第二章 体育与心理的关系
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并非所有的刺激都能引起感觉 1、感受性和感觉阈限
感受性——是指感觉器官对适宜刺激的 感觉能力。它的大小用感觉阈限的大小来度量。
感觉阈限——是指刚刚能够引起感觉的持续 一定时间的刺激量。
感受性和感觉阈限成反比
感受性可分为：绝对感受性和差别感受性 感觉阈限可分为：绝对感觉阈限和差别感觉
阈限
绝对感觉阈限——刚刚能引起感觉的最小刺
（1）形状知觉
是靠视觉、触摸决和动觉来实现的。具有恒常性。
（2）大小知觉
是对物体的大小和运动动作幅度大小的知觉。由物体的 大小和物体的距离决定。
人的视觉辨别大小的能力 有多强？
（3）距离知觉
也称深度知觉或立体知觉。主要通过双眼视觉来实 现的。体育活动中，常要判断人或事物的距离。从事足、 篮球运动需要有精确的辨别距离的能力。
二、体育运动中的想象
• （一）想象的概念 • 是人在头脑中对已有的表象进行加工、改造、重新组合形成新形
象的过程。 • 如：艺术体操教练员的动作编排 • 表象是素材，想象是素材的再加工过程 • 想象比表象更高级 • 在实际训练中，二者并无严格区别
• (二)想象的特征 • 形象性和新颖性
• （二）想象的种类 • 1、无意想象：梦 • 2、有意想象：创造想象、再造想象、幻想
特性? 3. 什么是专项运动感知觉? 什么是本
体运动感知觉?
第二节 体育运动中的表和想象
一、体育运动中的表象
（一）表象概述 1、表象的概念（在没有语言以前，人类用什么思维？）
是人脑对过去感知过的事物形象的反映。 2、表象与感知觉的区别
它是在感知觉的基础上形成的，但又不同于感知觉。知觉的 产生要有事物的直接作用，但表象却是摆脱了事物的直接刺激， 就能将事物的形象再现出来，在一定程度上不受时间、空间的制
• 2、什么是运动记忆？运动短时记忆和运动长 时记忆的区别实际什么？
• 3、著名的艾宾浩斯曲线说明了什么？
• 4、如何克服运动动作的遗忘？
第四节
体育与思维
• 一、思维概述
• 1、思维的概念
• 是人脑对客观现实的间接的概括的反映。它是认识的 高级阶段，即理性认识阶段。其基本特性是间接性和 概括性。
• 2、思维的过程
（2）感觉对比
同时对比和继时对比。如：球衣的颜色；打完排球打 篮球。
（3）不同感觉的相互作用
一种感觉的弱刺激可以提高另一种感觉的感受性，而 强刺激会使另一种感觉的感受性降低。如：音乐、观众的噪 音对艺体运动员的影响。
二、体育运动中的知觉
(一)知觉的概念和特性
1、知觉的概念
是个体对事物整体属性的直接反映。知觉是比感觉更 高一级的认识阶段。
• 分析与综合：分析是在思想上把事物的整体分解为各 部分，或从整体中把个别方面区分出来。综合是在思 想上把事物的各部分、各特性结合起来。
• 比较：是把事物的各个部分或某些方面加以对比，确 定它们的相同点、不同点及其关系。可分为横向比较 和纵向比较
抽象与概括：抽象是在头脑中将一类 事物 的共同的本质特性抽取出来，舍弃非本质特 性的过程。概括是将头脑中抽取出来的本质 特征联合起来并推广到同类事物中去的过程。
很快，后来（2天以后）逐渐缓慢，到了相当时间（6 天到1 个月以后），几乎不再遗忘了。 • 我国学者许尚侠的研究结果：动作记忆经“V”型起伏 后，才随着时间的推移逐渐减少遗忘量
4、如何克服运动动作的遗忘
（1）运动动作学习过程中，练习非常重要，只 有当过 度学习达到200%， 保持才能长久。
（2）动作学习的当天，必须进行复习。
（3）科学地分配动作的练习时间。
•
分散练习的记忆效果优于集中练习
（4）运动动作的学习应与运动知识的学习结合
起来，加强对动作 概念和运动技能结构的理
解，即加强信息的加工编码，以利 于储存和
提取。
• 孤立性动作与连续性动作，哪种记忆时间长？
作业题：
• 1、什么是记忆？记忆可分为哪几类？其构成 是什么？
激量
差别感觉阈限——刚刚能引起差别感觉的刺
激的最小变异量。
如：乒乓球运动员对胶皮重量的差异感觉
在运动、训练中运动员、教练员、裁判 员、教师的绝对感受想和差别感受性都起 着十分重要的作用。
感受性越高越好么？
2、感受性的变化 （人的感受性不是一成不变的）
（1）感觉适应
在同一刺激物的持续作用下引起相应感受器的感觉性 降低或提高的现象。 强刺激？弱刺激？如：游泳运动员下水；从亮处到暗处。
可以怎样运用表象练习来达到最佳竞技状态？
第三节
体育运动中
的记忆
• 一、记忆概述 • 1、记忆的概念 • 记忆——是人脑对过去经历过的事物的反映。 • 2、记忆的分类 • 按照记忆的内容，记忆可划分为四种： • 形象记忆、逻辑记忆、情感记忆、动作记忆 • 3、记忆的构成 • 识记、保持、再认和回忆 • 输入信息的编码——储存——提取 • 4、记忆的生理机制
3、改正错误动作，解决疑难问题 4、学习和练习行动策略（战术的运用） 5、集中注意、建立信心
可减低赛前的焦虑水平，培养运动员的情绪稳 定性，增强必胜的信心。
如一短跑运动员在赛前15分钟里和在起跑线上 可想象什么？
作业：
• 问题一： • 什么是表象？它和感知觉的区别是什么？ • 问题二： • 什么是运动表象？可分为几个种类？ • 问题三： • 运动表象在体育运动中的作用是什么？ • 问题四： • 如果你是一个即将参加跳高决赛的运动员，你
人在感知事物时，要借助以往的知识经验对 感觉做出判断和理解。 如：艺术体操比赛中，裁判员和观众的理解不同
（3）知觉的恒常性
知觉的条件在一定范围内改变是，人对事 物的知觉印象仍保持不变。
（二）知觉的分类
可以分为空间知觉、时间知觉、运动知觉
1、空间知觉
是个体对物体的形状、大小、距离、方位等空间特性的反 映。它包括形状知觉、大小知觉、距离知觉、方位知觉等。
三、表象在体育中的作用
1、帮助学习和掌握运动技术动作 2、辅助运动技能练习 （1）排除实际练习运动技能所出现身体疲劳 （2）巩固强化正确的技术动作
实验一：93名学生分为5组练习投篮 1组：只练习投篮 2组：看别人投篮，自己想象做投篮 3组：先做10次投篮，然后进行8次想象投篮 4组：先想象投篮10次，再进行8次投篮练习 5组：对照组，不进行任何练习 结果如何？ 实验二：记录电流
具体化：是将抽象概括得来的概念、原理、 理论推广到具体实践中。
测试方法：可以用一块手动秒表来评判运动
员对短暂时间的估计能力。
3、运动知觉
是指个体对物体空间位移的反映。包括客体运动知觉和主体运 动知觉。
主体运动知觉（本体运动感知觉）对从事体育活动是十分重要 的。如：初做手倒立时的“收腹”动作；背越式跳高的“背弓”动 作；扣球时的“鞭打”动作等。
本体运动感知觉是天生的么？ “感觉先导”训练法
约。表象比感知觉更高级。
2、表象的特征
直观性：是指表象所反映出的事物的形象具有一定 的鲜明性，近似于知觉，具有感性认识的特点。 概括性：指表象所反映的事物的形象往往只保留了原来 事物的基本轮廓，而将事物的某些次要特征和部分省略了。
3、表象的种类
依照信息主要来源于何种器官，表象可分为视觉表象、 听觉表象、嗅觉表象、运动表象等。
• 是暂时神经联系的形成、巩固和重新活跃（巴莆洛夫 学派）
• 定位说、均势说
根据记忆在脑中保持时间的长短
可将记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。
• 外界刺激作用于感觉器官引起感觉，它保留下 来的痕迹就是瞬时记忆。如果不加注意，痕迹 便立即消失。如果加以注意，就转入短时记忆。 短时记忆的信息，如不经复述，就会遗忘；如 果经过复述，就进入长时记忆。信息在长时记 忆中被编码、储存起来，在一定条件下，可以 提取出来。这时，信息又从长时记忆中被激活 提取到短时记忆中，这就是检索或提取。
距离知觉是天生的么？
（4）方位知觉
是个体对自身或物体所处位置和方向的知觉。有上 下、左右、前后三个纬度。主要靠视觉定向运动中，视 觉定向往往与动觉、触觉、平衡觉相配合。
什么运动项目需要运动员的方位知觉能力很强？
可以通过训练得到提高么？
2、时间知觉
是个体对事物运动和变化的延续性和顺序 性的反映。
时间是什么？ 运动员的时间知觉能力越强越好么？
感觉——个别属性
知觉——事物意义
黑色的、圆形的、有铁锈气味的——？
1969年，三位美国学者的发现
2、知觉的特性
知觉具有选择性、整体性、理解性和恒常性等基本特性。
（1）知觉的选择性
选择少数事物作为知觉的对象，对它产生 鲜明、清晰的知觉印象，而把周围其余的事物 作为知觉的背景，只产生比较模糊的印象。 如： 观看NBA。 （2）知觉的理解性
是人认识事物的开端，是信息进入人脑的唯一通道。 一切较高级、较复杂的心理活动都是建立在感觉的基础上的。
（二）感觉的分类
1、外部感觉 是由外部刺激引起的、反映外界事物属性的
感觉. 2、内部感觉
是由机体内部刺激引起的、反映内脏器官状 态的感觉. 3、本体感觉
是反映身体各部分的运动和位置的感觉.
（三）感受性及其变化
Βιβλιοθήκη Baidu （三）运动员的专门化知觉
也称专项运动感知觉。是运动员在运动实中长期专 项训练而形成的
一种以主体运动知觉为主的高度分化的特殊运动知 觉。如：“球感”“水感”“冰感”等
运动员专门化知觉的发展水平与技术水平成正比。 它对体育教学与训练有着重要意义。
课堂作业
1. 什么是感觉? 感觉的分类? 2. 什么是知觉? 知觉的分类? 知觉的
是连贯的）
3、动作遗忘进程 （1）运动短时记忆 短时记忆保持的时间不超过1分钟，容量为 5---9个，例如电话号码 1966年亚当斯的滑动手柄的实验：20---30秒 时，运动误差迅速增加
体操、花样滑冰、体育舞蹈等的裁判员受过 去短时运动记忆的影响么？ 短时记忆的最大容量是多少？5——9个数字 1973年魏伯格的实验：被试按照一定的动作 顺序操作飞机的操作杆
运动表象是人在脑中重现出来的动作形象。
各种表象都在体育运动中有重要作用，但体育运动以大肌 肉活动为其主要方式，所以运动表象所起的作用尤其重要。
（二）运动表象
1、运动表象的概念
运动表象又称动作表象，是指在运动感知的基础上，在
大脑中重现的动作形象或运动情景。
2、运动表象的种类
(1) 内部表象和外部表象
内部表象又称动觉表象，是以内心体验的形式，表象自 己正在做的各种动作。（“眼睛的后部”）
外部表象又称视觉表象，是指表象时从旁观者角度看到 表象的内容，即可以从表象中看到自己外观上的变化。 （“眼睛的前部”）
(2) 模仿表象
借助挂图、幻灯、电影、录象，先观看自己过去 或他人的最佳动作，然后再进行表象。
(3) 情景表象
表象某种情景，如运动场面、自然风景、运动环境 等，可起到控制情绪的作用。
3、运动表象的测定
表象能力有很大的个体差异。 运动员在脑中能复现出的运动表象数量越大、结构越 完整、清晰程度越高，运动员学习运动技能的能力也就越 强。 运动表象的完整性，可以用复述法和复做法来测定 “心理旋转”实验法
第二章 体育与心理的关系
体育与感知觉 及其发展的关系
体育与注意 的关系
体育与记忆 的关系
主要内容
体育与人的心 理建设的关系
体育与思维 的关系
体育与情绪 的关系
第一节 体育与感知觉
一、体育运动中的感觉
（一）感觉的概念
感觉是个体对事物个别属性的直接反映。
事物—感觉器官—神经冲动—传入神经—中枢神经—感 觉 是最简单的认知过程，只反映事物的某一个属性。如：(橘子) 的颜色、气味、滋味、软硬等。
•
二、运动记忆
• 1、概念 • 体育活动中由多种记忆形式共同实现的记忆，
称为运动记忆。
• 运动记忆中，动作记忆是最主要的记忆。 • 运动记忆不同与语言概念的记忆 • 2、体育运动中动作记忆的特点 • （1）多种感知觉参与 • （2）本体运动感知觉起重要作用 • （3）形成动力定型和高度自动化（因为动作
• 概极念大：，长包（时括2记人）忆所运的记动时住长的间时一为记1切忆分经钟验以。上长乃时至记终忆生里，的容材量料 是人对短时记忆里的信息反复编码的结果。
• 与词语记忆相比，谁保持的时间长？为什么？
• 运动记忆是否能在记忆中清晰地长久保持而不遗忘， 是运动记忆研究的一个重要方面。
• 运动动作保持的数量和质量有二种测试方法： • 动作回忆测验；动作再认测验（四选一） • 著名的艾宾浩斯“遗忘曲线”：先快后慢的“L”型 • 在识记后的最初时间（几十分钟到1天或2天）遗忘得
感受性——是指感觉器官对适宜刺激的 感觉能力。它的大小用感觉阈限的大小来度量。
感觉阈限——是指刚刚能够引起感觉的持续 一定时间的刺激量。
感受性和感觉阈限成反比
感受性可分为：绝对感受性和差别感受性 感觉阈限可分为：绝对感觉阈限和差别感觉
阈限
绝对感觉阈限——刚刚能引起感觉的最小刺
（1）形状知觉
是靠视觉、触摸决和动觉来实现的。具有恒常性。
（2）大小知觉
是对物体的大小和运动动作幅度大小的知觉。由物体的 大小和物体的距离决定。
人的视觉辨别大小的能力 有多强？
（3）距离知觉
也称深度知觉或立体知觉。主要通过双眼视觉来实 现的。体育活动中，常要判断人或事物的距离。从事足、 篮球运动需要有精确的辨别距离的能力。
二、体育运动中的想象
• （一）想象的概念 • 是人在头脑中对已有的表象进行加工、改造、重新组合形成新形
象的过程。 • 如：艺术体操教练员的动作编排 • 表象是素材，想象是素材的再加工过程 • 想象比表象更高级 • 在实际训练中，二者并无严格区别
• (二)想象的特征 • 形象性和新颖性
• （二）想象的种类 • 1、无意想象：梦 • 2、有意想象：创造想象、再造想象、幻想
特性? 3. 什么是专项运动感知觉? 什么是本
体运动感知觉?
第二节 体育运动中的表和想象
一、体育运动中的表象
（一）表象概述 1、表象的概念（在没有语言以前，人类用什么思维？）
是人脑对过去感知过的事物形象的反映。 2、表象与感知觉的区别
它是在感知觉的基础上形成的，但又不同于感知觉。知觉的 产生要有事物的直接作用，但表象却是摆脱了事物的直接刺激， 就能将事物的形象再现出来，在一定程度上不受时间、空间的制
• 2、什么是运动记忆？运动短时记忆和运动长 时记忆的区别实际什么？
• 3、著名的艾宾浩斯曲线说明了什么？
• 4、如何克服运动动作的遗忘？
第四节
体育与思维
• 一、思维概述
• 1、思维的概念
• 是人脑对客观现实的间接的概括的反映。它是认识的 高级阶段，即理性认识阶段。其基本特性是间接性和 概括性。
• 2、思维的过程
（2）感觉对比
同时对比和继时对比。如：球衣的颜色；打完排球打 篮球。
（3）不同感觉的相互作用
一种感觉的弱刺激可以提高另一种感觉的感受性，而 强刺激会使另一种感觉的感受性降低。如：音乐、观众的噪 音对艺体运动员的影响。
二、体育运动中的知觉
(一)知觉的概念和特性
1、知觉的概念
是个体对事物整体属性的直接反映。知觉是比感觉更 高一级的认识阶段。
• 分析与综合：分析是在思想上把事物的整体分解为各 部分，或从整体中把个别方面区分出来。综合是在思 想上把事物的各部分、各特性结合起来。
• 比较：是把事物的各个部分或某些方面加以对比，确 定它们的相同点、不同点及其关系。可分为横向比较 和纵向比较
抽象与概括：抽象是在头脑中将一类 事物 的共同的本质特性抽取出来，舍弃非本质特 性的过程。概括是将头脑中抽取出来的本质 特征联合起来并推广到同类事物中去的过程。
很快，后来（2天以后）逐渐缓慢，到了相当时间（6 天到1 个月以后），几乎不再遗忘了。 • 我国学者许尚侠的研究结果：动作记忆经“V”型起伏 后，才随着时间的推移逐渐减少遗忘量
4、如何克服运动动作的遗忘
（1）运动动作学习过程中，练习非常重要，只 有当过 度学习达到200%， 保持才能长久。
（2）动作学习的当天，必须进行复习。
（3）科学地分配动作的练习时间。
•
分散练习的记忆效果优于集中练习
（4）运动动作的学习应与运动知识的学习结合
起来，加强对动作 概念和运动技能结构的理
解，即加强信息的加工编码，以利 于储存和
提取。
• 孤立性动作与连续性动作，哪种记忆时间长？
作业题：
• 1、什么是记忆？记忆可分为哪几类？其构成 是什么？
激量
差别感觉阈限——刚刚能引起差别感觉的刺
激的最小变异量。
如：乒乓球运动员对胶皮重量的差异感觉
在运动、训练中运动员、教练员、裁判 员、教师的绝对感受想和差别感受性都起 着十分重要的作用。
感受性越高越好么？
2、感受性的变化 （人的感受性不是一成不变的）
（1）感觉适应
在同一刺激物的持续作用下引起相应感受器的感觉性 降低或提高的现象。 强刺激？弱刺激？如：游泳运动员下水；从亮处到暗处。
可以怎样运用表象练习来达到最佳竞技状态？
第三节
体育运动中
的记忆
• 一、记忆概述 • 1、记忆的概念 • 记忆——是人脑对过去经历过的事物的反映。 • 2、记忆的分类 • 按照记忆的内容，记忆可划分为四种： • 形象记忆、逻辑记忆、情感记忆、动作记忆 • 3、记忆的构成 • 识记、保持、再认和回忆 • 输入信息的编码——储存——提取 • 4、记忆的生理机制
3、改正错误动作，解决疑难问题 4、学习和练习行动策略（战术的运用） 5、集中注意、建立信心
可减低赛前的焦虑水平，培养运动员的情绪稳 定性，增强必胜的信心。
如一短跑运动员在赛前15分钟里和在起跑线上 可想象什么？
作业：
• 问题一： • 什么是表象？它和感知觉的区别是什么？ • 问题二： • 什么是运动表象？可分为几个种类？ • 问题三： • 运动表象在体育运动中的作用是什么？ • 问题四： • 如果你是一个即将参加跳高决赛的运动员，你
人在感知事物时，要借助以往的知识经验对 感觉做出判断和理解。 如：艺术体操比赛中，裁判员和观众的理解不同
（3）知觉的恒常性
知觉的条件在一定范围内改变是，人对事 物的知觉印象仍保持不变。
（二）知觉的分类
可以分为空间知觉、时间知觉、运动知觉
1、空间知觉
是个体对物体的形状、大小、距离、方位等空间特性的反 映。它包括形状知觉、大小知觉、距离知觉、方位知觉等。
三、表象在体育中的作用
1、帮助学习和掌握运动技术动作 2、辅助运动技能练习 （1）排除实际练习运动技能所出现身体疲劳 （2）巩固强化正确的技术动作
实验一：93名学生分为5组练习投篮 1组：只练习投篮 2组：看别人投篮，自己想象做投篮 3组：先做10次投篮，然后进行8次想象投篮 4组：先想象投篮10次，再进行8次投篮练习 5组：对照组，不进行任何练习 结果如何？ 实验二：记录电流
具体化：是将抽象概括得来的概念、原理、 理论推广到具体实践中。
测试方法：可以用一块手动秒表来评判运动
员对短暂时间的估计能力。
3、运动知觉
是指个体对物体空间位移的反映。包括客体运动知觉和主体运 动知觉。
主体运动知觉（本体运动感知觉）对从事体育活动是十分重要 的。如：初做手倒立时的“收腹”动作；背越式跳高的“背弓”动 作；扣球时的“鞭打”动作等。
本体运动感知觉是天生的么？ “感觉先导”训练法
约。表象比感知觉更高级。
2、表象的特征
直观性：是指表象所反映出的事物的形象具有一定 的鲜明性，近似于知觉，具有感性认识的特点。 概括性：指表象所反映的事物的形象往往只保留了原来 事物的基本轮廓，而将事物的某些次要特征和部分省略了。
3、表象的种类
依照信息主要来源于何种器官，表象可分为视觉表象、 听觉表象、嗅觉表象、运动表象等。
• 是暂时神经联系的形成、巩固和重新活跃（巴莆洛夫 学派）
• 定位说、均势说
根据记忆在脑中保持时间的长短
可将记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。
• 外界刺激作用于感觉器官引起感觉，它保留下 来的痕迹就是瞬时记忆。如果不加注意，痕迹 便立即消失。如果加以注意，就转入短时记忆。 短时记忆的信息，如不经复述，就会遗忘；如 果经过复述，就进入长时记忆。信息在长时记 忆中被编码、储存起来，在一定条件下，可以 提取出来。这时，信息又从长时记忆中被激活 提取到短时记忆中，这就是检索或提取。
距离知觉是天生的么？
（4）方位知觉
是个体对自身或物体所处位置和方向的知觉。有上 下、左右、前后三个纬度。主要靠视觉定向运动中，视 觉定向往往与动觉、触觉、平衡觉相配合。
什么运动项目需要运动员的方位知觉能力很强？
可以通过训练得到提高么？
2、时间知觉
是个体对事物运动和变化的延续性和顺序 性的反映。
时间是什么？ 运动员的时间知觉能力越强越好么？
感觉——个别属性
知觉——事物意义
黑色的、圆形的、有铁锈气味的——？
1969年，三位美国学者的发现
2、知觉的特性
知觉具有选择性、整体性、理解性和恒常性等基本特性。
（1）知觉的选择性
选择少数事物作为知觉的对象，对它产生 鲜明、清晰的知觉印象，而把周围其余的事物 作为知觉的背景，只产生比较模糊的印象。 如： 观看NBA。 （2）知觉的理解性
是人认识事物的开端，是信息进入人脑的唯一通道。 一切较高级、较复杂的心理活动都是建立在感觉的基础上的。
（二）感觉的分类
1、外部感觉 是由外部刺激引起的、反映外界事物属性的
感觉. 2、内部感觉
是由机体内部刺激引起的、反映内脏器官状 态的感觉. 3、本体感觉
是反映身体各部分的运动和位置的感觉.
（三）感受性及其变化
Βιβλιοθήκη Baidu （三）运动员的专门化知觉
也称专项运动感知觉。是运动员在运动实中长期专 项训练而形成的
一种以主体运动知觉为主的高度分化的特殊运动知 觉。如：“球感”“水感”“冰感”等
运动员专门化知觉的发展水平与技术水平成正比。 它对体育教学与训练有着重要意义。
课堂作业
1. 什么是感觉? 感觉的分类? 2. 什么是知觉? 知觉的分类? 知觉的
是连贯的）
3、动作遗忘进程 （1）运动短时记忆 短时记忆保持的时间不超过1分钟，容量为 5---9个，例如电话号码 1966年亚当斯的滑动手柄的实验：20---30秒 时，运动误差迅速增加
体操、花样滑冰、体育舞蹈等的裁判员受过 去短时运动记忆的影响么？ 短时记忆的最大容量是多少？5——9个数字 1973年魏伯格的实验：被试按照一定的动作 顺序操作飞机的操作杆
运动表象是人在脑中重现出来的动作形象。
各种表象都在体育运动中有重要作用，但体育运动以大肌 肉活动为其主要方式，所以运动表象所起的作用尤其重要。
（二）运动表象
1、运动表象的概念
运动表象又称动作表象，是指在运动感知的基础上，在
大脑中重现的动作形象或运动情景。
2、运动表象的种类
(1) 内部表象和外部表象
内部表象又称动觉表象，是以内心体验的形式，表象自 己正在做的各种动作。（“眼睛的后部”）
外部表象又称视觉表象，是指表象时从旁观者角度看到 表象的内容，即可以从表象中看到自己外观上的变化。 （“眼睛的前部”）
(2) 模仿表象
借助挂图、幻灯、电影、录象，先观看自己过去 或他人的最佳动作，然后再进行表象。
(3) 情景表象
表象某种情景，如运动场面、自然风景、运动环境 等，可起到控制情绪的作用。
3、运动表象的测定
表象能力有很大的个体差异。 运动员在脑中能复现出的运动表象数量越大、结构越 完整、清晰程度越高，运动员学习运动技能的能力也就越 强。 运动表象的完整性，可以用复述法和复做法来测定 “心理旋转”实验法
第二章 体育与心理的关系
体育与感知觉 及其发展的关系
体育与注意 的关系
体育与记忆 的关系
主要内容
体育与人的心 理建设的关系
体育与思维 的关系
体育与情绪 的关系
第一节 体育与感知觉
一、体育运动中的感觉
（一）感觉的概念
感觉是个体对事物个别属性的直接反映。
事物—感觉器官—神经冲动—传入神经—中枢神经—感 觉 是最简单的认知过程，只反映事物的某一个属性。如：(橘子) 的颜色、气味、滋味、软硬等。
•
二、运动记忆
• 1、概念 • 体育活动中由多种记忆形式共同实现的记忆，
称为运动记忆。
• 运动记忆中，动作记忆是最主要的记忆。 • 运动记忆不同与语言概念的记忆 • 2、体育运动中动作记忆的特点 • （1）多种感知觉参与 • （2）本体运动感知觉起重要作用 • （3）形成动力定型和高度自动化（因为动作
• 概极念大：，长包（时括2记人）忆所运的记动时住长的间时一为记1切忆分经钟验以。上长乃时至记终忆生里，的容材量料 是人对短时记忆里的信息反复编码的结果。
• 与词语记忆相比，谁保持的时间长？为什么？
• 运动记忆是否能在记忆中清晰地长久保持而不遗忘， 是运动记忆研究的一个重要方面。
• 运动动作保持的数量和质量有二种测试方法： • 动作回忆测验；动作再认测验（四选一） • 著名的艾宾浩斯“遗忘曲线”：先快后慢的“L”型 • 在识记后的最初时间（几十分钟到1天或2天）遗忘得