卫生与健康教育测试题(一)

卫生与健康教育测试题（一）

班级____________ 姓名________________ 座号 ______________

1、下列属于正确的饮食习惯是（）

A偏食B挑食C长期吃饭不定时D平衡饮食

2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（）

A不良的饮食习惯B偶尔看电视玩电脑C吸烟D过早性行为

3、下列哪种情况不是合理的膳食（）

A每餐吃十二分饱

B主食由米和杂粮搭配

C多吃新鲜蔬菜水果

D限制盐的摄入

4、对于运动的说法错误的是（）

A贵在坚持、重在适度

B饭前饭后不宜做剧烈运动

C运动前做好准备工作

D运动后可以用凉水冲澡

5、酗酒对哪个脏器影响最大（）

A肺B肝脏C心脏D脾

6、保持心理平衡的做法错误的是（）

A助人为乐、知足常乐、自得其乐

B正确对待自己、他人、社会C既要奉献社会又要品味人生D为了事业可以放弃家庭

7、下列哪一项不是正确的卫生习惯( ) A 勤洗澡理发、勤剪指甲

B 早晚刷牙、饭后漱口

C 跟家人共用毛巾

D 脸盆脚盆分开使用

8、下列哪一项不是合理膳食的原则( ) A 食物多样，谷类为主

B 多吃蔬菜水果薯类

C 每天吃奶类、豆类及豆制品

D 每天多吃肉类

9、食用谷类需粗细搭配，合适的比例大约为A1:1 B1:2 C1:3 D1:4

10、下列食物中含钙量最丰富为( )

A 奶类和豆类

B 蔬菜

C 谷物

11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切( A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病

12. 一日三餐的合理热量配比为( )

A 25%~30%，30%~40%，30%~40%

B 25%~30%，25%~30%，30%~40%

C 20%~30%，30%~40%，30%~40%

D30%~40%，30%~40%，30%~40%

13、下列于饮水的说法错误的是( )

A 饮水应少量多次

B 水要等到口渴了再喝

D 水果)

D 胃溃疡

C 饮水最好要喝白开水

D 饮料不能代替水

14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是( )

A 谷类

B 蔬菜、水果

C 鱼、肉、蛋类

D 奶类和豆类

15、如果不吃早餐，血液里缺少()，大脑功能会受到影响

A 葡萄糖

B 维生素

C 脂肪

D 微量元素

16、具有促进铁吸收的维生素是( )

A 维生素A

B 维生素D

C 维生素C

D 维生素B

17、预防碘缺乏病最简早、经济的方法是：( )。

A 多吃牛奶、肉鱼类等食物

B 加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物

C 长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。

D 保持充足的睡眠

18、下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系( )

A、碘

B、铁

19、缺乏维生素A 可能引

发

A 夜盲症

B 干眼病

20、维生素B2 缺乏会引发

( A 多发性神经炎B 口角炎

C、锌

D、钙

()

C 脚气病

D 大脖子病

)

C 心脏病

D 高血压