健康管理师常用公式
健康管理师 常用必考公式 干预效果监测
健康管理师干预效果监测——常用指标1.糖尿病的常见干预指标（1）空腹血浆葡萄糖水平（FPG）；（2）任意时间血浆葡萄糖水平；（3）餐后2 小时血糖值；（4）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）；（5）糖化血红蛋白。
2.空腹血浆葡萄糖水平的概念及意义概念：空腹（至少8 小时内无任何热量摄入）时，用葡萄糖氧化酶法测定的静脉血浆葡萄糖水平。
意义：反映胰岛β细胞的功能，一般代表胰岛素的基础分泌功能。
3.任意时间血浆葡萄糖水平的概念及意义概念：一天当中任意时间里，采用葡萄糖氧化酶法测定的静脉血浆葡萄糖水平。
意义：与上次进餐时间及食物摄入量无关。
4.餐后2 小时血糖值的概念及意义概念：从进餐的第一口开始计算时意义：反映胰岛β细胞储备功能的重要指标，即进食后食物刺激β细胞分泌岛素的能力（若功能良好，周围组织对胰岛素敏感，无胰岛素抵抗现象，则餐后2 小时血糖值下降至4.6-7.8mmol/L。
但如果储备功能虽好，却由于周围组织对胰岛素抵抗，或胰岛素抵抗虽不明显，但胰岛β细胞功能已较差，则餐后2 小时血糖可明显升高。
）5.口服葡萄糖耐糖量试验（OGTT）概念及意义概念：以 75g 无水葡萄糖为负荷量，溶 200-300mL 水内，5 分钟之内服用。
试验前停用可能影响 OGTT 的药物，如避孕药、利尿剂、苯妥英钠等 3-7 天。
分别在 0、0.5、1、2 小时测量血糖值。
意义：2 小时 OGTT 血糖敏感性、特异性和准确性好 2 小时测量血糖值。
6.糖化血蛋白的指标分类理想＜6.5%；良好 6.5%-7.5%；差＞7.5%。
是反映2-3 个月血糖控制水平的良好指标理想＜6.5%。
7.肥胖程度分类标准按体质指数（BMI）分类。
WHO 肥胖程度分类标准：（1）超重25.0-29.9kg/m2；（2）肥胖≥30kg/m2（肥胖1 级30-34.9kg/m2；肥胖 2 级35-39.9kg/m2；肥胖 3 级≥40kg/m2）。
心理健康公式
心理健康公式心理健康公式：心理健康=良好的心理素质+积极的情绪状态+合理的认知能力+良好的适应能力一、良好的心理素质1.自信：自信是成功的基石，相信自己的能力，勇于面对挑战和困难。
2.自律：自律能够帮助我们更好地管理自己的生活和学习，提高效率。
3.抗压能力：学会承受压力，合理调节情绪，保持心理平衡。
4.沟通技巧：有效沟通，善于倾听，理解他人，建立良好人际关系。
二、积极的情绪状态1.乐观：保持积极乐观的心态，对待生活和学业充满信心和希望。
2.热情：积极参与各种活动，充满活力，追求卓越。
3.情绪稳定：能够合理调节情绪，避免大起大落，保持心情平稳。
4.感恩：学会珍惜身边的人和事，感恩他人的帮助，传递正能量。
三、合理的认知能力1.正确认识自己：了解自己的优点和不足，合理设定目标，发挥潜能。
2.独立思考：具备独立思考的能力，善于分析问题和解决问题。
3.学习能力：具备良好的学习方法和学习习惯，不断提高自己。
4.适应变化：面对变化，能够迅速调整自己，适应新环境。
四、良好的适应能力1.家庭适应：建立和谐的家庭关系，正确处理家庭矛盾和问题。
2.校园适应：融入校园生活，与同学和老师建立良好关系，积极参与校园活动。
3.社会适应：了解社会规律，遵守社会道德，适应社会生活。
4.压力适应：学会应对压力，合理分配时间和精力，保持生活和工作平衡。
通过以上四个方面的努力，我们可以提高自己的心理健康水平，走向更加美好的人生。
在这个过程中，我们要关注自己的心理需求，适时调整生活节奏，积极参与心理辅导和活动，以保持心理健康为己任，助力个人成长。
健康危险因素计分计算模型健康管理师必考
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健康危险因素计分计算模型健康管理师必考
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疾病选择 健康危险原因评价要阐 述疾病危险原因与发病率及死亡率 之间数量联络，选择哪一个疾病作 为研究对象，对取得结论及合了解 释非常主要。
普通是选择当地该年纪组最主要含 有确定危险原因10-15种疾病列为评 价对象。
危险原因与死亡率之间数量依存 关系是经过危险分数转换这个中 间步骤来实现。
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✓危险分数转换普通可采取两种方法
①经过多元回归分析建立回归方程
用数学公式表示危险原因严重程度与 疾病死亡率之间定量联络，这是依靠 大量病因学和流行病学研究结果积累 而成。
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②经验评定
邀请一部分不一样专业教授，参考当 前病因学与流行病学研究已经有成就， 对危险原因与死亡率之间联络亲密程 度，提出不一样疾病存在危险原因平 均水平和不一样分数值，供危险原因 评价之用。
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✓ 国内引进这一技术后，到当前为止还没有制订 出一套适合我国详细情况危险分数转换值供参 考应用。
健康危险原因评价（Health Risk Appraisal）:是研究致病危险原因与 慢性病发病率及死亡率之间数量依存 关系及其规律性一个技术，是社会医 学研究方法，也是预防疾病，促进健 康方法。
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一、资料搜集
✓ 当前在进行计算时可采取Geller-Gesner危险 分数表，或者在Geller-Gesner表基础上结合 我国详细情况适当修改。
三级健康管理师技能操作考试重点【精编版】
第一章、健康监测第一节：信息采集1.健康调查表：一般包括如下部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务2.在繁多的记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表和相关疾病管理随访表是最为重要的健康管理信息来源，这些记录表中首页一般都有个人基本信息，然后是针对性调查内容3.填表基本要求数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的码，切勿在原数码上涂4.根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
如果个体只是要求体检，则使用健康体检表如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等，则结合疾病管理选用疾病管理随访表。
5.健康信息收集（1）收集资料前的准备，（2）明确调查对象，（3）签署知情同意书，（4）开始调查：填写个人基本信息时请参照项目说明：工作单位、联系人姓名、民族、血型、文化程度、药物过敏史、既往史、家族史。
使用生活方式信息记录表收集信息相关内容包括：烟草使用、饮酒情况、膳食情况以及身体活动。
（5）记录表的核查（6）结束访谈，致谢（7）资料保存体格测量：1.常用指标有身高、体重、皮褶厚度及上臂围评价体重状况有一下几种表示方法：1)年龄组别体重，2)身高组别体重3)理想体重：计算公式：理想体重=身高（cm）-100（身高165cm以下者，则-105）实测体重在理想体重±10%范围内为正常，±10-20%为瘦弱或超重，超过20%为肥胖，低于20%为严重消瘦，4)体质指数公式BMI=体重Kg/身高（m2）中国成年人判断值：BMI<18.5Kg/m2是体重过低；18.5-23.9Kg/m2，为体重正常24-27.9Kg/m2，为体重超重；≥28Kg/m2为肥胖2.腰围：男性为≥85cm，女性≥80cm3.血压：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，血压是动脉血压，用毫米汞柱表示，也可用千帕（kPa）lmmHg=0.133kpa,7.5mmhg=lkpa。
健康管理师证的计算题解析
健康管理师证的计算题解析健康管理师证是一项专业资格证书，旨在培养并评估个体在健康管理领域中的知识和技能。
证书的考试涵盖了多个领域，其中包括计算题。
本文将解析健康管理师证考试中的计算题，为考生提供解题思路和方法。
一、BMI计算题身体质量指数（BMI）是一个常用于评估人体体重和身高关系的指标，可用于评估肥胖程度和健康风险。
在健康管理师证考试中，经常会出现BMI的计算题。
BMI的计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高^2（m^2）例如，假设一个人的体重是60公斤，身高是1.7米，我们可以按照上述公式来计算其BMI。
解题步骤：1. 将体重的单位转换为公斤，身高的单位转换为米。
2. 将体重和身高代入BMI计算公式进行计算。
假设解题者的计算无误，计算结果为BMI=20.76。
根据世界卫生组织的标准，这个人的BMI在正常范围内。
二、能量需求计算题能量需求是指人体在静息状态下维持正常生理机能所需的能量。
在健康管理师证考试中，常常会涉及到能量需求的计算题。
能量需求的计算公式根据不同的性别、年龄和活动水平略有差异。
以下是一个简化版的能量需求计算公式：男性能量需求（大卡/天）= 66 +（13.7 ×体重kg）+（5 ×身高cm）-（6.8 ×年龄岁）女性能量需求（大卡/天）= 655 +（9.6 ×体重kg）+（1.8 ×身高cm）-（4.7 ×年龄岁）例如，假设一个男性，体重为70公斤，身高为1.75米，年龄为30岁。
我们可以按照上述公式计算他的能量需求。
解题步骤：1. 按照公式，代入相应的数值进行计算。
假设解题者的计算无误，计算结果为男性能量需求为2249.5大卡/天。
这表示该男性在静息状态下维持正常生理机能所需的能量为2249.5大卡/天。
三、液体需求计算题在健康管理师证考试中，液体需求也是一个常见的计算题。
液体需求是指人体每天所需的水分摄入量，以满足正常生理功能。
健康管理师常用公式
健康管理师常用公式在健康管理领域，为了更准确地评估个体的健康状况、预测疾病风险以及制定合理的健康干预措施，健康管理师们常常会运用到一系列的公式。
这些公式基于严谨的科学研究和大量的实践经验，能够为健康管理工作提供重要的参考依据。
接下来，让我们一起了解一些常见且实用的健康管理师常用公式。
一、身体质量指数（BMI）公式BMI 是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标。
其计算公式为：BMI ＝体重（kg）÷身高（m）²例如，一个人的体重为 70 千克，身高为 175 米，那么他的 BMI 计算如下：70 ÷（175 × 175）≈ 2286根据世界卫生组织的标准，BMI 在 185 239 之间为正常范围。
低于185 可能表示体重过轻，存在营养不良的风险；24 279 之间为超重；28 及以上则被认为是肥胖。
需要注意的是，BMI 虽然是一个常用的指标，但它并不能完全准确地反映一个人的身体脂肪分布和健康状况，对于运动员、孕妇等特殊人群，其参考价值可能有限。
二、基础代谢率（BMR）公式基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
常用的计算公式有：1、男性：BMR ＝ 10 ×体重（kg）＋ 625 ×身高（cm） 5 ×年龄（岁）＋ 52、女性：BMR ＝ 10 ×体重（kg）＋ 625 ×身高（cm） 5 ×年龄（岁） 161假设一位 30 岁、身高 180 厘米、体重 70 千克的男性，其基础代谢率计算如下：10 × 70 ＋ 625 × 180 5 × 30 ＋ 5 ＝ 16675 千卡/天了解基础代谢率对于制定合理的饮食和运动计划非常重要，因为它可以帮助我们估算出每天身体维持基本生理功能所需要消耗的能量。
三、腰围身高比（WHtR）公式WHtR 是评估中心性肥胖的一个重要指标，计算公式为：WHtR ＝腰围（cm）÷身高（cm）研究表明，WHtR 与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险密切相关。
2020健康管理师 技能 高频考点笔记
技能高频考点1.卫生服务记录的主要载体是卫生服务——卫生服务记录表单2.目前最为重要的健康管理信息的来源——健康体检表、行为危险因素调查表和相关疾病管理的随访表。
3.根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表(健康信息记录表)。
如果个体只是要求体检，则使用健康体检表；在此基础上，如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息；如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等,则结合疾病管理选用疾病管理随访表。
4.健康信息收集的步骤——①收集资料前的准备；②明确调查对象；③签署知情同意书；④开始调查；⑤记录表的核查；⑥结束访谈，致谢；⑦资料的保存。
5.在健康信息记录表填写时，如果数字填错——用双横线将整笔数码划去,并在原数码上方工整填写正确的数码。
6.人体体格测量是评价营养状况的综合观察指标。
常用指标有——体重、身高、皮褶厚度及上臂围等，其中以体重、身高最为重要。
7.体重是反应体内哪几种物质的总和——蛋白质、矿物质、水分、脂肪与碳水化合物。
8.体重的构成——脂肪体重和去脂体重。
9.评价体重状况的方法——年龄组别体重，身高别体重，体质指数。
10.BMI——评价18岁以上成人群体营养状况的常用指标。
11.中国成人判断超重和肥胖程度的界限值——BMI＜18.5kg/m2为体重过低，18.5≤BMI＜24kg/m2为正常体重范围，24≤BMI＜28kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。
12.通常说的血压是指——动脉血压。
13.腰围——临床上估计患者腹部脂肪过多的最简单和实用的指标，不仅可用于对肥胖者的最初评价，在治疗过程中也是判断减肥效果的良好指标。
14.男性腰围≥90cm、女性≥85cm患肥胖相关疾病的危险性增加。
15.正常血压标准——收缩压＜120mmHg和舒张压小于80mmHg。
16.血压正常高值——120mmHg≤收缩压＜140mmHg和/或80mmHg≤舒张压＜90mmHg。
高血压健康管理率计算公式
高血压健康管理率计算公式高血压是一种常见的慢性疾病，全球范围内都存在高发率。
为了有效管理高血压患者的健康状况，可以使用高血压健康管理率计算公式来评估患者的健康管理水平。
本文将详细介绍高血压健康管理率计算公式的含义和应用。
高血压健康管理率计算公式是基于患者的血压控制情况、药物依从性和生活方式管理等因素进行评估的。
该公式的计算结果可以反映出患者在管理高血压方面的效果和水平。
我们来了解一下该公式的具体计算方法。
高血压健康管理率计算公式的表达式如下：高血压健康管理率 = （血压控制合格人数 / 总患者数）× 100%其中，血压控制合格人数是指血压达到正常范围的患者数量，总患者数是指参与健康管理评估的所有高血压患者的数量。
高血压健康管理率计算公式可以通过对患者的血压数据进行监测和评估来计算。
通过定期测量患者的血压，可以了解患者的血压控制情况，并根据血压值是否处于正常范围来判断是否达到血压控制合格标准。
除了血压控制情况外，药物依从性和生活方式管理也是评估高血压健康管理水平的重要指标。
药物依从性是指患者按时、按量服用高血压药物的情况。
如果患者能够按照医生的建议进行规范用药，有助于控制血压。
生活方式管理包括合理饮食、适度运动、戒烟限酒等方面，这些都是对高血压患者健康管理的重要内容。
高血压健康管理率计算公式的应用可以帮助医生和患者了解患者的健康管理水平和效果。
如果计算结果显示高血压健康管理率较高，说明患者在血压控制、药物依从性和生活方式管理等方面都做得不错。
反之，如果高血压健康管理率较低，说明患者在健康管理方面存在一定的不足，需要加强相关措施和指导。
为了提高高血压患者的健康管理率，可以采取以下措施：1. 加强宣教：通过开展健康教育活动，提高患者对高血压的认识和理解，使其意识到高血压管理的重要性。
2. 定期随访：定期随访患者，了解其血压控制情况、药物依从性和生活方式管理等方面的情况，及时发现问题并进行干预和指导。
2023年健康管理师之健康管理师三级自我提分评估(附答案)
2023年健康管理师之健康管理师三级自我提分评估(附答案)单选题（共40题）1、成人理想体重的计算公式是（）A.身高（cm）－100B.身高（cm）－110C.身高（cm）－90D.身高（cm）－120E.身高（cm）－115【答案】 A2、关于筛检，正确的是（）。
A.筛检是一种初步检查B.筛检试验等于诊断试验C.筛检可以用于所有疾病D.灵敏度和特异度可以同时达到100%【答案】 A3、卫生服务记录的主要载体是卫生服务（）。
A.登记表B.记录表C.调查表D.己录表单【答案】 D4、随着信息技术和市场的发展，特别是20世纪（）年代以后，数据管理不再仅仅是存储和管理数据，而转变成用户所需要的各种数据管理的方式。
数据库有很多种类型，从最简单的存储（有各种数据的表格）到能够进行海量数据存储的大型数据库系统都在各个方面得到了广泛的应用。
A.60B.70C.80D.90【答案】 D5、健康管理消费行为的（）特征是指消费者由于经济条件限制，因此特别重视投入成本，对健康服务价格敏感。
A.盲目型B.经济型C.理智型D.习惯型【答案】 B6、某软件开发公司员工50人，平均年龄28岁．全部为男性，工作强度大，经常加班、熬夜，缺乏身体活动，饮食以外卖为主。
近期有位年仅35岁员工因急性心肌梗死猝死。
该公司负责人决心对全体员工进行健康管理，从增加身体活动抓起。
A.教育策略B.倡导策略C.环境策略D.传播策略E.政策策略【答案】 C7、养生范畴的（）是指运用手和手指的技巧，推拿人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法。
A.贴敷B.推拿C.灸法D.保健灸【答案】 B8、决定健康因素中的社会环境因素不包括（）A.生产环境中产生的有害物质B.个人收入与社会地位C.文化背景和社会支持网络D.社会制度与政策E.就业和工作条件【答案】 B9、下列不属于服务对象在健康管理中应尽的义务是（）。
A.保持和恢复健康的义务B.承担相关费用的义务C.支持、配合健康管理的提供者的健康管理工作的义务D.推进健康事业发展的义务【答案】 D10、针对大众的传播媒介不包括（）。
健康管理师第八章 身体活动基本知识
第八章身体活动基本知识第一节（一）概述1.身体活动的概念指通过骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。
身体活动四要素（FITT原则)2。
身体活动不足的流行趋势和相关负担:缺乏身体活动 & 久坐行为过多全世界身体活动不足普遍存在,全球有1/4成年人和3/4青少年缺乏身体活动。
身体活动不足是造成多种慢性病（高血压、糖尿病、心脑血管疾病、多种恶性肿瘤等）的重要危险因素，是造成全球范围死亡的第四危险因素。
3.国内外有关身体活动促进的相关策略和行动WHO:2004年发布《饮食、身体活动与健康全球战略》2010年发布《关于有益健康的身体活动全球建议》2018年发布《全球身体活动行动计划2018—2030》日本:日本运动指南(2006））美国：美国运动医学会2007年9月提出“运动是良医”，已进入美国医疗系统,作为医疗处方手段之一。
该项目已在包括中国在内的30多个国家先后启动。
《美国成人身体活动指南(2008）》（二）身体活动分类1.按日常活动分类职业性身体活动交通往来身体活动家务性身体活动业余休闲身体活动2.按能量代谢分类①有氧运动（耐力运动)概念:指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状态、以有氧代谢为主要供能途径的运动形式.运动类型:长跑、步行、骑车、游泳等功能：能增加心肺功能、降低血压、血糖、改善血脂、控制体重.②无氧运动概念：以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，不能维持一个稳定的状态。
运动类型：抬重物、俯卧撑、抗阻力肌肉力量训练等功能：促进心血管健康，改善血糖调节能力，强壮骨骼、肌肉和关节，预防老年骨折和跌倒等。
3。
按生理功能和运动方式分类①柔韧性活动（伸展性活动）促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。
如各种伸展性活动、瑜伽、太极等.②强壮肌肉活动保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。
如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等。
③平衡性活动利于保持姿势的活动，如单腿站立、倒着走、平衡板练习等。
2020年健康管理师 第八章 身体活动基本知识
第三节 慢性病与身体活动
• 五、2型糖尿病患者的运动处方要点 • 对2型糖尿病患者，提高心肺功能，改善胰岛素敏
感性，控制血糖和体重，保持或增加肌肉体积，控 制病情，预防并发症 •
第三节 慢性病与身体活动
• 原则 • 1、频率 每周3次，连续间断不超过2天 • 2、强度 中等强度 • 3、持续时间 每周150分钟中等强度，有氧运动至
• 6.老年人在服用某些药物时，应注意药物对运 动反应的影响
• 第三节 慢性病与身体活动
• 一、运动处方的基本概念 • 在对个体进行能力评估的基础上，制订个性化身体活动方
案 • 基本原则 • FITT原则;频率、强度、时间、类型，运动量（身体活动量
）、进度 • 决定了运动干预的特征和健康效益水平 • 进度取决于运动干预的目的、个体健康状况、体能水平
• 每周走路的活动量（MET·min） =9.0MET×5=450MET·min
第一节 身体活动及其健康益处
• 2、千步当量： • 1个千步当量，即以4km/h中速步行10分钟，约
1000步的活动量， • 3METs×10分钟=30METs·min • 1个千步当量耗能22KJ/kg,0.525kcal/kg
• 4.4kJ/kg·小时×3METs×1/6小时×60kg=132kJ
第一节 身体活动及其健康益处
• 五、身体活动的生理反应、运动后恢复 • 1、身体活动中的反应 • 2、身体活动后的恢复 • 人体身体活动过程中的三个关键环节是 • 疲劳、恢复、适应 • 疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上，通过
第二节 现有身体活动指南要点
• 二、18-64岁成年人身体活动指南 • 1、WHO《有益健康的身体活动建议》 • 2、我国《中国成人身体活动指南（试行）》 • 1）每日进行6-10千步当量身体活动 • 2）经常进行中等强度的有氧运动 • 3）积极参加各种体育和娱乐活动 • 4）通过专门锻炼保持肌肉和关节功能 • 5）日常生活“少静多动” •
健康管理师考试：健康监测技能知识点和考点
健康管理师考试技能——健康监测1.健康管理的关键步骤——健康信息采集2.健康信息采集的工具——健康调查表3.健康信息采集的来源——各位卫生服务记录，如卫生服务过程中的各种服务记录，定期和不定期的健康体检记录，以及专题调查记录。
4.健康信息采集的原则——实事求是原则，药保证采集内容客观反映服务对象的实际情况，因此，要按照调差表的项目如实收集相关信息。
5.卫生服务记录的主要载体——卫生服务记录表单卫生服务记录表单的定义：卫生管理部依据国家法律法规，卫生制度和技术规范要求，用于记录服务对象的有关基本信息，健康信息以及卫生服务操作过程与结果的医学技术文档。
6.卫生服务记录表单——具有医学效力和法律效力。
7.卫生服务记录表单一般包括6个部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理、医疗服务。
8.健康管理信息的主要来源：健康体检表、行为危险因素调查表、相关疾病管理的随访表。
9.下列哪些属于个人基本信息？答：10.随访表的内容10.基本填表要求：健康信息表填写用钢笔或水笔不得用圆珠笔、铅笔盒红色笔书写，字迹清楚，书体要求，数字或者代码一律用阿拉伯数字写。
数字和编码不要填出格外。
考点——如果数字填错，要用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的数码，切勿在原数码上涂改。
11.健康信息记录表个人编码的目的是为了有效识别盒便于查找所收集资料的个体，有利于保护个体隐私。
编码的每一位数字都应该有具体含义，同时建议将身份证号作为统一的身份标识码，为在信息平台实现资源共享奠定基础。
12.各类健康记录表中涉及的日期类项目，按照年（4位）月（2位）日（2位）顺序填写。
如：20201030，20200901健康信息收集的步骤——A收集资料前的准备：熟悉所要使用健康信息记录表每一项内容病接受调查员培训，同时使用该记录表进行预调查。
B明确调查对象C签署知情同意书，要由被调查对象自主、自愿签署，调查员不得诱导和胁迫。
健康管理师基础知识
一、健康管理概论1、健康管理概论1、健康管理是以现代健康概念和新的医学模式以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体或群体整体健康状况及影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的医学行为及过程，其目的是最小投入获取最大的健康效益。
2、1978阿拉木图宣言：健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是包括身体、心理和社会功能各方面的完好状态。
3、1984保健大宪章：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体、心理和社会功能各方面的完好状态。
4、1989年who完善了概念，指出健康应是生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态。
5、健康管理的特点是标准化、足量化、个体化和系统化。
6、治未病的思想源自黄帝内经7、健康管理的三个步骤：了解和掌握健康，开展健康信息收集和健康检查。
关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。
干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。
8、健康管理的服务流程：健康调查与健康体检，健康评估，个人健康咨询，个人健康管理与后续服务。
专项的健康及基本管理服务。
2、健康管理的基本策略1、健康管理的基本策略是通过健康评估和控制健康风险，达到维护健康的目的。
2、健康管理的基本策略有：生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的群体健康管理。
3、残疾管理的具体目标包括“注重功能性。
4、疾病管理必须包含：人群识别，循证医学的指导，医生与服务提供者协调运作，病人自我管理教育，过程与服务提供者协调运作，以及定期的报告和反馈。
5、健康行为改变的主要技术包括：教育、激励、训练、营销。
6、疾病管理的特点是：①目标是患有特点疾病的个体，②不以单个病例或其单次的就诊事件为中心③医疗卫生服务干预措施的综合协调至关重要。
7、影响需求管理的主要因素：①患病率；②感知到的需要③消费者的偏好④健康因素以外的动机。
8、需求管理实际上是通过帮助健康消费者维护自身健康和寻求恰当的健康服务，控制医疗成本，促进健康服务的合理利用。
健康管理师-考前速记宝典-基础知识科目
1健康管理师考前速记宝典基础知识科目1. 世界卫生组织（World Health Organization，WHO）1948 年，首次提出三维的健康概念：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是一种身体、心理和社会的完好状。
2.1986 年，一届健康促进会议，《渥太华宪章》，提出健康是社会、经济和个人发展的重要资源。
3.健康管理是一种对个人及人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。
健康管理内容、对象特点个体化、可量化、标准化、系统化任务防大病、管慢病、促健康主体经过系统医学教育或培训并取得相应资质的医务工作者客体健康人群、亚健康人群（亚临床人群）以及慢性非传染性疾病早期或康复期人群具体做法提供有针对性的科学健康信息，并创造条件采取行动来改善健康重点慢性非传染病的预防、风险因素控制支撑点信息技术和金融保险公众理念病前主动防、病后科学管、跟踪服务不间断-健康管理师-考前速记宝典-基础知识科目24.健康管理的三个基本步骤：一是了解和掌握你的健康，开展健康状况检测和信息采集；二是关心和评价你的健康，开展健康风险评估和健康评价；三是改善和促进健康，开展健康风险干预和健康促进，进行健康干预。
5. 健康管理的服务流程由五个部分组成：健康体检→健康评估→个人健康管理咨询→个人健康管理后续服务→专项的健康与疾病管理服务6. 健康管理基本策略的种类有六种：即生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理、综合的人群健康管理。
7. 基本卫生保健的是指最基本的、人人都能得到的、体现社会平等权利的、人民群众和政府都能负担得起和全社会积极参与的卫生保健服务。
8.基本卫生保健的内容：四个方面：促进健康、预防保健、合理治疗、社区康复八个内容：对当前主要卫生问题及其预防和控制方法的健康教育;改善食品供应和合理营养;供应足够的安全卫生水和基本环境卫生设施;妇幼保健和计划生育;主要传染病的预防接种;预防和控制地方病;常见病和外伤的合理治疗;提供基本药物。
三级健康管理师知识点：基本卫生保健
三级健康管理师知识点：基本卫生保健三级健康管理师知识点：基本卫生保健基本卫生保健是指最基本的、人人都能得到的、体现社会平等权利的、人民群众和政府都能负担得起和全社会积极参与的卫生保健服务。
下面是店铺为大家搜索整理的三级健康管理师知识点：基本卫生保健，希望对大家有所帮助。
基本卫生保健1.基本卫生保健的概念是指最基本的、人人都能得到的、体现社会平等权利的、人民群众和政府都能负担得起和全社会积极参与的卫生保健服务。
2.基本卫生保健的内容：四个方面和八项内容四个方面：促进健康、预防保健、合理治疗、社区康复八个方面：1.对当前主要卫生问题及其预防和控制方法的健康教育;2.改善食品供应和合理营养;3.供应足够的安全卫生水和基本环境卫生设施;4.妇幼保健和计划生育;5.主要传染病的预防接种;6.预防和控制地方病;7.常见病和外伤的合理治疗;8.提供基本药物。
3.21世纪人人享有卫生保健的总目标1.使全体人民增加期望奉命和提高生活质量;2.在国家间和内部促进卫生水平;3.使全体人民获得可持续的卫生系统和服务。
(六)流行病学和医学统计学基本知识 93页1.流行病学的概念、研究方法概念：流行病学是研究疾病、健康状态和事件在人群中的分布、影响和决定因素，用以预防和控制疾病，促进健康的学科。
常用的研究方法包括：现况调查、队列研究、病例对照研究、实验性研究、诊断试验的评价研究、筛检试验的评价研究2.比例的概念及计算公式：表示同一事物局部与总体之间数量上的比值。
P=a/a+b3.比的概念及计算公式:表示两个数相除所得的值。
相对比=甲指标/乙指标4.率的概念及计算公式：表示在一定的条件下某现象实际发生的例数与可能发生的例数之比5.发病率的概念及计算公式：指一定时期内特定人群中某病新病例出现的频率。
发病率=(某一定时期内某人群中某病新病例数/同期暴露人口数)*k6.发病率指标的用途：用来描述疾病的分布，探讨发病因素，提出病因假设和评价防治措施的效果。
健康管理师相关试题(十三)
健康管理师相关试题（十三）考点1、健康调查表的选择答：根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
答：收集资料前的准备、明确调查对象、前述知情同意书、开始调查、 记录表的核查、结束访谈、致谢、资料的保存。
考点3、评价体重状况的主要方法:答：身高组别体重、年龄组别体重、体质指数1 .身高别体重主要用于。
〜6岁儿童。
以实测体重与同身高组的标准体重相比较，也应 在均值的2个标准差范围内（或在第25—75百分位数范围）。
如达不到标准, 则表示为消瘦，反映近期营养不佳。
此指标对区分急性营养不良和慢性营养 不良有较大意义。
2 .体质指数体质指数（body mass index, BMI ）一种计算身高别体重的指数。
BMI 计 算公式为：BMl =体重（kg ） / [身高（m ） ] 2o健康体检表行为危险信息疾病管理随访表考点2、健康信息的收集:BMI : 1.性别年龄组BMI:用于儿童、青少年肥胖和超重的筛查2.不区分的BMI:评价18岁以上成人群体营养状况。
考点4、体重与身高答：BMI不仅对反映体型胖瘦程度较为敏感，而且与皮褶厚度、上臂围等营养状况指标的相关性也较高。
成人判别标准：1)BMI<18.5kg∕m2:体重过低2)18.5≤BMI<24kg∕m2:正常体重范围3)24≤BMI<28kg∕m2 :超重4)BMI≥28kg∕m2 ：肥胖考点5、腰围答：腰围是临床上估计患者腹部脂肪过多的最简单和实用的指标，不仅可用于对肥胖者的最初评价，在治疗过程中也是判断减肥效果的良好指标。
男性腰围290cm、女性285Cnl患肥胖相关疾病的危险性增加。
考点6、血压答：1.通常以毫米汞柱(mmHg)表示，也可用千帕(kPa)表示。
1mmHg=0. 133kPa,也就是7. 5mmHg=1 kPa。
血压常使用血压计测定，血压计以大气压为基数。
如果测得的血压数为12. OkPa (90mmHg),即表示血液对血管壁的侧压比大气压高12. OkPa (90mmHg)。
健康教育学公式汇总
健康教育学公式汇总
《健康教育学公式汇总》
健康教育学是一门涵盖多个领域的学科，涉及到流行病学、营养学、心理学等多个学科的知识。
在实施健康教育的过程中，一些公式和模型被广泛运用，以帮助人们更好地理解和应用健康教育的理论和实践。
以下是一些常见的健康教育学公式：
1. 健康知识（K）=认知（C）+态度（A）
这个公式说明了健康知识是由个体的认知和态度共同作用决定的。
2. 健康行为（B）=认知（C）+态度（A）+实践（P）
这个公式描述了个体的健康行为是由认知、态度和实践三者共同决定的。
3. 认知（C）=知识（K）+感知（Perception）+洞察力（Insight）
这个公式强调了认知是由知识、感知和洞察力综合影响的。
4. 行为改变（BC）=意向（I）+能力（A）+机会（O）
这个公式是健康教育领域中最经典的公式之一，说明了行为改变是由个体意向、能力和所处环境共同作用的结果。
这些公式和模型在实践中被广泛运用，帮助健康教育工作者更
好地设计、实施和评估健康教育活动。
同时，这些公式也帮助个体更好地理解自己的健康行为，并指导他们为自己的健康做出更好的决策。
总的来说，健康教育学公式提供了一种系统化的思维方式，帮助人们更好地理解健康教育领域中的复杂关系，为健康教育的推广和实践提供了有力的工具。
健康管理师常考计算公式汇总
健康管理师考试易考计算公式汇总参加2020年健康管理师考试的朋友注意了，优路教育整理汇总健康管理师考试易考的计算公式汇总，如下：1、比例(构成比)：是表示同一事物局部与总体之间数量上的比值。
P=a/(a+b)构成比的特点是各组成部分的构成比之和为100%。
2、比：也称相对比，是表示两个数相除所得的值，说明两者的相对水平。
相对比=甲指标/乙指标(或*100%)。
3、率：表示在一定条件下某现象实际发生的例数与可能发生该现象的总例数之比，来说明单位时间内某现象发生的频率或强度。
率：必须包括受累人群数量(也可以是某病的临床症状、死亡、残疾等)、被观察到的受累人群所处的总体数量、规定的时间三方面才能构成率。
率=(某现象实际发生的例数/可能发生该现象的总例数)*k(k=100%，1000‰,10000/万或100000/10万)4、发病率：是指一定时期内特定人群中某病新病例出现的频率。
发病率=(一定时期某人群中某病新病例数/同期暴露人口数)*k5、患病率：也称现患率、流行率。
指在特定时间点一定人群中某病新病例和旧病例的人数总共所占的比例。
患病率=(特定时间点某人群中某病新旧病例数/同期观察人口数)×k(k=100%，1000‰，10000/万或100000/10万)6、死亡率：是指某人群在单位时间内死于所有原因的人数在该人群中所占所比例。
死亡率是测量人群死亡危险最常用的指标。
死亡率=(某人群某年总死亡人数/该人群同年平均人口数)*k。
(k=1000‰或100000/10万)7、病死率：一定时期内患某病的全部患者中因该病而死亡的比例。
病死率与死亡率不同，是一个比值，并非真正的率。
用途：衡量病程短的急性病对人生命威胁的程度。
病死率=(一定时期内因某病死亡人数/同期确认某病病例数)*k8、生存率：又称存活率，是指患某病种的人(或接受某种治疗措施的患者)经n年的随访，到随访结束时仍存活的病例数占观察病例的比例。
健康管理师常用数据整理
健康管理师三级常用数据整理1、1948—健康定义首度提出健康三维（生理、心理、社会适应）1978—阿拉木图宣言（基本卫生保健）1986—渥太华宣言（健康促进）1989—健康四维定义（生理、心理、社会适应、道德）2、体质指数BMI=体重（kg）/身高（m）²BMI＜18.5kg/㎡为体重过低18.5≤BMI＜24kg/㎡为正常体重24≤BMI＜28kg/㎡为超重BMI≥28kg/㎡为肥胖3、超重且男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，发生并发症的危险性增加4、临床高血压诊断标准：经非同日3 次测量血压，收缩压≥140mmHg（或）舒张压≥90mmHg5、隐性高血压是指患者到医疗机构测量血压＜140/90mmHg，但动态血压平均值高于130/80mmHg 或家庭自测血压值高于135/85mmHg6、收缩压120~139mmHg 和（或）舒张压80~89mmHg 则判断为高血压高危人群7、一般而言，自测血压值低于诊室血压值，正常上线参考值为135/85mmHg8、动态血压的正常值国内参考标准为：24 小时平均值＜130/80mmHg，白昼平均值＜135/85mmHg，夜间平均值＜125/75mmHg10、血糖升高到以下任意一项可诊断患有糖尿病：A、糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）B、空腹血浆葡萄糖（FPG）水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）C、OGTT 试验中，餐后2 小时血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）11、IFG=空腹血糖受损≥6.1~＜7.0 正常值：3.9~6.1（不包括6.1）12、血脂正常值总胆固醇(TC)低于 5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于 5.70mmol /L (200mg/dl)异常；低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl 异常；高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L (40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)异常13、相对危险度（RR）或率比：RR=暴露组发病率与非暴露组发病率之比比值比（OR）=病例组中暴露人数与非暴露人数的比值除以对照组中暴露人数与非暴露人数的比值14、随机事件的概率在0 与1 之间，即0＜P＜1，一般常将P≤0.05 或P≤0.01 称为小概率事件15 、1kcal=4.184KJ1KJ=0.239kcal1000kcal=4.184MJ1MJ=239keal16、每克脂肪可以释放9kcal 能量，每克蛋白质和碳水化合物可以产生4kcal 能量，每克酒精可以产生7kcal 能量，每克膳食纤维可以产生2kcal 能量17、碳水化合物提供的能量占总能量的50%-65%，蛋白质提供的能量占10%-15%，脂肪提供的能量占20%-30%（配餐比：碳水化合物60%-蛋白质15%-脂肪25%）18、样品中蛋白质的百分含量（g%）=每克样品中的含氮量（g）×6.25×100%19、中国居民平衡膳食宝塔：第一层：谷类薯类及杂豆250-400g，水1500-1700ml第二层：蔬菜类300-500g，水果类200-400g第三层：畜禽肉类50-75g，鱼虾类50-100g，蛋类25-50g第四层：奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g第五层：油25-30g，盐6g20、1 梅脱=每分钟每千克体重消耗3.5ml 的氧，或每千克体重每小时消耗1.05kcal（44KL）能力的活动强度。
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健康管理师考试常用公式
1．比例(构成比)：是表示同一事物局部与总体之间数量上的比值。
P=a/(a+b)
构成比特点：1、构成比各部分可直接相加；2、各部分之和等于100%；3、某部分变化，其它部分随之变化；4、说明比重和分布，反应事物内部各个部分之比；
5、统计图多用圆图和百分条图。
举例：一般做人群调查，会统计性别，调查100人，男性55人，女性45人，那么构成比为男性55.00%。
女性为45.00%，所有组成部分所占比重的合计肯定是100.00%。
2．比：也称相对比，指2指标之比，是两个数相除所得的值，说明两者的相对水平。
相对比=甲指标/乙指标（或*100%）。
举例：男性与女性性别比为110:100，是指人群当中，每有100个女性，对应110个男性，也说明如果女性全部结婚，那么每100个女性则对应10个光棍……。
3．率：表示在一定条件下某现象实际发生的例数与可能发生该现象的总例数之比，来说明单位时
间内某现象发生的频率或强度。
率：必须包括受累人群数量（也可以是某病的临床症状、死亡、残疾等）、被观察到的受累人群所处的总体数量、规定的时间三方面才能构成率。
率=（某现象实际发生的例数/可能发生该现象的总例数）*k
（k=100%，1000‰,10000/万或100000/10万）
率的特点：1、各个率不可以直接相加；2、总率不一定等于各个率之和；3、某率变化不会影响其它率；4、表示某现象发生的频率和强度；5、统计图多用直条图或线图。
4．发病率：是指一定时期内特定人群中某病新病例出现的频率。
发病率=（一定时期某人群中某病新病例数/同期暴露人口数）*k
举例：2018年某地高血压的发病率，就是指观察期内（18年全年），某地新发高血压病例出现的频率，分子是2018年的新发病例数，分母是同年暴露人口数（所有未患高血压的都算是暴露人口，有些时候这个数据难获得，就用同年平均人口数代替之）。
5．患病率：也称现患率、流行率。
指在特定时间点一定人群中某病新病例和旧病例的人数总共所占的比例。
患病率=(特定时间点某人群中某病新旧病例数/同期观察人口数)×k
（k=100%，1000‰,10000/万或100000/10万）
6．死亡率：是指某人群在单位时间内死于所有原因的人数在该人群中所占所比例。
死亡率是测量人群死亡危险最常用的指标。
死亡率=（某人群某年总死亡人数/该人群同年平均人口数）*k。
（k=1000‰或100000/10万）
7．病死率：一定时期内患某病的全部患者中因该病而死亡的比例。
病死率与死亡率不同，是一个比值，并非真正的率。
用途：衡量病程短的急性病对人生命威胁的程度。
病死率=（一定时期内因某病死亡人数/同期确认某病病例数）*k
8．生存率：又称存活率，是指患某病种的人（或接受某种治疗措施的患者）经n年的随访，到随访结束时仍存活的病例数占观察病例的比例。
n年生存率=（随访满n年的某病存活病例数/随访满n年的该病病例数）*k
相对危险度（RR）或率比：指暴露组发病率（Ie）与非露组发病率（I0）之比，它反映了暴露与疾病的关联强度。
RR=暴露组发病率/非暴露组发病率=(a/(a+b))÷(c/(c+d))
意义：说明暴露组的发病危险是非暴露组的多少倍，相对危险度(RR)无单位，比值范围在0至∞之间。
RR值是两个率的比值，因此一定是正数。
RR=1，表明暴露与疾病无联系；
RR<1，表明存在负联(提示暴露是保护因子)；RR>1，表明两者存在正联系(提示暴露是危险因子).比值越大，联系越强。
举例：观察吸烟与冠心病发病的关系，开展了一项队列研究。
研究对象为5000名吸烟者（暴露组），6000名不吸烟者（非暴露组）。
前瞻性的观察1年后，冠
心病的发病情况见表。
冠心病
合计发病率（每1000人年）
是否
吸烟984902500019.6
不吸烟1035897600017.2
例子中，吸烟者（暴露组）发病率=98/(5000人*1年)=19.6/1000人年，不吸烟者（非暴露组）发病率=103/(6000人*1年)=17.2/1000人年。
RR=暴露组发病率/非暴露组发病率=(19.6/1000人年)÷(17.2/1000人年)=1.14
比值比（OR）：又称优势比、交叉乘积比。
反映暴露者患某病的危险性较无暴露者高的程度。
OR=病例组的暴露比值/对照组的暴露比值
病例组的暴露比值=(a/(a+c))÷(c/(a+c))= a/c
对照组的暴露比值=(b/(b+d))÷(d/(b+d))= b/d
比值比=(病例组的暴露比值(a/c))÷(对照组的暴露比值(b/d))=ad/bc
与RR相似，OR是两个比值的比，因此一定是正数。
举例：一项病例对照研究，病例组为2型糖尿病合并膀胱癌患者，对照组为2型糖尿病但不合并膀胱癌患者。
病例组和对照组各纳入20例，回顾性调查两组患者吡格列酮的使用情况，数据见表。
使用吡格列酮
膀胱癌
有无
有129
无811
OR=(病例组的暴露比值(a/c))÷(对照组的暴露比值(b/d))=(12/8)÷(9/11)=(12×11)÷(9×8) =1.83
9．归因危险度（AR）：又称率差，是指暴露组发病率与非暴露组发病率之差，反映发病归因于暴露因素的程度。
意义：表示暴露者中完全由某暴露因素所致的发病率或死亡率。
AR=Ie-IO=IO(RR-l)
10．归因危险度百分比（AR%）：指暴露人群中有暴露因素引起的发病在所有发病中所占的百分比。
数值越高越是健康干预的重点。
AR%=(Ie-I0)/Ie×100%
11．人群归因危险度百分比（PAR%）：全人群中由暴露引起的发病在全部发病中的比例。
（k=100%，1000‰,10000/万或100000/10万）（新病例=观察期间发生某病的患者）（暴露人口数=危险人口=观察期内观察地区的人群中有可能发生所要观察疾病的人）
总结：人群归因危险度（PAR）与人群归因危险度百分比（PAR%）
PAR是指总人群发病率中归因于暴露的部分，而PAR%是指PAR占总人群全部发病（或死亡）的百分比。
PAR=It－I0
PAR%=（It-Io）/It×100%
It代表全人群的率，I0为非暴露组的率.
另外，亦可由下式计算：PAR%=p(RR-1)/[p(RR-1)+1]×100%
式中p表示人群中有某种暴露者的比例，从该式可以看出PAR%与相对危险度RR及人群中暴露者比例的关
系。
12．血糖生成指数：简称血糖指数，指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖（葡萄糖）耐量面积之比。
GI=（某食物在食后2小时血糖曲线下面积/相当含量葡萄糖在食后2小时血糖曲线下面积）*100%
13．体重与体质指数（BMI）：中国人肥胖控制指南中设定的男女性超重标准为BMI≥24kg/m2
BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)
举例：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）。
14．体力活动能量消耗的计算方法
例：体重75kg,每小时4km的速度快走30分钟METs=3kcal/(h.kg)能量消耗=75×3×30÷60=113(kcal)
15．社区高血压患者建档情况：
建档百分比=（社区建立高血压患者管理档案的人数）/（社区已知的高血压患者数）*100%
16．高血压随访管理覆盖情况：
管理百分比=（遵循高血压患者管理流程的患者数）/（社区实际高血压患者总人数）*100%
17．高血压患者治疗情况：
规范治疗百分比=（每年社区能按照医嘱接受规范治疗的高血压患者人数）/（当年社区中全部高血压患者人数）*100%
治疗百分比=（每年在社区接受治疗的高血压患者人数）/（当年社区中全部高血压患者人数）*100%
18．双向转诊执行情况：
转出百分比=（社区医院符合转出标准且转出的高血压患者数）/（社区医院符合转出标准的高血压患者数）*100%
转回百分比=（综合医院符合转回标准且转回的高血压患者数）/（综合医院符合转回标准的高血压患者数）*100%
高血压患者双向转诊百分比的计算公式为=（符合转诊标准且执行转诊的高血压患者数）/（符合转诊诊标的高血压患者总人数）×100%
19．高血压及其防治知识知晓情况：
社区人群中高血压知晓率=（社区中了解高血压防治知识的被调查人数）/（社区中被调查的总人数）*100%
高血压患者中高血压知晓率=（被调查者知道自己患高血压的人数）/（社区中被调查的高血压患者总数）*100%
20．高血压控制情况：
高血压控制率=（社区内血压控制优良和尚可的高血压患者人数）/（社区内高血压患者总数）*100%
21．健康管理过程评价指标
项目活动执行率=（某时段已执行项目活动数）/（某时段应执行项目活动数）*100%
干预活动覆盖率=（参与某种干预活动的人数）/（目标人群总人数）*100%干预活动有效指数=（干预活动暴露率）/（预期达到的参与百分比）*100%。