教师职业压力来源及应对个案研究(1)
谈教师职业压力的来源及缓解
谈教师职业压力的来源及缓解作者 : 陕西宝鸡文理学院附中陈秋菊教师职业的复杂性和特殊性，决定了教师职业压力的存在。
这也是世界上大多数国家教师中存在的普遍问题。
过大的职业压力，使教师在压力之下工作，会严重损害教师的身心健康，影响教学质量的提高。
一、教师职业压力的来源（一）教师职业本身。
1 ．身体参与程度高。
教师讲课，要站着（消耗体能），嘴巴要不停地说（还不能乱说），眼睛要盯着学生（怕学生不守纪律），耳朵要听（注意学生的反馈），手里还要写（写板书）。
与工人相比，工人工作主要是动手、动眼、动耳，但基本不动嘴；与行政人员相比，行政人员主要是动手、动眼、动耳，有时动嘴，但大多数情况是坐着。
同其它职业相比，教师职业的身体参与程度如此之高，可以说将人体利用到极致。
显然，神经系统同时支配的身体部位越多，越容易紧张。
当这种紧张状态被身心难以承受时，就成为一种压力。
2 ．身心投入时间性强。
教师上课下课必须遵守严格的时间，而且每堂课必须连续 40 多分钟，神经长时间处于紧张状态。
另外，教师实际投入教学的时间远远超过 8 小时。
这还只是教师以行为方式介入教学的时间，而以心理方式介入教学的时间则更长。
例如大多数教师如果明天有课，今天晚上或者很早便开始想明天的课怎么上？上什么内容？即使再熟练的教师，起码也要在课前半小时温习要讲的内容。
教师讲完课后，还要想想这一堂课有哪些知识学生还没有完全掌握。
教师工作对时间要求的准时和刻板，以及长时间的身心投入，都会使教师感觉到压力的存在。
3 ．不良情绪积累多。
中学教师一堂课接触的学生大约在 50 人左右，一天接触的学生少则 100 人，多则 200 人。
这些学生正值青春期，既有青春的萌动和浮躁，又有少年的自负和稚嫩；既有贪玩的天性，又有是非曲直不分的朦朦胧胧，甚至有些少年存在心理障碍。
在与这些学生打交道过程中，师生之间难免会发生磨擦和冲撞，尤其是一些调皮捣蛋学生反复犯错更使教师倍受折磨。
教师职业压力产生的因素及缓解方法
教师职业压力产生的因素及缓解方法
随着社会发展的日益进步，教育事业的快速发展，给现代化教学带来了极大的挑战，由此而给我们广大的一线教师也带来心理压力。
（一）学校因素
（1）因为学校管理制度和评先树优等不公平的评价给教师造成的职业压力。
（2）因为学生成绩、班级管理等给教师带来职业压力。
（3）学校的同事间不正当竞争可能影响教师的心态，促使压力的产生。
（二）社会因素：
（1）社会提供给教师的待遇导致教师压力。
（2）社会的变革使教师感受到压力。
（3）社会对教师的要求和态度使教师感到压力。
（4）教育的改革和变化造成教师的压力。
（三）个体因素：个体因素主要包括个人价值无法实现和课堂教学不受学生的欢迎。
（1）教师过高的期望与现实差别大。
（2）水平素质的高低直接影响着教师的心理状态。
（3）教师过强的感受水平。
缓解职业压力的方法应该做到以下几点;
一、自我调节，树立准确的人生观、价值观、世界观
二、品味生活，学会放松自己
三、自我反省，建立合理的专业期望
四、尝试心理暗示，提升自我调节水平
五、转移注意力，减轻工作压力。
中小学青年教师工作压力成因分析及对策研究
中小学青年教师工作压力成因分析及对策研究中小学青年教师是教育事业发展中的中坚力量，他们肩负着培养下一代人才的重任。
然而，教师工作本身的特殊性和社会环境的变化使得他们面临着巨大的职业压力。
本文将从教师工作压力的成因分析入手，探讨如何有效应对这些压力，以提高中小学教师的工作质量和生活质量。
一、中小学青年教师工作压力的成因1.教育政策压力政府的教育政策是中小学教师工作的重要影响因素之一。
随着时代的变迁，教育政策经常性地变动，这给教师带来了巨大的工作压力。
教师需要不断学习新政策，调整教学方法和课程内容，适应新的教学要求，这对于刚刚步入工作岗位的青年教师来说是一个巨大的挑战。
2.学校管理压力学校管理是教师工作中的另一大压力源。
学校管理的不严谨、不完善会给教师的教学工作带来困扰，无法保证良好的教育环境和教学资源。
此外，学校管理的不合理也会导致教师的工作负担过重，增加其工作压力。
3.家长期望压力家长期望是另一项给予教师巨大压力的因素。
随着家长对孩子教育的关注度逐渐提高，他们对教师的期望也越来越高。
家长希望教师能够为孩子提供最好的教学资源和教育环境，这给教师带来了巨大的工作压力，有时甚至超出了他们的能力范围。
4.教学负担压力教学负担是青年教师工作中最重要的压力源之一。
教师需要准备大量的课程材料，编写教案和试卷，批阅作业和试卷，面对大量的学生，教学任务繁重，时间压力巨大。
此外，教学质量和学生成绩的压力也会给教师带来心理上的压力。
二、有效应对中小学青年教师工作压力的对策1.提供必要的支持与培训为了帮助青年教师更好地应对工作压力，学校和政府应提供必要的支持与培训。
学校可以组织各类教育培训课程，提升教师的教育能力和教学方法，帮助他们更好地适应教育政策的变动。
政府也应该加大对教育事业的投入，为教师提供更好的工作环境和教育资源。
2.改善学校管理机制学校管理机制的完善对于减轻教师压力至关重要。
学校应加强后勤保障和教学资源配置，提高教师的工作效率和教学质量。
引起教师职业压力的因素及缓解压力的对策
引起教师职业压力的因素及缓解压力的对策一、教师工作压力源分析在社会上，教师头顶上始终戴着一轮轮光环：太阳底下最光辉的事业、人类灵魂的工程师、辛勤的园丁、燃烧的红烛……人们对教师的要求似乎比任何行业都要高。
但其实，教师和社会上任何职业工作者一样，是一个普通的群体，他们也过着“柴米油盐酱醋茶”的平凡生活，也有自己的“喜怒哀乐”，当然也会有工作的压力和困惑。
目前，中小学教师的普遍感觉是做教师越来越忙，越来越难，越来越累，有些教师甚至自称是“旋转的陀螺”，个中的无奈流露无疑。
在对一些中小学教师的调查中，发现他们的工作压力现状主要有以下几方面：1．收入与付出不成比例教师的教育是劳动者的活动，在市场经济条件下，教育劳动力是否愿意供给，即教师在工作岗位上实际付出多大的精力教学，取决于从事教育事业和付出劳动所能得到的报酬，也取决于其过去人力投资的现在收益，这与其所得的报酬水平有关。
如果报酬与教师付出之间差距太大，必然导致教师心理上产生不平衡，生存生活没有可靠稳定的物质保障，进而造成沉重的心理压力。
繁重的付出，偏低的回报，更加重了工作的压力。
2、工作负荷的压力教师工作超负荷。
特别是在师资力量薄弱的地方，很多教师必须承担更多的教育教学任务,跨年级、跨学科教学的情况已很普遍。
特别在一些边远的中小学，由于生员少、师资少，甚至采取了包班教学，工作量大大增加，教师常常处在一个超负荷运转的状态。
据有关调查统计：大部分中小学65%以上的教师每周教学课时在15-20节之间,20%以上的教师每周教学课时在21-25节之间（大部分为中学教师），超过25节的也有一些，但比例较少。
从这些数据不难看出，教师的工作压力有多大。
这课时数还仅仅是众多工作压力中一个比较外显的数据，还不包括班级管理工作、学校各条线要求完成的各项工作。
因此，约七成左右的农村教师都感觉工作压力过重，工作过累就不足为奇了。
特别是毕业班的教师，还要面临来自学校、学生与家长在质量方面的多重压力，常常牺牲休息时间完成批阅试卷等工作，疲于奔命的感觉犹为强烈。
幼儿园教师职业压力来源及其应对策略
幼儿园教师职业压力来源及其应对策略幼儿园教师是承担着教育孩子和照顾孩子的重要工作，他们需要面对各种各样的挑战和压力。
在这个职业中，他们需要处理孩子的情绪问题、家长的诉求、管理园所的压力等，这些都可能会给他们带来一定的心理和工作压力。
本文将从幼儿园教师的职业压力来源和应对策略两方面进行详细阐述。
一、幼儿园教师职业压力来源1. 孩子的情绪问题在幼儿园工作，教师们往往会遇到孩子们的情绪问题，比如孩子的情绪暴躁、情绪失控等等，这些情况会让教师们感受到一定的压力。
因为孩子们的情绪问题需要教师们通过耐心和技巧来化解，而这需要教师们具备较高的情绪管理能力和专业技能。
2. 家长的诉求家长是幼儿园教师工作中的另一个重要组成部分，他们会对孩子的教育产生很大影响。
在工作中，教师们可能会遇到家长对教育工作的不满意见或要求，这些都会给教师们带来一定的工作压力。
3. 管理园所的压力作为教育机构的一员，幼儿园教师们在工作中也需要面对园所管理层对教育工作的要求和考核，这也会给教师们带来一定的职业压力。
1. 提高专业技能面对孩子的情绪问题，教师们需要具备较高的情绪管理能力和专业技能。
可以通过参加心理学培训课程、教育专业的研讨会等方式来提高自身的专业能力，从而更好地处理孩子们的情绪问题。
2. 加强沟通能力家长是孩子教育过程中不可或缺的一部分，教师们需要与家长进行有效的沟通。
在工作中，教师们要学会倾听家长的需求，并根据实际情况进行积极的沟通和协调，以解决家长的不满意见和要求，避免因为家长的压力而给自己带来过多的工作压力。
面对园所管理层的要求和考核，教师们需要学会与管理层进行合作。
可以通过主动向管理层汇报自己的工作成果，积极参与和管理层的沟通交流，以获得更多的支持和帮助，从而减轻自己的工作压力。
4. 寻求心理辅导为了更好地应对工作中的压力，教师们可以寻求心理辅导的帮助。
通过和心理辅导师的交流，教师们可以释放自己的压力，找到解决问题的方法，以更好地应对工作中的挑战。
中小学教师职业压力及对策研究
中小学教师职业压力及对策研究随着中小学教育的不断发展，教师已成为教育改革和发展中的重要力量之一。
然而，在承担教育教学任务的同时，教师也面临着诸多的心理和生理压力。
本文将探讨中小学教师职业压力的来源及其对策，以期为教育工作者提供一些应对策略。
一、职业压力的来源中小学教师面临的职业压力主要来源于以下几个方面：1.教育教学任务中小学教师的主要工作是完成教学任务，为学生提供全面的教育服务。
这项工作非常繁重，需要教师付出大量的时间和精力。
而且，教师需要关注学生的学习情况，协调家校关系，解决学生的问题，这些都是增加了教师的工作压力和负担。
2.学生问题学生问题是中小学教师工作中的常见问题，包括不良行为、学习问题、家庭问题等。
教师需要花费大量时间和精力来处理这些问题，往往在处理过程中会产生不少负面情绪和疲劳。
3.家长问题与学生问题相似，家长问题也是中小学教师工作中的常见问题。
学生家长的期望和关注点往往与教师的课程和教学目标不完全一致，因此教师需要花费大量的时间和精力来与家长沟通，了解他们的需求和期望。
4.教育环境教育环境也会对教师造成压力。
教育行业受到许多政策和管理限制，这些限制可能会影响教师的工作效率和质量，进而导致教师的职业压力。
二、应对策略在面对职业压力时，教师需要制定科学合理的对策，以缓解压力并提高自身的工作效率：1.保持积极的态度在工作中，教师应始终保持积极乐观的态度。
积极的心态可以帮助教师对工作中的挑战和困难做出更好的应对。
2.合理规划时间教师应该对自己的时间进行合理的规划，确定合适的工作量和时间，避免过度劳累和疲劳。
当教师遇到更紧急的任务或需要更多时间来处理问题时，可以向上级领导或同事寻求协助。
3.提高自身职业素质教师的职业素质是缓解和预防职业压力的关键。
教师应加强对自身学科和教育教学知识的学习，提高自身的教学水平，并注重交流和学习同行教师的经验。
4.及时寻求心理援助在面对职业压力时，教师需要及时寻求专业的心理援助。
中小学教师职业压力及对策研究
中小学教师职业压力及对策研究中小学教师是教育事业中的重要一员，他们肩负着培养未来的重任。
随着社会的快速发展和教育改革的不断深化，中小学教师的工作压力也在不断增加。
在这种情况下，研究中小学教师的职业压力及对策成为迫在眉睫的任务。
中小学教师的职业压力主要来源于以下几个方面：一是学校管理层和家长的期望过高，希望教师能够对学生进行全面教育，包括学习成绩、思想品德等方面的培养；二是教育体制改革和政策的不断更新，导致教师需要不断学习适应新的教学理念和方法；三是学生的行为和学习问题，教师需要花费更多的时间和精力去应对学生的各种问题；四是教师自身的职业发展和工作压力，例如升职加薪、教学水平、工资待遇等问题。
面对这些职业压力，中小学教师需要提出一些对策来应对。
教师需要树立正确的职业观念，明确自己的角色定位和职责，对学校、学生和家长的要求进行科学合理的调整，不要过分追求完美。
教师需要不断提升自己的专业水平，学习新的教学理念和方法，不断改进自己的教学方式，增强自信心和抗压能力。
学校和教育管理部门需要重视教师的安全和健康问题，提供相关的心理辅导和职业培训，并建立健全的职业保障机制，让教师在各方面得到应有的支持和关爱。
教师需要有一个良好的工作环境和相应的待遇，保障其在工作中的权益和尊严。
针对中小学教师职业压力及对策的研究，可以采取定量研究和定性研究相结合的方法，通过问卷调查、访谈调研等方式，了解中小学教师职业压力的具体表现和原因，找出教师面临的主要职业压力和问题。
也可以通过案例分析和对比研究，从不同的角度和层面来探讨中小学教师职业压力的特点和规律性，为提出科学合理的对策提供依据和参考。
基于以上研究，我们可以得出一些结论和建议。
中小学教师的职业压力是一个复杂的系统工程，需要从多个角度和层面来加以解决，不能简单地从一方面下手。
教师个人的职业观念和工作态度非常重要，只有树立正确的职业观念和态度，才能更好地应对种种职业压力。
学校和教育管理部门需要发挥更大的作用，提供更多的支持和帮助，让教师在工作中有更大的发挥空间和自我实现。
教师职业压力的管理与调适
教师职业压力的管理与调适教师，被誉为人类灵魂的工程师，承担着培育未来一代的重任。
然而，在这份神圣使命的背后，教师们面临着各种各样的职业压力。
这些压力不仅影响着教师的身心健康，也可能对教育教学质量产生一定的影响。
因此，如何有效地管理和调适教师职业压力，成为了一个备受关注的重要议题。
一、教师职业压力的来源1、教学任务的繁重随着教育改革的不断推进，对教师的教学要求日益提高。
教师不仅要精心备课、授课，还要批改大量的作业和试卷，关注每个学生的学习进度和发展。
此外，还要应对各种教学评估和考核，这使得教师的工作时间不断延长，工作强度持续增加。
2、学生管理的挑战如今的学生个性鲜明，思想活跃，管理难度较大。
教师需要花费大量的精力去处理学生之间的矛盾、解决学生的行为问题，还要关注学生的心理健康。
同时，面对一些特殊学生，如学习困难、行为偏差或家庭背景复杂的学生，教师往往需要付出更多的努力和耐心。
3、家长的期望与沟通家长对孩子的期望越来越高，对教师的要求也随之提升。
家长希望教师能够给予孩子更多的关注和照顾，及时与家长沟通孩子的学习和生活情况。
然而，由于家长的教育观念和方式各不相同，教师在与家长沟通时可能会遇到困难和误解，这无疑增加了教师的压力。
4、教育改革的不断变化教育政策和课程改革频繁，教师需要不断学习和适应新的教学理念、方法和课程标准。
这要求教师在繁忙的工作之余，还要参加各种培训和学习活动，更新自己的知识和技能，以适应教育发展的需求。
5、学校管理与评价制度学校内部的管理体制和评价制度也可能给教师带来压力。
例如，严格的考勤制度、竞争激烈的职称评定、以成绩为主要指标的教学评价等，都可能让教师感到焦虑和不安。
二、教师职业压力对教师的影响1、身心健康问题长期处于高压力状态下，教师容易出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题，以及头痛、胃痛、心血管疾病等身体疾病。
这些健康问题不仅影响教师的工作和生活质量，还可能影响到教学效果。
2、工作满意度下降过大的职业压力会导致教师对工作的热情和满意度降低，产生职业倦怠感。
中小学教师职业压力及对策研究
中小学教师职业压力及对策研究1. 引言1.1 研究背景教师是教育事业中的中流砥柱，承担着培养学生、塑造人格的重要责任。
然而，随着社会的发展和教育工作的日益繁重，中小学教师面临着越来越大的职业压力。
这种压力主要体现在教学任务重、师生关系复杂、工作环境恶劣等方面，给教师的身心健康带来负面影响。
研究表明，中小学教师职业压力的源头包括教学、管理、师资待遇等多方面因素。
教师们需要面对来自家长、学生、学校等多方面的期望和压力，同时还需要完成大量繁重的教学任务，这使得他们时常感到筋疲力尽。
此外，教师的工作环境、工作条件等方面的限制也会加剧他们的职业压力。
因此，深入研究中小学教师职业压力的来源及影响，探讨应对策略和提高教师幸福感的途径，对于改善教师的工作状态和提升教师的教育教学水平具有重要意义。
通过对中小学教师职业压力进行深入探讨，可以为教师们提供更多的帮助和支持，促进教师群体的健康发展，推动教育事业的持续进步。
1.2 研究目的中小学教师职业压力及对策研究正文提高中小学教师职业幸福感的途径结论未来研究方向总结与展望引言本研究旨在深入探讨中小学教师职业压力的现状、影响及应对策略，为提高中小学教师工作质量和幸福感提供理论支持和实践建议。
通过分析中小学教师职业压力的来源和影响，以及研究有效的应对策略，旨在为教育管理部门和学校提供参考，有效减轻教师的工作压力，提升教师的工作满意度和幸福感。
通过调查与分析，探讨中小学教师职业压力的特点和现状，为未来的研究提供基础和方向，推动中小学教师职业压力研究的深入发展。
1.3 研究意义教师是社会中一支非常重要的力量，他们承担着培养学生成才的重任。
中小学教师在工作中往往面临着巨大的职业压力，这种压力可能来自于学生的表现、家长的期望、学校的管理，甚至是社会的舆论。
研究中小学教师职业压力及对策，具有重要的意义。
研究中小学教师职业压力可以帮助我们更好地了解教师工作中的现状和困境。
通过深入研究，我们可以揭示导致教师职业压力的根源，帮助教育管理部门和学校制定更科学合理的政策和制度，减轻教师的负担，提高教师工作的效率和质量。
教师职业压力来源及应对个案研究(1)
教师职业压力来源及应对个案研究艳丽学号 48专业教育管理目录目录------------------------------------------------------------------------------1论文提纲---------------------------------------------------------------------------2容摘要（关键字）：---------------------------------------------------------3正文---------------------------------------------------------------------------------参考文献--------------------------------------------------------------------------论文提纲一、引言-------------------------------------------------------------二、教师职业压力的来源-------------------------1．社会因素--------------------------------2．学校因素--------------------------------3．教师自身因素----------------------------三、教师职业压力应对措施------------------------1．寻求社会的理解和支持---------------------2．营造和谐氛围,建立有效激励机制----------3．教师正确面对职业压力、个人压力------------教师职业压力来源及应对个案研究摘要：教师职业压力及其应对一直是教师心理研究中一个重要的课题，过重的压力影响到教师的生理及心理健康，甚至影响到教师的专业成长和发展并对学生的成长和发展造成影响，本文尝试用压力理论来研究当前教师的工作压力的来源，主要从社会因素；学校因素及教师个人因素三方面探讨，并从、从社会、政府管理、职业特点、个人专业素质等方面加以分析阐述，寻求有效的对策来为教师“减压”关键词：教师压力；压力来源；应对压力是个体基于外界刺激产生的一种紧状态。
中小学教师职业压力及对策研究
中小学教师职业压力及对策研究中小学教师作为教育系统中不可或缺的一部分，承担着培养未来人才的重要使命。
随着社会竞争的加剧和家长对教育的期望越来越高，中小学教师的工作压力也日益增加。
本文将探讨中小学教师职业压力的原因和对策，并提出相应的建议。
一、中小学教师职业压力的原因1. 高工作强度随着教育改革的不断推进，中小学教师的课程负担和教学任务都在不断增加。
课程的丰富性和多样性要求教师不断更新教育理念和授课方法，而这也增加了教师的工作强度。
2. 家长期望过高现代社会家长对子女的教育非常重视，他们往往会对教师的教学工作提出更高的要求。
一些家长会过分关注孩子的成绩和表现，对教师提出过高的期望，这对教师而言是一种巨大的压力。
3. 学生行为管理困难随着社会风气的变化，学生的行为问题也日益突出，一些学生不服管教、不尊重老师，甚至出现暴力行为。
这使得教师在班级管理和教学过程中遇到了很大的挑战，增加了教师的工作压力。
4. 工作环境不佳一些中小学的教学环境不尽如人意，设施陈旧、条件落后，甚至存在安全隐患。
这些都会给教师带来不必要的工作压力。
一些学校管理体制不够科学合理，给教师的教学和生活带来诸多不便。
1. 加强自身修养中小学教师要不断提高自身的综合素质和专业能力，提高教学水平，以更好地适应职业发展对教师的要求。
更好地掌握课程知识、教学方法和班级管理技能，可以从根本上提高自身的工作能力，减少工作压力。
2. 增强心理调适能力面对日益增加的工作压力，中小学教师需要具备良好的心理调适能力。
在工作中要学会自我管理，调整自己的心态，增强心理韧性，树立正确的工作观。
学会化压力为动力，把工作压力转化为正向的动力，激发自身的工作激情。
3. 与学生和家长沟通中小学教师要与学生和家长建立良好的沟通渠道，增加彼此的理解和信任，建立和谐的师生关系和家校关系。
对于学生的学习情况和行为问题要及时交流沟通，寻求解决方案。
对于家长的关切和期望也要认真倾听，提供专业的建议和服务。
近五年来中小学教师职业压力研究综述
近五年来中小学教师职业压力研究综述近年来，中小学教师职业压力问题备受关注，教师的工作环境、工作强度、心理健康等问题受到了广泛关注。
本文旨在对近五年来中小学教师职业压力研究进行综述，探讨其中存在的问题与挑战，并提出相应的解决方案。
一、中小学教师职业压力的来源1. 教学任务的增加：近几年来，教育部门对学校的教学质量提出了更高的要求，加大了教师的教学任务，教师们需要花更多的时间和精力在备课和教学上，这导致了教师的工作压力不断增加。
2. 学生问题的增加：学生行为问题、学习问题等也是导致教师职业压力增加的重要原因。
学生们的行为举止不佳、学习态度不端正等问题让教师们感到头疼，这也是造成教师压力增加的原因之一。
3. 社会评价的压力：教师的工作受到社会的广泛关注，各种评价和评比活动也给教师们增加了一定的压力，他们不仅需要应对学生和家长的要求，还需要承受社会的评价和压力。
二、中小学教师职业压力的影响1. 身心健康受损：长期承受工作压力会导致教师们的身心健康受到损害，表现为焦虑、抑郁、疲劳等症状，严重影响教师的生活质量和工作状态。
2. 教育教学工作质量下降：处于极大压力之下的教师们难以全身心投入到教育教学工作中，教学质量难以得到保障，影响学生成绩和学校教育质量。
3. 工作积极性下降：长期承受过大的工作压力会导致教师的工作积极性下降，对工作失去热情，甚至产生工作倦怠情绪，这对学校的教育教学工作产生了不利影响。
三、中小学教师职业压力的应对1. 改善工作环境：学校应该重视教师的工作环境，提供良好的工作条件和学习资源，减轻教师的教学负担。
2. 完善支持体系：学校应建立健全的心理咨询和支持体系，为教师提供必要的心理疏导和帮助，缓解教师的心理压力。
3. 加强专业培训：学校应该加强对教师的专业培训，提升他们的教学和管理水平，从源头上减轻教师的工作压力。
4. 建立健全评价体系：社会和学校应建立科学合理的教师评价机制，减少不必要的评价压力，营造尊重教师的良好氛围。
教师的职业压力与应对策略
教师的职业压力与应对策略教师是社会中一群重要的职业群体，他们肩负着培养下一代的重任。
然而，随着社会的发展和教育改革的推进，教师的职业压力也越来越大。
本文将探讨教师的职业压力来源以及应对策略。
一、职业压力的来源1. 学生的学业压力教师在教学过程中，会面临学生学业压力的转嫁。
随着教育竞争的加剧，学生们的学习压力也越来越大，他们追求高分、高考成绩，这给教师增加了教学压力。
教师需要面对学生的各种要求和期望，同时还要保持学生的学习动力，这无疑给教师带来了巨大的职业压力。
2. 教育系统的改革教育系统的改革是为了提高教育质量和培养学生的综合素质，但改革带来了一系列的问题和挑战。
教师需要不断学习新的教育理念和教学方法，适应新的教育政策和要求。
这些改革给教师增加了工作量和学习负担，同时也给教师带来了不确定性和焦虑感。
3. 家长的期望与压力家长对于孩子教育的期望也是教师职业压力的来源之一。
家长希望孩子能在学业上取得好成绩，这也给教师带来了压力。
教师需要与家长保持良好的沟通，解释学生的学习情况，同时还要面对家长的各种要求和期望。
这些压力使得教师的工作更加困难。
二、应对策略1. 建立良好的心理健康教师在面对职业压力时，首先要建立良好的心理健康。
可以通过参加心理辅导课程、学习放松技巧等方式来缓解压力。
同时，教师还可以通过与同事交流、分享经验，寻求支持和帮助，减轻压力的负担。
2. 提高教育教学能力教师在面对职业压力时，可以通过提高自己的教育教学能力来增强自信心。
可以参加教育培训、学习新的教学方法和教育理念，不断提升自己的专业水平。
通过提高教育教学能力，教师可以更好地应对学生的学习需求和家长的期望，减轻职业压力。
3. 与家长建立良好的沟通教师在面对家长的期望和压力时，可以通过与家长建立良好的沟通来减轻压力。
可以定期与家长进行面谈，了解孩子的学习情况和问题，与家长共同探讨解决方案。
同时，教师还可以通过班级家长群等方式与家长保持良好的沟通，及时解释学生的学习情况，减轻家长的焦虑感。
教师职业压力与解决措施初探 (1)
教师职业压力与解决措施初探不知不觉，我在教师这一行业已经工作了几个年头。
其间面对过许多压力，困惑过、苦恼过、彷徨过，但最终我走了出来。
我认为教师压力源主要来自以下四个方面。
1.政策性压力职称作为教师教育教学及科研能力总体水平的标志，不仅可以满足教师强烈的精神需要(如尊重的需要、认知的需要、自我实现的需要)，还能在一定程度上满足他们的物质需要，因此晋升职称对教师具有极大的吸引力。
作为一名教师，我们要评级、要晋先，对应的会有一系列政策。
而政策往往是一种硬性的规定，不管你工作年限有多长，硬性条件不足，也是一票否决。
这也成为教师所面临的最大压力。
各学科工作的性质不一样，是不能完全一概而论的。
因此，也暴露出许多政策的不全面，不能权衡各学科教师的劳动。
而最头痛的莫过于政策的朝令夕改，忙活几年，一纸文件全盘推翻，一切从头再来，刹那间，万念俱灰。
再加上职称评定过程中的许多不正之风(如论资排辈、滥用职权等)及指标紧缺等，致使教师晋升职称难上加难。
2.领导压力领导压力主要有三种情况，一是在有新政策出台时，领导在一知半解的情况下，顺口一说，而与会的人员如坐针毡，一次会过后还要惊恐几天。
二是有时领导为了维护学校制度，想讲给个别人听，又怕个别人面子挂不住，结果，一网打尽，“有则改之，无则加勉”嘛。
疏不知，一点小事搞得人人自危，更有甚者，做出某些过激行为。
三是有的领导有这种习惯，把下岗、绩效工资等挂在口中，无形之中给教师增加了心理负担。
时间一长，势必对这位领导的能力产生质疑，对领导的某些说辞也会嗤之以鼻。
3.办公室压力有的教师有不满情绪或心情压抑时，总喜欢拿到办公室谈论。
而这些问题中，许多都涉及到大家的共性问题。
本来只是一人的压力发泄，结果像流感传染一样，不愉快的气氛遍布办公室每个角落。
原来所没有想到的问题、烦恼，全部展现在了面前，连带把别人的压力变成了自身的压力。
在随后的谈论中不断累加，有人选择了爆发（找某人理论），事后又为所做之事后悔，形成了另外一种压力；有的人则选择了沉默，把压力埋在心里，独自抱怨、苦恼。
教师职业压力成因及对策分析
30B11/2017促进高层次人才队伍建设；为研究生创设良好的学习环境，可开设部分办公室或实验室仅供研究生学习，可以加强同专业之间的交流，促进相互学习，从而可以提高他们的科研能力和学习能力；学校安排青年教师到国内高水平大学学习、交流，每年定期组织培训教师的专业素质和职业道德素质，提高教师从事教育教学工作的基本能力，同时进行科研能力训练，使青年教师能尽快涉足科研领域、掌握科研的基本方法，教学和科研相结合对加速年轻教师的成长十分必要，培养一批有较高的理论与实践能力的青年教师队伍；定期开展教学评估工作，促进教学水平和培养质量不断提高；每年组织教师讲课大赛，评出真正的教学能手。
（四）教师完善自己的专业知识体系，提升科研与教学水平教师积极参加学术会议，与专家学者交流，学习先进经验，充实自己的学术知识，学习科研方法，提升自己的科研能力；积极参加学校组织的培训和学习，既要关注学生的学习，也要引领学生的全面发展，既要传授本专业领域的系统知识，也要为学生一生的职业生涯发展服务，注重学生的学习与发展能力的全面提升，加强培养学生解决实际问题的能力；增加跨学科知识的学习，根据学生兴趣，进行有针对性的培养，为学生创造更加个性化、多样化的学习机会和学习体验，尊重学生的发展选择权，调动学生的发展主动性，让学生在老师的引导下和多样化的选择中发现潜能、发展特长、培育创造性。
“双一流”建设明确指出，要坚持立德树人，突出人才培养的核心地位，要将学生成长成才作为出发点和落脚点，全面提升学生的综合素质、国际视野、科学精神和创业意识、创造能力。
（五）教师更新教育观念，改革教学方式，进行多样化教学只有学生感兴趣才愿意去学，教师要进行多样化教学，以激发学生的学习兴趣，进行探究式教学有利于学生发挥自己的主观能动性，通过自己的思考、亲身体验和亲自搜索资料，会使知识学得更扎实，记忆更深刻。
积极参加教师讲课大赛，多学习其他教师的讲课方式，学习优秀教师的教学内容处理能力、运用教学方法和手段的能力、教学组织能力和教育机制，全面提高教学水平和人才培养质量。
教师职业压力的来源、如何缓解
•教师职业压力的来源1. 教学要求高学校的竞争就是学生的竞争，学生的竞争就是教师的竞争。
现在很多学校把学生考试成绩作为衡量教师工作能力与工作质量的标准，特别是许多初中学校，将考试成绩或升学率与教师的评优、聘任、奖金挂钩，因而学生考试成绩直接影响教师的生存发展，关系到教师的荣誉与地位。
教师间的竞争就是分数的竞争，只要有考试，就会有分数，就会见高低，就会有比较。
低分数就是高压力，偶尔低一回并没有什么，就怕碰上强劲的对手，自己总是排在后面，学生要怨你，家长在怪你，学校领导要找你，没有奖金是小，脸上无光是大。
每每想到这些，弄得有些教师饭吃不下，觉睡不着，心中那块大石头不知何年何月才能放下。
2.学生能力水平参差不齐，缺乏学习动机与兴趣，以及家长的不配合现在的中小学学生不能留级，不许辍学，学生各方面水平参差不齐。
在初中学校很多班级都有一些桀骜不训的学生，他们不服管教，惹是生非，和同学间打闹，和教师顶撞，他们的脾气、力气、口气都比教师要大，教师还不能骂、不能打，否则又背上了体罚学生的罪名，对他们只能晓之以理，动之以情。
但这样的学生没几个会领情，他们走出办公室依然我行我素。
特别是农村初中学校，这样的学生更多，而他们的家长大部分都是长期外出务工，对子女的关心太少了，他们认为只要饿不着、冻不着自己的子女就行，孩子在校犯错了，教师和他们的联系，他们也顶多在电话里骂下自己的孩子，跟教师道下歉，他们觉得孩子犯点错没什么，老师教育一下就好了，用不着自己从大老远工作的地方赶回来。
长此以往，孩子犯的错越来越多，越来越大，家长也越来越管不着自己的孩子了。
更有不讲理的家长，自己管不了自己的孩子，认为把孩子送到了学校，就自认为把责任交给了教师，教师就得负责，孩子犯了错或学习成绩差，家长觉得这是教师的责任。
因此，教师也就时常遭到一些这样的家长的指责。
有了这样的家长，他们的孩子在学校里就更加肆无忌惮，心里想着反正有家长替自己撑腰，教师奈何不了我。
教师工作压力
教师工作压力教师是肩负着培养未来一代的重要使命的职业，他们在教学、管理和辅导学生等方面都承受着巨大的工作压力。
本文将从教师面临的压力来源、影响和应对措施等方面进行探讨，以了解教师面对压力时的困境和应对策略。
一、教师面临的压力来源1.高强度的教学工作教师需要准备课程、备课、上课和批改作业等，这些工作需要花费大量的时间和精力，加上课堂管理和学生关系的处理，使得教学工作的强度非常高，教师容易感到身心疲惫。
2.学校管理的压力随着教育改革的不断深入，学校管理层对教师的要求也越来越高。
教师需要不断适应新的教育政策和课程改革，同时还要应对评估、考核和督导等压力，这些都给教师带来了额外的工作压力。
3.学生问题的繁多学生是教师工作中的重要因素，他们的学习情况、行为问题和人际关系等都会对教师的情绪和工作产生影响。
教师需要面对学生的各种问题，如不听话、作业不完成、家庭环境不稳定等，这些问题会给教师增加压力。
二、教师工作压力的影响1.身体健康问题长期的高强度工作和心理压力容易导致教师身体出现问题，如失眠、头痛、胃病等。
这些身体上的不适会进一步影响教师的工作和生活。
2.心理健康问题教师在面对学生问题和工作压力时可能出现情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。
这些问题不仅影响教师的工作效率，还可能对其个人生活造成困扰。
3.教学质量下降教师在工作压力下容易出现精力不足、注意力不集中等问题，这些都会对教学质量造成影响。
教学质量的下降可能导致学生的学习成绩不稳定，进而引发家长和学校的关注。
三、应对教师工作压力的措施1.寻求支持教师在面对工作压力时可以主动与同事进行交流，分享彼此的困惑和压力，互相支持。
此外，学校管理部门也应提供适当的支持，如组织培训、提供心理咨询等，帮助教师缓解压力。
2.合理规划工作时间教师可以根据自身情况合理安排工作时间，避免工作过度紧张和时间压力。
合理规划工作时间有助于提高工作效率和避免过度劳累。
3.保持积极的心态教师可以通过培养积极的心态来面对工作中的压力，例如保持良好的生活习惯、参加运动和放松活动、寻求个人兴趣爱好等，都有助于缓解压力和保持心理平衡。
教师的工作压力与应对策略
教师的工作压力与应对策略教师作为一项充满挑战的职业，往往承受着巨大的工作压力。
无论是来自工作本身的压力，还是来自教学环境和社会背景的压力，都给教师们的身心健康带来了一定的负担。
本文将探讨教师面临的工作压力源以及应对策略。
一、工作压力的源头1.教学任务的沉重作为教师，完成各种教学任务是首要职责。
面对繁重的备课、上课和批改作业的任务，教师往往会感到时间不够用，压力倍增。
2.学生问题的困扰学生问题的困扰也是一大压力源。
学生的学业成绩、行为问题等都需要教师关注和处理，而一对一的沟通和解决方案却需要花费大量时间和精力。
3.家长和社会期望的压力教师常常会面临家长对子女教育的期望和社会对教育质量的要求。
家长的咨询、投诉以及货真价实的压力都会对教师的心理造成不小的压力。
二、应对策略1.合理规划时间教师需要合理规划时间，将工作任务与个人生活平衡起来。
制定周密的备课计划，科学安排上课时间，以及适当分配时间给自己和家人，可以有效减轻工作压力。
2.与同事合作教师可以与同事建立良好的合作关系，共同分享教学资源和经验。
通过团队合作，互相支持和协作，可以减轻个人压力，提高工作效率和质量。
3.寻找支持和倾诉对象教师可以寻找志同道合的伙伴或者专业咨询师作为倾诉对象，分享自己的烦恼和困扰。
通过倾诉，可以获得情感上的支持和理解，减轻压力。
4.保持良好的生活习惯健康的身体是减轻工作压力的基础。
教师需要保持良好的生活习惯，注意饮食、锻炼和休息，以保持身心健康。
5.寻求个人成长和发展教师可以通过参加研修培训、课题研究等方式不断提升自己的专业能力。
个人成长和发展不仅有助于应对工作压力，还能进一步提高教学水平和专业竞争力。
结语教师的工作压力是不可避免的，但学会有效应对是每位教师的重要任务。
通过适当的压力应对策略，教师可以更好地抵御挑战，保持积极的工作状态，从而更好地完成教育使命。
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教师职业压力来源及应对个案研究姓名李艳丽学号48专业教育管理目录目录-------------------------------------------------------- 1论文提纲--------------------------------------------------- 2内容摘要（关键字）：----------------------------------------- 3正文-------------------------------------------------------- 参考文献---------------------------------------------------论文提纲一、引言------------------------------------------二、教师职业压力的来源------------------1．社会因素---------------------2．学校因素---------------------3．教师自身因素-------------------三、教师职业压力应对措施------------------1．寻求社会的理解和支持---------------2．营造和谐氛围, 建立有效激励机制----------3．教师正确面对职业压力、个人压力----------教师职业压力来源及应对个案研究摘要：教师职业压力及其应对一直是教师心理研究中一个重要的课题，过重的压力影响到教师的生理及心理健康，甚至影响到教师的专业成长和发展并对学生的成长和发展造成影响，本文尝试用压力理论来研究当前教师的工作压力的来源，主要从社会因素；学校因素及教师个人因素三方面探讨，并从、从社会、政府管理、职业特点、个人专业素质等方面加以分析阐述，寻求有效的对策来为教师“减压”关键词：教师压力；压力来源；应对压力是个体基于外界刺激产生的一种紧张状态。
心理学研究表明，适度的工作压力会引起人们情绪上的适度焦虑和紧张感，并引起体内一系列的生理变化，使有机体释放较多的能量进行活动，使人反应速度加快，记忆能力和思维能力增强，从而使智力活动效率提高。
但也发现，过大的工作压力会引起有机体过度的情绪紧张，导致有机体内活动失衡，从而带来一系列动作紊乱现象，注意力和知觉范围变得狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，因而活动效率降低，甚至导致活动失败。
长期的工作压力过大，会引起人们持续的情绪紧张，并由此而引发一系列的心身疾病。
社会经济、政治生活的巨大变化，给人们带来了的生存压力。
教师职业的工作压力也愈发明显，给教师的身心健康带来极大影响，适度的工作压力可以促进教师教育教学效率的提高，但过度的压力则会影响教师的身心健康和专业成长。
分析教师压力的来源并提出应对教师压力的对策，是值得我们认真研究和思考的重要课题。
、教师职业压力的来源基里亚克总结了六种教师的重要压力根源、时间紧迫感、社会地位低、学生无纪律、工作环境差、学生缺乏学习动机、同事间的冲突。
库伯列出了一个完全简明的六种工作压力源：有特点工作的压力、角色压力、人际压力、职业发展、组织结构和发展、家庭工作相互作用[1]。
Elaine 研究发现：教师个体的角色准备、职业态度、健康状况职业自信心和自尊心是重要的压力来源[2]。
林小群研究认为：学生因素、家长因素、工作因素、考试压力、职业期望、学校组织气氛、自我发展需要是教师职业压力的主要来源[3]。
本文将压力来源归纳为：（一）社会因素1 、社会对教师的要求和期望值过高，首先，人们把教师称之为“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的职业”，使教师感到一种无形的压力。
其次，这种要求和期望还体现在对教师培养人才的质量上。
特别是仍有较多数的社会人士以升学率的高低来评价教师。
全社会对于教师的要求过多过全，把教师神圣化，全能化。
往往把教育中的问题与责任归咎于教师，而忽视其广泛性和社会性。
教师承担的责任远远超过他们的能力和条件，使教师承受着巨大的心理压力。
2 、社会经济发展过程中教师的社会、经济地位导致教师的心理失衡和心理压力。
超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。
“必须更加努力支持教师在困难境况中所表现的积极性。
为了挽留优秀教师继续任教，应向他们提供令人满意的工作条件和与其他要求同等教育水平的职业类别相同的报酬。
对在边远地区和条件较差地区工作的教师要给予特别的优惠，这对鼓励他们留下来，不致使因合格教师的缺乏而更差是非常必要的。
” [4]3 、社会舆论的关注，家长的关注导致教师压力的升温化。
不少媒体对一些偶发事件的报道，将学生的安全问题、惩罚学生方法问题来审视教师的过错，家长对孩子的成绩不好、对教育教学质量的不良态度归罪于教师。
众多的社会成员往往把教育中的问题与责任归咎于教师，而忽视其广泛性和社会性，教师承担的责任远远超过他们的能力和条件，这些都直接影响教师的情绪及心理状态，造成教师工作压力过大。
4 、课程改革给教师带来的压力。
教师认为在新课程的实施中是有压力的，课程改革要求教师必须转变教育思想、更新教育观念；要求教师由知识的传授者转变为学习的参与者、促进者、指导者；由“教书匠”转变为科研型、创新型教师；由单一型转变为综合型教师；由传统教学方式转变为现代教学方式；由面向全体学生转变为面向全体与面向个体相结合。
[5]这些都对教师的职业能力提出了更高的要求，一些教师一时难以适应这种变化，工作压力明显上升。
（二）学校因素1 、学校考核、评价体系的不科学，挫伤教师的积极性。
考核指标过细，缺乏弹性。
学校为了应付上级检查，普遍地重视教师教育教学工作的过程管理，在指导或者考核上存在过细过死的缺点，导致教师疲于应付。
比如：从早晚的签到签退，每周的听课次数，学生作业面批记录，指导学生的谈话记录，学生活动记录，班会记录。
过细的量化考核不仅无法调动教师的工作积极性，反而使教师工作越来越消极。
考核评价制度不完善，不科学。
教师职称评定已成为当今社会一大诟病，大多数优秀青年教师由于资历浅，评职称排资论辈；教师绩效工资由学校统筹管理，由于发放标准的不科学性，教师怨言四起，不公平的待遇，使得教师们感到自己被埋没，产生烦闷和消极情绪，内心痛苦不堪，工作热情降低。
2、学校的人际关系也是影响教师心态，导致教师产生压力的一个重要因素我国著名心理学家丁瓒曾指出：“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。
所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
”可见如果教师人际关系失调，不仅不能做好教育、教学工作，且会影响心理健康，产生心理疾病。
随着学校内部各种竞争现象的加剧，如评优、晋级，排序等，进一步加剧了教师之间的紧张关系，使得教师之间不能互通有无，敞开心扉。
3 、学生与教师的冲突，导致教师的情绪严重失调。
学生的不良行为，往往会得到批评、指责，随着学生或教师的情绪的变化引发一场冲突，如果没有得到有利的解决，教师和学生无法沟通，导致最后学生使用消极态度面对教师，学生的情绪会严重影响老师的情绪，加上一些新闻媒体、社会舆论的不良炒作，煽风点火, 如此循环，最后会使的教师的压力无法排挤、慢慢升温，从而失去教学的热情。
（三）教师自身因素1 、人格特征带来的压力在心理学中，“人格通常是指一个人所具有的独特的稳定的心理特征的集合，如性格、兴趣、爱好及能力等。
”它是一个相对稳定的结构组织。
戴维和瑞德（大卫& Reda）的研究表明，人格特征是引起教师压力的一个重要因素。
比如A型人格特征或外控型的教师由于其性格内向，好静，忧郁，难以适应环境，往往承受更大的职业压力。
[62 、教师的期望值过高，自我需求得不到满足。
教师对自身能力，水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，以至于自身压力偏重。
人本主义心理学家马斯洛认为自我实现是人的最高心理需要，其基本特征包括富有创造性和反抗社会上现存的文化类型等。
对教师而言。
许多教师大概都有这样的体验，面对摊开的履历表，会被诸如“有何工作业绩、创造发明、科研成果和著作” 等项目问得心惊胆战，哑口无言。
这时你才深切地感受到学生再高的成就无也帮不了你实现自我价值。
3、教师自身文化素质的缺陷教改、课改给青年教师提出全新要求，对于青年教师来说，无疑是一种严峻的考验和空前的超越。
面对诸多不可回避的问题和全新的要求，许多教师感到自身的文化素质与之相差甚远，新一轮基础教育课程改革等，给广大中小学教师提出了全新的要求，对于许多教师来说无疑是一种严峻的考验，教师压力空前。
二、教师职业压力应对措施（一）寻求社会的理解和支持社会各界应充分认识教师工作的特殊性、艰巨性，不应求全责备；不应把培养下一代的责任全都压在教师身上，社会应承担相应的责任。
1 、对教师的期望和要求应合情合理。
教师是真实的人，并非是全能的“圣人”，教师的能力也是有限的。
社会各界、学校和家长等对教师的期望和要求应切合实际，为教师创设一个宽松的舆论环境和工作环境，使教师从完美形象的期望中摆脱出来，成为现实中的人，能正视自身弱点的人。
2 、提高教师的社会和经济地位。
应出台一系列的政策来改善教师待遇，向他们提供令人满意的工作条件和与其他要求同等教育水平的职业类别相同的报酬，引起公众关注教师的工作，认可他们的劳动，使教师真正体会到社会的关爱。
舆论应减少对教师的负面报道，多关注教师的健康成长过程。
当出现突发事件，应正确面对、处理，不应把所有过错归因于教师，多一份对教师的关爱。
（二）学校营造和谐氛围，建立有效激励机制1 、确立以人为本的管理思想。
学校领导要发扬民主作风，尊重，信任教师的教育教学模式，确立教师在学校中的主体地位，为教师创造展示才能、实现自我价值的机会和条件。
要加强与教师的情感交流，建立起民主和谐的人际关系，使教师心情舒畅地投入工作。
在用人策略上坚持特色特用，合理安排教师的工作，做到知人善任，用其所长，人尽其才，使每位教师都能适得其所，为每个教职工营造一个施展自己才华的空间，在各自的岗位上发挥自己的聪明才智，从而提高工作质量和效率。
在生活上，满足教师的合理、正当的需要。
如住房，子女就业、夫妻分居、学习进修、个人发展等问题。
在学校现有条件下，学校领导应尽可能给予关心和帮助；在评价上，摆脱狭隘的个人情感因素。
使领导干部和教职工之间形成尊重、理解、沟通、信任的人文精神，教职工之间形成团结，合作的群体关系。
让教职工在充满人情味的校园文化中，怀着快乐的心情为学校工作。
2 、完善各种制度。
学校要完善内部竞争机制，营造良好的竞争环境，公平公正地对待每一个老师。
同时创设和谐宽松的心理氛围，帮助教师将工作和心理压力转化为激励情的动力，增强青年教师的心理承受能力和适应能力。