体育课选修项目课程简介
《大学生体育文化与健康教程》教学大纲
《大学生体育文化与健康教程》教学大纲一、课程信息课程名称：大学生体育文化与健康教程课程类别：素质选修课/专业基础课课程性质：选修/必修计划学时：32计划学分：2先修课程：无选用教材：《大学生体育文化与健康教程》适用专业：本课程适用于体育教育、运动训练、体育保健与康复等专业，也供其他专业了解体育的文化背景和健康知识，提高综合素质和专业能力。
二、课程简介本课程以大学体育教学实践为依据，详细介绍了大学生应该了解的各种体育项目的基本知识、基本技能和基本战术；同时对大学生如何科学锻炼身体、常见运动损伤及处理、大学生心理健康等知识进行讲解；着重对大学生身体素质、大球运动项目、小球运动项目、形体运动项目及其他运动项目进行讲解。
本课程坚持理论联系实际，注重实用性和新颖性,立足趣味性和可读性，突出指导性和科学性，旨在不断提高大学生的体育参与意识、运动技能及体质健康水平，使广大学生养成良好的体育健身习惯和健康的生活行为习惯，达到终身受益的目的。
三、课程教学要求注：“课程教学要求”栏中内容为针对该课程适用专业的专业毕业要求与相关教学要求的具体描述。
“关联程度”栏中字母表示二者关联程度。
关联程度按高关联、中关联、低关联三档分别表示为“H”“M”或“L”。
“课程教学要求”及“关联程度”中的空白栏表示该课程与所对应的专业毕业要求条目不相关。
四、课程教学内容五、考核要求及成绩评定六、学生学习建议（一）学习方法建议1.依据专业教学标准，结合岗位技能职业标准，通过案例展开学习，将每个项目分成多个任务，系统化地学习。
2.通过开展课堂讨论、实践活动，增强的团队协作能力，学会如何与他人合作、沟通、协调等等。
（二）学生课外阅读参考资料《大学生体育文化与健康教程》七、课程改革与建设本课程坚持理论联系实际，注重实用性和新颖性，立足趣味性和可读性，突出指导性和科学性，旨在不断提高大学生的体育参与意识、运动技能及体质健康水平，使广大学生养成良好的体育健身习惯和健康的生活行为习惯，达到终身受益的目的。
体育选项课介绍.
体育选项课介绍体育选修课是一门大学生的必修课程，为全面贯彻教育部颁布的《大学体育课程指导纲要》，我校全面开展了体育选项课，实现了学生上课的“三自主”教学模式，即自主选项目、自主选教师、自主选时间，在最大的程度满足学生的兴趣爱好和锻炼需求。
我校学生必须在规定的时间完成选项，项目选定后，学习该项目时间为一学年，由该项目的授课教师负责考核和成绩的评定。
乒乓球课程介绍授课教师简介：戴剑，男，大学本科，讲师，排球、乒乓球专业。
课程介绍：乒乓球运动被尊称为“国球”，该运动具有简单易学、运动量调节性强、安全性好、锻炼大脑、强身健体、娱乐性好等特点。
本课程的主要教学内容：握拍、姿势、站位、步伐、推挡、拨球、基本攻球技术、搓球、发球、接发球、发球抢攻、接发球抢攻、规则及裁判法、教学比赛。
篮球课程介绍授课教师简介：晋愈飞，男，大学本科，助教，篮球专业。
课程介绍：篮球运动具有普及性和良好的观赏性，在校园中篮球已成为一种文化，一种时尚的象征，深受同学们的喜爱。
本课程的主要教学内容：移动、运球、传、接球、持球突破、投篮、防守对手、篮球竞赛规则和裁判法介绍，战术基础配合、全队战术。
散手课程介绍授课教师简介：邢明明，男，大学本科，助讲，武术专业。
课程介绍：散手也称武术徒手搏击，是中华民族的优秀文化遗产，它的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，使散打技击术于体育之中。
本课程的主要教学内容散手的基本功：柔韧性、爆发力，身体的协调性，手、眼、步法；拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳；腿法：侧踹、弹踢、侧鞭腿；摔法：接腿摔、抱摔。
软式排球课程介绍授课教师简介：李爱荣，女，研究生学历，副教授，排球、篮球专业、省优秀体卫教育工作者。
课程介绍：排球运动融竞技性和趣味性于一体，可以培养团结协作的集体主义精神，提高力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
本课程的主要教学内容：移动、垫球、传球、发球、拦网、扣球、基本攻防战术、排球竞赛规则和裁判法介绍，教学比赛。
体育2课程描述
体育2课程描述
体育2课程是一门针对高中学生的体育课程，旨在进一步培养学生的健康意识、体育素养和团队协作能力。
该课程主要内容包括以下几个方面：
1. 运动技能训练：学生将继续学习和提高各种体育运动的基本技能，如篮球、足球、排球、乒乓球等。
他们将通过练习和比赛来加强技能和理解比赛规则。
2. 身体素质训练：通过练习和运动训练，学生将提高身体素质，包括耐力、力量、灵活性和协调性。
他们将参与不同形式的体能测试和训练，以提高自己的身体水平。
3. 健康知识教育：学生将学习关于健康的相关知识，如饮食与营养、心理健康、运动安全等。
他们将了解如何保持健康生活方式，并学会解决一些常见的健康问题。
4. 团队协作与合作精神：通过团队运动和合作项目，学生将培养团队协作和合作精神，学会相互支持和配合。
他们将通过与其他同学一起参与体育活动来建立良好的人际关系。
5. 体育文化与乐趣：通过学习不同的体育项目、了解体育历史和文化，学生将培养对体育的兴趣和热爱。
他们将参观体育比赛、学校运动会等活动，体验体育的乐趣和荣誉。
体育2课程旨在促进学生全面发展，培养他们身体健康、积极
向上的生活态度。
通过参与体育活动，学生将提高自己的体育水平，并在团队中获得成就感和自信心。
体育选项课课程介绍
乒乓球课程定位乒乓球是以《大学体育教学大纲》为依据，在教学中注重“以人为本”，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力拓展课程的时间和空间，全面系统地讲授乒乓球运动的基本理论、技术与基本技能，培养学生正确了解乒乓球技术和终身体育的锻炼意识的基础课程。
（二）课程教学的基本要求通过课程的学习使学生较熟悉的掌握乒乓球运动教学与训练的基本原理与方法，能正确地认识乒乓球基本技术动作，使学生较好地掌握乒乓球运动竞赛的组织编排与管理的基本知识，能运用正确的技术击打乒乓球。
1.熟练掌握反手推挡、正手攻球、左推右攻为重点的教学内容，带动其它基本技术的提高。
教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。
根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练。
2.掌握乒乓球竞赛与组织规则，掌握乒乓球裁判规则，了解乒乓球单打战术，双打战术。
3.了解乒乓球运动规律，乒乓球综合技术、基本战术为主，结合教学比赛，提高学生的身体素质和心理素质。
提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为全民健身打下良好的基础。
（三）课程内容各层次的教学重点、难点、教学环节及教学方法的建议1.乒乓球的基本技术重点是发球技术的特点和要求，接发球的特点和要求，推挡技术的特点和要求，攻球技术的特点和要求。
难点是各项技术的特点、动作要领及教学方法2.乒乓球运动知识重点是乒乓球的常用术语和击球的基本环节分析，乒乓球击球动作的特点和规律。
难点是准确运用专业术语完成教学组合的编写，培养灵活应用动作素材、随意创新、编排组合的能力。
3.乒乓球教学比赛重点是比赛的过程。
难点是乒乓球技术动作在比赛中的运用。
在教学过程中乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。
在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。
根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。
在教学中应注意强调理论基础的同时，加强学生技能学习，为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。
体育选修项目简介
爵士啦啦操：啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国。
最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。
舞蹈啦啦队包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个类别。
动感轮滑（Roller skating）：今日多数的轮滑者主要都使用直排轮，又称刷刷，轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。
毽球：踢毽子又称毽球。
毽球是用四根羽毛和橡胶底座制成的，羽毛多为鹅毛。
毽球踢起来有隔网，像打羽毛球似的，一边踢过网后，另一边的人接住再踢过来。
毽球竞技性较强，多用于比赛和竞技场上使用，可以是一对一比赛，也可以是二对二、三对三的比赛。
街舞：动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
运动减重：减重管理是一个学术的名词，就是减掉身体过重的脂肪，通过科学运动和健康以减少人体过多的、达到健康体重为目的机构。
武术：作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的，。
武，是拥有维护自身安全和权、益的实力。
我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。
这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
篮球：篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。
足球：足球是目前全球体育界最具影响力的单项运动，故有世界第一大运动的美称！是主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球（除外，其他队员不得用手或臂触球；守门员只能在己方内，能用手或臂触球）两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。
体育课选项内容介绍.
体育课选项内容介绍山西大学公共体育课是山西大学必修课之一，由四门课程组成，分别为体育1、体育2体育3、体育4，各占2个必修课学分。
上课时间为第一学年2、3学期和第二学年2、3学期。
公共体育课的授课采取有一定限制的内容选修形式，共开设有体适能、游泳、排球、足球、篮球、乒乓球、武术、健身搏击、健美操等多种选项内容，学生可以在一定范围内相对自主地选择其中的一项内容进行学习。
各选项课的内容简介如下：游泳课是山西大学的特色课程，主要通过学习蛙泳、自由泳、仰泳等主要内容，在掌握游泳技能的基础上提高学生体质。
体适能课又名综合体育，主要以田径运动的跑、跳、投为基础，结合篮球、排球、武术、跳绳、毽球等项目以提高学生的综合素质。
排球课通过软、硬排技、战术的学习提高学生运动能力，发展判断、注意、反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。
足球课是以脚支配球为主的集体对抗项目，通过基本技战术、规则、实战等内容的学习，发展和提高运动能力，培养勇敢、顽强、机智、果断、团结等品质。
篮球课是集跑、跳、投于一体的集体对抗项目，通过基本技战术、规则、实战等内容的学习，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏等进取精神。
乒乓球课通过学习乒乓球技、战术和竞赛规则等内容，达到提高学生灵敏、协调、动作速度和身体活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
武术课是集踢、打、摔、拿等动作与手型、步型、步法、平衡、跳跃等动作于一体健身项目，通过三路长拳、太极拳、太极剑等内容的学习，使学生具备防身自卫、健体的能力。
健身搏击主要教授拳击、散打、跆拳道、摔跤的技术、战术、实战等内容，通过学习培养学生攻防意识、搏击能力，并达到强身健体、防身自卫、磨练意志的目的。
健美操课是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，通过形体练习、动作组合、创编等内容的学习，增进健康、激发活力、愉悦身心。
山西大学公共体育教研部 2008-9-4填写体育课选项表说明选项表决定该生4个学期体育课的选项内容，一经报送，原则上不予改动，请班主任、体育委员、学生自己认真考虑，慎重填写。
《篮球》课程描述
《篮球》课程描述
课程发展历史
本课程作为公共课必修和选修课程，在2008年创建时就已开设。
至今已有5年多。
在这5年多年的发展过程中，经过好几位教师的辛勤耕耘，该课程已发展成为在院内有影响、有特色、有成就、深受同行专家好评，学生信任、喜爱的一门公共体育课主干课程。
在过去几年的发展过程中，它经历了5届学生的发展阶段。
无论是哪一届学生都为各地州培养了一大批篮球爱好者和锻炼者，其培养出的学生遍布于各个行业和大型企业。
极大扩大了办学影响，提高了办学声望。
下面分两个方面作简要介绍。
1、内容简介
篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。
经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。
通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。
本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则，侧重实战体验。
寓练于乐，达到增进健康的目的。
2、毕业生情况
经过本课程的学习，有大批学生选择了“篮球科目”作为其大学体育选修课学习的课程，并成了其以后的终身体育项目。
他们分布于各行业、事业单位和企业。
已成为各个岗位的技术骨干。
据初步统计在毕业生中，有相当数量的选修篮球或以篮球为大学体育学习课程的学生，在各自的单位企业中已经成为其工作单位篮球队的主力队员。
分别代表各自学院，单位、企业、参加市乃至云南省各级别的篮球比赛，为毕业生争了光，扩大了的影响。
大学体育课选课说明
大学体育课选课说明一、课程教学体系简介根据大学体育教学的目标任务和我校及学生的实际情况，大学体育课设置为体育基础课、特长课、选项课、保健课和选修课五类课程。
除体育选修课外，其它课程为学期必修课，每学期须选一门课程。
1.体育普修课：一年级开设，共两个学期。
主要教学对象为身体素质和体育基础较差，健身意识淡漠，无体育特长的学生。
主要内容是体育与健康、健身基本理论知识；身体素质练习；多种运动项目（田径、体操、武术、球类等）的基本技术。
2.体育选项课：二年级开设，共两个学期。
主要对象为一年级参加体育普修课学习的学生。
主要内容是身体素质和单项运动基本理论知识和基本技术、技能，身体锻炼的手段方法。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球、武术。
3.体育特长课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体素质、体育基础较好，体育特长较为突出的学生。
主要内容是身体素质和专项运动技、战术。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球。
4.体育保健课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体有疾病不能参加正常体育教学课学习的学生。
主要内容是卫生保健知识和康复的方法。
5.通识教育体育选修课：专为三、四年级不开设大学体育必修课程的学生开设。
面向全校学生，由学生任意选修。
课程目标是拓展学生的技术、技能，或某一体育方向的知识、技术、技能。
二、选课的形式与要求1.大学体育课实行每学期选课制，但排课时须保持课程和任课教师的相对稳定性（与专业课任课教师冲突除外）。
2.新生在第一学期报到军训期间选课，其他年级学生在每学期期末自由选课，但原则按照规定时间选择项目，同时由于特长课、选项课教学内容与考试标准具有连续性并不能变更，因此特长课、选项课选课时学生也须连续选课，要量力而行，不可跳跃式选课。
3•同一项目不同学期课程标识按I、U、M、W区别，如男篮I、男篮U、男篮川、男篮W,教学按相应学期教学大纲执行。
4.每个教学班额定人数按特长课40人、其它课程44 人为基准适当调整。
体育课专项课课程简介
体育专项课课程简介棒球专项课课程编号：60S166T棒球是一项具有魅力和激情的智巧型运动，对人的勇敢、智慧、技艺、反应、空间判断、协调及应用能力进行全面发展，在培养你集体协作精神的同时，又给每一个人充分表现自己能力的机会，对于提高心理承受能力和心理素质有着极大的促进作用。
该专项的主要教学内容：基本技术（例如：挥击技术、传接球技术、投捕手技术、跑垒、偷垒），基本战术（进攻战术和各种局面的守备防杀战术等）。
同时学习规则和裁判法，并介绍高水平比赛的赏析方法。
健美操专项课课程编号：60S167T健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和以娱乐为目的的一项体育运动。
通过健美操的学习，可以提高你的协调性、灵活性及柔韧性，增强体质，改善心肺功能，提高审美能力，具有很好的锻炼价值。
主要教学内容有：《新大众锻炼健身标准》中的二、三、四级动作，同时为同学们介绍健美操的基本步伐及局部减肥的基本知识及练习方法。
轮滑专项课课程编号：60S169T轮滑是一项充满魅力的休闲运动，在娱乐的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种作用。
你将在轮滑课中学习花样轮滑、速度轮滑的一些基础内容，主要包括直道滑行、弯道滑行、倒滑，并穿插急停和转弯等其它的一些技巧。
教学方法立足于多角度、多层次、多方面，循序渐进地把轮滑的知识、技术、技巧传授给同学们。
篮球专项课课程编号：男子篮球60S170T 女子篮球60S173T篮球运动融身体、技术、战术、意志、智慧、心理等于一体，使你在快乐中身心得到有效的锻炼、体验运动的乐趣、培养勇敢顽强、拼搏进取、团结协作精神。
该专项主要学习内容：篮球的基础知识、基本技术、基本战术，并介绍基本规则与裁判法，以实际练习为主要教学手段，以提高在对抗中运用技术的能力为主要任务，以增进身心健康、体验运动乐趣、培养终身体育锻炼技能与习惯为主要目的。
（该专项分男生班和女生班）排球专项课课程编号：男子排球60S171T 女子排球60S174T排球运动是一项隔网集体对抗项目,比赛中很少有身体对抗。
体育选修课程方案
体育选修课程方案一、页体育选修课程方案二、目录1.页2.目录3.摘要4.背景和现状分析4.1体育课程的重要性和现状4.2选修课程的需求分析4.3当前体育选修课程的不足5.项目目标5.1提高学生的体育技能和知识5.2培养学生的体育兴趣和习惯5.3提供多样化的体育选修课程6.教学方法和策略7.课程设置和安排8.教学资源和管理9.效果评估和反馈10.结论和建议三、摘要本方案旨在设计和实施一项体育选修课程，以提高学生的体育技能和知识，培养学生的体育兴趣和习惯，并提供多样化的体育选修课程。
通过分析当前体育课程的现状和需求，我们确定了项目目标，并提出了相应的教学方法和策略，课程设置和安排，教学资源和管理，以及效果评估和反馈的措施。
我们希望这个方案能够为学校提供参考，并促进学生的全面发展。
四、背景和现状分析4.1体育课程的重要性和现状体育课程是学校教育的重要组成部分，它有助于学生的身体健康，提高学生的体育技能和知识，培养学生的团队合作和竞争意识。
然而，当前许多学校的体育课程存在一些问题，如课程内容单一，教学方式缺乏创新，学生参与度不高等。
4.2选修课程的需求分析随着社会的发展和教育的改革，学生对于体育课程的需求也在不断变化。
许多学生希望能够有更多的选择，根据自己的兴趣和特长选择适合自己的体育课程。
因此，提供多样化的体育选修课程已经成为当前教育改革的重要方向。
4.3当前体育选修课程的不足尽管一些学校已经开始尝试提供体育选修课程，但是还存在一些问题。
比如，课程设置不合理，教学资源不足，教师专业水平不高等。
这些问题需要我们认真分析和解决，以提高体育选修课程的质量和效果。
五、项目目标5.1提高学生的体育技能和知识通过本方案的实施，我们希望学生的体育技能和知识能够得到有效的提高。
我们将根据学生的年龄和特点，设计合理的课程内容，采用科学的教学方法，帮助学生掌握体育的基本技能和知识。
5.2培养学生的体育兴趣和习惯除了提高学生的体育技能和知识，我们还希望能够培养学生的体育兴趣和习惯。
学校体育课选修项目方案
学校体育课选修项目方案一、引言体育课作为中小学教育中不可或缺的一环，对学生身心健康和综合素质的提升起着至关重要的作用。
为了满足学生个性化的需求和培养学生的多样化兴趣爱好，学校应该提供更多的选修项目。
本文将介绍一种创新的学校体育课选修项目方案，旨在促进学生全面发展。
二、户外运动项目首先，学校体育课的选修项目之一可以是户外运动。
在这个数字化时代，学生经常面对电子产品，缺乏户外活动。
为了提高学生的体能和培养他们的团队合作精神，可以推行登山、野外探险等活动。
这些活动能锻炼学生的耐力和勇气，同时也能培养学生对大自然的体验和保护意识。
三、水上运动项目其次，水上运动也是一种适合学校体育课选修项目的选择。
水上运动不仅能够夏季消暑，还可以培养学生的水性和救生技能。
比如，在游泳课程中引入潜水和救生项目，让学生学会如何在水下呼吸和急情况下正确救人。
这样的课程既增加了学生的体能，又增强了他们的自护能力。
四、团体竞技项目团体竞技项目也是一种适合学校选修项目的选项。
例如，篮球、足球和排球等团队运动能培养学生的团队合作精神和领导才能，同时也增加了学生之间的交流和友谊。
学生可以选择自己擅长或感兴趣的项目，参与团队竞技，锻炼身体，提高技能。
五、武术与健身项目武术与健身项目也可以列入学校的体育课选修项目。
这是一种有助于塑造学生个人品格和提高体质的活动。
通过学习武术和健身课程，学生不仅能累积健康的体魄，还能增强自律和坚持的品质。
这些技能将对学生的人生产生积极影响。
六、瑜伽与冥想项目瑜伽与冥想项目可以帮助学生放松心情、调整身心状态。
学校可以开设瑜伽和冥想课程，让学生体验这一古老的东方文化。
通过瑜伽和冥想的练习，学生可以提高专注力和自我控制能力，改善睡眠质量，缓解学业压力。
七、极限运动项目极限运动项目也是一个备受学生欢迎的选修项目。
例如，滑板、攀岩和跳伞等活动，能够带给学生挑战和刺激，培养他们勇敢和冒险的精神。
这些运动不仅能够激发学生的激情和创造力，还能够增加他们对风险的认知和管理能力。
选修课程简介
选 修 课 程 简 介1、乒乓球乒乓球是我国的“国球”，对世界的乒乓球发展起着主导作用。
乒乓球运动因其球体小、速度快、变化多、趣味性强，受到人们的普遍喜爱。
学习该课程能了解乒乓球运动的起源，发展和现状，提高乒乓球攻、防基本技术，初步掌握乒乓球比赛的战术运用。
参加这项运动，可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
2、篮 球篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。
经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。
通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。
本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则，侧重实战体验。
寓练于乐，达到增进健康的目的。
3、排 球 排球运动以其熟练、准确、细腻的技巧性，快速、激烈、反复的对抗性，成为人们喜闻乐见的现代运动项目之一。
排球运动具有提高人体运动能力，发展判断、注意、反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。
因此，也是一项包含生物的、心理的和社会的多功能集体运动项目。
4、网 球网球运动是一项深受人们喜爱、富有乐趣的体育活动，具有很高的锻炼价值。
它既是一种自我娱乐和增进健康的手段，又是一种艺术和享受，同时还是一个观赏性很强的体育竞赛项目。
5、羽毛球羽毛球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。
动作易掌握，器材简便，老少皆宜，充满乐趣，深受学生的喜爱。
参加羽毛球运动可发展学生的灵敏性和协调性，有利于心肺功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断的意志品质。
本课程主要教授羽毛球基本发球、击球、移动技术；单打、双打基本战术；和羽毛球基本规则；以此达到学生作为终身锻炼的目的。
6、太极拳太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，它以倗、捋 、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本13势。
动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
体育课选修项目课程简介
体育课选修项目课程简介一、课程类型根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等法规性文件要求，体育是必修课，凡未修满规定学分（四个学分，大一、大二每学期修一学分）者不能毕业。
二、学分、学时在此列出的每个体育选修项目课程均为1学分，每周教学时数为2学时，每学期教学周数为18周，共计36学时。
二、教学内容1、篮球（初级）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。
从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。
掌握过硬的技术，在实战中运用技术。
教学内容如下：（1）学习篮球运动基本理论知识、掌握一定的篮球运动基本技术和基础战术。
（2）培养篮球运动的技能，达到身体锻炼的目的。
通过对篮球运动的了解，培养自己观看、欣赏高水平篮球比赛的能力，丰富业余文化生活。
（3）通过篮球课程的学习，培养积极勇敢、果断顽强、不屈不饶的坚强意志品质，增强竞争意识和进取精神，并从中达到全面提高身体素质的目的。
2、篮球（提高）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。
从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。
掌握过硬的技术，在实战中运用技术。
教学内容如下：（1）掌握篮球运动基本理论知识，提高个人技术能力和运用战术的能力，树立终身体育观念。
（2）培养和养成良好意志品质、优秀的心理素质，以及团队协作精神。
（3）通过篮球课程的学习，掌握一技之长，并在长期运动实践中全面发展和提高身体素质，达到终身锻炼的目3、排球（初级）排球运动因其全面的技术、高度的技巧、激烈的对抗、严密的配合，吸引越来越多的人们参与排球运动。
经常参加排球运动可以全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性和强烈的集体荣誉感。
学生通过排球课的学习，可以了解排球运动的基础理论知识，掌握排球的基本技、战术，全面了解排球运动的竞赛规则。
体育选项课课程简介
体育选项课课程简介篮球选项课一、课程介绍篮球运动是由跑、跳、投掷等动作组成的一项综合性运动，经常打篮球能提高全身动作的协调和中枢神经系统的灵活性，增强血液循环、呼吸和消化系统的机能，促进身体的新陈代谢。
篮球运动可以有效地发展灵敏、速度、耐久力、力量和弹跳等身体素质，还能培养勇敢顽强、机动灵活等优良品质，以及相互配合、团结协作的精神。
通过篮球选项课的学习，使学生能了解篮球运动的基础知识，基本掌握篮球运动的基本技战术、规则及裁判法，学到科学锻练身体的方法，培养独立锻练的能力、兴趣和习惯，为终身体育打好基础。
二、课程任务1．在学习与掌握移动、传接球、投篮、运球等基本技术的过程中,贯彻“健康第一”的指导思想，提高学生的身体机能、素质和篮球文化素养，促进学生身心健康。
2．掌握与提高篮球运动的基本技术，基本掌握篮球战术配合，提高综合运用技术的能力，发展篮球专项身体素质，进一步提高身心健康水平。
3．培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，使学生体验到篮球运动的乐趣和成功的喜悦，增强自尊与自信，逐步养成打篮球的良好习惯，为终身体育打下基础。
4．根据篮球运动项目特点和游戏规则，教育学生遵纪守法，尊重他人，建立良好的人际关系，培养竞争、拼搏与团队合作精神，增强承受挫折的能力，逐步提高社会适应能力。
三、教学内容纲要（一）专项理论知识1．篮球运动概述2．篮球竞赛规则（二）基本技术１．移动（1）基本站立姿势、起动。
（2）跑：侧身跑、变向跑、后退跑。
（3）滑步：急起急停、转身、跳跃。
2．传接球原地双手胸前传接球，行进间双手胸前传接球，击地传接球。
3．运球高、低运球，体前变向换手运球，运球急停急起。
4．投篮行进间单手高（低）手投篮，原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮（女）跳起单手肩上投篮。
5．突破徒手突破、持球突破（原地交叉步突破）。
6．基本战术（１）一对一攻防练习（２）传切配合、策应配合。
（３）快攻配合：抢球板球、一传与接应、快攻的推进。
学校体育学 选修大纲(运动训练)
学校体育学
（课程编号：023109）
一、课程性质
学校体育学是为运动训练专业学生开设的学科选修课，36学时，2学分。
二、教学目标
1、使学生认识学校体育的地位、意义、目的和任务，培养学生热爱学校体育工作，忠诚学校体育事业，能够做一名合格的体育教师。
2、使学生基本掌握学校体育学的基础知识，树立正确的学校体育观，为从事学校体育工作做准备。
3、使学生基本掌握体育教学基本技能、了解课外体育指导及学校体育组织管理的等方面的基本技能。
4、培养学生的创新能力和分析问题、解决问题的能力，促进学生的健康发展。
三、教学内容
四、考核方式
(一)考核类别
根据教学计划规定，本门课程是体育教育专业学生开设的考查课。
(二)考试内容
依据本学科试题库的内容，随机抽题组合试卷。
(三)考试方法
开卷笔试
(四)成绩评定
1、平时考查占30％(提问、作业、出勤、学习态度)。
2、期末考试（考查）占70％。
体育课程简介
体育课程简介一、课程目标体育课程的目标是通过体育理论与实践教学，让学生了解自己的机体健康水平和体适能水平；学习安全急救知识和科学锻炼的方法；掌握一至两项能够终生体育锻炼的技能；提高生活、生存、急救、维护机体健康的能力；养成自觉科学锻炼身体的习惯，使体育成为健康生活方式的一部分；在实践中培养顽强拼搏、积极进取、交流顺畅、善于合作、开拓创新的人格教育，使学生成为身心健康的合格人才。
二、课程要求1、大学生体质健康测试要求：完成大学阶段的体质健康测试，并达到合格水平。
2、安全急救知识要求：学会运动损伤的处理方法；初步掌握自救、现场施救的急救方法。
3、锻炼的技能要求：掌握一至两项体育锻炼项目，为终身体育奠定基础。
4、人格培养要求：培养顽强拼搏、积极进取、交流顺畅、善于合作的人格品质，促进大学生个性发展，形成规则意识，树立良好的体育道德观。
三、课程特色：注重基础全面培养，突出特色教学1、通过体质健康测试和体质成分测试，让学生了解体质健康水平和体质成分的分析结果。
指导学生如何全面提高体适能，促进其身心全面发展，具有对自身健康状况的监测和评价能力；2、通过安全急救知识的普及，让学生学会运动损伤的处理方法；初步掌握自救、现场施救的急救方法，掌握人工会吸和胸外按压的急救方法。
3、场地障碍+拓展训练为核心的大一年级体育课程，是全国高校独具特色的体育课程。
让学生不断有进步、突破甚至超越自我的体验，培养学生生存、生活能力，以锻炼学生的奔跑、跳跃、攀爬等方面的身体能力为核心，全面提高学生的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等方面身体素质。
通过拓展训练对学生的心理素质进行锻炼，使培养学生的团队合作、克服困难、勇于拼搏等人格品质。
4、注重学生心肺功能的锻炼，培养良好的跑步技术和习惯，在体育Ⅰ和体育Ⅲ重点安排12分钟跑课程锻炼内容，为了突出课程内容的比重，在体育Ⅰ占期末评分的40%；在体育Ⅲ适当降低占分比重，占20%，在教学要求中是必测内容。
我校体育课程介绍
第一讲我校体育课程介绍一、体育课程教学依据与原则（一）体育课程教学依据1、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《东北林业大学本科人才培养计划》的精神。
2、体育课程自身特点及当代大学生身体状况和身心发展的需要。
3、我校体育资源的实际情况。
（二）体育课程教学原则根据我校的体育资源情况，因地制宜，不断创造条件，突出重点。
在确定我校体育教学内容时我们重点遵循以下四条原则：1、健身性原则“健康第一“是学校教育的指导思想，大学生正处于身体迅速发展时期，选择最佳的教学内容，把学生最需要的，最实用的，最精湛的基本技术列为主要教材，以利于促进学生身心健康发展，为个性发展提供表现空间，为终身受益打下坚实基础。
2、兴趣性原则兴趣是学生学习的动力，在选择教材内容时，注重符合大学生的认识规律和技能形成规律，突出实效性，以激发学生的兴趣，使学生在学习过程中不断获得成功的体验，保证学生身心合谐发展。
3、发展性原则体育课教学是以身体练习为主要手段，增进健康为目的，把发展体能行之有效的练习作为基本教材，同时重视教学内容的体育文化含量，提高学生体育文化素养。
4、分层次教学原则充分考虑学生体育基础与兴趣的差异，在选择教材内容时，首先有合适不同层次学生学习的内容，其次根据学生基础分层次教学，达到调动学生学习兴趣，提高学习效果的作用。
二、体育课程的结构及课程设置学校的体育课程包括体育课堂教学；有目的、有计划、有组织的课外、校外体育锻炼；运动队训练几部分。
（一）体育课堂教学1、选项课根据学生的兴趣和爱好巩固提高他们的特长，提高体育能力。
根据我校体育资源，开设选项课25项。
其中开设男子篮球，男子排球、男子足球、男子手球、男子健美、男子散打、女子篮球、女子排球、女子软式排球、女子羽毛球、女子健美操、女子啦啦操、乒乓球、网球、太极拳、太极扇、太极柔力球、武术、体育舞蹈、跆拳道、轮滑、游泳、野外生存、拓展训练、定向越野。
大学体育选修课教案
课程名称：体育舞蹈授课对象：大学生课时安排： 2课时教学目标：1. 了解体育舞蹈的基本概念和起源。
2. 掌握华尔兹、恰恰、伦巴等基本舞步和动作。
3. 培养学生的舞蹈节奏感和协调能力。
4. 提高学生的审美情趣和社交能力。
教学内容：第一课时一、热身活动1. 学生进行慢跑，活动全身关节，热身10分钟。
2. 进行简单的舞蹈动作模仿，如手臂摆动、腿部抬举等，提高身体协调性。
二、理论讲解1. 介绍体育舞蹈的基本概念、起源和发展历程。
2. 讲解华尔兹、恰恰、伦巴等舞蹈的特点和风格。
三、华尔兹学习1. 教授华尔兹的基本舞步，包括前进、后退、转身等。
2. 学生跟随音乐进行华尔兹的练习。
四、恰恰学习1. 教授恰恰的基本舞步，包括前进、后退、跳跃等。
2. 学生跟随音乐进行恰恰的练习。
第二课时一、复习上节课内容1. 复习华尔兹和恰恰的基本舞步。
2. 学生进行舞蹈动作的模仿和练习。
二、伦巴学习1. 教授伦巴的基本舞步，包括前进、后退、旋转等。
2. 学生跟随音乐进行伦巴的练习。
三、组合舞蹈练习1. 将华尔兹、恰恰、伦巴的基本舞步进行组合，形成一段完整的舞蹈。
2. 学生跟随音乐进行组合舞蹈的练习。
四、舞蹈表演1. 学生分组进行舞蹈表演，展示所学成果。
2. 教师对学生的表演进行点评和指导。
教学方法和手段：1. 讲授法：教师讲解舞蹈的基本概念、起源和发展历程。
2. 演示法：教师示范华尔兹、恰恰、伦巴等舞蹈的基本舞步和动作。
3. 练习法：学生跟随音乐进行舞蹈的练习。
4. 表演法：学生分组进行舞蹈表演。
教学评价：1. 学生对舞蹈的基本概念和起源的掌握程度。
2. 学生对华尔兹、恰恰、伦巴等舞蹈的基本舞步和动作的掌握程度。
3. 学生的舞蹈节奏感和协调能力。
4. 学生的审美情趣和社交能力。
教学反思：本节课通过理论讲解、示范、练习和表演等多种教学手段，使学生掌握了华尔兹、恰恰、伦巴等舞蹈的基本舞步和动作，提高了学生的舞蹈节奏感和协调能力。
在今后的教学中，应注重培养学生的审美情趣和社交能力，使学生在享受舞蹈带来的快乐的同时，也能提高自身的综合素质。
跆拳道选修课课程简介
育才高中跆拳道选修模块计划一．指导思想跆拳道作为奥运会正式比赛项目，这项运动在我国得到了广泛的传播，在日常生活中已成为一项集健身、防身、修身为一体的时尚体育运动，并且以其浓厚的东方哲学意蕴感染着众多的练习者，尤其是广大青少年的学习热情空情高涨。
通过练习能够达到修炼身心、磨练意志、培养品德的目的。
充分体现了以“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注学生的不同需求，促进学生健康发展，提高学生学习能力，培养礼仪、勇敢、积极、吃苦的品质，培养合作意识和社会适应能力二．教材分析跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神，是学生喜爱的体育运动项目。
从锻炼范围上看:跆拳道没有男女之别老少之分，参与人员非常广（包括小学生、中学生、高中生以及成年人等），从课的性质上看：“跆拳道”属于中国武术中单个技术动作的教材，虽然跆拳道的根源是朝鲜半岛的自卫格斗术，但它吸收中国武术中某些技术而形成的具有自身技术体系和独特风格的搏斗运动，与武术的技术动作有许多相识之处。
高中生通过电视或书本对跆拳道有所了解，但从来没有自己去体验过。
所以对高中生来说跆拳道是一种新鲜的教材。
同时也正因为了解过，所以更加激发他们的学习兴趣。
它的动作简单实用、易学易懂，更重要的是练习跆拳道能够对人的精神品质和道德情操起着很深的熏陶作用，能够培养人谦逊、宽容、认真、谨慎的生活态度；磨练自强不息、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，屏弃自身懒惰、胆怯、软弱、消极的心态，这也是跆拳道在世界范围得到广泛传播的主要原因三．学情分析高中学生正处于身心发展的旺盛时期，跆拳道不仅仅有效地发展爆发力、柔韧、协调、灵敏等身体素质和满足青少年探索、好胜、搏击、防身等心理要求，而且对培养朝气蓬勃、磨练意志、勇敢顽强的精神和优良的武德都具有重要的意义。
我校高一学生在跆拳道模块教学中，学生的学习热情非常的高，选的人也比较多，其中女生多余男生。
通过练习，对跆拳道有了初步了解，开始入门，有个别学生还参加了社会俱乐部的训练，在教学中起着骨干的作用。
体育课程简介.doc
体育课程简介本学期体育课程共计16周，32学时。
第一次课（第一周）为理论课，在多媒体教室上。
选修体育馆内上课的同学上课时需穿着运动服和外带一双干净的运动鞋，进馆内场地更换。
课程简介：足球足球运动作为世界第一运动，具备着独特的魅力。
足球课内容包括足球运动发展概况、足球技术、战术、足球竞赛规则与裁判法，使学生初步了解基本理论，掌握基本技、战术，培养学生兴趣，提高学生意志品质和身体素质，建立终身锻炼意识，为提高体育文化品位打下良好基础。
上课学生必须穿宽松运动服、足球鞋。
课程名称：篮球篮球课程教授的主要内容有：投篮、突破、运球、传球、防守等各项基本技术，以及简单的进攻和防守战术。
除了基本的技战术，还会教授篮球规则以及组织比赛的相关知识，并对学生进行基本的裁判员培训，通过教学比赛让学生担任不同的角色，学习知识、体会快乐，感受到团队的凝聚力。
课程名称：排球通过理论与实践相结合的授课方式，使学生了解排球运动的基础理论知识，掌握排球运动的基本技术和战术，逐步提高学生的实战水平和能力。
在教学比赛中，掌握基本的排球比赛和裁判方法，培养学生对排球运动的兴趣。
要求学生了解排球运动的基本常识，掌握垫球、传球、发球主要的基本技术以及简单的战术，能够进行教学比赛。
上课要求学生必须着运动服穿运动鞋，如选在室内场地上课要求必备室内用运动鞋。
课程名称：乒乓球通过理论与实践相结合的授课方式，使学生了解乒乓球文化，基本掌握乒乓球技术原理及练习方法；能学会欣赏及组织乒乓球比赛，了解乒乓球的文化特征，理解其基本原理和练习方法，提高对乒乓球运动的欣赏能力。
选课同学每人需自备一支球拍、一个乒乓球和干净的运动鞋。
建议：购置球拍尽量不低于30元钱，乒乓球为红双喜或双鱼牌较佳。
课程名称：羽毛球羽毛球课是在羽毛球馆里上课，主要学习简单两人的上手和下手击球，步法的移动，发球，接发球，扣杀球和接扣球等技术，根据每位学生的技术水平分成若干小组进行练习(分成95分以上组、90分、85--65、60分组)；每节课根据学生的技术水平进行高低升降组和挑战赛换分法等。
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体育课选修项目课程简介一、课程类型根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等法规性文件要求，体育是必修课，凡未修满规定学分（四个学分，大一、大二每学期修一学分）者不能毕业。
二、学分、学时在此列出的每个体育选修项目课程均为1学分，每周教学时数为2学时，每学期教学周数为18周，共计36学时。
二、教学内容1、篮球（初级）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。
从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。
掌握过硬的技术，在实战中运用技术。
教学内容如下：（1）学习篮球运动基本理论知识、掌握一定的篮球运动基本技术和基础战术。
（2）培养篮球运动的技能，达到身体锻炼的目的。
通过对篮球运动的了解，培养自己观看、欣赏高水平篮球比赛的能力，丰富业余文化生活。
（3）通过篮球课程的学习，培养积极勇敢、果断顽强、不屈不饶的坚强意志品质，增强竞争意识和进取精神，并从中达到全面提高身体素质的目的。
2、篮球（提高）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。
从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。
掌握过硬的技术，在实战中运用技术。
教学内容如下：（1）掌握篮球运动基本理论知识，提高个人技术能力和运用战术的能力，树立终身体育观念。
（2）培养和养成良好意志品质、优秀的心理素质，以及团队协作精神。
（3）通过篮球课程的学习，掌握一技之长，并在长期运动实践中全面发展和提高身体素质，达到终身锻炼的目3、排球（初级）排球运动因其全面的技术、高度的技巧、激烈的对抗、严密的配合，吸引越来越多的人们参与排球运动。
经常参加排球运动可以全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性和强烈的集体荣誉感。
学生通过排球课的学习，可以了解排球运动的基础理论知识，掌握排球的基本技、战术，全面了解排球运动的竞赛规则。
教学内容如下：（1）掌握排球运动基本理论知识和锻炼方法，培养和发展学生对排球运动的兴趣和爱好。
养成经常参加排球运动的习惯，促进排球运动的兴趣和提高。
培养学生树立终身体育观念。
（2）在排球教学过程中，注重培养学生不畏困难、顽强拼搏的心理品质及团结协作的精神，树立正确的体育道德观，在健康快乐的锻炼氛围中，全面提高身体素质。
4、排球（提高）排球运动因其全面的技术、高度的技巧、激烈的对抗、严密的配合，吸引越来越多的人们参与排球运动。
经常参加排球运动可以全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性和强烈的集体荣誉感。
学生通过排球课的学习，可以了解排球运动的基础理论知识，掌握排球的基本技、战术，全面了解排球运动的竞赛规则。
教学内容如下：（1）掌握排球运动基本理论知识和锻炼方法，培养和发展学生对排球运动的兴趣和爱好。
养成经常参加排球运动的习惯，促进排球运动的兴趣和提高。
培养学生树立终身体育观念。
（2）通过排球课教学，使学生在比赛中较合理地使用排球基本技战术，全面提高学生的身体素质。
5、足球初级班现代足球运动享有“世界第一运动”的美称。
本课程主要传授足球的基本技术和基本战术；丰富学生足球运动的有关理论知识，了解足球锻炼的基本方法；学习足球比赛规则和裁判法，培养学生对足球的浓厚兴趣，对学生终身体育产生一定的影响。
教学内容如下：（1）传授足球的踢球(传球和射门)、停球、头顶球、运球、抢截球和掷界外球，以及假动作和守门员技术等基本技术。
（2）丰富学生足球运动的有关理论知识，了解足球锻炼的基本方法，提高学生的身体素质的练习。
6、足球（提高）现代足球运动享有“世界第一运动”的美称。
本课程主要传授足球的基本技术和基本战术；丰富学生足球运动的有关理论知识，了解足球锻炼的基本方法；学习足球比赛规则和裁判法，培养学生对足球的浓厚兴趣，对学生终身体育产生一定的影响。
教学内容如下：（1）具备足球基本战术知识，培养学生对足球的浓厚兴趣，使学生对足球运动有一定的特长，对学生终身体育产生一定的影响。
（2）对学生们的集体主义思想品德加以培养，使他们具备勇敢、顽强、团结、拼搏的精神，树立良好的体育道德观，为我校体育工作开创更好的新局面。
7、乒乓球（初级）乒乓球运动是一项起源于英国的体育活动，它对场地器材的要求较低，是一项便于开展的运动。
通过乒乓球课程教学，激发学生的学习兴趣；提高学生对乒乓球运动的了解和认识；掌握乒乓球运动的基本技术和知识。
提高动作速度和上下肢活动能力；改善心血管机能、增强体质；培养学生的勇敢顽强、机智果断等品质，形成良好的锻炼习惯。
教学内容如下：（1）使学生对乒乓求运动起源，发展过程，现状有一定程度的了解，培养学生对这项运动的好奇心和学习兴趣。
（2）使学生掌握一至两项乒乓球的基本技术动作，基本的步法，基本的战术，锻炼和培养学生一定的心理承受能力。
8、乒乓球（提高）乒乓球运动是一项起源于英国的体育活动，它对场地器材的要求较低，是一项便于开展的运动。
通过乒乓球课程教学，激发学生的学习兴趣；提高学生对乒乓球运动的了解和认识；掌握乒乓球运动的基本技术和知识。
提高动作速度和上下肢活动能力；改善心血管机能、增强体质；培养学生的勇敢顽强、机智果断等品质，形成良好的锻炼习惯。
教学内容如下：（1）熟练掌握一至四项乒乓球基本技术，两项基本步法。
（2）使学生对乒乓球运动有着比较深刻的了解，对乒乓球技战术有着较深刻的理解，能够较熟练运用战术。
9、网球网球运动起源于法国，有着悠久的历史，它是由两名或两对选手隔网用球拍轮流击球的一项球类运动．网球运动具有力与美结合的击球动作、变化多端的战术打法等特点，具有观赏性和趣味性，吸引着越来越多的参加者。
经常打网球，可明显改善人心肺功能，塑造健美体形，全面提高身体素质。
本课程主要讲授网球运动的基本理论知识、技战术和竞赛规则，介绍网球运动在国内外的最新发展动态，特点和趋势。
10、羽毛球羽毛球是一项对抗性很强的隔网竞技运动。
经常参加此项活动可全面提高身体素质。
通过羽毛球课的教学，使学生掌握羽毛球的基本技术，在实战中能规范地使用各项技术；掌握和提高羽毛球技术的各种基本练习方式，以及该运动所要求的身体素质，为学生终身练习羽毛球运动打好基础；了解羽毛球运动单双打的基本战术、发展趋势和竞赛规则，并能担任羽毛球的裁判工作，提高学生欣赏该运动的能力。
11、慢投垒球（初级）慢投垒球也称慢速垒球.，与快投垒球同属于棒垒球系列。
慢投垒球继承了棒垒球运动团结协作，勇敢智慧的特点，突出了棒垒球运动的游戏性，同时，简化了复杂的棒垒球规则，降低了击球难度，形成了简单易学、运动量适中、男女老少可以同场竞技的运动特色。
教学内容如下：（1）传授慢投垒球的传、接球，击球，跑垒，防守等基本技术及比赛战术运用。
（2）丰富学生慢投垒球运动的有关理论知识，了解慢投垒球锻炼的基本方法，提高学生的身体素质的练习。
12、慢投垒球（提高）慢投垒球也称慢速垒球.，与快投垒球同属于棒垒球系列。
慢投垒球继承了棒垒球运动团结协作，勇敢智慧的特点，突出了棒垒球运动的游戏性，同时，简化了复杂的棒垒球规则，降低了击球难度，形成了简单易学、运动量适中、男女老少可以同场竞技的运动特色。
教学内容如下：（1）巩固提高慢投垒球的传、接球，击球，跑垒，防守等基本技术及比赛战术运用。
（2）掌握慢投垒球运动的有关理论知识，熟悉慢投垒球锻炼的基本方法，提高学生的身体素质的练习。
13、软式排球软式排球是一项新兴的体育项目，八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，并很快成为日本中老年人和家庭娱乐健身的一项体育活动，且以其独特的魅力迅速普及到了日本的大中小学校，成为学校体育课的一项教学内容。
通过软式排球的学习，了解软式排球运动的基础理论知识，掌握软式排球的基本技、战术，全面了解软式排球运动的竞赛规则。
14、英式橄榄球英式橄榄球又称软式橄榄球，参赛运动员不穿护具，双方多名选手在特定比赛场地内，通过进攻得分而获胜。
在所有球类项目中，橄榄球比赛人数最多，场地最大，身体对抗十分激烈，极具观赏性。
橄榄球运动是力量与智慧的结晶，它对运动员的身体素质有较高的要求，通过橄榄球课程的学习能培养学生勇敢、坚毅、机智灵活、吃苦耐劳的意志。
本课程主要讲授橄榄球运动的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则。
并介绍橄榄球运动发展的相关国内外动态。
15、健美操(初级)健美操是在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。
健美操有独特的魅力和感染力,作为一项很有特色的运动，突出动作的健，力，美，是一项观赏性极强的运动项目。
教学内容如下：（1）使学生初步掌握健美操的基本知识、基本动作、基本技能，达到大众锻炼初级标准。
（2）培养学生正确的基本姿态，树立正确的健美观念，形成正确优美的体态，培养良好的气质风度，提高学生的审美能力和自信心。
（3）全面发展学生的身体素质，提高学生的协调性、柔韧性和节奏感，使人体匀称和谐地发展。
16、健美操（提高）健美操是在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。
健美操有独特的魅力和感染力,作为一项很有特色的运动，突出动作的健，力，美，是一项观赏性极强的运动项目。
教学内容如下：（1）较全面的学习和掌握健美操活动的理论知识、基本技术，基本难度动作，增强体育意识。
（2）掌握大众健美操成套动作规定动作，并具有一定的实践能力，使之成为健美操项目的骨干力量。
17、体育社交舞蹈（初级）体育社交舞蹈是音乐与舞蹈完美融合、身心合一的体育运动项目。
它的特点是既可健身、美体，又可社交、娱乐。
通过体育舞蹈训练，提高男女学生的艺术修养，规范礼仪、增强体质，培养良好的身体形态，使女生优雅妩媚，男生更有风度，在社交场合提升自我良好形象。
教学内容如下：（1）通过理论课教学，使学生了解体育舞蹈各舞种的起源，发展概况，舞种特征，了解规范的社交礼仪。
（2）在体育舞蹈教学中用科学的教学手段和方法，使学生较好掌握各种舞步的动作要领，基本技术，较熟练的运用所学舞种的指定步型，组合动作。
18、体育社交舞蹈（提高）体育社交舞蹈是音乐与舞蹈完美融合、身心合一的体育运动项目。
它的特点是既可健身、美体，又可社交、娱乐。
通过体育舞蹈训练，提高男女学生的艺术修养，规范礼仪、增强体质，培养良好的身体形态，使女生优雅妩媚，男生更有风度，在社交场合提升自我良好形象。
教学内容如下：（1）通过各舞种的不同步伐，手臂动作，双人配合动作，连串组合动作的训练，提高学生动作的协调性、形体姿态的优美性及舞蹈动作的表现力。
（2）选择适合各舞种特点的舞曲，提高学生音乐节奏感，旋律的美感和音乐鉴赏能力，使学生在教学中享受音乐舞蹈之美，提升自己独特的风度和优雅气质。