高考考前家长十大关键注意事项

高考考前家长十大关键

注意事项

-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

高考考前家长十大注意事项

一、吃

考试期间考生精神紧张，少吃刺激性、油腻的食物。

建议多喝牛奶，吃精瘦肉（少量）、豆制品、鸡蛋、粥类、水果等易消化清淡的食物。避免大幅饮食调整，忌大鱼大肉，少喝饮料。市场上、考场外叫卖的各种提神醒脑产品必须慎重使用，建议不要使用。

二、穿

考试期间天气闷热，尽量穿着宽松、透气性好的衣服。

建议穿着纯棉布料的衣物，不要佩戴金属类饰品。颜色搭配：绿色舒畅、黄色活泼、蓝色稳重。（仅为参考推荐）考生可根据各自喜好选择。

三、住

考前作息保持规律。不熬夜，晚上十一点前要入睡；不贪睡，早上七点前要起床。

建议家长不要让考生长时间呆在空调房间，要适应真实考场环境，避免因环境突变产生烦躁情绪。离家较远的考生，家长需提前预定好午餐和午休地点。

四、行

考生需熟知考场安排、考场情况、行车路线、出行方式，做好出行计划和应对措施。

建议家长在准考证下发后，陪同考生提前到考场了解情况，熟悉考场环境。设定好去考场的最佳路线，考虑堵车因素，突发事件等，预留出足够时间。提前准备一些现金备用。

五、用

考生入场前需仔细检查考试用品，是否齐全，是否有违规。

高考入场检查较为严格，携带物品请使用透明文件袋，新买的用品有商标的需撕掉。电子类产品、手表等已经列入带入考场的物品提前存放好。必须携带相关器械或用具的提前写好说明、证明。

六、说

考前气氛比较紧张，考生压力大，家长切勿过分关心考生，保持平和的家庭氛围。

家长言语上以鼓励为主，一两句即可。不建议陪读或长时间交流，沟通时以倾听为主。不谈论志愿填报、不对比其他考生。家长要保持心情愉快，家庭和睦。

七、陪

家长在家陪读切勿对考生过分关心，在考场陪考请尊重考生的意愿。

家长可陪同考生做一些简单运动，聊一些与高考无关话题，帮助考生释放压力，提高自信心。关于是否到考场陪考，请遵循考生意愿，自主自立心理较强的考生，会拒绝家长陪考。

八、考

考生在每一场考试中都会有或多或少的失误、错漏，家长切勿提及或责罚。

家长在考生每考完一门以后，不宜详细询问考生考试情况，也不要与其他家长交流过多考试信息，尽快带考生离开。无论考生考得怎样，家长切勿表现得大喜或不悦。

九、备

高考期间家长需为考生准备好应急药品，协助考生检查好考试用品。

药品：藿香正气水、人丹、风油精、创可贴。如用脑过度，导致紧张性头痛，请遵医嘱用药。用品：准考证、身份证、黑色水笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、橡皮、手表。电话：请牢记考生班主任电话。

十、拒

家长必须保持清醒头脑，为考生保驾护航。尽可能排除干扰，切勿听信传言。

切勿相信有关“高考真题和答案出售”、“高考代考”、“名牌大学特招”等传言，以免上当受骗，耽误考生前程。切勿乱服乱用“高考保健”类药品、器械。积极的心态足以保证考生稳定、超长发挥。