上海中考体育项目和评分标准
上海初三体育中考项目详解(1)
第四类项目满分为3分 ： 篮球、排球、足球
考生的体育考试成绩由统一考试成绩（满分15分）和日常考核成绩（满分 15分）之和组成，合计满分30分计入考试总分。
日常考核分计算
❖ （1）日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质
健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩 满分为6分（九、八、七年级各为2分），《国家学生体质健康标准》 综合评定结果满分为9分（九、八、七年级各为3分）。《体育与健身》 学科学期考试成绩以各单项测试成绩之和除以测试项目数，即为学期 考试成绩；学年考试成绩以两个学期考试成绩之和除以2，即为学年 考试成绩，其换算日常考核成绩标准：
特殊考生的成绩评定方法
因残、因病免考考生的成绩评定办法 1.因残疾并全部丧失运动能力，获准免修及免考的学生，按教育部有关规定，其 体育考试总成绩按30分计。因残疾丧失部分运动能力的学生，不能参加单项测试 的项目，该单项成绩按满分计算。 2.因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生，其体育考试 总成绩，按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的60%（即9分） 之和计算。因伤病在初中阶段部分学期体育与健身课程免修的考生，其免修学期 日常考核成绩按学籍所在学校平均分计算，其它学期日常考核成绩按其实际分数 计算，如因伤病不能参加统一考试，获准免考后其统一考试成绩按统一考试满分 的60%（即9分）计算。因考前或临场发生伤病不能参加统一考试，缓考后仍不 能参加考试并获准免考的考生，其体育考试总成绩，按其日常体育考核实际分数 及和统一考试满分的60%（即9分）之和计算。因伤病获准单项免考的考生，其 该项目成绩按该项目统一考试满分的60%计算。
❖ 85分—100分ห้องสมุดไป่ตู้2分
上海中考体质健康标准
上海中考体质健康标准
上海中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。
其中统一考试为15分，日常考核为15分。
日常考核15分，分值由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。
《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。
关于具体的体质健康标准，学生的体重指数（BMI）必须在之间。
在体测过程中，学生需要测量身高和体重，并计算出体重指数。
如果体重指数过高或过低，都表明身体存在健康问题。
以上信息仅供参考，具体标准以教育部门发布为准。
上海体育中考项目
上海体育中考项目上海体育中考项目一、考试范围1、体操项目：排球、篮球、田径、橄榄球、游泳、体操、足球、棒球等。
2、体育现场项目：羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球、台球等。
二、考试时间上海体育中考一般每年在五月份举行，历时七天，前五天考试有八个项目，后两天考试有体育现场项目。
三、考试成绩1、科目成绩：按照每个科目的考试成绩进行排名，从优秀到不及格。
2、总成绩：个人科目成绩的总和，从优秀到不及格。
3、综合成绩：按照某种标准，将男女生的个人科目总成绩进行比较，并进行比较重组得出综合成绩，也可根据人而变动。
四、报名方式上海体育中考报名主要分两步：1、报名登记：学生应在指定时间按要求填写报名表和报名资料（学校、专业等），递交学校审核。
2、递交参考照片：学生须在指定时间递交一寸或两寸照片，用于准考证认证。
五、考试须知1、凭准考证参加考试：准考证是学生参加考试的唯一身份证明，准考证上包括学生的照片，以及学生的考场、考号等信息。
2、考试时守时：乘坐公共交通工具前往考场时应按时出发，及时抵达考场，不得迟到。
3、考试当天携带物品：准备考试时只能携带身份证、钥匙、笔、少量零钱、报名表和准考证，不得带入其他与考试无关的物品。
六、考后注意事项1、做好试卷的备份：考试后的试卷有可能需要参与高校的考核，所以要备份准考证号、学校、专业等必要信息，密封保存试卷以及必要的手稿纸。
2、落实学校的措施：通常结束考试后，学校会有相应的措施，如指标发放、证书发放等，考生需要按学校规定及时落实，防止丢失。
3、注意饮食调节：考试期间应保证充足的睡眠、合理的营养和良好的情绪，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，不处于繁忙的环境当中。
上海中考体育满分标准
上海中考体育满分标准上海中考体育满分标准是中考考生们所关注的一个重要问题。
体育成绩在中考中占据着重要的地位，对于很多学生来说，想要获得满分是一个不小的挑战。
那么，究竟上海中考体育满分标准是怎样的呢？接下来，我们将对这个问题进行详细的介绍和分析。
首先，上海中考体育满分标准主要包括了体育测试项目和满分要求。
在体育测试项目方面，主要包括了1000米长跑、跳远、引体向上和仰卧起坐等项目。
每个项目都有相应的满分要求，考生需要在规定的时间内完成，并且达到一定的标准才能够获得满分。
比如，1000米长跑的满分要求是在规定的时间内跑完，并且达到一定的成绩标准。
而在跳远项目中，考生需要跳出一定的距离才能够获得满分。
引体向上和仰卧起坐也有相应的满分要求，考生需要在规定的时间内完成一定的次数才能够获得满分。
其次，上海中考体育满分标准还包括了体育成绩的评定标准。
在评定体育成绩时，主要是根据考生在各个项目中的表现来进行评定。
比如，在1000米长跑项目中，根据考生的成绩和规定的标准来进行评定，成绩越好，得到的分数就越高。
跳远、引体向上和仰卧起坐也是同样的评定标准，根据考生的表现来进行评定，最终得出总成绩。
最后，上海中考体育满分标准还包括了体育成绩的总分计算方法。
在计算总分时，各个项目的得分会按照一定的比例进行加权计算，最终得出总成绩。
比如，1000米长跑的得分占总成绩的30%，跳远占20%，引体向上占30%，仰卧起坐占20%。
通过这样的计算方法，最终得出考生的体育成绩总分。
总的来说，上海中考体育满分标准是一个相对严格的评定标准，要求考生在各个项目中都要有不错的表现才能够获得满分。
因此，对于考生来说，除了在平时要加强体育锻炼外，还需要在考前进行有针对性的训练，以达到满分的要求。
希望各位考生都能够在中考中取得理想的体育成绩！。
上海中考体育评分标准2021
上海中考体育评分标准2021引言：体育作为一门重要的学科，对学生的身体素质和健康发展起着重要的促进作用。
上海中考体育评分标准的制定，有助于科学、客观地评估学生的体育水平和综合素质。
本文将介绍上海中考体育评分标准的具体内容。
一、考试项目及标准要求1.50米跑50米跑是测试学生短跑速度与爆发力的项目。
男生的标准要求为在6.8秒以下，女生的标准要求为在7.5秒以下。
2.立定跳远立定跳远考察学生的爆发力和协调能力。
男生的标准要求是跳远距离在210厘米以上，女生的标准要求是跳远距离在170厘米以上。
3.仰卧起坐仰卧起坐是测量学生腹肌力量和耐力的项目。
男生的标准是在60秒内完成40次以上，女生的标准是在60秒内完成35次以上。
4.坐位体前屈坐位体前屈考察学生腰腹肌群和腿部柔韧性的项目。
男生的标准是手指超过脚尖8厘米以上，女生的标准是手指超过脚尖10厘米以上。
5.引体向上/仰卧撑引体向上/仰卧撑是测试学生上肢力量和耐力的项目。
男生的标准是在60秒内完成12次以上，女生的标准是在60秒内完成6次以上。
6.800米/1000米跑800米/1000米跑项目是考察学生中长跑能力和耐力的项目。
男生的标准是800米跑在2分30秒以内，1000米跑在3分30秒以内；女生的标准是800米跑在3分以内，1000米跑在4分以内。
二、分数计算方式在每个项目中，学生的成绩将按照标准要求进行评分。
满分为100分，每个项目的满分均为20分。
评分等级分为A、B、C、D四个等级，其中A为优秀，B为良好，C为合格，D为不合格。
具体分数计算方式如下：- 在每个项目中达到或超过标准要求的学生，将获得满分20分；- 在每个项目中未达到标准要求但达到一定水平的学生，将根据表现给予一定的分数；- 在某个项目中未能达到标准要求的学生，将获得相应的低分。
三、考试注意事项1.体育考试需要学生穿着体育服装和运动鞋参加，不得穿着拖鞋或凉鞋；2.考试过程中，学生应遵守考场纪律和监考人员的指示，不得违反考试规定；3.学生在考试前需做好体育准备活动，以充分热身和防止运动伤害的发生；4.考试结束后，学生应及时休息和恢复，以便参加后续考试科目。
上海中考体育评分标准
上海中考体育评分标准上海中考体育评分标准是中学生参加中考时的一项重要考核内容。
体育作为学生身心健康的重要组成部分，其评分标准的制定对于学生的身体素质和综合素养的培养具有重要意义。
下面将详细介绍上海中考体育评分标准的相关内容。
首先，上海中考体育评分标准包括了多个项目，如短跑、跳高、立定跳远、引体向上等。
每个项目都有相应的评分标准，要求学生在规定的时间和次数内完成相应动作，以达到一定的标准。
这些项目的设置旨在全面考察学生的身体素质和运动能力，对学生的身体素质提出了一定的要求。
其次，上海中考体育评分标准对学生的技术动作和规范动作提出了明确要求。
比如，短跑项目要求学生在规定的距离内以正确的姿势、正确的起跑动作完成比赛；跳高项目要求学生采用正确的起跳方式、通过横杆等。
这些要求旨在培养学生良好的运动习惯和规范的动作技能，提高学生的运动技能水平。
此外，上海中考体育评分标准还注重考察学生的体能素质和综合能力。
除了各项运动项目的技术动作要求外，评分标准还包括了学生的体能测试，如耐力、爆发力、柔韧性等方面的考核。
这些测试能够全面反映学生的身体素质和综合能力，对学生的身体素质进行了科学的评估。
最后，上海中考体育评分标准对学生的团队合作精神和比赛精神也提出了一定要求。
在一些团体项目中，学生需要与队友协作完成任务，这要求学生具备良好的团队合作精神和沟通能力。
同时，比赛中的表现也能够考察学生的比赛心态和意志品质，这对于学生的综合素质培养具有重要意义。
总的来说，上海中考体育评分标准的制定充分考虑了学生身体素质和综合素养的培养需求，对学生的身体素质、技能水平、综合能力等方面进行了全面的考核。
这些评分标准的制定不仅能够激发学生对体育运动的兴趣，提高他们的身体素质，还能够培养学生的团队合作精神和比赛精神，为学生的全面发展打下良好的基础。
希望学生们能够认真对待体育考核，努力提高自己的身体素质和运动能力，健康快乐地成长。
上海市初中生体育中考考试标准
初中体质考核项目(9分)日常体育考试（6分）体育中考（15分）集合本体质健康标准综合评定项目七年级①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、800米跑（女）④坐位体前屈⑤50米跑八年级①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、 800米跑（女）④握力体重指数⑤跳绳九年级①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、800米跑（女）④引体向上（男）、仰卧起坐（女）⑤立定跳远《七年级第一学期日常考核项目》项目：①1000米跑（男）、800米跑（女）②跳高③支撑跳跃④武术成绩考核标准：七年级第一学期运动技能评分标准*支撑跳越——斜向助跑直角腾越100分—85分动作协调、连贯、直角支撑明显，展体充分，落地稳84分—75分动作较协调、连贯、直角支撑较明显，展体较充分，落地稳74分—60分能完成动作，直角支撑不够明显，展体一般，落地较稳59分以下不能独立完成动作*武术——少年连环拳第三组、第四组（第一组和第二组在6年级教授）第三组：双冲拳蹬踢架打预备：并步抱拳（1）弓步双冲拳（2）抱拳踢蹬（3）弓步冲拳（4）马步架打第四组：冲拳翻身劈砸预备：并步抱拳（1）弓步左右冲拳（2）回身冲拳（3）翻身劈砸100分—85分熟练完成全套动作，动作准确连贯，没有遗漏和失误，精神饱满、节奏明显、劲力充足。
84分—75分顺利完成全套动作，动作比较连贯，没有明显的遗漏和失误，精神贯注，有一定的节奏感。
74分—60分能完成全套动作，动作基本正确，没有严重的遗漏和错误。
59分以下不能完成全套动作，多次出现遗漏和错误动作，经提醒重做后，仍达不到要求。
七年级第一学期《七年级第二学期日常考核项目》项目：①50米跑②实心球③跳绳④双杠七年级第二学期运动技能评分标准*双杠——跳起支撑摆动成右杠外侧坐——左杠外侧坐——向前跳下（女）杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进——前摆挺身下（男）100分—85分动作准确，衔接连贯流畅，姿态优美。
上海体育中考800米评分标准
上海体育中考800米评分标准一、考试对象上海市所有参加初中毕业统一学业考试的初中学生。
二、考试内容1、耐力素质：男生1000米跑，女生800米跑。
2、运动技能：考生可在田径（含“三大球”）、游泳、武术、健美操和其他（如跳绳、踢毽等）项目中选择1项。
三、考试分值1、耐力素质：男生1000米跑，女生800米跑，分值均为20分。
2、运动技能：考生可在田径（含“三大球”）、游泳、武术、健美操和其他（如跳绳、踢毽等）项目中选择1项，分值均为10分。
四、考试方式1、耐力素质：采用电子计时设备或智能手环进行计时，分值均为20分。
2、运动技能：采用电子计时设备或智能手环进行计时，分值均为10分。
五、考试要求1、耐力素质：考生必须在规定的时间内完成规定的距离，不得提前或延后。
男生1000米跑和女生800米跑的及格标准为4'55"和4'25"。
2、运动技能：考生必须在规定的时间内完成规定的动作或技能，不得提前或延后。
每个项目的及格标准由相关项目的技术标准和考试要求确定。
六、评分标准1、耐力素质：根据考生的完成时间和成绩进行评分，成绩越好，得分越高。
男生1000米跑和女生800米跑的最高分值为20分，最低分值为0分。
具体评分标准如下：（1）男生1000米跑：3'55"及以下为20分；3'56"-4'15"为18分；4'16"-4'35"为16分；4'36"-4'55"为14分；4'56"-5'15"为12分；5'16"-5'35"为10分；5'36"及以上为8分。
（2）女生800米跑：3'35"及以下为20分；3'36"-3'55"为18分；3'56"-4'15"为16分；4'16"-4'35"为14分；4'36"-4'55"为12分；4'56"-5'15"为10分；5'16"-5'35"为8分；5'36"及以上为6分。
上海2023中考体育标准评分表格
上海2023中考体育标准评分表格一、概述中考是每个初中生必须经历的一次重要考试，而体育成绩也是其中必不可少的一部分。
为了能够更客观、科学地评价学生的体育水平，上海教育部门特别为2023年中考制定了体育标准评分表格，以便更好地对学生进行考核和评价。
二、标准评分表格内容1. 项目内容体育标准评分表格包括了学生在中考中需要进行的体育项目，主要包括1000米长跑、800米长跑、跳远、立定跳远、仰卧起坐、引体向上等多个项目。
2. 评分标准对于每个项目，都有详细的评分标准，包括了不同芳龄段的男女生的评分要求。
评分标准主要包括了成绩所对应的分数，以及对动作姿势、技术要求等方面的评价标准。
三、评分标准的制定背景1. 科学性评分标准的制定是为了更科学、客观地评价学生的体育水平，避免了过于主观的评分方式，使得每个学生都能够按照规定的标准进行考核，有利于公平公正地评价学生的体育水平。
2. 参考性评分标准是根据国家相关体育标准以及教育实践经验制定而成的，具有很强的参考性和可操作性，可以很好地指导老师对学生进行体育训练，帮助学生提高体育水平。
3. 可操作性评分标准的制定考虑了学校体育教学的实际情况，既有利于学生的学习和提高，也便于老师的教学和评价工作。
评分标准的具体指导性、操作性很强，使得学生和老师都能够更好地参与其中。
四、评分标准的实施意义1. 促进体育教学的发展评分标准的制定可以促进学校体育教学水平的不断提高，有利于激发学生对体育运动的兴趣，促进学生体质的提高，也有利于营造一个积极向上、拼搏进取的校园氛围。
2. 促进学生全面发展评分标准的实施可以促进学生的全面发展，不仅仅是在学术方面取得成功，而且在体育方面也能够得到全面的发展和提高。
有利于培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的整体素质。
3. 促进教育评价的科学化评分标准的实施有利于教育评价工作的科学化、客观化，避免了主观评价、片面评价的缺陷，有利于建立科学、严谨、全面的教育评价体系。
上海中考体育内容与项目
男生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（1分）——头手倒立（4分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）
女生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（1分）——后倒成肩肘倒立（4分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）
单杠
男生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）
支撑跳跃
横箱分腿腾越
篮球考试
3个点，底线中点开始，运球至中线右/左侧点，运球返回上篮，运球至中线左/右侧点，运球返回上篮。计时。每人测1次。
排球考试
40秒对，每隔5米放一标志桶，依次S形绕过标志物。每人可测2次。
游泳
若干用到。每人测1次。
女生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——前翻下（3分）
双杠
男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）
——前摆下（3分）
女生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆（2.5分）——前摆下（3分）
上海体育中考介绍
第一类项目的分值×0.06+第二类项目分值×0.03+第三类项目分值 ×0.03+第四类项目分值×0.03=现场考试分数
【例】女子800米3’35”分值得90，篮球26”分值100，仰卧起坐50 个分值100，垫上运动分值9
现场考试成绩：90×0.06+100×0.03+100×0.03+90×0.3=14.1 最终现场打分14分
初中体育中考
中考成绩 评定：
考生考试成绩 由统一考试成 绩（15分）+ 日常考核成绩 （15分）之和 组成，计入中 考录取总分
上 海 市 体 育 中 考 评 分 标 准 （ 男 生 ）
上 海 市 体 育 中 考 评 分 标 准 （ 女 生 ）
具体评分方法（百分制× 0.03;十分制× 0.3）：
横箱分Байду номын сангаас腾跃
评分标准：
篮球考试方法说明（百分制） ：
排球考试方法说明（百分制） ：
足球考试方法说明（百分制） ：
游泳考试方法说明：
PS:以0.25为进分制 保留二位数
【例】14.00~14.24=14分
14.25~14.50=14.5分
14.50~14.74=14.5分
14.75~15.00=15分
具体评分细则：
第三类项目： 双杠考试：（十分制）
垫上考试内容：（十分制）
单杠考试内容：（十分制）
横箱分腿腾跃考试内容（十分制）：
上海2023体育中考项目及评分标准
上海2023体育中考项目及评分标准上海2023体育中考项目及评分标准近年来，上海教育系统积极推动体育中考项目改革，以促进学生身心健康发展。
2023年，上海体育中考项目及评分标准将迎来新的调整，这也是备受瞩目的一次改革。
在这篇文章中，我们将深入探讨上海2023体育中考项目及评分标准，以帮助大家更全面地了解这一重要的教育政策。
一、体育中考项目的调整1. 项目一：1000米长跑上海2023体育中考项目中，1000米长跑仍然是必考项目之一。
这一项目旨在考察学生的耐力和体能水平，也是对学生长期体育锻炼和训练的考验。
相比以往，2023版的体育中考将更加注重学生长跑过程中的技术和策略运用。
2. 项目二：跳远跳远项目是考察学生爆发力和协调性的重要项目之一。
在2023年的体育中考中，跳远项目将更加注重学生的动作标准和技术要求，以更全面地考察学生的身体素质和运动能力。
3. 项目三：篮球运球篮球运球项目是一项新引入的考察项目。
这一项目旨在考察学生对篮球基本技能的掌握程度，以及运动的协调性和灵活性。
上海2023年的体育中考将引入这一项目，以更全面地考察学生的运动技能。
二、评分标准的调整1. 技术动作标准在上海2023年的体育中考中，将更加注重学生的技术动作标准。
无论是在长跑、跳远还是篮球运球项目中，学生的动作标准将成为评定成绩的重要指标之一。
这一调整旨在提高学生对体育技能的掌握程度，促进学生在体育锻炼中的全面发展。
2. 综合能力评价2023年的体育中考将更加注重对学生综合能力的评价。
除了单项成绩外，学生在整个体育中考过程中的表现和态度将成为评定成绩的重要因素。
这一调整旨在更全面地考察学生的体育能力和素质。
三、个人观点和理解上海2023年体育中考项目及评分标准的调整，对学生成绩的考察更加全面和深入，有助于促进学生身心健康的全面发展。
我认为，这一改革是符合社会发展和教育需求的，能够更好地促进学生在体育锻炼中的全面成长。
通过更加严格的评分标准和综合能力评价，能够激励学生更加努力地参与体育锻炼，提高学生的体育素质和综合能力。
上海中考体育项目评分
中学体育
中学体育主要测试内容：体育中考和体质健康测试
1、上海市初中毕业升学体育统一考试项目：
（1）第一类项目（6分）
男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）
女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）
（2）第二类项目（3分）
男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳（五选一）女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳（五选一）（3）第三类项目（3分）
男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操（五选一）
（4）第四类项目（3分）
男生/女生：足球、篮球、排球（三选一）
上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准
2、中学生体质测试
六年级国家体质健康评分表
七年级国家体质健康评分表
八年级国家体质健康评分表九年级国家体质健康评分表。
上海中考体育项目
上海中考体育项目
上海中考体育项目
上海中考体育项目
上海中考体育项目是中考必考的一项，包括日常常规体育测试和全市
统一测试两部分。
下面是详细的项目介绍：
一、日常常规体育测试
1. 体育课成绩：平时的参与、表现、态度和质量。
2. 体育技能：独自完成有规定的体育动作，如引体向上、仰卧起坐、
肺活量等。
3. 体育健身：有计划、有针对性的体育锻炼，如徒步、慢跑、跳绳等。
4. 团体合作：身心合作，完成团体合作游戏。
二、全市统一测试
1. 爬绳：在规定时间内，从地面开始，爬到7米高的绳子。
2. 篮球：完成规定投篮次数，每个篮球标准为0.5米，投篮时间与篮球
数量决定成绩。
3. 跳远：站跳，用最好的一跳跳出最远距离。
4. 50米短跑：时间越短，成绩越好。
5. 800米长跑：规定时间内完成，时间越短，成绩越好。
6. 游泳：游完规定的距离，时间越短，成绩越好。
7. 体前屈：身体从直立状态向前弯曲，最终伸展的手指要达到足尖。
8. 身高体重：检测个人的身高和体重。
上海中考体育项目的不同项目涵盖了不同方面的体育素质。
因此，学生需要在平时有针对性地进行有效的体育锻炼和训练，使自己的体育素质达到一个最佳水平。
只有这样，才能在中考体育考试中取得良好的成绩。
上海中考体育分数折算规则
上海中考体育分数折算规则
第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类项目：篮球、排球、足球
每位考生必须参加全部4类项目的考试。
可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。
第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分
举例：
一位女同学的测试成绩
第一项：800米3’35”分值得90
第二项：仰卧起坐50个分值100
第三项：垫上运动分值90
第四项：排球45个分值100
第一项满分6分，她测试的分值是90，所以得分为：6*90%，第二三四项依次为3*100%、3*90%、3*100%
测试总得分为：6*90%+3*100%+3*90%+3*100%=14.1分
最终现场打分14分
注：是以总得分来算四舍五入，不是以每一项算了再加的
这里有人会问，为什么上面的14.1分最终打分是14分而不是14.5分？因为换算单位是以0.25为进制的，所以最终打分是14分（把分值小数点后面的分+0.25，若过0.5则入，不过0.5则舍）
例：
0.00~0.24=0分（例：14分-14.24分=14分）
0.25~0.50=0.5分（例：14.25分-14.5分=14.5分）
0.50~0.74=0.5分（例：14.5分-14.74分=14.5分）
0.75~0.999=1分（例：14.75分-14.99分=15分）。
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上海中考体育项目和评分标准
2016年上海中考体育考什么？怎么考？有很多同学们还是不是了解，下面是爱扬教育为您整理提供的2016年上海中考体育项目，希望能够帮助到大家！
2016年上海中考体育成绩有统一考试和日常考核两部分组成。
一、统一考试分为四类项目，考生必须参加四类项目的考试，科目可由自己选择，四项科目具体内容如下：
第一类项目长跑（男生1000米，女生800米）或游泳（男、女生均为200米）
第二类项目50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
第三类项目垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类项目篮球、排球、足球
二、日常考核分平时体育考试项目和国家学生体质健康标准综合评定项目，具体内容如下：（1）平时体育考试项目
七年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术
第二学期50米跑，实心球，跳绳，双杠
八年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球
第二学期50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）
九年级第一学期1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术
第二学期50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越
（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
七年级身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），坐位体前屈，50米跑。