警棍术教案

示范动作： （略）
动作要领：在格斗势的基础上，①身体重心后移，左脚
收至右脚内侧（两脚距离约
15 厘米），前脚掌着地；右
手持警棍稍向前移的同时，左手迅速接握右手上方，两
手握警棍协力向右后侧挂，棍身略垂直，左拳虎口与肩
同高，目视前方。②左脚向左斜前方上步，右脚跟进成
左弓步的同时，两手握警棍向左前平斩，上体微前倾，精品作业进程作业准备：
1、设置训练场地，明确责任分工；
2、清点警棍；
3、组织活动身体；
4、清点人数，整理着装；
5、下达作业提要。
作业实施：
×小时
理论提示：警棍术是运用警棍进行攻防的一种格斗技
术。警棍是一种棍棒式器械，主要用于打击或电击有生
目标， 使其在强力打击或高压电击下产生心理上的畏惧
感，并在短时间内丧失抵抗能力。部队目前主要装备有
下向前上轮至右肩前的同时。撤右步恢复格斗势，目视
前方。
要求：上步要快，劈击要猛，转体与劈击要协调一致。
训练步骤：
1、分解动作练习：
口令： 准备格斗──左右劈击──分解动作１、
２、 ３ ..
停
其要领：在格斗势的基础上，听到
" １ " 的口令，右脚上
步向左斜下劈击，听到 " ２ " 的口令，拧腰转体向右斜下
示范动作： （略）
动作要领：在格斗势的基础上，①右脚向前上步，右手
持警棍稍向上举，右脚蹬地，向左转体的同时，右手持
警棍向左斜下劈击，左臂自然后摆，拳眼向前，目视前
方。②右手持警棍，臂外旋，抡至前上方，向右拧腰转
体的同时，将警棍向右斜下方劈击，左臂摆于左腹前，臂内旋，继续由
右手持警棍屈肘于腹前，右脚向前落地成右弓步的同
时，迅速将警棍向前戳击，大腿与地面成水平，上体回收，小臂略平， 左臂置于左后侧，拳眼向前，目视前方。撤右步恢复格 斗势。 要求：垫步要快，戳击要准，上步与戳击要连惯协调。 训练步骤与方法：同上。 （注：上步练习，左脚向右脚 后垫步，然后按垫步前戳的动作要领进行） 小结讲评（略） 五、上撩下砍： 用途：下截防守，撩击裆、腹、面部。砍击肩、颈部。 口令：准备格斗──上撩下砍──开始──停 示范动作： （略） 动作要领：在格斗势的基础上，①重心后移，左脚收置 于右脚内侧， 前脚掌着地； 同时右手持警棍向右后下截， 警棍与臂略成直线， 左手摆置于右下腹前， 掌心向右后， 目视右下方。②左脚上步，上体向左拧转的同时，右手 持警棍由后向左斜上方撩击，左手迅速接握右手上，两 腿伸直，右脚跟离地，目视前方。③进步成半马步的同 时，上体右转，两手握警棍向前斜下砍击，两臂伸直， 棍前端略低于肩，目视前下，撤步恢复格斗势。 要求：下截要快，撩击要猛，砍击要狠，拧腰转体与砍 击要协调一致。 训练步骤与方法：同上。 （注：上步练习，动作方向相
高，拳眼向内，肘部自然下垂；右手持警棍屈臂上举后
拉置于头部右侧，棍身垂直，距头部右侧约
15 厘米，
右手虎口与肩同高，肘部自然下垂，收腹、含胸、拔背，
气沉丹田，下颔内收，两眼目视前方。
听到 " 停 " 的口令后，重心前移，两腿挺直，右手持警棍
向前下移的同时，左手迅速接握棍前端，棍身垂直，距
离身体约 10 厘米，左手虎口与肩同高，右脚靠拢左脚
速左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行。
练习方法：
1、模仿练习（掌握动作运行路线）
2、个人体会（领会要领，掌握动作）欢迎下载6精品3、对子练习（相互纠正动作）
4、班（组）练习（进一步熟练掌握动作）
5、集体练习（规范统一，提高动作） 小结讲评（略）
二、侧挂平斩：
用途：侧挂防守、平斩颈部。
口令：准备格斗──侧挂平斩──开始──停
作业讲评
欢迎下载
10
讲评内容： 1、重述课目、目的和内容 2、评价训练效果 3、训练中的特点 4、训练中存在的时，提起右脚置于左脚后侧，脚尖自然下垂，左手
抓握棍前端； 两手将警棍向上推架， 两臂伸直与肩同宽，
目视前方。②身体左转（右脚不落地）
，两手握警棍向
左后下抡转，目视后下。 ( ?3) 右脚向右落步成半马步的
同时，将警棍经腹前向前迅速戳击，上体微向前倾，目
视前方。撤右步恢复格斗势。
要求：上架要快，戳击要猛，提腿和上架要协调一致，
747 型、 748 型电警棍和橡胶警棍。今天我们重点研究
橡胶警棍的使用。
第一个训练内容：警棍基本握法
基本握法就是练习和使用警棍术时的基本握棍方法。
握
棍的动作正确与否， 往往直接影响着练习和使用警棍技
术的劲力与方法，为此，一定要引起我们高度的重视。
警棍基本握法一般有：满把握法、三指握法和电击握法
三种。
重心要稳。
训练步骤和方法：同上。 （注：上步练习，上架相同，
其它动作方向相反）
小结讲评（略）
四、垫步前戳：
用途：戳击面、腹部。
口令：准备格斗──垫步前戳──开始──停
示范动作： （略）
动作要领：在格斗势的基础上，①右脚上步成右弓步，
右手持警棍迅速向前戳击，臂高于肩，左臂自然后摆，
拳眼向前， 目视前方。 ②左脚向右脚后垫步， 右脚提起扫： 用途：右挂侧打，扫击小腿、踝部。 口令：准备格斗──右挂下扫──开始──停 示范动作： （略） 动作要领：在格斗势的基础上，①重心前移，右脚置于 左脚内侧（脚不落地） ，同时右手持警棍稍向前移，左 手迅速接握右手上方，两手握警棍挡挂于右肩侧，棍身 略垂直，目视前方。②右脚向前落地成右弓步的同时， 右手持警棍向前下方扫击，右大腿与地面成水平，上体 前倾，左臂后摆成八字掌，掌心向后，略高于肩，警棍 置于左体侧，目视下方。③身体右转，重心后移，右脚 撤回成高虚步的同时，两手握警棍上挂于右肩上侧，目 视前方。撤步恢复格斗势。 要求：右挂要快，扫击要猛，重心要稳。 训练步骤与方法：同上。 （注：上步练习，左脚向右脚 后垫步，然后按右挂下扫的动作要领进行） 小结讲评（略）
警棍术教案
作业提要
课目：警棍术基本动作 目的：通过训练，使大家了解警棍的基础知识，熟练掌 握警棍使用技术，提高攻防技能，为完成执勤和处突任 务打好基础。 内容：警棍术基本动作 方法： 1、理论提示 2 、讲解示范 3 、个人体会 4 、组 织练习 5 、检查纠正 6 、小结讲评 时间：×课时 地点：擒敌训练场 教学依据： 《警棍盾牌术教材》 器材保障：橡胶警棍×根。 要求： 1、严格遵守擒敌训练场纪律，严禁玩弄警棍或 使用警棍打闹；防止事故发生。 2、爱护手中的警械装备； 3、严格训练，严格要求； 4、克服天气带来的不良影响。 （以上要求同志们能不能做到？击、砍击、上架、 左右格挡等攻防动作时采用。 其握法：以拇指和食指、中指、无名指、小指合力弯曲， 紧握棍柄。 2、三指握法：三指握法是在使用灵活多变或连续转换 的动作时采用。 其握法：以拇指和食指、中指弯曲握紧，其余二指适度 用力握于棍柄，以便加速助力。如平斩、反撩等棍法的 使用时，应用此种握法。 3、电击握法：电击握法是在使用前戳（点、捅）电击 动作时采用。 其握法：用拇指置于电流开关处，其余四指弯曲，紧握 棍柄。 第二个训练问题：警棍术基本动作 理论提示：警棍术基本动作是警棍运用训练的基础，通 过训练，使大家学会格斗势以及警棍的劈、砍、挂、架、 撩、戳、扫、斩等动作，增强攻防的灵活性和协调性， 提高进攻和防护能力。 首先我们学习格斗势。 格斗势是实现攻防技术的前提和基础，姿势正确与否， 直接影响攻防的实战效果。 作用：便于快速进攻和严密防守听到
" ２ " ，右脚靠
拢左脚恢复立正姿势。臂部练习时，在腿部动作的基础
上，听到 " １ " ，两臂屈臂上举，右手持警棍收于头部右
侧， 听到 " ２ " ，两臂放下， 听到 " 停 ", 成持警棍立正姿势。
（显示一遍，边下口令，边做动作）
2、完整动作练习：由慢到快进行腿臂结合练习。
棍前端略高于肩，目视前方。进步恢复格斗势。
要求：侧挂要快，平斩要猛。
训练步骤与方法：同上。 （注：上步练习，动作方向相
反）
小结讲评（略）
三、上架下戳：
用途：上架防守，下戳腹部。
口令：准备格斗──上架下戳──开始──领：在格斗势的基础上，①左脚上步，重心前移
练习方法： 1、模仿练习（掌握动作运行路线）
2、个人体会（领会要领，掌握动作）
3、对子练习（相互纠正动作）
4、班（组）练习（进一步熟练掌握动作）
5、集体练习（规范统一，提高动作）
小结讲评： （略）
下面，我们学习警棍术基本动作：
一、左右劈击：
用途：劈击头、颈、肩、背部
口令：准备格斗──左右劈击──开始──动作： （略）
动作要领：在持警棍立正姿势的基础上
,?听到准备格斗
的口令后 ,身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步，
?两脚距离约与肩同宽，左脚尖向前稍向内，右脚跟离
地面约 3 厘米， ?两膝微屈稍内扣，重心落于两脚之间。
左手变拳屈臂上举，左臂弯屈略成
90 度，拳与下颔同
的同时，两手协力将警棍放下，成持警棍立正姿势。
要求：。
训练步骤：
1、分解动作练习：先进行腿部练习，后进行臂部练习。
口令： " 格斗势──腿部练习１、２、
..." ；
" 臂部练习１、２ ... 停 "
分解动作要领： 腿部练习时， 在立正的基础上听到 " １ " ，
劈击，听到 " ３ " 的口令，恢复格斗势，听到 " 停 " 的口令，
成持棍立正姿势。
（示范一遍，边下口令，边做动作）
2、完整动作练习： （速度由慢到快，力量由小到大）
。
3、上步练习：