产后康复实操培训PPT

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案例：捂汗是火上浇油
◦ 山东一产妇三伏天坐月子，家里人怕着凉不 仅让穿长衣长裤，不开空调和电扇还盖着被 子，导致中暑抢救无效死亡。
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产褥汗的护理措施：
◦ 1、饮食：不吃生冷食物，多喝汤水。 ◦ 2、保暖：及时擦干汗水，更换衣物。 ◦ 3、环境：定时通风换气，注意防寒。
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◦ 主虚要汗由（于盗产后汗气）血虚弱，风寒湿邪乘虚而入
c盆底功能评估筛查：
◦ 对盆底肌电位 异常者进行电 刺激、生物诊 断、盆底肌肉 训练、阴道哑 铃等辅助方式 治疗。
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何为凯格尔运动？
•凯格尔运动，又称 会阴收缩运动，本 来是一种为了治疗 和训练产后大小便 失禁的女性的手段。
• 后来发现，不仅可
以恢复骨盆肌的紧张
力，而且可以刺激生
殖器区，增加生殖区
◦ 产后形体恢复：作用于产妇腹部、臀部、
盆底、腰部等处，使身体局部肌肉结缔
组织产生滚动、旋转、拧紧等一系列科
学组合运动，收紧肌肤、消除脂肪，促
进形体恢复，有效预防肠炎、便秘腹胀， 恢复速度快，术后并发症少。
适用范围： 适用于产妇产后催乳、子宫复旧、产后形
体恢复、
产道肌肉收缩、慢性盆腔炎辅助治疗。 9
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产后康复
——满月发汗
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产后康复实操内容
一、产后康复运动：凯格尔运动、产褥期 体操。
二、产后康复美体按摩：头脸部、胸部、 腹部、背部、四肢、产后发汗 。
三、心理护理： 实操过程健康指导。
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产褥汗
◦ 分娩后几天，新妈妈会感觉出汗特别多，尤 其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒时更甚，在临 床上我们把这称之为“产褥汗”。
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找对感觉最有效：
◦ 当按压到穴道点时，会感到特别柔软，仿佛 有个凹洞，轻微酸麻反应甚至热感。
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3秒钟取穴
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子宫按摩ห้องสมุดไป่ตู้
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腹部按摩操作流程
◦ 1.腹部穴位：
2.手法：摸腹爬行-抽脂-双手 收背腹-放松-收。
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腹部按摩注意事项
产后3周内子宫按摩，腹部按摩宜在产后3周 后恶露结束后进行。 如果是饭后，间隔1小时以上。 要保持室内空气清新，保持愉快的心情。 腹部按摩前应排尿、排便。 腹部按摩后会有残余恶露排出属于正常。观 察恶露排除的颜色、量和气味。如果恶露过 多，或者颜色已经转淡又变红了，或有异味， 就要就医。 整个按摩过程大约20分钟。
产后康复
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为什么进行产后康复？
◦ 分娩是身体的大变革
思考：容易发生异常的部 位是哪里呢？
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生殖器官的恢复
1. 子宫的恢复：每天下降1~3公分，几天后消 失;
2. 子宫颈的恢复：3周左右恢复; 3. 阴道的恢复：3~4周形成; 4. 外阴的恢复：伤口护理，4天左右拆线，拆线
后会阴部伤口坐起来的时候很轻松，如果不 轻松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用 手捧起来是粉红色就可以，坐浴20~30分钟， 每天1~2次)。
引起的。 ◦ 因产后气血耗伤，或阴虚内热，阴阳失调， 阳浮不敛，迫汗外泄所致产后身痛，包括关 节酸痛、麻木、重着、肿胀、下肢乏力、不 便行走等表现。
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盗汗护理措施：
◦ 食疗：黄芪桂圆羊肉汤。 ◦ 擦身：生姜水泡脚、擦身、洗头。 ◦ 环境：通风，保暖，更换汗湿衣物。
黄芪15克，羊肉90克，
桂圆肉10克，山药15克。
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养护带脉，赶跑“私处问题”
◦推敲带脉：最简单的就是用推敲的办法来 按摩带脉。（不过准妈妈可千万不能这么做 ）
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产后康复操
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产后康复操注意事项
◦ 做体操前应排尿、排便。 ◦ 如果室内暖和，可少穿衣服。 ◦ 在发烧时，饭后不要做。 ◦ 循序渐进，以不过度疲劳为限。 ◦ 要保持室内空气清新，保持愉快的心情。
◦ 三种子宫脱垂的治疗方法 ◦ 子宫脱垂的治疗，手术治疗： ◦ 1、子宫颈部分切除，适合于年轻、要保留生育功能者;2、阴道内子宫切除术，适
于年龄较大、病情较重者;3、阴道闭合术，适于年老体弱无性生活者。 ◦ 子宫脱垂的治疗，非手术治疗： ◦ 1、使用子宫托。利用子宫托的支撑作用，使脱垂的子宫上升，以改善患部血循环，
将羊肉用沸水稍煮片刻，
捞出后即用冷水浸泡以除
膻味;用沙锅将水煮开，放
入羊肉和3味药同煮汤。食
时调好味，可饮汤吃肉。
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注意：
◦ 如果是病理性出汗，需要引起重视。 ◦ 病理性出汗的现象包括： ◦ 持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。 ◦ 当察觉到病理性出汗的症状时，请务必及时 就医！
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产后康复常用设备 ——低频产后治疗仪
◦ 功能特点：
◦ 子宫复旧常规治疗：作用于产妇骶尾部， 使盆腔肌肉收缩、筋膜张力增加、子宫 韧带运动加强，从而消除盆腔淤血、减 少产后出血，促进恶露排出，加速子宫 复旧。
◦ 产后尿潴溜：作用于产妇骶尾部，盆腔 肌肉和筋膜的规律运动促使膀胱壁肌肉 的规律运动，达到即时排尿的效果。同 时可改善局部血循环，减轻膀胱充血水 肿，促进膀胱功能恢复，预防膀胱炎。
的血流量，从而改善
性功能。
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凯格尔运动
◦ 站立 ◦ 双手交叉置于肩上 ◦ 脚尖呈九十度 ◦ 脚跟内侧与腋窝同 宽，用力夹紧。 ◦ 保持五秒钟，然后 放松。 ◦ 重复此动作二十次 以上。
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指按法
◦ 按法：拇指按住穴位， 作圈状按摩，下压时 心中默数1.2.3.4.5.6， 稍停2-3秒再数 5.4.3.2.1松开，重复 五次。
有利痊愈。 ◦ 2、中成药治疗，可服用市售补中益气丸。 ◦ 3、针灸治疗，找针灸方面的好中医治疗。 ◦ 子宫脱垂的治疗，物理疗法： ◦ 1、肛提肌锻炼方法：嘱患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行
10min左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。对有张力性尿失禁者，每 次排尿时，有意识地停止排尿数次，并使之形成习惯。 ◦ 2、腹直肌及盆底肌肉锻炼即仰卧起坐法。方法：嘱患者平卧于床上，两手平放于 身体两侧不用力，利用腹直肌等肌肉的收缩力使身体坐立，一卧一起，每次作数 10次，2次/d以上。
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容易发生异常的部位 ◦盆底肌——承受着急慢性的打击!!
阴挺：“或因胞络伤 损，或因分娩过劳，或 因郁热下坠，或因气虚 下脱，大都此证”，应 该以升补元气、固涩真 阴为治疗原则。
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盆底肌男女区别
◦ 男人容易堵，女人容易漏：
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盆底肌功能障碍有何表现？
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子宫脱垂治疗方法
◦ 子宫脱垂是由于气虚下陷、带脉失约、冲任虚损搜索，或在多产、难产、产时用 力过度，以及产后过早参加重体力劳动等，损伤胞络及肾气，而使子宫失于维系 所致。