如何疏导孩子的不良情绪

如何疏导孩子的不良情绪

付兴红

在人类进入新纪元的今天，孩子的健康日益成为学校、家庭和社会的焦点。我想请大家告诉我，什么是真正的健康？刚才大家说得很好，真正的健康不仅指身体的健康，还包括心理。的健康.那心理健康的标志又是什么呢？积极的情绪是心理健康的重要标志，是身心活动和谐的象征。稳定、愉快等积极的情绪能明显促进孩子的健康成长和智力发展，积极的情绪还有利于孩子形成良好的行为习惯。反之，愤怒、悲伤灯不良情绪会危害身体健康，容易引发身心疾病。我国中医讲“怒伤肝，思伤脾，恐伤肾”，甚至有医学专家分析，许多病人不是因病而死，而是因情绪低落或暴怒而死。请听这样一个故事：在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠，它身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存，它在攻击野马时，常附在野马的腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血，无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马的身上，落在野马的头上，直到吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何的死去。然而动物学家们确认为吸血蝙蝠从野马的身上所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去。那么究竟是什么原因置野马于死地呢？经过研究，动物学家们终于发现了野马死亡的真正原因，那就是野马因不能摆脱吸血蝙蝠而产生了暴怒情绪，于是在暴怒中狂奔而死。现实生活与野马之死有着惊人的相似之处。有时候将人们击倒的并不是那些灭顶之灾，而是人们自己的一些不良情绪。特别是当孩子有了不良情绪后，所产生的负面影响是我们每一位家长所不能忽视的。

因为不良情绪容易使孩子变得悲观、失望、沉默或者急躁、冒失，常为一点小事大发脾气，甚至有攻击性行为，言语失控而且难以自制。如果不及时从心理上进行疏导教育，则会形成孩子的情绪障碍，影响孩子的心理健康，影响孩子与周围人的关系，从而把他们推出心理正常发展的轨道。说到这里，相信大家都不愿自己的孩子被不良情绪所危害，可生活是丰富的，社会是复杂的，我们的孩子不是生活在真空里，他们要面对许多人和事。当我们的孩子被种种不良情绪所困扰时，我们家长该如何去帮助孩子呢？这时我们家长要做的就是帮助孩子把不良情绪释放出来，对他们进行疏导。当你善于给孩子一个发泄和倾诉的空间时，你也就把握了帮助孩子调适情绪的一道杠杆。下面我就针对几种不良情绪的疏导谈谈自己的看法。

一、当孩子愤怒时人们通常认为愤怒是一种坏情绪，尤其是看到孩子大发雷霆的时候，家长一般都有点儿不知所措，会急于消除孩子的情绪，息事宁人，甚至强行压制孩子的愤怒，不允许孩子表达愤怒。其实愤怒这种情绪对于人类来说是在所难免的，也是必不可少的，其实这是一种自我保护的本能。当孩子愤怒时，做家长的不能一味地压制，更不能任其发展，因为这样孩子容易失去理智，出现攻击性行为。我的建议是：

1、当孩子愤怒时，家长应坚持要求孩子用语言而不是动作来表示愤怒。家长首先要鼓励孩子大声地把自己愤怒的情绪表达出来，接着，帮助孩子找到愤怒的原因。孩子有时需要承认的提示来回想自己

生气的理由，比如当孩子与同伴发生矛盾并十分生气时，你可以说：“你是不是因为你的小伙伴拿走了你的小汽车才发火的。”

2、当孩子愤怒时，做家长的要对孩子的情绪表示理解，而不是置

之不理，或是随便敷衍两句。要禁止孩子在发怒时打人，孩子一旦出

现打人行为，家长应立即给予惩罚。

3、为了防止愤怒情绪在孩子身上频繁发生，家长可以鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望，而不是采取抱怨、指责、或发脾气的消极态度。比如当孩子愤怒的告诉你：“小军刚才打了我”时，家长可以回答说：“去大声告诉他，今后不能再打你。”这样孩子的愤怒情绪就得到了有效的疏导。

二、当孩子恐惧时

一个人若不知道害怕，就很容易遇到危险，但恐惧过多，也难以过上正常的生活。让孩子克服恐惧心理的关键在于，帮助他们对引起

恐惧的因素进行理智的分析。

当孩子产生恐惧时，家长首先要做的是理解孩子的恐惧。随着年龄的增长，孩子开始关注周围的世界，由此产生许多担忧和恐惧，经常无根据地对人或事产生惧怕心理。对此，家长应表示理解，并以轻松的语调谈论他害怕的事情。如果孩子对现实生活中的事物（如地震、洪水、战争等）感到恐惧，家长可以针对这些事情与孩子进行讨论，告诉他这样的事发生时有哪些措施可以保护自己和家人不受伤害。如果孩子对幻想的东西产生了恐惧，家长应明确地告诉他这样的东西是根本不存在的。如果孩子在一段时间里经常害怕但又说不出为什么，

家长应耐心地倾听孩子的诉说，从中找到困扰他的原因。

三、当孩子失望时

生活中充满大大小小的失望，很多父母都尽量是孩子远离它们。其实，如果孩子能够早期学会如何应对失望，那么整个孩童时代甚至成人以后，它们都可以保持乐观的心态，这将使孩子一生的财富。那么，当孩子面对失望时，我们家长要做些什么呢？

如果孩子面对失望的反应是放声痛哭或是倒地耍赖，情绪反应非常强烈，那么父母首先要让他知道什么是可以改变的，什么是不可以改变;其次，让他知道，任何无理取闹都无法带来他想要的东西。可以告诉孩子，

你很了解他的失落感，并安慰他“你感到失落没有关系，这种情况下我也会失落的” 。让孩子了解失望是很正常的，然后和他一起讨论解决问题的有效办法。或是让孩子参与各种不同的活动，直到他找到他喜欢的为止。一般来说，如果孩子能够从他擅长的事情中寻找到乐趣，那么他就会知道自己有能力掌控某些事情。这种方式通常可以使孩子的思考模式很快从失望转到“做其他事情一样也很快乐”上来。如果孩子面对失望时不大哭大叫，而是在一旁酝酿生气的情绪。此时父母要帮助孩子从坏情绪中解脱出来，可以提示孩子“我们换件事情做做，你有什么好主意？” ，这样做，能使孩子相信自己可以找到解决问题的方法，有能力把糟糕的情况变好。给孩子一个选择的机会，比如“我们现在不能去公园玩球了，那就在家玩你最想玩的玩具，好吗？”，或者可以问“你愿不愿意下周日再去

呢？” ，也可以在准备晚餐时让孩子搭把手，虽然这样做会让你更加忙乱，但只要

能使孩子从悲观的情绪中走出来，我们有什么理由不这样做呢？

四、当孩子发生宣泄行为时家长们可能有这样的