【细胞营养学】细胞营养决定着人体健康

【细胞营养学】

细胞健康决定人体健康

【导读】

细胞是人体最基本的单位，人体有40万亿~60万亿个的细胞组成，有着比计算机还庞大的编程能力和每秒钟几十亿次的化学反应，而营养是支撑这个天然健康程序正常运行的关键。细胞健康了，组织器官才会健康，身体机能才能正常。部分细胞出问题时，身体表现为亚健康，医生也诊断不出疾病。如果组织器官的很多细胞都发生异常并开始罢工，那么，身体健康就会“出大事”。

我们为什么要吃东西？给细胞提供营养！

人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。人类为了给细胞提供营养，每天就必须吃多样食品。《探索》节目曾讲过，人的一生以78岁为例，总共要吃掉550吨食品，而这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养！

人类只有一种病——细胞生病

人体科学家发现：人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题。细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会得病！无论是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。

细胞障碍的两大原因

1. 营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足；

2. 毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。

是什么偷走了细胞的营养呢？

1. 不合理的饮食习惯：

大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。

2. 运输和烹饪过程中的营养损失：

洗、切、煮、炒、煎、炸。

3. 食物本身营养的下降：

精加工、大棚、转基因、环境污染等等。

是什么毒死了细胞？

4. 外部毒素：

阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染

5. 内部毒素：

新陈代谢废物、紧张压力等毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。

细胞的最佳营养源在哪里？

人体必需的七大营养素是：蛋白质、维生素、矿物质、糖、脂肪、纤维素、水。而细胞代谢大约需要30种营养因素，包括维生素、矿物质、氨基酸和正常代谢所需的脂肪酸。人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。若我们忽略了补充细胞营养的均衡和全面性，那么因细胞营养不良而发生的机体障碍就会随之而来。

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