马来西亚华文独中体育课程标准

马来西亚华文独中体育课程标准

一、基本理念

面对21世纪科技迅速发展、国际交流频繁的时代，社会需要具有科技和文化素养的个人。有鉴于此，董教总全国华文独中工委会于2005年1月9日发布《马来西亚华文独立中学教育改革纲领》（以下简称《教改纲领》），确立“培养青少年成为健全的成人”为独中教育的主要目标。

美国健康教育体育休闲舞蹈学会（American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance，AAHPERD）根据适能（fitness）的观点,对健康提出了整体性的概念,认为真正完整的健康应由五个安适状态（well-being）所构成：

（一）身体适能（简称“体适能”，physical fitness）：包括了解身体发展、身体照顾，发展正向身体活动的态度与能力。

（二）情绪适能（emotional fitness）：包括思考清晰、情绪稳定、有能力调适压力，具备自制与自律的能力。

（三）社会适能（social fitness）：包括关心配偶、家人、邻居、同事和朋友，积极与他人互动和发展友谊的能力。

（四）精神适能（spiritual fitness）：包括寻找个人生命的意义，设定人生的目标，拥有爱人与被爱的能力。

（五）文化适能（cultural fitness）：包括对社区生活改造有贡献，能关注文化和社会事件与接受公共事物责任的能力。

这五个安适状态彼此相辅相成，才能达成全人健康（total well-being）。因此体育的目标显而易见是培养学生具备良好的身体适能，而非竞赛的胜利者而已；意即每位学生皆应有机会参与身体活动，并学会至少一项适合终身休闲的运动技能。因此，学校须确立“体育是学校文化的重要部份”的观念，坚持按教育规律在每一个年级、每一班实施体育课，以达致《教改纲领》所提出“爱惜身心，养成健康的生活方式”的教育目标。

二、课程目标

（一）学会运动技能，提升体适能。

（二）体验运动乐趣，建立终身运动习惯。

（三）培养运动风度，发挥团队合作精神。

三、实施建议

（一）策略

1．培养与提升体育师资

《管子》一书中有这样一句话：“一年之计，莫如树榖；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。”意思是说，从谋求国家永续的发展来考量，种稻、植树当然重要，但唯有培养人才才是根本之道。这句话不仅适用于国家的经营，同样也适用于体育师资的在职培训与培养。

无论学校拥有多么豪华、齐全的运动设备与器材，若是没有专业的体育师资好好地策划善用与系统管理有关设备，这些设备就如同虚设。因此有计划的培养专业的体育师资，才是学校体育发展的长远之计。各校可从以下两个方面，双管齐下提升师资：

（1）积极让现任体育老师参加在职培训；

（2）保送或鼓励有志于体育教育专业之本校毕业生，往该专业深造。

2．将体育行政组织定名为“体育处”，直接参与行政会议

“体育处”是一个综合性的行政部门，它集“教务”（体育课，校队赛事与考试）、“联课”（校队活动）、“学校行政”（校内运动竞赛）为一体，故它必须与各有关单位紧密联系、协调合作，方能妥善完成其任务。至于目前已直接参与行政会议的33所独中体育处，当务之急是开始草拟或是继续完善本身的行政规章。规章的确立与经验的文字化，不但是传承、发展的重要依据，也可以作为与他校交流的有效工具。

3．发展校本体育课程系统

列体育课为正课，依据体育课程目标，考量体育师资、设备、场地、器材等条件情况，拟定各年级学年教学计划（针对项目、时数、进度、教材内容作一完整性的规划），发展出本校的体育课程系统，确保学生经过六年中学体育课的教导，学会至少一项适合终身休闲的运动技能。

4．定期举办各项校内运动竞赛或活动

近年来教育工作者常说，新一代年轻人是“草莓族”，不堪一击，缺乏抗挫能力。抗挫能力的培养无法透过教科书或课堂教学来落实，但若通过各种活动来实践养成，尤以运动竞赛输赢立见的教育效果最为明显，只要加上正确竞赛观念——例如奥运理想所示：“奥运精神不在于取胜，而在参加；不是要赢别人，而是要全力以赴。”的辅导，肯定能让我们的学生乐于面对竞争与胜败，且会越战越勇。参加比赛，本就不是学校运动代表队的专利，而且运动竞赛富有教育价值，因此学校有必要把校内运动竞赛办好。

5．维护与提升体育设备

所谓“工欲善其事，必先利其器”，学校须常年拨出经费预算，以维护与提升体育设备，使体育课与活动可以在安全的运动设施与场所及充足的运动器材下，顺利且有效率地展开与进行。

（二）课程安排

每周1节40分钟体育课是目前独中普遍状况，2节体育课虽然的确是比较理想，但在现阶段体育师资不足的情况下，故想尽办法上好每周1节的体育课，才是当务之急，而不是消极地干等体育课变成2节课后，才想办法把它上好。

1．选择球类项目成为体育课内容

“体能的提升”是体育的基本目标。体能可分成2种，即“健康体能”和“竞技体能”。顾名思义，竞技体能的提升只是有助于竞技成绩，适用于运动员，它基本上对健康没有多大助益。因此，体育课所要提升的是健康体能，建议各校依据本身的体育设备与师资状况，尽量选择球类项目成为学校的体育课内容，因为球类项目（例如篮排羽乒等），不但是一项综合性体能的运动，且充满趣味性；它们的普遍性，使学生毕业后还可以继续保持运动的休闲习惯。

2．田径项目不宜成为体育课内容

基本上，田径项目中除了慢跑之外，其余项目皆是属于竞技体能的培养。根据统计，我国独中校园内最多只有一个沙坑或跳高垫，若是选择上跳高或跳远，全班40多人，排队轮流跳，一节课下来，大家勉强只有跳1次的机会。而且学生们在众目睽睽的压力下，往往会力不从心或随便应付了事，老师一定会不太高兴说两句，再加上学生们渐渐等待得不耐烦，最后还会产生纪律问题。更可惜的是，学生毕业后还不能藉着这2项运动来保健身体。

（三）教学方式

1．依据学生身心成长及动作发展之个别差异及不同运动项目之特征，指导学生对该项运动之基本能力与正确技术之学习，采用多元化的教学原则，奠定终身参与运动之基础。

2．宜加强运动伤害预防与处置，且明确化偶发事件之紧急处理程序。

（四）教学评量

评量项目应包括情意、技能、体能三方面。评量应能兼顾形成性与总结性结果，采用主观与客观、质与量并重的多元评量方法，并明确订定评分标准，且不宜设置不能达到的上限标准。有关评分标准须不断审核与调整之。

1．情意（建议20-30%）：包含上课参与、学习态度、运动服装等。

2．技能（建议40-50%）：2至3项，以能提升对技能的掌握、能引起学生课后练习之项目为佳。

3．体能（建议20-30%）：1至2项，与健康体能要素有关之项目。

4．其他（建议10%）：体育常识笔试、体育专题报告等等（适合每周有2节体育课的学校，且须经过教师指导，才可实施此评量）。

（五）排课时间

除非各校拥有室内体育场馆，否则鉴于体育老师与学生的生命安全，室外体育课应该尽量安排在早上时段进行，才是比较合理、卫生的。