《预防医学》PPT课件

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如果此时机体能消除各种损害因素，经过良好的自我调节或人
为地干预，使其综合平衡、动态平衡重新形成平衡统一时，内环境将重
新达到一个新的平衡，则人体可从“亚健康”走向健康状态。
• 良好的免疫能力﹐是决定个人健康与否的关键 • 营养摄取的均衡完整性﹐是维持免疫力的重点 • 营养不良及不均衡时机体整个免疫系统会衰弱﹐
“亚健康”是国际医学界提出的一 个新概念
它标志着对疾病的策略从治病向预防 的一个根本性转变，它的提出被誉为是上世纪80 年代后期的医学新思维。
“亚健康”现象是一个普遍的社会问题， 世界卫生组织研究表明，目前大约有70%的人不同 程度的生活在“亚健康”状态，或有着“亚健康” 的体验。
在40岁以上的白领阶层中
亚健康与营养
• 福建医科大学营养与保健医学系 •
什么是“亚健康”？
人人都希望健康，就像希望阳光、 空气、自由一样，特别是在“不健康”的时候。
身体健康是你最值得拥有的财富， 它胜过银行里的存款。
但是，许多时候，我们常常处于一 种既健康，又不健康的状态，无论是精神的还 是肉体的，对于这种状态，现在有了一种说法 ------“亚健康”
• 维生素C究竟在免疫系统中扮演什么角色呢?
• 它能保护细胞﹐增强白血球及抗体的活性﹐更能刺激 身体制造干扰素（一种与免疫机能有关的活性物质） ﹐用来破坏病毒﹐减少白血球的损失。
• 但是,只有蛋白质在唱独角戏是不够的的﹐还 有许许多多的营养素在其中扮演重要的角色。
• ------是那些营养素呢？ • 维生素：维生素A（及β－胡萝卜素）﹐维生
素B群﹐维生素C﹐维生素E • 矿物质：钙、铁﹐锌﹐硒﹐碘，铜﹐锰…等 • 这些都是维护免疫机能不可或缺的营养素 • 缺乏任一营养素﹐都会影响到免疫机能﹐也就
肺和消化道黏膜变薄﹐抗体减少﹐增加病原体入 侵成功的机率
• 营养不均衡的人不但容易感冒﹐也容易腹泻（这 更加重了营养不良的情形）﹐甚至于更严重的感 染（如败血症等）
蛋白质可以说是维持免疫机能的主 角﹐它是构成白血球和抗体的主要
成份。 蛋白质严重缺乏的人无法生成足够 的白血球和抗体﹐最后造成免疫机
能的下降。
如果能够及早识别和控制“亚健康”状态，就能达到防治疾病，降 低慢性非传染性疾病发病率的目的。
“亚健康”是指处于健康和疾病之 间的一种状态
即在心理上、躯体上出现种种症状， 但仍未检查出器质性疾病，从而表现出机体活力 和对外界适应能力降低的一种生理状态。
“亚健康”也是某些疾病的临床前期 表现，如已有心脑血管、呼吸、消化和内分泌系 统的各种症状，但还未形成确切的器质性疾病， 在相当长的时期内往往难以确诊。
人们对亚健康的概念仍比较模糊 包括一些医生
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由于医院所分专科越来越细，医生们常
常因本科内的检查结果未见异常，就按“亚健
康”简单地诊断和处理或转到其他科室，造成
对疾病的漏诊和误诊。
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如此反复多次，老百姓也懒的上医院，
只能把自身出现的这些症状统统归结为“亚健
康”，这其中也包括一些心身疾病，甚至于早
期阶段的肿瘤。
容易生病
• 维生素A（及β－胡萝卜素）与维持上皮及黏 膜细胞（它们是阻绝病原体入侵的第一道防线） 的健全习习相关﹐并参与捕捉破坏细胞的自由 基；
• 维生素B群与细胞正常的新陈代谢与生长分裂 有关﹐缺乏维生素B群家族的任何一员﹐都会 使细胞的活力下降；
• 维生素E 则是努力捕捉自由基﹐保护细胞膜的 完整﹐并增加抗体的数量。
“亚健康”常见的症状有
------躯体方面：
失眠、头昏、乏力、 困倦、懒惰、气短、虚汗、心悸、 肌肉酸痛、关节疼痛、 性机能减退等
1、
率等
------心理方面： 情绪低落、反应迟钝、精神委靡、 记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、 焦虑烦躁和神经质等
------情感方面： 冷漠、无望、无助、孤独、空虚和轻
上述这些表现显然已经不属于健康的范 畴，但是又没有达到一定的疾病诊断标准，
这就是我们所称的“亚健康”状态。
其实在日常生活中，每个人在一生的不同阶段，都会出现以上 症状，但是否有以上症状就是“亚健康”状态呢？
不是的! 有症状还应符合以下条件的才能诊断
为“亚健康”状态
（1）以上症状经休息后不能很快地恢 复，症状存在是一个慢性过程；
（2）必需排除其他器质性疾病。
目前，国内外报道的亚健康状态发生率数据不一， 从40~75%不等，这是什么原因造成的呢？
------原因如下： • “亚健康”的诊断仍缺乏统一的量化标准，人
们很难找出一个公认的判别尺度，诊断上无法 取得一致的意见。 • 常见的“亚健康”主诉之一“头昏”是一个较 为模糊的概念，至今尚无统一的定义，它虽然 是“亚健康”的常见症状，但却不是特征性的 症状，如高血压、贫血等疾病也常有头昏。
一些商家的炒作，打着“亚健康”的旗 号推销商品
“亚健康”发生的原因：
实质性原因是人体内外环境的不 平衡（营养、激素、酸碱、代谢、阴 阳、心理和动静）所致。
大家都知道，人体可见到左右对称的平 衡器官
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双眼、双耳、左右肢体、双侧乳房、睾丸
或卵巢，这是解剖结构的平衡。
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人体赖以生存的内环境，如组织液、血浆
等细胞外液是细胞直接生活的场所，在正常情
况下，机体内环境的化学成分和理化特性，经
常随着细胞代谢水平的高低和外环境的影响而
处于波动之中，但是由于在神经、体液调节下
各器官、系统协同作用的结果，使其变动幅度
很小，保持相对稳定的状态，称为“稳态”。
“稳态”是细胞进行正常生命活动的 必要条件
由于各种原因引起机体内环境不平 衡，即破坏了内环境的稳定性又不能很好地调 节和修复时，人体的生理机能和新陈代谢降低， 各组织器官的机能受到影响，人体就表现出 “亚健康”状态，可是此时又很难检查出器质 性病变，即临床上的“有症状、无依据”。
由于工作负荷过重，引起慢性疲劳、ຫໍສະໝຸດ Baidu绪不稳定和代 谢异常的情况比较突出。
肥胖、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肿瘤等慢 性非传染性疾病是世界上对人类健康威胁最大的一类疾病，这些疾病的 发生发展是一个动态的过程，他们是经过了“亚健康”状态 。
警 钟！
发达国家和发展中国家近十年来慢性非传染性疾病的发 病率呈迅速上升趋势。