体育暑假作业新编 - 360文档中心

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【最新】小学生体育暑假作业记录怎么填写-推荐word版
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小学生体育暑假作业记录怎么填写
篇一：XX 小学生课外体育活动记录
二年级
四年级
6年级
5年级
3年级
篇二：小学生课外体育活动记录
二年级
四年级
3年级
4年级
3年级
篇三：体育暑假作业
暑假布置体育作业，旨在督促学生经常参与锻炼，养成锻炼习惯，有利于促进学生身体素质的提高和健康发展。

暑假里家长可陪同孩子一起活动。

为了您孩子的健康成长，请督促孩子每天完成下列A、B、C、D、E体育锻炼内容之一（每天保证完成其中
之一），并每周及
时进行评价：。

人教部编版三年级下册体育暑假作业创意作业

人教部编版三年级下册体育暑假作业创意作业简介这份文档为人教部编版三年级下册体育暑假作业的创意作业指南。

本作业旨在通过创意方式提高学生对体育知识的理解和兴趣，同时培养学生的创造力和动手能力。

创意作业一：设计一个室内运动场学生可以使用生活中的任何材料，如纸板、颜料、建造积木等，设计一个小型的室内运动场。

他们可以根据自己喜欢的体育项目，比如篮球场、足球场或者乒乓球场等进行设计。

学生需要考虑场地的大小、标志的设计、观众席的设置等因素。

完成后，他们可以向同学们展示自己设计的运动场，并讲解其特点和设计理念。

创意作业二：编写一个体育童谣学生可以编写一个有关体育的童谣，歌颂体育运动的乐趣和健康益处。

童谣应该有一定的韵律和节奏感，可以加入一些动作和口技。

学生可以选择自己喜欢的体育项目，比如跳绳、游泳或者踢足球等，将这些元素巧妙地融入童谣中。

完成后，学生可以将童谣朗读或演唱给同学们听，并与他们分享自己编写童谣的经历。

创意作业三：设计一个体育游戏学生可以设计一个简单的体育游戏，可以是室内游戏或者室外游戏。

游戏规则应该简单明了，能够容纳多个参与者。

学生需要考虑游戏的目标、规则和玩法，并制作游戏所需的道具和装备。

完成后，学生可以邀请同学们一起参与游戏，并解释游戏的规则和玩法。

创意作业四：拍摄一个体育宣传短片学生可以组织小组，拍摄一个体育宣传短片，旨在宣传某项体育运动，如足球、篮球或者游泳。

学生可以分工合作，包括编剧、演员、导演、摄影、剪辑等角色。

短片可以包括对该项体育运动的介绍、技巧展示、运动员故事等内容。

完成后，学生可以举行一个小型的放映活动，让同学们观看他们拍摄的短片，并进行讨论和分享。

结语通过创意作业的完成，学生将能够更好地理解体育知识，培养创造力和动手能力，并享受体育活动的乐趣。

希望同学们在暑假期间能够积极参与创意作业，并度过一个充实而有趣的假期！。

田华小学生暑假体育学科作业

田华小学生暑假体育学科作业一年级暑假体育学科作业项目 A跳绳 B仰卧起坐 C深蹲起 D仰卧举腿 E立卧撑星期 (每天两次，每次30分钟，根据自己实际调整运动量、负荷) 星期一 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑星期二 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑星期三 A跳绳(单摇)，D仰卧举腿，E立卧撑星期四 A跳绳(单编)，D仰卧举腿，E立卧撑星期五 A跳绳(单编)，B仰卧起坐，C深蹲起星期六 A跳绳(双摇)，B仰卧起坐，C深蹲起星期日 A跳绳(双摇)，D仰卧举腿，C深蹲起二年级暑假体育学科作业项目 A跳绳 B仰卧起坐 C深蹲起 D仰卧举腿 E立卧撑星期 (每天两次，每次30分钟，根据自己实际调整运动量、负荷) 星期一 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑星期二 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑星期三 A跳绳(单摇)，D仰卧举腿，E立卧撑星期四 A跳绳(单编)，D仰卧举腿，E立卧撑星期五 A跳绳(单编)，B仰卧起坐，C深蹲起星期六 A跳绳(单编)，B仰卧起坐，C深蹲起星期日 A跳绳(双摇)，D仰卧举腿，C深蹲起三年级暑假体育学科作业项目 A跳绳 B仰卧起坐 C深蹲起 D仰卧举腿 E立卧撑星期 (每天两次，每次35分钟，根据自己实际调整运动量、负荷) 星期一 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑，D仰卧举腿星期二 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑，D仰卧举腿星期三 A跳绳(单编)，D仰卧举腿，E立卧撑，C深蹲起星期四 A 跳绳(单编)，D仰卧举腿，E立卧撑，C深蹲起星期五 A跳绳(双摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，C深蹲起星期六 A跳绳(双摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑星期日 A跳绳(双摇)，D仰卧举腿，C深蹲起，E立卧撑activities, noise, waste disposal, drilling mud and other environmental standards of stone, all power suspend production for rectification or removal. Will guide the wood stand To a gathering of local wood, bianqiao Park, electric central heating, Fei, compressed coal usage, decrease carbon emissions. Second, building site "six 100%" standards to be put in place. Advancing the construction site dust management and municipal engineering, strict implementation of the wall, spraying water, measures such as covering, washing, closed, where not up to "six 100%"田华小学生暑假体育学科作业四年级暑假体育学科作业项目 A跳绳 B仰卧起坐 C深蹲起 D仰卧举腿 E立卧撑星期 (每天两次，每次35分钟，根据自己实际调整运动量、负荷) 星期一 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑，D仰卧举腿星期二 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，E立卧撑，D仰卧举腿星期三 A跳绳(单编)，D仰卧举腿，E立卧撑，C深蹲起星期四 A 跳绳(单编)，D仰卧举腿，E立卧撑，C深蹲起星期五 A跳绳(双摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，C深蹲起星期六 A跳绳(双摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑星期日 A跳绳(双摇)，D仰卧举腿，C深蹲起，E立卧撑五年级暑假体育学科作业项目 A跳绳 B仰卧起坐 C深蹲起 D仰卧举腿 E立卧撑F哑铃星期 (每天两次，每次40分钟，根据自己实际调整运动量、负荷) 星期一 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑，F哑铃星期二 A跳绳(单编)，B仰卧起坐，C 深蹲起，E立卧撑，F哑铃星期三 A跳绳(单编)，C深蹲起，D仰卧举腿，E立卧撑，F哑铃星期四 A跳绳(双摇)，C深蹲起，D仰卧举腿，E立卧撑，F哑铃星期五 A跳绳(双摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑，F哑铃星期六 A跳绳(双编)，C深蹲起，D仰卧举腿，E立卧撑，F哑铃星期日 A跳绳(双编)，B 仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑，F哑铃六年级暑假体育学科作业项目 A跳绳 B仰卧起坐 C深蹲起 D仰卧举腿 E立卧撑F哑铃星期 (每天两次，每次40分钟，根据自己实际调整运动量、负荷) 星期一 A跳绳(单摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑，F哑铃星期二 A跳绳(单编)，B仰卧起坐，C 深蹲起，E立卧撑，F哑铃星期三 A跳绳(单编)，C深蹲起，D仰卧举腿，E立卧撑，F哑铃星期四 A跳绳(双摇)，C深蹲起，D仰卧举腿，E立卧撑，F哑铃星期五 A跳绳(双摇)，B仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑，F哑铃星期六 A跳绳(双编)，C深蹲起，D仰卧举腿，E立卧撑，F哑铃星期日 A跳绳(双编)，B 仰卧起坐，C深蹲起，E立卧撑，F哑铃activities, noise, waste disposal, drilling mud and other environmental standards of stone, all power suspend production for rectification or removal. Will guide the wood stand To a gathering of local wood, bianqiao Park, electric central heating, Fei, compressedcoal usage, decrease carbon emissions. Second, building site "six 100%" standards to be put in place. Advancing the construction site dust management and municipal engineering, strict implementation of the wall, spraying water, measures such as covering, washing, closed, where not up to "six 100%"田华小学体育学科暑假作业记录表姓名班级 2012.7.6-2012.8.31日期跳绳仰卧起坐深蹲起仰卧举腿立卧撑哑铃注:如外出郊游、游泳等活动可替代当天作业activities, noise, waste disposal, drilling mud and other environmental standards of stone, all power suspend production for rectification or removal. Will guide the wood stand To a gathering of local wood, bianqiao Park, electric central heating, Fei, compressed coal usage, decrease carbon emissions. Second, building site "six 100%" standards to be put in place. Advancing the construction site dust management and municipal engineering, strict implementation of the wall, spraying water, measures such as covering, washing, closed, where not up to "six 100%"。

初一、初二体育暑假作业

体育暑假作业尊敬的家长：您的孩子是非常优秀的，为了让你的孩子有更加健康、强健的体魄，我们体育教研组特制订以下暑假作业。

但这需要学生、家长、老师我们三方共同努力。

为了我们的孩子，为了孩子的明天，就让我们积极行动起来吧。

以下各项练习必须在确保安全的前提下进行一、身体素质练习内容安排二、兴趣项目：1、{2、兴趣项目内容有：篮球，足球，羽毛球，乒乓球，游泳，登山。

3、兴趣项目的操作办法：（1）时间保障：一次兴趣活动时间在60分钟左右，参加兴趣活动的这一天，身体素质的练习可以根据自身情况选择性练习或者不练习。

（2）每次选择一个兴趣项目（游泳除外），鼓励家长陪同和参与兴趣项目的练习。

（3）游泳项目必须有家长陪同才能进行。

三、开学第一周测试：男生、女生一分钟跳绳、男生引体向上，女生仰卧起坐。

请各位家长督促孩子完成。

江南初级中学；2016-6-20>体育暑假作业尊敬的家长："您的孩子是非常优秀的，为了让你的孩子有更加健康、强健的体魄，同时为我们初三体育中考做好准备，我们初二体育备课组特制订以下暑假作业。

但这需要学生、家长、老师我们三方共同努力。

为了我们的孩子，为了孩子的明天，就让我们积极行动起来吧。

以下各项练习必须在确保安全的前提下进行一、身体素质练习内容安排二、兴趣项目：1、兴趣项目内容有：篮球，足球，羽毛球，乒乓球，游泳，登山。

2、兴趣项目的操作办法：]（1）时间保障：一次兴趣活动时间在60分钟左右，参加兴趣活动的这一天，身体素质的练习可以根据自身情况选择性练习或者不练习。

（2）每次选择一个兴趣项目，鼓励家长陪同和参与兴趣项目的练习。

三、开学第一周测试：男生、女生一分钟跳绳、男生引体向上，女生仰卧起坐。

请各位家长督促孩子完成。

江南初级中学体育备课组2014-6-16。

乌市七年级体育与健康暑假作业

乌市七年级体育与健康暑假作业暑假即将来临，作为乌市七年级学生的你，相信已经迫不及待地期盼着一个充实而有意义的暑假。

作为体育与健康科目的学生，我们有责任保持健康的生活方式，并在暑假期间继续锻炼身体。

在这篇文章中，我将为大家介绍一些适合七年级学生的体育与健康暑假作业。

我们可以选择户外运动来锻炼身体。

夏季天气炎热，适合进行一些水上运动，比如游泳。

游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，并且能够消耗大量的热量。

如果你不喜欢游泳，也可以尝试其他水上运动，比如划船、冲浪等。

此外，你还可以参加一些团队运动，比如足球、篮球、排球等。

这些团队运动可以培养你的合作精神和团队意识，同时也能够锻炼你的身体。

除了户外运动，我们还可以选择室内运动来锻炼身体。

室内运动可以在空调房间里进行，不受天气的影响。

其中，瑜伽是一种非常适合女生进行的室内运动。

瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡能力，还可以缓解压力，提高心理健康。

另外，你还可以尝试一些有氧运动，比如跳绳、有氧舞蹈等。

这些有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力。

除了锻炼身体，我们还应该关注自己的饮食和休息。

暑假期间，我们可以学习一些健康的饮食习惯，比如多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。

同时，我们要保证充足的睡眠时间，每天保持8小时的睡眠，这样才能保证身体的健康发展。

我们还可以通过阅读一些与体育和健康相关的书籍来丰富自己的知识。

比如，你可以读一些关于运动训练的书籍，了解不同运动的技巧和方法。

你还可以读一些关于健康饮食和营养学的书籍，了解如何保持健康的饮食习惯。

通过阅读，我们可以不断学习和提高自己的知识水平。

我想提醒大家，在进行任何体育锻炼之前，一定要做好热身运动。

热身运动可以帮助我们预防运动损伤，并且可以提高运动效果。

同时，在进行高强度的运动时，一定要注意安全。

如果感到身体不适，应该立即停止运动，并及时就医。

通过上述的体育与健康暑假作业，我们可以保持健康的生活方式，提高身体素质，同时也可以丰富自己的知识。

三年级体育暑假作业创意清单

三年级体育暑假作业创意清单暑假作业是提醒学生保持研究和活动的好机会。

以下是一些创意的体育暑假作业清单，可以帮助三年级学生保持活跃和健康。

1.晨跑挑战每天早晨，学生可以鼓励自己参加晨跑挑战。

他们可以选择在家附近或公园里跑步。

目标是每天跑步一段时间（例如15分钟），并尝试逐渐增加自己的跑步时间和距离。

2.节奏舞蹈学生可以选择一首自己喜欢的音乐，然后研究一段简单的节奏舞蹈。

他们可以在家里或与朋友一起跳舞，保持活力的同时研究新的舞蹈动作。

可以使用在线资源或请家长和朋友教学。

3.篮球挑战学生可以在家附近的篮球场或院子里设置一个篮球目标，并尝试每天投篮练。

他们可以记录自己的命中次数并设定一个目标，尝试提高自己的准确性和投篮技巧。

4.瑜伽练学生可以通过观看瑜伽教学视频或参加在线瑜伽课程来研究瑜伽动作。

他们可以每天练一段时间，并逐渐提高瑜伽技巧和灵活性。

5.绳索跳跃计划学生可以每天练绳索跳跃，挑战自己跳绳的持久力和速度。

他们可以尝试不同的技巧，如交叉跳、单脚跳等，并记录自己跳绳的时间和次数。

6.踢毽子比赛学生可以与家人或朋友一起玩毽子比赛。

他们可以通过练毽子踢技巧和参加小型比赛来提高自己的技能和协调能力。

7.外出骑自行车学生可以骑自行车到附近的公园或风景区，享受户外活动和运动的乐趣。

他们可以骑车并探索不同的道路和景点，同时保持身体健康。

以上是一些创意的暑假体育作业清单，帮助三年级学生保持活跃和健康。

学生可以根据自己的兴趣和能力选择其中的一项或多项，同时家长也应鼓励和支持他们的参与。

小学一年级体育暑假作业计划安排

小学一年级体育暑假作业计划安排1. 引言小学一年级是学生接触正规体育训练的重要阶段。

为了帮助一年级的学生在暑假期间继续锻炼身体，培养体育兴趣，我们制定了以下的暑假作业计划安排。

2. 目标- 培养学生健康的生活方式；- 提高学生身体素质，包括力量、耐力和协调性；- 培养学生团队合作和竞争意识。

3. 暑假作业计划安排3.1 每日跑步- 每天早晨或晚上跑步30分钟；- 可以选择户外或室内跑步；- 跑步时注意保持正确的姿势和呼吸。

3.2 伸展运动- 每天早晨和晚上进行伸展运动10分钟；- 伸展全身肌肉，包括头部、颈部、肩部、背部、腿部等部位；- 注意呼吸顺畅，不要过度用力。

3.3 游泳- 每周计划游泳2次，每次30分钟；- 游泳锻炼全身肌肉，提高心肺功能；- 注意游泳安全，必要时请家长或教练陪同。

3.4 探索户外运动- 每周计划进行一次户外运动，如骑自行车、滑旱冰或滑板等；- 可以邀请同学或家人一同参加，增加乐趣和竞争感；- 注意安全，选择合适的场地和装备。

3.5 公共体育活动- 注意参加本地社区或学校组织的体育活动；- 比如参加篮球、足球或游泳队的训练；- 可以结识新朋友，提升技能，体验团队合作。

3.6 家庭互动运动- 鼓励家庭成员一同进行运动；- 可以一起进行家庭健身操、太极或瑜伽等；- 增进家庭感情，共同享受健康乐趣。

4. 注意事项- 进行体育锻炼时，一定要做好热身和拉伸；- 遇到天气恶劣或身体不适时，暂停锻炼；- 坚持每天30分钟以上的锻炼时间；- 注意饮食均衡，保证充足的睡眠；- 请家长或监护人关注孩子的运动情况和身体状况。

5. 结语通过制定合理的小学一年级体育暑假作业计划安排，我们可以帮助学生在假期期间保持良好的身体素质和健康的生活方式。

同时，培养学生的团队合作和竞争意识，提高他们在体育方面的能力和自信心。

希望这份计划对学生的成长和全面发展有所帮助。

2023二年级体育下册暑假作业

2023二年级体育下册暑假作业一、跳绳练1. 基础跳绳在暑假中，我们要继续坚持跳绳练。

请每天进行15分钟的基础跳绳练。

可以选择在户外的空旷地方进行跳绳，确保安全。

2. 动感跳绳舞蹈为了增加趣味性，我们可以研究一些动感跳绳舞蹈。

可以在暑假期间，找一些跳绳舞蹈的视频教程进行研究，并尝试跳一段舞蹈。

跳绳舞蹈既可以增强我们的体能，又能锻炼我们的节奏感和协调能力。

二、游泳训练1. 打掌练游泳是夏季最受欢迎的运动之一。

请在暑假中，每周至少进行一次游泳训练。

初学者可以从打掌练开始，练游泳的基本动作和呼吸技巧。

在游泳课堂上研究如何用手掌推水，保持身体的平衡，并保持呼吸顺畅。

2. 自由泳训练在掌握了基本的游泳技巧后，我们可以尝试自由泳的训练。

请在暑假中，每周至少进行两次的自由泳练。

可以在游泳池中练游泳的姿势、划水动作、转身等。

在水中尽量放松身体，保持呼吸顺畅，逐渐提高游泳的速度和耐力。

三、球类运动1. 足球足球是一项非常受欢迎的球类运动，有助于锻炼我们的全身肌肉和协调能力。

请在暑假期间，每周进行至少两次的足球练。

可以找一些足球教学视频进行研究，练基本的传球、射门、盘带等技巧。

2. 篮球篮球也是一项非常有趣的球类运动。

请在暑假中，每周进行至少两次的篮球练。

可以找一些篮球教学视频进行研究，练基本的运球、投篮、接球等技巧。

四、其他运动1. 骑自行车骑自行车是一项非常适合夏季锻炼的运动。

请在暑假期间，尽量多骑自行车出去郊游、运动。

不仅可以锻炼我们的腿部肌肉，还可以增强心肺功能。

2. 多参加户外活动除了以上的运动训练，还建议多参加一些户外活动，如登山、射箭、攀岩等。

这些活动不仅可以锻炼我们的身体，还能增加我们的团队合作能力和勇敢精神。

五、注意事项在进行体育活动时，请务必注意以下事项：1. 进行适合自己的运动强度，避免过度运动导致受伤。

2. 注意保持水分补充，避免中暑。

3. 遵守运动场地的规则和注意安全，确保自己的安全。

4. 如果有不适或受伤，请及时告知家长或老师，并寻求适当的治疗。

【参考文档】小学体育寒暑假作业-实用word文档 (2页)

【参考文档】小学体育寒暑假作业-实用word文档
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小学体育寒暑假作业
篇一：体育寒假作业 (1)
201X--201X上学期体育寒假作业
1、每周至少练习三次排球、跳绳，并记录一分钟垫球、跳绳个数。

2、一二年级，参加两次户外体育锻炼，时间不低于一小时，并做好记录（图片、文字不
少于7次） 3、写一篇假期体育锻炼感悟、体会。

··
体育作业表格
项目：排球
项目：跳绳
体育家庭作业记录表
时间：
备注：照片文字可记录在体育家庭作业记录表中（体会感悟也写在此表）。

篇二：外国语学校中学部寒假体育作业
象山县外国语学校中学部寒假体育作业
初中阶段，是同学们身体成长突飞猛进的阶段，大家经过这一学期的体育锻炼，体育成绩都有不同程度的提高。

但随着体育课的停上，假期的来临，如果同学
们不坚持科学地锻炼，获得的成绩会很快消退，更谈不上提高了。

更有甚者，
作息不当，还极易导致近视眼、肥胖等问题。

对于九年级同学来说，一开学就是二月中下旬
，四月初就要体育中考，所以假期有计划科学地锻炼身体就显得非常重要。

现将一些简便易行、可供选择的运动处方提供给大家，希望大家在假期能坚持
锻炼，保持原有成果，通过努力更上一层楼！。

小学五年级体育暑假作业布置

小学五年级体育暑假作业布置
作业一：制定运动计划
请同学们制定一个个人运动计划，每天选择一种体育运动进行
锻炼。

计划需要包括以下内容：
- 每天锻炼的时间和地点；
- 运动项目的选择，可以选择跑步、游泳、骑自行车等；
- 每次运动的持续时间，最好保持在30分钟以上；
- 计划持续的时间，建议在暑假期间每天坚持锻炼。

作业二：体育比赛报告
请同学们观看一场体育比赛（可以是足球、篮球、乒乓球等），并撰写一份比赛报告。

报告需要包括以下内容：
- 比赛的时间、地点和参赛队伍；
- 比赛的规模和形式；
- 对比赛的观感和评价，可以包括比赛的激烈程度、球员的表
现等；
- 自己对该运动项目的理解和感想，可以从技术、规则等方面
进行阐述。

作业三：体育常识问答
请同学们编写一个体育常识问答游戏，选择几个常见的体育知
识问题，并准备好答案。

可以邀请家人或朋友一起参与。

问答游戏
可以通过口头问答的形式进行，也可以写成问答卡片的形式。

作业四：运动场地设计
请同学们设计一个理想的运动场地，可以是足球场、篮球场等。

设计需要包括以下要素：
- 场地的大小和形状；
- 场地上各个项目的设置，如篮球架、足球门等；
- 场地周围的环境，如观众席、休息区等；
- 可以使用图纸和文字进行设计。

以上是小学五年级体育暑假作业的布置内容，希望同学们能够
认真完成，愉快度过暑假，并保持良好的体育锻炼习惯。

祝大家暑
期愉快！。

体育暑假作业设计方案

体育暑假作业设计方案一、背景介绍暑假作业是学生在放假期间进行的重要学习任务，而体育作为学生综合素质发展的重要组成部分，也应该在暑假作业中有所体现。

本文将为学生们提供一份体育暑假作业设计方案，旨在丰富学生的暑期生活，增强体育技能和身体素质。

二、目标与意义1. 目标：通过体育暑假作业，培养学生良好的运动习惯和身体素质，提高学生的体育技能水平。

2. 意义：体育暑假作业不仅能够培养学生的体育兴趣和锻炼习惯，还能提升学生的协调性、反应能力和团队合作意识，对学生全面发展起到积极的促进作用。

三、作业内容1. 制定运动计划：学生可以根据自己的兴趣和条件，制定暑期运动计划。

计划包括每日的运动项目、时间安排和目标设置，如每天晨跑30分钟、打篮球1小时等。

2. 支持多样化运动项目：鼓励学生尝试不同的运动项目，如篮球、足球、游泳、羽毛球等，以提高学生的多元化运动能力。

3. 阅读体育相关书籍：学生可以选择一本关于运动训练、体育故事或运动健康的书籍进行阅读，并写下自己的读后感和收获。

4. 观看体育比赛：邀请学生观看一场体育比赛（可以是线上直播或实地观看），并撰写观后感，了解运动员们的精神面貌和比赛技巧。

5. 参与社区体育活动：学生可以积极参与本地社区组织的体育活动，如篮球比赛、夏令营等，既锻炼身体又结交新朋友。

6. 编写运动日记：鼓励学生每天记录自己的运动情况和感受，包括运动项目、时间、持续时间以及体验等，并总结自己的进步和不足之处。

四、作业评价与反馈1. 评价方式：可以根据学生的运动计划、运动日记、阅读书籍和观看比赛的总结等进行评价，给予针对性的建议和肯定。

2. 反馈机制：可以通过批改作业、线上讨论、面对面交流等方式给学生提供反馈，及时纠正学生的不足并鼓励他们的进步。

3. 奖励机制：设立奖励机制，对于完成作业任务出色的学生进行表扬和奖励，如表彰证书、荣誉称号等，以激励学生更好地走在体育锻炼的道路上。

五、注意事项1. 安全第一：要确保学生在进行体育活动时的安全，鼓励学生选择适合自己的运动项目。

小学3-4年级体育寒暑假作业：

体育寒假作业：
三四年级～龙年运动健将
拥有健康的体魄是龙的传人必须具备素质，我们每个人都要热爱运动、强健体魄、跳绳、跑步、体能训练……，让我们一起开启运动打卡记录吧！
项目：
周一：慢跑5分钟，每日1组；周二：波比跳10次/2组每日1次；周三：平板支撑30秒/2组每日1次；周四：跳绳一分钟/组，每日1组；周五-周末：参与其他运动或观看比赛视频（项目不限）
龙年运动健将打卡记录表
时间
运动自评价
时间
运动自评价
假期运动精彩瞬间分享
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
（照片分享）
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
月日Biblioteka ☆☆☆月日☆☆☆月日
☆☆☆
月日
☆☆☆
备注：运动评价采用自我打卡评价填涂完成☆奖励。监督家长（签名）：

体育暑假作业

体育暑假作业第一篇：体育暑假作业体育暑假作业尊敬的家长：您的孩子是非常优秀的，我们初三体育备课组也有信心让您的孩子在体育中考中取得理想成绩，但这需要学生、家长、老师我们三方共同努力。

长长的暑假，正好是我们针对自己的具体情况查漏补缺的好时机。

为了我们的孩子，为了孩子的明天，就让我们积极行动起来吧。

以下各项练习必须在确保安全的前提下进行一、女生一分钟计时跳绳150个 x 4组，间隔2分钟开学争取达到180次/分。

男生引体向上每天10个 x 4组开学争取达到连续做15个。

达标的可以隔天练或者每天只做1组。

二、两头起20个x 3。

男生加做俯卧撑。

三、蛙跳20米 x 4，跑楼梯100级 x 4，抱头深蹲跳20个x 4。

这3三项每天选择一项练习，三天一周期轮回。

四、兴趣项目：篮球足球羽毛球游泳快速登山。

200米第一次模拟成绩达到90分的可以只选择兴趣项目练习.开学第一周测试女生跳绳、男生引体向上。

请各位家长督促孩子完成。

初三体育备课组2013-7-3第二篇：暑假作业2010、2011、2012级学生调研报告题目及撰写要求一、调查报告的撰写要求：（1）设计调查问卷，至少完成5至10份调查表；（2）完成1500字以上的调查报告；（3）要有反映真实情况的照片；（4）调查报告要反映社会生活实际；（5）于下学期第一周内上交（附调查表），由学习委员交给相关任课老师。

二、社会调查参考选题（一）中国梦1、共同富裕与中国梦2、和谐社会与中国梦3、新农村建设与中国梦4、城乡一体化与中国梦5、我的中国梦——教育帮扶6、我的中国梦——科技支农7、我的中国梦——文化宣传（二）可持续发展1、对新能源利用调研行动2、对部分地区进行草原的保护的措施和方法的探究3、家乡所在地矿产资源开发中政府是否给补贴及补贴状况调研（三）服务经济建设1、对内蒙古私营企业的调查研究2、民营企业的老板素养问题3、对实施西部大开发战略的调查研究4、县域经济社会发展模式典型调查5、内蒙古城镇化的调查6、城市化进程中的政府作用和行政改革研究7、人民币的升值问题8、房地产市场的健康发展问题9、新中国60多年来中国的经济发展状况10、拉动内需相关政策实施状况调查（四）服务和谐社会建设1、建设和谐社区的典型调查2、生活与医疗保障问题3、社会保障与安全问题4、社会普遍的就业问题成因分析及解决方案探究5、内蒙古社会治安形势调查6、内蒙古城市医疗体系建设调查7、内蒙古安全生产工作调查（五）服务“三农”1、农村发展现状调研2、社会主义新农村建设与农村发展问题研究3、家庭承包制利弊调研4、合作社利弊调研5、建设社会主义新农村亟需解决的问题及对策建议6、我区农村富余劳动力转移情况、存在问题及相关建议7、关于农村土地转包和农业规模经营问题的研究（六）思想类1、解放思想，实事求是与中国特色社会主义新道路的开创2、“三个代表”重要思想与唯物史观的发展3、以人为本，全面、协调、可持续发展观对社会主义建设规律认识的深化4、科学技术是第一生产力的理论与实践5、坚持群众观点，贯彻立党为公、执政为民宗旨的典型调查6、社会转型期人们思想观念嬗变的调查与分析7、在发展市场经济中加强社会主义道德建设的典型调查8、封建迷信在一些地方泛滥的表现及其原因的调查与分析第三篇：暑假作业暑假作业英语：一.暑假作业（按要求写单选，有字母开头填句子翻译，阅读）二.八年级一本关于完型，阅读的资料。

二年级体育暑假作业实践活动设计

二年级体育暑假作业实践活动设计活动目标本次活动旨在通过体育实践活动，提高二年级学生的体育技能和身体素质，并培养他们的合作精神和团队意识。

活动时间和地点活动时间：暑假期间活动地点：学校体育馆和操场活动内容1. 集体操练：每周三上午的集体操练课，旨在锻炼学生的协调性和灵活性。

2. 球类运动：每周一、周二和周四上午的球类运动课，包括足球、篮球和乒乓球等，旨在提高学生的球类技巧和团队合作能力。

3. 跳绳比赛：每周五上午的跳绳比赛，旨在锻炼学生的耐力和协调能力，并增强他们的竞争意识。

4. 田径运动：在学校操场进行各项田径运动项目的实践，包括短跑、跳远和投掷等，旨在培养学生的速度、力量和身体控制能力。

5. 游泳活动：在学校游泳池进行游泳活动，旨在提高学生的游泳技能和水上安全意识。

活动安排活动将在暑假期间进行，每周一至周五上午进行体育实践活动，具体安排如下：- 周一：球类运动课- 周二：球类运动课- 周三：集体操练课- 周四：球类运动课- 周五：跳绳比赛每次活动的具体时间和地点将提前通知学生和家长。

活动要求1. 所有学生需要穿着适合运动的服装和鞋子参加活动。

2. 学生在活动过程中要遵守纪律，听从教师的指导。

3. 活动期间要确保学生的安全，注意防止意外事故的发生。

4. 学生需要体验并享受运动的乐趣，积极参与活动。

活动评价活动结束后，将对学生的表现进行评价，并给予相应的奖励和鼓励。

评价内容包括参与度、技能提升和团队合作等方面。

以上是本次二年级体育暑假作业实践活动的设计，请学生和家长提前做好准备，并按时参加活动。

初一体育暑假作业

初一体育暑假作业
本期暑假作业一共包含七个项目：仰卧起坐、俯卧撑、深蹲跳、跳绳、原地高抬腿跑、长跑、立定跳远。

除长跑、跳绳、立定跳远外，每天两个练习项目，每周至少进行一次长跑练习。

注意事项：
1、每天两种内容连续练习完毕后再休息进行第二组练习。

（如：第一天先做深蹲跳30次后休息30秒，紧接着做俯卧撑25次，这是第1组，休息1分钟后再进行第2组、第三组练习。

）每组练习之间休息时间不可过长，控制在1—2分钟为宜。

2、每次练习之前要做准备活动，并着适宜运动的服装，户外运动时间尽量选择在早上或者傍晚，有条件的同学可以选择合适的场地练习实心球，练习时请注意安全。

九年级体育暑假作业

新密市第二初级中学国庆假期作业清单备注：准备活动的800米/1000米男女生自主选择慢跑的距离（如无条件可以用爬楼梯或者跳楼梯来代替，但注意安全），徒手操4X8拍，以达到身体发热、关节活动开为标准，然后进行每天的练习内容，立定跳远和跳绳按要求记录自己的最好成绩，篮球运球和中长跑练习可不记成绩，但要求每天运球时间不低于半个小时，有条件的可进行投篮练习或者篮球比赛以提高练习积极性；常规练习的时间一般放在下午或者晚上，深蹲起每组间隔5分钟（提高下肢力量），仰卧起坐间隔10分钟，可在家人在帮助下完成（提高腰腹力量），收腿跳要求膝盖往上不允许小腿后摆。

同学们请注意，体育锻炼是循序渐进的，必须长时间坚持，如中间有间隔会大大影响练习效果，但大家可坚持准备活动和常规练习，从而保证体育成绩得到很好的提高。

2017/9/29 时间准备活动练习内容常规练习立定跳远跳绳家长签字 10月3日慢跑800/1000米，扩胸运动、腹背运动、压腿、高抬腿1分钟计数跳绳3次立定跳远5次深蹲起30个/3组、仰卧起坐30个3组、收腿跳20个 10月4日慢跑800/1000米，扩胸运动、腹背运动、压腿、高抬腿原地变向运球练习、行进间变向运球练习深蹲起30个/3组、仰卧起坐30个/3组、收腿跳20个 10月5日慢跑800/1000米，扩胸运动、腹背运动、压腿、高抬腿1分钟计数跳绳3次立定跳远5次深蹲起30个/3组、仰卧起坐30个/3组、收腿跳20个 10月6日慢跑800/1000米，扩胸运动、腹背运动、压腿、高抬腿原地变向运球练习、行进间变向运球练习深蹲起30个/3组、仰卧起坐30个3组、收腿跳20个 10月7日慢跑800/1000米，扩胸运动、腹背运动、压腿、高抬腿 1分钟计数跳绳3次立定跳远5次深蹲起30个/3组、仰卧起坐30个3组、收腿跳20个。

体育暑假作业设计实施方案

体育暑假作业设计实施方案设计实施体育暑假作业方案一、背景随着学生课业负荷的增加，体育活动在学生的日常生活中的重要性逐渐被忽视。

为了提高学生的身体素质，培养学生的兴趣爱好和团队合作精神，体育暑假作业成为必要的手段之一。

二、目标1. 提高学生的身体素质：通过体育暑假作业，让学生进行不同形式的体育锻炼，从而提高身体素质，增强体质健康水平。

2. 培养学生的兴趣爱好：在体育暑假作业中，让学生体验到不同的体育项目，并培养他们对体育运动的兴趣。

3. 培养学生的团队合作意识：通过团队体育活动，让学生学会与团队成员相互配合、合作完成任务。

三、实施步骤1. 制定作业计划：a. 设定作业内容：将体育暑期作业划分为不同阶段，每个阶段要求学生完成一些特定的体育活动或项目，尽量涵盖不同的体育项目。

b. 制定作业时间：根据暑假的时间长短，制定作业时间表，确保学生有足够的时间完成作业。

c. 制定作业评价标准：根据不同的体育项目，制定相应的评价标准，以确保学生在完成作业的过程中有所进步。

2. 提供指导和资源：a. 提供作业指导书：在暑假开始前，向学生发放一本详细的作业指导书，包括作业的内容、完成要求、评价标准等。

b. 提供学习资源：提供学生可以参考的体育教材、影像资料等，让学生了解不同的体育项目和技巧。

c. 定期组织线上指导：利用网络平台，组织线上指导活动，为学生解答问题、提供指导。

3. 组织体育集训营：a. 组织体育训练营：在暑假期间，组织学生参加体育训练营，让他们在集体的环境下进行体育活动，接受专业的指导。

b. 安排专业教练：为每个体育训练营安排专业的教练，提供专业的指导，帮助学生提高技能和体质水平。

c. 组织比赛和表演：在体育训练营结束时，组织比赛和表演活动，让学生展示他们在暑假期间的成果。

4. 发放体育作业清单：a. 清单内容：在每个阶段结束后，向学生发放体育作业清单，记录他们在暑假期间完成的体育活动和项目。

b. 清单评价：根据作业清单的完成情况，对学生进行评价，并向学生提供积极的反馈和建议。

2020级初四体育暑假期作业

初四体育学科暑假作业各位家长：根据初中体育科目学业水平考试改革的实施，为帮助孩子们利用好暑假，积极锻练，为今后的体育中考打好基础，请您积极配合老师督促学生完成体育作业。

非常感谢您对我们工作的支持！1、过程测试内容A.学年测试一次,测试内容（5分）：1000/800，立定跳远，坐位体前屈，仰卧起坐/引体向上，50米，身高体重指数，肺活量。

B.体育中考测试内容（按当前文件）：（1）必考项目（20分）：男生1000米跑，女生800米跑。

（2）抽选考项目（10分）：抽选考项目设两类，每类设两个项目。

A类:立定跳远或坐位体前屈；B类：引体向上或掷实心球（男），1分钟仰卧起坐或掷实心球（女）。

（3）运动技能测试项目（20分）。

在田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、武术、跳绳、轮滑、踢毽子等项目中的1项运动技能进行测试。

2、优秀评分标准注：暑期练习内容以周为计划，循环练习。

A 类、B 类项目只练习自己选择的项目。

练习过程中本着安全第一的原则，根据自己的实际情况选择练习场地，如：公园、社区健身广场等场所。

时间练习内容家长签字周一1、1000计时跑（4分10秒以内完成）2、跳绳：二分钟跳绳×2组3、俯卧撑：20个×3组4、A 类项目：坐位体前屈或立定跳远（选一项）周二1、1000计时跑（4分10秒以内完成）2、仰卧起坐：40个×3组3、蹲跳起：20个×4组4、B 类项目：引体向上或实心球（男）仰卧起坐或实心球（女）周三1、1000计时跑（4分10秒以内完成）2、跳绳：一分钟跳绳×2组、30秒×2组3、俯卧撑：20个×3组4、A 类项目：坐位体前屈或立定跳远（选一项）周四1、1000计时跑（4分10秒以内完成）2、仰卧起坐：40个×3组3、蹲跳起：20个×4组4、B 类项目：引体向上或实心球（男）仰卧起坐或实心球（女）周五1、2000耐久跑（9--10分钟完成）2、跳绳：一分钟跳绳×2组、30秒×2组3、俯卧撑：20个×3组4、蹲跳起：20个×4组注：暑期练习内容以周为计划，循环练习。