最新第十七课-神奇的积极自我暗示课件ppt
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学会积极的自我暗示课件
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------学会积极的自我暗示课件学会积极的自我暗示课件一、自我暗示在现实生活中的作用从上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。
同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子？（学生自由发言）教师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。
每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，天地之间唯我一人。
在静静站立的我的脚边，有三山五岳，有世间万象。
心中勾勒出一个自我的高大形象，让自己一下子就有了面对这世界的信心，有了克服困难的决心。
要想进行有效的自我暗示，掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。
二、掌握几种心理暗示的方法 1.给自己一个微笑这里有五种表情：大笑、微笑、平静、不高兴、悲伤。
你经常见到的是自己的哪种表情？你希望自己经常是什么表情？ (学生认可的是前三种) 你的微笑，首先是给自己的。
1 / 5当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。
微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。
每天多给自己几个笑脸，大家能不能做到？ 2.设计一个鼓励自己的常用语我们常常可以听到，好多人都有自己的习惯用语，它们以很高的频率出现。
比如，有人喜欢说：烦死人；有人喜欢说：没问题；也有人喜欢说：真有意思。
大家能从这三种习惯用语中感受三种不同的性格吗？ (学生讨论，明确三种心态：消极沮丧、乐观积极、豁达宽容) 习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己，对人的心理产生着影响。
一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。
你欣赏什么样的口头语？能为自己设计一个鼓舞人心的口头语吗？ (学生思考，讨论。
第十七课 神奇的积极自我暗示
进行正向的自我暗示
1. 用现在时而不用将来时。 例如：只要我努力，过一段时间我一定能把语 文复习好。（） 我正在努力，现在就能将语文复习好。（）
2. 用肯定句而不用否定句。 例如：等会儿考试时，千万不要紧张啊。（） 走进考场时，放松就好。（） 3. 多次重复，经常练习。 多次重复，不断强化，才能获得成功哦！
心海启航
1. 积极自我暗示的原则 (1) 改变不是一次暗示就 能发生的，要坚持对自 己进行积极暗示。 (2) 始终要用现在时态， 而不是将来时态进行暗 示。 (3) 选择正向的、积极的 词语进行暗示。
(4) 创造出一种相信 的感觉。 (5) 一般来说，语句 越简短就越有效。 (6) 始终选择那些自 己感觉完全合适的 感悟与收获？请 将它们写下来吧！
心灵健美操
03 02 01 左手氢气球 右手铅球 练习正向暗示 想像练习 积极诵读
关于积极自我暗示
左手氢气球，右手铅球
引导语：(“/”号表示适当的停顿) 深呼吸，/现在请将你的双手伸直放在胸前，尽 量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。 /请跟着我的话语在脑海中静静地想象，/在你 的左手和右手掌心各放一个体积相同的球， /你 的左手是氢气球，/你的右手是铅球。/左手的 氢气球在慢慢地膨胀，变得很轻、很轻……/右 手的铅球也在慢慢地膨胀，它变得越来越重， 越来越重，/你快要托不住它了。/好，你做得 很棒。/现在睁开眼睛，观察自己的手，是不是 发生了变化？
神奇的积极自我暗示
导
语
同学们，有一种神奇的本领，叫作积 极自我暗示。经常给予自己积极的自 我暗示，有利于提高自己的信心和勇 气，能帮助我们发掘潜能。
学 习 任 务
1 2 3 4 5
心 灵 私 语 心 语 广 角
正能量：学会积极自我暗示63页PPT
正能量：学会积极自我暗示
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
学会积极的自我暗示 课件 心理健康
感受到了什么？
故事中的暗示来源
钱致榕教授是美籍物理学家，他在读初中时是一个调皮 捣蛋不爱学习的问题少年，他所在学校的校长是一位教育改
革家，校方宣布要成立一个荣誉班。进入荣他誉班人的暗学生示要经
过层层选拔，都是智商超常的优秀学生，将来都会有很好的 发展。钱致榕有幸成为了该班的一个成员，家长、学校、社
暗示的种类
他人暗示
1.根据暗示的来源
自我暗示
2暗.根据示暗的示所种造成类的：结果
积极暗示：
积极的暗示 消极的暗示
能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积 极、向上的影响和作用,最后出现积极心态、积极 结果。 积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产
生一定的积极、向上的影响和作用。
消极暗示：
能够扰乱人的心理、行为以及人体的生理机
能,它使人产生自卑、失去尝试的勇气、行为出现 退缩消体的极，生暗最理示机：后能能出。够它扰现使乱人消人产的极生心自理心卑、态、行失为、去以消尝及试人极结果。
的勇气、行为出现退缩。
故积事极一的 自我暗示
自我暗示能激励人、鼓 舞人
消极的 故事二 自我暗示
自我暗示对人产生极大 的负面作用
学会积极的 自我暗示
2.音乐暗示 3.想象暗示
我们最常用的是语言暗示
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言 出现了消极负面的词
积极的自我暗示的技巧
1.正向语言
使用积极、肯定的语言，少讲或不讲令 自己丧失信心的话。
积极的自我暗示的技巧
2.用心投入： 当你暗示自己时，要把感情和行动投 入进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。
思考：
两个拽绳子的人手里没有绳子， 为什么有些人要“跨”过去呢？
暗示
故事中的暗示来源
钱致榕教授是美籍物理学家，他在读初中时是一个调皮 捣蛋不爱学习的问题少年，他所在学校的校长是一位教育改
革家，校方宣布要成立一个荣誉班。进入荣他誉班人的暗学生示要经
过层层选拔，都是智商超常的优秀学生，将来都会有很好的 发展。钱致榕有幸成为了该班的一个成员，家长、学校、社
暗示的种类
他人暗示
1.根据暗示的来源
自我暗示
2暗.根据示暗的示所种造成类的：结果
积极暗示：
积极的暗示 消极的暗示
能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积 极、向上的影响和作用,最后出现积极心态、积极 结果。 积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产
生一定的积极、向上的影响和作用。
消极暗示：
能够扰乱人的心理、行为以及人体的生理机
能,它使人产生自卑、失去尝试的勇气、行为出现 退缩消体的极，生暗最理示机：后能能出。够它扰现使乱人消人产的极生心自理心卑、态、行失为、去以消尝及试人极结果。
的勇气、行为出现退缩。
故积事极一的 自我暗示
自我暗示能激励人、鼓 舞人
消极的 故事二 自我暗示
自我暗示对人产生极大 的负面作用
学会积极的 自我暗示
2.音乐暗示 3.想象暗示
我们最常用的是语言暗示
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言 出现了消极负面的词
积极的自我暗示的技巧
1.正向语言
使用积极、肯定的语言，少讲或不讲令 自己丧失信心的话。
积极的自我暗示的技巧
2.用心投入： 当你暗示自己时，要把感情和行动投 入进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。
思考：
两个拽绳子的人手里没有绳子， 为什么有些人要“跨”过去呢？
暗示
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第十七课-神奇的积极自我暗示
导语
同学们，有一种神奇的本领，叫作积 极自我暗示。经常给予自己积极的自 我暗示，有利于提高自己的信心和勇 气，能帮助我们发掘潜能。
学习任务
1 2
心灵私语 心语广角
3
心灵健美场【活动一二三】
4 5
心灵加油站
心海启航
左手氢气球，右手铅球
引导语：(“/”号表示适当的停顿)
深呼吸，/现在请将你的双手伸直放在胸前，尽 量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。 /请跟着我的话语在脑海中静静地想象，/在你 的左手和右手掌心各放一个体积相同的球，/你 的左手是氢气球，/你的右手是铅球。/左手的 氢气球在慢慢地膨胀，变得很轻、很轻……/右 手的铅球也在慢慢地膨胀，它变得越来越重， 越来越重，/你快要托不住它了。/好，你做得 很棒。/现在睁开眼睛，观察自己的手，是不是 发生了变化？
心海启航
1. 积极自我暗示的原则 (1) 改变不是一次暗示就 能发生的，要坚持对自 己进行积极暗示。 (2) 始终要用现在时态， 而不是将来时态进行暗 示。 (3) 选择正向的、积极的 词语进行暗示。
(4) 创造出一种相信 的感觉。 (5) 一般来说，语句 越简短就越有效。 (6) 始终选择那些自 己感觉完全合适的 肯定。
积极诵读·关于积极自我暗示
我是一个积极进取的人；我是一个乐 观、开朗的人；我是一个内心平和的人； 我是一个勇敢的人；我是一个具有良好 心态的人；我是一个具有坚定信念的人； 我是一个具有人格魅力的人；我是一个 能合理安排时间的人；我是一个充满爱 心的人。
积极诵读·关于积极自我暗示
我是一个目标明确的人，我要一砖一瓦地 构建出自己成功的殿堂；我是一个成功自信的 人，我相信水滴石穿的道理；我是一个永葆青 春活力的人，我相信每失败一次就等于走向成 功一次；我是一个光明磊落的人，我相信这一 次的拒绝就是下一次的赞同；我是一个具有良 好记忆力的人，我相信今天的不幸往往预示着 明天的好运；我是一个追求成功卓越的人，我 相信只要生命不息就要坚持到底。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
3.锁骨上小窝 胸锁乳突肌的胸骨头和锁骨头间的三角形间
隙恰在胸锁关节上方，在体表即锁骨上小窝。
4.胸骨上窝 位于颈静脉切迹上方的凹陷处，是触诊气管
的部位。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
心灵加油站
பைடு நூலகம்
曹操领兵出征，走错了路，找不到 水。士兵们渴得似乎嗓子冒烟了。 曹操看到这种情况，便用马鞭指着 前方说，前面就是一大片梅林。士 兵们一听，想到梅子的酸味，顿时 流出了口水，也不感到口渴了。于 是队伍继续向前，一口气又走了几 十里路，找到了水源。这就是脍炙 人口的“望梅止渴”故事。曹操利 用语言暗示的作用，达到了止渴的 效果。
心动地带
同学们，学习了这节课，有哪些感悟与收获？请 将它们写下来吧！
名词解释
1.颈动脉结节 即第6颈椎横突前结节。在环状软骨弓与胸
锁乳突肌之间，向后可触及其前方的颈总动脉 博动，并可作为头部出血时的临时压迫止血点。
2.锁骨上大窝 是锁骨中1/3上方的凹陷，窝底可扪到锁骨下
动脉的搏动、臂丛和第1肋。锁骨上臂丛阻滞麻醉 在此窝内进行，一般在锁骨中点上方1～1.5cm处 进针。
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
5.神经点 是颈丛皮支浅出颈筋膜的集中点，约在胸锁
乳突肌后缘中点处。是颈部皮神经阻滞麻醉的部 位。
6.胸膜顶 又称颈胸膜，覆盖肺尖，突入颈根部，高
出锁骨内1/3上缘2～3cm。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
(2) 暗示最佳时间：早晚睡 前醒后的时间再恰当不过， 你可以躺在床上，每次花 上几分钟，身体放松，进 行一下自我心理谈话—— 描述自己的天赋和能力； 想想成功的景象；用简短 的语言给自己积极有力的 暗示。
心海启航
3. 积极自我暗示的技巧
(3) 反复运用：无论什么见 解、计划、目的，只要以 强烈的信念和期待多次反 复地进行思考，那它必然 会置于潜意识中，成为积 极行动的源泉。
进行正向的自我暗示
1. 用现在时而不用将来时。 例如：只要我努力，过一段时间我一定能把语 文复习好。（） 我正在努力，现在就能将语文复习好。（）
2. 用肯定句而不用否定句。 例如：等会儿考试时，千万不要紧张啊。（） 走进考场时，放松就好。（）
3. 多次重复，经常练习。 多次重复，不断强化，才能获得成功哦！
心海启航
2. 积极自我暗示的方法 (1) 音乐暗示法：《命运 交响曲》。 (2) 动作暗示法：走路动 作有力，抬头挺胸，充 满自信。
(3) 语言暗示法：自 我暗示的语言要积 极向上，不要出现 “不能”“不行” 等消极负面的词。
心海启航
3. 积极自我暗示的技巧 (1) 积极暗示语言：只能 输入积极的语言，比如， “在我生活的每一方面， 都一天天变得更美 好”“我的心情愉 快”“我一定能成功” 等，语句简洁有力，不 要含糊、脱离实际和与 人攀比。
9.椎前筋膜 即颈筋膜深层或椎前层，位于椎前肌及斜角
肌前面，上起自颅底，下续前纵韧带及胸内筋膜， 向后覆盖颈后肌并附着于项韧带。
10.颈腋管 椎前筋膜向下外方包绕腋血管和臂丛形成
腋鞘，又称颈腋管。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
7.颈静脉弓 左、右颈前静脉在胸骨上间隙内的吻合支，
称为颈静脉弓。
8.颈动脉鞘 颈筋膜中层向两侧包饶颈总动脉、颈内动
脉、颈内静脉和迷走神经形成颈动脉鞘。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
11.椎前间隙 位于脊柱颈部与椎前筋膜之间。
12.颈动脉窦 颈总动脉末端和颈内动脉始部膨大处称颈
动脉窦，窦壁上有压力感受器。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
导语
同学们，有一种神奇的本领，叫作积 极自我暗示。经常给予自己积极的自 我暗示，有利于提高自己的信心和勇 气，能帮助我们发掘潜能。
学习任务
1 2
心灵私语 心语广角
3
心灵健美场【活动一二三】
4 5
心灵加油站
心海启航
左手氢气球，右手铅球
引导语：(“/”号表示适当的停顿)
深呼吸，/现在请将你的双手伸直放在胸前，尽 量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。 /请跟着我的话语在脑海中静静地想象，/在你 的左手和右手掌心各放一个体积相同的球，/你 的左手是氢气球，/你的右手是铅球。/左手的 氢气球在慢慢地膨胀，变得很轻、很轻……/右 手的铅球也在慢慢地膨胀，它变得越来越重， 越来越重，/你快要托不住它了。/好，你做得 很棒。/现在睁开眼睛，观察自己的手，是不是 发生了变化？
心海启航
1. 积极自我暗示的原则 (1) 改变不是一次暗示就 能发生的，要坚持对自 己进行积极暗示。 (2) 始终要用现在时态， 而不是将来时态进行暗 示。 (3) 选择正向的、积极的 词语进行暗示。
(4) 创造出一种相信 的感觉。 (5) 一般来说，语句 越简短就越有效。 (6) 始终选择那些自 己感觉完全合适的 肯定。
积极诵读·关于积极自我暗示
我是一个积极进取的人；我是一个乐 观、开朗的人；我是一个内心平和的人； 我是一个勇敢的人；我是一个具有良好 心态的人；我是一个具有坚定信念的人； 我是一个具有人格魅力的人；我是一个 能合理安排时间的人；我是一个充满爱 心的人。
积极诵读·关于积极自我暗示
我是一个目标明确的人，我要一砖一瓦地 构建出自己成功的殿堂；我是一个成功自信的 人，我相信水滴石穿的道理；我是一个永葆青 春活力的人，我相信每失败一次就等于走向成 功一次；我是一个光明磊落的人，我相信这一 次的拒绝就是下一次的赞同；我是一个具有良 好记忆力的人，我相信今天的不幸往往预示着 明天的好运；我是一个追求成功卓越的人，我 相信只要生命不息就要坚持到底。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
3.锁骨上小窝 胸锁乳突肌的胸骨头和锁骨头间的三角形间
隙恰在胸锁关节上方，在体表即锁骨上小窝。
4.胸骨上窝 位于颈静脉切迹上方的凹陷处，是触诊气管
的部位。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
心灵加油站
பைடு நூலகம்
曹操领兵出征，走错了路，找不到 水。士兵们渴得似乎嗓子冒烟了。 曹操看到这种情况，便用马鞭指着 前方说，前面就是一大片梅林。士 兵们一听，想到梅子的酸味，顿时 流出了口水，也不感到口渴了。于 是队伍继续向前，一口气又走了几 十里路，找到了水源。这就是脍炙 人口的“望梅止渴”故事。曹操利 用语言暗示的作用，达到了止渴的 效果。
心动地带
同学们，学习了这节课，有哪些感悟与收获？请 将它们写下来吧！
名词解释
1.颈动脉结节 即第6颈椎横突前结节。在环状软骨弓与胸
锁乳突肌之间，向后可触及其前方的颈总动脉 博动，并可作为头部出血时的临时压迫止血点。
2.锁骨上大窝 是锁骨中1/3上方的凹陷，窝底可扪到锁骨下
动脉的搏动、臂丛和第1肋。锁骨上臂丛阻滞麻醉 在此窝内进行，一般在锁骨中点上方1～1.5cm处 进针。
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
5.神经点 是颈丛皮支浅出颈筋膜的集中点，约在胸锁
乳突肌后缘中点处。是颈部皮神经阻滞麻醉的部 位。
6.胸膜顶 又称颈胸膜，覆盖肺尖，突入颈根部，高
出锁骨内1/3上缘2～3cm。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
(2) 暗示最佳时间：早晚睡 前醒后的时间再恰当不过， 你可以躺在床上，每次花 上几分钟，身体放松，进 行一下自我心理谈话—— 描述自己的天赋和能力； 想想成功的景象；用简短 的语言给自己积极有力的 暗示。
心海启航
3. 积极自我暗示的技巧
(3) 反复运用：无论什么见 解、计划、目的，只要以 强烈的信念和期待多次反 复地进行思考，那它必然 会置于潜意识中，成为积 极行动的源泉。
进行正向的自我暗示
1. 用现在时而不用将来时。 例如：只要我努力，过一段时间我一定能把语 文复习好。（） 我正在努力，现在就能将语文复习好。（）
2. 用肯定句而不用否定句。 例如：等会儿考试时，千万不要紧张啊。（） 走进考场时，放松就好。（）
3. 多次重复，经常练习。 多次重复，不断强化，才能获得成功哦！
心海启航
2. 积极自我暗示的方法 (1) 音乐暗示法：《命运 交响曲》。 (2) 动作暗示法：走路动 作有力，抬头挺胸，充 满自信。
(3) 语言暗示法：自 我暗示的语言要积 极向上，不要出现 “不能”“不行” 等消极负面的词。
心海启航
3. 积极自我暗示的技巧 (1) 积极暗示语言：只能 输入积极的语言，比如， “在我生活的每一方面， 都一天天变得更美 好”“我的心情愉 快”“我一定能成功” 等，语句简洁有力，不 要含糊、脱离实际和与 人攀比。
9.椎前筋膜 即颈筋膜深层或椎前层，位于椎前肌及斜角
肌前面，上起自颅底，下续前纵韧带及胸内筋膜， 向后覆盖颈后肌并附着于项韧带。
10.颈腋管 椎前筋膜向下外方包绕腋血管和臂丛形成
腋鞘，又称颈腋管。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
7.颈静脉弓 左、右颈前静脉在胸骨上间隙内的吻合支，
称为颈静脉弓。
8.颈动脉鞘 颈筋膜中层向两侧包饶颈总动脉、颈内动
脉、颈内静脉和迷走神经形成颈动脉鞘。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用
“十一五”国家级规划教材《局部解剖学》
11.椎前间隙 位于脊柱颈部与椎前筋膜之间。
12.颈动脉窦 颈总动脉末端和颈内动脉始部膨大处称颈
动脉窦，窦壁上有压力感受器。
人民卫生出版社8年制及7年制临床医学等专业用《局部解剖学》8年制及7年制 临床医学等专业用