幼儿也会有心理压力吗

幼儿也会有心理压力吗

作者：吕艳

家庭教育：幼儿家长版 2019年02期

父母离异后，3岁的小帆判给了妈妈。周末是小帆和爸爸见面的日子，但他一点快乐的感觉都没有，因为爸爸有了新家，所以匆匆见面后爸爸就离开他回自己的家了。现在，每逢周日，他总是胃痛，周一只能不上幼儿园，在家待一天，等待胃痛好转。

自从奶奶家又添了个小表弟，4岁的米兰就有了吸吮手指的习惯，并且变得十分好斗，对小弟弟更是充满了敌意，一有机会就粗暴地拿掉弟弟嘴里的安抚奶嘴，或拍弟弟的小脸，全家人时刻提防着她靠近弟弟。

儿童心理学家和儿科医生的研究发现，幼儿们并非成人想象的那么轻松愉快，他们也和成人一样受到来自方方面面的压力，并且以上述的各种方式表现出来。英国著名的儿科医生芭芭拉·霍华德的研究小组，有一项统计数据充分说明了这一点，大约有超过

1/4前来就诊的幼儿，他们的腹痛、尿频、头痛等症状都没有器质性问题，而是因为心理压力引起，根本无须用药，只要进行适当的心理调适，他们的症状就会完全消失。

尽管幼儿们的生活看起来是那么轻松愉快，但是实际上他们也会遭遇很多心理压力，因此，他们需要在成人的帮助下以恰当的方式释放心理压力，享受更加美好的童年生活。

了解孩子——幼儿遭遇心理压力的8种信号

1.睡眠出现问题。一向睡眠很好的孩子，突然难以入睡、经常半夜醒来哭闹或超乎寻常地嗜睡等，可能昭示着他正承受难以排解的心理压力。

2.食欲减退。长期的食欲减退可能会导致幼儿不爱吃饭甚至拒绝吃饭，如果出现厌食而又找不到肠胃或消化方面的问题，最可能的情况就是他们的情绪受到了打击。

3.异常敏感。原本性格随和的幼儿，突然间变得异常敏感，可能表示他正承受难以排解的心理压力。比如正在画画的孩子，彩笔没选对，就大声哭闹，甚至用笔敲打自己的头来发泄自己失望的情绪。

4.攻击行为。幼儿突然变得充满暴力倾向，一不高兴就咬人、打人、推人，仿佛对小伙伴或父母有仇恨，显得很没有耐心。

5.不肯上幼儿园。一向喜欢上幼儿园的孩子突然赖床不起，总是找各种借口比如“肚子痛”“头痛”等逃避上幼儿园，或不再理睬幼儿园的好朋友。

6.突然变得十分胆小。突然害怕独自入睡，害怕接触陌生人，不敢参与小朋友的游戏，对任何事情都充满了恐惧。

7.突然谎话连篇。比如假装自己生病了，谎称别的小伙伴有新玩具，要求父母也给他买同样的玩具等。

8.莫名其妙地哭泣。如果一个本来不爱哭的幼儿并非因为疼痛、疲劳或其他类型的不适而莫名地哭泣，很可能他正在下意识地以这种方式释放来自内心的压力。

应对策略——缓释幼儿心理压力的5个技巧

1.反射情感安抚孩子。

当孩子感受到来自内心的压力时，父母应设身处地地理解他们的心情，通过复述他的原话，表示你对他的理解，这就是心理学所说的反射情感。父母用幼儿的原话，可以把他的情感反射出来或者将他一些潜在的话说出来，帮助他宣泄来自内心的压力，使他的情绪变得比较平稳。比如，孩子在幼儿园被老师批评了，父母可以这样说：“老师批评你了，你很难过。”如果不停地向孩子追问事情真相甚至责备孩子，就可能让孩子的负性情绪成倍增长，不仅不能帮助他化解心理压力，相反会给他带来更多的委屈情绪，造成更大的心理压力。

2.让孩子自然流露情绪。

孩子的情绪是毫无掩饰的，敢爱敢恨敢说敢笑，这是孩子具有的心理优势，正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄，以化解内心的压力。因此，当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫的时候，只要不影响到别人，就应该给予他们自然流露情绪的机会，如果不允许孩子流露负面情绪，甚至用体罚或变相体罚的方式压抑他们宣泄消极情绪，会让孩子心理失衡，产生强迫性行为、攻击性行为、破坏性行为等。

3.认真倾听孩子的心声。

帮助孩子克服心理压力，先要了解他心理上有什么样的压力以及这些压力来自哪里。所以父母最好能耐心倾听孩子述说。如果孩子语言表达能力有限，父母可以通过提问来引导他们述说内心的想法，或者诱导孩子将他经历的事情完整地述说出来。

当孩子向父母述说时，父母最好不失时机地提问：“然后呢？”“然后你怎么办呢？”“如果……又会怎样呢？”这样，父母通过平静而客观地向孩子提问，不仅可以了解他究竟面临什么样的心理压力，还可以帮助他想出化解压力的办法。

4.帮助孩子转移注意力。

当孩子承受心理压力时，可以带他到户外听听风声、雨声、流水声、小鸟的鸣叫声，甚至是他自己的心跳声和呼吸声，静静地聆听，孩子的心境就会发生变化。

此外，体育运动也是缓解压力的好方式，和孩子一起到户外踢球，扔沙包，春天去看小鸟、追蝴蝶，夏天到沙滩漫步、堆沙堡，秋天看风起云涌、落叶翻飞，冬天踏雪、堆雪人……都是转移孩子对负性情绪注意力的好办法。

5.通过游戏摆脱压力。

游戏能让幼儿释放压力，是帮助孩子学会正确面对压力的好方式。比如，孩子的宠物被车压死了，他很恐惧和害怕。父母可以利用孩子的玩具车、玩具小动物设计游戏，让他明白，只要大家都遵守交通规则，就不会有危险。

知识提要：宝贝产生心理压力的10个因素

1.和父母分床睡，或进入新的睡眠环境（搬家、独立睡自己房间）。

2.父母或家人间发生矛盾，或者父母离异。

3.因为做错事情或做不好某些事情而受到父母的呵斥和责备，因为总达不到父母的要求而感觉自己很无能。

4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，感觉自己很无助。

5.和小伙伴一起玩耍时，某些方面不如别人，或受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等。

6.看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬，而自己得不到老师的表扬。

7.在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋友或者家长冤枉。

8.家里有人生病，担心家人会因为疾病离开自己；或者家人遭遇其他不幸，害怕同样的厄运降临到自己或者其他家人的头上。

9.小宠物死亡或者受伤，感觉很难过，加上当时情景的刺激，担心自己或者家人或者其他小宠物也会遭遇同样的境况。

10.弟弟妹妹出生，分享了来自家人的关爱，感觉自己受到了忽视。