工作压力管理论文
企业管理者工作压力源现状分析及压力管理
工作压 力源量 表编 写过 程 中作 者参考 了 １ａｃ ｖｃ ｖ ｎｅ ｉｈ和 Ｍａｔｓｎ 在 年 龄 和 工作 年 限 上存 在 显 著差 异 。 年龄 越 大 ．尤其 是 四十 岁 以 ｔ ｏ ｅ
（９ ０ 编制 的压 力诊断 性量表 （ｔ ｓ Ｄａｎ ｓ ｃ Ｓｒ ｙ Ｃ ｏｅ Ｓ ａ １８ ） Ｓ ｅｓ ｉ ｏｔ ｕ ｅ ） ｏ ｐｒ ｌ ｎ 上 的管 理 人 员对 这 两个 压 力 源 的体 验也 就 越 高 ｊ同 时 ，工 作时 间 ｒ ｇ ｉ ｖ ｏ
的不 良反 应 这 些反 应 得 不到 有 效 缓解 ．管 理 人 员 很容 易 产 生工 作投 入 程 度 下 降 、 工 作 成就 感 的降 低 身 心 疲 惫 等各 种 症 状 。 要想 克 服 由 于工 作 压 力而 产 生 的 不 良后 果 ，就 必须 找 到 困扰
可 能 要 得 心 应手 一 些 。
的 任 务 ．管理 人 员需 要 承 担 的 责 任 和工 作 负荷 都 比 较 大 。 同 时 ．
力量 ．对企 业 发 展 的成 败 负有 直 接 的责 任 ，于 是在 高 节 奏 ， 高 负 进 入 管 理 层 以后 管 理 人 员非 常重 视 自 己的 职 业 生 涯 发 展 。而 荷 的社 会 、组 织 环境 中 ．管理 人 员 的 工作 压 力 问题 日益 严峻 ，据 对 人 际 关 系压 力 ，管 理 人 员 的体 验 最 低 ．这 是 因 为作 为 管理 人 有 关研 究 表 明长 期处 于 高 工作 压 力 下会 产 生 一 系列 的 身心 及 行 为 员 ．本 身就 具 备 很 强 的 沟 通 协 调 能 力 ，所 以在 处 理 人 际 关 系 上
地 区 管理 者 工作 压 力 的 比较 研 究 中所 使 用 的压 力 测 量量 表 。 该 部 跟 他 们 在 日 常生 活 中 的需 要 是分 不 开 的 ．孩 子的 教 育经 费 和需 要
论文开题报告：对工作压力的研究
论文开题报告：对工作压力的研究论文开题报告：对工作压力的研究论文开题报告：对工作压力的研究:2013-5-16 16:14:54论文开题报告：对工作压力的研究1、导论1.1研究背景及意义1.2国内外研究现状1.3研究方法及步骤1.4本文结构及主要内容1.1论文选题的意义进入21世纪后，随着社会体制的迅速变革以及竞争的不断加剧，工作节奏的加快，在职场中生存的员工普遍感受到了来自工作的压力，而所有企业外部的风险会逐步转化为内部的压力，在所有压力中，工作压力是对现代人生活影响最大的压力。
工作压力过大早己经成为一个全球性的话题，过大的压力会对工作者的身心健康造成很大损害，对组织也会产生消极影响，甚至影响到组织现实的发展。
联合国国际劳工组织的一份调查显示，由于工作压力造成的心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一。
改革开放后，我国进入多种所有制经济共同发展的时代，随着市场竞争意识普遍深入人心，我国企业的员工也越来越多地感析销售类新员工面临的工作压力，深入探讨销售类新员工工作压力引导的有效策略。
期望为组织员工压力管理提供好的建议。
1.2国内外研究现状从国外的研究结果看，西方发达国家有关工作压力的研究己经进行了几十年，压力的研究在社会需求的推动下，迅速扩展到医学、心理学、社会学、管理学等几乎所有学科研究领域，引起国外无数研究者的极大兴趣，他们从不同的角度对压力进行研究和探讨，并且取得了大量的研究成果。
国外现有的压力定义可概括为三大类：压力反应理论—Hans selye，1956；压力刺激理论—Homles&Rahe，1967；以及认知交互作用理论—Lazarus&Folkrnan，1976。
与压力相对应，工作压力定义基本上也分为三类:一类是基于反应的一类是基于刺激的，还有一类是两者的交互作用的过程。
在压力来源研究方面，亨迪克(Hendris，1995)等人将引起压力的因素分为三类：组织内部的因素、组织外部的因素和个人特征；罗宾斯(Robbins，1996)也将压力源分为环境、组织和个人三个因素。
教师职业压力论文
浅析教师职业压力随着教育改革的不断深化和教师专业化进程的日益推进，教师的职业压力问题也日益彰显，教师群体成为高压力的群体这一现象引起了国内不少学者的关注，并成为我国当前教育科学研究的一个热点。
从调查中发现，82．6％的教师认为自己有压力，52．1％的教师认为自己压力很大或极大，这表明当前农村中小学教师的职业压力是非常严重的。
另外的一些压力感题目统计结果表明，有8．3％的教师睡眠质量“不好”，79．2％的教师“平时心情好的时候不多”，8．3％的教师“经常有想无故发火的冲动”，83．3％的教师“很盼望双休日能休息一下”，50％的教师“很盼望节假日的到来”，29．7％的教师感觉“工作的烦恼多于快乐”。
这表明农村中小学教师的职业压力对其身心健康状况造成了相当程度的影响。
一、压力产生原因1、社会因素（1）社会对教师的期望给教师带来不小的压力。
新时代要求教师不但是学生学习的组织者、管理者、指导者，而且还应是心理工作者、学者、专家、艺术家和社会活动家，期待着教师把每一名学生都培养成栋梁之材，将本应由社会、家庭和学校共同承担的责任都落到了教师的身上。
为此，教师只能默默地把自己塑造成为爱岗敬业、为人师表、甘为人梯、燃烧自己的“春蚕”和“蜡烛”了。
教师所承受的心理负担远远大于社会其它职业的群体。
（2）教师社会地位不高。
调查统计表明：被调查教师中64.7%的认为教师的社会地位不高，41.2%的认为工作缺乏成就感。
2、学校因素（1）教师工作量大，工作时间长，工作担子重是造成教师身心健康问题的主要因素。
教师每天除了正常的课堂教学外，还有许多工作要做，如备课、课件制作、作业评改、学困生的课后辅导、家访、课上或课间偶发事件的处理，尤其是到了期终考试的前一阵子，教师几乎满脑子里都想着怎样实现学生的“双率”达标。
在落实科学发展观的今天，教师们还要研究和落实个性化教学、创新教学、学生的有效发展、科学发展、个性发展，以适应新时代新理念的需要。
关于工作方面的论文
关于工作方面的论文工作是现代社会中重要的组成部分，对个人和社会都具有重要影响。
本论文将探讨工作方面的几个关键问题，并提出一些解决方案。
一、工作的重要性工作不仅仅是生计的来源，更是人们实现自我价值、发挥才能的重要途径。
通过工作，个人可以获得经济收入、社会地位和自我满足感，同时为社会做出贡献。
因此，理解和重视工作的重要性对于个人和社会都至关重要。
二、工作中的挑战1. 职场竞争激烈：现代社会的职场竞争非常激烈，每个人都面临着来自同行和新人的挑战。
为了在竞争中脱颖而出，个人需要不断学习和提升自己的技能。
2. 压力和工作疲劳：工作可能带来各种压力，比如工作量过大、时间压力、与同事的关系等。
这些压力可能导致工作疲劳，影响身心健康。
3. 工作与生活平衡：现代工作往往非常繁忙，很多人很难实现工作与生活的平衡。
长时间的工作可能使人忽视家庭、朋友和爱好，对身心健康造成负面影响。
三、提升工作效率的方法1. 设定明确的目标：在工作中，设定明确的目标可以帮助个人集中注意力、提高工作效率。
合理规划每天的工作任务，并在完成后回顾自己的表现。
2. 学习和发展：持续学习和提升自己的技能是在职场竞争中取得成功的关键。
通过参加培训课程、读书和研究市场趋势等方式，不断提升自己的知识和能力。
3. 健康管理：注意身心健康对于提高工作效率非常重要。
合理安排工作和休息时间，进行适度的运动和放松活动，保持良好的睡眠质量。
四、改善工作环境的建议1. 建立积极的工作氛围：领导和同事的支持和合作是建立积极工作氛围的关键。
建立良好的沟通渠道，鼓励团队合作和分享经验。
2. 提供培训和发展机会：雇主应该重视员工的培训和发展，提供学习机会和晋升途径。
这不仅能够激励员工，还能提高整个组织的绩效。
3. 关注员工的工作与生活平衡：公司可以采取措施，如灵活的工作时间、家庭支持计划等，帮助员工实现工作与生活平衡，提高员工的满意度和忠诚度。
五、未来工作的展望随着科技和社会的发展，工作将面临新的挑战和变革。
压力与情绪管理论文(研究热点10篇) 2021
压力与情绪管理就一门管理心理学得运用，如何控制自己得压力，及表达出自己得情绪是一门专业得学科，本篇文章就向大家介绍几篇压力与情绪管理论文，让大了解一下压力与情绪管理论文得策略。
压力与情绪管理论文研究热点10篇之第一篇：情绪管理对减轻新护士工作压力得研究---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------感谢使用本套资料，希望本套资料能带给您一些思维上的灵感和帮助，个人建议您可根据实际情况对内容做适当修改和调整，以符合您自己的风格，不太建议完全照抄照搬哦。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------摘要：目得探讨情绪管理对减轻新护士日常工作压力得影响。
方法选取本院新入职得护士进行工作压力问卷调查，共50位入职2年以内得护士参与本次调查，问卷调查包括了新护士日常工作压力源调查表、患者满意度调查表、平时选择得释放压力方式调查表。
调查结束后，分析调查结果，按照文献对比和对相关专家进行咨询，确定适合本院新护士得情绪管理具体培训方案。
对新护士进行情绪管理培训，然后分析各指标得变化情况。
结果新护士常见得工作压力多来与自身专业性质和日常工作方面，日夜倒班得工作模式也是压力得来源得重要原因。
比较情绪管理前和情绪管理后得数据，情绪管理后积极应对评分和积极正性情绪明显提高。
消极情绪评分明显下降，差异均有统计学意义（P<0.05）结论情绪管理可以提高新护士得积极情绪管理和应对特质方式，减轻新护士得工作压力，提高工作积极性。
关键词：新护士；情绪管理；压力源；护士由于工作性质得原因，经常日夜倒班，工作比较繁重。
压力管理心理学论文
我在压力管理学课程中的收获内容摘要压力是生活中不可避免的，他来自于生活的不同方面，给我们的生活带来很多困扰，面对压力，很多人都选择逃避，不敢去面对，这是一种消极的态度，我们应该做的是将压力变为动力，积极应对，减轻压力，让我们的生活朝气蓬勃，将负性压力和中性压力变为正性压力。
关键词：压力，双刃剑，乐观积极，逃避，减压，焦虑，心理，压力来源压力在心理学上的定义一般说压力是一个外在的东西。
如果从心理学角度来看，压力一定是和某人本身的心理状况有关，即心理压力。
所谓心理压力，是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。
并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定影响的一种情绪情感体验。
从心理学上，压力是由于事物和责任超出个人应对的能力范围，从生理学上，是身体的疲惫和受折磨程度，当某种情境所需的能量多余可用的能量时就会产生。
压力是一把双刃剑，如果把握的好就会成为你成功的动力，激励人生的进步，正所谓有压力才有动力，但是如果，但是那些对未来的忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。
他会让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。
其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。
再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。
心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。
研究发现，包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关。
我一直认为自己是一个压力易感人格的人，一直有一句话，有压力才有动力，可是让我感到的是不适，疼痛，担心，焦虑，紧张，害怕，疾病。
压力与情绪管理论文word
压力与情绪管理论文word压力与情绪管理——心理健康与成功人生关键词：情绪行为心理人生每个人都是不自由的，每个人遇到事情会沮丧，会愤慨。
每个人都曾窥视他人，羡慕他人，憎恶自己，个人永远会感受到渺小与悲哀。
人的压力来自于清楚的知道自己的无能，人渴望被关注，渴望被救赎，渴望自己在乎的人于自己心灵相通，渴望自己在意的事美梦成真。
人在意在乎的人对自己的评价，关心在乎的人身体健康，希望他们凡事顺顺利利。
人还有展现自己抱负的欲望，人有求索世界真理的野心。
人的好奇心天生无限，因而人的欲望永远得不到满足。
惟其如此，便会产生困厄，因为困厄，才想改变现状，因为想要有所改变，变会产生压力。
当自己所要的超过自己能办到的，到了极限，便是生命不能承受之重，当自己能办到的完全不被他人需要，到了一定程度，那就是生命不能承受之轻。
曾有个调查，调查结果表明：大部分企业高管的压力，并不是来自工作的难度，而是来自于情绪，来自于对待人或事情的态度上。
企业高管，经过多年在企业中的打拼，练就了一身过硬的本领，拥有处理本部门或本行业问题的能力，他们或是企业的创业元老，与企业一同走过风风雨雨,或是企业的得力干将。
也正因为如此，在不知不觉中失去了当初对人、对事的柔软与弹性。
例如：部门与部门之间的领导互不服气，矛盾重重。
或是在合资企业中，由于不同的文化背景的差异，中方经理与外方经理沟通时互不理解，互不相让。
亦或是因为“为什么外方的经理与我同一级别，我却要处处受他管辖。
”我们应该意识到：压力是可以管理的，快乐是可以自找的，情绪是可以掌握的。
掌握行之有效的压力管理策略，适度调节情绪，学会各种有效的放松方法。
对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。
情绪得到了适当的疏解，不再积压在心里，在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了。
每一次面对具体问题特别是突发性问题、对自己构成打击和挫折的问题时，要能注意当时的情绪状况，要提醒自己不为情绪左右，有不良情绪出现时要及时控制情绪，保持冷静，以敏锐机智的头脑化解压力，解决问题。
减压议论文——精选推荐
减压议论文减压议论文篇一：给自己适当减压给自己适当减压工作压力大，是每个身在职场中的人都会遇到的问题，不仅是职场新人，像我们这样混迹职场多年，也会不时出现诸如此类“老板要求过高、工作安排太紧、薪酬待遇跟自身付出不等“问题。
很多时候，有一定的压力是件好事，有压力才能前进的动力；但过犹不及，压力过大，也容易打击自己的自信心和积极性。
所以，学会自我调整和减压就是非常重要的事情了。
首先，正确看待老板要求和工作压力。
老板和老总总是不断提要求和决定的人，这个是正常现象，一方面说明他们对你的工作有想法；另一方面，也是对你能力的一种信任。
第一种情况，就需要自己调整好工作重心和重点，根据公司的情况和老板的期待，做好一个系统性的工作计划和安排，告知老板和上级自己的重点工作安排情况和合理的时间布局，这样老板和上级就能清楚你的基本工作情况，减少过多和不必要的工作干涉。
还有一种情况，就是老板和上级对于你的能力非常有信心，人为你有继续挖潜和提升的能力，自然会对你提出一些超出你目前能力的工作要求，属于这种情况，就摆正心态，当做是一种工作历练和对自己潜能的锻炼发掘机会，做得到就做、做到就是质的提升；做不到就坦然面对、主动找差距和原因，做不到赚到的是经验和机会；其次，以“快人半步的节奏”制订好自己的工作计划，不要让外界干扰打乱自己的步伐。
工作计划的安排，永远都注意”领先半步“的规则，领先半步，就是自己的工作安排，比公司计划、老板的期待和同事行动快半步，具有一定的预期性和先觉性。
这样自己的工作就能占据先机，不被动。
工作计划的制定，要区分清楚重点工作、紧急工作、持续工作、普通日常工作，标明工作截点。
根据工作的重要性和时间的紧急性，做好工作时间的合理安排和划分，权利保证重点工作在规定时间截点内完成以及工作完成质量。
重点工作和突发紧急类工作，最容易受到老板的关注，完成后，一定要最好相应的工作总结和汇报；再次，学会合理利用公司资源，寻找同盟寻求帮助。
压力管理
浅论企业压力管理摘要：社会竞争日益激烈，压力的负面影响也日趋明显，管理者及员工都产生不同程度的压力感受，严重影响其身心健康，甚至给企业发展带来不利影响。
本文从企业员工职业压力现状出发,通过分析企业员工职业压力,进而提出企业压力管理的对策。
关键字：压力、压力源、压力管理、沟通、自我意识、时间管理、人际关系、提高弹性在社会竞争日益激烈的今天，由于企业中的工作压力源增多和增强，致使管理者及员工都产生不同程度的压力感受，从而影响到他们的身心健康，同时也为企业的发展带来不少的负面影响。
因此本论文主要讨论压力的定义、来源和可能的解决方式，尝试为企业有效缓解员工提出若干有针对性的管理措施。
一、认识压力、压力源及压力管理1、压力通常压力（stress）一词有三种解释:(1)指那些使人感到紧张的事件或环境刺激;(2)指的是一种身心反应。
这种反应包括两个成分,一是心理成分,另一个是生理成分;(3)压力是一个过程。
这个过程包括引起压力的刺激、压力状态以及情境。
所谓情境是指人与环境相互影响的关系。
心理学研究上常用第三种解释，即把压力看作是个体对外界刺激的反应过程，包括对威胁的感知和相应的身心反应。
2、压力源（1）时间性压力源：通常是由于要做的事太多而时间却很少。
这是公司的管理者面对的最寻常和最普遍的压力源；（2）遭遇性压力源：是那些由人际交往而产生的压力；（3）情境性压力源：产生于个体生活的环境。
最常见的一种情境性压力源是不适的工作条件。
另外，生活事件的变化是情境性压力源的主要部分。
（4）预期性压力源：指受到潜在的、令人不愉快的事件有可能发生的威胁——令人不愉快的事情还没有发生，但是可能发生。
3、压力管理所谓压力管理，包含两方面的内容，一是针对压力源造成的问题本身去处理，二是处理压力所造成的反应，即情绪、行为,以及生理等方面的缓解。
简言之是以管理为目的，并有组织有计划地对的压力产生行为进行有效的预防和干预。
在这里，压力管理的主体既可以是企业也可以是员工个人。
职场关键能力论文 自我管理
职场关键能力论文自我管理引言自我管理是指一个人在职场中对个人时间、情绪和资源进行有效管理的能力。
在现代职场中，良好的自我管理能力是一个成功的关键因素。
自我管理能力可以帮助个人提高工作效率、掌控时间、管理压力并保持积极向上的心态。
本文将探讨职场中的关键自我管理能力，并提供一些实用的方法与技巧。
1. 时间管理1.1 设置目标与优先级良好的时间管理是有效自我管理的基础。
首先，需要明确自己的目标，并将其分解为可行的小目标。
在安排时间时，要给予高优先级任务更多的时间和精力，确保重要事项得到妥善处理。
1.2 制定计划与时间表制定详细的计划和时间表，将每个任务明确安排到特定的时间段。
在编制计划时，要考虑到任务的复杂性和所需时间，避免过度安排或过度估计时间，并确保在合理范围内完成任务。
1.3 避免时间浪费职场中常常会碰到一些浪费时间的诱惑，如社交媒体、无关紧要的会议等。
在自我管理中，需要有意识地避免这些时间浪费，专注于重要任务，并利用碎片时间进行高效工作。
1.4 保持灵活性尽管制定了计划和时间表，但在职场中经常会出现变动和紧急情况。
良好的自我管理能力意味着能够适应变化，调整计划，处理突发事件，并保持良好的心态和工作效率。
2. 情绪管理2.1 自我认知良好的情绪管理需要首先对自己的情绪有清晰的认知。
了解自己的情绪状态，如何影响工作效率和人际关系，并意识到情绪对自我管理的重要性。
2.2 压力管理职场中常常面临压力，良好的自我管理能力可以帮助我们应对和管理压力。
建立有效的压力管理策略，如学会放松技巧、寻找身心放松的方法等，有助于保持积极的工作态度和心态。
2.3 处理冲突良好的情绪管理还包括处理冲突的能力。
职场中经常会出现各种冲突和矛盾，如与同事之间的意见分歧、团队合作中的协调问题等。
通过有效的沟通和冲突解决技巧，能够更好地处理这些问题，维护良好的工作关系。
3. 资源管理3.1 知识与技能的积累自我管理需要不断积累和更新知识与技能。
职场关键能力论文 自我管理
职场关键能力论文自我管理职场关键能力是指在职场环境中取得成功所必需的一系列技能和素质。
这些能力包括领导力、沟通能力、团队合作、问题解决、创新思维等。
然而，其中一项关键能力——自我管理，常常被人们忽视。
自我管理是指个人对自己的时间、能力和资源进行有效规划和管理的能力。
在职场中，自我管理是非常重要的。
首先，职场环境中的竞争激烈，每个人都需要充分发挥自己的潜力并取得突出的表现。
自我管理能够帮助我们明确自己的目标，并制定可行的计划来实现这些目标。
通过合理安排时间和资源，我们能够更好地处理工作任务，提高工作效率。
其次，自我管理还能帮助我们更好地适应职场中的变化和压力。
工作中经常会面临各种挑战和困难，而自我管理能力能够帮助我们保持积极的心态和良好的情绪状态。
通过合理的时间安排和应对策略，我们能够更好地应对工作压力，并保持工作和生活的平衡。
最后，自我管理也反映了一个人的专业素养和职业道德。
能够自律、自我激励，并具备良好的时间管理能力，能够提高个人的工作效能，同时也能为团队的工作贡献力量。
自我管理对于个人的职业发展和职场成功至关重要。
鉴于自我管理在职场中的重要性，我们需要不断培养和提升自己的自我管理能力。
通过研究和实践，我们可以掌握有效的时间管理技巧、提高自我激励能力、培养良好的工作惯等。
只有具备了良好的自我管理能力，我们才能更好地应对职场中的挑战，取得更大的成功。
总之，自我管理是职场关键能力中不可或缺的一环。
它能够帮助我们提高工作效率，适应职场压力，展现职业素养，以及实现个人职业目标。
因此，我们应该重视并不断强化自己的自我管理能力，以在竞争激烈的职场中脱颖而出。
自我管理是指个人在工作和生活中通过合理的规划和管理来达到自身目标的能力。
它包括个人目标设定、时间管理、情绪调控等方面。
在职场中，自我管理是一项至关重要的能力。
它涵盖了多个关键技能，如自我意识、自我纪律、目标制定和目标达成能力等。
以下是详细解释：自我意识：自我意识是指了解自己的价值观、优势和弱点，并能够准确评估自己的表现和行为。
《组织行为学》课程论文：论工作压力的预防和疏导
目录1引言 (1)2工作压力概述 (1)3工作压力的管理——预防和疏导 (2)3.1工作压力的预防措施 (2)3.1.1培养良好的生活习惯 (2)3.1.2正确的认识自我工作能力，进行自我审视 (2)3.1.3正确处理好家庭与工作的关系 (3)3.1.4企业应该提高员工满意度 (3)3.2工作压力的疏导措施 (3)3.2.1从企业组织角度来看 (4)3.2.2从个人角度来看 (4)4结语 (4)参考文献 (5)论工作压力的预防和疏导摘要：现在社会是一个高速发展的社会，人们长期在高压度的工作环境下，容易产生工作压力，据调查研究显示，当前每十个员工中就有六个面临着工作压力的困扰，这个比例是相当大的，而且还在增长中，过度的工作压力会给个人以及整个企业的发展都会带来许多负面的消极影响，因此加强对工作压力的管理显得十分有必要。
本文从工作压力的概念和影响出发，从工作压力的预防和疏导两个方面来探寻如何有效的进行工作压力管理。
关键词：工作压力预防疏导压力管理1引言20世纪80年代起，日本企业员工因工作繁重，精神压力过大而发生多起“过劳死”的现象，引起了国际社会的广泛关注。
在我国的四大会计事务所里，每年总会曝出几起员工因为工作压力过大而猝死的消息。
为什么在当下的社会里，人们在物质条件更丰富的情况下，却更容易承受工作压力呢？毫无疑问的是，当下社会是一个发展更迅速，竞争更加激烈的时代，我们每天在工作中往往会面临着来自方方面面的压力，人们的就业环境得到了改善，但是就业的竞争程度也越来越激烈，一不小心就会被组织或者这个社会所淘汰。
长期以往，在这样的工作环境里，人们所面对的工作压力也越来越大，由此给个人、企业甚至整个社会都造成许多负面的影响。
因此，在当前，我们加强对工作压力管理的相关研究，如何正确的来预防和疏导工作压力，是十分有必要的。
2工作压力概述工作压力是组织行为学中长期以来研究的一个问题，不同的学者专家们从不同得到角度对工作压力的定义做出了解释，本文在综合了各位专家学者的研究后，选取下述说法作为工作压力的定义。
压力议论文15篇
压力议论文15篇压力议论文1对于现在大多数中学生来说，他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多，也幸福很多，但是他们享受的童年的快乐少了很多，因为长辈们小的时候是在田野、草木的陪伴下度过的，而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的，因此对于每位学生来说都是一种重担，那么这种重担________于谁呢?有的人会把这一切归于老师和学校，但事实不是这样的，我们真正的压力________于现代这个飞速发展的社会，为了适应国家的不断发展，所以教育程度也在不断地提升，正因为如此学生受到的学习压力也在随着教育的提升而不断提升。
压力的根本原因虽来自社会，而这压力的传导者是学生的家长，现在各个家庭里大部分只有一个孩子，当然父母就会将希望都寄托在他的身上，而这些无边无际的期望对于孩子来说或许是一种无边无际的压力。
每当孩子的成绩不理想时，父母那忧郁的眼神和口中的说词，每当孩子的成绩比别人差时，父母的叹息声，每当孩子的名次不佳时，家长的呵斥声，对于每一个孩子来说都是一种无形的压力。
其实，这种________于社会的压力主要来自于我们国家的人口，因为我国人口过多，所以就业也就比较困难，因此这种困难变成了竞争，而竞争更深入就变成了对每一个人的压力。
说到这好象是人们自己把压力带给自己似的，其实不管怎样既然时代选择了你，让你来到这个充满压力的时代，那么你也必须勇敢面对压力，面对压力给你带来的一切困难与不便，悲观者会说：“压力会随着时代的发展而与日俱增”，但是俗话说适者生存，如果你不去面对压力你又怎能在这世界上生存呢?怎样在这社会上立足、占有一席之地呢?既然你出生在这个充满竞争的时代，那你就必须学会接受这一切生活所带来的压力，接受一切不快，用“以不变应万变”的老套着数来对待压力。
压力议论文2现在的学生平时最爱抱怨：“压力太大了!”“怎么这么多压力?”而我却认为我们应该感谢压力。
举例而言，拿我来说吧：好不容易放暑假了，我很想大大地放松一下，但是爸爸和妈妈给我施加了压力，要我好好练体育，好好完成作业。
员工压力管理方法新论文
关于员工压力管理方法的新研究【摘要】随着竞争的日趋激烈，员工面临的压力越来越大，给企业带来了巨大的隐性成本，成为企业管理有待解决的问题，受到了企业的更多关注。
尤其是2008年金融危机的出现，员工的压力进一步增大。
企业界和学术界已把员工压力管理作为研究的一个热点问题，针对员工进行有效的压力管理将对金融危机环境下企业更好地生存产生重要影响。
本文从压力的来源，分析了员工压力的具体情况，提出了几点建议从几个不同方面来提高对员工压力的管理，使其更好的为企业服务。
【关键词】压力；压力管理；方法当今社会，人们越来越重视压力在工作中的影响。
员工压力已经成为一个全球性问题。
可以说，压力是社会的产物，当然，这里所指的是过度的压力。
持续和过度的压力会导致员工严重的身心疾病，对员工的影响会逐步波及到企业，使员工和企业都蒙受巨大的损失。
压力不再仅仅是员工的问题，更重要的是已经变成组织的问题。
当前，源于美国的金融危机还在继续蔓延，对我国的经济或多或少造成了影响，也因此给员工带来了很多压力，这是其一；其二，我国现阶段把经济发展放在首位，正经历着从计划经济向市场经济的过渡，企业员工面临的工作压力越来越大。
因此企业应该更加重视对员工的压力管理，没有或者不适当的压力管理都将会影响企业的生产效率，给企业造成更大的隐性成本。
一、压力与压力管理英文的stress(压力)是来源于拉丁文strict us ，原意是指被紧紧的联系在一起，后来被运用在力学上，意思是当物体受到外界的作用时，物体内部所产生的阻力，如公路、桥梁承受的压力。
lazarus等学者认为“压力是需求以及理性地应对这些需求之间的联系”。
一个人承受压力与否与他对待压力的看法是紧密联系的，它是由人的认知系统所反映出来的，而这种反映的结果就是人对工作压力的认知评价。
根据压力的概念，我们可将压力管理的含义分为三部分理解：一是针对造成问题的外部压力源本身去处理，即减少或消除不适当的环境因素；二是处理压力所造成的反应，即情绪、行为及生理等方面症状的缓解和疏导；三是改变个体自身的弱点，即改变不合理的信念、行为模式和生活方式等。
工作中的压力释放放松一下
工作中的压力释放放松一下工作中的压力释放——放松一下在现代社会中，工作压力不可避免地成为了我们生活的一部分。
无论是竞争激烈的工作环境还是繁重的工作任务，都给我们带来了巨大的压力。
然而，如果我们不能及时有效地释放这些压力，长期累积下来可能会对我们的身心健康产生不良影响。
对于这一问题，放松工作的重要性不容忽视。
本文将探讨在工作中释放压力的一些建议和方法。
1. 分配合理的时间时间管理对于减轻工作压力至关重要。
合理规划并分配时间，使每项工作都有足够的时间来完成。
首先，制定一个清晰明确的工作计划，将任务列示于纸上。
然后，根据任务的紧急程度和重要性，设置合理的优先级。
这样做可以避免任务的堆积，减少在工作中因时间不够充裕而产生的压力。
2. 寻找喜爱的活动工作之外，找到一些自己热爱的活动来舒缓压力。
这些活动可以是运动、阅读、聚会、旅行或者做一些手工艺品。
通过参与这些活动，可以转移自己的注意力，让自己得到放松和享受。
此外，这些活动还可以帮助我们重新调整心态，改善情绪，从而更好地应对工作中的压力。
3. 运动缓解压力运动不仅对身体健康有益，同时也是缓解工作压力的有效方式。
运动可以促进身体的代谢，增加内啡肽的分泌，从而减轻紧张和焦虑的感受。
无论是有氧运动如跑步、游泳，还是放松的运动如瑜伽、太极，都是减轻工作压力的好选择。
通过运动，人们可以疏导精力，舒展身体，使得工作压力得以舒缓和释放。
4. 放松心灵，平衡生活工作与生活的平衡是缓解压力的关键。
我们应该学会在工作之外做一些能够放松心灵的活动，如冥想、听音乐或者写日记。
冥想可以帮助我们静下心来，舒缓紧张的情绪。
听音乐可以改善情绪，缓解焦虑和压力。
写日记可以倾诉内心的烦恼和压力，从而达到放松的效果。
5. 与他人交流与家人、朋友或同事进行交流是缓解工作压力的有效策略之一。
通过与他人分享自己的困扰和压力，我们不仅能够获得支持和理解，还能够从他人的角度看待问题，获取有益的建议和解决方案。
工作压力管理演讲稿
工作压力管理演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：大家好！今天我想和大家分享的主题是工作压力管理。
在当今竞争激烈的社会环境中，工作压力已经成为许多人面临的普遍问题。
如何有效地管理工作压力，成为了我们每个人都需要面对和解决的挑战。
首先，让我们来看一下工作压力对我们的影响。
工作压力不仅会影响我们的身心健康，还会影响我们的工作效率和工作质量。
长期的工作压力会导致焦虑、抑郁甚至身体疾病，这些都会对我们的工作和生活造成负面影响。
因此，我们必须认识到工作压力的严重性，采取有效的措施来进行管理。
其次，我想和大家分享一些有效的工作压力管理方法。
首先，我们可以通过调整工作和生活的平衡来减轻工作压力。
合理安排工作时间，保证充足的休息和睡眠时间，有助于恢复身心，增强应对工作压力的能力。
其次，我们可以通过学会放松和调节情绪来缓解工作压力。
有意识地进行呼吸训练、做一些身体运动、听音乐等方式，都可以帮助我们缓解压力，放松身心。
最后，我们可以通过和同事、家人、朋友进行沟通交流来减轻工作压力。
把工作中的烦恼和压力分享出来，听取他人的建议和支持，会让我们感到更加轻松和舒心。
最后，我想强调的是，工作压力管理不仅是个人的责任，也是组织的责任。
企业应该关注员工的工作压力问题，提供相应的帮助和支持，营造一个健康、和谐的工作环境。
只有在这样的环境中，我们才能更好地发挥自己的潜力，实现个人和组织的共同发展。
总之，工作压力管理是一个长期的、系统的工程，需要我们每个人都认真对待。
只有通过不断地调整自己的心态和行为，才能更好地应对工作压力，实现个人的成功和幸福。
让我们一起努力，共同营造一个健康、积极的工作环境！谢谢大家！。
如何处理工作中的压力演讲稿
如何处理工作中的压力演讲稿尊敬的各位领导、同事们，大家好！
今天我想和大家分享的是如何处理工作中的压力。
在现代社会，工作压力是我
们每个人都难以避免的问题。
面对繁重的工作任务、紧张的工作节奏以及各种挑战，我们常常感到焦虑和疲惫。
但是，如何正确地处理工作中的压力，是我们每个人都需要面对和解决的问题。
首先，我们要学会调整心态。
面对工作中的压力，我们不能被压力所左右，而
是要学会用平和的心态来面对。
要相信自己的能力，相信自己可以克服一切困难。
同时，要学会换位思考，站在他人的角度去理解问题，这样可以减少冲突和矛盾，从而减轻压力。
其次，我们要学会合理安排时间。
合理的时间安排可以帮助我们更好地完成工
作任务，减轻工作压力。
要学会分清轻重缓急，合理安排工作和生活，避免因为工作而忽视了身体健康和家庭关系。
只有在健康的身体和良好的家庭关系的基础上，我们才能更好地应对工作中的压力。
最后，我们要学会寻求帮助。
在工作中遇到困难和压力时，不要独自承担，而
是要学会向同事、领导或者朋友寻求帮助。
共同合作，共同解决问题，可以减轻我们的压力，同时也可以促进团队的凝聚力和合作力。
总之，面对工作中的压力，我们要学会调整心态，合理安排时间，寻求帮助。
只有这样，我们才能更好地应对工作中的挑战，更好地实现自己的价值。
谢谢大家！。
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工作压力管理论文
工作压力不仅影响着的我们的工作，更影响着我们的日常生活。
下面是由 ___的工作压力管理论文，谢谢你的阅读。
工作压力的影响及管理
摘要：当今社会工作压力不断提高，人们越来越多的受到工作压力的困扰，工作压力不仅影响着的我们的工作，更影响着我们的日常生活。
认清工作压力对我们的影响越发显得重要，本文试图通过探讨工作压力的影响来提出管理压力的策略。
关键词：工作压力;影响;管理
(一)、工作压力的定义
环境变化时个体所出现的反应称为工作压力，环境变化带来的不确定性是产生压力的最大原因，压力会使得个体感到害怕，从而无法妥善处理工作，对于很多员工来说，组织变革就很可能带来压力。
学者们因为研究观点不同造成对工作压力的定义不同，缺乏一致性，Caplan(1975)认为工作环境的特性对个人造成胁迫就产生了工作压力。
而 Beehr & Newman(1978)则认为是指一种和工作相关的因素与员工交互后，对员工心理与生理造成改变的结果。
Parker &
DeCotiis(1983)认为一个人在组织中遇到一些有相关的机会、限制及需求的重要的工作结果时，被要求脱离常态或者与自我愿望不符合时的一种感觉。
赵杰夫(1988)认为是工作的要求超出了个人的能力，或者个人的需求不能被环境所满足，从而使得个人产生偏离正常状态的心理现象。
(二)、压力源
Martin & Schermerhorn(1983)认为能产生压力状态的刺激物，能够反映压力的潜在就是压力源。
Hellruegek、Slocum & Woodman(1986)则认为压力源存在于各种工作环境中，并且可以按组织关系、生涯发展、工作本质、组织角色、组织结构进行区分。
Robbins (1994)认为外部环境、组织和个人是压力的。
在工作压力结果上，还有一些潜在压力会不会变成真实压力，就得根据个人的差异对生理症状、心理症状及行为状态进行判断，如工作经验及性格等。
台湾劳工卫生所(1995)认为压力源可以从低福利制度、工作不适合、工作紧急、工作地点变动四个维度进行考量。
综上所述，造成工作压力的产生非常复杂并且形式多样，同时也可以发现有一定的相似性。
工作因素、个人因素、工作之外的因素都可能是工作压力的，同时在生理、行为及心理上都会产生因为工作压力而出现的症状。
(三)工作压力带来的影响
1、对组织的影响
(1)工作绩效：工作绩效是不仅是衡量组织和员工个人的一个指标，更是人力资源管理的一个重要依据。
工作压力与工作绩效成一个倒U型的关系，压力太小不利于激发员工的动力，压力过大又使员工感到疲劳和压抑，从而不能得到高的绩效，所以要有适当的压力才能有一个好的工作绩效。
如图所示：
(2)组织承诺：随着员工对组织投入的增加，会产生的一种甘愿为组织付出和牺牲的感情，这就是组织承诺。
学者们大多认为工作压力过大，往往会导致人才流动大、组织承诺下降。
台湾学者陈瑞惠(xx)研究中发现私立高中教师工作压力与组织承诺有显著负相关关系。
国内研究者刘勇险 (xx)的研究结论也证明工作压力越大组织承诺就越低。
(3)工作满意度：工作满意度指的是员工对自己工作情况主观感知的满意状况，对组织的稳定和发展有着去足轻重的作用。
工作压力过大会使员工对工作产生焦虑、厌烦等情绪，从而产生对工作和组织的抱怨和不满，影响员工的工作满意度。
2、对员工的影响
(1)积极影响
①提高员工工作动力和能力。
工作压力可以促使员工和其他同事进行竞争和比较，从而发现自身的不足和缺点，激发他们的工作动力，通过不断努力学习来提升自己。
适度的压力还能使员工勇于挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性。
让员工可以更清楚的认识自己，使员工可以对自己有一个更准确的定位，不断分析自身工作能力与组织的实际需要之间的差距，从而找到学习的动力和方向，强化自己的工作能力。
这使得员工和岗位之间可以更好的匹配，优化了组织的人力资源。
②促进员工之间的合作。
任何一个组织都是有很多个个体组成的一个团体，个体之间的相互合作才能推动团体的发展，企业更是这样。
在工作压力的影响下，员工首先会主动的寻求与同事合作，通过相互帮助和学习来共同应对压力，有时甚至组成一个相对稳定的合作团队，这对于团队中成员的共同成长很有帮助，同时也有利于工作绩效的提升。
其次，可以促进团队的内部结构优化。
当团队成员普遍反映压力过大时，那么团队的管理者就会努力通过优化内部结构来削弱工作压力，一般这种优化会提升员工的工作业绩，促进团队的进一步发展。
(2)消极影响
①影响员工积极性。
工作压力过量会使员工感觉疲惫和憔悴，否定个人的能力怀疑前途的发展，感到茫然和不安，对自己和组织没信心，从而影响员工的上进心和积极性，工作业绩和绩效也随之下降。
他们甚至会觉得不管自己多努力也改变不了这种压力大茫然的现状，也无从下手无从改变，久而久之这种内心的“无奈感”，就会使他们的人生观、价值观发生转变，开始选择堕落，不再追求事业的成功，得过且过，消极度日。
②影响员工身心健康。
当工作压力过大时，会对员工的生理和心理都带来一定的负面影响。
轻者会产生心跳加快、紧张、焦虑、沮丧、发怒、失眠等情况，重者可能会造成各种生理和心理方面的疾病，如心血管疾病、头痛、抑郁症等，也容易造成工作事故等。
工作压力就曾被世界卫生组织誉为是“世界范围的流行病”。
③产生恶性竞争。
过大的工作压力也很可能会影响组织的团结，破坏组织和谐的气氛。
工作压力大可能会使员工采取不正当竞争的方式，来取得竞争的胜利。
长期受到过大的压力影响的员工甚至可能会产生心理扭曲，他们往往通过一些破坏性的行为来使组织和他
人变差，以此来减轻自己工作压力。
一旦发生这种恶性竞争的行为，不仅会组织的工作绩效更会影响组织的稳定。
(四)工作压力的管理策略
1、员工工作压力情况进行考察。
组织的管理者平时要关注员工的工作态度和心理情况，根据不同的压力和程度采取不同的措施。
可以针对工作压力和其他的一些工作情况制定一个量表来测试员工的心理状态，由心理学方面的专家来对测试结果进行分析，并且对于心理状态不是很好的员工给予及时的帮助，最好是建立一个长效化的测试机制。
同时还要结合相关的岗位情况进行动态地观察、全面的了解员工的压力状况以及心理承受情况，尽可能的降低由于压力过大给员工和组织造成的不良影响。
2.建立良好的沟通机制。
组织要为员工提供一个良好的沟通环境，鼓励员工在平时的工作中多于同事、领导进行沟通，这样不仅可以创建和谐的工作氛围，更可以弱化员工的工作压力。
此外组织还可以定期的邀请心理方面的专家来为员工做心理辅导，有条件的企业甚至可以在企业里设置心理辅导机构，方便及时的为员工提供心理帮助。
3、让员工是参与管理。
组织中的发展前景、工作目标、领导的评价等问题会使员工产生一定的不确定感，而这种不确定感又会使员工感到压力从而影响工作的质量。
如果让员工参与到组织的管理中来，就可以增强员工的控制感减小不确定性，这不仅可以减小员工的工作压力，还可以提高员工的主人公意识强化组织的管理。
4、完善工作环境。
首先，组织内部要营造积极向上、和谐团结的文化氛围，通过良好的文化影响员工的各种行为，鼓励他们积极成长、乐观地面对各种压力，有效地化解各种难题。
其次，要建立起有效的绩效考核体系，针对员工的工作压力、工作能力等各个方面都要指定相关的考核指标，工作压力大的员工要加以重视，可以适时地为他们调换一下岗位提供一些关怀。
(：云南民族大学管理学院)
___：
[1]邵爱华.济南IT员工工作压力调查及压力管理研究[D].山东大学硕士论文，xx.03.28
[2]武娜.中小企业工作压力研究[D].山西财经大学硕士学位论文，xx.3.
[3]靳娟.工作压力管理[M].北京：人民邮电出版社，xx.
[4]黄国荣.企业工作压力研究综述[J]企业导报，xx.11.15 模板,内容仅供参考。