2017年7月防高温、中暑安全知识培训
夏季高温防中暑培训内容
夏季高温防中暑培训内容夏季高温防中暑培训内容一、培训背景和目的夏季高温天气是中暑事故多发季节，为了提高员工的防中暑意识和应急处理能力，避免因中暑导致的人员伤亡和生产事故的发生，本次培训旨在全面提升员工的高温防范和处理能力，确保员工的生命安全和身体健康。
二、防中暑基础知识 1. 中暑的症状和危害：头晕、恶心、呕吐、乏力、体温升高等；高温环境对身体的危害。
2. 高温天气和高温工作的特点：高温天气预警、高温工作时间、高温工作环境等。
三、高温工作安全技能 1. 合理安排工作时间和休息时间：避免在高温酷暑时段进行过长时间的工作，提倡在较凉爽时段进行重要工作。
2. 加强自我保护和防护措施：穿戴合适的工作服和帽子，做好防晒工作；经常喝水、补水；避免长时间暴露在高温阳光下。
3. 学习急救处理方法：学会中暑、晕厥等急救方法，熟悉紧急情况下的应急处理措施。
四、中暑应急处理培训1. 中暑识别和判断：准确辨别中暑现象和常见症状，及时识别中暑的危险信号。
2. 中暑应急处理方法：包括紧急救治、冷却降温、适当补水、疏散转移等应急处理措施。
3. 事故案例分析：通过实际案例的分析，加深员工对中暑事件的认识，提高应急处理能力。
4. 制定应急预案：根据不同工作场所条件和员工身体状况，制定针对性的应急预案，提高员工潜在意外伤害的应急处理能力。
五、高温工作环境管理1. 环境监测与控制：合理安装和使用温湿度监测仪器，定期检测高温环境参数，及时对环境温度进行控制和调整。
2. 空调设备和通风装置维护：定期检查和维护空调设备和通风装置，确保其正常工作状态。
3. 高温工作场所的改善和改造：借助科技手段和工程手段，改善高温工作条件，减轻员工在高温环境下的工作负荷。
六、高温防中暑宣传活动1. 宣传海报制作：设计制作高温防中暑宣传海报，贴在醒目的位置，以提醒员工注意防中暑。
2. 宣传视频制作：制作高温防中暑宣传视频，通过内部网络和通讯软件等方式传播，增强员工的宣传感受力和娱乐性，提高宣传效果。
高温预防中暑知识培训内容
高温预防中暑知识培训内容高温预防中暑知识培训内容一、中暑的定义与症状1. 中暑是指人体在高温环境下长时间处于热应激状态，失去了水分和电解质，造成机体功能障碍，甚至危及生命。
2. 中暑的症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、心慌、皮肤潮红、口渴、体温升高等。
二、高温天气的影响因素1. 气温：当气温高于35摄氏度时，人体难以散热，容易发生中暑。
2. 直射阳光：阳光下的高温更容易引发中暑，尤其是在午后的烈日下。
三、高温天气下预防中暑的措施1. 补充水分：多饮水、吃水果、喝电解质饮料等，每天至少饮水2-3升。
（讲解如何确保饮用水的安全）2. 避免高温时段外出：尽量减少在午后高温时段（12:00-15:00）的户外活动，避免直射阳光。
3. 注意休息和劳逸结合：避免过度劳累和疲劳过度，保证充足的睡眠。
4. 穿着合适的衣物：选择透气性好的衣物，避免暴露在阳光下的长时间直接照射。
5. 使用防暑药物：如天麻等中药或市售的防暑药物，注意遵循医嘱使用。
6. 提醒他人：关心身边的人，提醒他们注意高温天气预防中暑的措施。
四、中暑急救措施1. 将患者移至阴凉通风处，保持室内通风。
2. 解开衣领、袖口以及鞋带，减少束缚。
3. 给予患者补充水分或含盐食品，但不可过多饮用冷饮。
4. 若患者出现意识丧失、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。
五、防暑小贴士1. 随身携带防暑药物，避免高温引发中暑。
2. 注意户外运动时的人体水分补给，避免脱水。
3. 注意空调设置的合理性，避免温差过大。
4. 定期测量体温，及时发现并处理发热等体温异常状况。
5. 关注天气预报，避免在高温天气中长时间外出。
六、高温天气下的食物选择1. 多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，补充身体所需的水分和维生素。
2. 避免食用过热的食物，以免增加机体的热量负担。
3. 增加富含盐分和矿物质的食物摄入，如海带、葵花籽等。
七、高温环境下的特殊人群1. 老人和小孩：高温时易受影响，需特别关注和保护。
高温天气防暑降温安全知识培训
高温天气防暑降温安全知识培训高温天气防暑降温安全知识培训一、高温天气的危害及预防措施高温天气给人体健康带来很大的危害，容易引发中暑、热衰竭等疾病。
为了保障员工的身体健康，在高温天气中，我们需要采取一系列的预防措施。
1. 注意水分补充：高温天气下，人体大量的汗液会导致水分流失，容易引发脱水。
因此，员工在高温天气中应饮水充足，每天饮水量不少于2升。
建议多喝盐开水、淡盐水、椰子汁等，补充身体所需的盐分和矿物质。
2. 合理作息时间：高温天气下，人体的代谢速度增加，疲劳感加重。
为了避免疲劳过度引发中暑等危险，我们应合理安排作息时间，避免在剧烈高温时段进行工作。
3. 避开高温时段：高温时段一般是中午12点到下午3点，这段时间的气温最高。
建议员工尽量避免在这段时间进行户外工作，减少暴露在高温下的时间。
4. 力行清凉措施：在高温天气中，保持清凉和通气的环境非常重要。
我们可以采取一些措施来降低室内温度，例如：使用遮阳布、窗帘，开启空调和风扇等。
5. 注意饮食调理：高温天气下，人体的新陈代谢速度变快，胃口也相应减退。
我们需要注意食物的选择和调理，多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、热气食物，以免增加身体的负担。
二、中暑的症状及紧急处理方法1. 中暑的症状：(1)头晕、头痛、恶心、呕吐；(2)口干、口渴；(3)面色潮红、皮肤红热；(4)突然出现乏力、无力的感觉。
2. 中暑的紧急处理方法：(1)立即将中暑者移到阴凉通风处，保持休息；(2)松开紧身的衣领、腰带等，给中暑者降温；(3)给中暑者适量补充饮用含盐分的淡盐水、椰子汁等；(4)如果中暑者表情痛苦、不能自己行走，应立即拨打120急救电话。
三、高温天气注意事项1. 轻便透气的衣物：选择透气性好的材质制作的衣物，避免穿着过于厚重、密闭的衣物。
2. 防晒措施：在户外工作时，应涂抹防晒霜，带上帽子、太阳镜等防护用品。
3. 避免长时间暴露：尽量减少在高温环境中长时间暴露，避免阳光直射。
预防中暑安全培训
预防中暑安全培训预防中暑的安全培训是非常重要的，特别是在高温季节或高温环境中从事户外工作的人员。
以下是一些预防中暑的安全培训的主题和内容：1.中暑的定义和症状：•解释中暑的概念，明确中暑与热痉挛、热衰竭等相关疾病的区别。
介绍中暑的症状，如头晕、恶心、呕吐、虚弱、高体温等。
2.中暑的分类：•了解中暑的不同类型，如热痉挛、热衰竭和热射病。
每种中暑类型的特点、症状和处理方法都可能有所不同。
3.高温环境和危险因素：•讲解在高温环境中工作可能面临的危险因素，包括高温、高湿度、强阳光等。
提醒员工注意气象条件，特别是在高温天气中采取预防措施。
4.身体适应：•介绍身体对高温环境的适应过程，如排汗、散热等生理机制。
强调适应的时间和过程，以及在适应期间需要采取的防范措施。
5.水分和电解质的平衡：•强调保持良好的水分和电解质平衡的重要性。
介绍喝水的规律和注意事项，防止脱水和电解质紊乱。
6.穿着和防护措施：•演示穿着轻便、透气的服装，戴帽子、太阳镜的重要性。
介绍防晒霜的使用，以及如何有效遮挡阳光。
7.休息和作息安排：•强调工作和休息的合理安排，避免在高温时段过度劳累。
介绍定时休息、避免在炎热的午后进行重体力劳动等方法。
8.急救措施：•提供中暑急救的基本知识，包括紧急降温、及时就医等。
培训员工如何识别中暑症状，以及紧急情况下的应急步骤。
9.应对紧急情况的演练：•进行中暑应急情况的模拟演练，让员工学会实际操作和协作。
以上培训内容应该根据特定工作环境和行业的需求进行调整。
此外，定期的中暑安全培训对员工的安全意识和应急响应能力的提升至关重要。
防高温中暑知识培训内容及目的
防高温中暑知识培训内容及目的防高温中暑知识培训内容及目的一、培训内容1. 高温中暑的定义和症状：高温中暑是指人体在高温环境中由于体温调节机制失调，无法及时散热而引起的一系列症状。
常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等。
2. 高温中暑的危害：高温中暑严重危害人体健康，不仅会导致昏倒甚至死亡，还会引发心脑血管疾病等慢性病、加重呼吸系统疾病等。
3. 高温中暑的预防措施：a. 加强自身防护：外出时尽量避免高温时段，穿透气、吸湿排汗性好的衣物，戴遮阳帽、太阳镜等遮阳物品，涂抹防晒霜。
b. 保持室内环境适宜：室内可使用防暑降温措施，如用电风扇、空调等调节温度，保持室内适宜的温度。
c. 饮食调理：多喝水，多吃富含维生素、矿物质的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻的食物，减少体力消耗。
d. 合理工作安排：避免在高温时段进行剧烈体力活动，尽量减少户外工作时间，定时休息，避免长时间连续工作。
e. 紧急救治措施：发现有中暑症状的人员，应及时采取救治措施，在送往医院的过程中保持空气流通，解开紧绷的衣物，给予清凉的自来水或冷风扇等降温的紧急处理。
二、培训目的1. 提高大家对高温中暑的了解和认识：通过培训，让每个人了解高温中暑的定义、症状及其危害，增强对高温中暑的认识，从而增强对高温天气的防范意识，并能够迅速判断和处理高温中暑的紧急情况。
2. 掌握高温中暑的预防措施：培训中将介绍多种预防高温中暑的措施，使每个人能够学会如何加强自身防护、调节室内环境、饮食调理、合理工作安排等措施，从而能够有效地预防高温中暑的发生。
3. 提高应急救治能力：培训期间将教授高温中暑的紧急救治措施，使每个人能够掌握正确的急救方法，如何及时发现并紧急处理高温中暑的病患，从而最大程度地减少高温中暑带来的伤害。
4. 培养良好的个人卫生习惯：高温天气下，人体容易出汗过多或呕吐等情况，容易滋生细菌，造成感染。
通过培训，提醒每个人加强个人卫生习惯，保持身体的清洁，减少感染风险。
防高温防中暑培训内容
防高温防中暑培训内容防高温防中暑培训内容一、背景介绍随着气候变暖和全球变暖的加剧，高温天气在夏季变得越来越常见。
高温天气容易导致中暑和其他与高温有关的健康问题。
为了保护员工和公众的健康，许多公司和组织在夏季进行防高温防中暑培训。
这篇文档将介绍防高温防中暑培训的内容和要点。
二、培训内容1. 高温天气的危害培训的第一部分应当介绍高温天气对人体健康的危害。
主要包括以下几个方面：- 高温天气可能导致中暑、热衰竭、热中暑和中暑抽搐等健康问题。
- 高温天气对心血管、呼吸系统和其他重要器官可能造成损害。
- 高温天气可能导致精神状态的改变，如易怒、情绪低落等。
2.高温天气预防措施培训的第二部分应当介绍如何在高温天气条件下预防中暑和其他健康问题。
主要包括以下几个方面：- 保持良好的饮食习惯，多摄取水分和含盐食物，避免过度饮酒和咖啡因饮品。
- 避免在高温天气下长时间暴露在太阳下，尽量在室内活动或在树荫下休息。
- 使用合适的防晒霜和防晒衣物，减少紫外线的照射。
- 尽量选择轻松、宽松、透气的服装，避免穿着过于紧身和不透气的衣物。
- 规律锻炼，避免在高温天气下进行剧烈运动。
- 注意休息，保持足够的睡眠时间。
3.中暑的预防和急救措施培训的第三部分应当介绍中暑的预防和急救措施。
主要包括以下几个方面：- 讲解中暑的早期症状，例如头晕、头痛、皮肤发红等。
- 培训员工如何监测和识别中暑的症状。
- 介绍中暑的急救措施，如立即离开高温环境，移至阴凉处休息，用湿毛巾敷在颈部和头部，喝足够的水分等。
- 强调在发生中暑症状时，应及时寻求医疗救助以防止进一步加重情况。
4.高温下的工作安全培训的第四部分应当介绍高温天气下的工作安全措施。
主要包括以下几个方面：- 为员工提供适当的防护用品和设备，如防暑服、防护帽等。
- 定期检查工作场所空调和通风系统的工作情况，确保室内温度适宜。
- 设立休息区域和提供充足的饮水设备，鼓励员工经常休息和饮水。
- 安排工作时间，避免高温时段过长的工作时间。
夏季防高温中暑安全知识培训
夏季防高温中暑安全知识培训嘿，朋友们！夏天啊，就像一个大火炉，太阳那家伙简直就是个超级大火球，拼了命地烤着大地。
咱们就像热锅上的蚂蚁，一不小心就可能被这高温给整中暑喽。
中暑这事儿可不得了，就好比你的身体突然被恶魔入侵了一样。
你会感觉头晕目眩，那脑袋就像在坐过山车，转个不停，而且还晕乎乎的，仿佛自己是个迷失在迷雾中的小可怜虫。
那怎么才能不被这个“恶魔”缠上呢？首先啊，出门的时候一定要把自己武装起来。
防晒霜就像是给皮肤穿上的一层铠甲，防止紫外线这个小怪兽把你的皮肤晒伤。
还有遮阳伞，那就是你的移动小凉亭，走到哪儿遮到哪儿。
在这大夏天里，水可是咱的救命神药。
你得像骆驼蓄水一样，时刻补充水分。
可别等到口渴得像沙漠里快干死的植物一样才喝水，那时候就有点晚啦。
时不时地就喝上几口，让水在身体里欢快地流淌，就像小溪在山谷间奔腾一样。
如果要在大太阳下干活或者玩耍，那休息是必须的。
别以为自己是超人，能一直顶着烈日。
你得像个聪明的小懒虫，找个阴凉地儿歇一歇。
衣服的选择也很重要哦。
要穿那些轻薄透气的，就像风能够自由穿梭的小森林一样。
那些紧身的、厚重的衣服，在夏天就像个枷锁，会把你热得喘不过气来。
万一身边有人中暑了，可别像个没头的苍蝇一样乱转。
先把他挪到阴凉的地方，这就好比把一个快被烤熟的红薯从火边拿开。
然后给他补充水分，就像给干涸的土地浇水一样。
如果情况严重，那可得赶紧找医生这个超级英雄来拯救。
在室内的时候，空调和风扇就是我们的清凉小天使。
不过可别贪凉，温度调得太低，不然身体就像坐过山车一样，一会儿热一会儿冷，很容易感冒的。
饮食方面也得注意啦。
多吃点清凉解暑的食物，像西瓜这种多汁的家伙，咬一口就像一股清泉流进心里。
还有绿豆汤，那可是解暑的神器，就像魔法药水一样，喝下去让你从里到外都透着清爽。
朋友们，夏季高温虽然厉害，但只要咱们掌握了这些防中暑的小窍门，就像手握魔法棒一样，能够轻松应对这个大火炉般的季节啦。
别让中暑这个小恶魔有机可乘，快乐地度过夏天才是王道呀！。
高温中暑防控安全知识培训
高温中暑防控安全知识培训高温中暑防控安全知识培训一、背景介绍随着气候变暖和全球气候变化的影响，高温天气越来越频繁。
高温天气对人们的生命安全和身体健康构成了严重威胁。
高温中暑是一种严重的疾病，它是由于人体在高温环境下长时间暴露，导致体温调节失衡而引起的。
因此，了解高温中暑的防控安全知识对于预防和减少高温中暑发生具有重要意义。
二、高温中暑的危害1. 生命安全受威胁：高温中暑可能导致致命的后果，如心脏病、中风等。
2. 身体健康受损：高温中暑会导致人体体温过高，出现头痛、头晕、头昏、面红等症状。
3. 工作效率下降：高温天气中，人体易疲劳、士气下降，工作效率也会受到影响。
三、高温中暑的预防1. 减少户外活动时间：尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是中午和下午的时候。
2. 适当增加水分摄入：高温天气中，出汗过多会导致身体的水分丢失过多，因此要适当增加饮水量。
3. 注意室内环境：保持室内的通风，使用空调或扇风机来降低室内温度。
4. 适当调整饮食：高温天气中，要避免食用过油腻和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
5. 注意防晒：在户外活动时要注意做好防晒工作，涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和帽子。
四、高温中暑的安全知识1. 高温中暑的症状：高温中暑的常见症状有头痛、头晕、脸红、面色苍白、呕吐等。
2. 紧急处理措施：一旦出现高温中暑的症状，应立即采取以下紧急处理措施：- 迅速将患者转移到阴凉通风处。
- 解开患者的衣物，使其身体散热。
- 给患者喝清凉的水或盐水，以补充体内的水分。
- 用湿毛巾或冰袋敷在患者的头部和颈部，以降低体温。
3. 就医指示：如果患者出现严重的高温中暑症状，如意识丧失、体温过高等，应立即就医。
在等待救护车或前往医院的途中，继续进行紧急处理措施，如给患者敷湿毛巾、用风扇吹风等。
五、高温中暑的防控安全知识培训1. 培训目的：通过高温中暑防控安全知识的培训，提高员工对高温天气的防范意识，掌握高温中暑的预防和应急处理措施，以保障员工的身体健康和工作效率。
防高温中暑知识培训内容
防高温中暑知识培训内容防高温中暑知识培训内容一、中暑的概念和原因1.1 中暑的定义中暑是指由于长时间暴露在高温环境中，身体不能有效散热，导致体温过高，引发一系列症状和生理反应的一种状态。
1.2 中暑的原因（1）高温环境：环境温度过高，导致身体无法散热。
（2）过度劳累：长时间进行剧烈运动或重体力劳动会消耗大量体力和水分，引发中暑。
（3）长时间暴露在太阳下：阳光下温度更高，直接暴晒会使体温升高。
二、中暑的症状2.1 中暑的早期症状（1）头晕、头痛、视力模糊。
（2）大汗淋漓，皮肤湿冷。
（3）心慌、心律不齐、恶心、呕吐。
（4）腿部无力、肌肉疼痛。
2.2 中暑的严重症状（1）高度烦躁不安、嗜睡、惊厥。
（2）面色发红、脸颊潮红。
（3）出现抽搐、昏迷。
三、中暑的急救措施3.1 立即转移至阴凉处在发现中暑症状的人员，应立即将其转移到阴凉处，避免继续暴晒。
3.2 清除病人的衣物和鞋袜为了促进散热，可以将病人的衣物和鞋袜脱掉，保持通风。
3.3 用冷水或冷水毛巾湿敷用湿毛巾或冷水倒在病人头部和颈部，有助于散热。
3.4 着手急救降温使用各种方法，如冷敷、冷却器、扇风机等，将病人体温迅速降低。
四、避免中暑的预防措施4.1 补充水分高温下容易出汗，大量流失的水分需要及时补充，可以多喝水或适量饮用含盐分和矿物质的运动饮料。
4.2 避免阳光直射在高温天气中，尽量减少在阳光下暴晒的时间，特别是中午时段。
4.3 适当调整饮食饮食应以清淡、易消化的为主，多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，避免辛辣食物和油腻食物。
4.4 适当减少户外活动在高温天气中，尽量避免长时间进行剧烈运动或重体力劳动，以减少身体的热量产生和水分的消耗。
4.5 着装合理选择透气性好、吸汗快干的衣物，并戴上宽边帽，降低头部直接暴晒的风险。
五、中暑风险群体的识别与关爱5.1 弱老病残人员虚弱的老年人、慢性病患者和残疾人群体更容易受到高温天气的影响，应加强关爱和照顾。
高温中暑防治知识培训
高温中暑防治知识培训高温中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热而导致的一种疾病。
在炎炎夏日，高温中暑是一个常见而严重的问题，特别是在户外工作的人群中更为常见。
因此，进行高温中暑防治知识培训是非常必要的。
一、高温中暑的症状高温中暑的症状主要包括头晕、乏力、口渴、恶心、呕吐、皮肤潮红、脉搏快、体温升高等。
当出现这些症状时，需要及时采取措施进行急救。
二、高温中暑的防治方法1. 保持适宜的室内温度在高温天气中，尽量待在室内，保持室内空调或电扇的运转，保持室内温度在25℃左右。
同时，应避免在午后高温时段外出活动，尽量避免长时间暴露在高温环境中。
2. 补充充足的水分高温天气会导致人体大量出汗，因此要及时补充水分，保持身体水分平衡。
建议每天饮水量不少于2000毫升，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料会加重脱水。
3. 注意饮食搭配在高温天气中，应注意饮食搭配，避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。
可以多食用富含维生素C和纤维素的蔬菜水果，这些食物有助于增强体力和抵抗疲劳。
4. 穿着适宜的服装在高温天气中，应选择透气性好、吸汗快干的服装，避免长时间穿着紧身衣物和化纤面料。
此外，还应戴上宽边帽和太阳镜，以遮挡阳光的直射。
5. 做好户外工作的防护措施对于需要长时间在户外工作的人群，应做好防护措施。
如佩戴防晒霜，戴上工作帽，穿戴透气的工作服，定时休息，避免长时间暴露在高温环境中。
6. 及时采取急救措施如果发现有人出现高温中暑的症状，应立即停止活动，将患者移到阴凉处，并给予足够的水分。
如果症状严重，应立即拨打急救电话，等待医疗人员的到来。
三、高温中暑的应急处理1. 休息当出现高温中暑的症状时，应立即停止活动，找到阴凉处休息。
如果有条件，可以选择到空调房间或阴凉的室外避暑点休息。
2. 补充水分在休息期间，应及时补充水分。
可以喝一些温凉的淡盐水或运动饮料，以补充体内失去的水分和电解质。
3. 降温可以用湿毛巾或冰袋敷在患者的头部、颈部和腋窝等部位，以降低体温。
防高温中暑安全培训
防高温中暑安全培训防高温中暑安全培训一、前言随着气候的变化和工作环境的不断变动，高温中暑的风险越来越大。
为了保障员工的安全和健康，提前做好防高温中暑的预防和应急措施变得尤为重要。
本文档将对防高温中暑进行详细的安全培训，旨在提高员工的自我防护意识和应急处理能力。
二、高温中暑的危害高温中暑是指机体在高温环境中，由于体温调节疲劳、失效，导致体温升高，从而引发一系列症状，甚至危及生命。
主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、气促、疲劳等，严重时还可能发生中风、昏厥甚至死亡。
三、高温中暑的原因1. 高温环境：夏季气温高，阳光直射，会导致空气温度升高，从而增加中暑风险。
2. 高湿环境：湿度过高会影响人体散热，增加中暑的风险。
3. 高强度劳动：长时间在高温环境中从事高强度体力劳动会加重机体负担，增加中暑风险。
4. 高湿工作环境：湿度较高的工作环境，如地下室、下水道等，容易引发中暑。
四、防高温中暑的措施1. 加强室内降温：保持室内温度适宜，通过空调、电扇等设备降低温度。
2. 减少户外作业时间：尽量避免在高温时段进行户外工作，如需进行，尽量选择清晨或傍晚时段。
3. 合理安排工作时间和休息时间：避免长时间连续工作，每小时应休息10-15分钟。
4. 饮食调理：多饮水，避免饮用过多含咖啡因和酒精的饮品。
5. 适当增加盐分摄入：适当增加盐分摄入，补充体内水分和电解质的丢失。
6. 穿着合理：穿着宽松、透气的衣物，避免暴露在阳光下。
7. 使用防晒措施：涂抹防晒霜，带上遮阳帽、太阳镜等防护措施。
8. 配备紧急救护设备：在高温环境下，应配备急救箱、冷却毛巾等急救设备。
9. 增加员工安全意识：定期进行防高温中暑的安全知识培训，提高员工的安全意识。
五、应急处理方法1. 发现中暑症状时，立即转移到阴凉处休息。
2. 解开衣领、衣袖，为中暑者增加散热通风。
3. 给中暑者提供清凉饮料，如水、饮料等。
4. 使用冷却毛巾或冰袋降低体温。
5. 如情况危急，及时拨打急救电话，将中暑者送医院救治。
高温防暑安全教育培训内容
高温防暑安全教育培训内容高温防暑安全教育培训内容一、引言在高温天气中，人们容易受到热应激和中暑等危害。
为了保护员工和公众的安全和健康，高温防暑安全教育培训变得至关重要。
本文将探讨高温防暑安全教育培训的内容。
二、高温对人体的危害高温天气下，人体很容易出现中暑、热射病等问题。
因此，培训材料需要讲解高温对人体的危害，并告知员工如何判断中暑和热射病。
1. 中暑的症状：头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快、出冷汗等。
2. 热射病的症状：头晕、虚弱、精神不集中、心跳加速、呼吸急促、体温升高等。
3. 如何判断中暑和热射病：了解不同症状的区别，提高自我警觉性，及时寻求帮助。
三、高温防暑措施高温天气中，采取一些防暑措施可以帮助人们避免或减轻高温对身体的损害。
在高温防暑安全教育培训中，需要向员工介绍以下防暑措施。
1. 保持水分平衡：多喝水，特别是在户外工作和运动时，要经常补充水分。
2. 避免长时间暴露于高温环境：减少户外活动时间，尽量在阴凉处休息。
3. 穿着适当的服装：选择轻薄、透气性好的衣物，避免过多的曝晒。
4. 戴防晒帽和太阳镜：遮阳帽和太阳镜可以避免晒伤和紫外线对眼睛的伤害。
5. 加强体质锻炼：适当锻炼身体，增强抵抗高温的能力。
四、应急救援知识在高温天气中，有时人们会不慎发生中暑和其他意外情况。
为了保障员工和公众的生命安全，高温防暑安全教育培训需要包含应急救援知识。
1. 如何给中暑者提供急救：讲解中暑的急救步骤，包括将中暑者转移到阴凉处、松开衣物、提供足够的水分等。
2.人工呼吸和心肺复苏术：在紧急情况下，及时进行人工呼吸和心肺复苏术，挽救生命。
3. 热射病的紧急处理：介绍热射病的急救方法，如及时就医、降低体温等。
五、安全预警和应急预案高温天气下，通过安全预警和应急预案，能够提前预防高温事故和紧急情况的发生。
在高温防暑安全教育培训中，需要介绍相关的预警系统和应急预案。
1. 高温预警等级：讲解高温预警等级的含义，便于员工了解和防范高温天气的风险。
夏季高温防中暑知识培训内容
夏季高温防中暑知识培训内容夏季高温防中暑知识培训内容一、中暑的危害夏季高温酷暑天气容易引发中暑，这是一种由于机体长时间受高温照射而出现的热应激反应。
中暑不仅会给身体带来不适感，还可能导致严重的身体损伤甚至死亡。
因此，掌握夏季高温防中暑知识对于大家至关重要。
二、中暑的症状中暑时，身体对高温适应能力下降，容易出现一系列症状。
常见的中暑症状有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗大量减少或停止、皮肤潮红、口渴、尿频等。
严重的中暑可能出现意识模糊甚至失去意识的情况。
三、谨防高温中暑的方法1. 酷暑时注意避免户外活动夏季高温时段通常是从上午10点到下午4点，这段时间里的室外温度高、紫外线强，容易引发中暑。
所以，避免在这个时间段进行剧烈运动，尽量减少户外活动。
2. 适当增加服用水分高温天气下，身体容易出现脱水症状，因此要适时补充水分。
平时应保持充足的水分摄入，每天饮水量不少于2升，增加喝白开水、果汁和含有电解质的饮料的摄入。
3. 合理饮食夏天的食物应选择清淡、易消化的，多吃水果和蔬菜，减少高脂高糖的食物摄入。
避免食用过多辛辣食物，以免加重身体的负担。
4. 保持室内通风在高温天气中，室外空气流通不畅，室内会积累热气，容易引发中暑。
要保持室内通风，可通过打开窗户、使用电扇或空调等方式。
同时，避免太阳直射房间，可用窗帘、窗纱等方式遮挡。
5. 适当减轻工作强度在高温天气下，一些工种或从事一些体力劳动的人容易中暑。
要根据个人的体力状况和环境温度，适当减轻工作强度，避免过度劳累。
6. 注意个人卫生保持身体清洁，勤洗澡，保持身体皮肤的湿润度，避免皮肤过于干燥。
同时，注意个人卫生，保持环境清洁，避免病菌滋生。
7. 注意防晒高温天气下，阳光强烈，人们容易被晒伤。
要注意使用防晒霜，带宽边帽子和太阳眼镜，并尽量避免在高温时段长时间暴露在阳光下。
四、应急处理方法如果发现有人中暑，要立即进行应急处理，以防病情加重。
紧急处理包括以下几点：1. 迅速转移到阴凉通风处将中暑者转移到阴凉通风的地方，避免继续曝晒于阳光下，保持空气流通，以帮助身体降温。
高温中暑应急处理培训内容
高温中暑应急处理培训内容高温中暑应急处理培训内容1.培训目的高温中暑是一种常见但危险的健康风险，尤其在炎热夏季。
为了提升员工对高温中暑的认识和应急处理能力，本次培训将重点介绍高温中暑的症状、预防措施和应急处理方法，以确保员工在高温环境下的安全。
2.培训内容2.1 高温中暑的症状和原因- 定义：高温中暑是由于长时间暴露在高温环境下，导致身体菌群失衡，体温异常增高而引起的一系列症状。
- 症状：头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐、脸色潮红、皮肤湿冷等。
- 原因：高温环境下，机体无法通过自主神经调节来维持体温，导致体温过高。
2.2 高温中暑的预防措施- 饮食调节：增加水果和蔬菜摄入、避免辛辣和油腻食物。
- 环境调节：降低室内温度、减少户外活动时间。
- 衣着选择：穿着宽松、透气的衣物。
- 饮水习惯：每天补充足够的水分，不等到口渴才喝水。
- 避免高温时段外出：尽量避免在中午12点至下午3点的高温时段外出。
2.3 高温中暑的应急处理方法- 第一步：及时转移到阴凉、通风的地方休息。
- 第二步：立即向医务人员或急救人员寻求帮助。
- 第三步：用湿毛巾或冷水冲洗患者的额头、腋窝和脚踝等处，有助于降低体温。
- 第四步：如果患者意识不清或者无法自行饮水，可以给患者适量的清凉饮料，但避免使用含咖啡因或酒精的饮料。
- 第五步：患者情况严重时，可以使用冰袋或冷敷来降低体温，并保持患者呼吸道通畅。
2.4 高温中暑的急救技巧- 人工呼吸：当患者呼吸困难或停止呼吸时，进行人工呼吸。
- 心肺复苏：当患者心脏停止跳动时，进行心肺复苏。
- 急救体位：将患者放置在侧卧位，保持呼吸道通畅。
3.培训方式和工具- 以面授形式进行培训，可以通过会议室、培训室等场地进行。
- 使用PPT和演示视频等多媒体工具，使培训内容更加形象生动。
- 设置讨论和互动环节，以便员工能够参与讨论和提问。
4.培训评估和反馈- 通过培训前的问卷调查，了解员工对高温中暑的认知程度和应急处理知识的掌握情况。
高温中暑防控安全知识培训
高温中暑防控安全知识培训嘿，朋友们！今天咱们来唠唠高温中暑这事儿，就像给脑袋装个防暑小雷达一样。
你想啊，高温天就像个大火炉，我们就像那炉子里的小馒头，一不小心就被烤得外焦里也焦。
中暑啊，就像是小馒头烤过头了，变得干巴巴、硬邦邦的，整个人都不好了。
首先呢，要知道高温天出门就如同踏上了冒险之旅，那太阳像个超级大灯泡，刺得眼睛都睁不开。
这时候防晒装备就得像超级英雄的铠甲一样武装起来，什么遮阳帽啊，那就是你的保护罩，墨镜一戴，就像给自己的眼睛拉上了小窗帘。
在这热得冒烟的天气里，喝水可不是像小猫舔水那么点儿就行，得像水牛饮水一样，大口大口喝。
可别等到嘴巴干得像撒哈拉沙漠了才想起来喝水，那时候身体可能已经在抗议了。
还有啊，中午那太阳最毒的时候，出门就如同去闯火焰山，最好是躲在凉快的地方。
要是这个时候你还在外面跑来跑去，就像热锅上的蚂蚁，自己给自己找罪受。
如果感觉自己有点晕乎乎的，像喝醉了酒一样，那可就得小心了，这可能就是中暑的小信号。
就好像身体里的小警钟开始“当当当”响起来了。
在户外工作的小伙伴们，那更是像在和高温恶魔作战。
休息的时候得像找到避风港一样，找个阴凉地儿，让自己像个小懒虫一样歇一歇。
空调虽好，但可别从高温直接冲进低温的空调房，那就像把热馒头突然扔到冰窖里，馒头会裂，身体也会抗议。
要慢慢过渡，就像从一个小星球慢慢挪到另一个小星球一样。
中暑的时候，那感觉就像身体里的小火车脱轨了，各种不舒服。
所以啊，提前预防就像给小火车提前检修一样重要。
要是身边有人中暑了，别慌得像热锅上的蚂蚱。
赶紧把他挪到凉快地方，像照顾小婴儿一样照顾他。
总之呢，高温中暑防控很简单，只要把这些小知识像宝贝一样装在脑袋里，就能在这个大火炉一样的天气里快乐又健康啦！。
防高温中暑安全教育培训
防高温中暑安全教育培训防高温中暑安全教育培训一、引言随着全球气候变暖，高温天气越来越频繁，高温中暑已成为一个全球范围的健康问题。
高温中暑不仅对个人健康造成威胁，还会对生产和社会运转产生不良影响。
为了保障员工安全，提高员工抵御高温中暑的能力，本文将探讨如何进行防高温中暑安全教育培训。
二、高温中暑危害高温中暑是由于身体在高温环境中暴露时间过长，无法有效散热而引起的一系列症状。
高温中暑的危害主要体现在以下几个方面：1. 对个人健康的威胁：高温中暑可引起体温升高、头晕、恶心、呕吐、中风等症状，严重时甚至会危及生命。
2. 对工作效率和安全的影响：高温中暑会导致员工身体不适，工作效率下降，从而影响工作质量和生产效益。
同时，在高温环境下工作，容易出现疲劳、注意力不集中，增加意外事故的风险。
三、防高温中暑安全教育培训的目标1. 培养员工防高温中暑的意识：通过培训，使员工认识到高温中暑的危害，并增强预防的意识和能力。
2. 提高员工应对高温的能力：培训员工掌握高温环境下的自我保护方法，如合理穿着、适应阶段性的高温、适量补水等。
3. 了解应对突发情况的方法：培训员工了解高温中暑的症状和应对方法，以便及时对症处理，避免危及生命。
四、防高温中暑安全教育培训的内容1. 高温中暑知识普及：介绍高温中暑的症状、危害和预防方法，让员工了解高温中暑的严重性和防范措施。
2. 高温自我保护技巧培训：教授员工如何正确穿着和选择合适的工作服，合理利用遮阴设施，避免长时间在高温环境下暴露。
3. 高温适应方法培训：介绍适应高温环境的逐渐过程，让员工了解身体适应高温的生理过程，以提高身体的抵抗力。
4. 补水知识培训：讲解员工补水的重要性，以及补水的方法和时机，提醒员工要多喝水、少喝刺激性饮料。
5. 突发情况处理培训：教授员工高温中暑的紧急处理方法，包括停止劳动、立即寻求帮助、户外安全避暑等。
六、培训方法及实施步骤1. 培训方法：可以采用讲座、培训班、示范演练和互动问答等形式，让员工参与进来，增加培训的吸引力和实效性。
高温中暑安全知识培训内容
高温中暑安全知识培训内容哎呀，最近这天气可真是热得让人无处躲藏啊！就像是被放进了蒸锅里，连空气都感觉在发烫。
高温中暑的事情，听上去好像离我们很远，实际上它就像是潜伏在角落里的大灰狼，随时可能扑过来。
今天咱们就来聊聊高温中暑的那些事儿，顺便分享一些安全知识，保你在热浪中也能安然无恙。
咱们得知道什么是中暑。
中暑就是你在炎热的环境下待得太久，身体开始发出警报，搞得你头昏脑胀，像是要飞起来一样。
小伙伴们，如果你发现自己开始出冷汗，头疼得厉害，甚至恶心呕吐，那可要小心了，这可能就是中暑的前兆。
俗话说，生命在于运动，但可不能在烈日下“运动”得像个傻子哦！就算是想锻炼，也得选在早上或晚上，阳光没有那么毒的时候。
然后咱们得说说预防中暑的妙招。
要多喝水！没错，就是水，水，水！不是让你喝饮料，饮料里面糖分可不少，喝多了还会更口渴。
最好就是那清水，甚至可以加点盐，听起来可能有点奇怪，但在高温下，身体流失了很多盐分，适量补充一下，挺不错的。
想想那些赛跑运动员，补水的时候可是用电解液的，咱们普通人也可以试试哦。
再有，穿衣服也得讲究。
大热天的，别穿那些黑色的、紧身的衣服，简直就是给自己“烤”啊！轻薄透气的衣物，既凉快又舒服，走在大街上简直像是乘着微风飞翔。
别忘了，帽子和太阳镜也是绝佳的防晒装备，走出去时就像个时尚的“太阳战士”，保护自己可不能马虎。
还有哦，尽量避免在中午最热的时候出门。
中午那会儿，太阳都在发火，连小鸟都懒得叫。
找个阴凉的地方，喝杯冰水，看看书，听听音乐，简直是人间天堂。
别觉得这样无聊，反正你又不会像小朋友一样在树荫下打游戏，静静享受一下生活也是不错的。
万一真的不小心中暑了怎么办？别慌，保持冷静是关键。
找个阴凉的地方，脱掉一些衣服，给自己降温。
可以用湿毛巾敷在额头上，或者找个扇子扇一扇，别把自己搞得像个热锅上的蚂蚁。
然后慢慢喝水，记得一定要小口小口地来，不然一口气灌下去，搞不好又要呕吐。
如果旁边有人中暑了，别傻站着，赶紧上去帮忙。
高温天气防中暑培训
高温天气防中暑培训高温天气防中暑培训1. 前言近年来，全球气候变暖的趋势日益明显，高温天气频繁发生。
在高温下，人体长时间暴露于高温环境中，容易出现中暑的现象。
中暑对人体健康造成严重威胁，因此，学习如何预防中暑势在必行。
本次培训旨在向参与者介绍高温天气防中暑的知识和技巧，提高他们的防中暑意识和应对能力。
2. 高温天气防中暑的重要性高温天气下，人体处于较高的温度环境中，人体出汗量增加，体温调节能力降低。
这种情况下，如果暴露在高温环境中时间过长，或者没有及时补充水分和盐分，容易出现中暑的症状，危及生命安全。
因此，掌握高温天气防中暑的方法和技巧，对每个人来说都非常重要。
3. 高温天气中暑的症状高温天气中暑的症状并不容忽视，它可以表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、口渴、出汗过多或者出汗减少，皮肤灼烧感等。
在严重的情况下，中暑还可能导致痉挛、抽搐甚至昏迷。
因此，一旦出现以上症状，务必立即采取相应的急救措施，并尽快就医。
4. 高温天气防中暑的措施4.1 补充水分和盐分在高温天气下，人体容易失水和失盐。
为了预防中暑，个体应该经常补充水分和盐分，尤其是在长时间在户外工作或进行高强度运动时。
饮用足够的水或运动饮料、摄入适量的含盐食物可以帮助维持人体正常的水电解质平衡，减少中暑的风险。
4.2 避免长时间户外活动在高温天气中，尽量减少户外活动的时间，并避免在烈日当头的时候进行户外运动。
若不可避免需要进行户外活动，可以选择在清晨或傍晚时分进行，避开高温时段。
4.3 穿着适当在高温天气中，穿着合适的衣物也是预防中暑的一项重要举措。
应选择宽松、透气性好的棉质或吸湿速干性较好的合成纤维材料，避免穿着暗色、紧身或不透气的衣物。
戴上宽边帽、太阳镜和防晒霜，可以有效防止紫外线的侵害。
4.4 室内防暑在高温天气下，合理利用室内环境也是防止中暑的有效手段。
可以开启空调或风扇，确保室内空气流通。
遮挡阳光直射的窗帘也是一项不错的选择。
4.5 进行适度运动合理的运动可以提高人体耐热能力，预防中暑。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
诚信，务实，专业；
什么是中暑？中暑有哪些症状
（二）中暑症状：
1.先兆中暑症状 ⑴高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力 不集中、动作不协调等症状； ⑵体温正常或略有升高； ⑶如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 2.轻症中暑症状 ⑴体温往往在38度以上； ⑵出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出 现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现； ⑶如及时处理，往往可于数小时内恢复。
诚信，务实，专业；
二、中暑原因分析 （三）易中暑人群 1.身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，老年人 由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅； 2.孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通 风不良、温度较高的室内，就容易中暑； 3.婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又 比较多，对散热不利； 4.炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负 荷。尤其是心脏功能不全者。糖尿病患者的机体对内外环境温度 变化反应迟钝，易引起中暑；
唐玛特物流
高温防暑安全培训
广州唐玛特物流有限公司
安全品质部
诚信，务实，专业；
培 训 类 容
一、中暑的定义
二、中暑 原因分析 三、预防中暑我们需要做什么？
四、中暑的急救措施
五、车辆采取那些方法防高温
诚信，务实，专业；
诚信，务实，专业；中暑的气象条件： 诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温。 根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类： 一类是干热环境； 另一类为湿热环境； 据实验，导致中暑发生的条件： ①相对湿度85%，气温 30-31℃； ②相对湿度 50%，气温38℃； ③相对湿度 30%，气温 40℃。
诚信，务实，专业；
三、预防中暑我们需要做什么
7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相 比更有消暑的作用; 8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气; 9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰 凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食 物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛; 10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等; 11.多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、 苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品; 12.多洗澡：帮汗水离开人体; 13.保证充足睡眠：合理安排作息时间， 不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动 。
诚信，务实，专业；
什么是中暑？中暑有哪些症状
（一）中暑定义：
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体 温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能 损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。 除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡 眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据临床表现的 轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它 们之间的关系是渐进的。
诚信，务实，专业；
二、中暑原因分析
中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风 差，则极易发生中暑；露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上 大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血， 大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在 公共场所，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。 （一）中暑---病因与机制：
诚信，务实，专业；
三、预防中暑我们需要做什么
4.保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足 的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，最佳就寝时间是22时 至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺 在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 5.谨防情绪中暑 夏天持续的高温天气，使人变得心 烦气躁、情绪低落、食欲不振等。 “情绪中暑”的表现有：特别粗心； 上班提不起精神，容易激动或情绪 低落等。
诚信，务实，专业；
三、预防中暑我们需要做什么
(四)预防中暑小常识：
1.出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，外出时，要做好防护工作，如打遮 阳伞、戴遮阳帽；准备充足的水。衣服选用棉、麻、丝类的织物， 少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 2.别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的 是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。 3.饮食 夏天的食的蔬菜，如黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如 桃子、西瓜、等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另 外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
诚信，务实，专业；
三、预防中暑我们需要做什么
3.最佳汤肴——番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番 茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌 和保护心脏的功效，最适合于男子。 4.最佳肉食——鸭肉： 奥妙：鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看， 特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便 干燥和水肿等多见于夏季。 --鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴； --鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨 益； --鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、 高血压、心脏病； --鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。
诚信，务实，专业；
什么是中暑？中暑有哪些症状
⑶日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直 接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受 损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部， 所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继 而可出现昏迷及抽搐。 ⑷热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时 间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早 期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志 模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水 肿、肺水肿、心力衰竭等。
诚信，务实，专业；
什么是中暑？中暑有哪些症状
3.重症中暑症状 顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会 危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射 病和热射病。 ⑴热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补 充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉 会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。 ⑵热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应 高温的人。主要症状为头晕、头痛心慌、口渴、恶心、呕吐、皮 肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏 高。
诚信，务实，专业；
三、预防中暑我们需要做什么
（一）预防中暑的一般方法： 1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，要 定时饮水，不要等口渴时再喝，不要喝生水，不要喝“陈”水； 还可以多喝加淡盐的温开水; 2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟; 3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度; 4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让 水分蒸发帮助散热; 5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱， 如出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意; 6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度;
35℃！中暑预警线 。
35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指 标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。
据专家介绍，人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。 这4℃之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后再 经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此，环境温度要低 于33℃，人体才会感到舒适。 如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始 “启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的 血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增 加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以 上时，心脏泵血量会增加50％至70％。
诚信，务实，专业；
三、预防中暑我们需要做什么
（三）夏季生活十个“最佳”： 1.最佳调味品——食醋： -醋 夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸 收，促进食欲。 -醋 还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球 菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 -夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保 持充沛的精力。 2.最佳蔬菜——苦味菜： -夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头 昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、 苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
诚信，务实，专业；
三、预防中暑我们需要做什么
5.最佳饮料——热茶： 茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶 10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表 明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 6.最佳营养素——维生素E： 维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。 7、最佳运动——游泳： 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑， 如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另 外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多 的体重，收到健美之效。
诚信，务实，专业；
二、中暑原因分析
5.患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体 产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一 些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑； 6.营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血 管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑； 7.服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩， 使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。