心理咨询师考试：《心理治疗》学习笔记(11)汇总
心理治疗专家基础知识详细笔记整理
心理治疗专家基础知识详细笔记整理1. 心理治疗概述心理治疗是一种通过与专业心理治疗师的交流和互动，帮助个体解决心理问题和改善心理健康的方法。
它基于心理学理论和技术，通过探索和解决个体内心世界的问题，促进个体的成长和发展。
2. 心理治疗的主要流派2.1. 人本主义心理治疗人本主义心理治疗关注个体的自我实现和发展，强调人的主观体验和自我认识的重要性。
在治疗过程中，治疗师倾听和尊重个体的感受和需求，提供支持和鼓励，帮助其发现并实现真实的自我。
2.2. 行为主义心理治疗行为主义心理治疗重点关注个体的行为和环境之间的相互作用。
治疗师通过分析和改变个体的行为模式，帮助其学会新的适应性行为，并通过奖励和惩罚机制来促进行为的改变和发展。
2.3. 认知行为心理治疗认知行为心理治疗结合了认知和行为主义的方法，关注个体的思维和信念对情绪和行为的影响。
治疗师与个体合作，帮助其识别和改变不健康的思维模式和行为惯，培养积极的认知和自我管理能力。
2.4. 系统治疗系统治疗将个体视为家庭或社会系统的一部分，认为个体的问题和困扰是系统中相互作用的结果。
治疗师通过改变系统中的互动模式和角色分配，促进个体和系统的变革和疗愈。
3. 心理治疗的基本技术3.1. 倾听和理解治疗师在治疗过程中倾听个体的故事和经历，努力理解其内心世界和问题的本质。
倾听和理解有助于建立良好的治疗关系，提供个体需要的支持和安全感。
3.2. 提问和反馈治疗师使用提问和反馈的技巧，促进个体对问题的深入思考和理解。
提问可以引导个体探索自己的情感、行为和信念，反馈则帮助其了解自己的问题和困扰。
3.3. 情绪表达和情感处理治疗师鼓励个体表达和探索内心的情感和体验，帮助其理解和处理情绪问题。
情绪表达和情感处理可以促进个体的情绪调节和心理成长。
3.4. 行为改变和技能培养根据不同的治疗目标，治疗师使用行为改变和技能培养的技术，帮助个体掌握应对问题的新方式和技能。
行为改变和技能培养有助于促进个体的自我管理和成长。
《心理咨询》笔记
《心理咨询》笔记一、每一阶段都有至关重要的、相应的影响人物，第一阶段为母亲，第二阶段为父亲，第三阶段为家庭，第四阶段为邻居、学校、师生，第五阶段为伙伴和小团体，第六阶段为友人、异性、同伴，第七阶段为同事和家属，第八阶段为人类。
二、咨询阶段包括建立咨访关系、收集资料、澄清问题、确立目标、制订方案、实施行动、检查反馈、结束巩固等。
支持性心理咨询是最基本的方法，乃至可以广泛地运用于许多领域中。
它通过支持和鼓励，使面临困难而无所适从或情绪低落、抑郁者看到光明，得到依靠，恢复自信；通过细听倾诉，使内心痛苦、怨恨、不满者有机会宣泄心中积压的情绪，从而减少其心理负担；通过解释指导，使因缺乏知识或受不正确观念影响而产生烦恼、忧虑者调整原有的认知结构及观念，培养合理的适应方式。
三、有效的共同因素归纳如下：①与来访者之间建立的和谐的、信任的关系。
②来访者的强烈动机、积极态度。
③有一套双方都相信的理论和方法。
④准确的共情、不求报偿的热情、诚恳的态度对于咨询能否取得积极效果是很重要的。
⑤促进来访者的认知转变、情绪调节、行为改善。
一切咨询的最终目的都应在于启发来访者的主宰意识和激发应变能力。
四、意识是个体能够知觉的精神生活，正常成人的思维和行为属意识系统；前意识指虽然此时此刻意识不到，但可在集中注意、努力思索后回忆起来的那部分经验；潜意识是个体不能知觉的精神生活，它由原始冲动和本能以及出生之后的多种欲望所构成，这些内容由于社会标准不容，得不到满足，就被压抑到潜意识之中，它们虽然不被本人所意识到，但并没有被消灭，而是在潜意识中积极活动，总是力图渗透到意识中去，以获得满足，从而构成了潜意识的矛盾冲突。
冲突的结果可能发生神经症、精神病病症或梦和过失，这些是潜意识活动的表现。
潜意识不仅是人的正常活动的内驱力，对人的心理活动起制约作用，而且也是一切心理疾患产生的深层基础。
许多神经症（如抑郁性神经症、焦虑症、强迫症、恐怖症等）的病因在于压抑到潜意识内的某些本能欲望、意念、情感、矛盾情绪与精神创伤等因素。
心理咨询师考试《心理治疗》学习考点指导
心理咨询师考试《心理治疗》学习考点指导第一章绪论第一章绪论第一节现代社会生活与心理咨询现代社会生活的变迁：1专业分工愈来愈细，造成人的心理技能的片面使用和发展2人口密度增加，人际冲突增加3家庭结构和功能发生变化4教育日益片面化，忽视个性的和谐发展5人际直接交往减少，情感联系淡化6价值观的变化。
适应和发展-现代人面临的挑战：适应：通常指有机体对环境条件的顺应，包含两个差别的意思：1适应是指个体与环境在相互作用中发生改变的过程，2个人-环境关系的一种状态，即个人与环境之间的一种和谐协调，相宜相适的状态。
适应定义：是个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。
发展是成熟和个体同环境的相互作用这两者的函数，对适应和发展产生压力的因素：1价值冲突力2社会变动力3文化移入压力4生活事变压力5目标-努力不符压力6角色区分压力7角色冲突压力心理咨询和治疗的职能：就在于帮助个体克服适应和发展中的各种心理困难和障碍，成为健全的、有效率的建设者和享有个人幸福的个人。
第二节心理治疗与咨询的历史中医的心理治疗方法：1情志相胜的策略2祝由治疗法3开导权威法西方心理治疗的发展历史：希波克拉底是首位用理性态度对变态行为进行研究和治疗的医生。
盖伦的分类：感觉病症、记忆病症、心理错乱法国菲利普。
皮内尔在改革精神病治疗的历史上是一位划时代的人物，他开始以科学和人道的态度对待精神病患的治疗。
布雷德称催眠状态为神经性睡眠，把这种操作成为催眠术弗洛伊德在心里治疗的历史上是又一位划时代的人物，他创立的精神分析体系是心理治疗的第一个完整的体系，他标志着现代心理治疗的真正开端。
心理治疗发源于欧洲，心理咨询发轫于美国的“指导运动”，运动中最有影响的是弗兰克。
帕森斯，后人称为指导运动之父。
出版《选择职业》，戴维是第一个使用“咨询”的人。
40-50年代指导运动向当代咨询转变，罗杰斯是人本主义心理学的代表人物之一美国的全国职业指导协会改组为“全美人事指导协会”，1984年更名为“美国咨询和发展协会”简称AACD第三节咨询与治疗概述咨询：就是一种提供信息、析疑解惑、忠告建议的活动。
心理咨询师考试笔记整理
心理咨询师考试笔记整理一、基础心理学部分。
这基础心理学可重要啦。
就像盖房子打地基一样，这是整个心理咨询的基础呢。
人格这一块很有趣哦。
人格就像是我们每个人独特的小标签，有气质类型，像多血质的人就像小太阳一样，活泼好动，充满活力，对啥都好奇，情绪来得快去得也快；胆汁质的人那就是火爆小辣椒，精力旺盛，直率热情，但是有时候容易冲动。
黏液质呢，就像平静的湖水，稳稳当当的，安静稳重，反应慢但很踏实；抑郁质的人就比较细腻敏感啦，情感体验深刻，但是可能有点多愁善感。
记忆也很关键哦。
感觉记忆就像一闪而过的流星，短暂地在我们脑海里留下痕迹。
短时记忆呢，就像一个小篮子，能装的东西有限，而且要是不复习，很快就忘了。
长时记忆就像是个大仓库，可以装好多好多东西，不过把东西放进去也不容易，得经过好多加工呢。
二、社会心理学部分。
社会心理学讲的就是人和人之间那些事儿啦。
人际交往是个大学问。
我们在人际交往中都有自己的人际距离。
就像和陌生人，那肯定是公共距离，离得远远的，互相保持礼貌。
和普通朋友呢，就是社交距离啦，能聊天能说笑。
和亲密的人，像家人或者恋人，那就是亲密距离，恨不得黏在一起呢。
社会角色也很有意思。
我们在不同的场合扮演不同的角色。
比如说在学校里是学生，就得乖乖听话，好好学习；在家里可能是孩子，要孝顺父母。
要是角色混乱了，就会出问题啦。
就像有的时候在公司里把在家里的任性拿出来，那就不太好啦。
三、发展心理学部分。
发展心理学就像是看一个人的成长纪录片一样。
婴儿期的宝宝可可爱爱。
他们主要通过感觉和动作来认识这个世界呢。
你看小宝宝拿到东西就往嘴里塞，那是他们在探索，用嘴巴来感受这个东西是啥。
童年期的孩子就开始上学啦，这个时候他们的认知能力在快速发展。
他们开始理解一些抽象的概念，比如说数学里的数字不仅仅是个符号，还代表着实际的数量。
而且这个时候他们的社交圈子也开始扩大，会有自己的小伙伴，会有小团体啦。
青春期的孩子就像小刺猬一样，又敏感又叛逆。
2023年心理咨询师考试心理治疗学习笔记
北京通博学校第四节治疗技术放松训练系统聪敏自我管理放松训练已成为行为疗法中最广泛使用旳技术之一，最常用旳是渐进式紧张-松弛放松法。
系统脱敏：重要用于治疗多种恐惊症状，例如胆怯某些动物、考试焦急、社交恐怖、广场恐怖和性交焦急等等。
它通过使来访者在放松状态下接触〔实际旳或想象旳〕恐惊对象来克服焦急，由于焦急状态与放松状态不能共存，目前设法在本来诱发焦急旳刺激情境与放松反应之间建立联络，就可以取代和抵消本来旳刺激──焦急联络，这就是系统脱敏旳原理。
这一技术包括三个环节：1学会肌肉放松，2构成焦急层级，3实行脱敏。
实行脱敏用两种方式：1想象脱敏和2现实脱敏自我管理独特长处：1它提高了来访者变化行为旳动机水平，2直接在生活旳自然情境变化行为，3对某些不适宜在治疗室里观测和处理旳行为可以进行矫正。
行为主义认为自我控制无效旳真正原因在于行为旳即时后效与延迟后效之间旳矛盾。
马丁和皮尔指出这一矛盾旳四种状况：1轻微旳及时强化与严重旳延迟惩罚相对立。
2轻微旳及时强化与更重旳延迟强化相对立，3及时惩罚与延迟强化相对立。
威廉斯和洛恩把自我管理技术提成五个操作环节：即选择目旳，监测靶行为，变化情境原因，获取有效旳成果和巩固收获。
其他行为训练厌恶疗法肯定性训练。
模仿操作性训练学习技术代币管制法厌恶疗法旳原理也是抗条件作用：肯定性训练又译自信训练。
操作性条件学习技术和代币管制法，三个子类：1塑造新行为旳措施：2增长行为发生率旳措施，3减少行为旳措施。
代币管制：是基于条件强化物这一概念而发展出来旳，一种本来无强化作用旳刺激物通过与真正旳强化物建立联络，这就获得了强化旳力量，这种刺激物就是条件强化物第五节行为治疗评价行为疗法碰到旳第一种责难是道德方面旳，批评者指责它对人进行操纵和控制，这损害了人旳基本权利。
对于某些障碍，行为疗法也许是最有效旳措施。
第十章以人为中心疗法(罗杰斯)以人为中心疗法旳发展过程第一阶段以罗杰斯1942年出版旳《征询和心理治疗》一书为标志。
心理咨询概论考试重点笔记(心理咨询师考试)
心理咨询概论考试重点笔记第一节概述第二节心理咨询的对象、任务、分类和一般程序第三节常用的咨询取向和方法第一单元心理动力学取向第二单元行为主义取向第三单元人本主义取向第四单元其他取向和方法第四节心理咨询师的成长第一节概述第一单元咨询心理学的简史与现状第二单元心理咨询师的基本概念第三单元心理咨询师的基本条件第四单元我国心理咨询的历史、现状与展望第一单元咨询心理学的简史与现状一、心理咨询产生的背景条件二、心理咨询专业的发展一、心理咨询产生的背景条件（一）学术背景高尔顿——用测量的方法研究心理活动&自由联想法的建立 卡特尔——发表“心理测验与测验”论文韦特默——开办儿童行为矫正诊所比内与西蒙——弱智儿童的智力测量大卫——对学生进行行为指导帕森斯——职业指导运动（二）社会需求背景——从实践到职业二、心理咨询专业的发展（一）心理咨询专业的诞生1896年：《临床心理学》（二）心理咨询专业的发展社会现实的需要学科自身方法学的发展第二单元心理咨询师的基本概念一、心理咨询师的职业定义二、“心理咨询”的操作性定义一、心理咨询师的职业定义2001年8月《心理咨询师国家职业标准》（试用版）心理咨询师，是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
广义的心理咨询：临床干预的各种方法或手段；狭义的心理咨询：具备心理学理论指导和技术应用的临床干预措施。
二、“心理咨询”的操作性定义罗杰斯：通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图使其行为、态度发生变化的过程。
威廉森：A、B两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A，向在心理适应方面出现问题并祈求解决问题的B提供援助的过程。
陈仲庚：心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能决定自己应该做些什么。
《心理学词典》：对心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度与行为，并对社会生活有良好的适应。
心理治疗知识点归纳
心理治疗知识点归纳心理治疗是一种通过改变思维方式和情感体验来帮助人们解决心理困扰和促进心理健康的过程。
它是一门综合性学科，涉及多种理论和方法。
在本文中，将归纳和总结一些心理治疗的重要知识点，希望能够为广大读者提供一些有价值的参考。
1. 基本概念和原则- 心理治疗的目标是帮助个体改变不健康的思维和行为模式，以促进心理健康和增强人际关系。
- 心理治疗基于理论和实证研究，旨在提供有效的干预策略。
- 心理治疗需要建立良好的治疗关系，包括互信、尊重和保密。
2. 常见的心理治疗方法- 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：重点关注个体的思维和行为模式，并通过改变不健康的思维习惯来促进积极行为。
- 精神分析疗法（Psychoanalysis）：通过探索潜意识、童年经历和梦境等来解决潜在的心理问题。
- 人本主义疗法（Humanistic Therapy）：注重个体的自我实现和个人成长，强调人的价值和自我认知。
- 家庭治疗（Family Therapy）：将家庭成员作为整体来治疗，以改善家庭成员之间的关系和解决家庭系统中的问题。
3. 治疗过程和技术- 评估和诊断：心理治疗师会通过面谈、问卷和观察等方法，对患者进行全面评估和诊断，以了解问题的本质和严重程度。
- 目标设定：在治疗开始时，治疗师和患者一起制定明确的治疗目标，以便实现预期的治疗效果。
- 干预技术：心理治疗师根据不同的治疗方法和个体需要，使用各种干预技术，如改变思维模式、放松训练和角色扮演等。
- 反馈和评估：在治疗过程中，治疗师会定期与患者进行反馈和评估，以评估治疗进展和调整治疗策略。
4. 经验和资质要求- 心理治疗师通常需要具备相关专业学位（如心理学或临床心理学），并获得相应的执业许可。
- 临床经验和专业知识对于心理治疗师的发展和实践至关重要。
- 心理治疗师必须遵守道德准则和职业道德规范，保护患者的权益和隐私。
心理咨询与治疗笔记
心理咨询与治疗笔记第一章绪论第一节现代社会生活与心理咨询一、现代社会生活的变迁和特点二、适应和发展----现代人面临的挑战一）适应和发展的含义１、适应，通常是指有机体对环境条件的顺应。
适应包含两个稍有差别的意思：第一个，是指个体与环境在相互作用中发生改变的过程。
第二个，是指个人与环境之间的一种和谐协调、相宜相适的状态。
适应是一个动态平衡的过程。
适应是个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。
２、发展，是指个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。
二）现代人的适应和发展１、当代文化中造成适应和发展困难的因素：1) 价值冲突压力2) 社会变动压力3) 文化移入压力4) 生活事变压力5) 目标-努力不符压力6) 角色区分压力7) 角色冲突压力三、心理咨询与适应和发展心理咨询和治疗的职能在于帮助个体克服适应和发展中的各种心理困难和障碍，成为健全的、有效率的建设者和享有个人幸福的个人。
第二节心理治疗与咨询的历史一、中国传统文化中心理治疗的理论和实践一）中医医学心理的理论和实践１、中医的心理治疗方法：1)情志相胜的策略：中医认为“怒伤肝、悲胜怒；喜伤心、恐胜喜；思伤脾、怒胜思；忧伤肺、喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。
”利用五种情志彼此相克的道理，设法引起与症状相克的情绪反应，以达到治疗目的。
2)祝由治疗法：即由医生向病人祝说病由，让病人“知其病之所从生者”，以此达到治疗目的。
这和现代心理治疗和咨询中的分析领悟性治疗有相同之处。
3) 开导劝慰法。
4) 其它，有酷似现代脱敏疗法的记录二）养生论中的心理卫生思想１、中国传统的养生观在心理卫生方面有两个重要观点：1) 主张形神兼养，以神养形；2) 主张清新寡欲为养神的主要途径。
２、唐代大医家孙思邈指出养神五难：一为名利不去，二为喜怒不去，三为声色不去，四为滋味不绝，五为神虑精散。
三）民俗性活动中的心理治疗成分二、西方心理治疗的发展历史一）希伯克拉底（前460-前377）是首位用理性态度对变态行为进行研究和治疗的医生。
心理咨询师心理治疗知识点大全
心理咨询师心理治疗知识点大全在当今社会，心理健康问题日益受到关注，心理咨询师在帮助人们应对心理困扰、促进心理健康方面发挥着重要作用。
而心理治疗作为心理咨询师的核心工作之一，包含着丰富的知识和技巧。
以下为您呈现一份心理咨询师心理治疗的知识点大全。
一、心理治疗的定义与目标心理治疗是一种通过专业的人际互动，运用心理学的理论和方法，帮助来访者解决心理问题、改善心理状态、促进人格成长的过程。
其主要目标包括：1、缓解症状：如减轻焦虑、抑郁等不良情绪，消除恐惧、强迫等异常行为。
2、改变不良认知：帮助来访者调整对事物的看法和思维方式，形成更积极、合理的认知模式。
3、改善人际关系：协助来访者学会更好地与人沟通、相处，建立和维护良好的人际关系。
4、促进人格成长：激发来访者的内在潜力，提升自我意识和自我接纳，实现人格的成熟和完善。
二、心理治疗的主要流派1、精神分析疗法强调潜意识对人的行为和心理的影响，通过自由联想、梦的解析等技术，帮助来访者揭示潜意识中的冲突和欲望，从而实现心理的疗愈。
2、行为疗法基于行为主义理论，认为不良行为是通过学习获得的，可以通过行为矫正技术，如系统脱敏、厌恶疗法等，来消除或改变不良行为。
3、认知疗法关注个体的认知过程，认为不合理的认知是导致心理问题的关键。
通过认知重构、思维监测等方法，帮助来访者改变负面的思维模式。
4、人本主义疗法以罗杰斯的“来访者中心疗法”为代表，强调尊重、理解和无条件积极关注来访者，为其提供一个安全、支持的环境，促进自我实现和成长。
5、家庭治疗将家庭视为一个系统，认为个体的问题往往与家庭关系和互动模式有关。
通过调整家庭结构、改善家庭成员之间的沟通和互动，来解决个体的心理问题。
三、心理治疗的过程1、建立关系心理咨询师与来访者建立信任、尊重、接纳的关系，是治疗成功的基础。
2、收集资料通过面谈、心理测试等方式，了解来访者的问题、背景、性格特点等。
3、评估与诊断对来访者的心理状态进行评估，明确问题的性质、程度和成因，做出准确的诊断。
心理治疗笔记
第一章总论1.自从弗洛伊德在19世纪末创立心理分析以来，心理治疗已经走过一百多年的历程。
2.良好的关系是激发和调动来访者改善其动机和潜能，以消除或缓解来访者的心理问题与障碍，促进其人格的成熟和发展的过程。
3.来访者是感受到痛苦的来访者，有时也称为病人或患者。
4.心理治疗包括心理诊断阶段、帮助与改变阶段、结束阶段。
5.来访者寻求心理治疗的专业帮助是要付费的，他们在心理治疗过程中具有自己特定的权利，也需要遵从心理治疗的有关专业规定。
因此，在治疗的最初阶段，治疗者需向来访者说明治疗的特点、要求及可能需要花费的大致时间等情况，以使来访者明了自己的权利与义务，取得来访者对治疗者、治疗时间等设置的认同。
没有这一前提条件，让来访者带着对心理治疗的许多不正确认识加入到治疗过程中来，将对治疗产生不利影响。
6.求医治的动机：除了对治疗的认知方面的态度之外，不少研究者认为，来访者是否具有强烈的求治动机，对治疗是否取得良好的疗效具有极大的影响作用。
此外，也有研究者对具有何种特点的人可以成为好的心理治疗的来访者进行了研究。
研究表明，口头表达能力强、智力高、能与治疗者进行沟通、在治疗的早期阶段就能投入其中、具有心理学的头脑等特点的来访者更能从心理治疗的过程中获益。
7.有作者认为不对个体进行评判，能够倾听他人的话语，理解他人，对人的情感和心理活动非常敏感等，是对一个人是否适合做为治疗者的最重要的方面。
罗杰斯提出的共情、无条件积极关注、真诚等品质。
8.心理治疗领域的道德准则规范：1)心理治疗的工作目的是使来访者成长、自立而不是来访者在未来生活中形成对治疗者的依赖；2)在治疗过程中治疗者应尊重来访者；3)心理治疗工作者应尊重来访者的个人隐私，在临床实践中坚持严格遵守保密原则；4)应按照有关政策与法规所规定的标准进行收费；5)心理治疗工作者采用心理测量工具时，应全面了解有关测量的目的、内容及局限性，并严格按照测验指导手册中的规范操作各种心理测量工具，并能正确、合理地解释有关的测量结果。
心理咨询师理论笔记(全)
《心理咨询师》复习笔记第一章基础心理学1.心理学是研究（心理现象发生、发展及活动规律）的科学。
心理学研究（动物的心理现象；儿童的心理现象；正常成人的心理现象）。
2.基础心理学是研究（正常成人心理现象的心理学基础学科）。
基础心理学总结的心理活动规律（是心理活动最普遍、最一般的规律；对心理学各分支的研究都具有指导意义）。
3.心理现象可分为（心理过程和人格）。
一般把心理现象分为（心理过程和人格；知、情、意和个性）。
4.心理过程包括（认识，情感和意志）。
人的心理是（脑的机能；客观现实的反映）人的心理是脑的机能得到了（心理发生和发展过程的科学事实的证明；生理科学研究资料的证明；临床事实的证明；人们生活经验的证明）5.动物心理的发展经历了（感觉，知觉和思维萌芽）3个阶段。
6.心理反映的特点有（能动性和主观性）。
心理反映的形式可以是（事物的形象；概念；体验；活动）7.由于人的心理和行为之间的关系使得我们（可以）通过人的行为客观地研究他的心理。
心理和人的行为之间的表现为（心理支配人的行为；心理通过行为表现出来）。
8.心理学是（自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学）9.科学心理学的创始人是（冯特）。
10.1879年冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，标志着（科学心理学的诞生）。
11.冯特和铁钦纳是（构造心理）学派的创始人。
12.（研究刺激和反应之间的关系）是行为主义学派的主要特点。
13.（人本主义）心理学被称为心理学的第三势力。
（人有自我实现的需要；应重视人自身的价值；要充分发挥人的潜能）是人本主义心理学的主要特点。
14.20世纪60年代发展起来的认知心理学是（心理学研究的新方向）（把信息的输入、编码、转换、储存和提取的过程来研究人的认知活动；把人看做信息加工系统，从信息加工的观点研究人的认识活动）是认知心理学的主要特点。
15.（心理活动的生理基础和脑的机制）是生理心理学研究的对象。
生理心理学研究的内容包括（心理活动的生理基础；心理活动的脑的机制；心理活动的大脑机能定位；心理活动时大脑的物质代谢）。
心理咨询师真题及答案解析(11月11日)
心理咨询师真题及答案解析（11月11日）1、系统脱敏法的基本原理是（）。
A、消退抑制B、超限抑制C、交互抑制D、情绪抑制【答案】C【解析】“系统脱敏法”由南非精神病学家沃尔普在20世纪50年代创立的，由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。
当来访者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使来访者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。
（C项正确）。
2、系统脱敏法操作规程的第一个步骤是（）。
A、建构焦虑等级B、放松训练C、寻找适宜刺激D、系统脱敏【答案】B【解析】系统脱敏法操作过程：1、放松训练。
一般需要6-10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，反复训练，直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度（B项正确）。
2、建立恐怖或焦虑的等级层次。
找出所有来访者感到恐怖或焦虑的事件。
将恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列，每一等级刺激因素所引起的焦虑或恐怖应小到足以被全身松弛所抵消的程度。
3、系统脱敏。
进入放松状态：首先选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让来访者坐在舒适的座椅上，让其开始进行肌肉放松。
想象脱敏训练：让来访者想象着某一等级的刺激物或事件。
若来访者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到来访者不再对想象感到焦虑或恐惧，那么该等级的脱敏就完成了。
以此类推做下一个等级的脱敏训练。
一次想象训练不超过4个等级。
如果训练中某一等级出现强烈的情绪，则应降级重新训练，直到可适应时再往高等级进行。
当通过全部等级时，可从模拟情境向现实情境转换。
并继续进行脱敏训练。
（B项正确）。
3、模仿法是建立在（）基础上的一种咨询方法。
A、经典条件反射B、认知行为理论C、操作条件反射D、社会学习理论【答案】 D【解析】模仿法是建立在班杜拉的社会学习理论之上的一种咨询方法。
模仿法认为，人有许多复杂的行为是不可能通过经典条件反射和操作条件反射的作用来简单地加以控制或改变的，必须通过观摩、示范或学习，通过模仿才能获得。
心理治疗师考试复习重点笔记汇总
心理治疗师考试复习重点笔记汇总LT社会研究理论基本观点承认内部认知过程，突出特质整合程度比较高。
班杜拉的社会研究理论社会研究理论是对传统的行为主义的继承和发展。
社会研究理论坚持行为主义的客观化立场，认为心理学研究的最终目的仍然在于说明，预测和控制行为，但同时，这一理论也超越了传统行为主义的局限性，成为新行为主义的代表性理论。
社会研究理论的特点是：突破了传统行为主义的研究领域，探索认知和思维等心理活动在行为调节中的作用；强调行为与认知结合；突出主体的积极性与主动性，强调主体的自我调节作用。
其中班杜拉的社会研究理论具有典型性。
1.三元交互决定论：人的内部因素、行为和环境影响三者之间互为决定因素，三个决定因素之间是一种连续不断的交互作用。
重视人的因素在行为中的决定作用。
2.观察研究：个人通过观察他人行为及其强化结果。
观察研究是一种示范行为研究，是通过替代强化，以间接经验为基础的研究。
3.主体的自我调节作用：人不是环境刺激的消极的反应者，而是具有自我组织、自我调节能力的积极塑造者；人本身就是改变自己的动因。
婴幼儿大脑形态：0~1岁脑重量增长最快，3岁相当成人脑重75%；婴幼儿大脑功能发展：5个月脑电活动重要阶段，脑电逐渐皮质化；4岁开始，内抑制开始发展，皮质对皮质下调控作用逐渐加强；12~36个月期间，婴儿脑电活动逐渐成熟；脑中发展最快是脑干和中脑；婴儿大脑具有巨大可塑性和良好修复性。
婴儿感觉发展：4个月颜色视觉基本功能接近成人水平；听觉对于支持健康婴儿一生下来就有；味觉感受器在胎儿3个月开始发育；嗅觉感受器胎儿7、8个月已相当成熟，且有初步嗅觉反应；胎儿49天已有初步触觉反应。
婴儿物体知觉：3个月分辨简单形状能力；4个月以前大小知觉恒常性；6个月以前能辨别大小，8~9个月获得形状恒常性。
婴幼儿注意：一生下来就有注意，注意选择性，具备对外界进行扫视能力，1~3个月注意已明显偏向曲线、不规则图形，6个月表现更广泛、更复杂的吸允、抓握、操作等日常感知活动，1岁以后听到某物体名称时，便相应注视那个物体。
心理咨询师考试：《心理治疗》学习笔记汇总
心理咨询师考试：《心理治疗》学习笔记（9）治疗的目标：一旦去伪存真的工作得以完成，来访者似乎变成了一个新人，一个“充分发挥机能的人”。
有以下变化：1他对任何经验都较为开放，也就是说，他不再对经验进行取舍，歪曲和否认某些经验。
2他的自我结构变得能与其经验相协调，并能够不断变化以便同化新的经验。
3他变的更信任自己的机体，充分利用机体估价过程而不是价值条件来评价经验。
4他愿意成为一个变化的过程，而不是追求达到一种理想、满意然而固定不变的状况。
咨询和治疗过程：咨询过程中的当事人：咨询的起始阶段，当事人表现出以下特点：1对咨询者、咨询本身有疑虑，不放心，对接受咨询不能断定是否明智2对自己生活中的经验的感受要么没有有意识的省察过，要么没有表达出来。
3经验事物的方式受习以为常的价值条件倾向的束缚，个人对这种方式从没有反思过。
4表现出或公开或隐蔽的消极态度，焦虑，自疑，责难他人5很难接受对自己负责任、为自己活着的想法，相反，总是力图使自己相信，自己对别人负有责任6看待事物的方式机械刻板，难以在对象与经验、感受与事实、外在情境与自己对情境的信念之间做出区分7觉得向他人谈论自己的情感、困难和情绪体验很难开口，视为畏途。
咨询过程中的咨询者咨询者表现出下列一些个人特点、态度和人际反应方式：1咨询者自己要体验到内在的协调，要做到对自己真诚一致。
2不对来访者这个人以及他的感受和行为作评价，不把外在的价值观和标准强加个对方。
3满怀热情，投入的倾听来访者，以共感的态度，用来访者的眼光来理解来访者，尽可能准确，甚至比来访者自己还要准确的体察对方，并把自己的这种体察表达出来。
4无条件的接纳对方，把对方作为一个完整的个人来接纳，而不是有条件的接纳，不是只接纳他的哪一部分5尽力向来访者传递对他的无条件的关注，不戴专家、权威的面具，没有“我帮助你”这种疏离态度，象两个平等的朋友那样，关怀对方，喜爱对方6保持自己的独立性，向对方传递出这种独立性，同时向来访者传递自己对对方独立性的尊重，信任他们自己对自己负责的能力。
心理咨询师考试考点归纳总结11-心理咨询技能-放松训练、阳性强化法
心理咨询技能-放松训练、阳性疗法第四单元放松训练二、工作程序与相关知识又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。
这种方法简便易行，实用有效，较少受时间、地点、经费等条件限制，还可提高求助者改善症状的速度。
（一）放松疗法的原理是行为疗法中使用最广的技术之一。
最大特点是将咨询的着眼点放在可观察的外在行为改变上。
相信只要“行为”改变，所谓“态度”及“情感”也会相应改变。
关心特定的治疗目标。
放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。
（二）放松疗法的操作步骤及实施过程1.咨询师介绍原理2.咨询师进行示范、指导3.强化求助者的练习每日练习1~2次，每次5分钟左右三种主要的简便易行的放松训练（1）呼吸放松鼻腔呼吸、腹式呼吸、控制呼吸。
（2）肌肉放松法（3）想象放松法（三）放松训练的使用注意事项第一，第一次应提供示范；第二，放松方法可以单独使用，也可以联合使用，但一般以一两种为宜，不宜过多；第三，放松疗法的关键是放松；第四，避免干扰；第五，放松的引导语有录音和口头两种，刚开始时，口头语更好；第六，放松疗法对想象力强、容易受暗示的求助者效果较好，对独立性强而想象力差的求助者效果不显著；第七，最重要目的是求助者领悟后在日常生活中可以随时随意做到，并运用自如。
单选1.下列说法正确的是（）A.放松训练的方法只能单独使用B.放松训练对独立性强的求助者效果显著C.放松训练的关键是放松.D.练习放松时,可以不避免干扰网校答案：C多选1.放松训练在应用中的优点有（）.A.方法简便、易行.B.实用、有效.C.提高改善症状的速度.D.较少受时间、地点、经费的限制.网校答案：ABCD2.以下可以应用放松训练改善的症状有（）.A.紧张B.焦虑C.悲观、失望D.肌肉疼痛.网校答案：ABD第五单元简易行为矫治—阳性强化法（一）阳性强化法基本原理理论基础是行为主义理论的操作性条件反射：人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。
05624心理治疗读书笔记(精华版)
第1章心理治疗概论1.心理治疗：是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗师运用心理治疗有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除和缓解来访的症状或障障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。
2.心理咨询：是运用心理学理论与方法，通过语言帮助人们解决心理问题，促进其适应和发展的过程。
3.心理治疗与心理咨询的相似之处：1）二者所遵循的理论与方法是一致的。
2）二者所遵循的原则是一致的。
3）二者的工作对象和工作内容常常是相似的。
4）二者都注重建立帮助者与求助者之间良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件。
5）二者追求的目标是一致的。
4.心理治疗与心理咨询的区别：1）工作对象各有所侧重。
心理咨询主要面对正常人、正在恢复或已复原的患者，称来咨询的人的来访者。
心理治疗针对的有心理障碍的人进行工作，被称为患者。
2）工作内容有所差别。
心理咨询着重处理的是正常人所遇到的各种问题。
而心理治疗的适应范围则主要为神经症等有各种障碍的精神病人。
3）专业人员的称谓和接受的训练不同。
心理咨询称为咨询师，心理治疗则称为治疗师或心理医师。
4）干预重点和干预策略有所差异。
心理咨询重视支持性、发展性，强调对来访者潜能开发。
心理治疗则重视行为的矫正、训练，重视人格的重健。
5）组织构建有所不同。
心理咨询多在学校、社区等非医疗机构中开展，心理治疗则多在医院里进行。
5.心理治疗的原则：1）保密原则2）主体原则3）转介原则4）时间限定原则5）态度中立原则6）心理治疗与心理咨询、预防相结合的原则。
6.心理治疗主要适用于因情绪因素起主导作用而引起的心理问题。
7.心理治疗的形式。
根据所依据的理论和视觉不同，可分为：1）支持性心理治疗、教育性心理治疗、重建性心理治疗。
2）团体心理治疗、个体心理治疗、家庭心理治疗。
8.心理治疗职业化进程面临的主要问题:1）专业队伍正在扩大，但仍然不能满足社会需求；2）专业人员的水平有待提高；3）专业化培训模式有待改进；4）专业人员管理模式仍需探讨；5）心理治疗与咨询的服务和收费标准有待建立和完善。
自考心理治疗重点笔记
自考心理治疗重点笔记第一章心理治疗概论一、选择填空1、心理治疗的形式：支持性心理治疗、教育性心理治疗、重建性心理治疗、个体心理治疗、团体心理治疗、家庭治疗2、根据心理治疗的不同深度，可把心理治疗分为3个不同层次水平：(1)支持性心理治疗(2)教育性心理治疗(3)重建性心理治疗(分析性心理治疗);根据心理治疗对象的数量和性质，可把心里治疗分为个体心理治疗、团体心理治疗、家庭系统治疗。
二、名词解释1、心理治疗：是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗师运用心理治疗的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的症状或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。
P12、心理咨询：是运用心理学理论与方法，通过语言帮助人们解决心理问题，促进其适应和发展的过程。
具体说来就是，在相关心理学理论指导下，采用不同方法技术，通过口头、书面及体态语言的互动过程，助人自助解决发展性和障碍性问题，促进个体与环境的动态平衡和不断成长完善。
P2三、简答论述1、心理治疗与心理咨询的关系，心理治疗与心理咨询的异同。
2、心理治疗与心理咨询相似之处：(1)二者所遵循的理论和方法是一致的。
心理咨询师和心理治疗师在世纪工作中所采用的理论和方法是一致的，如精神分析、行为分析、以人为中心治疗、理性情绪治疗、家庭系统治疗等。
(2)二者所遵循的原则是一致的。
二者都必须遵循理解、尊重、保密、促进成长等基本原则;在从业者的工作态度、职业道德上也有相同的要求。
(3)二者的工作对象和内容常常是相似的。
心理咨询师和心理治疗师可能都会面对来访者的婚姻问题、负面情绪、人格问题和个人成长等。
(4)二者都注重建立帮助者与求助者之间良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件。
(5)二者追求的目标是一致的。
咨询与心理治疗都希望通过助人者和求助者之间的互动，达到使求助者改变和成长的目的。
心理治疗与心理咨询区别：(1)工作对象各有侧重：心理咨询主要面对的是正常人、正在恢复或已复原的患者，来咨询的人常常被称为来访者或来询者。
最新心理咨询师辅导笔记心理分析疗法
心理咨询师辅导笔记心理分析疗法
心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。
其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。
潜意识深藏于意识之后，是人类行为背后的内驱力。
弗洛伊德把它形容成浮在海里而沉入海水中的冰山的主体部分，虽然我们意识不到潜意识的内容，但我们大多数的动机是潜意识的。
潜意识的动机在某种程度上影响着我们各方面的行为，人的重要行为表现是源于人们自己意识不到的动机和内心冲突。
精神分析学说以潜意识的理论为基点，所要探讨的“是一个人为什么是他那个样子”的真正原因，它设法将潜意识的东西进入意识中来（如采用自由联想法），然后通过自我认识，以摆脱心理问题和不良情绪。
精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系（尤其是童年的精神创伤和痛苦经历），使之被召回到意识中来。
弗洛伊德的弟子后来把精神分析理论的主要原则概括为以下几个方面：
1）心理决定论原则
2）情感过程的自主性原则
3）心理过程的动力性原则
4）心理压抑的作用原则
5）精神冲突的存在原则
6）儿童心理的意义
7）儿童心理的性欲精神分析疗法最经典的方法有自由联想法、移情分析法、梦境分析等。
适应范围：癔病、心理创伤、性心理障碍、人际关系障碍、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、抑郁症、适应障碍。
自考心理咨询与心理治疗通关宝典原创学习笔记
自考心理咨询与心理治疗通关宝典原创学习笔记第一章1.心理咨询：咨询是通过人际关系，运用心理学的方法，帮助来访者自强自立的过程。
咨询的根本目的是帮助来访者自强自立。
2.心理治疗：心理治疗是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进人格向健康，协调的方向发展。
3.心理咨询与心理治疗的同异：相同点：二者所采用的理论方法常常是一致的，二者进行工作的对象常常是相似的，在强调帮助来访者成长和改变方面二者是相似的，二者都注重建立帮助者与来访者之间的良好的人际关系，认为这是帮助来访者改变和成长的必要条件。
不同点：心理咨询的工作对象主要是正常人，正在恢复或已复原的病人，心理治疗则主要针对有心理障碍的人进行工作的。
心理咨询所着重处理的是正常人遇到的各种问题，心理治疗的适应范围则主要为某些神经症，某些性变态，心理障碍，行为障碍，心身疾病，康复中的精神病人。
心理咨询用时短，心理治疗治疗费时较长，治疗由几次到几十次不等。
心理治疗在意识层次进行，心理治疗主要针对无意识领域进行工作。
心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体的目标进行的，心理治疗的目的则比较模糊，其目标使人产生改变和进步。
4.心理咨询与心理治疗在我国的发展状况：启动阶段，空白阶段，准备阶段，初步发展阶段。
5.思想政治工作与心理咨询工作的区别：目的，内容，理论基础，方式。
6.心理咨询与心理治疗工作对专业人员的要求：1.专业知识，技能方面的要求2.心理咨询与心理治疗工作者的职责（对来访者负责，帮助的根本目的，保密原则）3对治疗者与咨询者个人的要求7.来访者自己对自己的事物做选择的原因：1治疗者认为做好的解决的途径，对来访者未见得是最好的2问题是来访者遇到的，只有来访者自己去解决，因为这是来访者的生活，没有人可以替代他生活。
3心理咨询与心理治疗的目的是促使来访者成长，自强自立。
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心理咨询师考试：《心理治疗》学习笔记（11）
八条原则和实施要领：
1发展相互卷入的咨访关系
2探讨当前行为
3帮助来访者评价自己的行为
4帮助来访者选择、设计负责任的行为
5帮助来访者承诺履行行为计划
6当来访者未能履行计划时，不接受任何借口和开脱
7不使用惩罚手段，但要求来访者承担行为后果
8决不放弃
第二节折衷的咨询和治疗
折衷主义（索恩）：兼采各家理论和方法体系中的某些成分，集合成一个综合性的体系，这种取向被笼统地称之为折衷主义
折衷主义者惟一共同的信念：在方法论主张折衷或整合
诺克罗斯的三种折衷类型：
1技术的折衷主义
2综合的折衷主义
3非理论的折衷主义
拉扎勒斯的多功能治疗
7个方面：行为、情感、感觉、意象、认知、人际关系和生理机能
多功能治疗的过程：
一般特点：因人制宜，因事制宜和采取多方面干预的策略，不局限于一个方面
咨访关系：亲密的、坦诚的、相互信任的关系
基本治疗阶段
1初始阶段会谈的集中力量建立密切的治疗关系，进行问题评估和探索2明确问题以后，重心就转到探讨合适的治疗途径上来，设法找出对此一位来访者最有帮助的治疗形式，看看这位来访者需要哪样一些具体治疗32然后转入正式治疗阶段，依据问题检查表和治疗计划，对BASIC ID每一方面的主要问题逐一予以解决，直至终止
治疗策略和技术
技术分为3类：行为技术认知技术非行为非认知技术
还包括：时间投射技术荒岛幻想技术
第三节森田疗法（日本森田正马）
治疗原则：顺其自然
森田的神经质理论：
1疑病素质──神经质的素质基础
2精神交互作用
3注意与痛苦感受的固着
治疗过程：
形式：住院治疗门诊治疗
住院的生活规定分为4期：
1绝对卧床期2轻微工作期
3普通工作期4生活训练期。