心理健康教育课程大纲

《大学生心理健康教育》课程教学大纲

总学时：30学时

课程类别：公共必修课

授课对象：大一新生

开课单位：教育系

教材：《大学生心理健康教育》，刘晓明主编，吉林大学出版社

一、课程的性质及教学目标

高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验、行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，以切实提高心理素质，实现角色转换，增强信心，明确适应自身特点的发展方向，满足社会对高素质劳动者和技能型人才的要求。

二、课程的基本要求

1．向学生讲授心理学及相关学科知识和基本概念，让学生明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

2．向学生传授自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能。通过本课程的学习，使学生的学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等得以提高，能够运用本课程的知识和技能解决生活、学习及发展中遇到的问题。

3．通过本课程的教学，使学生能够正确地进行自我认知，树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

三、主要教学内容及学时分配

（一）主要教学内容

《大学生心理健康教育》涉及到心理学、教育学、生理学、健康学等多学科知识，是一门综合性较强的素质教育课程，总体上阐述自我意识、情绪情感、人际关系、恋爱与性心理、人格心理、生涯规划以及生命教育等重要内容。现将根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准》等文件制定的本课程教学重点章节的内容简述如下：

第一章 大学生心理健康导论

一、大学生活动的特点和实质

二、大学生心理发展的特点

三、大学生的心理健康标准

四、大学生心理健康的影响因素

本章教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，帮助学生树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。

第二章 大学生心理咨询概观

一、大学生心理咨询概述

二、大学生心理咨询的价值

三、大学生心理咨询的类型

四、大学生心理咨询的方法

本章教学目标：通过教学使学生了解心理咨询的基本概念，以及心理咨询的内容和类型，使学生树立正确的心理咨询观念以及自助求助意识。

第三章 大学生的心理困惑及异常心理

一、大学生心理问题概述

二、大学生心理困惑的表现

三、大学生心理困惑的调试

四、大学生心理异常（的表现）及应对

本章教学目标：通过教学帮助学生了解常见的大学生心理困惑、异常心理及其应对方式，缓解消极的情绪体验，使学生懂得那些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，那些心理疾病需要到专业医疗机构就诊。

第四章 大学生的自我意识与心理健康

一、大学生自我意识概述

二、大学生自我意识的发展

三、大学生自我意识的调适

四、大学生自我意识的评估

本章教学目标：通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊、自信的自我意识。

第五章 大学生的人格发展与心理健康

一、大学生人格心理概述

二、大学生的人格特征

三、大学生的人格异常

四、大学生的人格完善

本章教学目标：通过教学使学生了解人格的基本知识，当代大学生的人格特征和自我人格发展状况，帮助学生掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调试方法。

第六章 大学生的生涯规划与心理健康

一、大学生生涯规划概述

二、大学生活与发展目标

三、大学生涯规划的制定

四、大学生的时间管理

本章教学目标：通过教学帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标，并在此基础上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好地适应大学生活，获得自我发展。

第七章 大学生的学习心理与心理健康

一、大学生学习心理概述

二、大学生学习心理的特点

三、大学生学习能力的培养

四、大学生学习困难的调试

本章教学目标：通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，使学生了解大学生学习心理障碍的表现及成因，学会调适心理问题，培养良好的学习心理状态。

第八章 大学生的情绪管理与心理健康

一、情绪的概述

二、大学生情绪特点及影响

三、大学生良好情绪的培养

四、不良情绪的表现与调适

本章教学目标：通过教学使学生了解情绪的知识与自身的情绪特点，使学生掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

第九章 大学生人际交往与心理健康

一、大学生人际关系概述

二、大学生人际交往及影响因素

三、大学生人际交往原则与技巧

四、大学生人际障碍与调适

本章教学目标：通过教学使学生了解人际关系的意义、特点及类

型，理解影响大学生人际交往的因素，帮助学生掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调试方法，增强人际交往能力。

第十章 大学生的性、恋爱心理与心理健康

一、大学生性心理的发展与特点

二、大学生性心理问题与调适

三、大学生恋爱心理的发展与问题

四、大学生恋爱观与择偶观的培养

本章教学目标：通过教学使学生了解性与健康有关知识及大学生心理健康的标准，帮助学生树立正确的恋爱观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。

第十一章 大学生的压力管理与心理健康

一、认识压力与挫折

二、大学生压力与挫折的产生和特点

三、大学生压力与挫折的影响

四、大学生压力与挫折的应对

本章教学目标：通过教学使学生正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。

第十二章 大学生的问及管理与心理健康

一、生命的意义与危机管理

二、大学生心理危机的表现

三、大学生心理危机的预防

四、大学生心理危机的干预

本章教学目标：通过教学使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。