武术基本知识简介 (1)共32页
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（三）竞技观赏，丰富生活：武术具有很高的观赏价
值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻 乐见。
（四）交流技艺，增进友谊：群众性的武术活动，便
成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。 随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者 的交流。
五、武术的内容与分类
根据武术运动的形式，将武术 分为如下两大类： （一）套路运动 1、拳术 2、器械 3、对练 4、集 体项目 （二）搏斗运动（对抗性运动）
3、对练：是在单练基础上．两人或两人 以上，在预定的条件下进行的攻防的假 设性实战练习。其中包括徒手对练、器 械对练、徒手与器械的对练等。
4、集体表演：是以六人以上的徒手或器 械集体演练，可变换队形与图案和采用 音乐伴务要求队形整齐，动作协调一致。 如集体基本功、集体拳、集体剑、集体 大刀等。
二、武术的概念
武术是以技击为主要内容，以套 路和搏斗为运动形式，注重内外兼 修的中国传统体育项目。
◆首先，武术属于中国传统的技击术； ◆其次，武术是体育项目，它明显区别 于使人致伤致残的实用技击技术；
◆再次，武术是优秀的民族文化。
三、武术的特点
（一）寓技击于体育之中：武术最初作为军事训
练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显 而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它 常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这 些技击术至今仍在军队、公安中被采用。
四、武术的作用
（一）提高素质，健体防身：武术套路运动其动作包含着
屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参 与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、 柔韧等身体素质要求较高，使人的身心都得到全面锻炼。
（二）锻炼意志，培养品德：练武对意志品质考验是多面
的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三 伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。
套路运动
拳 器对集 术 械练体
演 练
搏斗运动
散推长短 打手兵兵
器械
器械的种类很多，分为长器 械、短器械、双器械、软器 械。刀、枪、剑、棍是长、 短器械的代表。目前在武术 竞赛中，刀、枪、剑、棍也 是重点竞赛项目。
剑
古代兵器之一，属于“短兵”。素有“百 兵之君”的美称。古代的剑由金属制成，长 条形，前端尖，后端安有短柄，两边有刃的 一种兵器。现在作为击剑运动用的剑，剑身 为细长的钢条，顶端为一小圆球，无刃。
武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性， 而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。搏斗运动集 中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基 本上是一致的，但是从体育的观念出发，它受到竞赛规 则的制约，以不伤害对方为原则。套路运动是中国武术 的一个特有的表现形式，不少动作在技术规格、运动幅 度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍
武术剑是一种表演与武术训练用剑， 剑身非常薄，无强杀伤性。
刀
武术刀是武术运动中的一个重要武术用 具，刀，武术短器械，现代刀为钢制， 由刀身、护手盘、刀柄、刀首等构成。
武术刀包含双刀、 朴刀 、春秋大刀、 南刀 、苗刀、 八卦刀 、太极刀等
双刀
wk.baidu.com
朴刀
春秋大刀
难刀
苗刀
八卦刀
太极刀
武术的内容丰富多采，根据武术的运动形式将 其分为套路运动和搏斗运动两大类：
然保留了技击的特性。
（二）内外合一，形神兼备的民族风格：既究形体
规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术 的一大特色。所谓内，指心、神、意等心志活动和气息 的运行；所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形
与神是相互联系统一的整体。
（三）广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多
样，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、 运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体 质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选 择练习。同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、 季节限制也很小。较之不少体育运动项目，具有更为广 泛的适应性。
武术基本知识简介
编写：胡容娇 2019年12月
一、武术的起源与发展
武术起源于我们远古祖先的生产劳动。在原始 社会生产力极为低下的条件下，人类为了生存， 就必须依靠群体的力量与自然界搏斗，这些原 始形态的攻防技能虽是低级的，还没有脱离生 产技能的范畴，但却是武术技术的萌芽。在漫 长的历史进程中，武术与军事斗争紧密相连， 战争促进了格斗技能的形成和发展。
（一）套路运动：是以技击动作为素材，以攻 守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变 化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳 术、器械、对练、集体表演。套路运动是武术 的主要内容。
1、拳术：是徒手练习的套路运动。它的种类 很多，主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、 八封掌、通背拳、象形拳等。
2、器械：器械的种类很多，分为长器械、短 器械、双器械、软器械。刀、枪、剑、棍是长、 短器械的代表。目前在武术竞赛中，刀、枪、 剑、棍也是重点竞赛项目。
商周时期，出现了“武舞”，武王伐纣前夕， 即以武舞来训练士兵，鼓舞士气。
战争频繁的春秋战国时期，练兵习武活动在军 队和民间得到广泛重视和迅速发展。
秦汉以来，盛行角抵、手搏、击剑等。
唐代开始实行武举制，用考试的办法选 拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。
宋元时期，以民间结社组织为主体的民 间练武活动蓬勃兴起。
明清是武术大发展时期，各流派林立、 拳种纷呈，除众多的徒手拳法外，还有 丰富多彩的器械套路。
民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910 年上海成立的“精武体育会”；1927年国民政 府在南京成立“中央国术馆”等。1936年中国 武术队赴柏林奥运会参加表演。
新中国成立后，武术成为社会主义文化和人民 体育事业的组成部分，受到了党和国家的高度 重视和热情关怀。1956年，中国武术协会在北 京成立。1958年，国家体委制定了第一部《武 术竞赛规则》。从1990年北京亚运会开始把武 术列为正式比赛项目。1990年，国际武术联合 会在北京成立。1991年在北京举办了第一届世 界武术锦标赛。这些标志着武术已经走向世界。
值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻 乐见。
（四）交流技艺，增进友谊：群众性的武术活动，便
成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。 随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者 的交流。
五、武术的内容与分类
根据武术运动的形式，将武术 分为如下两大类： （一）套路运动 1、拳术 2、器械 3、对练 4、集 体项目 （二）搏斗运动（对抗性运动）
3、对练：是在单练基础上．两人或两人 以上，在预定的条件下进行的攻防的假 设性实战练习。其中包括徒手对练、器 械对练、徒手与器械的对练等。
4、集体表演：是以六人以上的徒手或器 械集体演练，可变换队形与图案和采用 音乐伴务要求队形整齐，动作协调一致。 如集体基本功、集体拳、集体剑、集体 大刀等。
二、武术的概念
武术是以技击为主要内容，以套 路和搏斗为运动形式，注重内外兼 修的中国传统体育项目。
◆首先，武术属于中国传统的技击术； ◆其次，武术是体育项目，它明显区别 于使人致伤致残的实用技击技术；
◆再次，武术是优秀的民族文化。
三、武术的特点
（一）寓技击于体育之中：武术最初作为军事训
练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显 而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它 常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这 些技击术至今仍在军队、公安中被采用。
四、武术的作用
（一）提高素质，健体防身：武术套路运动其动作包含着
屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参 与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、 柔韧等身体素质要求较高，使人的身心都得到全面锻炼。
（二）锻炼意志，培养品德：练武对意志品质考验是多面
的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三 伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。
套路运动
拳 器对集 术 械练体
演 练
搏斗运动
散推长短 打手兵兵
器械
器械的种类很多，分为长器 械、短器械、双器械、软器 械。刀、枪、剑、棍是长、 短器械的代表。目前在武术 竞赛中，刀、枪、剑、棍也 是重点竞赛项目。
剑
古代兵器之一，属于“短兵”。素有“百 兵之君”的美称。古代的剑由金属制成，长 条形，前端尖，后端安有短柄，两边有刃的 一种兵器。现在作为击剑运动用的剑，剑身 为细长的钢条，顶端为一小圆球，无刃。
武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性， 而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。搏斗运动集 中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基 本上是一致的，但是从体育的观念出发，它受到竞赛规 则的制约，以不伤害对方为原则。套路运动是中国武术 的一个特有的表现形式，不少动作在技术规格、运动幅 度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍
武术剑是一种表演与武术训练用剑， 剑身非常薄，无强杀伤性。
刀
武术刀是武术运动中的一个重要武术用 具，刀，武术短器械，现代刀为钢制， 由刀身、护手盘、刀柄、刀首等构成。
武术刀包含双刀、 朴刀 、春秋大刀、 南刀 、苗刀、 八卦刀 、太极刀等
双刀
wk.baidu.com
朴刀
春秋大刀
难刀
苗刀
八卦刀
太极刀
武术的内容丰富多采，根据武术的运动形式将 其分为套路运动和搏斗运动两大类：
然保留了技击的特性。
（二）内外合一，形神兼备的民族风格：既究形体
规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术 的一大特色。所谓内，指心、神、意等心志活动和气息 的运行；所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形
与神是相互联系统一的整体。
（三）广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多
样，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、 运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体 质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选 择练习。同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、 季节限制也很小。较之不少体育运动项目，具有更为广 泛的适应性。
武术基本知识简介
编写：胡容娇 2019年12月
一、武术的起源与发展
武术起源于我们远古祖先的生产劳动。在原始 社会生产力极为低下的条件下，人类为了生存， 就必须依靠群体的力量与自然界搏斗，这些原 始形态的攻防技能虽是低级的，还没有脱离生 产技能的范畴，但却是武术技术的萌芽。在漫 长的历史进程中，武术与军事斗争紧密相连， 战争促进了格斗技能的形成和发展。
（一）套路运动：是以技击动作为素材，以攻 守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变 化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳 术、器械、对练、集体表演。套路运动是武术 的主要内容。
1、拳术：是徒手练习的套路运动。它的种类 很多，主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、 八封掌、通背拳、象形拳等。
2、器械：器械的种类很多，分为长器械、短 器械、双器械、软器械。刀、枪、剑、棍是长、 短器械的代表。目前在武术竞赛中，刀、枪、 剑、棍也是重点竞赛项目。
商周时期，出现了“武舞”，武王伐纣前夕， 即以武舞来训练士兵，鼓舞士气。
战争频繁的春秋战国时期，练兵习武活动在军 队和民间得到广泛重视和迅速发展。
秦汉以来，盛行角抵、手搏、击剑等。
唐代开始实行武举制，用考试的办法选 拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。
宋元时期，以民间结社组织为主体的民 间练武活动蓬勃兴起。
明清是武术大发展时期，各流派林立、 拳种纷呈，除众多的徒手拳法外，还有 丰富多彩的器械套路。
民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910 年上海成立的“精武体育会”；1927年国民政 府在南京成立“中央国术馆”等。1936年中国 武术队赴柏林奥运会参加表演。
新中国成立后，武术成为社会主义文化和人民 体育事业的组成部分，受到了党和国家的高度 重视和热情关怀。1956年，中国武术协会在北 京成立。1958年，国家体委制定了第一部《武 术竞赛规则》。从1990年北京亚运会开始把武 术列为正式比赛项目。1990年，国际武术联合 会在北京成立。1991年在北京举办了第一届世 界武术锦标赛。这些标志着武术已经走向世界。