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办公室健康职业病预防ppt

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伸展运动
在工作间隙进行简单的伸展运动,如 颈部转动、手腕放松等,有助于放松 肌肉,预防肩颈和手腕问题。
保持正确的坐姿和办公设备设置
01
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调整座椅高度
确保座椅高度适中,使双 脚平放在地面,膝盖与髋 部呈90度角。
调整屏幕位置
将电脑屏幕放置在与眼睛 齐平的位置,避免长时间 低头或仰头。
保持适当距离
02
常见的办公室职业病
肌肉骨骼疾病
总结词
长时间保持同一姿势,如久坐, 会导致肌肉和骨骼的疲劳和紧张 ,从而引发肌肉骨骼疾病。
详细描述
常见的肌肉骨骼疾病包括颈椎病 、肩周炎、腰椎间盘突出等,这 些疾病会导致疼痛、僵硬和活动 受限等症状。
视力问题
总结词
长时间盯着电脑屏幕工作,容易引发 视力问题,如眼睛疲劳、干涩、近视 等。
定期为员工举办健康知识讲座, 提高员工对常见职业病的认识。
安全操作培训
针对特定岗位员工进行安全操作 培训,降低工伤风险。
心理健康辅导
提供心理健康咨询服务,帮助员 工应对工作压力和焦虑情绪。
05
成功案例分享
企业A如何改善员工健康
定期健康检查
企业A每年为员工提供一次全面的健康检查,包括 身体检查和心理健康评估。
放松心情
通过听音乐、做瑜伽等方 式放松心情,缓解工作压 力。
寻求支持
与同事交流、寻求心理咨 询等途径,共同应对工作 压力和职业病问题。
04确保办公场所空气流通
减少噪音干扰
定期开窗通风,减少室内空气污染。
保持工作区域安静,降低噪音对员工 听力的损害。
优化办公设施

《办公室职业病防治》PPT课件

《办公室职业病防治》PPT课件

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怎样诊断代谢综合征?
3、高血压: 收缩压/舒张压≥140/90mmHg 和已确诊为高血压治疗者;
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怎样诊断代谢综合征?
4、血脂紊乱: 空腹血甘油三脂≥1.7mmol/l(150mg/dl) 和 空腹 高密度脂蛋白胆固醇<0.9 mmol/l (35 mg/dl男) 或 1.0 mmol/l(39 mg/dl女)
症状:没有任何病理变化,也没有任何器质 性改变,但会突发性地出现恶心、呕吐、 焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。
发病间隔、起病时间不一定。25至40岁之间, 拥有高学历的广告员、信息员、网站管理 员等是该综合征的高发人群。这也叫做知 识焦虑综合征。
信息焦虑综合症
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在信息化爆炸的时代,如果被动、过量地吸收信息,容 易造成身心障碍,但你不用担心它会转为精神疾病, 注意采取以下措施,如: 每天保证睡眠9小时; 每天列出工作计划,尽量减少意外情况的发生; 接触信息媒体不超过两种; 每天睡前坚持锻炼15分钟; 每天的饮水量不少于3000毫升……
注意使用鼠标时一定要让自己保持正确的姿势,手 臂尽量不要悬空,以减轻手腕的压力;上臂和前 臂的夹角呈90度左右;手腕保持自然直势,不要 弯曲;靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
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电脑眼病
症状:视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发 痒、灼热、疼痛和畏光等,还有的人伴有 头痛和关节痛等症状。
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电脑眼病
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代谢综合征的危害--六大杀手
臃肿的杀手——肥胖 甜蜜的杀手——高血糖 无声的杀手——高血压 油腻的杀手——高血脂(血脂紊乱) 粘稠的杀手——高血液粘稠度 共同的杀手——胰岛素抵抗
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代谢综合征的危害
代谢综合征为糖尿病的预告指标 代谢综合征为冠心病的预告指标 代谢综合征加速冠心病和其他粥样硬化

《职业病防治法》PPT课件

《职业病防治法》PPT课件

用人单位的责任与义务
落实职业病防护措施
用人单位需采取有效的职业病防护措 施,保障劳动者获得职业卫生保护。
定期进行职业健康检查
用人单位需按照国家规定对劳动者进 行职业健康检查,及时发现和处理职 业病。
开展职业卫生培训
用人单位需对劳动者进行职业卫生培 训,普及职业卫生知识,提高劳动者 的自我防护意识。
CHAPTER 03
职业病防治法的核心内容
职业病预防制度
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04
用人单位应当建立健全职业病 防治责任制,加强对职业病防
治的管理
对可能产生职业病危害的工作 场所、设备、设施等,应当进 行职业病危害预评价和控制效
果评价
用人单位必须采用有效的职业 病防护设施,并为劳动者提供 个人使用的职业病防护用品
当前职业病防治工作面临的挑战
职业病危害因素多样且复杂
01
随着工业化和技术进步,新的职业病危害因素不断涌现,给防
治工作带来更大挑战。
职业病诊断与鉴定困难
02
部分职业病具有潜伏期长、隐匿性强的特点,导致诊断和鉴定
难度较大。
企业主体责任落实不到位
03
一些企业对职业病防治工作重视不足,存在违法违规行为,导
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劳动者对职业病诊断有异议的,可以 向作出诊断的医疗卫生机构所在地地 方人民政府卫生行政部门申请鉴定
职业病病人的保障制度
用人单位应当按照国家有关规 定,安排职业病病人进行治疗
、康复和定期检查
用人单位对不适宜继续从事原 工作的职业病病人,应当调离
原岗位,并妥善安置
用人单位对从事接触职业病危 害的作业的劳动者,应当给予 适当岗位津贴

办公室健康职业病预防ppt

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3 经常进行休息和放松
4 加强身体锻炼和运动
每隔一段时间休息一下,进行简单的放松 和伸展运动。
定期进行身体锻炼,增强体质,提高抗病 能力。
饮食调理和适度运动
良好的饮食习惯和适度运动对于职业病的预防至关重要。通过合理的饮食和适度的运动,我们可以增强 身体的免疫力和抵抗力。
办公室环境改善
自然光线
增加室内自然光线,改善员工 的视觉和心理状态。
室内植物
引入室内植物,提供清新的空 气和放松的环境。
人体工程学设计
创建符合人体工程学的办公环 境,减少身体压力和不适感。
员工职业病防护意识的培养
1
教育和培训
提供职业病相关知识的教育和培训,增强员工的防护意识。
2
定期体检
组织定期体检,及时发现和预防潜在的职业病。
3
员工活动
组织员工活动,增进员工之间的交流和合作,提高整体意识。
眼部疲劳
长时间盯着屏幕,眼部疲劳和干涩。
肩周炎
长时间保持同一姿势,肩膀肌肉炎症。
预防职业病的重要性
预防职业病可以提高员工的工作效率,减少因病导致的休假时间和人力资源的浪费。
办公室健康2 合理的办公设备使用
保持正确的坐姿和站姿,适当调整工作环 境。
选择符合人体工程学的办公家具和设备, 避免不必要的压力和伤害。
办公室健康职业病预防ppt
让我们一起了解如何预防办公室职业病,保持健康的工作环境。
职业病的定义和意义
职业病是指由于工作环境、工作条件和工作内容引起的的一类特定疾病。了 解职业病的定义和意义有助于我们认识预防的重要性。
常见的办公室职业病
颈椎病
长时间低头工作,缺乏锻炼的结果。
腰椎间盘突出

《职业病防治培训》ppt课件

《职业病防治培训》ppt课件
对工作能力的影响
职业病会导致劳动者工作能力下降,甚至丧失劳动 能力,给个人和家庭带来极大的经济和精神负担。
对社会的影响
职业病不仅影响劳动者的身体健康和工作能力,还 会对社会造成负面影响,如增加医疗负担、降低劳 动生产率等。
02
职业病防治法律法规与政策
国家相关法律法规解读
《中华人民共和国职业病防治法》
正确使用防护用品
定期更换防护用品
企业应定期为员工更换个人防护用品 ,确保防护用品的有效性。同时,员 工也应注意个人防护用品的清洁 防护用品能够发挥应有的防护作用。
04
职业病诊断与治疗流程
诊断机构及程序介绍
诊断机构
职业病诊断由具有相应资质的职业病诊断机构进行,通常包括职业病防治院、 职业病专科医院等。
《职业病防治培训》ppt课件
汇报人:
2023-12-31

CONTENCT

• 职业病概述与危害 • 职业病防治法律法规与政策 • 职业病预防措施与手段 • 职业病诊断与治疗流程 • 企业职业卫生管理与责任 • 员工参与职业病防治工作
01
职业病概述与危害
职业病定义及分类
定义
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者 在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素 而引起的疾病。
参与职业卫生培训
员工应积极参加职业卫生培训,了解职业病防治知识,提高自我 防护意识。
遵守职业卫生操作规程
员工应严格遵守职业卫生操作规程,正确使用职业病防护设备和个 人防护用品。
参与职业病危害事故处置
员工在发生职业病危害事故时,应积极参与应急处置和救援工作。
提高员工职业病防治意识和能力

简约风办公室常见职业病及预防医疗保健宣传教育讲课PPT课件

简约风办公室常见职业病及预防医疗保健宣传教育讲课PPT课件
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书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。 书房的角落,挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵,没 有百合 花的幽 香,更 没有玫 瑰花那 样高傲 ,它除 了平凡 ,还是 平凡。 以至于 客人来 访,也 无一夸 赞过它 ,更没 有谁欣 赏它。

办公室健康 职业病预防.幻灯片PPT

办公室健康  职业病预防.幻灯片PPT
对消化系疾病的效果:治呕吐有良效,尤以神经性呕吐有效率为97.5%。 治胃肠疾病,对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。对神 经及精神系疾病的效果:治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症。治中 风及后遗症。对其他疾病的治疗:治疟疾,急性咽炎,落枕,手指麻木, 昏厥抽搐,青霉素过敏休克,肋间神经痛,痛经,更年期综合征等均有 效果。
3
如何预防空调病
使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,使室内保持一定的 新鲜空气。
长期在空调室内者,应到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜。
大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。
皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应 常常洗脸洗澡,保持皮肤清洁。
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紧急安全事故的应对
每个建筑内都放置 了一个急救箱,一 旦发生了小的事故 后可以第一时间自 救。
若不能处理,拨打 急救120电话
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内关穴——可治疗心脑血管及消化系统疾病
在掌后横纹上二寸、两筋间,与外关相对。
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按摩方法
用左手的拇指尖按压右内关穴上,左手食指压在同侧外关上,按捏10~15 分钟,每日2~3次;再用右手按压左侧的穴位,反复操作即可。
内关防治疾病甚广,是多功能、高效用、适应范围广的重要穴位。 对呼吸系疾病的效果:治疗哮喘急性发作甚效。
对循环系疾病的效果: 1.治冠心病及心绞痛:当心绞痛发作时,用双内关,较强刺激可使心绞痛 很快缓解。 2.治心律失常:内关对心动过速,心动过缓及心律不整均有良效。 3.治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。
现代职场白领健康指南
First Aid
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办公室常见职业病及预防医疗保健宣传教育PPT专题演示

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护颈椎关节稳定性的功能,椎春天的风吹过银杏树的枝头,几场春雨让刚冒出小芽的叶子,长得郁郁葱葱。当我把这个好消息告诉门口的孩子们后,他们便一个接一个的来到我们家的花园中。
关节易发生“错位”,骨质增
生加速,逐渐发展为颈椎病。
春天的风吹过银杏树的枝头,几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子,长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后, 他们便 一春个天接的风一吹个过的银来杏到树我的们枝家头的,花几园场中春。雨让刚 冒出小 芽的叶 子,长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后, 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
3.椎动脉型:
• 单击此主处要编表现辑为母头晕版,文头本转动样时式可诱发或加重。耳鸣、听力下降等,也有人为突然
• 二级 发生弱视、复视或失明,短时间可自动恢复(一过性脑供血不足)。
• 三级
4.交• 感四神级经型:
眼球胀• 痛五,级视物模糊,偏头痛、肢体发凉、心动过缓或过速、多汗或少汗、恶 春天的风吹过银杏树的枝头,几场春雨让刚冒出小芽的叶子,长得郁郁葱葱。当我把这个好消息告诉门口的孩子们后,他们便一个接一个的来到我们家的花园中。
预防落枕的措施
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①•枕二头级要符合生理要求,要有一定的弹性,
• 三级 仰卧枕高约• 一四拳级,侧卧枕高为一拳加二指。 ②正确的睡眠姿• 五势级以仰卧为主,侧卧为辅。 春天的风吹过银杏树的枝头,几场春雨让刚冒出小芽的叶子,长得郁郁葱葱。当我把这个好消息告诉门口的孩子们后,他们便一个接一个的来到我们家的花园中。
主讲人:XXX
春天的风吹过银杏树的枝头,几场春 雨让刚 冒出小 芽的叶 子,长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后, 他们便 一春个天接的风一吹个过的银来杏到树我的们枝家头的,花几园场中春。雨让刚 冒出小 芽的叶 子,长 得郁郁 葱葱。 当我把 这个好 消息告 诉门口 的孩子 们后, 他们便 一个接 一个的 来到我 们家的 花园中 。
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每天保证睡眠9小时; 每天列出工作计划,尽量减少意外情况的发生; 接触信息媒体不超过两种; 每天睡前坚持锻炼15分钟; 每天的饮水量不少于3000毫升……
焦虑的症状就能减轻甚至消失。
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工作场所抑郁症
症状:身体的某个部位疼痛,或是疲劳、 睡不着、吃不下、体重下降……进一步发 展成没有心情进行日常活动,无法集中精 神做事。严重的还会导致你脾气暴躁、坐 立不安。
症状:没有任何病理变化,也没有任何器 质性改变,但会突发性地出现恶心、呕吐、 焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。
发病间隔、起病时间不一定。25至40岁 之间,拥有高学历的广告员、信息员、网 站管理员等是该综合征的高发人群。这也 叫做知识焦虑综合征。
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信息焦虑综合症
在信息化爆炸的时代,如果被动、过量地吸 收信息,容易造成身心障碍,但你不用担心 它会转为精神疾病,注意采取以下措施,如:
从事电脑工作的人,可以种植仙人掌类的植物放 在电脑旁,佩戴防辐射的眼镜,还有现在非常流 行的BB霜。
平时多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品,以增 加抗辐射能力,还应每隔一两小时到室外散散步。
5
生活习惯不良症
症状:感觉自己提早衰老,并出现了糖尿 病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了 年纪的人有关的疾病。
14
工作场所抑郁症
工作过量和工作不稳定易导致轻微的抑 郁症,建议你通过各种放松活动、运动 来释放,也可参加讲座,学习自己控制 生活中的压力。如果感觉病症,则要尽 早接受治疗。
15
什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合症,可发生于中老年人,也可 发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行 性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺 激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感 神经而引起的一组综合症状。
办公室职业病预防
Judy
1
首先:看看咱们的一天
7:00出门,或坐公交、或骑电动车、摩托 车、甚至开着车来上班。
8:00前进入办公室,简单的擦拭桌子。 8:30开始列队开早会。 12:00就餐,就餐完毕,开始午休。 13:00下午工作开始。 17:30下班回家。
长此以往之后身体会出现什么状况
“方便之门”。
3
高科技办公室病
症状:一进办公室就感到胸闷 头疼,越到下午就越头疼得厉 害,而且莫名其妙地烦恼,浑 身不舒服,做事打不起精神来, 耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟 钝、爱钻牛角尖。这主要是满 室的电脑、复印机产生的废气 引起的,另外,办公室通风不 良也是主要原因。
4
高科技办公室病
常接触复印机的人,要把复印机放置在通风较好 的房间,安装排风扇或通气道,每次操作完毕后 清洗手上的油污;
16
颈椎病的症状有哪些
1.颈型:
主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的 压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及 活动不灵活,这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时 连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难 于入睡。
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办公室工作人员如何预防颈椎病
症状:在电脑前工作一段时间后,感觉颈、 肩部酸痛;脖子忽然不能转;手指和手掌 断断续续发麻、刺痛;手掌、手腕或前臂 时有胀痛的感觉,晚上尤其严重;拇指伸 展不自如,且有疼痛感,严重时手指和手 部都虚弱无力。
8
颈肩腕综合症
把电脑桌上的键盘和鼠标的高度调至低于 或等于采取坐姿时肘部的高度,以最大限 度降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手 肌腱鞘等部位的损伤。
长期从事财会、写作、打字、办公室等 职业的工作人员,由于长期低头伏案工作, 使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位, 不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈 部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌 肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、 增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导 致损伤,易于发生颈椎病。
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办公室工作人员如何预防颈椎病
1. 坐姿正确 :要预防颈椎病的发生,最重要的是 坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然 的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动, 活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目 的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应 轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围 为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
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办公室工作人员如何预防颈椎病
办公室工作人员首先在 坐姿上应保持自然的端坐位, 臀部和背部要充分接触椅面, 双肩后展,两肩连线与桌缘 平行,脊柱正直,两足着地。 将桌椅高度调到与自己身高 比例合适的最佳状态,使目 光平视电脑屏幕,双肩放松。 避免头颈部过度前屈或过度 后仰,以减轻长时间端坐引起 的颈部疲劳。
2
体会一下咱们的现状
由于长期在室内工作,特别是长时间使用电 脑,经常出现情绪不稳定、易躁、易怒、头 晕、头痛、失眠和健忘等神经衰弱症状。
有人早晨来时神清气爽,下班时腰酸背疼。 有人上午还好,一到下午就头晕,感觉发烧,
但试表不烧。 有人甚至是一提上班就头疼。 这样一直下去,就为办公室职业病打开了
注意使用鼠标时一定要让自己保持正确的 姿势,手臂尽量不要悬空,以减轻手腕的 压力;上臂和前臂的夹角呈90度左右;手 腕保持自然直势,不要弯曲;靠臂力来移 动鼠标而不要用腕力。
9
电脑眼病
症状:视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、 发痒、灼热、疼痛和畏光等,还有的人伴 有头痛和关节痛等症状。
10
电脑眼病
这不仅是由于长期使用电脑所造成,也是 因工作压力大而感到身心疲乏的反应。因 此,建议你正确对待工作压力,并采取适 当措施缓解压力,如喝些枸杞茶、绿茶、 菊花茶、决明子茶和杜仲茶,以及选择自 己喜欢的休闲娱乐方式等。否则,不只是 眼睛,可能身体的其他所有器官也会因此 而承受压力。
11
ห้องสมุดไป่ตู้
信息焦虑综合症
6
生活习惯不良症
保持充足的睡眠。 一定要吃早餐,吃饭不宜过饱,不要在饱
餐后立即休息,白领人士要节食,也要讲 究饮食清淡,荤素兼顾。如感饥饿,可喝 一杯牛奶,吃两三块饼干或一小碗豆浆, 运动后不要立即洗热水澡。 高血压、体重过重、吸烟过量等有潜在心 脏病危机者,更应避免上述情况。
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颈肩腕综合症
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