拓展训练报告
拓展训练总结报告
拓展训练总结报告尊敬的领导：您好！根据您的要求，我对拓展训练进行了全面总结。
下面是我对拓展训练的总结报告。
一、拓展训练的背景和目的拓展训练是一种以促进人际关系、团队合作和个人成长为目的的训练方式。
由于现代社会的竞争激烈和团队合作的重要性，拓展训练成为了一种很受欢迎的培训方法。
它通过一系列的战略游戏和团队合作活动来提高团队成员的沟通能力、团队合作意识和解决问题的能力。
二、拓展训练的优势和作用1.提升团队合作能力：拓展训练通过训练团队成员合作、协调和互助的能力，提高团队的整体效能和凝聚力，使团队成员能够更好地完成团队任务。
2.激发个人潜力：拓展训练能够调动个人的积极性和创造力，让每个人都能发挥自己的特长和潜力，提高个人的综合素质和个人发展空间。
3.提高沟通和协调能力：拓展训练通过各种沟通锻炼和协作任务，提高团队成员的沟通技巧和协调能力，有效提升团队的工作效率和创新能力。
4.培养解决问题的能力：拓展训练中的各种挑战和困境，能够培养团队成员的解决问题的能力，使其能够在复杂的情况下迅速找到解决方案。
三、拓展训练的实施步骤1.制定明确的目标：在进行拓展训练之前，首先要设置明确的目标，明确希望通过拓展训练达到什么样的效果。
2.选择合适的活动：根据目标和团队的需求，选择相应的活动和游戏，确保活动与目标相匹配。
3.组织和安排活动：确定活动的时间、地点和参与人员，制定详细的活动计划，并确保活动的顺利进行。
4.进行活动和训练：按照计划进行活动和训练，引导团队成员进行合作和互动，促进彼此之间的理解和信任。
5.总结和评估：活动结束后，对活动进行总结和评估，回顾活动过程中的优点和不足，总结经验教训，为下一次活动做出改进和调整。
四、拓展训练中的注意事项1.安全第一：拓展训练活动通常涉及一些高风险的运动和游戏，因此要确保活动的安全，增强安全意识，准备必要的安全设备。
2.团队建设：拓展训练不仅仅是一次活动，更是一种团队建设的过程。
拓展训练心得体会汇报范文
拓展训练心得体会汇报范文拓展训练心得体会汇报范文（精选5篇）拓展训练心得体会汇报范文篇1为期两天的拓展训练结束了。
整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起, 不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气, 而且给我带来深刻的思考与启迪……。
在这里, 每个项目都离不开团队的支持和鼓舞,从一开始设计自己团队的队名、口号, 就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。
拓展中给我印象最深的项目就是：空中单杠、穿越电网、毕业墙及破冰行动。
通过这些有趣的活动, 我深深的体会到三点：一、领导者与目标。
优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者, 有一个共同的目标愿景, 以及为了实现共同目标而制定的计划。
工作如果没有远景就会枯燥乏味；有远景而没有实干只有一种空想；有远景再加实干就成了世界的希望。
二、沟通与配合。
沟通是一座桥梁, 联结人的心智, 有完美的沟通, 就一定会有完美的结果。
在一个团队中, 每人都各司其职, 互相配合, 团结协助, 最大化的发挥自己的特长, 我们的团队才会做到最好！面对当前各项工作, 每个人都要敢于负责、勇于担当, 在负责中进步, 在担当中成长, 做到对上级服从不盲从、敬上不唯上, 对同级补台不拆台、共事先共心, 信任朋友和同事, 其实是给自己机会, 因为协作和团结才会产生强大的凝聚力, 才会取得我们大家共同制造的好成绩。
三、必胜的信念。
拥有了领导与同事们的配合, 要完成既定目标, 对于自身来说那就是必胜的信念。
当我们站在空杠的下面, 很多同事都在脑海里画了个问号：我能上去吗？到了最后我们都上去了, 就这么简单。
只要有信心, 没有不可能。
一个人无论在工作还是在生活上都应该保持必胜的信念, 立足于自我, 勤勤恳恳的努力, 不必抱怨。
摆在面前的苦难, 也是上苍让你补充能量的小点心, 笑纳就是。
拓展训练心得体会汇报范文篇2每个人都要翻越一堵4.1米且垂直的墙, 这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。
团队拓展训练活动总结5篇
团队拓展训练活动总结5篇篇1一、活动背景与目标本次团队拓展训练活动旨在提高团队凝聚力和协作能力，强化团队成员间的沟通与信任，培养团队创新思维及解决问题的能力。
活动于XX月XX日至XX日在某户外拓展训练基地成功举办。
参与人员为公司全体员工，共计XX人。
二、活动内容本次团队拓展训练活动分为三个阶段：破冰环节、团队协作挑战及总结分享。
1. 破冰环节活动伊始，我们通过一系列轻松有趣的破冰游戏，帮助团队成员相互熟悉，消除隔阂，为后续的团队协作打下基础。
2. 团队协作挑战接下来，我们进行了多个团队协作挑战项目，如绳网挑战、接力拼图及野外求生等。
这些项目要求团队成员共同协作，充分发挥各自的优势，共同解决问题。
通过挑战，团队成员间的信任和默契得到了显著提升。
3. 总结分享活动最后，我们组织了一场总结分享会。
每位成员分享了自己的心得体会，反思活动中的不足，并探讨如何在工作中应用拓展训练中获得的经验。
三、活动收获1. 增强了团队凝聚力通过拓展活动，团队成员间的距离得到了拉近，彼此更加了解与信任，团队凝聚力得到了显著提升。
2. 提升了协作能力拓展活动中的团队协作挑战项目，使团队成员学会了在压力下协同工作，分工合作，提高了团队协作的效率。
3. 强化了沟通与信任拓展活动要求团队成员间保持良好的沟通，共同解决问题。
这一过程强化了成员的沟通能力，并建立了深厚的信任关系。
4. 培养了创新思维及解决问题的能力拓展活动中的挑战项目要求团队成员发挥创新思维，寻找解决问题的最佳方案。
经过多次实践，团队成员解决问题的能力得到了显著提高。
四、活动反思与建议1. 活动安排需更加精细部分活动环节在时间上存在紧凑情况，可能导致部分成员未能充分展现自己的能力。
建议后续活动在安排上要更加精细，确保每个成员都有充分的参与机会。
2. 活动宣传需加强部分成员对活动的目的和意义了解不够深入，导致参与积极性不高。
建议加强活动宣传，提前进行动员，让成员充分了解活动的价值。
户外拓展训练实习总结8篇
户外拓展训练实习总结8篇篇1一、实习背景与目的本次户外拓展训练实习旨在通过实践，提升团队协作能力、锻炼个人意志品质，以及培养解决实际问题的能力。
在为期一周的户外拓展训练中，我深刻体会到了团队合作的重要性，并在挑战与实践中不断成长。
二、实习内容本次实习活动包括团队建设、户外挑战、技能学习等多个环节。
1. 团队建设：通过破冰游戏、信任背摔等活动，增进团队成员间的信任与默契，培养团队协作能力。
2. 户外挑战：在教练的带领下，我们完成了徒步穿越山林、攀岩、野外求生等挑战。
这些活动不仅锻炼了我们的体能，也让我们学会了面对困难时的应对策略。
3. 技能学习：在野外生存技能方面，我们学习了搭建临时住所、野外烹饪、野外急救等基本技能，为应对突发情况做好准备。
三、实习经历与体会1. 团队协作：在户外拓展训练中，团队协作是至关重要的。
每个成员都需要发挥自己的长处，共同面对挑战。
我们在挑战中学会了相互信任、相互支持，深刻体会到了团队协作的力量。
2. 自我挑战：面对户外拓展中的种种困难与挑战，我不断突破自己的心理与生理极限，学会了如何在压力下保持冷静，如何调整心态面对挫折。
3. 成长与收获：通过本次实习，我不仅提升了团队协作能力，还学到了许多实用的技能。
此外，我也学会了如何更好地与他人沟通、如何更好地解决问题。
这次实习让我更加成熟、更加自信。
四、实习收获与反思1. 收获：通过本次户外拓展训练实习，我收获了珍贵的团队经验，学会了如何与他人合作，共同完成任务。
同时，我也提升了自身的意志品质，变得更加坚韧不拔。
此外，我还学到了许多实用的技能，为未来的生活与工作打下了坚实的基础。
2. 反思：在实习过程中，我也发现自己存在一些不足，如沟通能力、组织协调能力等方面还有待提升。
在今后的学习与工作中，我需要进一步加强这些方面的锻炼。
五、未来展望1. 继续提升：在未来的学习与工作中，我将继续努力提升自己的团队协作能力、沟通能力、组织协调能力等，以更好地适应各种环境。
拓展训练实习报告
拓展训练实习报告拓展训练实习报告范文（通用7篇）艰辛而又充满意义的实习生活又告一段落了，相信大家这段时间来的收获肯定不少吧，不妨坐下来好好写写实习报告吧。
但是实习报告有什么要求呢？以下是小编为大家收集的拓展训练实习报告，仅供参考，大家一起来看看吧。
拓展训练实习报告篇1一、训练目的1、训练目的和意义这次拓展训练本着“用理论来指导实践，在实践中检验理论”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对于理论知识的理解与认识。
面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值。
亲身体验式的比语培训言和文字更教人刻骨铭心。
拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。
2、训练的基本要求(1)严格实习要求，完成实习计划； (2)服从老师安排，努力完成各项任务； (3)根据实习内容，完成实习总结和实习报告。
二、实习内容（一）训练内容1、指导老师分配人员，讲解活动内容，“破冰”这次拓展训练之前，我们虽然都是同班同学，每天在同一个教室上课，但是彼此之间缺乏沟通还了解，所以老师为了让同学之间关系更加紧密，就把我们四个班级打乱了重新分配的小组。
我们首先做自我介绍，认识小组成员，然后是起队名，选队标，选口号。
因为我们队的队旗是黄旗，黄色，是一种贵族色，比较正统，我们就以“正黄旗”作为我们的队名，队标是想到了古代军队的“盾”“刀”“剑”然后盾在中间，刀和剑交叉在下，就组成我们的队标，它有坚忍、勇往直前、英勇破敌的寓意，我们的口号是：“乘风破浪，无往不胜”。
2、盲人方阵这是我们小组的第一个训练项目，我们必须在规定的时间内，在蒙住双眼的情况下用一个二十米的绳子围成等边三角形、正方形和一个由等边三角形，正方形还有圆组成的小房子。
我们首先把绳子等分，找到节点，然后在每一个节点安排人员，在蒙上眼的状态下通过喊得方式找到各个节点，在活动的过程中，我们小组成员都配合比较默契。
拓展训练心得体会报告(素材稿件5篇)
拓展训练心得体会报告（素材稿件5篇）拓展训练心得体会报告篇1拓展训练心得体会——我们是一个团队!在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，个性是女员工。
有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……虽然我对拓展训练项目很期盼，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。
但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。
在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就务必挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。
在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要应对不同的问题和困难。
而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养一种观念——换位思考。
这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?拓展训练心得体会报告篇23月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。
穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。
也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却依旧精神饱满，斗志昂扬。
拓展训练的总结报告7篇
拓展训练的总结报告7篇(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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团队拓展训练实训成果报告
一、前言随着社会的发展，团队协作能力已成为企业竞争力的关键因素。
为了提高团队成员的团队意识、沟通能力和协作效率，我们于[日期]组织了一次为期两天的团队拓展训练。
本次训练旨在通过一系列精心设计的团队活动，促进团队成员之间的相互了解、信任和协作，提升团队整体执行力。
以下是本次拓展训练的实训成果报告。
二、训练目标与内容1. 训练目标（1）增强团队成员之间的相互了解和信任；（2）提高团队成员的沟通能力和协作效率；（3）培养团队成员的领导力和决策能力；（4）激发团队成员的积极性和创造力；（5）增强团队凝聚力和战斗力。
2. 训练内容本次拓展训练主要包括以下内容：（1）破冰活动：通过一系列趣味游戏，打破团队成员之间的隔阂，增进彼此的了解；（2）团队建设活动：通过团队协作完成特定任务，培养团队成员的沟通、协作和解决问题能力；（3）领导力培训：通过模拟情境，提升团队成员的领导力和决策能力；（4）信任背摔：通过信任背摔活动，增强团队成员之间的信任；（5）高空断桥：挑战个人勇气，提升团队协作能力；（6）团队竞赛：通过团队竞赛，激发团队成员的积极性和创造力。
三、实训成果1. 团队凝聚力显著提升通过破冰活动和团队建设活动，团队成员之间的陌生感逐渐消失，彼此之间建立了深厚的友谊。
在后续的团队竞赛中，大家齐心协力，共同为团队争取荣誉，展现了良好的团队精神。
2. 沟通能力得到提升在团队协作活动中，团队成员需要相互沟通、协调，共同完成任务。
通过这些活动，大家学会了倾听、表达、协商和妥协，沟通能力得到了显著提升。
3. 协作效率明显提高在完成团队任务的过程中，团队成员需要紧密协作，充分发挥各自的优势。
通过训练，大家明白了团队协作的重要性，协作效率得到了明显提高。
4. 领导力和决策能力得到锻炼在领导力培训环节，团队成员通过模拟情境，学会了如何进行决策、分配任务和激励团队。
这为他们在今后的工作中发挥领导作用奠定了基础。
5. 积极性和创造力得到激发在团队竞赛中，团队成员充分发挥了自己的想象力和创造力，提出了许多创新性的解决方案。
拓展训练总结报告5篇
【导语】拓展训练是⼀种现代⼈和现代组织全新的学习⽅法和训练⽅式，其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。
以下是整理的拓展训练总结报告，欢迎阅读！1.拓展训练总结报告 这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益⾮浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是⼀段震憾⼼灵的历程，是对⼤家⼼灵的磨练，使我们的⼼灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的⼒量，也激发了我们个⼈的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战⾃我的勇⽓和信⼼。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在⼯作中总结失败的教训及成功的经验，建⽴⼀种新的⼯作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使⼤家尝试⼀种全新的⽣活，同时教导我们每个⼈要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、秀的团队。
使我感受最深的是逃⽣墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了⼀⾯墙前，墙⾯光滑且⾼约4⽶多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃⽣过程当中不许任何⼈讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃⽣。
那道墙不⾼、但是光靠你⾃我⼀⼈、两⼈的⼒量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的⼀次逃⽣体验。
教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们⼤家的⼈梯还有10位家⼈第⼀时光上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃⽣”⼏个⼈，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员⼜要重新再”逃⽣“⼀遍。
此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很⾟苦我们也只是看着没有办法替他们⼼⾥很不是滋味很快我们开始了第⼆轮教练让⼏位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们⾯前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得⼜是谁在⾼墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得⼜是谁在你攀爬的过程中努⼒的把⼿举到点，他们是我们整个团队的⼀部份、在关键时刻挺声⽽出默默付出的队友们，相互间向逃⽣墙⽅向做着保护你向上攀岩，他们都是⼈⽣⽗母养的，在家⾥我相信他们都是⽗母的宝贝⼉⼦”。
拓展总结报告7篇
拓展总结报告7篇拓展总结报告篇1五月6日至7日，我参加了“__年广州番禺职业技术学院学生干部素养拓展培训营”的活动。
在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多伙伴。
让我在活动中得到了磨练。
本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，加强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理本领、组织协调本领及业务水平本领。
五月6日晚，培训开班。
校团委王贵军书记作专题讲座——《高校生心态与礼仪》。
王书记特别强调到作为一名学生干部首先必需有奉献意识。
这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。
既在为同学办实事的同时又不影响学习。
王书记还提到作为一名学生干部必需有责任心和较好的人际沟通本领。
我觉得有责任心是必需的。
无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对本身的工作负责。
能担负大任者，才略更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。
其中，让我印象深刻的是王书记谈到高校生应当是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。
我觉得高校生就该是德、智、体全面发展的人。
我们不但需要拥有一技之长，还需要有特别好的人文修养与个性品质。
这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素养。
在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新快速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素养更为紧要。
所以说，我们除了具备知识、理解、沟通、沟通的本领之外，还应具备良好的思想道德修养。
作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素养、创新本领等等。
5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力气。
更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作本领和应急本领。
晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座——《团体活动中的宣传技巧》。
拓展培训总结报告三篇
拓展培训总结报告拓展培训总结报告三篇拓展培训总结报告一经过人力资源部门半个多月的策划和组织，我们有幸在4月14到4月15这两天到浙江嘉兴南北湖进行为期两天的拓展训练。
怀揣着激动和好奇的心情参加了这次拓展训练，因为我是第一次参加拓展训练，给我留下了深刻的印象。
我们这次培训的项目有破冰、信任背摔、空中拉杆、七巧板、毕业墙、皮艇竞技等等很多好玩的游戏。
下面是我的启发和感悟。
一、团队需要竞争这次拓展训练始终是我们“给力队”和“永之队”两队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了，这样培训才会人人参与，更加的有效果。
胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。
团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！二、团队需要核心正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，队蜜，安全员，取队名、绘制队旗、选定队歌。
大家不约而同把选队长当作首要任务。
我们队很快选出了队长。
接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。
有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。
说明了团队中核心人物的重要性！三、团队需要信任，团队需要合作我们培训项目中其中有一个叫做“信任背摔”。
顾名思义，信任，就是毫无保留的去相信自己的队友，当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
如果台上的人摔下来的时候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈没进入状态等等，那么这将会是一个非常危险的游戏！！所以大家之间要建立起信任。
对我新乡最深的不是自己体验的那会，而是台上的人问“准备好了么？”下面的人异口同声的说道“准备好了，请相信我们，1、2、3、跳！”这是相互之间的信任！！完成背摔的必备条件——精诚合作。
这样才会顺利的完成这次项目。
四、团队人员之间要相互激励我们的第二个项目是“空中拉杆” 。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。
户外拓展总结报告范文(3篇)
第1篇一、活动背景为提高员工团队凝聚力、增强团队协作能力，培养员工面对困难的勇气和信心，我单位于近日组织了一次户外拓展训练活动。
本次活动旨在通过一系列富有挑战性的团队游戏和项目，让员工在轻松愉快的氛围中，感受团队的力量，激发工作热情。
二、活动内容1. 分组与破冰：活动开始前，将全体员工分成若干小组，每组推选队长，共同制定队名、队歌、队旗和队训。
通过破冰游戏，让员工们迅速熟悉彼此，打破隔阂。
2. 团队项目：包括高空单杠、攀岩、智力电网、八仙过海、抢新娘、五人同行、胜利墙、快乐传真、一块五、萝卜蹲等。
在这些项目中，员工们需要相互协作，共同完成任务。
3. 挑战极限：通过挑战高空单杠、攀岩等项目，让员工们克服恐惧，挑战自我，提升自信心。
4. 团队分享：在活动结束后，各小组分享在活动中的感悟和收获，共同总结经验教训。
三、活动成果1. 增强团队凝聚力：通过共同完成任务，员工们更加了解彼此，建立了深厚的友谊，为今后的工作奠定了良好的基础。
2. 提升团队协作能力：在项目中，员工们学会了相互信任、支持和鼓励，提高了团队协作能力。
3. 培养面对困难的勇气和信心：通过挑战自我，员工们克服了恐惧，增强了面对困难的勇气和信心。
4. 激发工作热情：活动让员工们在轻松愉快的氛围中感受到了团队的力量，激发了工作热情。
四、活动总结1. 本次户外拓展训练活动取得了圆满成功，达到了预期目标。
2. 员工们在活动中表现出了极高的热情和积极性，充分展现了团队精神。
3. 活动过程中，员工们学会了相互信任、支持和鼓励，为今后的工作打下了坚实基础。
4. 建议今后多组织此类活动，以增强员工团队凝聚力，提高团队协作能力。
总之，本次户外拓展训练活动是一次非常有意义的活动，让我们感受到了团队的力量，激发了工作热情。
在今后的工作中，我们将以更加饱满的热情和信心，为单位的繁荣发展贡献力量。
第2篇一、活动背景为了增强团队凝聚力，提升员工之间的沟通与协作能力，提高团队整体执行力，我单位于20XX年XX月XX日至XX月XX日组织了一次为期两天的户外拓展训练活动。
训练总结报告15篇
训练总结报告15篇训练总结报告15篇训练总结报告1__年_月_日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了，拓展训练总结。
虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的.三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。
我们进行的第一个项目是高空抓杠。
这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。
原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。
当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。
我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。
这个活动就是任任与责任的体现。
在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。
拓展训练报告
拓展训练报告拓展训练报告第一篇20__年11月3日，由我校讨论生院、党委研工部举办的20__级讨论生新生干部培训班在思念果岭素养拓展基地进行了为期一天的素养拓展培训活动。
来自各个院系的新生干部190人及院系辅导员，研工部负责老师参与了拓展活动。
通过训练，学员们锻炼了意志，提升了团队协作精神，提高了业务素养，接下来，让我们看看拓呈现场吧。
超越式军训军训环节拉开了整个训练的序幕。
全部队员需仔细听从教官的指示站军姿、左右看齐。
训练过程中，一个人动作出错，所在团队的全部成员必需共同接受惩处。
军训练习提高了整个团队的纪律意识，提升队员的执行力，要求全部人统一行动步伐，严厉团队纪律。
团队组建在教官的带着下，同学们组建成了9个队伍，经过二十分钟的商量，每个队伍制定出各自团队的口号、对唱、队旗，并做队列展演，最终完成的三个队伍成员要接受惩处。
团队的组建使团队文化更加深入人心，提升了大家的团队意识，增添了成员彼此间的沟通。
超越梦想本环节，各队成员要前后围圈，相互蹲坐在队友腿上，既要在规定的三十分钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。
围圈蹲坐训练增添成员的目标感，淬炼坚毅的品行，使队员之间相互支持，磨练团队协作意识。
织网颠球成员们要将一根绳子编织成网，并在网上空弹动起足球，每队弹起次数最多者获胜。
绳子编织成的网就像是胜利的基础，扎实的基本功是胜利的关键，做事情前要理清头绪，三思而后行，注重团队分工，提高工作效率。
穿越雷阵成员根据地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需牢记前面的同学所经过的雷区由哪些，防止雷区，找寻新路。
在学习工作中，要勇于创新，敢于探究未知领域，擅长总结经验教训，成员间要做到精确的信息共享。
突出重围在跨绳游戏中，成员要运用力量优势，在不接触绳子的前提下，将队员运送至安全地带。
团队目标的达成离不开每个成员的努力付出，面对困难,成员应迎难而上，发挥主观能动性，思索解决方法。
经过一天的训练，大家累并欢乐着，全部成员合影留念，共享在活动中的感悟。
拓展培训总结报告（精选3篇）
拓展培训总结报告（精选3篇）拓展培训总结报告篇1拓展训练是短暂的，影响才是深远的 6月29日，我们在羌总的带队下，怀着愉悦的心情来到美丽的三山岛，进行为时两天的户外拓展训练。
时间过的很快，但印象却如此深刻，仿佛历历在目……两天的行程安排得满满的，这使我们必须全力以赴，容不得半点怠慢。
第一天，我们早上七点出发，十点半登上三山岛，虽说三山岛不大，却也是太湖中美丽一景，一个很好的度假胜地，但我明白我们是来训练的，而不是来度假的。
然后我们进行了分组，做了一些训前小活动，接着吃中饭，下午我们开始正式地进投入训练之中，进行了定向寻宝比赛和拍卖活动，晚上我们参加了有趣的篝火晚会。
第二天我们进行了高空速降、生死电网、急速60秒和拼七巧板等项目。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，尤其是生死电网这一项目；而高空速降这一项目让我学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历，这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，在教练的指导下我完成了连自己都不相信的可以完成的任务，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
证明了自己，超越了自己。
通过巧拼七巧板这一项目也使各个小组的成员能够真正能够发现问题，解决问题的战略团队，让大家懂得必须各司其职、各负其责，才能更好的完成任务。
我们在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个员工在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。
保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。
拓展训练结束个人总结报告10篇
拓展训练结束个人总结报告10篇1.拓展训练结束个人总结报告当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项“穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。
教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、10分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。
练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。
教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。
我们集体回答了：“能，能，没有问题。
我们有信心，我们一定能够完成既定目标。
”可以变成了可以，我们xxxxx是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支??当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是xxxx人，这就是xxxx的精神，这就是xxxx的文化！一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。
拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。
这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。
我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！我们是秀的，我们无往而不胜！在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。
2.拓展训练结束个人总结报告高空断桥给我的体会是自信、相信自己、困难都是纸老虎。
训练心得报告优秀5篇
训练心得报告优秀5篇训练心得报告篇1经过短短两天一夜的培训，我感觉我得到的不只是游戏的快乐和团队完成目标后的喜悦，而我真正使受益最大的是从中得到的人生感悟和启发。
“没有完美的个人，只有完美的团队”通过培训它使人真正认识到团队的力量，通过对这两天团队活动的参加与体验，在今后的团队建设上我体会到了以下几点：一、在今后的团队建设上必须要有一致的目标无论是过电网还是跳绳，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致，因此相互帮助和协作。
如果我们在实际工作中都能，相互扶持，我们就能成为一个团结的、强大的团队，我们在今后的团队管理中应该突出大家一致的目标和利益。
二、完美的团队建设必须发挥每个人的智慧虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。
全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。
当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
三、在团队建设上要充分发挥每个人的特长在团队建设上我们要充分发挥个人的特长，只有优势互补形成团队的力量，我们才能达到目标。
就拿过电网来说吧，对一个人来说是不可能的事，可在我们团队面前就换为了可能。
这就是说面对困难我们必须全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
实现团队的目标，同时个人的目标也达到了。
也就是应了那句真理“没有完美的个人，只有完美的团队”。
在培训过程中有一个游戏叫“领袖的风采”，通过这个游戏，它使我认识到做为一个领袖，一个部门负责人应该承担多大的责任，在你所管辖的范围内，任何一个地方出错，或是任何一个员工没有完成任务，这一切的责任你都得去扛。
团队拓展训练活动总结(精选5篇)
团队拓展训练活动总结(精选5篇)团队拓展训练活动总结篇1x月x日下午，幼儿园聘请第三方培训对全体教师开展团队凝聚力拓展活动，全体教师统一身着园服，以饱满的精神迎接未知的挑战。
在x教练的带领下，通过“齐眉棍”开营破冰游戏，激发了全体教师的应战热情。
教师们在经历了“桃花朵朵开”、“风吹雨打”、“初级、升级、终极兔子舞挑战”、“机会与机率”等系列破冰游戏后，团队融合度马上升温。
在此基础上，x教练以报数相同为规则，引导教师们组建了x支团队，通过完成推选正副队长、旗手，自创队名、口号、队歌，绘制队旗、自编队形等一系列任务，实现了熔炼团队的目的，增强了教师们的团队归属感，也激发了教师的创造力。
团队个性化展示后，“乐活小分队”、“HANS”队和狗仔队迎来了团队分组挑战项目——“大手笔”、“极速60秒”、“挑战5分钟”，在此环节中，既考验了团队的合作力、智慧力，也考验了队员们的抗挫力和应变力，有效地磨练了团队。
拓展过后，大家打开心门，心中无限的感恩话语在感恩环节尽情表露，平时说不出口的感激的话都通过此环节表达出来，队员们不约而同地表达对幼儿园提供此次培训的充分认可和肯定。
本次活动消除了彼此的陌生感，提高了默契程度及信任度，营造出融洽的组织氛围，增强教师的归属感，并培养了教师的思维创新能力及良好的团队合作意识。
团队拓展训练活动总结篇2为进一步推动教学改革与发展，3月份饭店运营管理专业的全体师生在户外开展了一场别开生面的团队建设活动。
之前的团队建设课程都是在教室里面进行的，这次我们打破以往的授课方式，将授课地点转移着户外，为学生们打造一个课堂以外的学习环境，同时，也是在活动中提升学生们的团队凝聚力，增强学生们的相互协作能力，充分体会到团队精神的力量。
本次活动由两个环节组成，第一部分是团队建设游戏环节，分别通过《夹球走动》、《稳中求胜》、《五人六足》三个游戏来与大家分享团队的真正含义。
这些游戏都是经过精心挑选的，具有一定趣味性并包含深刻的寓意。
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西安财经学院拓展训练报告姓名：杨雷青学号：0702070126专业：人力资源管理院系：商学院本校指导教师：赵路实习单位指导教师：完成日期：2010年05月13日拓展训练报告一.培训机构概况林立公司简介：森林之所以茂密，是因为生命的顽强和胸怀的宽广；高山之所以挺立，是因为它想站得更高、看得更远……“林立”之所以能引领行业的发展，是因为我们有森林的顽强和宽广；高山的气魄与志向……“林立”本着“从心智出发，以魂打造团队、以人营造风景”的经营理念服务每一个客户。
为了改变目前西北地区拓展行业普遍存在的培训模式老套化、培训流程单一化、培训项目雷同化，客户选择训练基地和食宿酒店有局限性等特点和现状，“林立人”在经营思路上借鉴了北京等拓展培训行业的经营模式，即在成立伊始就着力整合了西北区域内所有的拓展培训基地和CS野战基地的资源，而把自身有限的各种资源和精力集中起来为客户打造出更多有针对性、主题化的培训实施方案，潜心在安全保障、培训内容、培训流程、培训形式、课目开发、服务体系上为客户提供更多可选择的精品课程，同时也可以为客户在选择培训基地上提供更多适合自身特点和喜好的选择机会。
“林立”的服务宗旨是牵手整合外部基础条件，潜心致力于拓展培训最核心灵魂的创造、开发、整合、实施；“林立”的使命：客户选择那里，我们就把高质量的培训课程带到那里。
“林立”是：一个有机的团队――积极、充实、平衡、健康拥有敏锐的课程开发触觉拥有严谨的培训流程管理拥有专业的营销管理系统拥有热情的客户服务体系一个资源整合者――高效、有力整合西北地区乃至全国的拓展培训基地整合行业内最好的内训和外展师资力量整合所有的培训形式资源和客户资源。
二.项目概况培训1.培训目的：实训的目的在于通过任课老师与实践指导老师的介绍，达到了解企业开展拓展训练的情况、拓展训练的作用及常见的拓展训练形式，进一步体会企业员工培训的内容的目的；通过参与拓展训练，亲身感受和体会培训效果；通过实践活动，培养我们独立思考、虚心好学、认真踏实、吃苦耐劳、刻苦钻研、团结友爱、协作互助、挑战自我、相互信任等良好工作作风；将所学知识与实践相结合，提高对综合知识的运用能力，提高分析问题和解决问题的能力，帮助我们正确理解后续课程理论学习的内容、学习目的以及实际应用方向。
2.培训内容：包括热身，高空，地面三个阶段。
（1）地面阶段这个阶段主要是让我们进入拓展训练的状态，为后面的活动做准备。
在这个环节，教练把大家围成一个圈随着音乐跑，然后男生定义为人民币一元钱，女生五角。
当天随便喊出个价钱后，大家几个人自行组合数目要等于他所说的，不等的就要受到惩罚。
当《we will rock you》的音乐响起之后我看到大家的精神都高度集中了起来，在跑的过程中也竖着耳朵听教练随时可能说出的那个数字。
当教练在大家跑了几圈之后说出了八块五，这时大家都积极地寻找自己的组合伙伴。
我很快找到了我的伙伴并且符合要求于是我们立马蹲下来以示我们已经完成任务。
可是这时有跑过来几个没找到伙伴的他们想加入我们组，硬是被我给推了出去，心里感觉有点不好受，觉得对不住他们。
热身完后指导老师把我们分成三个小队，我被分到了第二小队，名叫笑傲江湖队。
就这样，很快三支雄赳赳气昂昂充满昂扬斗志的队伍诞生了，在指导老师的带领下大家精神百倍地向高空作业场地进发。
（2）高空阶段：包括高空断桥和缅甸桥两个活动。
由于高空项目具有一定的危险性，指导老师在活动开始之前对我们进行了安全教育。
让我们学会如何正确穿戴安全服，安全帽；如何正确使用八字环，主环，以及怎样排除安全隐患，并对我们进行了明确的分工。
三个人负责安全绳的操作，一保负责收放安全绳，责任最重。
二保的责任是抓住一保的保护衣在突发状况时用力向后拉一保，不至于使一保力量失衡。
三保负责将安全绳盘起来，以防绊倒别人。
其余人员负责将成员送上向上爬的钢柱。
观察其在高空的活动，并对其鼓劲加油，帮助其完成高空任务。
高空断桥：这是在8米多高的空中，中间断开1.2米左右的桥。
学员先通过钢柱爬到桥头，然后跨过中间那个缺口到达桥的另一头，然后有跨过缺口返回，最后有顺着钢柱爬下来。
在高空要求学员不得抓住安全绳。
我是我们小队第一个完成这个项目学员，说心里话，在地面上感觉没什么，可是到了空中还是有点害怕，在缺口犹豫了1分钟左右最终才敢跨过去缅甸桥：这同样也是在8米多个高的空中，中间是一个用木板和钢丝绳做的桥。
不同的是这个桥有10米长，人踩在上面不停地晃动很难控制平衡，要求学员必须快速通过到达桥的另一头然后顺着钢柱爬下来。
这次我上去的比较迟，在桥头身吸了一口气就快速通过了，当自己到达地面的时候感觉走路步伐还是有点重。
(3)地面阶段：包括生死电网和流程管理以及绝壁求生三个项目生死电网这是我们没有完成的项目。
在进行这个项目的时候，已经下起了小雨，但并没影响到什么。
首先，教练说明了规则和注意事项，下来给了我们三分钟的时间考虑怎么进行。
在这三分钟里，我们没好好利用时间，没做好一个比较全面的计划，这也是导致我们失败的原因。
计时之后，我们开始了行动，在送过几个人后，失败了，原因是触网，必须从头再来。
失败并没有使我们意志低沉，我们再接再厉，另一轮又开始了。
遗憾的是，我们再一次触网，有一次失败。
就这样在规定的时间内，我们没有完成任务。
流程管理这是一项全体队员都参加的活动。
每个人负责拿一个竹筒，每组都面朝同一方向站成一条直线，每人把竹筒双手托起放平，以至于所有的竹筒连成一条直线。
使起始点的乒乓球以顺流的方式穿过所连接的竹筒，最后到达目的地-----纸杯。
每当乒乓球掉在地上时就得重新开始，所有人都以最快的速度找到属于自己的位置。
在这个项目中虽然我们有几次眼看就要成功了，却又失败了。
但是最后我们小队还是第一个顺利完成这个项目的。
毕业墙这是最危险也是困难最大的一个项目，它考验的是团队的整体凝聚力。
此时，已经不存在飞虎队，笑傲江湖队，也不存在Super队，存在的只有46个人齐心协力拧成一股绳的人力0701队。
在我们赶往绝壁的途中，雨越下越大，但大家都没有掉队的意思，都想漂亮的打赢这最后一仗，面对3米6的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上3.6米高的墙，但是集体的力量却很大。
在开始之前，我们有三分钟的讨论，这个项目是所有人共同参与，我们商量对策及程序。
在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,男生甘当人梯,我们所有人终于越过了这个求生墙。
当所有人都从高墙跳下，看到最下面甘当人梯的同伴全身留着汗水，留满我们脚印的时候，好多同伴都感动了。
是啊，这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然在不到11分钟完成了，说明人力0701班是一支卓越的团队！！三.拓展培训总结通过赵老师组织的这次拓展训练，不仅培养了我们人力0701班的团队协作精神，而且还使我们对自己有了更深层次的了解，更磨练了大家坚强的意志。
使我们能够在今后的学习和工作中迎难而上，不轻言放弃。
通过这次拓展训练我也发现3个问题。
1.团队内不该如何有效沟通？沟通是磋商共同的意思，即队员们必须交换和适应相互的思维模式，直到每个人都能对所讨论的意见有一个共同的熟悉。
只有达成了共识才可以认为是有效的沟通。
团队中，团队成员越多样化，就越会有差异，也就越需要队员进行有效的沟通。
在沟通过程中，我们经常会被置于两难的境地：我们一方面想通过这一过程满足需求，而另一方面又害怕与人进行沟通。
人们为了生理以及情感的需求绝对需要与人沟通，但同时又必须承担一定的沟通风险。
在一个团队中，不同的人对不同的事物有不同的理解，再加上复杂的关系，就使得沟通愈发复杂。
假如一个人不同意你的看法，那其他人呢？在维护和完成任务的过程中就存在着这样一个问题：如何更好地进行沟通，以完成团队的任务和目标？我们知道，团队沟通的目的在于每个成员能分摊领导职能，追求目标。
在沟通过程中，我们必须使用各种沟通技术，如：语言的，非语言的，倾听的以及各种提问等。
任务、信息和团队目标越复杂，沟通的技巧对团队的成功就越重要，更为重要的是在沟通的过程中要以团队目标为核心及时发现并勇于承担自己的错误，吸收别人的优点共同形成一个合理的方案。
2.团队内部该如何分工？在团队分工之前，我们首先必须明确团队目标和对团队成员进行深入全面的了解。
然后分解团队目标，确定完成团队目标说需要的人员，把团队成员放在自己最擅长的位置上，保证团队内部有明确的分工。
我觉得明确和分解团队目标还算比较容易，最难是把团队成员放在最合适地位置上，这不是一厢情愿能够完成的，有时候涉及团队内部的利益分割问题。
为什么我们在管理流程项目中没有很快完成任务，关键就在于我们没有分工好，在最后几个位置安排合适的成员以至于好几次在最后功亏一篑，虽然最后我们还是第一个完成这个任务的，但总觉得还是有点不满意。
3.如何维持一个团队并不断取得胜利？作为一个团队如何在团队刚成立的激情过后继续维持下去，这需要有共同的信念和目标把所有成员团结在一起。
需要沟通和相互鼓励，特别是在团队遇到困难的时候。
需要不断通过实现团队目标来满足成员的个人需求，才能带领成员不断实现。
还得不断对成员进行引导和教育，来保证成员目标和团队的一致性。