学校体育学课件

❖ 根据学生主要器官系统机能的发育特点，在学校体育的教学 和锻炼中要注意以下几点：
❖ （1）小学和初中阶段，应采用各种练习，全面发展身体， 尤其要重视发展学生的基本运动能力（走、跑、跳、投、攀、 爬、悬垂、支撑，平衡、协调等）和正确的身体姿势(坐、 立、走、跑等)，并应抓紧学习各种运动技能，以增强他们 各器官系统的功能和培养形成优美的身体姿态。
❖ (2)少年、儿童肌肉的生长主要表现为长度的增加，横切 面积小，肌肉的力量和耐力较差、易疲劳。大肌群发展快而 较早，小肌群相对发展晚。
❖ (3)到性成熟阶段，骨组织内无机盐增多，水分和有机物 减少，骨密质增多，骨骼变得粗硬。肌肉横切面积增加，身 体各部围、宽度指标增加。
❖ 3、呼吸系统的发育特点 ❖ 小学和初中学生胸廓小，肺容积、肺活量小，呼吸肌弱、
❖ （4）中学以后男女学生的机能能力差异日趋明显，体育活 动中应注意区别对待．女生还应特别注意月经期的医务监督 和体育卫生。大学生的男女差异和个别差异更为明显，应特 别注意区别对待和培养个性。加强道德意志品质教育。
❖ (三)学生身体素质发展的主要特点 ❖ 1、 身体素质的发展是随着年龄的增长而变化，
减慢，直到成熟为止。
所以．从出生到成熟的生长发育曲线，以青春发育突增期开始为 分界，大体上分两个波阶(见表1—1，表1—2)。
第一波段是出生到10岁。第一波段男子生长的比例小于女子。 第二波段是11—20岁。第二波段男子的生长比例大于女子。
❖ 2、身体形态的生长发育具有性别差异
❖ 学生的身体形态在生长发育过程中，由于性别不 同而有所差异。10岁前男女学生身体形态发育的差 异性不很明显，但出现高速增长的年龄，以及年增 长值和年增长率不同。一段女子为10--12岁，男子 为12一14岁，即女比男早2岁．而结束也早2岁。所 以女生10岁左右一般都高于男生，面由于男子多数 指标在第二阶段都比女子高，波幅也比女子宽，以 后形成男生体格比女生高大。
❖ 2、曲折发展阶段(1958一1965)
❖ 3、严重破坏阶段(1966—1976)
❖ 4、改革开发、新的发展时期(1977今)
❖ 第二节、我国现阶段学校体育的主要特征与发展趋势
❖ l、我国现阶段学校体育的主要特征
❖ *、学校体育的社会主义方向性特征
❖ *、学校体育发展的不平衡特征
❖ *、学校体育的统一性与灵活性特征
❖ 一， 学生的生理发展特征与学校体育 ❖ 学生生理的主要特征，主要包括学生的身体形态发
育、身体机能发育和身体素质发展等三个方面。
(一) 身体形态发展的特征与体育 身体形态是指人的体格，体型和身体姿势。人体的发育，从受 精卵到长大为成年人，是一个长达20多年的连续发展过程，有其 自身的规律，有性别、种族、地区、时代和个体的差异。 大量研究资料表明，我国学生身体形态发育、发展具有以下几
❖ 2、我国现阶段学校体育的发展趋势
❖ *、学校体育目标向多元化方向发展
❖ *、学校体育向具有中国特色的方向发展
❖ *，学校体育向追求阶段效益和长远效益相结合方向发展
❖ *、学校体育的竞技性进一步加强
❖ *、学校体育逐步向整体化方向发展、
❖ *、学校体育管理逐渐向科学化方向发展
❖ 思考题：l、学习了我国学校体育的形式与发展，你是否对 学校体育产生新的认识?
呼吸表浅、呼吸频率快，呼吸调节能力差，运动时负氧债的 能力也较差。高中和大学生呼吸肌增强，呼吸频率减慢，呼 吸深度加大，肺容积、肺活量也增大。因此，呼吸系统功能 随年龄增长而日趋旺盛。
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❖ 4、心血管系统的发育特点 ❖ 心血管系统是人体发育最晚完成的系统。学生心血管系统
的发育特点是：中、小学生的心脏发育心肌纤维细，心收缩 力较弱，因而心率快。心脏每搏输出量小。此阶段运动时主 要靠增加心率来增大心输出量。但血管壁弹性好，血管口径 相对大，血液外周阻力小，收缩压低。心脏每搏输出量的相 对值（每千克体重心输出量）和大学生差不多。植物性神经 系统对心脏调节功能还不完善。ห้องสมุดไป่ตู้明小学生的心脏可以承担 适量的负荷，但负荷强度不宜大，且节奏要合理，才能有利 于健康。
❖ (2)由小学生和初中学生大脑皮层神经过程兴奋和抑制不 平衡，应使体育课和课外锻炼的内容多样化。组织教法多变 化，防止长时间重复单一内容的身体练习。练习的密度、负 荷量可适当大些，但强度不宜太大。高中和大学生的负荷强 度和量可大些，以增强心肺功能，为一生健康打下基础。
❖ （3）中、小学生不宜进行大负荷的力量练习，特别是静 力性力量和力量耐力练习，应多采用伸展练习。大学生除发 展大肌群力量外，还应注童发展小肌群的力量。
❖ 2、骨骼肌肉系统的发育特点
❖ 骨骼肌肉系统又称运动系统。骨骼的发育一般在20一25岁 左右完成，肌肉要到30岁左右才能发育完成，它们的发育有 以下特点：
❖ <1)中、小学生的骨骼发育表现为长骨生长快，软骨组织、 骨组织内水分和有机物多，无机盐少、骨松质多，骨密质少。 骨的韧性大，不易骨折，关节囊、韧带延展性好，活动范围 大，但坚固性差，易变形。骨化过程旺盛，适当运动有利于 骨的生长，过量负重，则易影响骨化过程和引起运动损伤。
表现出明显的年龄特征和性别差异。中国学生体质 与健康研究组，1987年通过对学生进行650米跑， 立定跳远，斜身引体、引体向上，仰卧起坐，立位 体前屈、50米X 8往返跑，800米跑和1000米跑的 测试与研究表明，男女学生身体素质的发育速度不 同，表现出明显的波浪性和阶段性。根据学生身体 素质增长速度的特点和增长速度的基本趋势，可将 学生身体素质的发展分为快速增长期、慢速增长期 、 稳定 增长期。男生各项素质指标的高峰，除速度 (50米跑)7—8岁出现外，其它指标均在12--16岁期 间出现；女生各项素质指标，除城市女生的柔韧性 外，其它素质高峰期出现在7—9岁。柔韧和耐力素 质到18—19岁又出现高峰。一般说，到19岁后，无 论男生，还是女生的各项身体素质都进入下降期。
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2、你是怎样认识现阶段我国学校体育的特征和发展趋
势的?
❖ 学校体育学课程的要求：
❖ 1、上课纪律：不迟到、不早退、不穿拖鞋。班长上课前认 真统计人数（迟到、早退、课中擅自离开教室扣5分，旷课 一次扣10分，旷课三次扣一个教分）
❖ 2、上课认真记笔记（检查、批改）
❖ 3、认真完成每次的作业（平时分）
❖ 2、在身体素质发展的过程中，不仅存在一个连续的增长速 度较的快时期，而且还有一个身体素质发展的敏感期。一般 说来，在身体形态突增期1—2年后，即出现身体素质发展的 敏感期。由于男女学生在生长发育过程中存在着明显的性别 差异，所以身体素质的敏感期也不相同。
❖ 3、各种身体素质增长的速度有快有慢，出现高峰的时间也 有早有晚，因此各种身体素质发展的顺序也有先有后。在不 受外界教学刀训练因素影响的自然增长情况下： *、男生从小学大学的全过程中，速度、灵敏、速度耐力和 腰腹力量增长领先；其下肢爆发力；增长稍缓慢的是臂肌静 力性力量耐力。 *、女生各项素质发展的程序，随年龄的变化，在不同阶段 表现出不同特点。7一12岁间，同男子一样，速度、灵敏、 速度耐力、腰腹肌力量的增长领先，其次是下肢爆发力，臂 肌力即静力性力量耐力增长缓慢。而13 -一17岁即进入青春 期后，速度、灵敏、速度耐力和下肢爆发力增长领先，其次 是腰腹肌；最慢的仍是臂肌力。
第一章：我国学校体育的发展概况
❖ 教学目标：结合我国学校体育形成与发展的历史和 学校体育的特征，将学校体育融合汇入当今社会自 然科学和社会科学发展的潮流之中，从而不断扩展 了学校体育视野，丰富学校体育的内涵
❖ 教学内容：我国学校体育形成与发展简述、我国现 阶段学校体育的主要特征与发展趋势。
❖ 教学重点：现阶段我国学校体育的主要特征 ❖ 教学难点：现阶段我国学校体育的发展趋势 ❖ 教学步骤：参照下列顺序进行学习
个特征： 1、身体形态的生长发育具有波浪性与阶段性 身体形态的发育、发展随年龄的增长而增长，这种发展不是直
线上升，而是波浪式的。总的趋势是开始生长很快，以后逐渐减 慢，其中有两次高速增长期(称突增期或高峰期)。第一次增长高 峰：在胎儿到出生后的第一年内(称第一高峰期)。出生第二年略
低于第一年。以后增长速度减慢，增长速度保持相对稳定。 第二次增长高峰：出现在青春发育期，17岁以后，增长速度逐渐
❖ 4、每次的作业也是期未考试的重点复习题
❖ 5、通过学习提高自我修养，完善个人品质，热爱体育事业， 为人师表，热爱学生，业务过硬，教态庄重，仪表整洁。
第二节 学校体育的对象——学生
❖ 学校体育的对象是身心正处于生长、发育过程中的 青少年儿童，他们既是学校体育的客体，处于受培 养教育的地位，又是学校体育的主体，学校体育的 一切成效都体现在他们身上。因此，全面地了解学 生身心发展的特点，并采取适宜的体育形式和手段， 对于全面达到学校体育的目标有着极为重要的作用。
❖ 人体的生长发育具有一定的顺序，一般在7岁以前遵循“头尾律” 的生长程序，即先头部、上身次之、下肢在后。7岁以后则遵循 “向心律”的生长程序，即从肢体远端到近端的发育顺序：足--小 腿——下肢——手——上肢——躯干。
❖ 根据学生身体形态生长发育的特点，在学校体育过程中应注意加 强学生合理的体育锻炼，以增加骨路和肌肉的营养供应，加造骨过 程，促进骨骼和肌肉生长。在第二次生长发育突增期，由于脊椎骨 的生长速度快，肌肉力量相对较弱，容易出现脊柱异常现象。因此 应特别注意学生坐、立、走、跑的正确姿势，同时应加强胸、腰、 腹部肌肉的锻炼，促使身体形态向健美方向发展。在青春期，于学 生的下肢增长较快，下肢在身高中的比例增大，有利于增加跑、跳、 踢等动作的幅度，应在全面锻炼的基础上多开展体操、球类、游戏 和舞蹈等活动，以促进运动器官，特别是四肢和上体肌肉的发展， 使学生体格健壮，体型匀称。
❖ (二) 学生身体机能发育的特征与学校体育 ❖ 1、神经系统的发育特点 ❖ 学生的神经系统在发育过程中有如下特点： ❖ (1)中、小学生的神经过程，兴奋与抑制不均衡、兴奋占