与失败等诸多复杂的情感体验，构成他们心理矛盾与冲突的主旋律。诸多研究和事实表明，大学生的心理问题日趋严重、不断升级，而大学生的心理问题和危机又大多源于自我意识。因此，形成正确的自我意识对于大学生们尤为重要。（一）何谓“自我意识”

自我意识是指个体对自己以及自己与周围人的关系的认识、体验和监控；是人对自身以及对自己同客观世界的关系的意识；是人的意识活动的一种形式；也是人的心理区别于动物心理的一大特征。动物的注意只能指向其周围的环境，充其量只能指向于自身躯体的某些有限的部位。而人的注意却有可能把注意指向自己的心理和行为。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。（二）“自我意识”如何形成美国社会心理学家库利在实验的基础上提出了“镜像自我”理论。他认为每个人对自己的意识是在与他人交往过程中，根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在人的一生中一直进行着。库利将之形象地比喻为：将他人看做一面镜子，从这面镜子中可以照出

自我意识培养——教案

自我意识培养目标要求 1.情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 2.能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 3.知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。教学重点如何认识自我。教学方法情景表演法、活动法、讨论法、

教学设计思路活动一：小调查你对自己满意不满意？举手老师统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。教师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。一、自我意识教师：《伊索寓言》——《老鹰与小鸟》鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。小鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。小鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）教师：《骆驼与羊》