我就是我——教师团体心理辅导方案
教师心理健康辅导方案心理健康团体辅导方案
教师心理健康辅导方案心理健康团体辅导方案教师心理健康辅导方案篇1我校的心理健康教育工作将以教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神为指导，严格按照市德育科的要求，全面开展心理健康教育，开发学生的心理潜能，培养学生的心理素质，预防学生的心理疾病。
我校将积极参与小学心理健康教育活动课的研究，立足“以人为本、让学生健康活泼的成长”，开发学生的心理潜能，陶冶学生的心理情操，锻炼学生的心理素质。
一、培训背景:培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在。
一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。
在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分。
这不仅是因为教师承担着教书育人的责任，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。
毫无疑问，如果教师本身的素质不高，就无法承担培养高素质学生的重任。
如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保持。
二、培训目的和意义：1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。
2、有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。
3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。
4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。
5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。
6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。
三、培训内容：1、教师心里减压2、如何克服教师职业倦怠?3、如何识别有心理问题的学生?4、教师与学生的心理沟通技巧5、教师人际关系疏通四、培训形式：1心理健康教育骨干教师培训讲座2本校参加培训教师分组讨论3.个别辅导五、培训流程：(一)成立领导小组，提高思想觉悟学校将把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立以校长任组长的心理健康教育研究领导小组，抓紧师资队伍的培训，力求全员参与。
团体心理辅导活动教案
团体心理辅导活动教案教案标题：团体心理辅导活动教案教案目标：1. 了解团体心理辅导的定义、目的和重要性。
2. 掌握团体心理辅导活动的基本原则和技巧。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
4. 帮助学生提高自我认知和情绪管理能力。
5. 促进学生的心理健康和社交发展。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿：介绍团体心理辅导的概念、目标和原则。
2. 教学材料：团体心理辅导案例、角色扮演活动材料等。
3. 讨论指导问题：用于引导学生参与讨论和分享经验。
4. 分组活动准备：根据班级人数和兴趣爱好分组，确保每个小组有适当的人数和多样性。
教学步骤：引入：1. 使用PowerPoint演示文稿介绍团体心理辅导的概念和目标。
解释团体心理辅导的重要性，以及它对个人和团队的积极影响。
2. 引发学生的兴趣和思考，提出问题如：你认为团体心理辅导有什么好处？你期待从这样的活动中获得什么？理论讲解：3. 解释团体心理辅导的基本原则和技巧，如：保密性、尊重他人、积极倾听和分享、建立信任等。
4. 分享一些团体心理辅导案例，让学生更好地理解和应用这些原则和技巧。
角色扮演活动：5. 将学生分成小组，每个小组选择一个案例进行角色扮演。
每个小组成员可以扮演不同的角色，如团体心理辅导师、团体成员等。
6. 指导学生在角色扮演中运用团体心理辅导的原则和技巧，以解决案例中的问题。
7. 角色扮演结束后，每个小组分享他们的经验和观察，其他学生提供反馈和建议。
讨论和总结：8. 引导学生进行讨论，回答问题如：你在角色扮演中遇到了哪些挑战？你觉得团体心理辅导对解决问题有帮助吗？为什么？9. 总结团体心理辅导的重要性和应用场景，鼓励学生在日常生活中主动参与和运用团体心理辅导。
作业：10. 布置作业，要求学生在日常生活中观察和记录团体心理辅导的实际应用案例，并写下自己的思考和体会。
11. 下节课开始前，学生将作业分享给同组成员，并准备进行小组讨论。
教学延伸：- 鼓励学生参与学校或社区组织的团体心理辅导活动。
教师心理团建活动方案策划
教师心理团建活动方案策划一、活动目标1.提高教师的心理素质：帮助教师认识和管理自己的情绪，增强心理抗压能力，提高工作效率。
2.促进教师之间的合作和沟通：增强团队凝聚力，提高协作能力，促进团队合作的效率和质量。
3.激发教师的创造力：通过创新的活动形式和内容，激发教师的创造力和想象力，提高教学质量和教学方法的多样性。
4.提高教师师德修养：通过心理团建活动，提高教师的职业道德水平，增加教师的社会责任感。
二、活动内容1.开展心理健康知识讲座：请专业心理咨询师为教师讲解心理健康知识，帮助教师了解自己的心理状态，提供心理疏导和心理咨询服务。
2.开展团队合作活动：组织教师参与各种团队合作活动，如团队拓展训练、团队比赛等，培养教师之间的合作意识和团队精神。
3.开展教师自我管理培训：请专业培训师为教师进行自我管理方面的培训，帮助教师掌握时间管理、压力管理、情绪管理等技巧，提高工作效率和心理健康水平。
4.开展情绪释放活动：组织教师参与各种情绪释放活动，如瑜伽、舞蹈、音乐等，帮助教师抒发情绪，放松身心，缓解压力。
5.开展教师交流分享活动：组织教师进行教学经验交流分享，让教师相互借鉴和学习，提高教学水平。
6.开展创新教学活动：组织教师进行创新教学方案的讨论和研讨，鼓励教师尝试创新的教学方法，提高教学效果和学生的学习兴趣。
三、活动安排1.活动时间：选择在教师业余时间进行，如下午或周末，避免干扰正常的教学工作。
2.活动地点：选择宽敞、舒适、安静的场所进行，如学校会议室或离教师住宿条件较好的酒店。
3.活动形式：结合讲座、培训、讨论、游戏等形式进行，注重活动的多样性和趣味性。
4.活动安排：（1）第一阶段：开展心理健康知识讲座和团队合作活动，帮助教师认识自己的心理状态，培养团队合作意识和团队精神。
（2）第二阶段：开展教师自我管理培训和情绪释放活动，提高教师的自我管理能力和心理健康水平。
（3）第三阶段：开展教师交流分享活动和创新教学活动，促进教师之间的交流和学习，激发教师的创造力和想象力。
教师团体心理辅导方案
教师团体心理辅导方案西城实验学校陈欣一、目标：通过教师团体心理辅导训练，尽量做到让教师们在压力管理、团队合作等方面有所收获，不仅做到能够帮助教师形成积极向上的生活工作态度，完善理性系统，而且能够愉乐身心，减轻压力所带来的负面效应。
第一次活动目标：针对当前教师们不堪重负的作压力，以及压力对教师个人情绪、情感的影响，我们尝试着开展本次活动，并希望能在以下三方面有所收获。
一是，为领导与教师们的平等对话搭建一个桥梁，加深彼此问的相互理解和信任；二是，给教师们提供一个宣泄压力的平台，减轻他们内心的压力感；三是，通过心理游戏引导教师们领悟压力的内外原因，掌握几种简单实用的减压方法。
程序：1、绘图法—我的心理压力（1）让老师在纸上画出若干个大小不等气球（或圆圈），在气球内写上自己现在的压力，根据压力的大小，将压力写入对应的气球内。
（目的：释放、宣泄）（2）分小组交流自己的压力，并进行全部汇总。
2、分析压力的内在原因。
游戏：第一步，心理教师将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每住参与者。
第二步，宣布游戏规则：参与者根据心理教师的指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望。
第三步，心理教师下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆。
第四步，参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品。
（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。
）第五步，请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程。
3、学会化解压力（1）指导者将所汇总出来的压力大致分类，并由各小组领一类压力，试着用方法解决这类压力。
（2）面临巨大的工作压力。
我们要学会运用积极的方法调整自己的心态和情绪。
同时要注意：（1）学会面对。
对于不能回避、不能改变的事实，不要刻意去排斥。
越排斥，就会感到越痛苦，学会与压力共处，带着压力工作，可以淡化痛苦与烦恼。
（2）注意培养积极反应方式。
老师心理团建方案
老师心理团建方案概述在教育工作中，老师们不可避免地会面临各种压力和挑战。
为了确保老师们的身心健康，促进团队合作，实现教育目标，心理团建已经成为一种非常重要的方法。
本文将介绍一些老师心理团建方案，帮助教师更好地管理自己的情绪和压力，提高团队合作和教育效果。
个体方案情绪管理老师在工作中常常会遇到挫折、压力和负面情绪，这些情绪会危及到老师的身心健康。
因此，情绪管理是老师心理团建的重要一环。
以下是几种情绪管理方法：1.感恩日记法帮助老师记录每天感到值得感恩的事情，以增强积极心态和正面情绪，并在遇到挫折或负面情绪时看一眼，提醒自己仍有值得感恩的美好事物。
2.认知重构法帮助老师意识到和改变对应压力或挫折的思想，以此来减少负面情绪和焦虑。
例如，老师在面临新课程时可能会感到不安或害怕，通过认知重构法，可以控制情绪，增强信心和动力。
老师面临的工作压力不可避免，在缓解和管理压力方面可以采用以下方式：1.保持健康的生活习惯通过正常的饮食、运动和睡眠等方式来缓解压力。
推荐老师每天进行适当的体育锻炼，多吃蔬菜水果等营养食品，减少熬夜等不良习惯。
2.提高自己的专业能力对于工作压力，从根源上提高自己的专业能力是一种有效的压力管理方式。
例如，老师可以学习新的教育技术或在同事中分享自己的成功经验来提高自己的能力和信心。
团队方案团队建设教育工作往往需要团队合作，强调老师之间的合作和协作是团队方案的重要一环。
以下是几种团队建设方案：1.团队合作游戏通过一些小型游戏或团队挑战来提高团队之间的信任和合作，例如南瓜大逃亡或者魔方挑战等。
2.团队分享会为老师提供一个交流和分享的场所，让大家可以互相学习和分享经验。
老师们可以分享关于课程、学生、家长、工作困难和解决方法等方面的内容，并彼此互相提供帮助和建议。
除了加强团队之间的关系和合作，团队管理也是团队方案的重要一环。
以下是几种团队管理方法：1.定期会议定期会议可以是一年一度或者每个季度一次，这对于同事之间的协作和统一团队的工作任务是非常有益的。
“我就是我”——教师团体心理辅导方案
“这就是我”——教师自我意识团体心理辅导方案一、团体名称这就是我——自我意识团体心理辅导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标第一，帮助团体成员能够认识真实的自我并能悦纳自我。
第二，使团体成员能够了解别人眼中的“我”，并对自己的人际关系有一个清晰准确的认识。
第三，帮助团队成员完善自我,对于“理想”的我有一个准确的定位，能有计划地进行人生规划。
第四,改善团队成员的疏离关系,共同创建一个团结友爱、互帮互助的教师团体。
四、参加对象百时各分校一线教师五、团体规模每个校区团体8-１5人六、团体活动次数和时间每个校区各3次，每次90－1２0分钟，每周一次。
七、活动地点各校区学生自习室(离校区较近的小公园）八、理论依据1.群体动力学理论群体动力学旨在探索群体发展的规律。
在团体中，借助团体的力量和各种心理咨询与治疗的技术，使团体成员自知并自助，达到消除症状,改善适应，认识自我，发展人格的目的。
2．社会学习理论社会学习理论认为人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为模式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。
团体心理辅导为求助者创设了一种特殊的情境,充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。
3.人际相互作用分析理论相互作用分析的理论与方法着眼于人与人之间的互动、沟通的研究,非常适用于团体咨询。
在团体中,成员可以观察到他人的变化与示范,逐渐了解自己的人格结构，并学会如何与他人沟通。
另外团体可以帮助当事人把焦点放在自己的早年决定。
许多人都受到有关自我价值及个人能力的早年决定的束缚，不能发挥自己的能力。
而在团体中,与其他成员的互动则给他们充足的机会去练习作业、并履行契约。
团体中的互动使成员增加对自我与他人的觉察力,帮助他们把焦点放在生活中要改变的事情上,并能重新做出决定。
4.人际沟通理论人际沟通的研究领域广泛，内容丰富,成果丰富,它为团体咨询过程中人与人直接如何交往,怎样增强沟通效果，建立良好的人际关系,避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考,也为团体指导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他者了解,在协调人际关系中获得成长提供了具体的方法和技巧。
教师团体心理辅导活动方案
教师职业需要不断学习和进修，以保 持教学水平和专业素养的提升，但部 分教师可能缺乏自我发展的动力和机 会，导致职业倦怠。
人际关系
教师在工作中需要处理复杂的人际关 系，包括与领导、同事、学生和家长 的关系，这些关系处理不当也会给教 师带来心理压力。
团体心理辅导的意义
提升心理健康水平
通过团体心理辅导活动，教师可 以学习心理健康知识，掌握心理 调适技能，提高心理健康水平。
活动宣传与招募
制作宣传材料
设计并制作活动海报、宣传册等宣传材料，突出活动的主题、目 标和意义。
发布招募信息
通过学校官网、社交媒体等途径发布活动招募信息，明确参加对 象、报名方式、活动时间等。
接受报名与筛选
接受教师报名，并根据报名信息进行筛选，确定最终参加活动的 人员名单。
现场组织与实施
场地布置
提前到达活动场地，进行场地布置，营造 舒适、温馨的活动氛围。
后期跟进与评估
跟进反馈
在活动结束后的一段时间内，对参加活动的教师进行跟进反馈，了 解他们的心理状况和活动效果。
效果评估
根据参加活动教师的反馈和活动过程中的观察记录，对本次团体心 理辅导活动的效果进行评估。
总结经验
根据活动实施情况和评估结果，总结本次活动的经验教训，为今后的 类似活动提供参考和借鉴。
活动总结
在活动结束时，由活动组织者进行总结发 言，回顾活动的收获和意义，并鼓励教师 在日常生活中积极运用所学知识和技能。
活动签到
组织参加活动的教师进行签到，并引导他 们入座。
团体心理辅导
按照既定的活动流程，开展团体心理辅导 活动，包括热身游戏、主题分享、小组讨 论等环节。
活动开场
由活动组织者进行开场致辞，介绍活动的 主题、目标和流程。
自我意识团体辅导
二、我就是我背景：青春期（12一18岁）：自我同一性与角色混乱的冲突。
一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会冲突而感到困扰和混乱。
按照埃里克森的观点，青春期的问题将发生在自我同一性未曾建立上，这将导致“角色混乱”。
根据埃里克森心理社会发展阶段论，初中生处于青春期，有其特定的心理发展任务。
心理辅导要帮助处于青春期的初中生顺利渡过心理危机，完成这一阶段的发展任务。
青春期面临着从儿童向青少年过渡的转折。
不论在生理上还是心理上都经历着巨大的变化，同时将产生许多矛盾冲突。
其主要问题包括身体的变化、同伴压力、与父母的对立态度、学业上的压力、建立自我同一性等等。
帮助学生认识自我，悦纳自我，管理自我，认识并学会充分利用自己周围的环境，达到与自我相协调的目的。
要让学生学会解决自己的问题，承担自己的责任，应付并顺利渡过心理危机，能正确对待挫折与冲突。
面对生活，正视现实，学会控制与管理自己的情绪。
化解负性的思想和情感，形成积极健康的心态。
鼓励学生积极地自我探索，寻求生命的意义，认识并开发自己的潜能与心理资源，做好人生的心理定位与设计，养成健康有效的生活方式，建立建设性的人际关系，找到与自己实现相适应的行为模式一.活动目标：(1)通过20次问“我是谁”，对自己有个初步的认识和评价。
(2)通过总结、肯定，达到对自己的正确认识，悦纳自己。
活动准备：舒缓的音乐、空白的A4纸若干、图片、课件活动重点难点：多方面的了解自己，是对自己的评价不受其他人的影响。
二.活动过程：领导者指导语我现在问你们20个你是谁，请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。
不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为20秒。
若写不出来可略去，继续往下写。
（三）结果分析1．答案的数量和质量。
一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。
如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。
教师团体心理辅导方案
附录5 教师团体心理训练方案主题：教师心理压力调适题目：心理减压，健康人生对象：校内自愿参加的教师人数：32人，共分两班进行性质：封闭性团体形式：讨论、互动、游戏、引导地点：心理健康教育中心团体训练室、团体咨询室及心理教室时间：每周一次，共六次组长：康成目标：缓解教师心理压力，促进教师心理健康水平过程：第一次活动一、活动目标：1．活跃团体氛围，拉近心理距离，减少陌生感。
2．澄清团体期望，明确团体规则，确保每次团体活动的顺利进行。
二、场地：团体训练室三、道具：人数等同的胸牌、彩笔、人数等同的承诺书、人数等同的Scl-90测试单四、过程：（一）相见欢1．两人一组2．每组成员配合领导者的如下口令，分别作出相应的动作。
“预备：成员面对面稍息。
“1”：成员以右手握住对方右手说：“你好！”，互相微笑。
“2”：成员两手与对方两手相握，面带微笑地说：“你的气色很好！”“3”：成员分别用右手拍对方的肩膀，鼓励地说：“朋友，加油！”“4”：成员互相拥抱，轻轻拍对方的背说：“让我们共创美好的明天！”（二）自我介绍三人行1．每个人都给自己起一个名字，可以是原名，前面加上一个个性特征的标号，比如“我是温柔一刀笑面虎”，我是“紧张大师康成”。
指导成员写到胸卡上。
2．每个成员向其他人展示自己的胸卡，并简要说明。
3．领导者点某成员的名字（如甲），要求在甲左边的成员喊“到”，在甲右边的成员举起右手。
4．甲负责点其他成员的名字（如乙），则乙左边的成员喊“到”，右边的成员举起右手。
5．依此类推，点名的速度要越来越快，以增加团体互动。
（三）团体承诺1．团体期望（1）我感觉到的最大压力是什么？我加入该团体的希望或动机是什么？我希望我们的团体怎么样？（2）领导者澄清团体目标及注意事项2．签订团体活动承诺书承诺书我参加“心理减压，健康人生”团体心理工作坊期间愿做如下保证：1．我一定准时参加所有的训练活动，因为我的缺席会对整个团体活动带来不便。
团体心理辅导方案范文（精选12篇）
团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。
3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。
二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。
（一）学习心理。
包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。
主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。
（三）自己调适。
要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。
要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
（四）青春期心理。
要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会环境适应。
要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。
同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。
三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。
在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、心理健康活动课。
包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。
团体心理辅导活动方案(通用17篇)
团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。
二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。
2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象：小学生，20人左右。
五、活动场地：一间空教室。
六、活动时间：50分钟。
七、活动预备：眼罩、气球。
八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。
人数：全体班级成员。
嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。
嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。
（二）蒙眼走直线（团队信任）。
简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数：两人一组。
道具：眼罩。
嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。
2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。
（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。
嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。
团体心理辅导方案【优秀5篇】
团体心理辅导方案【优秀5篇】团体心理辅导方案篇一活动安排：五次活动，每次60—90分钟，每周一次。
活动对象：初二年级活动过程：（一）我是谁——认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔。
活动过程：1、暖身活动。
你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）2、分享。
请学生将自己所写的和大家一起分享。
3、教师点评。
了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。
只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。
这次活动将引导大家更好地认识自己。
4、自我认识活动。
（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。
甲开始自我介绍，已负责记录。
甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。
五分钟后甲乙角色互换。
（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。
完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。
（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。
5、分享。
每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。
6、教师总结。
了解与接纳真实的我是很重要的。
其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。
通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。
（二）积极赋义1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。
让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。
团体心理辅导方案设计
团体心理辅导方案设计引言团体心理辅导是指通过团体活动、互动和交流等方式，对一群人进行心理问题的诊断和治疗的一种方法。
团体心理辅导方案设计的目的是帮助团体成员共同面对和解决心理问题，提高团体成员的心理健康水平。
本文将设计一个团体心理辅导方案，包括方案目标、参与者选拔、辅导主题、辅导形式和评估方法等。
方案目标该团体心理辅导方案的目标是通过提供良好的团体支持和心理教育，帮助团体成员改善自我认识、增进互相理解、提高问题应对能力，从而增强心理健康水平，有效应对心理压力。
参与者选拔参与该团体心理辅导的人群应具备以下条件：1.心理问题：参与者应具备一定的心理问题，如焦虑、抑郁、社交恐惧、自卑等。
2.自愿参与：参与者应是自愿参加该团体心理辅导的人群，有兴趣并愿意分享经验和情感。
3.互相尊重：参与者应尊重并理解其他成员的观点和感受，以及能保持团体秩序和合作。
参与者可以通过心理咨询师的推荐、自愿报名或他人推荐等方式进行选拔。
辅导主题团体心理辅导的主题可以根据参与者的需要和困扰来确定。
以下是一些可能的辅导主题：1.自我认知与成长：帮助参与者更好地了解自己的情绪、需求和价值观，促进个人成长和发展。
2.情绪管理与应对策略：教授参与者有效管理负面情绪的技巧，如应对焦虑、压力和抑郁的策略。
3.社交技巧与人际关系：提供参与者改善社交技巧和建立健康人际关系的指导和支持。
4.增强自尊与自信：通过鼓励参与者发现自身的优势、强项和成功经历，帮助他们建立积极的自尊和自信心。
辅导形式该团体心理辅导方案将采用以下形式进行：1.小组讨论：通过小组讨论的形式，参与者可以分享彼此的经验、情感和问题，进而互相支持和帮助。
2.角色扮演：通过角色扮演的活动，参与者能够模拟真实场景，提高应对问题的能力，并接受其他参与者的反馈和建议。
3.心理教育：通过向参与者提供心理知识、认知技巧和应对策略等方面的教育，增加他们的心理健康意识和能力。
评估方法为了评估团体心理辅导方案的效果，可以采用以下方法：1.前后测试：在方案实施前和结束后，对参与者进行心理测量，比较两个时间点的数据，评估方案对参与者的影响。
我就是我教师团体心理辅导专项方案
“这就是我”——老师自我意识团体心理教导方案一、团体名称这就是我——自我意识团体心理教导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标第一, 帮助团体组员能够认识真实自我并能悦纳自我。
第二, 使团体组员能够了解她人眼中“我”, 并对自己人际关系有一个清楚正确认识。
第三, 帮助团体组员完善自我, 对于“理想”我有一个正确定位, 能有计划地进行人生计划。
第四, 改善团体组员疏离关系, 共同创建一个团结友爱、互帮互助老师团体。
四、参与对象百时各分校一线老师五、团体规模每个校区团体8-15人六、团体活动次数和时间每个校区各3次, 每次90-120分钟, 每七天一次。
七、活动地点各校区学生自习室（离校区较近小公园）八、理论依据1.群体动力学理论群体动力学意在探索群体发展规律。
在团体中, 借助团体力量和多种心理咨询和诊疗技术, 使团体组员自知并自助, 达成消除症状, 改善适应, 认识自我, 发展人格目标。
2.社会学习理论社会学习理论认为大家通常是经过对她人行为进行观察和模拟来学习和形成一个新行为模式, 尤其是对大家在社会生活中各类行为进行观察学习。
团体心理教导为求援者创设了一个特殊情境, 充满了解、关爱、信任, 这种环境改变必将引发个体行为改变。
3.人际相互作用分析理论相互作用分析理论和方法着眼于人和人之间互动、沟通研究, 很适适用于团体咨询。
在团体中, 组员能够观察到她人改变和示范, 逐步了解自己人格结构, 并学会怎样和她人沟通。
另外团体能够帮助当事人把焦点放在自己早年决定。
很多人全部受到相关自我价值及个人能力早年决定束缚, 不能发挥自己能力。
而在团体中, 和其它组员互动则给她们充足机会去练习作业、并推行契约。
团体中互动使组员增加对自我和她人觉察力, 帮助她们把焦点放在生活中要改变事情上, 并能重新做出决定。
4.人际沟通理论人际沟通研究领域广泛, 内容丰富, 结果丰富, 它为团体咨询过程中人和人直接怎样交往, 怎样增强沟通效果, 建立良好人际关系, 避免或降低交往障碍提供了大量有价值参考, 也为团体指导者选择怎样团体沟通方法, 怎样观察、指导团体组员沟通, 促进自我了解和她者了解, 在协调人际关系中取得成长提供了具体方法和技巧。
团体心理辅导活动课教案(通用3篇)
团体心理辅导活动课教案(通用3篇)社会组织是指为某种目的由一定数量的人组成的社会组织。
如宗教、科技、文化、艺术、慈善等社会大众组织。
社会组织的设立，除需要一定数量的人员外，还需要制定章程，向有关部门登记，有的必须依法申请许可。
以下是为大家整理的关于团体心理辅导活动课教案的文章3篇 ,欢迎品鉴！第一篇: 团体心理辅导活动课教案一、心理训练目标：1.协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2.更好地接纳自己及他人。
3.使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4.使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为孰能无过的正常人。
二、训练方法：运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。
不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。
当你说我就是对自己的感觉方式无能为力的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度--而不是外在事件--产生了你的感觉。
你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1.为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2.假定我告诉你：我真喜欢你，你真是一个可爱的人。
请你说出你会有什么样的感受呢?3.令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4.下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。
请仔细阅读。
把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。
例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。
团体心理辅导的教案（通用11篇）
团体心理辅导的教案团体心理辅导的教案（通用11篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，借助教案可以让教学工作更科学化。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家收集的团体心理辅导的教案（通用11篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
团体心理辅导的教案篇1一、活动目的1、通过活动引导学生了解自己的幸福指数，关注幸福指数；2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。
二、活动准备1、事先了解学生对幸福的认识情况与现状；2、准备一些“神秘礼物”（按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好）3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；4、“幸福之旅”的录制。
三、活动过程1、小小调查准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪！问题1：你觉得幸福是什么？问题2：你觉得你现在幸福吗？学生自己采访，自己回答。
假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。
请大家在涂颜色的时候，还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢？2、感受分享学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容；学生的回答预想：妈妈对自己的关心和照顾，让自己觉得幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福……有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福……3、游戏体验：变化的幸福度面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。
为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。
这可是一份特殊的礼物哦。
但礼物不能随意的打开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。
规则步骤：（1）、在礼物拆开之前，打出第一个满意度分数；（2）、拆开礼物之后，打出第二个满意度分数；（3）、在和其他组的礼物比较之后，打出第三个满意度分数。
大家看看这些记录，发现什么没有？（学生交流讨论）教师引导：对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？那面对这些礼物，大家现在最想做什么呢？预想：学生说：吃（老师给的礼物都是可吃的零食）老师知道同学们现在都很渴望分享这份礼物，好，那么满足大家的愿望，拆开礼物一起尽情的分享吧。
教师团体心理辅导活动方案
教师团体心理辅导活动方案•相关推荐教师团体心理辅导活动方案（精选7篇）为确保活动高质量高水平开展，就常常需要事先准备活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。
那么应当如何制定活动方案呢？以下是小编为大家收集的教师团体心理辅导活动方案（精选7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
教师团体心理辅导活动方案1一、指导思想开展中小学教师心理健康教育培训必须以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，坚持以人为本，根据中小学教师的心理特点、职业要求和中小学生身心健康发展需要，在心理健康教育理论和方法的指导下扎实有效地开展培训，培养一支高素质的小学心理健康教育师资队伍。
二、基本原则总体原则：开展小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。
1、针对性原则根据社会发展和基础教育改革的要求，从教师的学习特点和实际需求出发，结合校情和教师的工作实际，有针对性和前瞻性地开展培训。
2、主体性原则对教师的心理健康教育培训要强调以教师为主体，重在积极、主动地参与，以获得深刻的体验、感悟和反思，促其职业成长。
3、实践性原则心理健康教育教师培训不是以传授心理学知识为主，而是重在心理健康教育方法和技能的掌握，培训中，必须要理论联系实际，强化实践训练，注重培训效果直接内化为教师的教育教学能力。
4、实效性原则培训要依据小学教师的心理特点和职业发展特点，确立培训内容和培训形式，以能否真正提高教师的心理素质和心理健康教育能力为标准来衡量培训的效果，培训过程强调教师亲自参与活动，亲身实践操作，不断反思和总结，把所学知识落实到提高自身能力和工作水平上。
三、培训目标1、培训对象：全体在编教师2、培训目标：通过培训，使其能够胜任本职岗位的工作要求;能够初步掌握心理健康教育的专业知识、专业技能和心理咨询的基本原理与技术;能够科学组织学校心理健康教育各项活动和各类课程的计划与实施以及课题研究;能够正确使用心理测量工具，正确判断学生心理问题并恰当处理;能够对有心理问题的学生进行个别和团体辅导;能够进行自我心理调节，具有自助能力。
教师团体心理辅导活动方案范文（通用6篇）
教师团体心理辅导活动方案教师团体心理辅导活动方案范文（通用6篇）为了确保活动安全顺利进行，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。
那么应当如何制定活动方案呢？以下是小编整理的教师团体心理辅导活动方案范文（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
教师团体心理辅导活动方案1一、活动原因：据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%。
而长期以来，心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展的方式已不能满足广大同学的要求。
因此，在心理健康活动月里特组织同学们开展心理主题活动，让心理健康走进大学生活。
二、活动的目的：1、提高同学们的心理素质，加强同学们的心理承受能力，通过活动消除同学们的困惑，让同学们走出误区。
2、感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。
三、活动主题：心健康，心飞扬，传递亲与爱。
四、活动时间：20xx年5月25日五、活动内容：1、游戏天地①.幸运大抽签：开始时间：9:00—9:30;地点：篮球场;所需物品：卡片(字条)、普通糖果和饼干。
游戏规则：首先用卡片(字条)写一些激励的语言(例如：坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪，而是擦干泪水后微笑地面对生活等)，其中有的卡片会写“恭喜您幸运地成为本次游戏的参赛选手”字样。
每个人都可以去抽，抽了之后去某处换糖果。
换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样，然后让他们参加游戏(抽的同学也应自觉参与，而不是为了糖果而抽)。
②.算钱游戏：时间9:30—10:30;地点：篮球场;所需物品：笔芯、棒棒糖和果冻。
游戏规则：男生值5毛钱，女生值一块钱。
游戏的时候裁判会说：“走吖走，走吖走，走到集市买白菜，一块钱、卖不卖?不卖!一块五、卖不卖?不卖!两块五…四块钱、卖不卖?卖!”当裁判说到卖的时候，参赛选手要根据价钱组队，组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。
团体心理辅导教案
团体心理辅导教案介绍团体心理辅导是一种通过集体参与的方式帮助个体解决心理问题和提升心理健康的方法。
团体心理辅导教案是团体心理辅导活动的指导材料，它包含了活动的目标、内容、方法以及评估等方面的信息。
本文档将介绍一个团体心理辅导教案的基本结构和编写要点，旨在帮助心理辅导员进行高质量的团体心理辅导活动。
教案结构一个完整的团体心理辅导教案通常包含以下几个部分：1.活动标题和目标：明确活动的主题和目标，概括活动要达到的效果。
2.教案概述：简要介绍教案的背景和目的，引起参与者的兴趣，激发他们的参与愿望。
3.活动内容：详细描述活动的内容，包括活动的步骤、时长、参与者之间的互动形式等。
4.教学方法：介绍用于实施活动的教学方法，如小组讨论、角色扮演、情景模拟等，以及每种方法的使用场景和优势。
5.预期结果：描述参与者在活动中可能达到的预期结果，如增强自我意识、提高解决问题的能力等。
6.评估与反馈：说明如何对活动的效果进行评估和反馈，以帮助参与者进行个人成长。
7.延伸活动：提供一些可以与该活动相关的延伸活动建议，帮助参与者在日常生活中延续所学。
编写要点以下是编写团体心理辅导教案时需要注意的要点：1.明确目标：在编写教案之前，要明确活动的目标，确保教案内容与目标保持一致。
2.简洁明了：教案的描述要简洁明了，尽量避免使用复杂的术语和长篇大论。
3.灵活性：教案应该具有一定的灵活性，能够根据参与者的需求和反馈进行调整。
4.参与性：活动的设计应该注重参与性，通过参与者的活动和互动促进学习和成长。
5.逐步引导：活动的步骤应该逐步引导，从简单到复杂，帮助参与者逐渐理解和应用所学内容。
6.充分评估：在活动结束后，对活动的效果进行充分评估，从参与者的角度进行反馈。
结论团体心理辅导教案是团体心理辅导活动的关键指导材料。
编写一个高质量的团体心理辅导教案需要明确目标、简洁明了、具有灵活性、注重参与性、逐步引导和充分评估。
只有按照这些要点进行编写，才能够有效地开展团体心理辅导活动，达到预期的心理辅导效果，帮助参与者更好地解决心理问题和提升心理健康。
老师心理团建方案
老师心理团建方案老师是一群高质量的教育人员，他们的工作极为繁重，要管教学生、备课、批改作业等等，长期积累下来会给心理带来负面影响，为了缓解老师们的工作压力，提高老师们的心理素质，这里提供一些心理团建方案供参考。
1. 身心调整课程老师的身心健康是保障教育事业顺利发展的重要因素。
这里建议安排一些身心调整课程，比如瑜伽、静坐冥想、气功等活动，帮助老师们恢复身体和精神上的平衡。
这些活动可以在上班前、下班后、午休时间等各个适合时间段进行。
2. 心理咨询教师心理咨询是指针对老师的心理健康问题和心理难题，提供个性、系统和专业化心理帮助的服务。
心理咨询可以帮助老师们更好地应对工作和人际压力，提供使用心理技能和方法的路径，帮助老师们提高心理素质。
3. 亲子互动活动针对老师作为家长的身份，可以安排亲子互动活动。
比如家长与孩子互相表达对彼此的感情、互动游戏、共同观看一些有趣的教育视频等等，这些活动不仅可以增进老师和孩子之间的亲子关系，也有利于缓解老师们的工作压力。
4. 远足活动靠近自然，享受大自然的美好，可以帮助人们摆脱城市日常生活的压力，舒缓身心，更好地调整自己的心理状态。
因此，可以组织一些远足活动，这些活动不仅可以丰富老师们的文化生活，也可以切实促进老师们的心灵修养。
5. 跳蚤市场跳蚤市场，类似于免费市场，可以让老师们以自己不需要的物品换取自己需要的物品。
用这种方式，老师们可以认为理财、压缩开支、换取他们需要的物品，从而改善心情，缓解压力。
以上就是一些老师心理团建方案，希望通过这些方案可以帮助老师们更好地面对工作中的困难和压力，提高工作效率。
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“这就是我”——教师自我意识团体心理辅导方案一、团体名称这就是我——自我意识团体心理辅导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标第一，帮助团体成员能够认识真实的自我并能悦纳自我。
第二，使团体成员能够了解别人眼中的“我”，并对自己的人际关系有一个清晰准确的认识。
第三，帮助团队成员完善自我，对于“理想”的我有一个准确的定位，能有计划地进行人生规划。
第四，改善团队成员的疏离关系，共同创建一个团结友爱、互帮互助的教师团体。
四、参加对象百时各分校一线教师五、团体规模每个校区团体8-15人六、团体活动次数和时间每个校区各3次，每次90-120分钟，每周一次。
七、活动地点各校区学生自习室（离校区较近的小公园）八、理论依据1.群体动力学理论群体动力学旨在探索群体发展的规律。
在团体中，借助团体的力量和各种心理咨询与治疗的技术，使团体成员自知并自助，达到消除症状，改善适应，认识自我，发展人格的目的。
2.社会学习理论社会学习理论认为人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为模式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。
团体心理辅导为求助者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。
3.人际相互作用分析理论相互作用分析的理论与方法着眼于人与人之间的互动、沟通的研究，非常适用于团体咨询。
在团体中，成员可以观察到他人的变化与示范，逐渐了解自己的人格结构，并学会如何与他人沟通。
另外团体可以帮助当事人把焦点放在自己的早年决定。
许多人都受到有关自我价值及个人能力的早年决定的束缚，不能发挥自己的能力。
而在团体中，与其他成员的互动则给他们充足的机会去练习作业、并履行契约。
团体中的互动使成员增加对自我与他人的觉察力，帮助他们把焦点放在生活中要改变的事情上，并能重新做出决定。
4.人际沟通理论人际沟通的研究领域广泛，内容丰富，成果丰富，它为团体咨询过程中人与人直接如何交往，怎样增强沟通效果，建立良好的人际关系，避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体指导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他者了解，在协调人际关系中获得成长提供了具体的方法和技巧。
团体咨询的过程就是一种人际沟通相互作用的过程，因此，人际沟通研究的成果都是适用于团体咨询的过程。
5.会心团体的理论会心团体的原则是从“以个人为中心”发展而来的“以团体为中心”。
会心团体咨询中成员相互尊重，信任，建立起来的良好关系可以使参加者降低社会屏障感，毫不受防御机制阻碍地揭示自己最核心的情感，即真实的自我。
团体指导者与参与者积极地鼓励其他人表达自己的真实情感，显露出那些平时未表露出的态度，使每一个成员都被其他人如实地看待，并从其他成员的反应中得到关于自己肯定或否定的反馈，以便真正地认识自我。
这个过程虽会有曲折，成员间也可能出现冲突，但这是暂时的。
在团体的发展中会使每个成员体会到其他人对自己的关心和尊重，从而增加成员对自己的关心和尊重，加强责任感，改变自己不适应的行为，学会建立满意的人际关系，使生活更丰富有意义。
九、评估方式领导者自我总结；团体成员反馈十、各单元具体流程第一单元：你好，这就是我活动目标：1.活跃团体气氛，构建轻松愉悦的团体环境，建立良好的团体心理辅导关系。
2.帮助成员了解自我，在团体中尽情地表达自我，并悦纳自我。
活动准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒、A4白纸若干张、24色彩色水彩笔一盒、胸卡若干个、眼罩若干个、“人际关系中的我”表格若干份、事先准备好的多媒体课件、轻松的伴奏音乐若干首、印刷文档《相亲相爱的一家人》歌词若干张活动时间：120分钟活动步骤：一、热身游戏：轻柔体操【5分钟】1.全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍里。
指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿做三遍。
然后每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。
无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛。
2.要求成员带着快乐、幸福的心情与相邻的成员微笑、握手。
二、认识自我（一）个性名片【25分钟】1.指导者发给每位成员一个空白的胸卡，彩笔放在场地中央共同使用。
2.在5分钟时间内，每位成员为自己设计一张“个性名片”，插入胸卡内。
3.“个性名片”要求：（1）不少于5条个人信息，信息可以是具体的，也可以是抽象的、含蓄的，但要求是个性化的。
（2）除文字外可用图形等多种形式表示。
（3）可使用多种颜色的笔。
4.每个成员向大家介绍自己的“个性名片”，集体分享。
5.每个成员都要尽力去记住其他成员的名字。
（二）棒打薄情郎【15分钟】1.所有成员站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个人面前，被叫的人马上再叫出另一位成员的姓名，其他成员叫过的名字不能重复。
如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。
2.依此类推，直到大家熟悉互相的名字为止。
如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
3.成员分享：（1）能够清楚地叫出他人的名字，你有什么感受？（2）别人记住自己的名字感觉怎么样？（3）没被记住名字或者叫错他人名字，感觉如何？三、别人眼中的我（一）猜猜我是谁【20分钟】1.每人发一张白纸，写下3～5句描述自己的句子。
如“我是……”，不写名字。
2.写完后将纸折叠好，放在团体中央。
然后指导者随机抽取一张，朗读纸条上的内容，让大家猜一猜纸条的主人是谁，猜中的人要说明理由。
3.成员分享：（1）猜中了纸条的主人，你的感觉怎么样？（2）被人猜中了，你的心情怎么样？（3）没有被人猜中，你的心情又如何呢？（4）想一想，自己为什么没有被人猜中？（二）人际关系中的我【15分钟】1.每人发一张“人际关系中的我”表格。
2.成员思考后填写，填写后大家一起交流。
3.全体分享交流：（1）你对哪一个人的看法最重视？为什么？（2）最难填的是什么？为什么有人填不出来？（3）成员填写的内容多是正面的还是负面的？四、一路上有你【30分钟】1.在背景音乐中，每个人戴上眼罩扮演盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。
2.大家摘下眼罩，1-2人报数，分出盲人和拐棍。
3.盲人戴上眼罩，根据指令（顺时针转5圈，逆时针转3圈，向前走3步，向左走2步：可视具体情况而定），让盲人体会没有光亮和方向感的感觉。
4.每个拐棍选择想要帮助的盲人，开始“旅行”。
5.盲人和拐棍互换角色。
6.结束后所有人都猜测刚刚帮助自己的拐棍是哪一位，并说明理由。
7.成员分享感受：（1）你做盲人时是怎样的心情？你相信自己的拐棍吗？（2）你是怎样做拐棍的？你认为自己做的怎么样？（3）参加这个活动，你想到了什么？有什么感受？五、大团圆：相亲相爱【5分钟】1.在背景音乐中，成员共唱“相亲相爱的一家人”2.成员手牵手，用一句话总结自己今天参加活动的感受六、作业：天使行动【5分钟】天使行动：每位组员用抽签的方法决定自己去当另一位组员的“天使”，而那位组员并不知道谁是自己的“天使”，之后要保证不把你的天使对象告知任何人。
“天使”的角色是在以后的几天活动中去关心所抽到的那位成员，使你的对象能感受到你天使般的善良的心。
第二单元：我的价值观活动目标：1.帮助成员澄清自己的价值观念。
2. 帮助成员具体探索个人的人生价值观并协助成员在生活中做明智的抉择。
活动准备：材料若干份、顺序选择表若干份、统计表若干份。
活动时间：120分钟活动步骤：一、热身游戏：“松鼠”搬家【10分钟】1.成员每三人为一组，其中两人手拉手搭建一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2.根据指导者的口令进行变化，如：“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
3.指导者可以不断变化着口令，大家做出相应的变化。
在活动一开始可以安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
二、我的价值观（一）生存选择【35分钟】1.指导者创设情境：地球上发生了核战争，人类将要灭亡。
但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。
如果谁能进入其中，谁就能生存下去。
现在有10个人，但是核保护装置里的水和食品、空间有限，只能容纳7个人。
也就是说，人类只有7个人能生存下去。
2.请大家思考后决定谁应该活下去，谁只能面对死亡？大家排出先后顺序。
3.每位成员将自己的选择及理由记入统计表并在小组内交流讨论。
最终大家商定出一个统一的结果，作为小组意见。
4.成员依次阐述自己的选择和理由，并表明自己与小组意见是否统一，听过他人的想法你的选择是否发生了变化，发生了怎样的变化，为什么？（二）姑娘与水手【35分钟】1.指导者给所有成员讲一个故事2.给每位成员发一张表，要求大家从刚才的故事中出现的5个人物中，按照自己的好感程度做出选择并排序，然后简单地写下原因。
《姑娘与水手》一艘船遇上了暴风雨，不幸沉没了。
船上的人中有5个幸运地乘上了两艘救生艇。
一艘救生艇上坐着水手、姑娘和一位老人；另一艘上坐着姑娘的未婚夫和未婚夫的亲戚。
气候恶劣，波浪滔天，两只救生艇被打散了。
姑娘乘的艇飘到一个小岛上。
与未婚夫分开的姑娘惦记着未婚夫，千方百计寻找，但找了一天一点线索也没有。
第二天，天气转好，姑娘仍不死心，继续寻找，还是没找到。
有一天，姑娘远远地发现了大海中的一个小岛，她就请求水手，“请修理一下救生艇，带我去那个岛上好吗？”水手答应了姑娘，但提出了一个条件，必须和他睡一夜。
陷入失望和困扰的姑娘找到老人，与他商量，“我很为难，怎样做才好呢？请你告诉我一个好方法。
”老人说：“对你来说，怎么做正确，怎么做错误我实在不能说什么。
你扪心自问，按你的心愿去做吧。
”姑娘万般无奈，寻未婚夫心切，结果满足了水手的要求。
第二天早上，水手修好了艇，带着姑娘去了那个小岛。
远远地，她看到了岛上未婚夫的身影，不顾船未靠岸，从船上跳进水里，拼命往岸上跑，一把抱住了未婚夫的胳膊。
在未婚夫温暖的怀抱里，姑娘想：要不要告诉他昨晚的事呢？思前想后，下决心说明情况。
未婚夫一听，顿时大怒，一把推开她，并吼着：“我再也不想见到你了”，转身跑走了，姑娘伤心地边哭边往海边走。
见此情景，未婚夫的亲戚走到她的身边，用手拍着她的肩膀，“你们两人吵架我都看到了，有机会我再找他说说，在这之前，让我来照顾你吧。
”而一直，姑娘的未婚夫依然没原谅她，最后姑娘也因为报答亲戚的悉心照顾而和亲戚结婚了。
三、信任背摔【30分钟】1.团队成员10人一组，两人为一搭档。
2.自愿者站在台子上，下面的成员两人为一搭档。
一个成员先用左手握住自己的右手腕，另外一个成员也是如此，然后让另一个成员的右手握住第一个成员的左手，第一个成员的右手握紧另一个成员的左手，形成非常牢固的一个“手结”。