认识自己、喜欢自己——心理课

认识自己、喜欢自己——心理课
小鼠与狮子
狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠 生气地说：“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了 我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点儿大，还 能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。
一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了，用 自己的小牙咬断了绳子，狮子因此得救了。
11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
12. 认为墨守成规比冒风险强些
13. 对工作抱认真严肃-始终一贯的态度
14. 在体育活动中,常因反应慢而落后
认识自己、喜欢自己——心理课
你特别乐 于助人！
你篮球打 得真棒！
同学眼中的我
同桌之间两人一组，互为A、B角色。 A问B:“你是谁？” B回答：“我是......” B问A：“我是谁？” A回答：“你是......” 3分钟后，交换角色。
认识自己、喜欢自己——心理课
分享感受
• 听了他的话，你有什么感受？ • 他的话符合你对自己的认识吗？ • 为什么他对你的评价和你自己的一样/不一样？
认识自己、喜欢自己——心理课
生理自我
心理自我
社会自我
长头发 圆脸
胖嘟嘟
漂亮 愁眉苦脸
快乐 喜欢写文章
努力 害羞
活泼
小记者 有名气的
好儿子 大家都喜欢
从多个角度全面认识自己 对自己生理特征、对外自貌己等性的格认、识兴。趣、爱对好自、己价的值身观份等、的与认他识人。的关系等的认识。
认识自己、喜欢自己——心理课
有点符合--3 比较符合--4 完全符合--5
4. 在人群中从不觉得过分拘束
5. 理解问题总比别人快
6. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干
7. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作
8. 工作学习时间长了，常感到厌倦
9. 疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作
10. 能够很快地忘记那些不愉快的事情
有点符合--3 比较符合--4 完全符合--5
4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制
5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心
6. 能够长时间做枯燥-单调的工作
7. 与人交往不卑不亢
8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手
9. 理解问题总是比别人慢些
10. 老师或师傅讲授新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍
11. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决
12. 能够同时注意几件事物
13. 希望做变化大、花样多的工作
14. 反应敏捷，头脑机智
15. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落
认识自己、喜欢自己——心理课
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：
很不符合--1
三、
不太符合--2
1. 做事力求稳妥,不做无把握的事 2. 喜欢安静的环境 3. 生活有规律,很少违反作息制度
认识自己、喜欢自己
——自我探索活动
认识自己、喜欢自己——心理课
教
• 我是谁？
学
• 全面的自己！
目
• 我喜欢我自己！
标
认识自己、喜欢自己——心理课
我是谁？
——自我探索活动
认识自己、喜欢自己——心理课
寓言
“狮子狼”与狮子
在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫 它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了， 这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后 被狮子吃掉了。
认识自己、喜欢自己——心理课
窗子中的我
不别 知人 道知
道
自己知道
公开区
我是个直率的人， 同学们也都知道
自己不知道
盲目区
我说话容易伤人， 但我意识不到
别
隐秘区
人
我日记本中记录的秘密
未知区
我有某些自己不知道、 别人也没发现的潜力
认识自己、喜欢自己——心理课
不别 知人 道知
道
别 人
自己知道
公开区
开放、协调的我
找生日
同学们按生日的先后顺序排成一队。 要求：整个过程中不能说话、不能传字条；
可通过肢体语言或其他方式了解信息；
认识自己、喜欢自己——心理课
我是......
用“我是_____________________”造15个句子。 如：我是一个喜欢玩的人；
我是有着大眼睛、长头发的女孩； ......
要求：所造句子包括生理自我、心理自我和社会自我。
4. 做事总是有旺盛的精力
5. 情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思
6. 对学习-工作-事业怀有很高的热情
7. 喜欢参加热烈的活动
8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语
9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休
10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果
11. 喜欢运动量大的剧烈体育活动,或参加各种文艺活动
Hale Waihona Puke Baidu隐秘区
自己不知道
盲目区
孤立、防卫的我
未知区
表现：独能来听独取往、、尊不重与别人交的往意、见以，自我为修中 正心 后果：没朋有友朋多友多、不办自事信成、功做、事自容信易快失乐败
认识自己、喜欢自己——心理课
通过他人认识自己
1. 自己说话时： 注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。
2. 别人说话时： 认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度 诚恳，给别人更多的建议和夸奖。
12. 爱看情节起伏跌宕-激动人心的小说
13. 和周围人们的关系总是相处不好
14. 别人说我"出语伤人",可我并不觉得是这样
15. 兴奋的事常使我失眠
认识自己、喜欢自己——心理课
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：
很不符合--1
二、
不太符合--2
1. 到一个新环境很快就能适应 2. 善于和人交往 3. 在多数情况下情绪是乐观的
认识自己、喜欢自己——心理课
照镜子
请闭上眼睛，想象自己从这间 教室走出去，来到一间有很多穿 衣镜的大房间。你在照镜子，仔 细打量镜子中的自己，你看见的 自己是什么样子的？记住镜子中 的模样，我们回到教室。
认识自己、喜欢自己——心理课
分享
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• 我对这幅画的感受和理解。 • 我为什么这么画？ • 画中人物的特点是什么？
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你是哪种气质类型？
认识自己、喜欢自己——心理课
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：
很不符合--1
一、
不太符合--2
1. 遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快 2. 和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅 3. 羡慕那种善于克制自己感情的人
有点符合--3 比较符合--4 完全符合--5