小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案

合集下载

《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计

《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计第一篇：《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计教学反思2012年11月8日，一个难忘的日子，一个收获的日子、一个提升教学理念的好日子，北京市、顺义区体育学科教研员及兄弟学校的体育教师来我校光临指导体育教学工作，我有幸接受了专家老师的指导，做了一节三年级的跳上成支撑视导课，跳上成支撑是三年级体操内容之一。

本课自始至终贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本。

关注学生的学习过程，突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣。

充分考虑小学三年级学生的学情及身心特点，以学生为中心，结合小组合作学习，围绕本课的重难点，创设辅助练习、“选择不同高度的练习”及“游戏接力赛”等教学环节，使本课达到健康、科学、创新、教育的目标。

很好的完成了教学任务。

得到了专家教师的肯定。

课后，我从以下几个方面进行了反思：一、各种辅助体现重难点在课的准备部分我安排了手撑地提臀练习，体会臀部高于肩和直臂顶肩的练习，还有两人面对面推手练习更好地体会到了顶肩的作用。

在基本部分，我能够将重难点编成口诀贴在跳箱的正面供学生在练习中随时能看到，还将学生撑手的位置和踏跳的位置贴上标志，使学生能够更好的找准起跳点和手撑箱的位置，从而使学生能够更好地领略重难点。

二、教法设计掌握重难点在教法的安排上能够根据循序渐进的原则，能够做到由易到难安排教法，在最后一个教法中我设计了不同高度的跳箱，让学生根据自己的情况选择高度，使学生在练习中都能体会到成功的喜悦，从而提高了动作的质量，不知不觉地掌握了重难点。

三、关注个体差异，为学生创造成功的机会在教学中我能够随时观察学生的情况，能够及时发现个别学生的动作，并给予个别指导，本班有两名体重超重学生，跳上成蹲撑动作对于这样的学生确实很有难度，在课上我特意关注他们并给予他精神上的鼓励和技术上的帮助，使他们增加了信心而且动作掌握很快，做到了关注个体差异，为学生创造成功的机会。

四、游戏巧设提高学生身体素质在游戏环节我安排了掷准接力赛，这个游戏既发展了投掷能力还发展了学生速度素质，培养了学生团结合作的集体主义精神。

人教版小学体育水平三支撑跳跃《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下的学练》优质课教案2套(五至六年级)

小学体育与健康水平三支撑跳跃《跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》教学设计篇一1、指导思想依据新课改的基本要求，贯彻“健康第一”的指导思想，在教学中主要以学生为主体，教师为主导，建立兴致盎然、积极练习的课堂氛围。

课的教学从学生的兴趣着手，以垫子贯穿本课教学内容。

通过各种不同方式的教学手段加强支撑跳跃的难度，调动学生学习跳上成蹲撑，起立向前跳下的积极性，更好地提高教学质量，培养学生对体育课的认识和兴趣。

2、教材分析根据五年级小学生身心发育特点，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好的掌握支撑跳跃的基本技术，在跳箱上蹲撑后起立并跳下，需要克服心理障碍，通过练习可更好地促进学生果断、自信等意志品质发展，勇于克服困难等具有很强的实效性。

3、学情分析本课的授课对象为本校水平三五年级学生，该年龄的学生拥有较强的模仿能力和团队协作能力。

此班级在四年级时有学习过“跳上成跪撑——向前跳下”，对跳箱的支撑跳跃技术有一定的基础，因此本课练习内容从易到难，将整个动作分解为单一动作来进行教学。

三、教学重难点重点：直臂支撑，提臀收腹难点：支撑跳跃动作协调连贯四、教学方法与手段教学采用了教师讲解示范、提问引导，学生个人自我挑战，分组对比，小组共同练习和展示，还采取自评互评等方法，并遵循从易到难，由简到繁，循序渐进的原则组织引导学生进行练习。

五、教学过程基本部分1、导入语2、课堂常规1、队列队形2、热身跑1、各种支撑练习2、双脚踏跳练习3、原地支撑提臀练习4、有一定距离的支撑提臀练习5、跳上成蹲撑，起立，向前跳下完整动作6、体能练习：单脚跳接力赛开始部分结束部分1、放松活动2、课堂小结准备部分水平三跳上成蹲撑，起立挺身跳下教案X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全△要求：积极表现，注意安全X X X X《支撑跳跃——跳上成蹲撑》课的设计篇二一教学指导思想本课以体育《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，引导学生在学练中积极思维、大胆体验、相互协作，从而激发学生学习掌握知识与技能的积极性和主动性。

小学体育与健康跳上成蹲撑起立、挺身跳下教案

小学体育与健康跳上成蹲撑起立、挺身跳下教案教案名称：小学体育与健康跳上成蹲撑起立、挺身跳下引言：小学体育与健康教育是培养学生良好的身体素质和健康意识的重要环节。

本节课将结合跳上成蹲撑起立与挺身跳下动作，旨在培养学生的协调性、灵活性、爆发力和心肺功能，同时锻炼学生的耐力和自信心。

一、教学目标：1. 学习跳上成蹲撑起立的基本动作要领，掌握正确的姿势和技巧；2. 了解挺身跳下的动作要领，学会保护自己在跳下时的安全；3. 锻炼协调性、灵活性和爆发力；4. 提高心肺功能；5. 培养学生的耐力和自信心。

二、教学重难点：1. 跳上成蹲撑起立的基本动作要领；2. 挺身跳下时的姿势和技巧；3. 跳上成蹲撑起立和挺身跳下的连贯性。

三、教学准备：1. 环境准备：宽敞的体育场地或体育馆，平整的地面；2. 器械准备：一些教学小道具，如跳跃垫等。

四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）在场地上设置几个简单的热身动作区域，包括腿部的拉伸、身体的扭转等。

让学生逐个地循环练习这些动作，以准备身体对接下来的训练。

2. 动作讲解与示范（10分钟）a) 跳上成蹲撑起立动作的讲解：解释并示范跳上成蹲撑起立的动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自由下垂。

跳起后，同时弯曲双腿，用力往地面下蹲，以双手着地支撑身体，然后快速将身体挺直，使腿部离开地面，最后稳稳地站立起来。

b) 挺身跳下动作的讲解：解释并示范挺身跳下的动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自由下垂。

跳起后，快速地将双手握拳，并沿身体两侧摆动，同时弓起身体向前移动，屈膝，最后稳稳地落地。

3. 分组练习（25分钟）将学生分为小组，每个小组5-6人。

在教练的指导下，小组成员轮流练习跳上成蹲撑起立和挺身跳下，互相观察纠正。

教练也可应用比赛形式，鼓励学生们进行友好的竞争，以增加活动的趣味性。

4. 整合练习（15分钟）将小组成员重新排列，形成大组。

教练带领学生们进行连续的跳上成蹲撑起立和挺身跳下动作的训练。

跳上成蹲撑,起立,做各种姿势的向前跳下教案小学体育与健康津教版三至四年级教学设计

13、跳上成蹲撑，起立，做各种姿势的向前跳下教案【教学目标】1、指导学生学习掌握“爬上纵箱--走过纵箱--跳下纵箱”的支撑跳跃动作。

2、指导学生在保护与帮助下消除由跳箱产生的心理障碍,培养果断、勇敢、顽强的良好心理品质。

3、指导学生练习俯卧撑发展上肢力量素质。

【学情分析】由于受条件的限制,我们学校三年级学生未接触过跳箱,学生的基础比较薄弱,认知水平比较低,与体育相联系的运动技能和知识掌握的过少,体育素质明显偏弱,给教师的“教”和学生的“学”带来困难,选择和搭配教学内容也带来困难。

面对这样的学情,只能是因材施教、因地制宜的开展教学工作,遵循体育教学的规律提高学生体育素质。

重点难点1、教学重点:掌握“爬上、走过、跳下”的方法;2、教学难点:克服心理障碍。

【教学过程】4.1 【教学活动】【活动】《跳上成蹲撑——挺身跳下》(一)准备部分10′1、开始部分2′ 队形:××××××××× (图1)略××××××××××××××××××2、慢跑3′全班成1路纵队绕篮球场慢跑4圈。

3、徒手操5′(4×8拍)①头部运动;②扩胸运动;③)腰部运动;④弓步压腿;⑤扑步压腿;⑥体前屈;⑦踝腕绕环;⑧跳跃运动。

(二)基本部分32′1、新授:支撑跳跃“爬上纵箱---走过纵箱---跳下纵箱”①动作要点:走上踏板,双手支撑爬上纵箱,身体直立保持平衡,慢慢走过纵箱,在纵箱前端降低身体重心,又慢慢跳下。

②练习步骤:A、保护下爬上横箱---跳下纵箱3~5次;独立爬上横箱---跳下纵箱3~5次。

B、保护下爬上纵箱---走过纵箱---跳下纵箱3~5次;独立爬上纵箱---走过纵箱---跳下纵箱3~5次(将横箱摆成纵箱即可练习)。

水平三(五年级)《跳上成蹲撑—起立,挺身跳下》教学设计

水平三（五年级）《跳上成蹲撑—起立，挺身跳下》教学设计一、指导思想本课以小学《体育与健康课程标准》水平三学习领域发展目标为依据，针对五年级学生身心发展的特点及认知与活动规律，在课的教学环节中，通过诱导练习层层递进进行教学，再通过师生示范、图解等各种动作技术表象的直观教学，帮助学生循序渐进地掌握教学重点，通过不断递增的难度来激发学生的兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。

让学生在正确掌握跳上成蹲撑动作技巧的同时，感受学练中所带来的成功乐趣。

课堂教学力求达到师生互动，生生互帮互助的群体责任意识，使学生身心健康得到协调发展。

二、教材分析《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》选人教版体育与健康水平三的教材，属于体操章节支撑跳跃类教材，对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要的作用，特别对增强身体上、下肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用。

从小学支撑跳跃类教材整体的知识树（技能递进）结构上看，“跳上成蹲撑—起立，挺身跳下”教材的前缀教材是“跳上成跪撑——跪跳下”，它的后缀是“跳上成分腿立撑—前跳下”较难的支撑跳跃动作。

教材技能的前后有一定的关联，对于提高学生间相互帮助协作的能力，培养果断勇敢的意志品质，都具有积极的作用。

本课是本次教學設計单元的第4课时，在学习了支撑跳跃技术中的助跑与踏跳，支撑提臀基础上进行本课时的教学，教学的重点是跳上成蹲撑。

三、学情分析该水平段学生身体正处于生长发育时期，有一定的肌肉力量，但整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成蹲撑——起立，挺身跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作。

本班学生对主教材《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》的动动作，已经学习了“单脚起跳，双脚踏跳”动作。

基本知道“双脚踏板的位置”（难点），有了一定的“保护与帮助”的方法和基础。

但是学生完成动作（顶肩、含胸提膝、提臀）的质量还有待于进一步提高，还要加强对“跳上成蹲撑”和“保护与帮助”方法的理解和进一步熟练掌握。

跳上成蹲撑起立,向前挺身跳下教案

跳上成蹲撑起立，向前挺身跳下课时计划主体部分417 诱导练习三、赛场竞技跳上成蹲撑,起立向前挺身跳下教法:1．组织练习触胸跳动作2．组织学生练习原地挺身跳3.组织学生练习俯卧撑组织:分组进行教法：1.结合挂图提问并讲解跳上成蹲撑向前挺身跳下动作2.组织学生练习踏跳提臀动作3.组织学生练习撑箱屈膝提臀动作4.教师示范跳上成蹲撑向前挺身跳下动作5.请一名同学示范动作教师讲解保护与帮助的方法6．组织学生练习跳上成蹲撑向前挺身跳下动作教师巡视指导7. 引导学生看挂图后再练习8. 引导学生聘请优秀同学做指导9.组织学生利用照相学法：1.触胸跳练习2.原地挺身跳练习3.俯卧撑练习学法：1．认真听教师的讲解2.分组练习踏跳提臀3.分组练习撑箱屈膝提臀4.认真看教师的示范动作5.认真听看教师讲解保护与帮助的方法6．分组练习跳上成蹲撑向前挺身跳下动作，组内评价7.看挂图交流后再练习8.优秀同学指导练习9.结合相片改正通过触胸跳、原地挺身跳、俯卧撑练习，为下面环节做铺垫。

通过安全提示和保护与帮助渗透生命安全教育，有为自己和他人安全负责的意识。

通过训练与比赛相结合的方式使学生亲身感受比赛的公平、公正、科学、合理以及团结协作的精神。

发扬勇于拼搏、坚持不懈的优秀品质。

教育学生要。

小学体育与健康跳上成蹲撑起立挺身跳下教案

小学体育与健康跳上成蹲撑起立挺身跳下教案小学体育与健康：跳上成蹲撑起立挺身跳下教案引言：体育与健康教育在小学课程中具有重要地位。

通过体育活动，学生们可以锻炼身体、增强体质、培养运动技能，同时也能够帮助他们发展自信心、团队合作能力和健康意识。

本教案以小学体育课教学为背景，通过教授跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作，旨在促进学生全面发展和提高身体素质。

一、教学目标：1. 学生掌握跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的基本技能；2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力；3. 增强学生的自信心和团队合作能力；4. 培养学生对自身健康的意识。

二、教学准备：1. 教师准备：教材、板书、实物道具等；2. 学生准备：运动服装、运动鞋等。

三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：教师引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生预热肌肉，准备进行后续的活动。

2. 技能讲解（10分钟）：教师向学生们讲解跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作要领。

跳上成蹲撑：双脚距离与肩同宽，双手平行摆放于肩部两侧，以膝盖和臀部为支点，向前跳动并迅速把身体放平，成为俯卧撑的姿势。

起立挺身：从俯卧撑的姿势开始，双手推起身体，将躯干挺直。

跳下：从挺立的姿势跳下。

3. 教学示范（10分钟）：教师示范整个动作流程，并重点演示动作的正确姿势和呼吸方法。

同时，教师要注意提醒学生注意保护自己的关节和肌肉。

4. 学生练习（15分钟）：学生分组进行练习，每个学生轮流进行动作的实操。

同时，教师要积极参与，及时指导学生并纠正动作中的错误。

5. 小组对抗（15分钟）：将学生分为小组，进行小组对抗。

每个小组选择一名代表，进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的比赛。

比赛时，学生们要确保动作的准确性，同时也要迅速完成动作。

6. 游戏拓展（15分钟）：通过一些创意游戏来巩固所学内容。

例如，“跳一跳，蹲一蹲”，双方学生轮流进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下；“接力大挑战”，每组学生依次进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下，并传递接力棒，最快完成的队伍获胜。

《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教学设计

《跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》教学设计一、指导思想从新课程的标准的基本理念，从“健康第一”为指导思想，从学生发展为中心，通过有效的合作学习来达到教学目标，激发学生的学习兴趣和热情，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，充分发挥学生学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神，为终身体育活动打好基础。

二、教材分析跳上成蹲撑，起立，挺身下教学内容是水平三中技巧与器械练习的内容即支撑条约教学内容，是从最基本的跳上、跳下开始教学，学会从高处用各种姿势跳下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法，它全面锻炼身体，发展其身体素质有着重要的作用，该教学内容深受学生喜爱，实用性强、锻炼身体效果良好，在活动中发展学生的体能，通过练习，能够发展学生身体灵敏性，提高身体的协调与平衡能力，增强全身肌肉力量。

培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐发展。

培养学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神为本次课基本思想。

三、学情分析本节课的教学对象是五年级的学生，即10岁左右的儿童，其身体发育处于稳定阶段，是腰部力量、柔韧、速度耐力素质发展的关键期，是培养学生正确身体姿态的时期，这个年龄段的学生学习兴趣十分广泛，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，但注意力不易持久，集体意识开始形成，愿意得到老师的表扬及同学们的鼓励。

因此，本课我通过情境导入，在本课练习跳上成蹲撑动作时，采用了过一定高度的皮筋，在跳不同高度的跳箱进行练习，做到因材施教，让更多的学生体会到成功的喜悦，来激发学生的学习欲望。

四、教学目标1、认知目标：通过教学，使85%学生考核优秀。

2、技能目标：通过学习，发展学生身体灵敏性，提高身体的协调与平衡能力，增强全身肌肉力量。

3、情感目标：学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神。

五、重点和难点重点：单脚起跳，双脚踏跳、支撑提臀。

小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案

小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案教案：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下教师信息：班级、人数、课次、时间、第周教学内容：支撑跳跃是人体基本活动能力之一，也是体操项目的重要动作内容。

对小学生而言，它有助于发展弹跳能力、跳跃活动能力、身体协调性和灵敏素质。

更重要的是，它对学生的心理素质培养有着无可比拟的实效。

通过练，学生可以培养积极克服心理障碍、勇于战胜自我的意志品质，激发积极进取的竞争意识，启蒙学生对待工作研究的责任感、使命感和互助合作的团队精神。

动作方法：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。

教学：难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

教材分析：重点：1.通过教师引导和学生体验相结合的形式，使学生领悟跳上成蹲撑、起立、挺身跳下的动作方法。

2.通过研究，使学生初步掌握该动作，发展学生的力量、灵敏素质和身体协调性。

3.培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。

提高学生的自主研究能力，激发学生的潜能，体验主动参与和合作精神。

1.课前检查场地与器材：场地：田径场。

器材：垫子、跳箱、踏板。

确保安全。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

课的内容顺序：一、课堂常规：1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见生。

教师活动和学生活动：1.指定集合地点（如图1）。

学生在指定地点快速集合。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容和要求。

2.XXX向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容和要求。

5.见生根据教师安排进行研究。

要求：快、静、齐。

一、热身跑。

准备部分：二、徒手操：扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕、踝关节运动。

基本部分：一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下。

让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

要求：队形整齐，口号响亮。

新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案

新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案基本部分【学练1】辅助练习1.小兔蹦蹦跳（直臂顶肩）2.钻山洞（提臀、收腹）【学练2】提臀收腹跳（提臀、收腹、提膝）【学练3】原地支撑提臀收腹提膝练习【学练4】学习跳上成跪撑，起立，向前跳下动作要领：助跑、起跳，两手支撑器械（与肩同宽），同时顶肩、提腰、勾脚屈膝上提紧贴胸部，两脚前脚掌踏上器械成跪撑。

1. 引导学生进入情境，教师示范动作（跪撑和远撑），组织学生体会动作。

2．教师示范动作。

3.利用口令组织向前跳跃游戏。

1.教师示范建山洞的动作。

2.组织游戏讲解规则。

3.评价学生的动作。

1.利用立卧撑形式示范伸、收、蹲的动作。

2.口令指挥学生练习。

1.教师示范并讲解原地支撑提臀提膝动作并强调保护与帮助的方法。

2．组织学生有序体验支撑提臀收腹屈膝动作。

1.指导学生复习助跑踏跳支撑提臀提膝动作。

2.教师示范“跑几步跳上成跪撑“的动作，提示学生认真观察老师的动作，并结合挂图讲解动作要领这个动作的保护与帮助的方法。

3.组组织学生进行原地跳上成跪撑动作的练习。

4.教师巡回指导，重点辅导学困小组。

5.组组织学生进行加上几步的助跑跳上成跪撑动作的练习。

6.针对出现上不去或者成跪撑，是因为提臀高度不够，屈膝收腿不到位。

利用俯卧支撑收腿与纵跳抱膝1.学生注意观察在在教师引导下练习，体会动作。

2.学生注意观察老师的动作。

3.听从口令，向指定方向跳跃，体会动作。

1.注意观察，听清动作要领。

2.从两人一组进行游戏体会提臀、收腹动作。

3.展示动作。

1.观察示范、听清动作要领。

2.在口令提示下练习。

1.按要求站队，观察教师示范，学会保护要求。

2.小组有序练习，依次进行保护帮助，并评价同伴。

1.学生练习时体会踏跳准确，提臀后迅速屈膝收腿的动作。

2.学生认真观察教师示范，看清教师动作的完成的过以及注意保护与帮助的方法。

3.同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作。

4.学生分组进行练习，练习时注意保护要到位5.学生认真练习，体会直臂支撑，收腿时提臀过肩屈膝收腿。

跳上成蹲撑,起立,挺身跳下教学设计

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下教学设计(水平三)五年级一、学情分析：根据这个年龄段小学生的心理角度和生理特征去分析，他们已对体育课表现出初步的兴趣，喜欢参与各种体育活动；灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；柔韧素质较好，平衡感强，有初步的小组活动意识；所以在教学中要精心组织教学，优化教学方法，激发学生的兴趣；让学生在快乐中学习，并初步掌握一些体育运动技能，培养良好的体育锻炼习惯。

二、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依照（水平三）课程目标的要求进行设计。

支撑跳跃是一项力量性、技巧性、柔韧性较强的项目。

小学五年级是水平三的第一阶段，根据这阶段学生的生理、心理发展的特点和水平已经可以开展较为简单的支撑跳跃项目。

支撑跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下是对力量要求较低、难度较低并且相对安全性较高的支撑跳跃项目，比较合适在这个水平开展。

三、教学目标1、学习支撑跳跃—支撑跳上成蹲撑挺身跳下的基本技术动作，学会保护与帮助的方法2、发展学生的上、下肢力量素质及提高学生的支撑跳跃能力。

3、情感目标：增强学生学习的自信心和克服困难的勇气，培养学生团结协作的集体主义精神。

四、教学内容本课为单元教学计划第二次课1、支撑提臀2、游戏《螃蟹搬运》五、教学重、难点重点：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺展身体，落地屈膝缓冲难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

六、设计思路本课试图在情境教学环境中营造一个宽松、愉悦、积极、主动的氛围吸引学生积极参与学习、锻炼，使学生初步掌握支撑跳跃——跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，体验运动的愉悦感和成功感；提高学生与他人合作，互助的交往能力；强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

七、教学策略 1.首先听音乐做韵律操，使准备运动新颖，有趣。

2.教师创设情境：动员大家一起学习毛毛虫的本领，模仿毛毛虫的爬行动作——四肢撑地前行（练习：四肢撑地接跳成支撑蹲起） 3.把学习到的小动物本领应用到体育课堂上，学习跳山羊。

五年级体育支撑跳跃跳上成蹲撑起立挺身跳下教案

《⽀撑跳跃：跳上成蹲撑—起⽴—挺身跳下》教案顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动准备部分4′热身活动：1.体能操。

（1）头部、膝关节、⼿腕活动。

（2）并脚跳。

（3）前踢腿跑。

（4）单双脚跳。

（5）挺身跳。

（6）团身跳。

（7）俯撑递进式提臀。

（8）开合跳。

2.俯撑提臀收腿成蹲。

组织：四列体操队形。

1.教师语⾔引导带领与学⽣⼀同听⾳乐做体能操。

2.教师示范讲解并带领学⽣集体练习，组织学⽣⾃主练习。

组织队形：1.跟随教师⼀同听⾳乐做体能操。

2.在教师带领下集体练习，⾃主进⾏练习。

评价⽅式：语⾔表述。

评价要求：1.动作舒展、幅度⼤、⽤⼒到位。

2.双脚⽤⼒向上跳起；挺身展体锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰部撑平，腰骶⻣⽤⼒向上提。

3.⾼提臀，双脚收到两⼿中间。

主体部分30′1.复习改进提⾼动作。

（1）原地⽀撑提臀。

（2）跑⼏步踏跳。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范讲解并指导学⽣复习原地⽀撑提臀动作，强调保护帮助的⽅法及要求。

2.教师示范讲解并指导学⽣复习跑⼏步踏跳动作。

组织队形：1.认真观察，清楚要点。

横箱上做原地⽀撑提臀练习，轮换进⾏保护，回组内练习地点的过程中进⾏连续跳跃⼩栏架和利⽤⼩垫⼦进⾏⽀撑提臀触碰铃铛练习（3~4次）。

2.仔细观察，明确要点。

在教师指导下进⾏练习，同伴进⾏互评，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（2~4次）。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动主体部分（3）助跑⽀撑提臀。

3.教师指导学⽣复习助跑踏跳⽀撑提臀动作。

3.在教师的指导下进⾏助跑踏跳的练习，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（3次）。

评价⽅式：直观学习，语⾔表述，学习交流。

评价要求：1.提臀⾼，助跑有节奏，双脚⽤⼒踏跳。

2.助跑踏跳⽀撑提臀动作协调连贯。

3.积极主动保护同伴，注意安全。

2.跳上成蹲撑，起⽴，挺身跳下。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范完整动作并结合平板电脑回放慢动作讲解动作要领，提示做完动作回组内练习地点的过程中要完成的练习。

跳上成跪撑-起立向前跳下

跳上成跪撑-起立向前跳下一、教学目标：1、运动参与：通过结合游戏，让学生在玩中学会跳箱-跳上成跪撑、迎面接力动作，积极投入课堂学习。

2、运动技能：通过学习跳箱-跳上成跪撑，提高学生跳跃水平和支撑跳跃的技术。

3、身体健康：支撑跳跃不但可发展学生的下肢的力量同时也发展了学生的上肢力量。

通过本节课的教学引导学生积极参与体育运动锻炼，培养学生终身体育的意识。

4、心理健康：在教学过程中，锻炼学生的吃苦耐劳的精神品质，爱国主义精神，提高学生自信心。

5、社会适应：培养学生的竞争意识，激发学生拼搏精神、团队精神。

二、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，跳上成跪撑时双手要控制好力度。

难点：学会助跑、体会双脚同时踏跳，跳上成跪撑时动作协调，从跳箱上跳下是动作要优美。

三、教学过程（一）准备部分--点燃激情，激发兴趣。

1、体育委员整队、报告人数、师生问好，教师要求学生口袋里不能放玩具、钥匙和硬币等硬物。

2、专项准备活动（包括慢跑操场一周和膝关节运动、腕关节运动、提膝触胸等）3、教师宣布本节课学习内容同时出示奥运体操运动员比赛场上的图片，让学生产生身临其境的感觉，并告诉学生：“今天你是奥运会的体操运动员，尽情表现吧！”。

（二）基本部分--放飞梦想，掌握技能。

1、教师讲解并示范跳箱中跳上成跪撑的分解动作（跳上成跪撑，由跪撑变蹲撑，再起立，向前挺身跳下）和完整动作，引导、鼓励学生从跳箱上跳下时可以做出多种动作。

2、由各小组长分别做尝试练习。

3、学生自主尝试跳箱跳上成跪撑的练习，小组长做好保护。

4、教师巡视，引导学生通过观察、交流、总结出跳箱-跳上成跪撑的动作要领。

5、教师小结应该注意的问题和纠正学生练习时出现的错误。

6、学生小组练习，组长做好保护。

（三）游戏部分--传递梦想，团结协作。

1、教师宣布游戏规则：即每个同学做一个完整的跳箱-跳上成跪撑的动作并通过各种障碍物再跑回来和第二个同学击掌，再换第二个同学，以此类推。

2、各小组讨论由谁来做好保护、由谁来排前面等各项分工。

人教版体育与健康三年级-支撑跳跃：跳上成跪撑,起立挺身跳下教案

五、创新点 1、课的设计以“毛毛虫学本领”为主线贯穿课堂：
毛毛虫取食——热身引导→毛毛虫爬木马——支撑动作练习→毛毛虫上跳箱——课的主教材支撑跳跃学习→毛毛跳蹦床——拓展与助跑衔接练习 2、层层推进，逐步掌握动作要领。 1、课内向课外延伸，通过体育家庭作业促进学生练习。六、安全防范
在支撑跳跃的学习过程中，可能会出现在跳上成跪撑或蹲撑时，由于保护方法不到位，练习者被往前的惯性和冲击直接越过跳箱，造成安全事故。在练习过程中强调保护与帮助的同学的重要性，讲解保护与帮助的方法，提高学生在练习过程中的安全意识。
跳上成收腹提发展协调、平衡、力量等能 2、分解法：通过分解动作， 55%-65%
2 跪撑，向臀
力。
由简到难循序渐进教学。
前跳下。难点：动 a、掌握直臂顶肩、收腹提臀 3、分组教学：通过练习，将练习强度：
2、辅助作协调的动作，姿态优美。
学生分为四个小组进行练习。
教材：穿连贯、姿 b、基本掌握直臂顶肩动作， 4、展示与语言激励：提升学中等
课内容重、难点
时
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密度与强度
1、主教重点：引 1、运动能力：通过学习学生 1、介绍式导入：激发学生对练习密度：
材：跳上导学生初步掌握原地跳上成跪撑，本课学习的期待。
55%-65%
成跪撑，学习支起立向前跳下的动作，发展 2、示范法：通过教师示范促 1 起挺身撑跳上身体灵巧、协调和平衡等能进学生建立正确动作映像。练习强度：
课前： 1、检查服装是否符合体育课标准。 2、做好准备活动，讲清楚课堂要求课堂严禁打闹、开玩笑。
课中： 1、充分做好准备活动。 2、要求保护的同学能正确有效的保护好练习者。 3、严格课堂纪律，小组自由练习时时刻注意安全，如有学生受伤，根

小学体育《跳上成蹲撑—起立,向前跳下》教学计划

《跳上成蹲撑—起立，向前跳下》单元教学计划课次内容学习目标重难点教与学的主要方法和手段1 跳上成蹲撑--起立，向前跳下1.90％的学生学会助跑几步后接起跳，直臂支撑，屈膝提臀的动作，逐步提高支撑跳跃的能力，部分能力较重点：双脚踏跳直臂支撑难点：助跑踏跳连贯1.教师示范助跑、踏跳、顶肩、提臀动作并提出问题。

2.教师组织学生探讨上箱方式。

3.分组体验，并及时互评。

4.教师示范跳上成蹲撑、直立跳下动作及说明帮助与保护的方法。

5.降低难度，提高自信。

《跳上成蹲撑--起立，向前跳下》教学设计(第一课时) 一、指导思想与理论依据本教材是以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》运动技能领域目标《水平二》为依据，并结合学校实际选择的教学内容。

本着“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，促进学生健康成长。

以技能、认知、情感、行为等领域构建课的结构，激发学生学习的兴趣，培养学生终身体育的意识，重视学生的主体地位与教师的主导作用，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生受益，以满足学生的自我发展。

二、教材分析主教材《跳上成蹲撑--起立，向前跳下》是小学水平二阶段技巧与器械课重点教材之一，本教材四课时为一个单元，这是本单元教材中的第一次课。

在小学低年级的技巧与器械课教学中，应以小学生体验学习为主，同时学习并掌握基本技能与方法。

这节课的重点是双脚踏跳，直臂支撑，难点是助跑踏跳连贯。

辅助教材：依据低年级学生的生理、心理特点和天气、季节等客观因素，刻意安排了我校开发的校本教材之一：游戏“小小斗牛士”，运动强度比较适合低年级学生的运动负荷与活动兴趣，能激发学生的竞争意识，培养学生的团队精神。

三、学情分析本课的教学对象是我校低年级的学生，通过初步的了解，本班绝大多数学生对主教材《跳上成蹲撑--起立，向前跳下》感到比较陌生，略知一些技巧课的内容，对技巧与器械练习稍有一些认知基础。

体育与健康人教版五年级-跳上成蹲撑起立跳下教案

3同学观察教师示范，听教师或者同伴提示练习助跑起跳动作。
4老师与帮助，到第三、四名同学进行轮换。
安全提示：开始的时候可以慢点做，熟练后稍微快些。保护和帮助动作准确到位跳上时顶肩、落地时扶背和扶其腹帮助平衡。
6以小组为单位，组长组织负责，在组长的组织下进行练习10~15次（安全提示：保护与帮助要认真负责）
3、助跑上板练习10~15次。
安全提示：助跑不要过快，支撑落地板上落，避免与跳箱相撞
4、助跑直臂支撑跳箱屈膝提臀练习
5、视频观赏模仿跳上成蹲撑练习
6、教师设计不同高度（60厘米--100厘米）的跳箱，男女分别根据素质和能力差异进行选择和组合同伴进行
1语言引导，尝试动作练习。
2教师做动作分解和完整示范强调重点突出重点示范规定助跑距离和助跑步数
（4）两臂上摆下压，跳箱盖支撑提臀*2
组织：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
要求：
1、遵守纪律严格律己
2、认真听讲仔细观察认真思考
3、热身充分动作正确积极
1
*3
*1
1分
7分
基
本
部
分
28′
一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
重点：助跑节奏稳定积极有力，动作自然协调
7教师根据学生动作的掌握程度，分层次巡回指导纠错。
8重复练习
9优秀生示范表演。（2-3人）教师讲解评价。
师：1、讲解游戏的方法及规则
2、指导练习
3、激励评价
生：1、在教师指导下进行练习
2、分组比赛
组织：
▲
要求：
1、认真练习
2、遵守纪律
3、注意安全

六年级体育教案-跳上成蹲撑起立挺身跳下全国通用

课时计划1、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下1、知道跳上《成蹲撑，起立，挺身跳下》是由助跑、起跳、箱上蹲撑、落地四部分组成，明确动作要领, 并通过老师示范建立学习信心。

2、通过学习，100%以上学生能完成挺身前跳下动作。

70%以上学生能在保护下完成跳上成蹲撑，起立, 挺身跳下的完整动作。

发展身体灵活性、协调性及对身体控制能力，增强上下肢力量。

3. 克服恐惧感，培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质以及对他人负责的良好品质。

重点：起跳有力，提臀过肩，快速收脚，空中展体，落地屈膝。

重、难点难点：支撑提臀，快速收脚，落地平稳。

组织、教法、学法与要求教学内容学生活动1、学习跳上成蹲撑, 起立，挺身跳下2、游戏: 障碍接力跑组织：曲线、螺旋跑的图形要求:一、热身慢跑:曲线跑、螺旋跑教法:教师提示动作要求，并带领学生进行曲学法:随教师集体进行曲线跑、螺旋跑。

1、跑的轻松自然，注意呼吸节奏。

热身韵律操 2、注意跑的队形，不要掉队。

教法：教师带领学生进行热身韵律操音乐伴奏）要求：动作舒展、优美，节奏感强。

学法：随教师进行热身韵律操年级：六年级学生人数：32人单元总课次：5 课次：第2课次任课教师: 教材2、游戏：障碍接力跑课的类型新授课教师指导一、集合、站队:体委整队报告人数师生问好检查服装。

二、宣布本课内容。

教法:1、教师听取体委报告人数。

2、向学生问好!3、教师检查学生服装。

4、布置学习内容，提出本课目标与要求。

要求：站队快、静、齐，注意力集中。

学法:1、体委整队后向教师报告人数。

2、向老师问好!3、学生记住本课内容及要求。

组织：四列横队线跑、螺旋跑三、辅助练习: 2、递进式提臀练习 3、俯撑提臀、收脚成蹲撑练习1、助跑、起跳练习组织:1、教师播放PPT 强调前脚掌搓板踏跳, 踏跳有力的原理。

2、指导学生练习助跑起跳。

要求：助跑有节奏，起跳有力。

1、教师播放PPT 讲解用力点。

2、指导学生做递进式提臀练习。

人教版体育五至六年级《2.跳上成蹲撑起立挺身跳下考核》教学设计5

人教版体育五至六年级《2.跳上成蹲撑起立挺身跳下考核》教学设计5一. 教材分析《2.跳上成蹲撑起立挺身跳下考核》是人教版体育五至六年级的一篇教学内容。

本节课的主要学习内容是跳上成蹲撑起立挺身跳下动作的技能训练。

该动作有助于提高学生的上肢、腰部、下肢的力量，增强学生的协调性、灵活性，并且能够培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的体育基础，对跳跃类动作有一定的了解和掌握。

但是，对于跳上成蹲撑起立挺身跳下这个动作，部分学生可能还存在着上肢力量不足、动作协调性不够等问题。

因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，逐步帮助学生克服困难，提高技能水平。

三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握跳上成蹲撑起立挺身跳下的动作要领和练习方法。

2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练完成跳上成蹲撑起立挺身跳下动作，其余学生能够在指导下完成动作。

3.情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。

四. 教学重难点1.教学重点：跳上成蹲撑起立挺身跳下动作的技巧。

2.教学难点：上肢力量不足，动作协调性不够。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生正确练习。

2.分组练习法：学生分组练习，相互观摩、交流、纠正，提高技能水平。

3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.激励法：对学生的进步给予表扬和鼓励，增强学生的自信心。

六. 教学准备1.场地准备：篮球场或足球场一块，平坦无障碍。

2.器材准备：跳箱一个，体操垫若干，标志物若干。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的学习内容，明确教学目标，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（5分钟）教师示范跳上成蹲撑起立挺身跳下动作，讲解动作要领，引导学生注意观察。

3.操练（10分钟）（1）分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。

（2）个别指导：教师针对学生的个体差异，给予个别指导，纠正动作不规范的地方。

五年级体育课教案教学设计支撑跳跃：跳上成蹲撑,起立,向前挺身跳下

5
基
本
部
分
一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下
1、指导学生自行组织准备活动
2、进行各种双脚跳起、双脚落下的跳跃练习
3、分组进行完整动作练习，及时巡回指导
4、组织各组表演比赛
要求：能独立完成组合动作，相互学习相互评议
二、选修内容：“自选超市”
教师提供多种活动类型供学生自由选择。如篮球、排球、乒乓球、游戏、素质练习、韵律活动
五年级体育课教案
第一学期第31课
教材
一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前挺身跳下二、选修内容
教学目标
认知：知道“跳上成蹲撑”动作要领
情感：能相互观察比试，积极进取
技能：能独立完成跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作
负荷：培养学生身体灵敏性及协调性
重点
难点
俯撑提膝变蹲撑动作，双脚跳起、双脚落下
上、下肢配合协调用力
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
跳箱
体操垫
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间ห้องสมุดไป่ตู้
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲