人的心理健康包括以下七个方面
各国专家对心理健康的看法
专家对心理健康的看法世界各国的心理专家都对心理健康有深入和全面的见解。
下面，我门看看历史上学者们对心理健康的定义：例如英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。
不仅是免于心理疾病而已”。
麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。
不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。
心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质”。
马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：(1)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。
(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验。
1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
具体表现为：身体、智力、情绪十分协调;适应环境、人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。
较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病;二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效的富有建设性发展完善个人生活。
基于以上观点，学者门认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态，认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
心理健康宣传内容
1、什么是心理健康？心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。
心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。
他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。
他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。
他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。
他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。
他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
心理健康的人都拥有一个美好的生活。
2.心理健康的标准关于心理健康的标准，无论是国外的心理学家还是我国的心理学家都做过总结。
大致将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
我们掌握了以上的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
心理健康的资料
心理健康的资料心理健康小常识（一）一、心里健康常识（一）心理健康的标准1、智力正常。
2、适应良好。
3、情绪稳定、意志正常。
4、良好的自我意识。
5、有良好的人格。
6、良好的人际关系。
（二）心理健康的定义心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应潜力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的潜力。
生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。
若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理。
表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾病。
（三）学生常见的心理问题有哪些？1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
2、学习问题。
学习上的困难与挫折对中学生的影响是最为显著的。
3、恋爱与性心理问题。
中学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
4、性格与情绪问题。
性格障碍是中学生中较为严重的心理障碍，其构成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑怯懦依靠神经质偏激敌对孤僻抑郁等。
5、神经症问题。
长期的睡眠困难焦虑抑郁强迫疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。
6、人际关系问题。
如何与周围的同学友好相处，建立和-谐的人际关系，是中学生面临的一个重要课题。
（四）优化个性的关键是什么？优化个性的基础是丰富和充实自己，途径是从小事做起，养成良好习惯，土壤是融入群众，关键是把握适度。
可从以下几方面来努力：对自己和生活的世界有用心的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；经常提高独立的程度，减少对他人的依靠；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。
心理健康的八因素标准
心理健康的八因素标准
心理健康的八因素标准包括：
1. 自我意识：个体能够认识和了解自己的内心世界，包括自己的情绪、动机、需求和价值观。
2. 自我调节：个体能够控制和调节自己的情绪和行为，在面对压力和挑战时保持冷静和理智。
3. 自我激励：个体有明确的目标和动力，能够积极面对生活中的挑战，不断追求自我成长和发展。
4. 社交能力：个体能够与他人建立良好的关系，善于倾听、理解、表达和沟通，处理人际冲突。
5. 情绪稳定性：个体能够保持情绪的稳定和平衡，积极面对生活中的喜怒哀乐，避免过度焦虑、抑郁等情绪问题。
6. 适应性和灵活性：个体能够适应环境的变化，灵活应对生活中的挑战和压力，不断调整自己的心态和行为。
7. 积极心态：个体能够保持积极的心态和态度，乐观地看待生活中的挑战和机遇，积极寻求解决问题的方法。
8. 身体健康：个体能够保持良好的身体健康状况，合理饮食、适量运动、充足休息等，从而保持良好的心理状态。
这八个因素相互关联、相互影响，共同构成了心理健康的标准。
如果个体在这些方面存在明显的问题或困难，可能需要寻求专业的心理咨询或治疗帮助。
阳光心理-健康人生
心胸豁达的人是真正的强者，好的心态则是他们的情 绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。
16
•怎样做一个身心健康 的好孩子？
解决苦恼的一些方法
◆ 1、注意异常。 如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好
，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集 中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面 的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从 而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情 况下，我们可以从以下几个方面入手：
7
父亲握着他的手来到后院说:你做得很好，我的好孩子。
但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成
从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，
那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样
令人无法承受。
注:人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的
故事中的父母就和我们大多数人一样。要去 喜爱面貌姣好或谈吐风趣的人很容易，但是 要喜欢那些造成我们不便和不快的人却太难 了。我们总是宁愿和那些不如我们健康，美 丽或聪明的人保持距离。
10
பைடு நூலகம்
误会
早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生 育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。 他忙生活，又 忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗 聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养 孩子。 有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。 他到了 别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。 第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门 开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见 了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为 狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗 头一劈，把狗杀死了。
2015年留守儿童心理健康知识讲座稿
2015留守儿童心理健康教育讲稿各位同学：你们好！作为留守儿童的我们，每个人同样有着自己的烦恼。
学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。
今天我们将进行一次心理健康的教育，大家来一起讨论怎样解决这些问题。
一、什么是心理健康（一）心理健康的定义：心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
（二）心理健康的标准我们认为人的心理健康包括以下七个方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
）２．情绪适中（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。
更重要的是情绪稳定性好。
)３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
）４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。
心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。
而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。
）５．人际关系和谐（其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
）６．社会适应良好（能动的适应和改造环境。
）７．心理特点符合年龄特征（一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
）（二）初中生心理健康的标准1．乐于学习。
2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。
当前健康状况自我评价
1.谈谈你个人目前的健康状况你好！关于心理健康的标准，也有不同的说法。
第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是：1、身体、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准：一、周期节律性。
人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作；晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。
如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。
二、意识水平。
意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。
如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。
三、暗示性。
易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。
他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。
四、心理活动强度。
这是指对于精神刺激的抵抗能力。
一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。
五、心理活动耐受力。
这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。
这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。
六、心理康复能力。
由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。
这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。
七、心理自控力。
情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。
当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆。
八、自信心。
一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。
心理健康的标准
心理健康的标准随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。
心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。
那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢? 1、什么是心理健康关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。
英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。
不仅是免于心理疾病而已"。
麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。
不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。
心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。
2、心理健康的标准心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
[1]编辑本段心理健康的深层次了解心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
心理健康文字内容
心理健康文字内容心理健康文字内容如下：1、做一个心理健康的人，要自信。
玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。
一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
2、做一个心理健康的人，会欣赏。
人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
3、做一个心理健康的人，要安心。
围棋多占一格就胜，缺一格就败。
胜败是根据一定的条件决定的。
如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。
“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。
我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。
努力乃是我们人生的本来面目。
如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。
安心并我们的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
扩展资料心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：1、智力正常；2、情绪健康；3、意志健全；4、行为协调；5、人际关系适应；6、反应适度；7、心理特点符合年龄。
具体标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；②、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；③、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；④、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；⑤、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力、⑥、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；⑦、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；⑧、有切合实际的生活目标；⑨、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；⑩、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
心理健康的标准
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。
心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。
“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。
同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
制约因素1.先天遗传的好坏2.外界刺激的优劣3.心理素质水平的高低4.心理保健服务的有无。
维护途径1.注意优婚优生，避免先天缺陷；2.优化现实环境，减少不良刺激；3.加强心理修养，提高心理素质；4.接受心理教育，学会心理调适5.主动向人求助，及时缓解心病。
健康标准心理健康的标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
老人标准良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。
老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准：①充分的安全感。
心理健康的标准并结合自身经历谈谈你的理解
心理健康的标准并结合自身经历谈谈你的理解
心理健康的标准是指一个人在心理方面的状态良好，能够正常地处理自己的情绪、压力和情感，并能够有效地与他人交流。
具体包括以下几个方面：
1. 情绪稳定：能够保持平和的心态，面对各种压力和挫折不至于过于消极和情绪化。
2. 自信自爱：具有足够的自信和自尊心，并能够自我激励和调节。
3. 责任感：有责任感和使命感，对自己的行为和决策负责，积极面对工作和生活中的挑战。
4. 社交能力：能够与人良好交往，维护良好的人际关系，自然地融入社会。
在我的理解中，心理健康并不是一种状态而是一种需要不断努力维持和发展的能力。
在我的经历中，曾经有过一段长时间的沮丧情绪，由于自己没有足够的解决问题的能力，很长一段时间内无法走出这种情绪的束缚。
最后在家人的帮助下，我开始了一个持续的自我成长和调整的过程，包括增强自己的心理韧性、学习沟通技巧、培养兴趣爱好等方面的努力。
虽然这个过程并不轻松，但它让我逐渐了解到自己的内心，积累了更多的经验和能力，更加自信地面对生活的各种挑战。
因此，我认为心理健康需要关注自我成长和提高，以便更好地适应环境和与他人交往。
心理健康的标准包括几个方面
心理健康的标准包括几个方面心理健康是指一个人在心理、情感和行为等方面的稳定和健康状态。
在当代社会中，心理健康问题越来越受到关注。
以下是心理健康的标准，涵盖了几个方面：1.自我认知：自我认知是心理健康的基础。
它指的是一个人对自己的了解和接纳程度。
一个心理健康的人会对自己的情感、需求和能力有清晰的认识，并且能够理解自己的优点和不足。
2.稳定的情绪：心理健康的人通常能够积极面对生活中的压力和挑战，并拥有稳定的情绪。
他们不容易被消极情绪所控制，能够平衡并管理自己的情绪，以保持心理健康。
3.良好的人际关系：人际关系对于心理健康至关重要。
一个心理健康的人会与他人建立积极的、支持性的互动关系。
他们能够有效地与他人沟通，并且能够在人际关系中得到满足和支持。
4.适应能力：适应能力是指一个人面对不同生活环境和挑战时的灵活性和应变能力。
心理健康的人通常能够适应变化，并且对新环境和新经历持开放和积极的态度。
5.积极的自我评价：心理健康的人会给自己积极的自我评价。
他们能够认识到自己的价值和成就，并能够在面对困难时保持自信和自尊。
6.自我实现：心理健康的人会不断追求个人成长和发展。
他们有目标和梦想，并且会努力实现自己的潜力。
7.健康的生活方式：心理健康与身体健康密切相关。
一个心理健康的人会关注自己的身体健康，包括健康的饮食习惯、适量的运动和良好的睡眠。
8.心理弹性：心理健康的人通常具有心理弹性，即面对逆境能够迅速恢复和适应。
他们能够快速调整自己的思维方式，积极应对挑战，并从中获得成长和学习的机会。
9.温情与善意：一个心理健康的人会对他人保持温情和善意。
他们能够同情和体谅他人，建立良好的人际关系，并乐于帮助他人。
总之，心理健康的标准涉及了自我认知、情绪稳定、人际关系、适应能力、自我评价、自我实现、生活方式、心理弹性和善意等方面。
通过关注和发展这些方面，人们可以提高自己的心理健康水平，更好地应对生活中的挑战和压力。
心理健康小常识(二)
心理健康小常识（二）心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的。
—个人的心理健康也是有标准的，但是人的心》理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了—些表述。
例如英格里士认为∶“心理健康是指—种持续的心理状况，当事者在那种状况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心》的潜能。
这乃是—种用心》的丰富状况。
不仅仅是免于心理疾病而已”。
麦灵格尔认为∶“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的应状况。
不仪仅是要有效率，也不仅仪是要能有满足之感，或是能愉快地理解生活的规范而是重更二者具备。
心理健康的人应能持续平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质”。
马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：（1）对现实具有有效率的知觉。
（2）具有自发而不流俗的思想。
（3）既能悦纳本身，也能悦纳他人。
（4）在环境中能持续独立，欣赏宁静。
（5）注意哲学与道德的理论。
（6）对于平常事物，甚至每一天的例行工作，能经常持续兴趣。
（7）能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神。
（8）具有民主态度，创造性的观念和幽默感（9）能经受欢乐与受伤的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面∶智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点贴合年龄。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的好处。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有必须距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期到达心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康包括∶智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阳滞视为一种心）理障碍和变态行为。
1992年世界健康卫生组织健康标准
1992年世界健康卫生组织健康标准
1992年世界卫生组织提出的心理健康的标准包括以下七个方面：
1.智力正常：这是心理健康的基本条件，意味着人们能够正常地思考、学习和解决问题。
2.善于协调和控制情绪：这意味着人们能够有效地管理自己的情绪，不会因为小事而过度反应，也不会长期处于一种消极的情绪状态中。
3.具有较强的意志和品质：这意味着人们能够设定目标，并为达成这些目标而付出努力。
他们能够面对挑战和困难，并坚持不懈地追求自己的目标。
4.人际关系和谐：这意味着人们能够与他人建立良好的关系，并维持这些关系的和谐。
他们能够理解并尊重他人的观点，以及处理人际冲突。
5.能动地适应并改善现实环境：这意味着人们能够灵活地适应变化的环境，并积极寻求改善。
他们能够面对生活的挑战，并采取积极的措施来应对这些挑战。
6.保持人格的完整和健康：这意味着人们能够保持自己的人格完整，并避免出现人格障碍。
他们能够接受自己的优点和缺点，并积极寻求自我提升。
7.心理行为符合年龄特征：这意味着人们的行为和思维方式与他们的年龄相符。
例如，年轻人应该有年轻人的活力和
朝气，老年人应该有老年人的沉稳和智慧。
以上就是1992年世界卫生组织提出的心理健康的七个标准。
这些标准涵盖了智力、情绪、意志、人际关系、适应能力、人格完整和心理行为等方面，为我们提供了一个全面评估心理健康的框架。
周《阳光心理健康人生》主题班会
05
06
第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？
抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景， 那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现； 而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地， 那是内心忧郁、苦闷的写照。
心理小测试
第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？
情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。
解决苦恼的一些方法
解决苦恼的一些方法
人际关系紧张。 与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。
显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。
02
01
心理小测试
乐于学习；
能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；
与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快；
意志健全，树立自信。
01
02
03
04
心理健康的标准
解决苦恼的一些方法
1、注意异常。 如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： （1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 （2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。
中国人心理健康标准包括
中国人心理健康标准包括
中国人心理健康标准包括以下几个方面：
1.心理健康的主观感受：包括个体对自己心理状态的感知和评价。
一个心理健康的人通常具有积极乐观的心态，能够适应生活中的挑战和压力。
2.情绪稳定：指个体情绪的稳定性和情绪表达的适度性。
心理健康的人能够有效地管理自己的情绪，避免情绪过度波动和情绪表达不当。
3.自我认知和自我接纳：指个体对自己的认知和评价，以及对自己的接纳和尊重程度。
一个心理健康的人能够客观地认识和评价自己，并接纳自己的优点和缺点。
4.社交能力：指个体与他人建立和维持良好关系的能力。
心理健康的人能够积极参与社交活动，与他人建立互信和支持的关系。
5.应对压力和逆境的能力：指个体应对生活中的压力和困难的能力。
心理健康的人能够有效地应对压力和逆境，采取积极的应对策略来解决问题。
6.自我控制和自我调节能力：指个体对自己的行为和情绪进行自我控制和调节的能力。
心理健康的人能够自觉地控制自己的行为和情绪，避免冲动和过度反应。
7.心理健康的发展和成长：指个体在心理上的持续发展和成长。
心理健康的人能够不断学习和成长，提高自己的心
理素质和适应能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
心理健康的标准：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
正确地评价自己
自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。
我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。
正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。
进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。
进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。
当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。
从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。
健康的一半是心理健康！
2我爱我，给心灵一片晴空！
3悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人
4敞开心扉，你会拥有美丽人生：
5打开心灵的门窗，让阳光进来！
6健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！
7用"新"呵护的健康！
8"心"会跟你一起走，说好不分手！
9心理健康，爱你等于爱自己！
10关注自我，让我们从"心"做起！
11心理健康关注你我他！
12架起心桥，共赴成功！
13健康的人需要健康的心！
14心心相融，欣欣向荣！
15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去：
16超越平凡，欣喜生活！
17困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！
18悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！
放飞心灵，拥抱阳光
生命，如此壮观美丽，让我们敞开胸怀，放飞心灵的翅膀，让它在天空中自由地翱翔，放射出耀眼而明亮的光芒，演绎出生命的升华，拥抱灿烂的阳光。
心理健康是指正常发展的智力基础上形成的一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心里特质结构。
挑战竞争，超越自我
首先，要热爱生活。
其次，要扬长避短。
第三，要有竞争意识。
第四，要学会在竞争中和别人合作，合作中竞争。
总之，要不断超越自我。
学会感恩
我们沐浴着爱的阳光成长，我们滋润着人间的真情成长，让感恩之心永驻心间，学会感恩，畅想未来，常怀感恩之心的人是最幸福的，生活是最甜美的。
给学生一个空间
家长们望子成龙心切，认为“时间加汗水等于成绩”，于是在假期送孩子进补习班，假期是学生短暂的休整时间，许多学生早已有自己的安排，但在家长的高压下，不得不听从摆布，这无疑有碍学生的特长发挥，不利于学生的身体、心理的健康成长，希望家长端正育人观念，给学生一个自由的空间，把假期还给他们。