治疗胃胀食疗大清单 7款食谱搞定胃胀
胃胀气吃什么好
胃胀气吃什么好
胃胀气食疗方法 ①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克(细末)， 白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每 次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能 见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。 ②吃苹果可缓解胃酸：遇阴冷天或饮食不当， 常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大 苹果，胃很快舒服了。
3、避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食 规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松 精神，适量喝些调理肠胃的古 方 茶，比较好 的就是 ，能帮助追风散寒、 舒筋活络，注重从人身体内部进行调理，饮用 方便。
胃胀气吃什么好
营养调理 维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精 神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢; 稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
胃胀气吃什么好
胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说， 正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体， 分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。当胃肠 道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉。 生活中，谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病? 除了吃药打针，自己也可以掌握一些自疗办法。 试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影 无踪。
胃胀气日常生活以及饮食的注意事项 1.多做运动：若无大病、重病，出现胀气后， 应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。 2.温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精 神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼 足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每 次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
胃胀患者饮食参考
胃胀患者饮食参考
【导读】胃胀是一种常见的消化道症状，胃胀患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
以下几种食物有助于消化，可以帮助消除胃胀。
柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强
酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;
葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
此外，人体在劳累后，体内会积累较多乳酸，可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
------责任编辑：广州蓝钥匙-营养师部门。
脾胃养生食谱
脾胃养生食谱7个脾胃养生食谱1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。
能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。
能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、参枣粥党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。
能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
4、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。
能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
5、薏苡小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。
能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
6、莲子芡实粥莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
7、莲子猪肚汤莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。
能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
脾胃虚弱的饮食宜忌宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
调理脾虚要劳逸结合中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。
大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。
脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。
胃胀的食疗偏方1
胃胀的食疗偏方文章目录*一、胃胀的食疗偏方*二、如何预防胃胀*三、胃胀吃什么好胃胀的食疗偏方1、胃胀的食疗偏方山楂汁可以缓解胃胀。
用炒过的山楂研成细粉,在出现胃胀的时候用开水冲服即可。
山楂原本就有开胃健脾、消食化积的功效,但是需要注意的是,孕妇不能饮用山楂汁,否则会伤害到胎气,另外,空腹的时候也不建议饮用山楂汁,以免胃酸分泌过多导致胃痛等病症。
蜂蜜橘皮水也可以缓解胃胀。
将新鲜剥下来的橘皮洗净之后将水分擦干,切成细条备用,在玻璃密封罐里加足够的蜂蜜,把切好的橘皮浸泡到蜂蜜里5-7天即可食用。
橘皮有治疗反胃、胀闷等作用,出现胃胀气的时候吃一点蜂蜜橘皮可以快速缓解病症。
若是家里没有制作好蜂蜜橘皮,也可以去药店购买老陈皮,直接用开水冲陈皮茶喝,这也是个缓解胃胀的好方法。
2、引起胃胀的原因忧、思、恼怒、生气也会损伤胃,造成胃胀。
饮食不卫生。
有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。
生活作息不正常。
还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
吃的太油腻,造成肠道不易消化。
高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。
如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
吃的太快。
会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
3、胃胀的症状表现胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀导致;严重时,甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。
造成胃胀的原因,是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时,会延缓胃的排空速度,累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力;同时,食物在胃内过分发后产生大量气体,使胃内压力增高,造成胃胀。
胃胀气可能是胃部本身的毛病,也有可能是肝脏、胆囊的问题。
腹胀消化不良,偏方验方
腹胀消化不良，偏方验方*导读：1.豆蔻馒头《大众药膳》主治：气带腹胀，食欲不振。
配方：面粉1000克，酵面50克，豆蔻15克，碱面适量。
用法：面粉、酵面发……1.豆蔻馒头《大众药膳》主治：气带腹胀，食欲不振。
配方：面粉1000克，酵面50克，豆蔻15克，碱面适量。
用法：面粉、酵面发酵后，加入已研为细末的豆蔻，和以碱面制作馒头食用。
2.陈皮椒姜鸡《饮膳正要》主治：脾胃虚寒之脘腹胀满。
配方：乌骨雄鸡1只，陈皮3克，高良姜3克，胡椒6克，草果2个。
用法：雄鸡活杀，洗净，切作块，投入各药，再以葱、醋、酱相和，入砂锅内封口，令煮熟，空腹食用。
3.啤酒消化饮（民间方）主治：腹胀。
配方：适量啤酒。
用法：经常适量饮用啤酒，可增加食欲，帮助消化。
4.浓茶饮（民间方）主治：腹胀。
配方：适量浓茶。
用法：饮适量浓茶，可缓解过食油腻食物或饮酒过量产生的腹胀不适。
5.莲药鸡金粥《食疗荟萃》主治：脾虚腹胀腹泻，食欲不振。
配方：莲子肉（去心）40克，淮山药20克，鸡内金10克，糯米适量。
用法：先将糯米洗净加水，再将莲子、淮山药、鸡内金一起煮，熟后加白糖调味后食之。
按注：一方去莲子加蜂蜜，一方无糯米不煮粥。
6.柚子陈姜汤（民间方）主治：脘腹胀满，恶心呕吐。
配方：柚子1只（去皮核，绞取汁），陈皮9克，生姜6克。
用法：加适量红糖同煎饮服。
7.酸梅萝卜汤（民间方）主治：饮食积滞。
配方：酸梅（梅子腌制而成）2枚，新鲜萝卜250克。
用法：洗净切成薄片，加清水1500毫升煎至700毫升左右，用食盐少许调味，去渣饮用。
此方也可用于胸闷烧心、腹胀胁痛、燥热等症。
按注：一方用白梅，不用酸梅，义同。
8.糖橘饼《本草纲目拾遗》主治：食后腹胀，咳嗽痰多。
配方：橘子500克，白糖250克。
用法：将橘子去皮核，加白糖腌渍一日，再以小火煨熬至汁液耗干，把每瓣橘肉压成饼，再拌白糖风干数日后用。
9.腐竹白果粥《四季养生》主治：饮食积滞，腹胀不舒。
配方：腐竹80克，白果25克，粳米150克，猪油、酱油、味精、精盐各适量。
消化不良引起腹胀怎么办
消化不良引起腹胀怎么办
很多人肠胃功能不好，容易消化不良，这种情况就要注意饮食。
消化不良容易引起腹胀，还可能有其他并发症状。
治疗缓解都要针对性才行。
消化不良引起的腹胀也可以通过食疗方调理的。
1.山药莲子粥
山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。
同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。
2.扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。
煮粥食用，特别适
用于夏季湿阻腹泻。
3.山楂枣茶
山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。
水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。
4.山药大枣粥
茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。
大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。
分三次佐餐食用。
用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。
5.快步走
便秘是非常普遍的消化道问题，一般来说，有规律的有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。
有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。
6.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。
排尿时做突然中止小便的动作，感觉用力的肌肉就是盆底肌，反复用力“收缩-放松-收缩”即可。
治疗胃胀食疗大清单 7款食谱搞定胃胀
治疗胃胀食疗大清单 7款食谱搞定胃胀胃胀的感觉很多人都体验过。
说起来，胃胀似乎不是什么大毛病，可是它却会让您寝食难安，更无法静下心来工作和学习。
那么胃胀气食疗方法有哪些呢?专家指出：胃病强调三分治疗、七分调养，胃部胀气患者除到医院治疗外，胃胀气可以在家好好“调养”。
小编为大家介绍几种胃病调养食疗法：1、姜枣蜜配方：生姜、大枣、麦芽糖制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。
功效：适合腹部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者。
2.何首乌茶配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。
将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。
每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。
功效：何首乌入肝、肾经。
具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。
临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。
首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。
3、四神汤配方：茯苓、淮山药、莲子、芡实制法：用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克，与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。
功效：此方可以健脾养胃、益肾固精，有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
4、砂仁肚条配方：砂仁10克、猪肚1000克、花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
功效：温中化湿、行气止痛、主治胃脘冷痛、胀闷不舒、不思饮食、呕吐泄泻。
5.谷芽金桔水配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)制法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
6、木瓜鲩鱼尾汤配方：番木瓜1个.鲩鱼尾100克.制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右.。
胃胀气吃什么食物好 6款食疗舒适肠胃
胃胀气吃什么食物好6款食疗舒适肠胃
治疗胃胀气，饮食是很关键的一个部分，那么，胃胀气吃什么东西好？胃胀气吃什么可以改善？胃胀气吃什么食物好？
一、黄瓜木耳汤
黄瓜250克，干木耳20克。
黄瓜去皮，木耳用水泡发，去硬帝，锅内加水煮沸，再放入黄瓜和木耳，煮沸调味即可，可以打入一个鸡蛋，或是一点点肉沫提鲜。
作用：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，可以有效缓解胀气，同时，大量的纤维素可以促进肠道内腐败物质的排除，进一步缓解腹胀。
二、蜂蜜金桔茶
金橘，蜂蜜适量。
用盐水将金桔洗干净，搓揉片刻再用清水冲洗干净，去籽切成薄片；金橘入锅加水煮开后，再用小火慢熬，注意要不停的搅拌，至金橘变软变粘稠盛出，等到温度适宜后，加入蜂蜜，搅拌均匀，留汁即成。
作用：金橘可以开胃，行气解郁，消食化痰，生津利咽的作用，可有效促进消化，改善胃胀气的不适感。
三、山楂梨汁
山楂500克，梨1个，冰糖适量。
山楂洗净，从中间切开去核，梨切成小块，加入冰糖，小火煮20分钟左右。
作用：山楂具有健脾开胃、消食化积、软坚消积的功效，不仅可
以改善食欲不振，还可以促进胃液分泌，并增加胃内酶素等功能，促进脂肪类食物的消化，改善胀气现象，同时也可改善气滞引起的腹胀。
四、姜枣蜜
生姜4片、大枣4枚，1小匙麦芽糖，可用滚开水沏泡，或者用沸水熬煮均可，趁热饮用。
作用：生姜具有暖胃，散寒之功效，此食谱非常适合腹部绵绵作痛，且在喝凉水或是胃部受冷后，胃痛加重者食用，另外，热敷也可有效改善胃痛，胀气等等不适感。
胃胀气的饮食保健方法
胃胀气的饮食保健方法当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步层高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。
胃胀气患者要格外的注意饮食，不能吃辛辣刺激性的食物，否则很容易刺激孱弱的胃部，诱发胃胀气。
1、莲子大枣粥食材：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
根据个人口味调味后早晚食用。
莲子大枣粥养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。
滋补元气。
从临床应用上看，莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。
2、清晨养胃汤食材：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
煮沸后改用小火慢煎15分钟。
滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
清晨养胃汤汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
蚕茧性味甘，温，无毒。
主治治便血，尿血，血崩，消渴，反胃，疳疮，痈肿。
《纲目》：烧灰酒服，治痈肿无头，次日即破;又疗诸疳疮及下血、血淋、血崩。
煮汁饮，止消渴，反胃，除蛔虫。
3、健胃营养早餐食材：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g(也可以用干百合)。
如用干百合，需将干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
做法：将小米和玉米糁洗净，备用。
锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。
用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。
期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
加入百合，再煮10分钟。
将粥盛在碗里就可以食用了。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
消灭胃酸胃胀的十道谷芽药膳
消灭胃酸胃胀的十道谷芽药膳谷芽为禾本科植物粟的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品。
味甘、性平。
入脾、胃经。
能消食化积；和中养胃，健脾开胃。
主宿食积停滞；胀满泄泻；脾虚少食；脚气浮肿。
用于食积不消，腹胀口臭，脾胃虚弱，不饥食少。
炒谷芽偏于消食，用于不饥食少。
焦谷芽善化积滞，用于积滞不消。
食疗药膳1、谷芽汤：谷芽20克，加水煎煮30分钟，取汁，一日内分2次温服，有消食健胃之功效，主治食欲减退、食纳不消之症。
2、谷芽山楂饮：谷芽、山楂各15克，将两味一同放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即成。
每日1剂，分2次温服，主治消化不良、食积腹胀等症。
3、谷芽粥：谷芽、麦芽各20克，白糖15克，将三味同放入锅中，加水熬煮成粥即可。
每日早晚食用。
4、谷芽蒸鲫鱼：谷芽粉10克，鲫鱼250克，料酒6毫升，食盐、味精各2克，葱丝、姜丝各6克，蒸至鱼肉熟透即可。
佐餐食用。
5、谷芽烧萝卜：谷芽粉15克，萝卜200克，猪肉100克，酱油、料酒各5毫升，食盐、味精各2克，葱段、姜片各6克，烧制。
佐餐食用。
6、二芽茶：谷芽、麦芽各15克，先将两味炒香，研磨成粉，再把混合后的粉末放入杯中，以适量沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。
7、健脾酒：炒谷芽、炒麦芽各15克，炒枳实20克，白术30克，低度白酒500毫升，将上述药物研磨为粗末，用纱布包好，然后把布包置于玻璃瓶内，密封浸泡7日即可。
每日早晚各饮用一小杯(约10毫升)。
8、芽麦芽煲鸭肫原料：鸭肫一个，谷芽、麦芽各50克，做法：先将鸭肫洗净，保留鸭肫衣。
将鸭肫、麦芽、谷芽，一同放入瓦煲内，加4碗水，小火煲得一碗的量，放温后可服用。
药膳功效：本品调理消化、养胃护胃，适用于饮食积滞、食欲不振等消化不良患者食用。
特别适用于脾胃虚弱、消化缓慢的老人和小孩食用。
9、谷芽粥原料：谷芽(炒)15克，粳米50克。
做法：炒好的谷芽水煎，去渣取汁。
用药汁煮粳米粥，粥成即可食用。
药膳功效：本品健脾开胃、消食和中，适用于小儿食积滞化、胀满、食积泄泻、厌食症、消瘦。
缓解胃胀，试试食疗
养生益寿文摘·健康生活缓解胃胀，试试食疗胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。
胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。
还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。
1.蜜饯橘皮。
取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2～3次，每次10克。
2.姜汁蜂蜜饮。
取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服1次。
现代药理研究表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效；蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。
对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。
3.山楂饮。
炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
本饮具有消食、化积、和胃的作用。
山楂味酸甘，性微温，可健脾开胃、消食化积。
但需要注意的是，脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇切忌服用，因山楂破血破气，容易伤胎气、导致流产。
此外，山楂所含的酸性成分较多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。
（摘自《生命时报》 文/佚名）炮姜丁香茶温胃健食胃寒、易积食的患者，可常服用炮姜丁香茶，以达到温胃健食的效果。
具体为：炮姜10克，丁香6克，炒神曲、炒麦芽各15克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮。
方中，炮姜和丁香均性温。
鲜姜晾干或烘干后成干姜，干姜炒至表面微黑、内成棕黄色即是炮姜，可以温中散寒止泻，治疗脾胃虚寒引起的腹痛泄泻。
丁香的药用部分是丁香树的花蕾或果实，对寒证胃脘痛以及寒性腹痛、腹胀、遇冷吞酸等症状，可用其温脾胃、理气降逆。
《本草纲目》记载，用丁香3个、陈皮1块，水煎，趁热服，可治疗胃冷呕逆。
有助于缓解胃胀的汤推荐
有助于缓解胃胀的汤推荐1、三鲜消滞饮做法：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。
将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，加水适量，用旺火煮开后改用文火煮30分钟，弃渣取汁，加入冰糖煮沸即成。
1日3次，每次20～30毫升，连饮3日。
功效：健脾行气，开胃消滞。
适用于小儿积滞。
2、山楂酸梅汤做法：取酸梅90克、山楂60克，洗净入砂锅，加清水3000毫升，以文火煎煮约1小时，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸搅匀即可，每食油腻后热饮1杯，立即见效。
功效：山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，有助于软化血管、改善动脉硬化。
乌梅可以消滞通便，有增进食欲的作用。
山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。
3、木瓜鲩鱼汤做法：番木瓜、鲩鱼。
将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
功效：这道食谱不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。
4、肉包菜汤做法：羊肉、包菜、调味品各适量。
将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
功效：温中暖胃。
适用于脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。
5、萝卜酸梅汤做法：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。
将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。
功效：萝卜能化积滞，解酒毒。
酸梅能下气生津。
本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。
适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。
1、喝醋。
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、嚼米汤。
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
用5份的水加一份的米谷子或大麦，煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤，冷却后，一天喝数次。
3、应避免的食物。
胃酸胃胀不消化怎么办 胃部不适的饮食调理法
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胃酸胃胀不消化怎么办胃部不适的饮食调理法
导语：胃部是人们消化分解食物，吸收营养物质的重要场所，同时胃部也是很容易出现问题的一格部位，很多人在食用了一些食物之后，会出现胃酸胃胀不
胃部是人们消化分解食物，吸收营养物质的重要场所，同时胃部也是很容易出现问题的一格部位，很多人在食用了一些食物之后，会出现胃酸胃胀不消化的问题。
这些问题如果不及时解决对于胃部健康有很大的伤害，那么胃酸胃胀应该怎么调理呢？
一：胃胀的食疗法
1：鸡内金粥食材：鸡内金、粳米100克做法：1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。
继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
2：萝卜子粥食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克做法：1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。
3：山楂麦芽粥食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50做法：1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。
每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
二：胃酸的食疗法
1：冰糖蒸莲子食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张做法：1.将莲子放入锅中，放入适量的清水烧热，然后用刷把反复搓刷。
等到待莲衣脱尽后迅速离火，再用温水冲洗干净，切去两头后用牙签捅出莲心备用;2.清洗干净的莲子放入蒸
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腹胀患者一周食谱
腹胀患者一周食谱腹胀是一种常见的胃肠道问题，通过合理的饮食安排可以缓解症状。
下面是一周的腹胀患者食谱，希望对您有帮助。
周一：早餐：燕麦粥、蒸蛋白、水煮青菜、西红柿午餐：低脂鸡胸肉沙拉、糙米饭、蔬菜汤晚餐：清蒸鱼、海带豆腐汤、蔬菜沙拉加餐：无糖酸奶、水果周二：早餐：全麦面包、酸奶、水煮蛋、胡萝卜切丝午餐：烤鸡胸肉、糙米饭、绿豆汤、蔬菜沙拉晚餐：红烧鸡腿、蔬菜炒面、豆腐汤加餐：核桃、水果周三：早餐：红豆糙米粥、水煮蛋白、蔬菜煮鸡肉午餐：花卷、酸辣土豆丝、蔬菜汤晚餐：红烧牛肉、糙米饭、清炒时蔬加餐：低脂牛奶、水果周四：早餐：全麦面包、酸奶、蔬菜炒鸡胸肉午餐：鱼肉粥、煎蛋白、蔬菜汤晚餐：清蒸虾、蔬菜炒面、紫菜鸡蛋汤加餐：无糖酸奶、水果周五：早餐：红豆糙米粥、水煮鸡胸肉、绿叶蔬菜午餐：番茄鸡蛋面、海鲜菜炒饭、蔬菜汤晚餐：煎猪排、糙米饭、西兰花炖鸡肉加餐：脱脂酸奶、水果周六：早餐：全麦面包、鸡蛋羹、炒蔬菜午餐：红烧狮子头、蔬菜豆腐汤、糙米饭晚餐：蒸鱼、蔬菜饺子、紫菜鸡蛋汤加餐：核桃、水果周日：早餐：燕麦粥、水煮蛋白、蔬菜煮鸡肉午餐：炒面、红烧腐竹煮丸子、蔬菜汤晚餐：酸辣土豆丝、糙米饭、清炒时蔬加餐：低脂牛奶、水果在食谱中，我们限制了脂肪和油腻食物的摄入，推荐低脂蛋白质、高纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆腐和蔬菜等。
每天保证三餐规律，定时进食，避免过饱过饥。
同时，要多喝水，避免过度饮酒和咖啡因的摄入。
如果患者有较重胃胀气症状，建议在饮食中避免辛辣刺激食物和碳酸饮料。
请根据身体状况和个人口味，适当调整食谱哦。
祝您身体健康，腹胀得到缓解！。
胃胀不消化的相关食疗方
胃胀不消化的相关食疗方一：喝粥治疗每天熬点米汤或者粥喝，比如米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥，不仅可以养护胃还有助于肠道的吸收。
在冷开水中放入一勺米醋调匀服下，每天喝二到三次，就会有显著效果，这种方法可以治疗消化不良引起的胃胀，此外每天早上喝一杯柠檬水，对胃胀也有一定的缓解作用。
很多人不舒服就不活动了，每天都从家里躺着，觉得自己就是个病人，其实这种做法不对，越是生病就应该增加运动，多晒太阳，多去户外呼吸新鲜空气，这样才有助于身体的恢复。
二：杨梅酒就是先准备好新鲜的杨梅，然后洗净，晾干，再加上高粱酒浸满，封固三个月。
之后就可以喝了，可以在食欲不振、胀气不舒的时候，取少量的喝一喝，治疗胃胀气效果也非常的好。
三：山楂麦芽汤就是把15克的生山楂以及炒麦芽各，加入适量的水，进行煎煮2次，1日分2次饮服，连续喝几天，就可以治疗食积不化、胀气。
四：橘皮茶治疗胃胀气就是先把新鲜橘皮撕碎，然后加入少许的白糖，用开水进行冲泡，当茶喝。
这种方法对于比较轻微的胀气很有效果。
1.保暖护养冬季到来，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3.忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4.平心静养消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5.运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
胃胀吃什么比较好
胃胀吃什么比较好
养生之道网导语：对于经常频发胃疾的人来说，胃胀气是很让他们难受的一件事。
那么胃胀吃什么比较好呢？下面就由小编来告诉您，胃胀吃什么比较好。
引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。
很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，但长久会形成依耐性，还会给人体带来副作用。
靠饮食缓解胃胀，既安全又卫生。
那么胃胀吃什么比较好呢？
胃胀吃什么比较好？
1、山楂饮
用料：炒山楂9克。
制法：将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
功效：消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。
山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。
食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。
山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。
注意：脾胃虚弱者慎服。
孕妇不宜食用，因山楂破血破气，容易动伤胎气、导致流产。
空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分较多，空腹多食，会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。
2、麦芽水
用料：炒麦芽30克
制法：用炒麦芽煮水饮服。
功效：麦芽煎剂可用于汤圆伤食及面食伤食。
麦芽味甘，性微温，功能。
胃胀气怎么办 解决胃胀气的实用方法
胃胀气怎么办解决胃胀气的实用方法
胃胀气不时的光临，让人非常不舒服，但胃胀气不算是病，它多半是饮食引起的，只要改变一下日常的饮食习惯，吃饭时不要狼吞虎咽，吃的太撑太乱，就很少会出现胃胀气的情况。
一、胃胀气时吃的水果
1、金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃：此类水果带有健脾益气、温中养胃作用。
对脾胃衰弱、食积气滞适、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。
2、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果：此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。
运用于脾胃衰弱、消化不良、饮食减少、呕逆少食及便溏腹泻等症候。
3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄。
二、胃胀气应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜和香蕉等也容易产生胀气。
三、吃饭时少说话
吃饭时话多、经常嚼口香糖、抽烟这些习惯都会让你吞入更多气体，如果不能及时排出去，胃就会胀得鼓鼓的。
况且吃饭时说话也不是什么好习惯，还是尽快改掉吧！
四、晚餐不要进食太多碳水化合物
面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分，特别是吃饱后喝汤或喝水，它们就会迅速胀起来，堆在胃里会感觉很不舒服。
而且晚上也不要吃那么多高热量的主食，吃些易消化、清淡的食物才好！。
补脾胃的养生食谱大全
补脾胃的养生食谱大全
1. 清蒸鱼：将鲜鱼切成片状，放入蒸锅中蒸熟，配以葱姜蒜等调料，提高脾胃的消化功能。
2. 红豆薏米粥：将红豆和薏米混合煮粥，具有健脾和利尿的功效。
3. 薄荷茶：将薄荷叶用开水冲泡，喝可促进消化，缓解胃胀气。
4. 紫薯粥：将紫薯削皮后切块，煮粥至熟透，具有养胃健脾的作用。
5. 红枣山药煲瘦肉汤：将红枣、山药和瘦肉一起煲汤，有益气补脾的功效。
6. 茯苓瘦肉粥：将茯苓和瘦肉煮粥，可帮助消化和改善食欲不振。
7. 竹笋炒木耳：将竹笋和木耳一起炒制，口感清爽，有助于消化和排毒。
8. 白果炖鸽肉：将鸽肉和白果一起炖煮，滋补脾胃，养血益气。
9. 豆腐莲藕汤：将豆腐和莲藕切片，搭配其他蔬菜一起煮汤，有助于消化和调理脾胃。
10. 西瓜：作为水果中的“消火剂”，西瓜有清热解渴、健脾和
利尿的作用，适合夏季食用。
调理肠胃吃什么好 7种简单菜谱记得吃
调理肠胃吃什么好7种简单菜谱记得吃
调理肠胃吃什么好，肠胃是我们吸收、消化营养成分的重要通道，在日常生活中必须要注意调理好自己的肠胃。
为你们整理了几款健康食谱，希望对你们的肠胃有所帮助。
一、肉包菜汤
原料：羊肉、包菜、调味品各适量
制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可
功效：温中暖胃
适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症
二、肚片包菜汤
原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量
制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可
功效：补虚止痛
适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症
三、红薯栗子排骨汤
红薯性平，味甘，补脾益气。
医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。
”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量
制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净;锅内
烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可
四、薏米扁豆鲫鱼汤
制法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。
该汤有健脾、清热、利湿的作用。
当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。
治疗胃胀气食谱
治疗胃胀气食谱胃部经常会出现各种不适的情况，如胃部胀气就是常见的一种情况，胃胀气非常难受，胃胀气的时候是不能随便吃东西的，否则会加重症状。
以下是店铺为你整理的治疗胃胀气食谱，希望能帮到你。
胃胀气适宜吃以下5种食物1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。
青萝卜最佳，红萝卜次之。
最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。
不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。
青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚：补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
治疗胃胀气食谱1、骨头汤材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。
姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。
做法：a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。
b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。
2、苦瓜排骨汤材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。
b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。
待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。
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治疗胃胀食疗大清单7款食谱搞定胃胀
胃胀的感觉很多人都体验过。
说起来，胃胀似乎不是什么大毛病，可是它却会让您寝食难安，更无法静下心来工作和学习。
那么胃胀气食疗方法有哪些呢?专家指出：胃病强调三分治疗、七分调养，胃部胀气患者除到医院治疗外，胃胀气可以在家好好“调养”。
小编为大家介绍几种胃病调养食疗法：
1、姜枣蜜
配方：生姜、大枣、麦芽糖
制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。
功效：适合腹部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者。
2.何首乌茶
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。
将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。
每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。
功效：何首乌入肝、肾经。
具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。
临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。
首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。
3、四神汤
配方：茯苓、淮山药、莲子、芡实
制法：用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克，与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。
功效：此方可以健脾养胃、益肾固精，有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
4、砂仁肚条
配方：砂仁10克、猪肚1000克、花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
功效：温中化湿、行气止痛、主治胃脘冷痛、胀闷不舒、不思饮食、呕吐泄泻。
5.谷芽金桔水
配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)
制法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
6、木瓜鲩鱼尾汤
配方：番木瓜1个.鲩鱼尾100克.
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右.。
功用：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
7、橘子皮茶饮
配方：橘子皮，生姜，红枣(剥皮)，绿茶一包，水适量。
制法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汁饮服。
功效：消滞、助消化、开胃。