夏日防晒知识大集萃模板.
防晒小知识
防晒小知识夏日阳光灿烂，人们都喜欢户外活动，享受炎热的天气，但是在尽情玩耍的我们也要时刻谨记防晒的重要性。
防晒不仅仅是涂抹防晒霜，还包括许多小知识和技巧，让我们一起来了解一下吧。
SPF值的含义SPF（SunProtectionFactor）即防晒系数，是评估防晒产品对抵御紫外线B波（UVB）的能力的指标。
SPF数值越高，代表着防晒产品对紫外线的阻隔作用越强。
通常建议选择SPF值在30以上的防晒霜，涂抹后可以有效抵御阳光的伤害。
防晒时间点防晒霜的使用时间也有讲究，最佳的时间是在出门前20分钟就开始涂抹，以确保充分吸收和发挥防晒效果。
而且在户外活动中，应该每隔2小时重新涂抹一次，特别是在水上或者剧烈运动后更要及时补涂，以保持防晒的效果持久。
服用抗氧化剂除了外部的防晒措施，内部也可以通过食物来增加抵御紫外线的能力。
食用富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果、胡萝卜等，可以帮助皮肤对抗紫外线引起的氧化损伤。
随时补水保湿紫外线会加速皮肤水分的流失，使皮肤干燥，出现晒伤现象。
因此，除了防晒，保持肌肤的水分也很重要。
记得随时补水保湿，选择清爽不油腻的补水产品，给肌肤补充充足的水分，让皮肤始终保持水润光滑。
遮阳帽与太阳镜在户外活动中，除了涂抹防晒霜，搭配遮阳帽和太阳镜也是很有效的防晒方式。
遮阳帽可以有效阻挡阳光直射，保护头部皮肤，而太阳镜则可以减少眼部对紫外线的暴露，防止日晒对眼睛的损伤。
在夏日户外活动中，防晒是非常重要的一环，不仅可以避免晒伤、晒黑，更能预防皮肤老化、皮肤病变等问题。
通过正确的防晒知识和方法，我们可以享受阳光带来的快乐，同时保护好我们的肌肤健康。
在夏季，记得时刻做好防晒工作，呵护自己的肌肤，让阳光成为我们的朋友，不再是伤害我们的元凶。
享受阳光，留住健康！防晒，从现在开始，让肌肤更健康！。
夏天防晒的十个冷知识
夏天防晒的十个冷知识夏天来了，阳光明媚的日子里，我们都需要做好防晒工作，保护自己的皮肤。
除了常规的防晒知识，还有一些冷知识或许你并不知道。
下面就为大家介绍夏天防晒的十个冷知识。
1. SPF值并不是越高越好很多人认为，防晒霜的SPF值越高，防晒效果就越好。
其实，SPF 值只是表示防晒霜对UVB辐射的阻挡能力，与防护UVA辐射无关。
而UVA辐射是导致皮肤老化的主要因素，所以选择防晒霜时，要注意它是否具备抵御UVA辐射的能力。
2. 防晒霜需要经常补擦很多人在涂抹完防晒霜后，就觉得可以安心晒太阳了。
其实，防晒霜并不是一次涂抹就能持续保护一整天的。
一般来说，防晒霜的保护时间为2-3小时，如果在阳光强烈的时候，出汗或者游泳后，更应该及时补擦，以保持防晒效果。
3. 防晒霜也有保质期虽然防晒霜没有明确的使用期限，但是一旦打开使用后，就会暴露在空气中，容易受到细菌和氧化的影响。
所以，在使用防晒霜之前，最好先检查一下是否已经过期，以免使用不当导致皮肤问题。
4. 防晒指数并不是线性关系防晒指数是表示防晒霜对紫外线的阻挡能力的指标，但并不是线性关系。
比如，SPF15的防晒霜可以阻挡93%的紫外线，而SPF30的防晒霜也只能阻挡97%的紫外线，增加了一倍的防护指数，并不能带来明显的防晒效果提升。
5. 防晒霜不仅仅是夏天用很多人认为，只有在夏天阳光强烈的时候才需要使用防晒霜。
其实，紫外线在四季都存在，即使是在阴雨天气，也会有一定的紫外线辐射。
所以，不管是什么季节，都应该使用防晒霜进行防护。
6. 不同部位需要不同防晒霜不同的部位对紫外线的敏感度是不一样的，所以需要使用不同防晒霜进行针对性保护。
比如，面部和颈部的皮肤较为薄嫩，容易受到紫外线的伤害，可以选择防晒指数较高的防晒霜。
而身体其他部位可以选择较低防晒指数的防晒霜。
7. 防晒霜不能替代遮阳帽和太阳伞防晒霜虽然可以对皮肤进行一定的防护，但并不能完全阻挡紫外线的侵害。
所以，在户外活动时，除了使用防晒霜，还应该配合遮阳帽、太阳伞等物品，以提供更全面的防护。
夏日防晒大作战知识点总结
夏日防晒大作战知识点总结夏季是一个阳光明媚的季节，但阳光中的紫外线却是夏季最大的“杀手”。
紫外线会对人体皮肤造成伤害，导致晒伤、皮肤老化、皮肤癌等问题。
因此，夏季防晒工作显得尤为重要。
本文将从夏季紫外线的特点、晒伤的危害、防晒的原理和方法等方面展开阐述夏日防晒大作战的相关知识点。
一、夏季紫外线的特点1. 紫外线的分类：根据波长的不同，紫外线可被分为UV-A、UV-B和UV-C三种，其中UV-C被大气吸收，地面无法接触到，UV-A和UV-B是地面上主要存在的两种紫外线。
2. 紫外线的强度：夏季紫外线的强度高于其他季节，尤其是在午后的时候，紫外线辐射最为强烈，对人体皮肤的伤害也最大。
3. 紫外线的穿透能力：UV-A紫外线的穿透能力比较强，可以穿透玻璃，而UV-B紫外线的穿透能力较弱，但对皮肤的伤害更大。
二、晒伤的危害1. 皮肤晒伤：皮肤晒伤是由于紫外线照射下，皮肤表层细胞受损而引起的。
表现为皮肤红肿、疼痛、脱皮等症状。
2. 皮肤老化：长期暴露在紫外线下容易导致皮肤老化，表现为皱纹增加、皮肤松弛等现象。
3. 皮肤癌：紫外线是皮肤癌的主要诱因之一，长期暴露在紫外线下容易导致皮肤癌的发生。
三、防晒的原理和方法1. 防晒原理：防晒的原理是阻隔紫外线照射到皮肤表面，常见的防晒产品中通常含有紫外线吸收剂、物理屏障剂等成分，能有效抵挡紫外线的伤害。
2. 选择合适的防晒产品：根据自己的肤质和活动环境选择合适的防晒产品，一般建议选择SPF值在30以上的防晒产品，并注重防晒产品的成分，避免使用对皮肤有刺激性的产品。
3. 使用正确的防晒方法：在涂抹防晒产品时，要注意全面覆盖到皮肤上，包括面部、颈部、手臂等裸露部位，并且在户外活动时要及时补涂防晒产品，以保持防晒效果。
4. 避免午后阳光：避免在午后阳光最强烈的时候外出活动，尽量选择阴凉的地方避免暴晒。
四、防晒的注意事项1. 防晒不等于完全隔绝：防晒产品虽然能有效抵挡大部分紫外线的伤害，但并不能完全隔绝紫外线，因此在使用防晒产品的同时，还要避免过度暴露在阳光下。
幼儿园夏季防晒知识宣传栏
幼儿园夏季防晒知识宣传栏幼儿园夏季防晒知识宣传栏夏季是阳光强烈的季节，幼儿特别容易受到紫外线的伤害。
为了保护幼儿的皮肤健康，我们需要提高家庭和幼儿园的防晒意识。
以下是一些幼儿园夏季防晒知识，希望对家长和老师有所帮助。
1. 为什么需要防晒？太阳的紫外线（UV）有三种类型：UVA、UVB和UVC。
UVB是最有害的，它能够穿透大气层并导致晒伤和晒伤后的红肿。
长期暴露于紫外线下会导致皮肤癌的风险增加。
儿童的皮肤比成人更脆弱，更容易受到伤害，因此需要特别防晒保护。
2. 如何正确选择防晒霜？选择SPF（Sun Protection Factor）值高于30的防晒霜。
SPF表示防晒霜延长皮肤在不晒伤情况下曝晒的时间。
防晒霜还应具有UVA和UVB的宽波谱保护，这可以在防晒同时保护皮肤免受紫外线的伤害。
最好使用无酒精和无香料的护肤品，以免刺激幼儿的皮肤。
3. 如何正确使用防晒霜？在孩子出门前30分钟，将防晒霜均匀地涂抹于暴露的皮肤上。
覆盖面部、耳朵、后颈、手臂、腿部以及其他暴露的身体部位。
如果孩子在户外活动需要持续时间长达两个小时或更长，应每两个小时重新涂抹防晒霜。
另外，即使是阴天，也要记得使用防晒霜，因为云层并不能有效地阻挡紫外线。
4. 如何正确穿着防晒衣？在高温天气下，让孩子穿着轻薄、柔软、透气的长袖衣物是一种好方法。
选择紧密编织的面料，因为它们可以提供更好的防晒效果。
此外，还可以让孩子戴上宽边帽子和太阳镜来保护他们的眼部和头部。
5. 注意防晒时间在每天的10点到4点之间，太阳的辐射最为强烈，这个时段尽量减少户外活动，或者尽量待在阴凉的地方，如树荫下或室内。
如果不得不在这个时段外出，那么应该加倍注意保护措施。
6. 放松室内时间在夏季炎热的日子里，室内活动是一个好的选择，尤其是在防晒时间内。
幼儿园可以安排一些室内游戏、手工制作和绘画等活动，以减少幼儿暴露在强烈阳光下的时间。
7. 真人示范与教育幼儿园可以邀请专业人士或医生到幼儿园进行防晒知识讲座和防晒霜的正确使用方法演示，通过实际操作帮助家长和教师更好地掌握防晒知识。
夏季防晒小常识
夏季防晒小常识1、给肌肤喝饱水假如非敏感型肌肤可以用透亮质酸水代替保湿水，不仅有很好的补水保湿效果，而且令肌肤富有弹性。
敷完面膜后搭配乳液，能令肌肤一成天都滋润水灵。
2、补充胶原蛋白90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的，尽量避开暴晒才能远离衰弱，此外，多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果能减缓肌肤衰弱。
3、防晒霜防晒霜的选择夏季一到，太阳越来越猛烈，而阳光中的紫外线对皮肤的损害是特别大的，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点、皱纹。
所以MM出门做好防晒爱护是很重要的。
外出逛街可选用SPF5-8的防晒品，游玩时可选择SPF10-15的防晒品。
游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品。
而且在超过有效防晒时间时还应实时补充涂抹。
4、避开与烈日正面交战即便是宅在家里也肯定要抹上SPF15的防晒霜，由于紫外线无处不在。
5、对抗紫外线被晒是不可避开的，但要学会舒缓肌肤。
将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。
在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清晰肌肤污垢的同时其实也能减削黑色素所致的斑点。
6、补充维生素C大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果特别明显。
所以，要想美白，维生素C的补充是特别重要的。
除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有许多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
7、必备遮阳伞、帽子遮阳伞和帽子可是防晒的最正确武器，不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。
所以，夏天出门时肯定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。
选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。
8、美白面膜面膜也是夏季必不可少的护肤良品，既能美白补水，还能冷静肌肤。
在临睡前，敷上一片具有补水美白效果的面膜，缓解一天的疲惫，凉凉的面膜特别的舒适。
建议每星期敷2次。
9、鲜芦荟汁治晒伤芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营养，它们可以实时修护晒后受损的肌肤。
夏季户外活动必备的防晒小常识
夏季户外活动必备的防晒小常识夏季是户外运动和活动的最佳时期，但阳光强烈的同时也会带来晒伤和晒黑的问题。
在户外活动中，防晒是非常重要的一项措施。
本文将为大家介绍一些夏季户外活动必备的防晒小常识，帮助大家在户外时更好地保护皮肤。
一、选用适合自己的防晒产品在选择防晒产品时，应该主要考虑两个指标：SPF值和PA值。
SPF 值是一个产品的防晒能力指数，越高代表越强的防晒效果；PA值则是衡量产品抵抗紫外线A波的能力，通常以“+”符号加上数字表示，数字越高，产品的抗UVA能力越强。
此外，考虑自己的肤质也是选购防晒产品的重要因素之一。
油性皮肤的人应该选择质地轻盈的防晒喷雾或者凝胶，并注意不要选择过于油腻的防晒霜；而干性皮肤则应该选择更加滋润保湿的防晒产品，比如含有丰富油脂的防晒乳霜。
敏感肌肤则需选择无香料、无酒精、无刺激成分的防晒产品。
二、正确使用防晒产品选好防晒产品之后，正确使用也非常重要。
防晒产品应该在出门前20-30分钟涂抹在全身暴露的皮肤上，并且需要定时补涂。
通常每隔2小时就需要重新涂一次防晒产品，特别是在游泳、流汗或者擦干身体后，也应该重新使用防晒产品。
涂抹防晒产品的方式也需要注意，应当涂抹在皮肤表面，不要涂抹在衣物上。
此外，脸部及颈部是最容易晒伤的部位，应该特别注意涂抹防晒产品。
鼻梁、耳后和脖颈处等不易涂抹的部位需要特别注意。
三、穿戴合适的服装在户外活动时，穿戴合适的服装也是防晒的重要措施之一。
浅色、轻盈、透气的衣物更能起到抵挡阳光的作用。
帽子、太阳镜和手套等配件也是户外活动必备，能够保护头部、眼睛和手部等易受阳光照射的部位，减少晒伤可能性。
四、避免阳光高峰时段在夏季中午12点至下午3点是阳光最强烈的时候，此时户外活动需要格外谨慎。
避免在这段时间进行户外运动，选择早上或者傍晚时段进行户外活动，能够有效降低晒伤的风险。
五、保持水分摄入户外活动容易出汗，造成身体水分流失，也会影响皮肤的健康。
因此，在户外活动期间，要注意保持足够的。
夏季防晒小知识
夏季防晒小知识夏季是大部分人最喜欢的季节，因为可以玩水、穿漂亮的衣服，还可以享受阳光的温暖。
但是，随着紫外线不断增强，夏季防晒就变得尤为重要。
什么是紫外线？紫外线是一种电磁波，其波长比可见光短，具有强烈的能量。
它被分为三种：UVA、UVB和UVC。
UVC被大气阻挡，人们对它的影响甚微。
UVA和UVB，特别是UVB，可以穿过大气层，如同医生警告的一样，能够对我们的健康造成很多问题，这就使得夏季防晒变得尤为重要。
选择适合的防晒品在选择防晒产品时，需要注意几个方面。
首先是防晒系数。
不同的防晒系数适用于不同的人群。
普通皮肤使用SPF30防晒霜就足够了，而在高峰时期需要使用SPF50或更高的防晒霜作为屏障，防止紫外线进入皮肤，减少损伤。
其次是防晒产品的类型。
当前市场上有许多不同类型的防晒产品，如防水、防沙、喷雾和乳霜等。
不同的情况下，可以根据需要选择不同的防晒产品。
比如海滩上需要选择防水的防晒霜，而在户外日常活动中使用防沙效果较好的防晒霜。
最后是品牌。
现如今有许多品牌的防晒产品，它们的成分和效用可能存在差异。
建议根据自己的皮肤类型和其他情况选择适合的品牌。
正确的使用防晒品使用防晒产品的正确方法也很重要。
一些人可能会选择只在阳光强烈的时候使用防晒霜。
但是，实际上，在夏季每天都需要使用防晒产品。
将防晒霜涂在干燥的皮肤上，一般在10~20分钟后再外出，以确保防晒霜能够发挥最佳的效果，避免沾上布料或汗水。
根据需要每隔 2小时左右再次涂上防晒霜，尤其是在汗水或游泳后更加需要重新涂抹以确保防晒的效果。
此外，应特别注意眼部、唇部和耳部区域，仔细涂抹。
如果你使用的是喷雾式的防晒产品，也应注意呼吸问题，尽量不要在喷射的同时呼吸。
其他防晒小技巧紫外线的伤害不仅存在于阳光下，有些日常生活中的事情可能也会误增强紫外线的损伤。
例如一些化妆品或香水中含有柑橘类成分，柑橘类成分会加强晒伤效果。
因此，在暴露于太阳下之前，最好避免使用含有柑橘类成分的化妆品和香水。
夏日肌肤防晒养护常识.docx
夏日肌肤防晒养护常识1. 我每天白天都在办公室待着，也需要防晒吗?答：当然了，防晒是每天要做的功课。
你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。
所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜，一般SPF15/ PA 就足够了。
需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。
2. 近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思?答：现在的防晒品，往往会看到PA这两个字母。
目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以+来表示防御强度。
PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+ ，++ ，+++ 三种强度来标示，+ 字越多，防止UVA-1的效果就越好。
3. 海边防晒至少要达到多少防晒值?办公室要多少?答：去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30 / PA 以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。
而在办公室，SPF15/ PA 就足够了。
当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/ PA 的防晒产品。
4. 下海后多长时间补次防晒霜?是否每次下水后都要补一次?答：准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。
5. 身体与脸部是否要用不同的防晒霜?答：其实没有严格的区别。
一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。
只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。
6. 几种不同质地的防晒产品(防晒油、霜、液)特点是否不同?是否防晒油的防水会好一些?答：现在防晒产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是SPF50的产品也不会有厚重的感觉。
夏季防暑防晒知识
夏季防暑防晒知识夏季是人们出行旅游、户外活动的高峰季节，也是阳光强烈的季节。
在享受夏日的同时，我们也要注意防暑和防晒，以保护我们的健康。
下面，我将为大家介绍几点夏季防暑防晒的知识。
一、防暑的方法1.避免暴晒夏季阳光强烈，暴晒容易导致中暑、晒伤等问题。
在户外活动时，应尽量避免在中午时分暴露在阳光下，选择在早晨或傍晚进行活动。
如果必须在中午活动，应选择遮荫处，如树荫、伞等，以减少阳光直射。
2.保持室内清凉在室内要注意保持清凉，可以使用空调、风扇等降低室内温度。
同时，保持室内通风，促进空气流通，以减轻炎热感。
3.适量补水夏季容易出汗，身体水分流失快，因此要适量补水。
建议每天饮用足够的水，可以喝些果汁、茶水等，也可以吃些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等。
4.合理安排饮食夏季饮食要清淡、易消化，多吃些清凉解暑的食物，如黄瓜、西瓜、草莓等。
避免暴饮暴食和吃过多辛辣刺激的食物，以免加重身体负担。
二、防晒的方法1.选择合适的防晒霜选择合适的防晒霜是防晒的重要一环。
防晒霜应具备SPF值和PA 值，SPF值越高，防晒效果越好；PA值越高，防御紫外线的能力越强。
在户外活动时，应涂抹防晒霜，尤其是在中午时分，涂抹间隔时间一般为2-3小时。
2.穿着合适的衣物夏季应选择穿浅色、薄透、透气性好的衣物，以减少紫外线的照射。
帽子、太阳镜和遮阳伞也是很好的防晒工具，可以起到一定的防护作用。
3.避免长时间暴露在太阳下尽量避免在阳光强烈的中午时分暴露在太阳下，尤其是在海滩、游泳池等地方，因为水面反射的阳光更加强烈，容易晒伤。
4.注意眼部防护夏季阳光强烈，容易伤害眼睛。
在户外活动时，应佩戴太阳镜，选择能够阻挡紫外线的镜片，以保护眼睛免受伤害。
总结：夏季防暑防晒是保护我们健康的重要措施。
通过避免暴晒、保持室内清凉、适量补水和合理安排饮食等方法，可以预防中暑和其他热相关疾病。
同时，选择合适的防晒霜、穿着合适的衣物、避免长时间暴露在太阳下和注意眼部防护等措施，可以有效减少紫外线对皮肤和眼睛的伤害。
安全过夏天的必备防晒知识_范文及概述说明
安全过夏天的必备防晒知识范文及概述说明1. 引言1.1 概述在炎炎夏日，防晒成为了保护皮肤健康的重要措施。
长时间暴露在紫外线下会导致皮肤灼伤、色素沉着甚至皮肤癌等问题，因此正确的防晒知识和技巧至关重要。
本文将介绍一些必备的防晒知识，帮助读者选择适合自己肤质的防晒产品，学习外出时的防晒技巧，并提供注意事项和应对策略以及日后修复与急救措施。
通过本文的学习，相信读者们能够度过一个安全而健康的夏天。
1.2 文章结构本文分为五个主要部分进行讨论。
首先，在“2. 防晒知识介绍”部分中，我们将详细介绍防晒的原理，并解释SPF和PA值的含义，以便读者们能更好地理解防晒产品的选择标准。
其次，在“3. 外出时的防晒技巧”部分中，我们将提供一些实用的建议，例如使用遮阳伞或穿长袖衣物来降低阳光直接照射皮肤的机会，以及避免阳光强烈时段外出等。
然后，在“4. 注意事项与应对策略”部分中，我们将讨论防护措施的持久性补充和更新，以及针对防晒霜使用过程中可能出现的问题进行解答。
最后，在“5. 结论与总结”部分，我们将回顾并总结本文的主要内容，并再次强调防晒的重要性。
1.3 目的通过撰写本文，我们旨在向读者们传达正确且实用的防晒知识，帮助他们更好地保护自己的皮肤健康。
希望通过本文的指导与建议，读者们能够了解到如何正确选择防晒产品、掌握外出时的防晒技巧，并能够在日常生活中始终注意防晒事项。
最终达到预防阳光伤害、降低皮肤风险并度过一个安全愉快的夏天。
2. 防晒知识介绍:2.1 防晒的原理:防晒的主要原理是通过屏蔽或吸收紫外线辐射来保护皮肤免受伤害。
紫外线分为UVA和UVB两种，它们对皮肤都有一定的伤害作用。
UVA可以穿透玻璃、云层和真皮层，会导致衰老、色斑等问题；而UVB则会导致晒伤、灼伤和皮肤癌等问题。
防晒产品通过添加化学物质或物理过滤器来减少紫外线辐射对皮肤的损害。
2.2 SPF和PA值的解释:SPF（Sun Protection Factor）是指抵御UVB辐射的能力。
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夏季防晒知识普及
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时间：20XX
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01
防晒产品
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03
脸部防晒小知识
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02
防晒产品使用
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夏季防晒防中暑基本知识
防晒剂/霜的选购指导
PA——防护UVA的防护指数
PA值指数对应代表的含义是PA值有效防护时间，在UVA防晒品 的包装上可以看到，表示防止皮肤晒黑的能力，技术上比较先进。 PA+ 大约4小时 PA++ 大约8小时 PA+++ 超强防护
灭敌方针：日光性皮炎重在预防，夏季要避免太阳光的曝晒，尽量 不吃有光敏性作用的食物，如野菜、木须、灰菜、芹菜等；少吃刺激 性食物，如海鲜、辣椒等。 选择合适的遮阳器具(太阳伞、墨镜等)。 晚上少在日光灯下活动，因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带 来光敏反应。
含有光敏性物质的蔬菜和植物有: 苋菜、小白菜、圆白菜、紫云英、芹菜、莴苣、 油菜、菠菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、 无花果、羊蹄根、红花草等。
2.十八岁以前是防晒关键
3.人受晒“资本”约 5000小时
据资料显示，普通人晒5000 小时才会引起皮肤癌，但这个日 晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴 晒，也包括日常所有与阳光的接 触。
因此，日晒次数较多，扣分 越多，当5000小时都扣完了，把 皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所 受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴， 7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽， 并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下 午2点尽可能不外出。
解读： 晒后肌肤严重缺水，失去光泽，紧绷干燥，手感粗糙。 症状：局部出现皮屑，使用护肤品有刺痛感。严重者脱皮过敏，灼 痛感强烈，整片皮肤可揭下。
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2. 晒后引起的皮肤症状
植物日光性皮炎
解读：由于服食光感性植物或接触某种植物，并经过日晒后发生的 一种急性皮炎。
症状： 在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现水肿、红斑、 水疱。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。
防晒日常护理知识点总结
防晒日常护理知识点总结一、为什么需要防晒1. 紫外线的危害太阳的紫外线（UV）可分为UVA、UVB和UVC三种，其中UVC被臭氧层吸收，对地球表面影响很小。
而UVA和UVB是最主要的紫外线成分，它们能够导致皮肤皱纹、晒斑、色素沉着，甚至皮肤癌等问题。
因此，我们需要做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害。
2. 防晒是日常护理的一部分无论是什么天气，无论在室内还是室外，都需要做好防晒工作。
因为紫外线无处不在，没有季节和天气的限制。
所以，防晒护理是我们日常护理的一部分，不能忽视。
二、防晒知识点1. SPF与PA值SPF（Sun Protection Factor）指的是防晒霜对UVB的防护能力，数值越高，防晒能力越强。
通常情况下，SPF值在15-50之间可以提供足够的防护。
而PA值则是用于表示防晒霜对UVA的防护能力，标识为“+”号的数量越多，防晒能力越强。
2. 防晒时间一般来说，太阳最强烈的时间段在上午10点到下午4点之间。
在这个时间段，紫外线的强度最高，我们需要尽量避免在阳光下暴晒。
如果必须外出活动，就需要采取更多的防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子或遮阳伞等。
3. 防晒霜的正确使用涂抹防晒霜时需要注意以下几点：首先需要选择适合自己肤质的防晒霜，其次需要在出门前20-30分钟就将防晒霜涂抹在皮肤上，以便防晒成分充分发挥作用。
此外，涂抹防晒霜时需要注意均匀涂抹，不要遗漏任何部分，特别是颈部、耳朵、手背等容易被忽视的部位。
4. 补涂防晒霜一次涂抹防晒霜并不足以提供全天的防晒效果。
由于汗水、游泳等原因，防晒霜可能会被清洗掉，因此需要定时补涂防晒霜，以保持持续的防晒效果。
5. 紫外线穿透力紫外线可以穿透云层、玻璃、水等物质，因此即使在阴天、在室内或在水中也需要做好防晒工作。
在开车时，由于车窗可以阻挡大部分UVB，但对UVA的阻挡能力较差，所以仍需要涂抹防晒霜。
6. 防晒服饰在阳光强烈的情况下，除了涂抹防晒霜，还可以通过选择适当的服饰来增加防晒效果，如长袖衬衫、宽檐帽等。
防晒防暑知识点总结大全
防晒防暑知识点总结大全随着气温逐渐升高，夏季防晒和防暑显得格外重要。
在日常生活中，我们需要做好防晒和防暑工作来保护自己的皮肤和健康。
本文将就防晒和防暑知识进行全面总结。
一、防晒知识点1. 什么是紫外线紫外线是一种辐射，可以分为UVA、UVB和UVC三种类型。
其中UVA和UVB对人体的皮肤有较大的影响，需要我们做好防护。
2. 紫外线对人体的影响紫外线会导致皮肤晒伤、黑斑、皱纹、衰老等问题，还可能引发皮肤癌等严重疾病。
3. 如何有效防晒（1）选择合适的防晒产品，SPF值要足够高；（2）涂抹均匀，每两小时要重新涂抹；（3）避开紫外线强烈的时段，尽量在早晨和傍晚出行；（4）配合其他防晒措施，如戴帽子、太阳镜等。
4. 儿童防晒儿童的皮肤更娇嫩，需要额外的防护措施。
应选择专门的儿童防晒产品，并且避免让他们长时间暴露在阳光下。
5. 防晒误区有些人以为在阴天或者待在水中就不需要防晒，这是一个误区。
紫外线在阴天和水中同样存在，同样会对皮肤造成损害。
二、防暑知识点1. 高温对人体的影响高温容易导致中暑、热射病等情况，甚至威胁生命安全。
2. 如何做好防暑（1）避免高温时段户外活动；（2）合理安排室内空调使用，尽量避免室外高温的影响；（3）多喝水，注意补水；（4）衣着清凉透气，避免暴晒。
3. 如何应对中暑中暑症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力等，需要立即采取措施。
可以给患者喝点盐水、清凉的饮料，将患者移到阴凉处休息，并及时就医。
4. 特殊人群的防暑老人、小孩、孕妇等特殊人群需要额外的关怀和照顾，在高温环境下更容易出现问题。
5. 防暑误区有人觉得多喝冰饮可以防暑，其实过量的冷饮会刺激胃肠道，不利于健康。
正确的做法是适量饮用温水或者凉茶。
三、其他防护知识点1. 戴帽子戴帽子能够遮挡阳光，保护头部免受直接照射，同时也能够降低全身温度。
2. 戴太阳镜太阳镜除了能够防晒外，还可以保护眼睛免受紫外线的侵害，预防白内障等眼病。
3. 选择合适的衣物透气性好的棉质衣物是夏季的首选，能够有效吸汗透气，减轻炎热。
防晒小知识
防晒小知识阳光透过蓝天洒向大地，虽然它为我们带来了温暖与光明，但却也可能在不知不觉中对我们的肌肤造成伤害。
防晒，成了现代人日常生活中不可或缺的一部分。
在这篇文章中，我们将全面探讨防晒的重要性、防晒产品的选用及使用方法，以及一些小贴士，帮助大家更好地保护自己的肌肤。
一、为什么要防晒1. 紫外线的危害太阳发出的紫外线分为两种类型：UVA和UVB。
UVA射线能渗透到皮肤的真皮层，引起皮肤老化、皱纹和色斑；而UVB则主要影响表皮，导致皮肤晒伤、红肿，甚至增高皮肤癌的风险。
根据研究，长时间暴露于紫外线下会加速皮肤的衰老过程，并可能导致癌症等严重健康问题。
因此，防晒是保护皮肤的重要措施。
2. 橙色警报：如何判断需要防晒在强烈阳光下，即使短时间暴露也可能对肌肤造成伤害。
特别是夏季或者高海拔地区，紫外线辐射更加强烈。
即使在阴天或室内，紫外线依然能够穿透云层和玻璃，所以我们应该保持长时间的防晒意识。
二、防晒产品的选择1. SPF值的理解SPF（防晒指数）值是衡量防晒产品抵挡UVB效果的标准。
一般来说，SPF值越高，防御能力越强。
但并不是说SPF50就能给你提供比SPF30更完整的保护。
在数值上并不能简单相加，比如SPF30可以阻挡约97%的UVB辐射，而SPF50只能阻挡98%。
这意味着，即使是低SPF 产品，也能够提供一定的保护。
而在高强度日照条件下，应优先选择SPF30以上的产品。
2. PA等级的选择除了SPF，还有一个标注是PA（Protection Grade of UVA），用来评估防护UVA的能力。
PA后会有“+”符号，数量越多表示对UVA 的防护能力越强。
一般来说，PA+代表基本防护，而PA+++则表示非常好的防护。
3. 防水和耐汗特性在炎热的夏天或者游泳时，选择具有防水或耐汗功能的防晒产品非常重要。
这类产品可以在出汗或浸水后保持有效时间，而不易被冲掉。
4. 根据肤质选择合适产品选择防晒产品时，要根据自己的肤质进行选择：油性肌肤：推荐使用质地清爽且无油配方的乳液或喷雾型产品。
幼儿园夏季防晒知识美篇文案
幼儿园夏季防晒知识美篇文案夏季防晒知识美篇文案一到夏天，孩子们就迫不及待地爬到室外玩耍，享受阳光带来的快乐。
但是，作为家长或老师，我们要时刻关注孩子身体的健康，特别是防晒措施不能少。
以下是幼儿园夏季防晒知识，让我们一起了解并执行。
1.夏季阳光中的紫外线危害夏天阳光强烈，孩子们在户外活动时会接受到较多的紫外线辐射。
当紫外线穿过皮肤表面后，其中的UVB会破坏表皮，引起晒伤、红肿甚至水泡、脱皮等；UVA则会穿透皮肤达到真皮层，使皮肤老化、干燥并增加皮肤癌、黑色素瘤的风险。
因此，我们必须采取防晒措施。
2.正确使用防晒霜涂抹防晒霜是防晒措施的主要手段之一。
正确使用涂抹防晒霜的步骤如下：步骤一：选购适合幼儿皮肤、SPF值高、具有UVA、UVB双重防护的防晒霜。
步骤二：根据幼儿年龄和肤质不同，选择适合的防晒霜质地。
油性皮肤的幼儿可以用喷雾状防晒霜；干性皮肤的幼儿可以使用含有润肤成分的乳液状防晒霜。
步骤三：在使用前摇匀或搅拌均匀。
步骤四：将防晒霜涂抹在幼儿身体暴露在外的皮肤上，注意需要涂抹到脖子和耳后，也要涂抹到孩子头发中，避免引发头发灼伤。
步骤五：防晒霜用后需擦拭干净，防止沙粒等细小异物与防晒霜混合磨损孩子的皮肤。
步骤六：在户外持续活动约2小时后，需再次涂抹。
3.其他防晒措施除了涂抹防晒霜外，我们还需要通过其他措施来增强防晒效果。
带遮阳帽：戴遮阳帽能有效阻挡阳光照射，降低孩子头部的紫外线照射量。
穿透气和贴身衣服：防晒服和夏季贴身衣服可以使孩子皮肤接触到的阳光少，进而降低紫外线照射量。
避免在阳光强烈时段活动：中午时阳光最强，建议孩子在此期间避免外出活动。
维持湿润：户外活动时，突然冷却的游泳、喝水、喷雾等方式可以有效降低孩子皮肤的温度，缓解晒伤症状。
4.家庭防晒安全注意事项在家庭中，我们除了要帮孩子做好防晒保护，还需要注意以下安全事项：安全储存防晒霜，并避免儿童无意间误服；不要使用过期的防晒霜，以免失去防晒效果并对皮肤造成危害；可能有孩子对防晒涂抹不感兴趣或存在逆向反应，暴露在阳光下依然喜欢脱掉各类衣物。
防晒小知识总结报告范文(3篇)
第1篇一、引言随着生活节奏的加快，人们越来越重视皮肤健康和美丽。
防晒作为保护皮肤的重要手段，已经成为日常生活中不可或缺的一部分。
本文旨在总结防晒小知识，为广大读者提供科学的防晒方法，帮助大家更好地保护皮肤。
二、紫外线及其对皮肤的伤害1. 紫外线分类紫外线分为UVA、UVB和UVC三种。
UVC波长最短，对人体皮肤伤害最大，但由于大气层的作用，UVC基本不能到达地面。
UVB波长次之，可导致皮肤晒伤、晒红，并加速皮肤老化。
UVA波长最长，穿透力强，可导致皮肤晒黑、产生色斑、皱纹等。
2. 紫外线对皮肤的伤害紫外线对皮肤的伤害主要包括以下几个方面：（1）皮肤晒伤：紫外线中的UVB会导致皮肤晒伤，表现为皮肤发红、疼痛、起泡等。
（2）皮肤晒黑：紫外线中的UVA会导致皮肤黑色素细胞产生黑色素，使皮肤变黑。
（3）皮肤老化：紫外线会破坏皮肤胶原蛋白和弹力纤维，导致皮肤松弛、皱纹等老化现象。
（4）光敏性皮肤病：紫外线可诱发光敏性皮肤病，如光敏性皮炎、红斑狼疮等。
（5）皮肤癌：紫外线可导致皮肤癌，如恶性黑色素瘤、基底细胞癌、鳞状细胞癌等。
三、防晒方法1. 物理防晒（1）防晒衣物：选择防晒衣物，如防晒服、防晒帽等，可有效遮挡紫外线。
（2）遮阳伞：遮阳伞可阻挡部分紫外线，降低皮肤受到的伤害。
（3）墨镜：墨镜可阻挡紫外线对眼睛的伤害，保护视力。
2. 化学防晒（1）防晒霜：防晒霜中的化学成分能吸收紫外线，降低皮肤受到的伤害。
（2）防晒喷雾：防晒喷雾方便快捷，适合随时补涂。
3. 防晒ABC原则联合国世界卫生组织WHO倡导防晒ABC原则，即：A：Avoid（避免）：避免在紫外线强烈的时段外出。
B：Block（遮挡）：选择防晒衣物、遮阳伞等遮挡紫外线。
C：Cream（防晒霜）：涂抹防晒霜，形成防晒屏障。
四、防晒注意事项1. 防晒霜的使用（1）选择合适的防晒指数：根据外出时间、活动强度等因素选择合适的防晒指数。
（2）涂抹量：涂抹防晒霜时，需均匀涂抹，覆盖全部暴露在阳光下的皮肤。
夏天防晒小常识
夏天防晒小常识第1篇：夏天防晒小常识夏天到了，女生们要做好防晒工作哦。
小编为大家搜集了一篇“夏天防晒小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!1、紫外线对皮肤的影响紫外线又可分为uva、uvb、uvc三部分。
其中uvc是波长100-280nm的紫外光线，使人高度致癌，但幸运的是，大部分的uvc都给大气层挡住了，无法到达地面。
uvb是波长280-320nm的紫外线，占5%，仅能达到皮肤的表皮，短期大量照*可引起皮肤损伤，出现红斑、水肿、水疱、脱皮等症状;长久照*皮肤会出现*斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。
uva是波长320-400nm的紫外线，占95%，对皮肤的穿透*可达到真皮深处，引起皮肤变黑，起到了防御紫外线，保护皮肤的作用。
因而长波紫外线也被称做“晒黑段”。
长波紫外线虽不会引起皮肤急*炎症，但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，导致皮肤老化和严重损害的原因之一。
紫外线a可以穿透玻璃，能损伤即使坐在室内车内我们的皮肤。
医学调查显示，长期坐在办公室窗口旁工作的白领丽人，两颊肌肤的老化会有明显的差异，靠窗脸颊的皱纹，是非靠窗脸颊的2.6倍，*素黑斑的差异度更高达3.9倍，窗边渗进的紫外线a成了美丽肌肤不对称的无形杀手。
现实中uvb生物活*比uva 强，危险1000倍，但我们暴露于uva的剂量可能是uvb的1 未完，继续阅读 >第2篇：夏季防晒护肤小常识夏季防晒第1步：清洁很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱*过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良*、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。
所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。
夏季防晒第2步：调理调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。
夏季防晒第3步：美白紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成*素沉着，*斑加重，水分容易流失。
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夏日防晒知识大集萃夏日防晒知识大集萃1防晒究竟是在防什么？防晒究竟是在防什么？防晒，防晒，每到夏天爱美的人们都会像念经一样的重复着这两个字，各种品牌的防晒用品更是视为珍宝般如数家珍。
但真若要问起来，防晒究竟防的是什么，估计就没有几个人能够回答上来了。
俗话说的好，知己知彼百战不殆，想要打好防晒的攻坚战，就必须先要了解究竟防的是什么，下面，我们就来一起看看吧。
人们常说的防晒，其实指的是防止“紫外线”对我们的伤害。
而紫外线又可以分为：长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC。
其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。
UVB和UVA是真正的夏日“杀手”UVB又称“户外紫外线”，只要通过适当的物理遮挡就可以把它们阻挡即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室，又称为“室紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。
在平时选购防晒产品时，我们经常注意的SP F其实就是专门用来对抗UVB。
不同数值的SPF 指数可以提供时间长短不一的防晒效果。
而它的计算方法如下：SPF10，表示，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在下2 0分钟后皮肤会变红，那么在使用了SPF为10的防晒霜后，理论上就可以在下逗留20（分钟）*10（SPF）=200分钟，皮肤才会呈现微红；如果使用SPF为15的防晒霜，则可在太阳下逗留的时间变为20（分钟）*15（SPF）=300分钟，依此类推。
如何才能真正对抗肌肤杀手但根据我们刚才提到的，防晒防的是UVA和UVB，而SPF只能用来对抗UVB，但是对真正的肌肤杀手UVA却无能为力，所以，就要靠一种更加有效地辅助帮手来解决，那就是我们平时在防晒用品上会看到的PA+、PA++、PA+++。
一个“＋”的有效防护时间大约为4小时，也就是说每增加一个+，防晒时间就多4小时。
因此，在选择防晒品时，我们可以选择SPF 数值，加上PA加号的来使用，这样就能有效地抵抗紫外线对我们的侵袭了。
2 夏天防晒知多少：防晒乳与拥有白净无瑕的肌肤，是所有女性心中的梦想。
要想拥有白皙的好肤质，单单靠各项美白产品是不够的，所谓“预防胜于治疗”，若能在肌扶被晒伤或晒黑之前，就做好万全的防晒措施，自然就能白白净净，健康漂亮。
）防晒乳以SPF分成档次，越大，保护功效越强。
SPF是防晒指数的英文缩写，全称为Sun pr otection Factor。
它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的，即皮肤在日晒后出现红斑的最短日晒时间。
通常人皮肤的最低红斑剂量是15分钟，那么，抹上SPF8号防晒乳，你可以在下呆上8倍的时间（15分钟×8），也就是说，呆上120分钟而不会晒伤皮肤。
若选择SPF15号防晒乳，则可在下逗留15倍的时间，即225分钟，依此类推。
当然，皮肤的下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
选用防晒护肤用品，并不是防晒指数SPF越高越好。
外国现有防晒护肤用品中，有的SPF指数高达45以上。
一般，防晒指数越高的产品，在皮肤上的延展性则相对较差，油腻感较重，容易堵塞毛孔，不利于排汗，延缓新代，导致皮肤有过敏的现象。
由于中国人乃至亚洲人的皮肤与欧美人的皮肤有很大的不同，欧美人受过度光照伤害后导致皮癌的机率较大，而中国及亚洲人因皮肤细胞的类型与白种人不同，虽然皮肤癌的患病率不那么高，却极容易生成黑斑。
同是使用防晒护肤用品，保护目的侧重点却大相径庭。
因此，我们大可不必照搬照套，误认为防晒护肤指数唯高即好。
反而忽略了它的某些副作用，使皮肤受到过敏感染和不必要的伤害。
正确的选择是，在不同场合，针对不同防晒要求，选用不同防晒指数的用品，恰如其分。
SPF8——是适用于一年四季有日晒日子的常备用品，适宜于人们上下班使用，其使用面积和季节最为广泛。
SPF15——对夏天骑车人是最好的。
SPF30——对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合。
防晒乳要抹在脸部和所有能晒到太阳的地方，一年四季都应抹。
只要是有的日子，就都应该抹防晒乳。
防晒乳也不是一天只抹一次。
人的皮肤始终存在有显性水分流失和隐性水分流失现象，前者便是通常的出汗，后者常常不被人察觉，长时间在户外活动如果出汗或者沾水后，应再抹一层防晒乳。
一般白天每间隔2—3小时应重复涂抹一次。
3这些错误防晒观念你还存在夏日来临，防晒又成了最热门的话题之一。
防晒霜、隔离霜开始大卖；太阳眼镜、太阳伞纷纷出现；关于防晒的正确使用和误区资讯也源源不断的向我们涌来。
到底什么是对的，什么是错的，众说纷纭。
基本使用也许大家都已经明白，但总有些误区得不到合理解释。
看看你是否存在以下的几个使用错误观念吧。
错误观念一：一定要在出门前半小时就涂好防晒霜总有各种各样的指导理论在告诉我们，出门前一定要提早涂抹防晒霜，否则没有效果。
真的是这样吗？其实这个理论只适合针对化学性防晒霜罢了。
化学性防晒霜的原理是它本身含有的化学成分与皮肤相结合，产生一定的化学作用，从而吸收了照在皮肤上的紫外线而不让紫外线侵害皮肤的真皮层。
所以化学性防晒品需要出门前提前涂抹。
而物理性防晒霜并不一定需要提前涂抹。
因物理性防晒霜的原理是阻挡紫外线，例如含有氧化锌、二氧化钛等成分，反射紫外线，从而使皮肤得到保护。
所以一旦涂上物理性防晒霜，就能够起到阻挡的效果，并不用提前涂抹。
更何况，就算是在屋里也同样有紫外线，所谓提前不提前，不过是相对于出门来说，本质上都没有区别，如果真要提前，倒不如早晨一睁眼就涂上防晒霜了。
错误观念二：防晒系数越高，皮肤就越闷，容易长痘痘这观点同样不过是针对物理性防晒霜罢了。
物理性防晒霜的原理是阻挡反弹紫外线，当然是在皮肤表面形成厚厚保护膜了，那么防晒系数越高，自然皮肤就越闷。
而化学性防晒霜并不会这样，因为它的原理是与皮肤产生化学作用之后吸收紫外线，与自身的厚薄并没有什么关系，也不会让皮肤感到很闷热。
所以对于油性和混合型皮肤的人来说，用高防晒系数的物理性防晒霜，自然会有不透气和容易长痘痘的感觉。
所以建议皮肤较油的人选用化学性防晒霜。
但是需要注意的是，化学性防晒霜对于敏感性皮肤可能会有不适应，所以在涂抹之前一定要做过皮肤测试。
错误观念三：日常日活动用SPF20左右的就足够了事实上，如果你真的涂抹了足量的防晒霜，S PF20的防晒值是够用的。
但是，几乎没有人能够做到这一点。
SPF值，即防晒系数，是这样计算出来的：一般人皮肤平均能抵挡15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间，所以SPF的意思是皮肤能抵挡紫外光的时间倍数。
可是，使用防晒霜一定要达到标准才有效果。
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。
也就是说，一般双臂一次应涂抹2-2.5克才够，而涂在脸上的分量，要一块钱硬币的面积那么大才行。
现在来回想一下，你的防晒霜涂得份量够吗？远远不够吧！那么会有什么后果呢？自然是防晒效果大打折扣嘛！而且效果的折扣数远远比你想得要更严重。
举个例子，如果用的是SPF50的防晒霜，而用量只有正确使用量的一半，防晒值并非变成SPF25，而是直接降到SPF15左右！那么假如是SPF20的呢，用的分量不足的时候，甚至连SPF10都不到！现在知道可怕了吧！所以该怎么办呢？要么涂厚一点，要么选择防晒系数较高的防晒霜。
前提是找到适合自己的防晒霜，免得被闷出痘痘来。
错误观念四：日霜和隔离霜里有防晒成分，所以不用再涂防晒霜了这个错误观点的原理同上一条。
就平时用得日霜和隔离霜，用量才有多少一点点？厚度远远不够，而且这还是在那些日霜和隔离霜真有其所标示的防晒系数的前提之下。
事实上，标有防晒功能的普通日霜和隔离霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF（防晒指数）值的一半都达不到。
那些日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不可靠。
错误观念五：出门打伞戴帽子，效果很好事实上，伞和玻璃都一样，不过是形同虚设。
人们都以为打一把遮阳伞能遮阳，事实上50%的紫外线能透过太阳伞的隔离，伤及人体。
而且紫外线能够通过地面反射上来，所以戴帽子也不能阻止紫外线的反射，除非你在身体下面也打把伞。
玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A还是会毫无阻拦地穿透玻璃照进来。
这就是为什么在室也需要防晒的原因。
当然了，伞和帽子还是有一点作用的，至少不会让你晒成中暑。
要问真正解决办法，不如直接穿一件长袖衣服来的干脆。
错误观念六：去年的防晒霜没用完，今年接着用如果你接着用去年夏天的防晒霜，那么你等于没有防晒。
要切记，防晒霜一定要用今年的新产品！为什么呢？因为防晒霜含有的防晒成分在经过一年时间之后，这些成分会变质，而失去其防晒效果。
这如同很多护肤品都标有开启之后12个月或者6个月用完的警示一样，开启之后的防晒霜，经过一年的搁置，还是直接扔掉吧。
就算没有开启的防晒霜，经过一年之后效果也是大不如前，所以要是看到商场有促销的防晒霜，还是放弃吧。
因为大多是去年的产品了。
错误观念七：眼唇部皮肤太脆弱，不敢用防晒霜普通防晒霜当然是最好不要用在眼唇的，但是绝对不要矫枉过正，彻底不用了。
现在有很多安全的SPF15左右的唇部防晒膏，都可以使用。
但由于其不可能涂得过厚，所以需要时常补涂，不是涂了一次就完事大吉了。
而眼部的皮肤，则是建议使用能阻挡紫外线的太阳眼镜。
一般来说，茶色、灰色、红色系的太阳眼镜阻挡紫外线的能力都比绿色系的要好。
另外，有些药妆品牌推出了安全的眼部隔离霜，虽然防晒能力较弱，但多少也有些防晒系数，又能改善肤色，不妨一试。