少年拳教案
体育教案-少年拳
体育教案－少年拳教案名称：少年拳体育教案教学目标：1. 学生通过参与少年拳体育活动，了解自卫技术和健身意义。
2. 学生通过锻炼少年拳，培养身体力量、协调性和耐力。
教学内容：1. 基本拳法：少年拳的基础拳法，包括直拳、勾拳、摇摆拳等。
2. 动作训练：学生通过练习拳击动作，提高协调性和爆发力。
3. 拳击技巧：学生通过模拟对抗形式，学习拳击技巧和战术。
教学步骤：1. 热身准备：- 进行简单的热身运动，如跑步、跳跃、伸展等，预防运动伤害。
- 进行轻松的拳击动作练习，加强手臂和身体的准备活动。
2. 基本拳法讲解和练习：- 介绍少年拳的基本拳法，包括直拳、勾拳、摇摆拳等。
- 在指导下，学生逐个练习每个拳法，注重正确的姿势和动作。
- 指导学生注重手臂、腰部和腿部的配合，并注意技术细节，如拳头抬起、肘部略微弯曲等。
3. 动作训练：- 带领学生进行拳击动作练习，如直拳组合、勾拳组合、摇摆拳组合等。
- 强调姿势和动作的流畅性和连贯性，注重快速反应和爆发力的提升。
4. 拳击技巧和战术：- 模拟对抗形式，学生两两配对进行拳击对抗练习。
- 教师提供指导和反馈，引导学生运用所学技巧和战术，提高拳击能力和技巧。
5. 结束：- 进行适当的放松活动，缓解肌肉的紧张和压力。
- 与学生一起回顾本节课所学内容，总结经验和收获。
教学资源：1. 初学者拳击手套及护具，保护学生的手部和头部。
2. 拳击场地或室内空间，提供充足的活动空间和安全保障。
评估方法：1. 观察学生在课堂活动中的参与度和技巧表现。
2. 针对学生的拳击动作和技术进行口头评价和指导建议。
扩展活动：1. 组织少年拳比赛，以提高学生的拳击技巧和磨炼战斗力。
2. 邀请专业拳击教练进行示范和指导，启发学生的学习兴趣和潜能。
3. 进一步介绍拳击的历史、精神和文化价值，培养学生的体育文化素养。
少年拳十二式教案(一)
少年拳十二式教案(一)教案：少年拳十二式目标通过学习本课程，学生将能够掌握少年拳的十二种基本动作，并能够正确运用在实战中。
教学内容1.前言：介绍少年拳的由来和基本原理。
2.动作一：迎风拳–姿势：站立，双手环抱胸前。
–动作：左手向上，右手向下，腿部伸直。
–目的：练习平衡和呼吸控制。
3.动作二：踢腿拳–姿势：站立，双脚分开与肩同宽。
–动作：向前踢腿，同时双手握拳，向前击出。
–目的：训练腿部力量和臂部力量。
4.动作三：侧踢拳–姿势：站立，双手放在腰间。
–动作：向侧面踢腿，同时臂部侧击。
–目的：训练腿部灵活性和侧身攻击能力。
5.动作四：穿梭拳–姿势：站立，双手挥动。
–动作：交替挥动双手并移动身体。
–目的：提升协调性和反应能力。
6.动作五：直拳–姿势：站立，双手放在腰间。
–动作：直线上击出拳。
–目的：训练臂部力量和准确度。
7.动作六：挥拳–姿势：站立，双手放在腰间。
–动作：交替挥拳。
–目的：增强手臂力量和速度。
8.动作七：旋风拳–姿势：站立，双手放在腰间。
–动作：身体旋转，右臂向前击拳。
–目的：训练腰部力量和灵活性。
9.动作八：抱拳–姿势：站立，双手抱拳放在胸前。
–动作：向前抱拳，同时迈步前进。
–目的：练习前冲和抱拳动作。
10.动作九：马步横拳–姿势：马步站立，双手放在腰间。
–动作：向前推出横拳。
–目的：训练腿部力量和横击能力。
11.动作十：膝撞拳–姿势：站立，双手放在腰间。
–动作：向前膝盖击拳。
–目的：训练腿部力量和攻击高度。
12.动作十一：后踢拳–姿势：站立，双手放在腰间。
–动作：向后踢腿，同时后踢拳。
–目的：练习后踢和攻击后方能力。
13.动作十二：回手拳–姿势：站立，双手放在腰间。
–动作：回旋回手拳。
–目的：训练手臂力量和角度控制。
教学方法1.组织性指导：老师示范动作，引导学生一起练习。
2.分组练习：将学生分为小组，互相观摩和纠正动作。
3.对练演练：学生两两配对，模拟实战场景互相练习对攻。
4.实战应用：模拟真实场景，学生自由组合动作应用于实战中。
初中少年拳优秀教案
初中少年拳优秀教案课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生掌握少年拳的基本动作和组合，提高学生的身体素质和自我保护能力。
2. 培养学生团结协作、勇敢自信的品质。
3. 增强学生的爱国情怀，传承中华武术文化。
教学内容：1. 少年拳基本动作教学2. 少年拳组合教学3. 少年拳实战应用教学教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍少年拳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 学生观看少年拳表演视频，了解少年拳的特点和优势。
二、基本动作教学（20分钟）1. 教师示范少年拳基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的规范和准确性。
3. 教师逐一纠正学生的动作，确保每个学生都能掌握正确的基本动作。
三、组合教学（25分钟）1. 教师示范少年拳组合动作，引导学生逐步学会连贯的动作。
2. 学生分组练习，相互观摩和交流，提高组合动作的熟练度。
3. 教师挑选学生进行组合动作展示，给予表扬和鼓励。
四、实战应用教学（20分钟）1. 教师示范少年拳实战应用，让学生了解少年拳在实际对抗中的应用。
2. 学生进行实战演练，模拟对抗情景，提高自我保护能力。
3. 教师点评学生的实战表现，提出改进意见。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生进行少年拳基本动作、组合和实战应用的复习。
2. 教师逐一检查学生的动作，纠正存在的问题。
二、提高难度（25分钟）1. 教师增加少年拳动作的难度，引导学生挑战更高层次的动作。
2. 学生分组练习，相互鼓励，共同进步。
3. 教师挑选学生进行高难度动作展示，给予表扬和鼓励。
三、总结与反思（15分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，反思自己在练习中的不足。
2. 学生分享自己的学习心得，互相交流经验。
3. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
四、课后作业（10分钟）1. 学生回家后，复习少年拳的基本动作、组合和实战应用。
2. 家长签字确认，监督学生的学习进度。
少年拳教案
少年拳教案教案名称：少年拳教学案教案目标：1. 了解少年拳的基本知识和技巧；2. 培养学生的身体素质和意志品质；3. 提高学生的合作意识和团队精神；4. 培养学生的自我保护能力和自信心。
教学内容：1. 热身活动：跑步、跳绳等；2. 基本动作：直拳、勾拳、上勾拳、直踢腿、侧踢腿等；3. 组合动作：将基本动作组合成连贯的动作；4. 打靶练习：在教室内设立靶，进行打靶练习；5. 体能训练：引导学生进行力量、耐力、速度等训练；6. 分组演练：学生分组展示拳技。
教学过程：1. 热身活动：5分钟让学生跑步、跳绳等活动，以提高体温和肌肉灵活度。
2. 基本动作训练：10分钟分别教授直拳、勾拳、上勾拳、直踢腿、侧踢腿等基本拳法动作，让学生进行练习。
3. 组合动作训练：15分钟将基本动作进行组合，让学生进行练习，培养他们的身体协调性和动作连贯性。
4. 打靶练习：15分钟在教室内设立靶，让学生分别进行打靶练习，提高他们的命中率和技巧。
5. 体能训练：10分钟引导学生进行力量、耐力、速度等体能训练，以提高他们的身体素质和拳技能力。
6. 分组演练：15分钟将学生分成小组，每组展示他们的拳技，并互相评价提出改进意见。
7. 总结归纳：5分钟总结今天的教学内容和学生的表现，鼓励学生继续坚持锻炼。
教学评估：1. 观察学生在热身活动中的参与程度和动作的规范性；2. 观察学生在基本动作训练中的掌握程度和技巧展示；3. 观察学生在组合动作和打靶练习中的命中率和动作连贯性；4. 班级互评学生在分组演练中的表现和改进意见。
教学后记：通过这堂课的教学，学生们积极参与，勇于尝试，不断挑战自我。
他们在教学过程中逐渐掌握了少年拳的基本知识和技巧，并通过分组展示不断提高了自己的拳技水平。
同时，他们在合作中培养了团队精神和合作意识，不仅关心自己的表现，也注重集体的进步。
通过这样的教学活动，学生们既增强了身体素质和自我保护能力，又培养了自信心和坚韧意志。
武术少年拳教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握武术少年拳的基本动作，提高学生的武术技能水平。
2. 培养学生坚韧不拔、勇敢自信的品质，增强学生的团队协作精神。
3. 培养学生热爱武术、热爱传统文化的情感，传承中华民族优秀文化。
二、教学内容1. 武术少年拳基本动作：起式、拳法、腿法、步法、防守、进攻等。
2. 武术少年拳套路演练。
3. 武术少年拳基本功训练：力量、速度、耐力、柔韧性等。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
（2）放松活动：深呼吸、冥想等。
2. 技术教学（1）基本动作讲解：教师示范动作，讲解动作要领、技巧，强调注意事项。
（2）分组练习：学生分组进行基本动作练习，教师巡回指导。
（3）纠错与调整：教师针对学生的错误动作进行纠正，指导学生调整动作。
3. 套路演练（1）教师示范套路，讲解套路动作要领、技巧。
（2）学生分组练习套路，教师巡回指导。
（3）纠错与调整：教师针对学生的错误动作进行纠正，指导学生调整动作。
4. 基本功训练（1）力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
（2）速度训练：快速起跑、短跑等。
（3）耐力训练：长跑、间歇跑等。
（4）柔韧性训练：压腿、拉伸运动等。
5. 总结与放松（1）教师总结本次课程的主要内容，强调重点。
（2）学生进行放松运动，如深呼吸、冥想等。
四、教学评价1. 学生对武术少年拳的兴趣和热情。
2. 学生掌握武术少年拳基本动作的熟练程度。
3. 学生在套路演练中的表现。
4. 学生在基本功训练中的进步情况。
五、教学资源1. 武术场地：确保学生有足够的空间进行武术练习。
2. 武术器材：武术服、武术鞋、拳靶等。
3. 教学视频：用于辅助教学，展示武术少年拳的动作要领。
六、教学进度安排1. 第一周：武术少年拳基本动作教学。
2. 第二周：武术少年拳套路演练。
3. 第三周：基本功训练。
4. 第四周：综合练习与总结。
通过本教学设计方案，旨在让学生在轻松愉快的环境中学习武术少年拳，提高学生的武术技能，培养良好的品质，传承中华民族优秀文化。
小学体育武术少年拳教案(1)
小学体育武术少年拳教案一、教学内容本节课教学内容选自《小学体育课程标准》武术单元，具体章节为《少年拳》。
详细内容包括：基本手形和步形练习，少年拳的基本动作分解教学，以及连贯动作的演练。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握少年拳的基本手形、步形和动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的集体荣誉感和团结协作精神，增强学生的自信心和毅力。
3. 通过武术教学，引导学生树立正确的价值观，培养勇敢、顽强、自信、自律的品质。
三、教学难点与重点教学难点：少年拳动作的连贯性和力度的掌握。
教学重点：少年拳基本手形、步形和动作要领的学习。
四、教具与学具准备教具：录音机、音响、教学光盘、少年拳动作图解。
学具：武术服装、运动鞋、拳套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用录音机播放激昂的武术音乐，引导学生模仿电影中的武术动作，激发学生的学习兴趣。
2. 热身活动（5分钟）学生跟随教师做简单的武术热身动作，如踢腿、弯腰、转体等，为学习少年拳做好准备。
3. 基本手形和步形学习（10分钟）教师示范少年拳的基本手形和步形，学生跟随练习。
教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确要领。
4. 少年拳动作分解教学（10分钟）教师将少年拳动作分解，逐一进行讲解和示范。
学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和力度。
5. 连贯动作演练（10分钟）教师带领学生进行连贯动作的演练，帮助学生熟练掌握少年拳的动作。
6. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。
六、板书设计1. 少年拳基本手形和步形2. 少年拳动作分解3. 连贯动作演练七、作业设计1. 作业题目：练习少年拳连贯动作，录制视频。
答案：学生录制自己练习少年拳连贯动作的视频，提交给教师。
2. 作业题目：写一篇关于学习少年拳的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自己的武术水平，培养勇敢、自信的品质。
同时，组织学生观看武术表演和电影，了解我国武术文化，增强民族自豪感。
初中武术少年拳教案
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解和掌握少年拳的基本动作、步法和拳法，理解少年拳的攻防含义。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成少年拳的基本动作组合，提高学生的拳术素养。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的自信心和团队合作精神。
二、教学内容1. 少年拳基本动作：包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 少年拳组合动作：将基本动作进行组合，形成连贯的拳术动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：少年拳的基本动作和步法的掌握。
2. 教学难点：少年拳动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对少年拳的动作要领进行详细讲解，让学生明确动作的要求。
2. 示范法：教师进行标准动作的示范，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学步骤1. 课堂导入：教师简要介绍少年拳的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师讲解并示范少年拳的基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
学生跟随教师进行模仿练习。
3. 组合动作学习：教师将基本动作进行组合，形成连贯的拳术动作。
学生分组练习，教师巡回指导。
4. 练习与比赛：学生进行分组练习，熟悉动作要领，提高动作质量。
随后进行分组比赛，检验学生的学习效果。
5. 总结与反思：教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足之处，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、态度、练习积极性等。
2. 成果评价：通过比赛或表演，评价学生掌握少年拳的动作质量、连贯性和协调性。
3. 自我评价：学生对自己的学习情况进行反思，总结收获和不足。
通过本节课的学习，使学生了解和掌握少年拳的基本动作和步法，培养学生对武术的兴趣和热爱，提高学生的自信心和团队合作精神。
同时，注重培养学生的武德观念，使学生在学习武术的过程中，树立正确的价值观和人生观。
《少年拳》(教案)-2022-2023学年体育与健康五年级上册 人教版
少年拳——2022-2023学年体育与健康五年级上册 (人教版)一、教学目标1.了解拳击运动基础知识以及其对身体的益处。
2.掌握少年拳技能的基本要领及操作方式。
3.培养学生运动意识和协调能力，增强体质。
4.培养学生互相尊重、合作、团结的精神。
二、教学内容1.什么是少年拳以及其历史。
2.少年拳的基本技能及其操作方法。
3.少年拳的训练方法和注意事项。
4.少年拳对身体的益处和运动心理训练。
三、教学重难点1.掌握少年拳技能的基本要领及操作方式。
2.合理安排训练时间和方式。
四、教学方法本节课采用组织实践活动、娱乐游戏、展示比赛等多种教学方法。
1.组织实践活动通过对少年拳技能操作及动作练习，让学生逐渐掌握基本训练技能，并提高运动意识和协调能力。
2.娱乐游戏采用具有趣味性和挑战性的娱乐游戏，吸引学生主动参与，让他们在更好地掌握基本技能的同时，更好地体验快乐和成就感。
3.展示比赛通过展示比赛，激励学生树立目标、刻苦训练，形成竞技精神和与他人友好合作的意识。
五、教学流程1. 呈现教学目标通过回顾前几节课所学知识，并提示本节课的教学目标。
2. 介绍少年拳让学生了解少年拳的概念、历史以及对身体的益处等方面知识，激发学生对少年拳的学习兴趣。
3. 学习基本技能练习介绍少年拳图解，引导学生实际操作，掌握基本姿势、拳法和踏步等技能，并进行简单的练习训练。
4. 娱乐游戏设计少年拳仿真比赛、针对性训练等有趣娱乐游戏，让学生在游戏中掌握技能，并增强运动意识。
5. 答疑解惑在学生学习中遇到的问题及时答疑解惑，并针对性的提出建议和意见以让学生掌握更多技能。
6. 展示比赛组织展示比赛，让学生围观和参与，营造竞技及合作的气氛，激发学生的运动热情，将所学技能得到运用，并与他人进行合作。
7. 总结与反思总结本次课程，让学生意识到自己所掌握的优点和不足，加强学习总结及反思的能力，指出今后学习方向和努力方向。
六、教学考核1.学生通过整体学习参与度和学习完成度的考核。
少年拳第一套教案
少年拳第一套教案第一套少年拳教案教案目标：1. 学习基本身体姿势和站立姿势；2. 学习基本拳击动作和技巧；3. 提高肌肉协调性和灵活性；4. 培养团队合作和竞技意识。
教学准备：1. 空旷的练习场地；2. 提前准备好少年拳的讲义或教材；3. 足够的水和毛巾供学生使用。
教学步骤：引入活动（5分钟）：向学生介绍少年拳的基本概念和技巧，并鼓励他们积极参与学习。
身体热身运动（10分钟）：引导学生进行一些简单的身体热身运动，如跑步、跳跃、旋转手臂等，以准备身体进行拳击训练。
基本姿势和站立姿势（10分钟）：向学生演示正确的基本身体姿势和站立姿势，并要求他们模仿正确的姿势来站立和行走。
强调身体的平衡和稳定。
基本拳击动作和技巧（30分钟）：分别介绍以下基本拳击动作和技巧，并向学生演示正确的操作方法：1. 直拳：击打目标物时，手臂伸直，拳头保持竖直。
2. 钩拳：手臂弯曲，掌心向内，从侧面击打目标物。
3. 上勾拳：弯曲手臂，掌心向上，从下方击打目标物。
4. 迎面拳：使用前掌击打目标物。
5. 呼吸技巧：在拳击过程中，要保持良好的呼吸节奏，以提高耐力和力量。
练习和巩固（30分钟）：将学生分成小组，进行拳击练习和对抗。
每组轮流进行练习，教师指导学生进行正确的动作和技巧操作。
确保学生之间的对抗是友好和安全的。
总结（5分钟）：总结本次课程内容，并鼓励学生继续进行少年拳的学习和训练。
提醒学生将所学的拳击技巧和动作应用于日常生活和其他运动中。
扩展活动：鼓励学生参加拳击比赛或比赛，以提高他们的技能水平和竞技意识。
少年拳体育教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解少年拳的基本动作、动作结构以及武术的特点，初步掌握少年拳（第一套）的套路。
2. 技能目标：通过本节课的学习，使全体学生初步掌握少年拳（第一套）的动作，80%以上的学生能较为标准、连贯地完成动作。
3. 情感目标：培养学生热爱武术，勇于拼搏，团结协作的精神，提高学生的自信心和团队意识。
二、教学内容1. 教学内容：少年拳（第一套）2. 教学重点：动作规范、连贯，掌握基本动作要领。
3. 教学难点：动作的协调性、灵活性和柔韧性。
三、教学过程1. 准备活动（1）教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体。
（2）进行关节活动，如肩关节、髋关节、踝关节等。
（3）进行徒手操，如头部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 学习少年拳（第一套）动作（1）教师示范动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师进行动作模仿。
（3）教师巡回指导，纠正学生动作。
3. 分组练习（1）将学生分成若干小组，每组进行动作练习。
（2）教师巡回指导，帮助学生纠正动作。
4. 创新练习（1）教师组织学生进行动作创新，将所学动作进行组合。
（2）学生展示创新动作，教师点评。
5. 集体练习（1）全体学生集体练习少年拳（第一套）动作。
（2）教师点评，指出不足之处。
6. 总结与放松（1）教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
（2）学生进行拉伸放松，缓解肌肉疲劳。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对动作的掌握情况。
2. 通过学生展示动作，评价学生的动作规范性和连贯性。
3. 关注学生在练习过程中的团队协作和创新能力。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强动作示范和讲解，确保学生正确掌握动作要领。
3. 创设轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
4. 注重学生的团队协作和创新能力培养。
5. 课后及时总结，不断优化教学方法。
少年拳教案第一套8篇教案
少年拳教案第一套8篇教案教案标题：少年拳教案第一套教案1: 基本拳法练习目标：- 了解基本拳法的概念和技术要领- 学习正确的站姿和基本动作- 通过练习，提高身体协调性和灵活性教学过程：1. 介绍课程目标和本节课要学习的基本拳法2. 解释正确的站姿和手臂的位置3. 示范基本拳法动作，如直拳、勾拳、上勾拳等4. 学生进行模仿练习，教师巡视指导5. 安排练习组合拳法动作的练习6. 结束课程，进行简单的放松活动教案2: 技巧训练和应用目标：- 进一步练习和巩固基本拳法- 强化拳法技巧的应用能力- 提高反应速度和判断力教学过程：1. 回顾上节课所学的基本拳法2. 讲解和示范一些常用的拳法技巧，如闪躲、变招、组合攻击等3. 分组练习，进行技巧的应用训练4. 进行模拟对抗练习，让学生实践技巧和应对对手的攻击5. 总结训练情况，让学生分享他们在对抗中的心得和体会教案3: 身体力量训练目标：- 提高学生的身体素质和力量水平- 培养持久力和耐力- 为后续的技巧训练打下基础教学过程：1. 热身运动，包括跑步、拉伸和关节活动2. 介绍身体力量训练的重要性和基本原则3. 教授一些常用的力量训练方法，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等4. 组织学生进行力量训练，注意正确的姿势和动作5. 结束课程，进行适当的放松活动和拉伸运动教案4: 策略战术训练目标：- 学习拳击比赛中的战术策略- 培养学生的战略意识和分析能力- 提高学生在比赛中的应变能力教学过程：1. 引导学生回顾并总结前几节课所学的拳法和技巧2. 介绍比赛中常用的战术策略，如进攻、防守、反击等3. 示范和讲解如何根据对手的特点和行为制定相应的战术4. 组织学生进行模拟对抗训练，让他们应用战术进行比赛5. 分析比赛结果，让学生分享他们的战术经验和教训教案5: 速度和灵活性训练目标：- 提高学生的速度和爆发力- 培养学生的敏捷性和反应能力- 训练学生在比赛中的灵活应对和变化能力教学过程：1. 热身活动，包括跑步、跳绳和身体拉伸2. 介绍速度和灵活性训练的重要性和基本原则3. 教授一些常用的速度和灵活性训练方法，如短跑、抱球跑等4. 组织学生进行速度和灵活性训练，注重技术细节和正确姿势5. 结束课程，进行适当的放松活动和拉伸运动教案6: 擂台对抗训练目标：- 提高学生在真实比赛环境下的应变和反应能力- 培养学生的自信心和胆量- 检验学生所学技巧和战术的实际运用效果教学过程：1. 介绍擂台对抗训练的目的和原则2. 分配对手，组织学生进行真实的对抗训练3. 观察和记录学生在对抗中的表现，包括技术的使用和战术的应用4. 结束对抗训练，进行反思和总结，让学生分享他们的经验和感受教案7: 比赛心理训练目标：- 培养学生的比赛心理素质- 提高学生在比赛中的专注力和耐压能力- 增强学生的自我控制和自信心教学过程：1. 介绍比赛心理训练的重要性和基本原则2. 讨论比赛中可能面临的压力和困难，如紧张、失误恐惧等3. 分享一些常用的心理训练方法，如正向思维、呼吸控制等4. 进行心理训练的实践活动，如集中注意力、放松训练等5. 总结训练情况，鼓励学生互相分享他们的心理训练心得教案8: 总结与评价目标：- 回顾整个教学过程和学生的学习情况- 总结学生的进步和取得的成果- 提供个性化的反馈和建议，为下一阶段的教学提供指导教学过程：1. 与学生共同回顾整个教学过程，让他们分享自己的学习体会和收获2. 针对每个学生进行个性化的评价和反馈，包括技术表现、战术应用、身体素质等方面3. 鼓励学生制定下一阶段的学习目标，并提供相关的指导和建议4. 结束课程，鼓励学生继续努力学习，保持锻炼并参加比赛的热情。
大学少年拳教案
教学目标：1. 让学生了解少年拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握少年拳的基本动作和技巧。
3. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
4. 增强学生的自信心和团队协作精神。
教学对象：大学本科生教学时间：共8周，每周2课时教学地点：体育馆教学资源：少年拳教学视频、音乐、场地器材等教学内容：第一周：少年拳基本概念和起源1. 介绍少年拳的基本概念和起源，让学生了解少年拳的历史背景。
2. 观看少年拳教学视频，让学生初步了解少年拳的基本动作。
第二周：少年拳基本动作一1. 学习马步、弓步、冲拳、推掌等基本动作。
2. 通过反复练习，让学生掌握基本动作的规范性和连贯性。
第三周：少年拳基本动作二1. 学习勾拳、踢腿、跳跃等基本动作。
2. 通过模仿和练习，让学生掌握动作的准确性和协调性。
第四周：少年拳组合动作1. 将前两周学习的动作进行组合，形成简单的套路。
2. 让学生通过组合动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。
第五周：少年拳实战技巧1. 介绍少年拳的实战技巧，如防守、进攻、反击等。
2. 通过模拟实战，让学生学会运用所学动作进行实战。
第六周：少年拳套路练习1. 完整练习前五周学习的套路。
2. 通过反复练习，提高套路动作的规范性和熟练度。
第七周：少年拳比赛和展示1. 组织学生进行少年拳比赛，让学生展示所学成果。
2. 邀请专家进行点评，让学生了解自己的不足和改进方向。
第八周：总结与反馈1. 对本课程进行总结，回顾所学内容。
2. 学生进行自我反馈，分享学习心得和收获。
教学方法和手段：1. 视频教学：通过观看教学视频，让学生初步了解少年拳的基本动作。
2. 实践教学：通过反复练习，让学生掌握动作的规范性和连贯性。
3. 模拟实战：通过模拟实战，让学生学会运用所学动作进行实战。
4. 比赛和展示：通过比赛和展示，让学生展示所学成果，提高自信心和团队协作精神。
教学评价：1. 学生对少年拳的基本概念和起源的了解程度。
2. 学生对少年拳基本动作的掌握程度。
小学体育与健康武术：少年拳(一)一、二式教案
小学体育与健康武术：少年拳（一）一、二式教案少年拳是小学体育与健康武术中的一种常见拳术形式，具有动作简单、易于掌握的特点。
本篇文章将为读者介绍少年拳的一、二式教案。
通过学习这两个基础动作，孩子们不仅可以提高身体灵活性，还可以培养意志力和自信心。
一、第一式教案1. 前导练习（5分钟）引导学生进行一些适量的热身活动，如跑步、跳跃、扭动身体等动作，以准备他们的身体。
2. 动作示范（5分钟）教师向学生示范第一式动作，并给出详细的指导说明。
强调动作重心的掌握、姿势的正直、力量的使用等关键点。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成小组，每个小组派出一名学生负责示范动作，其他学生进行模仿练习。
教师巡视各组并给予正确姿势及动作指导。
4. 纠正练习（10分钟）教师逐一检查学生的动作姿势并纠正错误，同时鼓励学生多加练习以提高技巧。
5. 动作操练（15分钟）全班一起进行第一式的操练，教师可以起到带动作用，保持整齐划一的节奏。
6. 结束活动（5分钟）进行一些放松活动，如身体拉伸、简单的冷却运动等，以使学生的身体恢复正常。
二、第二式教案1. 前导练习（5分钟）同样的，引导学生进行适当的热身活动，以准备他们的身体。
2. 动作示范（5分钟）教师向学生展示第二式动作，并详细解释每个动作的要领和技巧。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成小组，每个小组派出一名学生来示范动作。
其他学生进行模仿练习，教师进行指导。
4. 纠正练习（10分钟）教师逐一检查学生的动作姿势并纠正错误，同时鼓励学生多加练习以提高技巧。
5. 动作操练（15分钟）全班一起进行第二式的操练，教师可以起到带动作用，保持整齐划一的节奏。
6. 结束活动（5分钟）进行一些放松活动，如身体拉伸、简单的冷却运动等，以使学生的身体恢复正常。
通过以上的教案，孩子们能够系统地学习和掌握少年拳的基础动作。
这种武术形式会帮助学生培养出色的协调性、柔韧性和耐力，同时也可以增强他们的自信心和坚强的意志力。
武术-少年拳第一套教案[4]
![武术-少年拳第一套教案[4]](https://img.taocdn.com/s3/m/b790c2335022aaea988f0f0a.png)
重点：虚步方向难点：动作连贯
教学
过程
开
始
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
பைடு நூலகம்教学内容
课堂常规
一、武术热身操
二、复习少年拳第一套
预备势和1、震脚架打
2、蹬踢架打
3、垫步架打
4、马步横打
5、弓步撩掌
三、新授少年拳第一套
6、虚步架打：左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移至右腿前，用脚尖点地成高虚步，同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横于头前右斜上方，拳心向上；
* * * *
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0
时
间
（
1~2min
（
2
~3min）
（
1
5
~
2
0
min
）
（
5
~6min）
（5~6min）
练习
次数
1
次
1
次
数
次
数
次
1
次
强
度
小
小
中
中
小
四、游戏：武术石头剪刀布
规则：两人一组，两人向对而站，武术中的马步、弓步、虚步分别为布、剪刀、石头。两人在规定时间内进行比赛，胜者多的获胜
1抖腿、抖手走
2课后小结
3收拾器材
3师生再见
教师活动
1了解学生情况
2向学生问好
3宣布本课内容
4安排见习生
5安全教育
1教师带领
2播放音乐
3组织练习
1讲解动作要领
小学体育《少年拳》教案范文
小学体育《少年拳》优秀教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握少年拳的基本动作和组合，提高学生的拳术水平。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 少年拳基本动作：拳法、掌法、肘法、膝法。
2. 少年拳组合：组合一、组合二、组合三。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：少年拳基本动作的掌握和运用。
2. 教学难点：少年拳组合的熟练度和动作的准确性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 演练法：学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生的动作进行评价和指导，帮助学生改进动作。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍少年拳的历史和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范少年拳基本动作，学生跟随练习。
3. 组合学习：教师示范少年拳组合，学生跟随练习。
4. 分组练习：学生分组进行少年拳基本动作和组合的练习，教师巡回指导。
5. 课堂总结：对学生的表现进行评价，强调少年拳的重要性，鼓励学生在日常生活中积极锻炼。
六、教学评价：1. 学生掌握少年拳基本动作和组合的程度。
2. 学生参与课堂练习的积极性和主动性。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
4. 学生对少年拳的兴趣和爱好。
七、教学反思：1. 教师对教学目标的完成情况进行总结。
2. 教师对教学方法的运用效果进行反思。
3. 教师对学生的学习情况进行分析，找出优点和不足。
4. 教师对下一步教学内容的安排和改进措施进行思考。
八、教学拓展：1. 组织学生参加少年拳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业拳师进行讲座，让学生了解更多关于拳术的知识。
3. 组织学生参观武术学校，感受武术文化的魅力。
4. 开展拳术主题班会，引导学生树立正确的武术观念。
少年拳第一套教案
少年拳第一套教案教案标题：少年拳第一套教案教案目标：1. 学会少年拳的第一套拳法动作。
2. 培养学生的体能和协调能力。
3. 增强学生的自信心和集体荣誉感。
时间安排：5个课时教材准备：1. 少年拳第一套拳法动作的详细解说和示范视频。
2. 训练场地和跳绳等运动器械。
教学步骤：第一课时：引入和基本姿势1. 给学生介绍少年拳的起源和发展，以及第一套拳法的重要性。
2. 引导学生做一些比赛前的热身运动，例如跑步、拉伸等。
3. 讲解和示范少年拳的基本姿势，如站立姿势、双手抱拳等。
第二课时：第一套拳法动作的训练（上）1. 回顾基本姿势，引导学生逐渐进入状态。
2. 逐个讲解和示范第一套拳法动作的前半部分，如起势、左踏步、进击等。
3. 给学生足够的时间去练习这些动作，并分组互相观摩和纠正。
第三课时：第一套拳法动作的训练（下）1. 复习前半部分的动作，确保学生已经掌握。
2. 讲解和示范第一套拳法动作的后半部分，如右踏步、反击等。
3. 给学生足够的时间去练习这些动作，并分组互相观摩和纠正。
第四课时：整体训练和巩固1. 给学生整理好第一套拳法动作的顺序和节奏。
2. 让学生互相练习和搭档对练，加强配合能力和技巧。
3. 监督学生的训练情况，并适时给予指导和鼓励。
第五课时：总结和展示1. 回顾第一套拳法动作的细节和要点。
2. 组织学生进行第一套拳法动作的集体展示。
3. 鼓励学生互相欣赏和赞扬，并评选出表现最好的学生。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和认真程度。
2. 对学生的动作准确性和流畅度进行评估。
3. 结合学生的自评和互评，给予个人化的指导和建议。
拓展延伸：1. 加大训练强度，逐渐提高学生的速度和力量。
2. 引入其他少年拳的基本套路，丰富学生的技能和挑战。
3. 组织学生参加比赛和表演，增强他们的竞争意识和表达能力。
教学提醒：1. 要确保学生的安全，在课堂上特别是训练的过程中注意防止意外伤害的发生。
2. 鼓励学生的互相帮助和团队合作，营造积极向上的学习氛围。
少年拳教案通用2024
少年拳教案通用2024教案：少年拳一、教学内容本节课的教学内容选自《少年拳》教材，主要涉及第二章第三节，内容包括少年拳的基本动作、组合动作及实战应用。
二、教学目标1. 让学生掌握少年拳的基本动作和组合动作，提高学生的身体素质和自我保护能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
3. 引导学生树立正确的武术观念，培养兴趣爱好，丰富校园生活。
三、教学难点与重点1. 教学难点：少年拳组合动作的连贯性和实战应用。
2. 教学重点：少年拳基本动作的规范性和组合动作的熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：少年拳教材、示范视频、音响设备、拳击手套、护具等。
2. 学具：练习本、笔、水杯等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行简单的少年拳基本动作练习，熟悉动作要领。
2. 基本动作学习（10分钟）2.1 教师示范少年拳基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，相互纠正，提高动作质量。
3. 组合动作学习（10分钟）3.1 教师示范少年拳组合动作，讲解动作顺序和实战应用。
3.2 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3.3 学生分组练习，相互纠正，提高动作质量。
4. 实战应用训练（10分钟）4.1 教师示范少年拳实战应用，讲解动作要领和技巧。
4.2 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
4.3 学生分组进行实战演练，提高实战能力。
5. 课堂小结（5分钟）5.2 学生分享学习收获，提出改进意见。
六、板书设计少年拳基本动作、组合动作、实战应用七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学内容，编写一段关于少年拳的动作描述。
2. 作业答案：少年拳动作描述（具体描述可根据实际教学内容调整）。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学效果是否达到预期目标，学生掌握程度如何，是否存在不足之处。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外少年拳比赛，提高学生的竞技水平；邀请专业武术教练进行讲座，拓宽学生的武术视野。
《少年拳》教案精选文档
《少年拳》教案精选文档少年拳教案课题乐一乐学内容武术：少年拳自创游戏2人3足接力教学目标1参与目标：教师创设良好的课堂情感环境，使学生能够积极愉快地参与各项活动，课堂气氛活跃。
2技能目标：通过教学，使绝大部分学生基本掌握武术中马步和弓步两种基本步法和少年拳1-4个动作。
3身心健康目标：通过武术、自创游戏和接力走等练习，发展学生的灵敏、协调、等身体素质，提升运动水平，愉悦身心。
4社会适合目标：通过小组自创游戏环节的练习，培养学生创新水平和协作水平。
程序教学内容教师指导学生活动组织队形课题导入课堂常规体委整队报告人数检查服装师生问好教师导入2教法：1教师通过武术的腰带、播放催人奋进的武术音乐、把学生带入练武的情景中去。
2教师指挥学生热身跑。
3播放音乐。
学法：1.迅速到指定地点集合.2.配合体委整队.3.在教师指挥下热身跑。
4要求队伍整齐，精神抖擞组织队形：认真学习一武术基本步法复习。
1马步冲拳2弓步冲拳3弹踢冲拳2二学习少年拳1-4个动作。
10教法步骤：1教师讲解动作名称并示范。
2教师领做并提示动作要领。
3教师口令指挥，学生集体练习。
教法步骤：1教师示范一遍。
2分步讲解动作要领。
3教师领做，提示动作要领。
4用A+B+C教学法。
学法：1学生认真听讲，回顾已学知识。
2跟着老师练习。
3听老师口令练习。
4要求表现出：精、气、神。
学练法：1学生仔细观察。
2学生认真听讲，并模仿练习。
3跟老师练习。
4要求表现出：精、气、神。
组织队形：同上组织队形：同上水平创新利用飘带创编游戏练习12教法步骤：1教师利用飘带引导学生创编各种游戏。
2教师巡视指导。
3教师挑选1-2个游戏推广练习。
4对学生的自创游戏实行点评。
学练法：1学生分小组讨论、认真思考，利用飘带创编游戏。
2学生接受指导尽情游戏。
3学习其他较优秀的自编游戏练习。
4要求：积极开动脑筋，团结协作。
组织队形：永争第一2人3足接力比赛10教法步骤：1教师讲解比赛方法及规则，并示范一次。
少年拳单选设计教案
少年拳单选设计教案教案标题：少年拳单选设计教案教学目标：1. 了解少年拳的起源和基本规则。
2. 学习少年拳的技巧和动作。
3. 培养学生的体能、协调性和自信心。
教学重点：1. 学习少年拳的基本姿势和动作。
2. 熟悉少年拳的攻击和防御技巧。
3. 掌握少年拳的基本战术和策略。
教学准备：1. 课程材料：少年拳的起源和基本规则的介绍、示范视频、练习手册等。
2. 教学场地：宽敞且安全的体育馆或操场。
3. 助教或合作助教：协助进行示范和指导学生。
教学步骤：引入活动：1. 向学生简要介绍拳击运动和少年拳的起源和背景。
2. 引发学生的兴趣，询问学生是否了解过拳击或体验过类似的活动。
技巧学习：3. 向学生演示并解释少年拳的基本姿势，如站立姿势、招架、进攻等。
4. 通过示范和指导，让学生模仿练习基本姿势，确保学生正确掌握。
5. 逐步介绍少年拳的攻击和防御技巧，如直拳、勾拳、防守姿势等，并进行示范和练习。
战术和策略：6. 向学生介绍少年拳的基本战术，如进攻和防守的时机把握、步法运用等。
7. 进行简单的角色扮演练习，让学生应用所学的技巧和战术进行模拟对抗。
实战演练：8. 组织学生进行少年拳实战演练，以两人组合进行练习对打。
9. 观察并纠正学生的动作和技术错误，提供个别指导和反馈。
合理安排小休息时间：10. 在实战演练过程中合理安排小休息时间，让学生休息和恢复体力。
总结回顾：11. 与学生一起回顾本节课所学的基本姿势、技巧、战术等内容。
12. 鼓励学生对本课内容进行总结，并给予积极的评价和更多练习的建议。
延伸拓展：13. 鼓励学生在课外时间继续练习和学习少年拳，可以提供相关的参考资料和练习计划。
教学评估：14. 观察学生在实战演练中的技术表现和战术运用情况。
15. 针对学生的表现，提供个别评价和进一步指导。
教学反思：16. 教学结束后，反思本节课的教学过程，总结优点和不足之处，以便今后的教学改进。
注意事项：1. 强调学生之间的安全和互相尊重，禁止使用过分激烈的攻击。
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体育课教案课次 1 教师孙大林时间教材内容武术课的任务1．通过教学使学生初步掌握武术基本功与基本动作；2．通过教学使学生初步掌握武术少年拳1-3动，培养学生认真学习，吃苦耐劳的精神。
教学内容时间次数组织教法语要求一、开始部分1、体育委员集合整队2、报告人数，师生问好3、检查服装、安排见习生4、宣布本课内容及要求二、准备部分1、围绕场地慢跑2、武术操三、基本部分1、拳术的基本手型1025111组织：* * * * * * ** * * * * * *要求：快、静、齐组织：教法与要求：1、注意力集中，精神饱满；2、动作有力、规范;3、教师口令清晰，学生认真。
组织：教法与要求：讲解并示范——学生模仿——分解练习——完整练习——集体练习——分组练习2．拳术的基本步型3．学习少年拳（第二套）预备势：直立抱拳（图）1．抢臂砸拳；1 2动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。
攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。
2．望月平衡；3动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
攻防含义：回顾身后。
3．跃步冲拳；1、拳：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。
（图）掌：四指卷拢，拇指屈压于食指中节，掌面要平，任何四指不准凸出掌面（图）。
勾：五指尖捏拢屈腕。
（图）2、并步、开立步、弓步、马步、仆步、虚步、歇步3、1）．（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下（图1）。
（2）上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。
目视前下方（图2）。
2）．右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。
眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。
目向右平视（图3）。
3）．（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方（图4）。
（2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌（图5）。
（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。
目视前方（图6）。
4 56 7动作要点：跃步要远，落地要轻。
跃步时要与两手的动作自然相随。
攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。
四、结束部分1、集合队形，放松2、小结本课任务完成情况，表扬好的，激励差的，布置课后作业3、归还器材师生再见。
（4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。
目视右拳（图7）。
组织：* * * * * * ** * * * * * *要求：集合快，放松认真，收器材积极课后评议与小结课外作业复习少年拳1-3动5分钟慢跑体育课教案1．抢臂砸拳；2．望月平衡；3．跃步冲拳；四）学习少年拳4—8动4．弹踢冲拳；动作要点：弹踢时力点达于脚面，支撑腿可微屈。
攻防含义：接上势向前踢打。
5．马步横打；动作要点：横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。
攻防含义：接上势，右拳横贯对方头部。
6．并步搂手；动作要点：并步与搂手要同时进行，上体正直微前倾。
攻防含义：抄搂对方踢击之脚。
7．弓步推掌；动作要点：转体、上步与推掌的动作要协调一致。
2．教师纠正讲解，学生练习3、分小组练习，教师巡视纠正动作4．集体表演赛组织：教法与要求：讲解并示范——学生模仿——分解练习——完整练习——集体练习——分组练习重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。
目向前平视右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸出，在向左转体90°成马步的同时，向前平摆横打。
目视右拳前方右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖向上。
目视右方。
上体向左转体90°，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前，目视前方。
攻防含义：转身前推对方胸部。
8．搂手勾踢；动作要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点达于脚腕内侧。
攻防含义：下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。
五）身体素质练习：400米计时跑*2四、结束部分1、集合队形，放松2、小结本课任务完成情况，表扬好的，激励差的，布置课后作业3、归还器材师生再见。
（1）右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿（2）上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。
身体随之半面向左转。
目视左前方组织：* * * * * * ** * * * * * *要求：集合快，放松认真，收器材积极课后评议与小结课外作业复习少年拳1-8动体育课教案三）学习少年拳9—12动9．缠腕冲拳；动作要点：屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。
攻防含义：缠拿对方捉己之右腕，随即左拳冲其头部。
10．转身劈掌；动作要点：转体以左脚掌为轴转270°，动作要连贯、平稳；右脚落步要下跺并与劈掌动作一致。
攻防含义：转身后右掌下劈对方面部。
11．砸拳侧踹；动作要点：砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。
12．撩拳收抱；2．教师纠正讲解，学生练习3、分小组练习，教师巡视纠正动作4．集体表演赛组织：教法与要求：讲解并示范——学生模仿——分解练习——完整练习——集体练习——分组练习（1）两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂（2）上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳，右脚跺地震脚下蹲，左腿屈膝提起（3）左脚向左侧跨一大步，右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。
目视左掌前方（1）右脚蹬他屈膝上提向右转体90°，随身体直立两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方（2）上动不停，继续向右后转体180°，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。
目视前方（1）右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90°，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置与腹前，掌心向上，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。
目视右拳前下方（2）右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。
目视左方（1）左脚向左落地并向左转体90°成左弓步；动作要点：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯。
攻防含义：下撩对方裆部。
四）身体素质练习：400米计时跑*2四、结束部分1、集合队形，放松2、小结本课任务完成情况，表扬好的，激励差的，布置课后作业3、归还器材师生再见。
右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。
目视右拳（2）左脚蹬地起立向右转体90°；两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。
目视前方（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。
头向左转，目视左前方组织：* * * * * * ** * * * * * *要求：集合快，放松认真，收器材积极课后评议与小结课外作业复习少年拳4-12动体育课教案1．抢臂砸拳； 2．望月平衡；3．跃步冲拳； 4．弹踢冲拳；5．马步横打； 6．并步搂手；7．弓步推掌； 8．搂手勾踢；9．缠腕冲拳； 10．转身劈掌；11．砸拳侧踹； 12．撩拳收抱；三）身体素质练习：400米计时跑*2四、结束部分1、集合队形，放松2、小结本课任务完成情况，表扬好的，激励差的，布置课后作业3、归还器材师生再见。
2．教师纠正讲解，学生练习3、分小组练习，教师巡视纠正动作4、分组表演5．集体表演赛要求：1、注意力集中，精神饱满；2、动作有力、规范;组织：* * * * * * ** * * * * * *要求：集合快，放松认真，收器材积极课后评议与小结课外作业复习少年拳全套动作体育课教案课次 5 学时 2 上课时间教材内容登山课的任务1．通过登山活动，提高学生的身体素质，增强体质。
2、通过登山活动，培养学生战胜困难，知难而上，吃苦耐劳的精神品质。
3、通过登山活动，发扬学生之间互相帮助、团结友爱的集体主义精神。
教学内容时间次数组织教法语要求一、开始部分1、体育委员集合整队2、报告人数，师生问好3、检查服装、安排见习生4、宣布本课内容及要求二、准备部分1、围绕场地慢跑2、徒手操：（1）头颈运动（2）上肢运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）踢腿运动（7）活动关节、压韧带三、基本部分登山5104012*8拍11组织：* * * * * * ** * * * * * *要求：快、静、齐组织：教法与要求：1、注意力集中，精神饱满；2、动作有力、规范;3、教师口令清晰，学生认真。
一、组织：以教学班为单位，集体进行。
二、要求：1、各教学班教师必须亲自带队，班干部协助。
2、强调安全第一，各班不得脱离制定路线。
3、登山前后，教师必须认真考勤。
4、登山过程中，教师应注意各方面发展情四、结束部分1、集合队形，放松2、小结本课任务完成情况，表扬好的，激励差的，布置课后作业3、归还器材师生再见。
况，并保持与各方面联。
5、下山后及时清点人数，并进行小结。
组织：* * * * * * ** * * * * * *要求：集合快，放松认真，收器材积极课后评议与小结课外作业复习少年拳1-3动体育课教案（二）体质健康测试项目的测试方法和练习方法1.身高2.体重3.台阶试验4.肺活量5. 立定跳远6.握力（三）耐力的练习：男生1000m跑*1计时女生800m跑*1计时四、结束部分1、集合队形，放松2、小结本课任务完成情况，表扬好的，激励差的，布置课后作业3、归还器材师生再见。
组织：* * * * * * ** * * * * * *教法：1、教师讲解并示范2、学生模仿3、学生按要求认真练习要求：严格按老师要求进行练习组织：1、成两列横队，听老师讲解要求。
2、男生女生各为一组。
要求：1、要认真对待，发扬拚搏精神。
2、学生在跑的过程中要注意调整呼吸。
3、克服困难，同学间相互鼓励、加油鼓劲。