养生养老专题研究精品PPT课件
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老年人养生保健知识PPT培训课件
心理调适方法与技巧
社交互动
01
鼓励老年人积极参与社交活动，与亲友保持联 系，增加人际交往。
培养兴趣爱好
02
老年人可以通过绘画、音乐、园艺等爱好，丰 富自己的生活。
保持积极心态
03
老年人应学会调整心态，积极面对生活中的挑 战和困难。
进行认知训练
04
通过进行智力游戏、阅读等活动，提高老年人 的认知能力。
康。
预防高血压的方法
保持健康的生活方式，如低盐饮 食、适量运动、控制体重、戒烟 限酒等，有助于降低高血压的发
生风险。
高血压的保健措施
定期监测血压，遵医嘱治疗，保 持良好的心态和生活习惯，有助 于控制高血压病情，减少并发症
的发生。
糖尿病的预防与保健
糖尿病的危害
糖尿病是一种常见的慢性疾病，可导致多种并发症，如心血管疾病、 视网膜病变、肾脏疾病等，严重影响老年人的生活质量。
老年人养生保健知识ppt培训课件
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目 录
• 老年人养生保健概述 • 健康饮食与营养 • 运动与健身 • 心理健康与调适 • 常见疾病预防与保健 • 养生保健实用技巧
01
老年人养生保健概述
老年人的生理特点
1 2
3
代谢功能下降
随着年龄的增长，老年人的代谢功能逐渐下降，导致能量消 耗减少，脂肪堆积增加。
预防糖尿病的方法
保持健康的生活方式，如低糖、低脂、高纤维饮食、适量运动等， 有助于降低糖尿病的发生风险。
糖尿病的保健措施
定期监测血糖，遵医嘱治疗，保持良好的生活习惯和心态，有助于控 制糖尿病病情，减少并发症的发生。
骨质疏松的预防与保健
骨质疏松的危害
骨质疏松是一种骨骼疾病，容易导致骨折、疼痛等症状，严重影 响老年人的生活质量和健康。
养老问题课堂ppt课件
2024/1/8
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社区养老
社区养老，是指老人住在家庭里继续受到家人照 料的同时，由社区承担养老工作或托老服务（入送餐 上门，料理家务、医疗照顾等）。在收费方面采取一 定的福利性，根据老人的生活条件收取适当的费用， 对生活困难的老人则实行无偿服务。
这样既可以享受家庭的亲情，又有体贴规范的养 老服务。
2024/1/8
8
空巢老人已成为一种社会趋势
2024/1/8
9
空巢原因
• 许多子女婚后拥有自己的住房，或异地成家，与老人分开居住，造成空巢。 • 为避免家庭冲突与矛盾，或是子女压力大 ，无暇照顾老人，老人也不愿加 重子女的负担，而选择独立生活。 • 老人自己希望过独立生活，更自由；并且老人对老居住地有深厚感情，不愿 意离开久居的环境。 • 在农村，子女外出打工，老人被留守。 • 极少数子女具备条件，但嫌弃老人，从而使老人不得不独守空巢。 • 由于有的老人终身未婚，有的老人虽已结婚，但未生育小孩，有的生育的子 女死亡，造成空巢。
解决
4、将高龄空巢老人与下岗工人再就业相联系
政府结合家庭出资，给高龄老人出资购买护理服务，服务人员主体 为下岗工人，他们将会按小时计费获得收入。从而提供了大量就业机会，解 决了老人的照料问题。
2024/1/8
28
个人认为
养老是自己的事，懂得未雨绸缪，加强身体锻炼， 积极接触社会，尝试新鲜事物，培养兴趣爱好，有一个 积极乐观的心的优点
与养老院相比，社区养老的优点十分突出： 熟悉的环境和群体，生活习惯得到了最大的保留； 活动不受限制，可以及时享受到较高质量的服务；使 老年人之间有更多的交流，使老人不感到孤单。 社区养老的出现，填补了子女无法做到的生活照 料和精神慰藉。
第四章老年人的健康保健与养老照顾ppt课件
二、我国老年保健的发展
我国老年保健的发展可分为三个阶段： 第一阶段：萌芽期（1949～1981年） 第二阶段：形成期（1982～1999年）
颁布实施了《中华人民共和国老年人权益保障法》
第三个阶段：发展期(1999年至今)
• 形成了政府与非政府老龄工作组织网络 • 逐步建立养老保障机制 • 建立社会养老服务体系。
Page 28
从使用情况来看，闭胸式的使用比较 广泛。 敞开式 盾构之 中有挤 压式盾 构、全 部敞开 式盾构 ，但在 近些年 的城市 地下工 程施工 中已很 少使用 ，在此 不再说 明。
全面性原则
发达国家更加重视以支 持家庭护理为特色的家 庭保健计划项目，为居 家老人提供诊疗、护理、 康复指导及心理咨询等 一系列支持性服务。
Page 29
从使用情况来看，闭胸式的使用比较 广泛。 敞开式 盾构之 中有挤 压式盾 构、全 部敞开 式盾构 ，但在 近些年 的城市 地下工 程施工 中已很 少使用 ，在此 不再说 明。
区域化原则
• 方便、快捷地获得保健服务 • 通过在家庭、邻居、社区一级提供保健
和社会服务，帮助老年人及其照顾者。 • 以社区为基础提供老年保健。
三、老年保健服务对象的特点
老年人对医疗服务需求的特点 •患多种疾病 •就诊率高 •住院率高 •住院时间长 •医疗费用高
Page 6
从使用情况来看，闭胸式的使用比较 广泛。 敞开式 盾构之 中有挤 压式盾 构、全 部敞开 式盾构 ，但在 近些年 的城市 地下工 程施工 中已很 少使用 ，在此 不再说 明。
日本老年人保健措施
1.健康老年人
建立“生机勃勃”的推进中心 建立“银色人才”中心 提供专用“银色交通工具”
2.独居与虚弱的老年人
我国老年保健的发展可分为三个阶段： 第一阶段：萌芽期（1949～1981年） 第二阶段：形成期（1982～1999年）
颁布实施了《中华人民共和国老年人权益保障法》
第三个阶段：发展期(1999年至今)
• 形成了政府与非政府老龄工作组织网络 • 逐步建立养老保障机制 • 建立社会养老服务体系。
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从使用情况来看，闭胸式的使用比较 广泛。 敞开式 盾构之 中有挤 压式盾 构、全 部敞开 式盾构 ，但在 近些年 的城市 地下工 程施工 中已很 少使用 ，在此 不再说 明。
全面性原则
发达国家更加重视以支 持家庭护理为特色的家 庭保健计划项目，为居 家老人提供诊疗、护理、 康复指导及心理咨询等 一系列支持性服务。
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从使用情况来看，闭胸式的使用比较 广泛。 敞开式 盾构之 中有挤 压式盾 构、全 部敞开 式盾构 ，但在 近些年 的城市 地下工 程施工 中已很 少使用 ，在此 不再说 明。
区域化原则
• 方便、快捷地获得保健服务 • 通过在家庭、邻居、社区一级提供保健
和社会服务，帮助老年人及其照顾者。 • 以社区为基础提供老年保健。
三、老年保健服务对象的特点
老年人对医疗服务需求的特点 •患多种疾病 •就诊率高 •住院率高 •住院时间长 •医疗费用高
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从使用情况来看，闭胸式的使用比较 广泛。 敞开式 盾构之 中有挤 压式盾 构、全 部敞开 式盾构 ，但在 近些年 的城市 地下工 程施工 中已很 少使用 ，在此 不再说 明。
日本老年人保健措施
1.健康老年人
建立“生机勃勃”的推进中心 建立“银色人才”中心 提供专用“银色交通工具”
2.独居与虚弱的老年人
中老年的中医养生保健培训课件(PPT 38张)
运动养生方法
• 运动养生法是通过各种运动锻炼身体， 增强体质来保养生命的方法。 • 传统的动形养生方法较多，如太极拳、 太极剑、八段锦、易筋经、五禽戏等。 • 现代运动方法更为多样，如散步、各 种体育运动、跳交际舞、扭秧歌等。
意守、调息及动形的和谐统一
• 意守、调息及动形的统一，是指以意 调息，以息动形，保持三者的和谐统 一，以达到内炼精气神，外炼筋骨皮 的目的。 • 三者之中最重要的是意守，只有静下 心来，排除杂念，使精神充分放松， 才能做好调息和动形。
• 生活质量比生存时间更重要
• 尽早关注自己的健康
• 健康长寿是一项系统工程 • 我们的健康要靠我们自己
老年人健康的一二三四五
• 一个中心:以健康为中心；
• 二个要点:潇洒一点,糊涂一点；
• 三个忘记:年龄，疾病，怨恨；
• 四老：老伴，老本，老窝，老友； • 五要：掉，俏，笑，跳，聊。
中国传统短暂性神经功能障碍。其特点是某种神 经功能的突然丧失，持续时间为数分钟或 数小时逐渐恢复正常而不留后遗症； • 4．剧烈头痛。突然发生的剧烈头痛，有时 伴有抽搐； • 5．其他：频繁打哈欠；鼻出血，特别是高 血压病患者发生鼻出血；血压异常，突然 持续升高可能是脑出血的先兆，血压突然 降低可能是脑血栓形成的先兆。
心脏疾病的预防知识
• 症状：胸痛、胸闷、心前区发憋或烧灼感， 伴大汗，持续20分钟以上，应高度警惕急 性心肌梗死的可能。
• • • • 措施一：立即舌下含服硝酸甘油； 措施二：立即平卧休息，避免紧张用力； 措施三：紧急呼救，社区或急救中心； 措施四：意识丧失时进行适当的急救。
中风的分类和采取的措施
好好生活 天天快乐
• 有一张阳光灿烂的脸； • 有一个吃嘛嘛香的好胃口； • 有一个香甜的好梦； • 有一个谁见谁爱的好人缘； • 做一个真正健康的人。
老营养与养生保健PPT课件
。生殖系统的变化。老年男性前列腺多有 增生性改变，因前列腺肥大可致排尿发生 困难。女性45～55岁可出现绝经，卵巢停 止排卵。
我国研究老年问题在孔子时代就有 “发展阶段论”。80年代后对老年人研 究主要以“认知功能”立论,如感知：
视觉： 从明到暗的反应:对色彩、深度
的反应差(上下楼时易跌倒）。
老年人消化功能的改变
消化腺体萎缩，消化液分泌量减少，消化能力下 降。口腔腺体萎缩使唾液分泌减少，唾液稀薄、 淀粉酶含量降低；胃液量和胃酸度下降，胃蛋白 酶不足，不仅影响食物消化，也是老年人缺铁性 贫血的原因之一；胰蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶分 泌减少、活性下降，对食物消化能力明显减退。
胰岛素分泌减少，对葡萄糖的耐量减退。
神经组织功能的改变
神经细胞数量逐渐减少，脑重减轻。据估计脑细 胞数自30岁以后呈减少趋势，60岁以上减少尤其 显著，到75岁以上时可降至年青时的60％左右。
脑血管硬化，脑血流阻力加大，氧及营养素的利 用率下降，致使脑功能逐渐衰退并出现某些神经 系统症状，如记忆力减退，健忘，失眠，甚至产 生情绪变化及某些精神症状。
知觉功能 反射功能
老年人消化功能的改变
因牙周病、龋齿、牙齿的萎缩性变化，而出现牙 齿脱落或明显的磨损，以致影响对食物的咀嚼和 消化。
舌乳头上的味蕾数目减少，使味觉和嗅觉降低， 以致影响食欲。每个舌乳头含味蕾平均数，儿童 为248个，75岁以上老人减少至30～40个，其中大 部分人并出现味觉、嗅觉异常。
粘膜萎缩、运动功能减退。年逾60岁者，其中50 ％可发生胃粘膜萎缩性变化，胃粘膜变薄、肌纤 维萎缩，胃排空时间延长，消化道运动能力降低， 尤其是肠蠕动减弱易导致消化不良及便秘。
“天人相应” 与养生
“天人相应”是中医“ 整体观”的体现。 天，是指自然界存在着一定的“变化规
我国研究老年问题在孔子时代就有 “发展阶段论”。80年代后对老年人研 究主要以“认知功能”立论,如感知：
视觉： 从明到暗的反应:对色彩、深度
的反应差(上下楼时易跌倒）。
老年人消化功能的改变
消化腺体萎缩，消化液分泌量减少，消化能力下 降。口腔腺体萎缩使唾液分泌减少，唾液稀薄、 淀粉酶含量降低；胃液量和胃酸度下降，胃蛋白 酶不足，不仅影响食物消化，也是老年人缺铁性 贫血的原因之一；胰蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶分 泌减少、活性下降，对食物消化能力明显减退。
胰岛素分泌减少，对葡萄糖的耐量减退。
神经组织功能的改变
神经细胞数量逐渐减少，脑重减轻。据估计脑细 胞数自30岁以后呈减少趋势，60岁以上减少尤其 显著，到75岁以上时可降至年青时的60％左右。
脑血管硬化，脑血流阻力加大，氧及营养素的利 用率下降，致使脑功能逐渐衰退并出现某些神经 系统症状，如记忆力减退，健忘，失眠，甚至产 生情绪变化及某些精神症状。
知觉功能 反射功能
老年人消化功能的改变
因牙周病、龋齿、牙齿的萎缩性变化，而出现牙 齿脱落或明显的磨损，以致影响对食物的咀嚼和 消化。
舌乳头上的味蕾数目减少，使味觉和嗅觉降低， 以致影响食欲。每个舌乳头含味蕾平均数，儿童 为248个，75岁以上老人减少至30～40个，其中大 部分人并出现味觉、嗅觉异常。
粘膜萎缩、运动功能减退。年逾60岁者，其中50 ％可发生胃粘膜萎缩性变化，胃粘膜变薄、肌纤 维萎缩，胃排空时间延长，消化道运动能力降低， 尤其是肠蠕动减弱易导致消化不良及便秘。
“天人相应” 与养生
“天人相应”是中医“ 整体观”的体现。 天，是指自然界存在着一定的“变化规
健康养老PPT模板
随着人口老龄化的加剧，健康养老对于社会和谐、经济 发展、家庭幸福具有重要意义。
健康养老的现状与趋势
健康养老的现状
目前，我国健康养老产业处于快速发展阶段，政 府、企业和社会各界都在积极推动健康养老事业 的发展。
健康养老的趋势
未来，健康养老将更加注重个性化、多元化和智 能化的发展，同时，医养结合、社区养老等新模 式也将不断涌现。
智能家居系统
通过智能家居系统，实现远程监 控、语音控制、自动化等功能， 提高老年人的居住舒适度和安全
性。
健康监测设备
利用可穿戴设备、智能床垫等健康 监测设备，实时监测老年人的生理 指标，及时发现异常情况。
机器人辅助
通过智能机器人提供陪伴、照料、 娱乐等服务，减轻照护人员负担， 提高老年人的生活质量。
大数据与精准健康管理
数据收集与分析
通过大数据技术收集老年人的健 康数据、生活习惯等信息，进行 深入分析，为精准健康管理提供
依据。
风险预测与干预
利用大数据分析结果，预测老年 人可能面临的健康风险，制定针 对性干预措施，降低疾病发生率
。
个性化健康服务
根据老年人的个体差异和健康需 求，提供个性化的饮食、运动、
询等。
社会倡导
03
通过媒体宣传和社会倡导，提高全社会对健康养老的关注和重
视。
06
健康养老的挑战与对策
人口老龄化带来的挑战
人口结构变化
老年人口比例增加，社会负担加重。
养老服务需求增长
随着老年人口增多，养老服务需求不断增长，对社会养老服务体系 提出更高要求。
医疗卫生服务压力增大
老年人是医疗卫生服务的主要需求群体，老龄化加剧医疗卫生服务 体系的压力。
健康养老的政策支持
健康养老的现状与趋势
健康养老的现状
目前，我国健康养老产业处于快速发展阶段，政 府、企业和社会各界都在积极推动健康养老事业 的发展。
健康养老的趋势
未来，健康养老将更加注重个性化、多元化和智 能化的发展，同时，医养结合、社区养老等新模 式也将不断涌现。
智能家居系统
通过智能家居系统，实现远程监 控、语音控制、自动化等功能， 提高老年人的居住舒适度和安全
性。
健康监测设备
利用可穿戴设备、智能床垫等健康 监测设备，实时监测老年人的生理 指标，及时发现异常情况。
机器人辅助
通过智能机器人提供陪伴、照料、 娱乐等服务，减轻照护人员负担， 提高老年人的生活质量。
大数据与精准健康管理
数据收集与分析
通过大数据技术收集老年人的健 康数据、生活习惯等信息，进行 深入分析，为精准健康管理提供
依据。
风险预测与干预
利用大数据分析结果，预测老年 人可能面临的健康风险，制定针 对性干预措施，降低疾病发生率
。
个性化健康服务
根据老年人的个体差异和健康需 求，提供个性化的饮食、运动、
询等。
社会倡导
03
通过媒体宣传和社会倡导，提高全社会对健康养老的关注和重
视。
06
健康养老的挑战与对策
人口老龄化带来的挑战
人口结构变化
老年人口比例增加，社会负担加重。
养老服务需求增长
随着老年人口增多，养老服务需求不断增长，对社会养老服务体系 提出更高要求。
医疗卫生服务压力增大
老年人是医疗卫生服务的主要需求群体，老龄化加剧医疗卫生服务 体系的压力。
健康养老的政策支持
养老产业-养生养老产业专题研究-PPT课件
国内养生养老产业现状
国内健康养生产业发展现状
国内的健康养生产业方兴未艾：
据不完全统计，北京，上海，江苏的无锡，辽宁的大连，浙江的杭州，安徽的黄山，福建 的武夷山，吉林的长白山，湖北的武当山，江西的庐山，云南的文山，河北的保定、孟村 ，河南的嵩山、温县，山东的青岛、济南，湖南的岳阳、长沙、湘潭、株洲等上百个旅游 热点城市和热点景区，都陆续推出了保健旅游项目……
健康服务产业以神速递增，收益可观：
健康服务业已经成长为一个增长最快的新兴产业。全球医疗健康旅游每年以20%～30%的 速度递增，所带来的消费是普通旅游消费的两倍以上，给目的地带来十分可观的收入。
国内健康养生产业的发展特征
目标瞄准富裕阶层：麦肯锡最新的调查表明，2019年中国的富裕家庭数量为160 万个。将该增长速度和GDP相对应的话，富裕家庭数量将在未来5至7年内维持 16%的增长速度，并预计在2019年达到400万个家庭。在富裕家庭总量上，中 国将成为继美国、日本、英国后的全球第四位。虽然在中国所有城市家庭中，只 有1%的家庭达到富裕的标准，远远低于美日英10%的比例。然而中国富裕阶层 的迅速壮大，使得奢侈品的需求也随之增长。
养生养老产业专题研究
研究目的
巡礼国内国外的代表性养生养老项目，以养生、养老、养生 养老项目三种产品类型进行分析，以期对郪江国际养生岛项 目前期定位提供参考，吸收我们可以利用的优势，规避可能 出现的项目风险。
国外养生养老产业现状
世界健康养生行业最发达的国家是泰国，除此以外，包括印度、印尼、哥斯达黎加等国目 前均在大力发展此产业。2019年，印度、泰国、马来西亚、印度尼西亚和新加坡5国的健 康养生产业年收入合计高达34亿美元，大约有290万外国人到这5个国家进行观光旅游兼治 疗。
康养文化 ppt课件
康养类别
季节养生
季 节 养 生 ： 就是按照春、夏、秋、冬的 四季变化，调整饮食起居，春天养阳、 养肝，夏天养心、健脾，秋天补肺润燥， 冬天补气养阴，使春发、夏长、秋敛、 冬藏在人的身体完美体现，使生命就象 四季变换一样轮回往复、生生不息。
季节养生----四季养生歌Байду номын сангаас
春
春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。 减衣切勿太突然，春捂浅劤要牢记。 春季阳气渐上升，万物生化勃生机。 抓住春天好时光，户外活动练身体。 春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。 大枣甘甜富VC，猪肝韭菜芹芥菜。 春季老病易复发，高压心梗乱心律。 支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。 传染疾病如肝炎，流行感冒高发率。 流腮麻疹脑膜炎，非典肺炎要警惕。
养生活动理应融入传统保健知识。最早的中医学著作《黄帝内经》包含着丰富的养生理论，他认为养 生是一种预防医学，是在天人合一的状态下，法阴阳、畅情志、节饮食，并通过适当的活动，来达到治 未病、消未患的防病健体、延年益寿、繁衍生息的目的。
从传统文化角度看养生，它是一种处世哲学，是一种天、地、人三者之间的和谐共生。求简求静的生 活方式是一种退隐的养生智慧。
依托道教、佛教等宗教文化资源，打造 集宗教文化养生体验、养生教育、休闲 度假、养老等于一体的综合度假区，该 类型一般多分布在旅游景区或景区周边， 有悠久的历史和古老的文化基础。
康养小镇----六种开发类型
长寿文化养生型
依托长寿文化，大力发展长寿经济，形 成食疗养生、山林养生、气候养生等核 心，以养生产品为辅助的健康餐饮、休 闲娱乐、养生度假等功能的健康养生养 老体系。
时辰养生----四时养生小口诀
晨起一杯温开水，舒舒服服通肠胃； 上午冰糖炖雪梨，幸福永伴不费力； 中午来碗绿豆汤，清热解毒保健康； 清凉西瓜桌上摆，暑意立消心情棒。
老年人养生保健知识讲座ppt课件
豆 类
• 好多老百姓缺乏优质蛋白。卫生部提出 “一把蔬 菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。 • 大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗 癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌， 但只在大豆中才有。 • 牛奶好还是豆浆好？牛奶里含的是乳糖，全世界2 ／3的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸 乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没 有吸收多少。对牛奶吸收量大的是白种人。
黑木耳
• 现在心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经 到30岁了。一个原因是高凝体质、血稠，就是脂 肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。心肌梗 死虽然无法治，但完全可以预防。
• 看电视要注意，长时间坐在那儿，血凝度会升高。 然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮， 心肌梗死想躲都躲不了。
黑木耳
• 为什么提红葡萄酒，很多人不知道。 • 红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。 这逆转醇它整个是抗衰老的，一说抗衰老 的人们就爱喝了，它还是抗氧化剂，常喝 红葡萄酒的不得心脏病。第二它可以帮助 防止心脏的突然停博，我们叫猝停。红葡 萄酒还能降血压、降血脂。红葡萄酒有以 上几大作用，所以在国外卖得很好。
保健品----绿茶
• 第三：绿茶本身含茶甘宁
• 茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易 破裂。医院里每死4个人就有一个是脑出血， 这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一 生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。
保健品----绿茶
• 绿茶第一抗癌，第二坚固牙齿，第三脑血 管不易破裂，干嘛不喝呀！ • 如果你还不怎么爱喝绿茶，请马上纠正。 • 喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝 茶了。
保健品----酸奶
• 酸奶----有效维持细菌平衡。 • 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长， 有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病 的，尤其是肠道疾病。 • 现在我们许多人都喜欢吃酸奶，这很好。 • 中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。 我们不否定牛奶本身的作用，但跟酸奶比 起来保健作用差得很远。
养老知识讲座-PPT课件
第一笔养老金：26840元∕年 一直到老，90岁累计可达：1342072元
每年50000元*10年=500000元
30岁
39岁
60岁
90岁
保险人身故，本公司按身故当时本合同所交保险费（不计利息）与现金价值两项金额中的较 大者给付身故保险金，本合同终止。
五金合一：
养老保本金 养老返还金 丰厚分红金 资产避税金 急用借款金
2019年3月21日
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婚前父母供养 结婚父母操办 婚后回家蹭饭 孩子父母照看
股票基金 房产 生意/实业 保本、安全性是大问题
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我们生活在世界第一人口大国
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老窝
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老本
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晚景凄凉
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老病缠身
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退休了的我们最想做什么？
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最幸福的人生
无忧无虑 年少有为 中流砥柱 老有所养 颐养天年
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老年人夏季保健及养生ppt课件
2. 卫生部提出“大豆行动计划“: 3. 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 4. 一个鸡蛋300mg胆固醇正适合。 5. 一两大豆的蛋白: 二两瘦肉、三两鸡蛋、四两大米 6. 为此,美国把每年8月15日定为“豆腐节”
蔬菜：
1.胡萝卜：人们称其小人参,其功效: ① 它养粘膜,不容易感冒; ② 美容菜,养发,养皮肤; ③ 有抗癌及护眼作用; ④ 高温时营养不丢失;
2.南瓜：它刺激胰岛细胞产生胰岛素, 常吃不得糖尿病.
3.苦瓜：-胰岛素物质,常吃不得糖尿病.
4.西红柿:具有抗子宫癌, 卵巢癌, 胰腺癌, 膀胱癌, 前列腺癌作用。但生吃不抗癌。这是因其含番茄 素, 要加高温后才被人体吸收, 所以,西红柿炒鸡 蛋及西红柿蛋汤营养好。
5.大蒜:是抗癌之王。正确的吃法是: 把大蒜切成 薄片放在空中15分钟, 与氧气结合才产生大蒜素, 大蒜本生不抗癌，大蒜素才抗癌。
二 人丹：
主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、 砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏 季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、 恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动， 缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
三 十滴水：
主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。 具有祛暑散寒、健胃之功能。现代医学研究认为，它主 要用于治疗中暑引起的各种症状。同时，它还可外用治 疗痱子或轻度皮肤损伤。
中暑预防措施：
措施1： 在烈日下做好防晒工作 措施2： 保证充足的睡眠 措施3：多洗温水澡帮助体温散发 措施4：多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、 酸梅汤等清凉饮料
02 肠道传染病
夏季易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物 中毒、水中毒等。 主要预防措施：少吃隔夜隔餐的饭菜；餐具、食物等要 防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作； 买来的海鲜等 水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水 污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等； 常洗手。
蔬菜：
1.胡萝卜：人们称其小人参,其功效: ① 它养粘膜,不容易感冒; ② 美容菜,养发,养皮肤; ③ 有抗癌及护眼作用; ④ 高温时营养不丢失;
2.南瓜：它刺激胰岛细胞产生胰岛素, 常吃不得糖尿病.
3.苦瓜：-胰岛素物质,常吃不得糖尿病.
4.西红柿:具有抗子宫癌, 卵巢癌, 胰腺癌, 膀胱癌, 前列腺癌作用。但生吃不抗癌。这是因其含番茄 素, 要加高温后才被人体吸收, 所以,西红柿炒鸡 蛋及西红柿蛋汤营养好。
5.大蒜:是抗癌之王。正确的吃法是: 把大蒜切成 薄片放在空中15分钟, 与氧气结合才产生大蒜素, 大蒜本生不抗癌，大蒜素才抗癌。
二 人丹：
主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、 砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏 季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、 恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动， 缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
三 十滴水：
主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。 具有祛暑散寒、健胃之功能。现代医学研究认为，它主 要用于治疗中暑引起的各种症状。同时，它还可外用治 疗痱子或轻度皮肤损伤。
中暑预防措施：
措施1： 在烈日下做好防晒工作 措施2： 保证充足的睡眠 措施3：多洗温水澡帮助体温散发 措施4：多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、 酸梅汤等清凉饮料
02 肠道传染病
夏季易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物 中毒、水中毒等。 主要预防措施：少吃隔夜隔餐的饭菜；餐具、食物等要 防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作； 买来的海鲜等 水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水 污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等； 常洗手。
老年人养生保健PPT课件
谷物类： 大米,面粉, 玉米,小米, 高粱,荞麦等
三、膳食
1.老玉米-“黄金作物” 黄金作物的来历: 美国医学会一个普查, 发现原始美国及印第安人 无高血压,没一个动脉硬 化。是老玉米的原因,并发现其含: 卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE等营养物。 现在, 许多国家的人早餐吃玉米羹, 但我国部份人群却热忠于麦当劳等高热量,高脂 肪的垃圾食品,有害于健康。
忌乱服用补药、营养品 有老年人认为吃补药和补品可延年 益寿,殊不知,药物是老年人最危险的朋 友。即使需服用补品，也应在医生的指 导下有选择地使用。
老年人不宜多吃粉丝
制作粉丝,加明矾才能凝聚,干粉丝 含明矾的量多,明矾中含有较多铝。 对老年人而言： 铝是引起老年性痴呆症主要原因。 请勿长期,大量吃粉丝!
豆 制 品
蔬
菜
1.胡萝卜 人们称其小人参,其功效: 1)它养粘膜,不容易感冒; 2)美容菜,养发,养皮肤;
3)有抗癌及护眼作用;
4)高温时营养不丢失;
2.南瓜-它刺激胰岛细胞产生胰岛素,
常吃不得糖尿病.
3.苦瓜 -胰岛素物质,常吃不得糖尿病.
4.西红柿:
具有抗子宫癌, 卵巢癌, 胰腺癌, 膀胱癌, 前列腺癌作用。但生吃不抗癌。 这是因其含番茄素, 要加高温后 才被人体吸收, 所以,西红柿抄鸡蛋
忌久看电视
老年患有心,脑血管等疾病者,不宜过久地观看 电视节目。如看情节波动大、惊险片子时,会使交 感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加,从而导致血 压上升和血液粘稠度增高，还可能发生意外。
忌长期服用止痛药
老年人因各种原因引 起疼痛用止痛类药止痛， 常见的有阿斯匹林、扑 热息痛和布洛芬。这些药物连续服 用时间一般不得超过10天。服这些药 物时间达几个月甚至几年, 会引起溃 疡和其它胃肠道反应，长期服用朴热 息痛可损害肾和肝脏。
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2
提供一系列度假养生服务，包括温泉水疗、传统和
新型医疗、行为治疗、精神疗法、健身、营养以及
美容等。
1
现在峡谷牧场年接待40万客人，拥有2,200名员工，
3
包括医生，营养师和健康管理大师等专业团队
1 1、图森峡谷牧场 2 2、雷诺克斯峡谷牧场 3 3、迈阿密峡谷牧场酒店
业内誉为获奖专业户 1、唯一一家11次获得《康纳斯特旅行家》杂志
创立之初，健康 1、完善配套设施
度假市场需培育， 2、增开新项目
通过展览和杂志 3、核心SPAclub品牌输出
营销
4、健康研究所新产品研发
1、成熟模式复制 2、高端人才引入 3、多元化经营（烹饪书、护肤品等）
成 产 业 链
➢2008年，美国东南部最大最好的SPA中心开业。
招募医生和博士
➢2008年年中，第一个健康社区入住。 ➢2007年度收益1.5亿美金。 ➢2006年，Richard Carmona博士加入。 ➢2004年，在玛丽女皇2号上开第二家SPAclub ➢2002年，峡谷牧场健康研究所。 ➢1999年，在拉斯维加斯开办第一家峡谷牧场SPAclub。 ➢1989年开办雷诺克斯峡谷牧场。 ➢1988年，健康疗养中心、生活促进中心建成。
Tucson resort 图森度假村
健康产业产业链
Lenox resort 雷诺克斯度假村
Miami resort 迈阿密海滩SPA酒店
经营物业 + 销售物业
健康度假村
Canyon Ranch 峡谷牧场
Living comunitites 健康生活社区
SPA club Spa 俱乐部
Products 产品
与健康为邻
健康生活社区
核心SPA 品牌输出经营
自有品牌产品
拉斯维加斯 玛丽皇后号油轮 大洋洲巡游号油轮 丽晶七海巡游号油轮
礼券 烹饪书籍 护肤品 营养品
SPAClub 健康养生产品
图桑峡谷牧场
【基本概况】是峡谷牧场集团创立的第一个健康社区，由健康 度假村和私人健康住宅组成，总占地约1240亩
总规模204英亩=1238亩 度假村84英亩=510亩 别墅120英亩=728亩
“最佳水疗度假胜地”大奖 2、08年峡谷牧场获得美国健康杂志 “美国最健康SPA”称号 3、09年被SPAFINDER评为美国最佳SPA品牌，被
誉为“美国SPA”
图桑峡谷牧场
【案例一：图桑峡谷牧场】峡谷牧场集团经过十年的开创期后， 进入品牌输出和项目拓展阶段
企业创立 期
企业成长期
企业成熟期
形
在视野开阔的 大自然中放松
身心灵
原生态的湿 地水塘
湿地、花卉营造生态、野 趣环境
图桑峡谷牧场
1.养生环境-文化》通过设计反映当地文化的墨西哥庄园风格别
墅、艺术小品、内部装饰来体现社区的文化气息，净化心灵
图桑峡谷牧场
1.养生环境-邻里》社区倡导“健康生活在于分享”的养生邻里
环境，一起分享健康养生心得，并向朋友教育和推广
圣卡特塔利纳山脉
经营用地约1240亩
健康度假村占地约120亩，85栋别墅客房
健康住宅区占地约1120亩，以带私家泳池的独 栋别墅为主，联排为辅
可能该集团还在附近拿地继续开发
图桑市区
1240 亩
图桑峡谷牧场坐落在圣卡特塔利纳山脉下苍 翠的丘陵地带
距离图森市市中心约13英里（20公里） 距离图森国际机场32英里（33.8公里）
➢1982年，美国时间杂志将其评为“美国第一健康度假胜地”，入住率飙升至65% ➢1981年，参加理查德西蒙斯展 ➢1979年开发商梅尔•扎克尔曼和妻子开办了Canyon Ranch，创办初入住率20%
1979
1988
2004
2008
图桑峡谷牧场
【案例一：图桑峡谷牧场】并形成了集健康度假村经营、健康 住宅社区开发、SPACLUB品牌经营、健康保健产品生产与销售 的一体化健康养生产业链
养生地产全体系》养生项目体系
养生地产全体系》养生服务体系
养生地产全体系》养生物业体系——酒店+住宅物业
1、
3、 2、
图桑峡谷牧场
【案例一：图桑峡谷牧场】峡谷牧场集团为美国高端人士开创 了“健康的生活方式”，为他们提供一系列一站式的养生保健 服务
该集团定位以“改善人们的健康”为宗旨，为高端
上流人士，开创了“健康的新生活方式”。
休息室
按摩室
美容沙龙
运动房
攀岩设施
桑拿设施
图桑峡谷牧场
【室内高尔夫练习中心】提供先进的设备和视频分析技术帮助客 户以运动的方式进行身体恢复
Golf Performance Center
高尔夫中心
规模
3000平米
高尔夫练习区
图桑峡谷牧场
【核心体系】图桑峡谷牧场取得如此成功的背后是建立了一套 完整的健康养生地产体系进行支撑
放松身心灵的 养生环境
1.
2.
一站式的健康 保健项目
图桑成功的养 生社区体系
多样化阔绰的 健康住宅
4.
3.
咨询式的专家 细微服务
图桑峡谷牧场
1.养生环境-自然》通过湿地、水塘、当地花卉营造精致的园林， 实现一个独特的新鲜的自然环境
峡谷牧场一直倡导LIFESHARE（生 活在于分享）的邻里人际环境，认 为这生活最好的健康习惯。
建立非营利机构峡谷牧场研究所， 其任务是教育，激励和授权每个人 以防止疾病和拥抱生命的健康。
《峡谷牧场企业可持续发展使命宣言》
图桑峡谷牧场
2.健康养生项目》峡谷牧场以健康管理的方式为高端人士提供了
全方位的健康养生项目
水上运动中心 网球中心
图桑峡谷牧场
【SPA综合中心】融合水疗、按摩、瑜伽、音乐、冥想、桑拿等自 然疗法
SPA complex
SPA综合中心
内部有气候控制系统
大型普拉提教室
规模
7500平米
功能构成•6个健身馆 来自 1个大型普拉提教室 •Gyrotonic工作室 •运动房 •负重训练房 •壁球室 •回力网球室 •瑜伽冥想穹顶 •男女更衣室 •桑拿、蒸汽房 •按摩池 •带淋雨的男女更衣室 •私日光浴区 •舒适放松休息室、 •护肤室 •美容沙龙 •Massage •身体护理室
体重管理
精力恢复
美容养颜
生活方式管理
多样化的 健康养生项目
心理减压
疾病预防
戒烟等
身体恢复
图桑峡谷牧场
2.健康养生项目》为此峡谷牧场开发了以下六大健康中心和户外
运动项目，旨在以多样化的方式改善健康
主入口
停车场2 俱乐部会所
8 生态餐厅
停车场1
生活促进中心 度假别墅
功能性建筑
高尔夫中心
SPA综合中心 健康医疗中心