板鞋教案
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板鞋竞速教案
3.游戏方法:学生组成四条龙,站在起跑线后,每位同学的手搭在前一个同学的腰部,组成一条龙。待听到出发命令时,每一条龙集体相前运动。
4.游戏规则:划两条距离20米的线,听到命令后起跑,哪一条龙最后一位同学先到达20米终点则胜。在跑的过程中手不能脱离同伴的腰。跑到最后一名的发唱一首歌。
20米 1 ★★★★★★★★★★
2
3 ★★★★★★★★★★
4
5 ★★★★★★★★★★
6
7 ★★★★★★★★★★
8
3要求:动作到位,积极认真。
基本部分一、板鞋竞速
1、板鞋竞速的概念。
板鞋竞速是由多名运动员一
起将足套在同一双板鞋上,在田
径场上进行比赛,以在同等的距
离内所用的时间多少决定名次。
2、场地:场地线宽均为5厘米,
跑道分道宽2.44---2.5米。
3.器材:比赛板鞋长度100厘米,
宽为9厘米,厚度为3厘米的木
料制成。三人板鞋每只板鞋配有
3块宽度为5厘米的护足面皮,
分别固定在板鞋规定的距离上,
护皮以套紧脚面为宜。第一块护
皮前沿距板鞋前端7厘米,第二
块在第一与第三块中间,第三块
护皮后沿距板鞋末端15厘米。
4.开设比赛项目:男子60米、
100米,女子60 米、100米,
2*100混合接力。
二、板鞋竞速基本技术
1.三人组合站成四列纵队在起
跑线后,两个跑道站一列。后面
两位同学分别把手放在自己同
伴的腰上,做3组原地踏步,做
3组行走20米,再做3组小跑。
2.三人一队横着站成两列纵队,
3
组
3
1、教法:教师介绍板鞋竞速的基本知识。
2、组织:
3、要求:学生认真听讲。
1.教法:学生听教师的口令做。
2.组织:
跑道(老师)△
1 ★★★★★★★★★
2
3 ★★★★★★★★★
4
5 ★★★★★★★★★
6
7 ★★★★★★★★★
8
3.要求:学生积极认真
1.教法:学生听老师口令做。
55
分
钟